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游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
1、忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳
月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
5、忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
6、忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
7、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
8、忌游时过久
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
这是夏游的禁忌期，应及时出水。
游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
9、忌有癫痫史游泳
无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
10、忌高血压患者游泳
特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
11、忌心脏病者游泳
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
12、忌患中耳炎游泳
不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
13、忌患急性眼结膜炎游泳
该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
14、忌某些皮肤病游泳
如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
16、忌忽视泳后卫生
泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
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幼儿园安全教案:防溺水安全教育
教学目标：
1.提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2.初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。
3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的.不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
教学重点：学习溺水安全的基本知识,培养有关防范力。
教学过程:
一、谈话引入小朋友，现在是什么季节?对，现在是夏季,天气渐渐变得很热了,你们热了怎么办?可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?告诉你们，今年涪陵有好几个小孩下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。他们好可怜，老师伤心，他们的爸爸妈妈也很伤心。
二、防溺水教育小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢? 我认为应做到以下几点：
(一)、老师先向幼儿讲几点防溺水的知识要点(节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
(离园的途中千万勿去玩水,下江游泳。
(水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。
(二)、老师谈谈事例，并由幼儿扮演小品本学期××学校在周末，几名幼儿到讲河边钓鱼玩，有两名幼儿不慎溺水死亡。这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个同学违反了哪些安全规则?我们应如何遵守安全规则。
(1)议一议：
这几个小朋友违反了哪些安全规则?
我们应如何遵守安全规则?
(2)把小朋友的错误纠正过来。
(3)由这个事实谈谈我们的心得体会。
(三)、说一说说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。
三、小结：
(1)通过这节课的学习,你懂得了什么?
(2)教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望你们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。
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防溺水教案为保障中班幼儿的安全，我们在幼儿园开展了《防溺水》的教育活动。本文将就如何做好幼儿防溺水安全教育方面，从以下几个方面展开讲述。
一、情境教学
在安全教育方面，传递知识重要但不够。能够带给幼儿深刻印象的往往是情境。因此在教育活动中，我们特别注重情境教学，通过模拟现实生活中不同的溺水情况，让幼儿在情境中感悟如何保障自己的安全，提高自救能力。
二、实用技能
在幼儿防溺水教学中，技能也是必不可少的内容。通过生动的视频和故事，让幼儿学习游泳技能以及保护自己和他人的方法。同时，我们还会邀请专业游泳教练来为幼儿进行实际操作指导，并为幼儿量身定做游泳方案，让幼儿能够在游泳时保障自身安全。
三、家园合作
幼儿防溺水教育要能够汇入幼儿家庭中，让教育成果得到更大的发挥，因此我们特别注重与家庭的合作。我们将通过家长会、亲子活动等方式，向家长讲解与幼儿防溺水相关的知识，让家长加入教育行列当中，让孩子知道家里与学校是一个整体，让孩子们在家里也能够得到安全保护，从而有效的扩大教育的影响面。
四、综合案例
综合案例是一种将多个方面的知识进行整合的方式。同样的，在幼儿防溺水教学中，我们也会适当地提供一些综合案例来帮助幼儿学习。例如，呈现一些不同的淹没案例，让幼儿分析并思考如何自救、如何避免险情的发生等。通过这种方式，孩子们不仅能够学习如何在危险情境中保障自己，同时也能够拓展思维，增加自信。
五、潜移默化的安全教育
潜移默化的安全教育是指，有关安全的方方面面都融入到教育活动之中，这样的教育能够更深刻地影响孩子，并在孩子的成长中产生更加深远的积极影响。在幼儿防溺水中，我们引导孩子们从各个方面亲身感受关于安全的意义，发挥综合教育力量，创造更加全面的教育体验。
注重幼儿防溺水，必须要在多个方面进行细化教育，让孩子们形成科学的防水机制。同时也让孩子们认识到，安全不仅仅是在学校，更应该在日常生活当中给予重视，让孩子无时无刻都能够得到安全保护。
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活动目标
1.了解在水边玩耍的危险。
2.知道在没有成人陪伴的时候不靠近水深的地方，不到危险的地方玩水。
活动准备
1.多媒体教学资源：(1)有水的地方：湖边、河边、海边、游泳池等场景一组;(2)故事《小猫咪咪落水记》。
2.相关多媒体教学资源，幼儿学习资源《水中游玩要当心》。
开始部分
师：小朋友喜欢玩水吗?
幼：喜欢。
师：老师也很喜欢玩水，你们有没有去过这些地方?
