青少年日记（必备二十篇）

确定活动场地举办员工趣味游戏，下面是一个小型组织的青少年趣味活动，让我们一起来看看！

一、完成执行文件提出策划方案完善方案报公司审批与协办单位签定协议确定活动场地下发举办职工趣味运动会通知

二、建立筹备机构

（一）组委会

主任：副主任：

委员：（主要成员为各队领队）

（二）办事机构

1、竞赛组

组长：成员：

2裁判组（广州市金中体育发展公司负责人）

组长：成员：

3、后勤保障组

组长：成员：

三、场地布置

会场布置细项：

1会场的布局体现了隆重、喜庆、温馨和谐的气氛

2主席台上的鲜花、奖杯和领导卡片；所有座位摆放活动指南一份

三。在主席台后面设置背景板或大横幅

4、体育馆外摆拱门一个红底黄字选用主题或运动会名称皆可

5、场地上空设置68条掛幅

6、设置医疗点、洗手间、饮水点和检录处等多处指示牌

7选择运动员进行曲作为背景**

四、器材筹备

1、器材要求：安全第

一、设计合理、精心配套

2设备**：协办单位广州市金中体育发展****负责设计、生产、配置和管理

三。设备运输：主办方广州市金中体育发展****将在赛前完成运输和安装，并做好设备安全检查

五、主持人

1、主持人人数：主场主持人2名（1男1女）、项目主持人1名；

2、主持人资格要求：

（1） 主持人资格要求：有主持活动节目的经验，普通话流利，能控制整个场地的气氛

（2）项目主持人资格要求：拥有多年趣味运动会项目主持经验熟悉趣味运动会项目规则普通话流利、标准能够掌控全场气氛

（3） 主办单位可由公司选定，也可由主办单位广州市金中体育发展****负责

（4）主持人职责：

① 主持人：负责大运会开幕式、解说、投稿阅读、颁奖、闭幕式

② 项目主持人：负责调配工作人员和裁判员，组织实施各类赛施等主办活动

3、主场主持稿要求：主持稿由主办单位拟定须文笔流畅、风格轻松愉悦既能体现文化底蕴又能体体育精神体现趣味运动会特点

六、裁判员和比赛工作人员

1裁判员和竞赛人员的要求和职责：了解项目主管的规章制度；掌握器材的安全检测及装配；以及熟悉运动会运行及裁判工作

2、裁判员和比赛工作人员共30名左右由承办单位挑选

承办单位：印江市中等职业学校办公室：团委体育组

印江中等职业学校“艺术之冬”

趣味运动会活动方案

一、活动目的

为丰富全校师生课余文化生活倡导“每天健身一小时健康生活一辈子”全面推进我校健身运动的深入开展增强学生的身体素质和凝聚力构建“和谐校园”我校将举办趣味运动会现制定活动方案如下

2、 活动领导小组：组长：田长军

副组长：严强、唐清明、冉伟隆、蒋智高

成员：吴光军、张桥江、赵德涛、胡俊田智、张小庆、任仕学、张志强

严萍高小梅

三、活动时间和地点

1时间：2012年11月10日至14日。地点：学校操场

四、活动内容及方法

活动分为单项工程和集体工程

单绳跳绳、引体/仰卧起坐、踢毽子、袋鼠跳、摸石头过河、1分钟射击、高脚

集体项目：

双人跳绳、6人蹲跳接力、三人四足、双人抛接球、6人双脚夹球跳接力、10人跳绳、10人足式保龄球、3人板鞋

5、 参加人员：印江市中等职业学校全体学生

六、竞赛办法：

（一）个人项目每班不限制报名人数集体项目除10人跳绳、10人足式保龄球限制一组外其他项目不限制报名组数

（2） 注册运动员不得无故缺席或弃权（因公或因伤除外）。（3） 可邀请本班学科教师参加集体活动

七、名次和奖励办法：

（一）个人项目取前6名,按7、5、4、3、2、1加入团体分（二）团体项目取前6名按7、5、4、3、2、1加入团体分（三）个人项目前三名发奖状及奖金团体项目前三名发奖状及奖金（10人跳绳和10人足式保龄球前三名班级发奖状及奖品）（四）团体总分排名前六名发奖状及奖金

八、注意事项：

1在安全纪律环保教育活动中，各班不得随意走动

2老师没有特殊理由要求组队参加活动

九、备注：本方案未尽之处另行通知本方案解释权属活动领导小组

印江中等职业学校文艺之冬

“娱乐身心激扬青春”趣味运动会组委会

一、主办单位：印江职校

二、承办处室：团委体育组

三、组织委员会

组长：田长军

副组长：严强、唐清明、冉伟隆、蒋智高

组员：吴光军、张桥江、赵德涛、胡俊田智、张小庆、任仕学、严萍、高小梅

四、领队：各班班主任为领队

五、医务组：谭海琴、赵四芳

六、宣传组成员：张桥江、严萍

7、 安全组：田智、张小庆、陈海凤，学校护理队队员，未参加运动会

8、 奖组：任仕学、严天萍、陈正永

九、裁判组：组长：高小梅

成员：覃志英蔡陆林许木泽安中利严萍张小庆胡俊杨美净杨霞杨松林杨霞飞张琴兰李玲丽蒋丹代树炜王璇王小融覃婵娟

十、裁判员分组：

10日下午2:30

项目名称：袋鼠跳（男）、6人持球接力（女）

裁判：项目名称：拉起（男）裁判：安中利杨霞飞杨松林项目名称：仰卧起坐（女）

裁判：上午8:30，xx 11

项目名称：单人跳绳（女子）：

裁判：**x蓝色项目名称：双掷接球（男子）

裁判：**x项目名称：摸着石头过河（女）、三人四尺（男）

裁判：11日下午2:30

项目名称：1分钟射门（女）裁判：**x项目名称：踢毽子（男）

裁判员：袋鼠跳（女子），6人持球接力（男子）

裁判长：12日上午8:30

项目名称：单人跳绳（男子）

裁判：xx项目名称：双掷接球（女子）

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1.既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。

2.春天悄无声息的来，春雨滴答，像一位美丽的姑娘。

3.(二今天是我独生女儿的生日，祝福我的女儿过天天开心快乐，永远爱你的父亲。

4.我热爱我的祖国，热爱她的颜色，热爱她的美丽，热爱她的富饶我因自己是一名中国人而骄傲！！

5.青年是学习智慧的`时期，中年是付诸实践的时期。――卢梭

6.老师发朋友圈：野兽即将回笼，接下来就是我们的时间了，辛苦准备！

7.微风吹过，把枫叶留给你，玫瑰开过，把芳香留给你，岁月走过，把欢乐留给你，流星划过，把期望留给你，信息发过，把祝福留给你，天冷了，注意身体，莫忘加衣。

8.拥有理想，让未来大放光芒;拥有青春，让脚步神采飞扬;做时代英雄，为祖国耀新增光;五四青年节，愿你永葆青春，快乐开心

9.又是一个重阳节，又是一次团圆，又是一个重阳节，又是一次谈笑风生。你想和谁见面，一起度假，一起欢笑？让我们一起庆祝重阳节吧！

10.直忘了和你们说我是个美女，抱歉。

11.耀眼的阳光照耀在粗糙的树干上，给枯萎的树叶罩上金色的余晖。

12.建立食品安全体系，确保每个家庭的健康。

13.吹开万株梨树的花瓣，就像春天的大风，在夜里吹来。

14.海涛平台，智引未来。

15.生活中本就充满了失望，不是所有的等待都能如愿以偿，你且笑对，不必慌张。

16.贪图省力的船夫，目标永远下游。

17.强者向人们揭示的是确认人生的价值，弱者向人们揭示的却是对人生的怀疑。

18.我们是活给自己看的，不必去沉浸在他人的语言中，蜷缩在那世外的阴影下。你若是裹足不前，是有人偷着笑；你若是挣开束缚，前方就是春暖花开。那些真正的美丽，并不是青春的容颜，是你绽放的心灵。

19.研究碰到困难，别退缩，相信自己，一定能行！

20.岸边的奇花异草，是拘留不住奔腾向前的江水的。

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一、指导思想：

以科学发展观和依法治国方略为指导，贯彻落实上级文件精神，全面推进我校普法教育工作，切实加强青少年法制教育力度，培养学生的法制观念和良好品行，提高学生知法、学法、懂法、守法能力，有效地预防和减少中学生的违法和犯罪，实现学校对学生的培养目标，促进青少年身心健康成长，培养和造就社会主义的“四有”新人。