教师播放多媒体教学资源：有水的`地方(湖边、河边、海边、游泳池等)。
师：谁陪你们去的?你们是怎么玩的?(幼儿回答)
基本部分
1.师：小猫咪咪也很喜欢去这些地方玩耍。(教师出示小猫咪咪的图片)但是呢，小猫咪咪在水边发生了一件事，让小猫咪咪再也不敢独自去水边玩水了，是什么事呢?请听故事。
教师播放多媒体教学资源(2):故事《小猫咪咪落水记》。
提问：小猫咪咪是怎么跑出家门的?它都在水边干什么了?它为什么落水?如果没有鸭大婶，小猫咪咪会怎么样呢?
小结：水边虽然很好玩，但是水边又湿又滑，很容易发生危险。没有大人在身边，小朋友不能独自到水边玩耍。
2.互动讨论：他们的做法对不对。
播放多媒体教学资源或阅读故事《水中游玩要当心》。提问：他们的做法对不对?为什么?
(1)在公园的中心湖：爸爸妈妈带淘淘划船，淘淘趴在船舷上，使劲够湖里的水草，船都被他压歪了。
(2)小河边：当当一个人挽着裤腿在捉鱼，晴晴站在窄窄的河沿上两手伸开在玩走平衡木的游戏。
(3)大海中：兵兵不顾妈妈呼喊，自己去追赶被海浪卷走的皮球;莉莉在爸爸妈妈的保护下跳海浪。
(4)游泳池里：婷婷在妈妈的帮助下，带着游泳圈玩水;丁丁站在游泳池边模仿运动员跳水。
小结：在水中玩耍，一定不能远离大人，要避免做危险的动作。
结束部分：完成幼儿学习资源的操作练习。
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在水中遭遇危险，我们常常惊慌失措，如何正确自救呢?首先要保持镇静，看清方向，呼吸协调，保持体内最大肺活量。
不可手脚乱蹬拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。
在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来。
仰漂：屏住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。
因为肺脏就像一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。
当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。
只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。
这样你的口鼻将最先浮出水面，可进行呼吸和呼救。
呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，做到吸、屏、吐三个动作协调而缓慢，以防呛水。
千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的'错误。
利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生。
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1、通过故事，初步了解防溺水安全的有关内容。
2、知道当自己得到别人的帮助时，要学会感激别人。
——师：小朋友们，现在是什么季节？（夏季），天气是热的还是冷的呢？（热的），那天气一热你们想干什么呢？（幼儿自由回答）
——师：有一只小猫，到了夏天它也很怕热，所以呀，它就……（教师停下，让幼儿自己猜测。），听完接下来的故事，你们就知道它怎么样了。
教师讲述故事，引导幼儿仔细倾听故事。
教师小结：小猫很怕热，它趁爸爸妈妈不注意，就跑到去河里抓鱼了。
——师：小猫落水后是谁救了它？（幼儿回答）如果没有人救它会怎么样？（幼儿回答）
教师小结：是小鸭子救了它，如果没有小鸭子小猫就淹死了。
——师：如果你是小猫，小鸭子救了你你会怎么对小鸭子说呢？怎么做才能不掉到水里面呢？
教师引导幼儿回答问题，初步了解当自己得到别人帮助的时候，要学会感谢别人。
师总结：当没有大人在自己身边的时候，小朋友们不能独自到有很多水的地方玩耍，即使天气再热也不能把手和脚伸到水里面，如果碰到有人掉到水里，要记得大声的叫救命，不然你就会像小猫一样掉到水里。
请小朋友说一说如果不小心掉到水里了，你会怎么做。
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课题：珍爱生命，预防溺水
教学目标：
知识与技能：
1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识。
2、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。
过程与方法：创设情景法、讲解法。
情感、态度、价值观：自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的`行为的辨别能力。
教学重点：
学习溺水安全的基本知识，提高安全意识。
教学过程：
一、由溺水事故图片，引入课题《珍爱生命，预防溺水》，父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。
二、新授
1、分析事故的原因，教师作总结。溺水原因主要有以下几种：不会游泳；情游泳时间过长，疲劳过度；突然身体出现问题：如抽经、心脏病等。
2、学生分组讨论：面对溺水溺水事故，我们应该怎么做？
三、教育学生如何预防溺水？防溺水安全“六不准”
一、不准私自下水游泳；
二、不准擅自与他人结伴游泳；
三、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
四、不准到不熟悉的水域游泳；五、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
六、不准不会水性的学生擅自下水施救。
四、教育学生自救和发现他人溺水如何施救？
（一）自救方法：具体方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，进行呼吸。呼气浅而吸气深，因为深吸气时，人体比重比水略轻，可浮出水面等待救援。也可憋住气尽量不吸气，以免呛水。不可将手上举或挣扎，因举手反使人下沉。若因腓肠肌痉挛而致淹溺，立即呼救，自己将脚趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面。
（二）救助他人的方法：
1、保持沉着冷静，并大声呼救。
2、向附近的大人求救。
3、打电话（110、120），说清地点、人员。
4、在确保自己安全的前提下，两人或两人以上一起利用身边的树枝、竹竿、绳子等拉住落水者。
五、课堂总结
1、同学们小结：通过这次活动，你懂得了什么？