二、教育内容：

此次青少年法制教育宣传月的主要宣传内容是《宪法》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》、《教育法》、《义务教育法》、交通法规、民事法等有关法律法规。

三、活动时间： XX年11月-12月

四、主要活动：

1、法制教育宣传月启动仪式

时间： XX年11月2日 地点： 操场

范围： 全校师生 形式： 升旗仪式国旗下讲话

安排： 由校法制副校长做以法制教育为主要内容的国旗下讲话，同时宣布法制教育宣传月开始。

2、青少年维权图片展

时间： XX年10月底—11月上旬 地点： 教学楼底楼

范围： 全校师生

形式： 全体学生利用课余时间通过青少年维权图片展，增强维权意识。

3、旁听庭审

时间： XX年11月中旬 地点：太仓法院

范围： 高一1、2班部分学生 形式：观摩

安排：组织学生观摩、旁听法院公开庭审活动，近距离学习、观摩现实的司法实践活动，增强法律意识。

4、法制教育黑板报评比

时间： XX年11月中下旬 范围： 全校41个班级

形式： 比赛

安排： 以本次法制教育的主要法规为黑板报内容，要求每个班级做好宣传工作

11月27日 宣布评比结果

5、模拟法庭

时间： XX年11月下旬 范围： 高一年级全体学生

地点：大报告厅 形式：表演、观摩

安排：选择典型案件，有序组织部分学生参与模拟法庭活动。

6．法律知识竞赛

时间： XX年11月下旬 范围： 高二年级全体学生

地点：大报告厅 形式：竞赛

安排：高二学生利用班会课进行法律知识竞赛

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波光潋滟，滔滔而去，游船画舫，娉婷而来，风景如画，江山多娇。五千年的风雨历程，五千年的文化传承，流逝了多少锦瑟年华，演绎了多少悲欢离合，倾诉了多少千古绝唱。大江东去浪淘尽，千古风流人物。有些人的名字被载入了史册，其事迹被一代又一代人所歌颂流传。有的人却随着斗转星移，被湮没在浩瀚的时光里。有的，还有痕迹可作缅怀，有的，却是什么也找不到了！生命的长河中，总有一段经历终生难忘，总有一份情意刻骨铭心，总有一种理想永不放弃，总有一种力量奋发图强。历史是什么？一个人不管你有多大委屈，历史绝不陪你哭泣，它只承认你的贡献。

回首这几年的工作历程，我们几许感慨，几多思量。茫茫人海，芸芸众生，我们是如此渺小，就像潺潺小溪边生长的无名小草，零星的散落着。可是我们的工作确是伟大的，有意义的。因此我们又是芳香的，天然的，浓郁的，悠长的。尽管我们的岗位是平凡的，平凡到我们做了什么也许都没人知道，但我们的心是充实的，是快乐的。泰戈尔说过，“天空不留下鸟的痕迹，但我已飞过！”在这个世界上，不是所有的人都是英雄，我们所能做的便是坚守自己的岗位。有人说我们这个行业太过危险，时有事故发生。对此，我不否认，可是一星坠落，暗淡不了夜空灿烂。一花凋零，荒芜不了整个春天。时间流逝，昼夜更替，我们终会走过喧嚣，走过激动，走过张扬，走过山穷水尽，走过柳暗花明，可最终这一切的一切都会归于沉寂。那时候，我们会留下什么？唯有真诚，才能青春，唯有贡献，才能永恒。

回首这几年的工作历程，我们的记忆会定格在哪个时刻呢！是在办公室加班加点，还是在工地上疲于奔命。也许，更多的时候，日子是在平淡中流过。当时间老人在岁月的黑白键上演奏平行、交叉和奋进的旋律时，我们在满怀希望的春天播下希望的种子，在阳光灿烂的夏天用汗水把那颗幼苗灌溉，在满眼金黄的秋天用自己的一腔热血呵护那颗开花的树，在漫天飞雪的冬天，共同祝愿、共同期待携手一起把辉煌未来展现。从初春的草长莺飞，到盛夏的芙蕖滴露，从立秋的斜阳芳草，到寒冬的晴雪飞滩，四季轮回间，悠悠岁月中留下的是一种怎样的温暖？那是对青春的赞美，那是对工作的热忱，那是对生命的尊重。

回首这些年的工作历程，我们从血气方刚、年轻气盛的小伙子，成长为成熟稳重、经验丰富的中流砥柱。这一路走来，青春的力量始终在奔跑，光明的希望始终在燃烧，我们始终在努力！这一路走来，我们始终坚持实干精神和复命精神，在风里雨里沉思奋进，无怨无悔地跋涉在人生路上。这一路走来，我们信念坚定，身后的脚印或轻或重，只是从不曾间断或是停止！

回首这些年的工作历程，如风的往事轻拂一下面颊便匆匆跑开了，它太忙了吧。可它竟如此不小心，吹散了那一地落花。它只是永远存在于我们的回忆中，而我们，拥有的只是现在而己。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在漫长的人生路上，我们只有始终怀抱一种庄严的使命感，才能让自己的人生变得辉煌起来。

回首这些年的工作历程，我们在成长的路上几经磨难。可是每一份磨难在不屈的面前都会化为一种礼物，一种人格上的成熟与伟岸，一种对人生和生活的深刻认识。每棵草都有一颗开花的心，不论这棵草有多么的卑微。而每个人也都是一棵草，想要肆意挥洒青春，想要实现理想抱负，哪怕是失败也没关系，因为曾经笑过、哭过、努力过、奋斗过。

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1.青春，一个充满着个性与张扬的时代；青春，一个充满着友谊与关爱的时代；青春，一个充满着智慧与力量的时代。青春，爱幻想，爱自由，爱探索，爱快乐。

2.青年之文明，奋斗之文明也，与境遇奋斗，与时代奋斗，与经验奋斗。故青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。

3.想要收缩它，必须暂且扩张它！想要削弱它，必须暂且加强它！想要废弃它，必须暂且支持它！想要夺取它，必须暂且给予它！这叫做微妙的策略，柔能胜刚，弱能胜强！

4.机会就像银燕，经常飞临我们的窗棂；机会就像钟声，时时回荡在我们的屋顶。

5.孩子，在任何時候有任何困難一定要知道爸爸媽媽一定是你強大的後盾。

6.总有人会怀念那个至死不渝的青春

7.别折腾了，一个人再使劲也维持不了两个人的感情，你忙着靠近，他忙着走。

8.创造一切非凡事物的那种神圣的爽朗的精神总是同年轻时代和创造力联系在一起的。

9.xx杨家长：在我们的心目中，您是一位出*的好老师，把孩子交给您我们很放心。我的孩子缺点太多，在学校里一定让您*心了。他太爱玩了，请老师能严加管教，谢谢老师！

10.最恨的是你，因为你是我学习上竞争的“敌人”;最爱的也是你，因为你是我成长中为鉴的友人。今日一别，犹如管仲之失鲍叔牙，茫茫天涯，叫我到何处去寻找我最爱的“挚友”。

11.有了知识，你前进的道路才会畅通无阻。

12.因为你太懂事，总是受委屈。

13.不适合的就不要勉强，生活已经那么不容易了，何必再辛苦自己。

14.做人有时心态很重要，懂得感恩才有一切，有一样东西比能力重要，那就是人品。不忘初心，方得始终。

15.希望做爸妈喜欢的孩子，做老师喜欢的孩子，做同学喜欢的孩子！

16.角逐必有一胜，苦学必有一成。

17.在我小小的心里，种着一个名字，像悠悠岁月里，一颗永不变的树悄悄地生长着思念，悄悄地生长着深情，我们的友情，是生活的结晶，比宝还要纯净，比黄金还要珍贵。愿我们的友谊如太阳与大地结合一样自然，一样自由，一样充满生机。