2、教师小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这堂安全教育课，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。
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预防溺水安全知识资料大全
随着夏季来临,学生发生溺水事故也进入高发期.学生防溺水安全教育刻不容缓。下面.jinpinTjian ul li a小编为大家分享防溺水安全教育知识如下：
一、防溺水知识要点
1、教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
2、教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,游泳。
3、我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。
二、容易发生溺水事故的情况。
1、不小心从池边、岸边或薄冰等处落入水中。
2、在水中突然滑倒后站立不起来，或嬉水时，被人按压而不能自控等情况。
3、准备活动做的不充分就急于下水，剧烈运动后立即下水，有时过于逞 强，不自量力或游泳时间过长而造成疲劳过度。
4、突然呛水，不会调整呼吸;带在身上的浮具脱离或破裂漏气沉入水中。
5、游泳技术没掌握好，在水中遇到碰撞等意外造成惊慌失措、动作慌乱。
6、在水温过低的水域里游泳而产生的.抽筋现象。
7、入水方法不当，撞到墙壁或石头等硬性物体而受伤所造成的意外事故。
8、冒险潜水，(由于憋气时间过长，造成心肌缺血或中枢神经系统工作骤停等现象)。
9、被溺水者紧抱不放的其它游泳者。
10、游泳场所的设施不当或在急流、有旋涡、有大风浪的海或湖等水域里游泳。
三、游泳小常识
1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学在每月特别期间均不宜游泳。
3、参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水质不好)河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
四、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;
3、身体下沉时，可将手掌向下压;
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
五、发现有人溺水时的救护方法：
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!
六、同伴溺水后如何急救?
万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅;抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。
七、岸上急救溺水者方法：
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;
2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间;
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院
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教学目标：
1、提高安全意识?愿意自觉去学习溺水安全的有关知识?在学习中增强与同学的合作交流意识。
2、初步了解溺水安全的有关内容?知道每一个学生都要提高安全意识。
3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯?提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
4、使学生学会珍爱生命?学会自救的方法。
教学过程：
导入
甲：每个人都有资格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。
已：然而，总会在那不经意的一瞬间，生命的泉水便会永远枯竭。
甲：人的生命只有一次，生命是多么珍贵!
已：是的，没有比生命更宝贵的东西了。安全的.重要，不是靠说的，我们应该吸取教训。甲：没错，每当盛夏来临之际，溺水事故就会频频发生，一条条鲜活的
生命就这样过早夭折，给一个个家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。可尽管如此，类似的悲剧还是一次又一次地上演。
一、今年全国学生溺水事件(搜集相关资料)
(1)20xx年1月7日，河南省光山县南向店乡天灯小学老师，在当天下午14点10分上课后，发现有几名学生没有到校上课，立即与学生家长联系，并组织教师沿路寻找。15点30分许，在距离学校2公里处一河沟内，学生家长曹某发现有小孩浮在水面。4名溺水者分别为一年级、二年级、三年级的在读学生。
(2)20xx年1月11日下午5;30分，湖北省某乡发生一起4小孩落水死亡3人的惨事。这是政府实施“三万”活动今年才挖开的一个潭，名叫“龙潭”，它又是“龙潭公园”的一阶段性工程。事故发生时，现场无防护网，无警示标语，无警示牌，特别是通往池底的两跑石
梯上面没有门上锁，也没有封堵，致使不到11岁的小孩下到冰面滑冰玩耍而落水溺亡。
(3)20xx年3月9日18时许,5名小学生在山西省河津市僧楼镇北王堡村农田一蓄水池涉水时,发生意外溺水身亡。经全力打捞搜寻,截至当日20时20分,5名小学生尸体被全部打捞出水。经查,事件发生的原因是,这几名学生周六节假日结伴到蓄水池边玩耍,意外溺水。
(4)20xx年4月28日下午，湘乡市育塅乡发生一起四名小学生意外溺亡事故。据通报，28日下午，湘乡市育塅乡大桥学校三名五年级女生和一名四年级女生参加完期中考试放学回家后，一起外出游玩。在下午三点半左右，四名女生私自到湘乡市石狮江流域育塅乡松岳村地段下河游泳，不幸意外溺水身亡。
(5)20xx年5月5日中午,(北京市)吉利大学一名大二学生在十三陵水库游泳时不幸溺水身亡。接到报警后,消防人员和红箭救援队立即组织搜救。经过搜救人员近七个小时的打捞终于找到了溺水的学生。
(6)20xx年5月11日上午11时，广东惠州市博罗县罗阳一中8名初二学生相约一起到东江边烧烤。期间，一名男同学疑误踩江边沙石滑入江中，其4位同学发现后手牵着手去施救，结果不幸一齐落入江中失踪。其余3位同学见此情况立刻报警求助。公安、消防及民间捜救队立即组织搜救。至当晚22时许，5名失踪学生遗体被打捞上岸。