18.明天，这是个美丽灿烂辉映着五光十色的迷人的字眼。愿你的明天无限美丽无限灿烂无限迷人！

19.拥有理想，让未来大放光芒;拥有青春，让脚步神采飞扬;做时代英雄，为祖国耀新增光;五四青年节，愿你永葆青春，快乐开心

20.爱尚语录：如果你独自一人笑了，那是真心的笑。

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健康的体魄是中华民族旺盛生命力的体现，__学院分团委学生会全员参与，开展了形式多样的“阳光体育活动”，以健康第一为宗旨，营造浓厚的群体学校的体育文化氛围，培养健身意识、集体主义精神，树立良好的道德风尚，现将活动总结如下：

学生会各部分管安全工作。活动组长对各副组长、各组员进行了细致的分工和活动的明确要求，确保了“阳光体育运动”活动的正常开展。

1、组织开展了“学生阳光体育运动”的开始仪式，__主席号召大家意识到锻炼身体增强集体主义意识的重大意义，也对全校师生发出了倡议：希望大家积极投入到阳光体育活动中去。参与此次活动的同学们纷纷表示，今后将以实际的行动，积极主动参与的态度，满腔的热情投入到阳光体育活动中去。

还对本次阳光体育运动进行了微博宣传，使学生的运动兴趣、集体感等充分的被激发，对我们以后的体育活动打好了铺垫。

2、开展系列的体育竞赛活动。项目羽毛球友谊赛，绑腿跑接力赛，培养了学生的团队精神和集体主义荣誉感，同时锻炼了大家各项身体素质，进一步巩固集体荣誉感的升华，明白团队力量的不可忽视。认识健康，追求健康，有了健康的身体，感受到生活的快乐。

3、本次活动设立了个人奖项六项和绑腿跑团体奖一项。

由于本次活动的策划比较周详，落实的较好，包括从开始的策划、场地的安排、启动仪式的安排、板报的宣传到活动的开展等一系列过程，使活动达到了预期的目的，大家都能积极主动的参与到各项体育活动中，效果也很显著，大家懂得了在运动中只有大家同心协力才能获得最快的成功与进步。养成了良好的体育锻炼习惯，弘扬了体育精神，创建了我们校园的体育文化氛围。

当然，由于活动处于起步阶段，难免存在一些问题。如：活动的过程还需穿插更丰富的小游戏，同学的参与性还不够。对于本次活动中存在的不足，只要通过不断的积累和总结经验，相信能够在今后的活动中做的更好，特别是由于这次活动所取得的显著效果和所带来的巨大影响一定会带动更多的学生积极投入到体育锻炼中。

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你从来没有想过做发起人吗?你能抓住迎面而来的机会吗?你想过选择人生的第三条道路吗?是否认为自己没有天分，你就放弃了努力呢?这些事，可能都是你没有尝试过的事，但这件事你真的做不了吗?

也许用开放的`心态，努力多作尝试，就能为自己开拓出一个全新的领域，得到崭新的人生经验。

为什么你从来没有做过发起人

我在读mba的时候，曾经听过一堂创业课，这位教授来自mit创业研究室。当时我正在筹备自己的第一个公司，我问了一个对于当时的我来说很重要的问题：“怎样才能知道自己是否是一个好的创业者?”

教授的回答让我吐血，他先问“你们家有人创业过吗”，我说没有;他又问“你朋友中有人创业过吗”，我想了想，好像也没有。然后他肯定地说：“如果你身边很少有人创业，那你创业成功的概率真的很小，因为你没有主动创建一个企业的经验来源。”

当时我是气得够呛，而且也不服气，凭什么我不能是我家里的第一个，不能是我朋友中的第一个，不能是那优秀的、成功的第一个呢?

后来，我屡次想起这句话以激励自己，但是现在想来，教授讲的不是没有道理。

创业的人跟在企业上班的人很不一样，创业者要求独立做很多事，要面对各种突发状况和困难，再也没有背靠大企业的各种资源。做一个创业者，正如同做一个发起人一样，极其不易。

但做一个发起人也有很多好处，以下是我亲身经历的两个例子：

暖手同学自打回国以来，总觉得有价值投资观念的个人投资者很少，基于我们俩以前在互联网上的投资小圈子，我们打算做一个线下的论坛来让大家进行交流。自从冒出这个主意之后，算是一帆风顺，很多主讲人和参与者都异口同声地说：“早就盼着有人来做这件事了。”

问题是，为什么没有人去做呢?

是麻烦吗?确实有很多组织工作，邀请人啊，通知人啊，寻找场地啊，整理资料啊，但好像也没那么麻烦。

是花费大吗?嘉宾和与会人员的交通食宿都是自理，主办者顶多也就出个场地的费用，也不至于弄得倾家荡产。

是没意义吗?我们在网上发帖不到10天，报名参加的人员就超过了100个，这么多人愿意来，本来就说明了做这件事的意义。而对作为发起者和组织者的我们自己而言，在跟志同道合的个人投资者的交流过程当中，找到了我们以前的思维盲点，在这当中学到的东西着实不少。

我有一个做商业房地产的朋友，企业不算大，才做过几个不大的项目。有一次他来找我聊天，说苦于无法跟同行业的大佬们学习交流，同行是冤家啊。我问他，你有没有想过在小范围做一个商业房地产的行业协会，你有这个发起人和组织者的身份，自然就可以去联络很多行业内的朋友。到时候会长和主席你别做，找个行业内大佬做，钱么，反正是大家凑份子。可是因为你是发起者和联络人，所有的人都会跟你交情不错，你无非是多出点力，没事请大家吃个饭、商量个行业发展的前景什么的，相信这样对你的生意会有很多帮助。

他听完，高兴地眉飞色舞，没多久，果然见组织建立起来。有了这个行业协会，政府那边也关注起来，他是主要联络人，通过向同行的学习与合作以及同政府的互动，果然生意越做越顺利了。

在上述两个例子中，发起人都得到了很多好处，可是为什么很多人从来没有做过发起人呢?

回想起来，不做发起人可能是从小就缺乏这种环境。小学的时候班长班干部大多是老师指定的，就算有竞选流程也是走走形式而已;初中高中大家都忙于读书;到了大学，好不容易有了社团的氛围，可是论资排辈得很。你若想成立一个新的社团，院系学校、学生会团委，一层层报批手续足能把你烦到撒手不干。来到社会上，在企业里，也是俯首贴耳的多。

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篇1：青少年拓展项目<\/h2>

时速极限

项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数外的区域。拍数必须按数的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

钻电网

项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

背摔

项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

项目目的：

· 信任环境的营造

· 建立换位思考的意识

· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

毕业墙

项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。

项目目的：

· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神

· 团队的协作与激励

· 共建高效团队

篇2：青少年拓展项目<\/h2>

一、定向越野：

项目背景——取材于定向运动。就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。经“诺汉威”在实践中不断创新，现已成为一项既保持野外活动特点，又具有强大团队培训功能的活动。它的乐趣在于合理运用器械并在不断前进的过程中寻找到一个个被隐藏的点标，从而体会成功的愉悦;挑战在于队员们在比赛中需要时而穿梭于森林竹海中，时而行进在林野小路上，面对的有高山陡坡，有天堑河流——整个进程充满了紧张刺激。 同时，参加定向运动拥有充沛的体力，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感以及团队合作能力都是非常重要的。

项目收获

1.提升参加者的团队合作意识和团队合作能力;

2.团队沟通技巧的训练;

3.团队角色和人力资源的合理分配;

4.团队决策训练;

5.回归自然，放松身心。

二、高空抓杠

项目简介——小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米高的一根钢柱，

先站立在钢柱顶端的小圆盘上，然后奋力跃出，去抓住面前悬

空的一根横杠。

项目收获：

1.体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境;

2.克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

3.建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。

三、高空断桥:

项目简介——a、b两块木板架在9米高空，其间相距1米至1.8米，学员佩戴全套安全保护装备，依次自a木板跨越至b木

板并返回

项目收获：

1.体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境;

2.克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

3.建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。

篇3：青少年拓展训练项目<\/h2>

一、毕业墙

项目介绍：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

项目描述：1、假设墙就是求生墙或者毕业墙，所有人必须在规定时间内全部翻越。墙向两侧无限延长，不许从两侧攀爬。

2、禁止使用任何延长身体的物品来铺助攀登。列如：腰带、衣服等。

3、连接体的队员当感觉不适时要即可提出，下面队员马上松手。

4、受力的队员不要过于坚持，如果不行，就要大声示警，痛就要喊“我要松手了”给自己留出余量，不要马上松手，问一下其他人，慢慢松手。在教练的指挥下，安全降落。

5、腕腕相结、不许助跑，垫子作为保护用品，不许折叠，不许在上面助跑。

6、在踩别人时，尽量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，后面的脚要侧过来，保持身体的平衡。