听了这些报道，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失。此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。(学生讨论、发表自己的看法)
人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习“珍爱生命，预防溺水”的安全教育。
二、探讨溺水的原因
(1)什么是溺水?(学生讨论)
小结：溺水是常见的意外，指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。多发生在夏季，游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出现上腹部膨胀。溺水可造成溺水者四肢发凉，意识丧失，重者因心跳、呼吸停止而死亡。
衔接：溺水已成为我们中小学生的“头号杀手”，随着天气逐渐变热，溺水的危险将增加。
(2)溺水原因主要有哪几种?(学生讨论)
小结：1.在水边玩耍，下水摸鱼，捡落入水中的物品;
2.在水中逞能打闹或游泳时抽筋;
3.雨天掉入深水坑;
4.过桥走汀步不慎落水;
5.被洪水冲走。
衔接：在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。
(3)如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?
我们外出游泳玩水做到“六个严禁”：严禁私自下水游泳，严禁擅自与他人结伴游泳，严禁在无家长或老师带队的情况下游泳，严禁到不熟悉的水域游泳，严禁到无安全设施、无救护人员的水域游泳，严禁不会水性的学生擅自下水施救。
三、学习自救及抢救的方法(播放动画片)
1、如何保证游泳安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，
直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
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(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
2、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;
(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快
四、课堂总结：
生命是如此的美好，我们的出生是父母生命的延续，所以我们应该小心呵护我们的生命。生命对于我们每一个人来说，只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。
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一、指导思想
以建设和谐校园为教育方针，以人为本，关注生命，秉承对人民、对学生、对社会高度负责的原则，充分发挥学校的教育和管理职能，减少甚至避免溺水事故的发生，为建设平安校园、和谐社会做出应有的努力。
二、工作目标
以避免造成人员伤亡和财产损失的溺水事故为目标，以学校周边水域为重点，全面排查整治学校安全隐患，杜绝人员伤亡事故的发生。通过“安全教育日”活动，可以进一步加强学校安全教育，帮助学生树立安全意识，掌握安全知识，提高自我保护能力，动员全社会关注和支持学校安全工作，保障学校教育教学健康有序发展。
三、活动的主题
家校联动，珍爱生命，防止溺水。
四、活动组织
团队领导：xxx
副组长：xxx
团队成员：xxx
五、工字续时间
Xxxx至xx，xx，xx，xx，xx
六、活动
以预防溺水安全宣传为契机，我校开展了“七个一”活动。
（1）举行防汛专题教育师生动员启动仪式。利用国旗下讲话和课间练习的时间，组织全体师生做一个预防溺水安全教育周启动仪式，并进行相关安全知识的讲座。
（2）悬挂安全警示标语。专题教育活动期间，学校要在校园醒目位置长期悬挂以“珍爱生命，防止溺水”为主题的安全警示横幅，营造浓厚的校园防溺水宣传教育氛围，开展师生在横幅上的签名活动。
（3）开展以预防溺水为主题的班级和团队活动。让学生讲述他们学校和家庭周围容易发生溺水的.危险区域和水域，动员学生分析溺水事故的原因，提出避免溺水事故的建议，以及如何处理，如何自救和互救等。发现溺水事故时。利用近年来县内外学生溺水死亡的典型案例进行教育，让学生在情感上受到触动，避免空洞说教，确保溺水预防常识充分知晓，确保人人受教育，事事有耳闻。
（4）开展以预防溺水为主题的学生演讲活动。在专题教育活动期间，每周将有一名学生利用国旗下演讲的形式进行1 ~ 2分钟的简短演讲。
（5）开展以预防溺水为主题的手抄报，制作温馨提示卡，收集评价温馨提示。
（6）深入开展“万名学生安全”活动。学生放假前，安排老师开展“防溺水家访”。通过上门拜访、电话联系等方式。，向家长宣传防汛安全教育的具体要求。对于法定监护人长期在外务工或法定监护人无法履行职责的学生，家访教师应协助当地村委会（居委会）指定新的监护人。特别是对留守儿童、农民工子女、单亲家庭子女等重点监控对象，家访率要达到100%。使防溺水意识深入人心，广为人知。
（7）签订家校和学生防洪安全承诺书。安全承诺书一式两份，学生和家长各一份，学校一份。
七、活动要求
安全是学校的重中之重。希望各位老师以“预防溺水安全宣传日”为契机，积极行动起来。所有教师都应该高度重视对学生的安全教育。随着暑期的临近，对学生进行专门的预防溺水教育显得尤为重要和迫切。因此，全体教师要从重视人的生命的高度，认真开展“珍爱生命，防止溺水”的教育活动。班主任要在广泛宣传教育的基础上，积极做好学生离校时与家长的衔接工作，避免学生管理出现“空档”。放暑假前，必须对学生进行安全教育，防止溺水。
⏤ 幼儿预防溺水的安全教案 ⏤
活动目标：
1.提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2.初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。
3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
活动准备：
事先了解有关溺水安全的有关内容 课件
活动过程:
一、谈话引入
1、小朋友，现在是什么季节？什么季节我们可以穿短袖、短裤了?