7、注意用力，正在保护和侧向保护，把人往上按，或侧向引向垫子上。

8、后方一人，两侧各1人，安排队长协助保护，后侧引导。

项目目的：提高学员的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法；为团队自觉奉献；个人在团队中的角色定位；吃苦耐劳；处理局部与大局的关系；正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目标冲刺。

二、情侣桥/同心桥

情侣桥项目介绍：此项目由两条长约50米的铁链组成，参训两队员各站一条铁链，携手并进，要用两人在思想、肢体、心理的多重配合协作下才能完成。

项目目的：我们日常的许多工作没有办法独立完成，需要别人的帮助，资源的利用。获取别人帮助的前提是要拥有足够的信任，相信自已和相信别人同等重要。这个项目要两个人配合好，相互扶持，以保平衡，合作通过。

三、悬空摇摆

悬空摇摆 项目介绍：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是挑战此项目成功的关键。 项目目的：加深队员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，增强团队协作能力，培训队员的集体观念！

篇4：拓展项目<\/h2>

《不倒森林》

项目任务: 每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆。

培训规则：

1.所有参与队员人手一杆，就地首尾相连形成一个圈，而后依序用手按压一端使之直立于地面，用掌心压制上端;

2.操作过程中不准队员的脚踏入既定的圈内，违规此次积分无效;

3.杆子底部不准离开原来位置。否则，违规此次积分无效;

4.当杆子歪倒时，不允许用手去抢抓杆子。否则，违规此次积分无效;

5.各队练习时间20分钟，5分钟有效比赛时间。

安全注意事项：

1.严肃对待项目，不准用杆子嬉戏打闹，以免伤及队友;

2.使劲要均匀，不可用力拍打杆子，以免弄伤手心。

分享要点：

1.容许他人出错

2.磨合到配合的阶段性

3.体会主动在工作中的作用

4.学会专注、倾听。

《风语战士》

故事背景：取材于战争片《风语者》。二战时期太平洋战区，美军与日军斗智斗勇。开展了一场场精彩的情报战，连连受挫的美军于是采用了当时只有26个印第安一个土著居民所运用的一种语言来作为最高军事机密。从而为自己的情报保卫战作出了巨大的贡献。

项目任务: 每人代表一个数字，按从到到小或从小到大的顺序依次排列出来

培训规则：

1.所有参与队员人必须全部朦上眼睛，不得偷看;

2.朦上眼睛后所有人不得讲话，也不准用发声系统发出声音;

3.每个人代表的数字只有他本人知道;

4.排序哪怕只有两个数字的颠倒，也作失败论;

5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。

记分规则：

1. 队员每摘一次眼罩扣5分，如有两次偷看现象发生，直接淘汰出局;

2. 队员每讲一句话，扣1分，队长承担10个俯卧撑的惩罚，不设上限;

3. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

安全注意事项：

1. 朦上眼睛前仔细观察周边的地形，以免意外发生;

2. 项目活动中，队员的活动幅度不宜过大，以免伤及队友。

分享要点：

1.打破思维定势

2.沟通的目的，有效沟通的的途径和方法：接收、理解、接受、反馈

3.风险的预测，作足预案

《海难逃生》

故事背景：取材于故事片《泰坦尼克号》。今天没有爱情只有海难!

八仙过海各展所能，奇谋妙计层出不穷!

场地设置：8米长，两侧无限延伸的海域，沉船上有高约60公分的桅杆、6块红砖，隔岸小岛!