2、天气渐渐变得很热了,你们热了怎么办?可是有些小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗？告诉你们，有好几个小孩下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。老师很伤心，他们的爸爸妈妈也很伤心。（出示课件）
二、防溺水教育
1、小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢？
2、教师先向幼儿讲几点防溺水的知识要点
教师小结：
（1）教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
（2）教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水,下江游泳。
（3）我们是幼儿园的小朋友，很多小朋友都不会游泳，如果发现有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。
3、教师谈谈事例，并由幼儿扮演
几名幼儿到河边钓鱼玩，有两名幼儿不慎溺水死亡。这个悲惨的事实告诉我们了什么?
这几个小朋友做的对不对？我们应该怎么帮他改正过来呢？（幼儿讨论）
4、说一说
说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。
三、小结：
（1）通过这个活动,你懂得了什么？
（2）教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望你们通过这个活动，你们要学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。
⏤ 幼儿预防溺水的安全教案 ⏤
1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2、初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生都要提高安全意识。
3、能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
2、收集有关防溺水事故发生的资料；以及夏季游泳溺水自救方略资料。
听了这件事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失？此刻，你在想什么？请同学谈谈你的看法。
2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边 等场所。
夏天是溺水事故的多发季节。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生必须做到这几点：
①未经家长老师同意不去；
②没有会游泳的成年人陪同不去；
③深水的地方不去；
④不熟悉的江溪池塘不去。
⑤要清楚自己的身体健康状况，熟知自己的水性。
⑥游泳前先接受正规的培训。
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为
生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。同学们，珍爱我们的生命吧！在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，远离所有的不安全！
⏤ 幼儿预防溺水的安全教案 ⏤
课题：珍爱生命，预防溺水
教学目标：
知识与技能：
1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识。
2、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。
过程与方法：创设情景法、讲解法。
情感、态度、价值观：自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
教学重点：
学习溺水安全的基本知识，提高安全意识。
教学过程：
一、由溺水事故图片，引入课题《珍爱生命，预防溺水》，父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。
二、新授
1、分析事故的原因，教师作总结。溺水原因主要有以下几种：不会游泳；情游泳时间过长，疲劳过度；突然身体出现问题：如抽经、心脏病等。
2、学生分组讨论：面对溺水溺水事故，我们应该怎么做？
三、教育学生如何预防溺水？防溺水安全“六不准”
一、不准私自下水游泳；
二、不准擅自与他人结伴游泳；
三、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
四、不准到不熟悉的水域游泳；五、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
六、不准不会水性的`学生擅自下水施救。
四、教育学生自救和发现他人溺水如何施救？
（一）自救方法：具体方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，进行呼吸。呼气浅而吸气深，因为深吸气时，人体比重比水略轻，可浮出水面等待救援。也可憋住气尽量不吸气，以免呛水。不可将手上举或挣扎，因举手反使人下沉。若因腓肠肌痉挛而致淹溺，立即呼救，自己将脚趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面。
（二）救助他人的方法：
1、保持沉着冷静，并大声呼救。
2、向附近的大人求救。
3、打电话（110、120），说清地点、人员。
4、在确保自己安全的前提下，两人或两人以上一起利用身边的树枝、竹竿、绳子等拉住落水者。
五、课堂总结
1、同学们小结：通过这次活动，你懂得了什么？
2、教师小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这堂安全教育课，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。
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