项目任务: 在船沉没前，沉船上所有人借助6块浮砖，泅渡到对岸的安全小岛上去，并带所有的道具砖上岛。

培训规则：

1.当砖一旦放入海域之中时，队员身体的某个部位必须与之接触，否则砖被急流冲走，由教练收回，丢一砖扣2分;

2.当队员开始泅渡过程里遇到了新的危机，如有人发生手撑地或单脚点地时，意味着在逃难中遇到了新的危机，每出现一次扣1分;

3.任何时候,如果有队员双脚站到海域里时，直接作溺水死亡论，每死一人扣5分;

4.砖块在铺放过程中不得发生与地面摩擦式的挪动，每挪动一次扣0.1分;

5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。

记分规则：

1. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

安全注意事项：

2. 队员在拿浮砖时只能采用握砖，不得采用扣砖的方式;

3. 队员在传递浮砖时不得采用抛、丢、扔的危险动作;

4. 铺砖的人要用手来感觉砖的平稳度，以免崴伤队友的脚怀。

分享要点：

1.阐释P、D、C、A戴明工作法的有效性;

2.善于目标分解才能更加省力高效地完成任务;

3.成大事者不拘小节，做事要紧盯大目标，不要老是计较小问题。

《生死电网》

故事背景：我特种小分队在一次执行任务时,行踪暴露,遭到敌人的狙击,且在我们行军的前方架设电网拦截，

情况正是：兵凶战危，如陷牢笼，十万火急!

场地设置：林木丛中取开阔平坦处，手工编制和参与队员人数相当的网洞的虚拟电网!

项目任务: 在有限的时间内，全体队员在不触网的情况下，安然穿越电网，从而摆脱敌人的追捕。

培训规则：

1.不能从电网的上下，左右方通过，每个人只能从电网的网格中通过，并且每个网格只能使用一次;

2.穿越电网时，每个人身体的 任何部位不能接触电网，包括头发，衣服，裤脚和鞋带;操作过程中任何队员触网，所有队员退回重来，包括已通过的队员;

3.在起点和终点的队员要恪守自己的角色，不可绕过电网的两侧交互帮忙;

4.规定时间为40分钟,包括讨论时间;

记分规则：

5.项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

6.过网队员触网扣0.2分,协作人员触网扣0.5分

安全注意事项：

7.在起点抬人的人必须保证两到三名以上，在终点接人的人要让通过电网队友的脚先着地;

8. 过网队员在被传送过程中肢体因扭曲不适的感觉，请大声喊出来，以免意外发生。

分享要点：

1.核心分享八字诀：信任、理解、默契、配合;

2.资源合理的整合分配，给自己准确定位;

3.心态左右命运，细节决定成败;

4.合理授权;

5.令狐冲说：有些事本身我们无法控制，所以只好控制自己。

《有轨电车》

故事背景：我特种小分队在突袭敌方阵地时碰到一片毒沼!

场地设置：在林木丛、草坪或操场中取开阔平坦处,两段带有拉手的木轨，带上标记物!

项目任务: 在有限的时间内，全体队员借助避毒器械迅速通过毒沼，发起冲锋。

培训规则：

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1.活动时间40分钟，包括练习时间;

2.所有人必须站在木轨之上，通过协力使木轨带动大家穿越毒沼;

3.有人接触雷区地面，所有队员返回重来;

4.练习过程中允许说话和犯规，正式开始以后不允许说话和发出声音，有此现象所有队员返回 重来;

记分规则：

5.规定时间内项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分;

6.犯规一次扣1分。

安全注意事项：

7.协作时保持平衡，防止队员摔倒;

8.搬运道具时注意安全，以免木轨上的倒刺划伤或倒地砸伤手脚。

分享要点：

1.默契从何而来;

2.大公司犹如一位巨人般，机构复杂，协调起来困难，所以走起路来举步维艰，行动迟缓，怎样保持轨道平行，步伐稳健成了公司长远规划所必须考虑的问题;

3.掌舵者的指令可以不正确，但一定要明确;

《齐眉棍》

故事背景：无

方法：1.准备一根2-3米左右的轻质塑料棍;

2.让小组成员站成相对的两列,并排一列亦可,让小组成员全部将双手的食指伸出,其余四指握拢并保 持与自己的眉头齐平位置;

3

珍珠岛

任务一

1、利用器械：一双筷子、一长报纸、一卷胶带，使鸡蛋从高处落下不碎。

任务二

2、数学题：

ABCDE

* 3

-----------------------

EDCBA

A、B、C、D、E各是几?

任务三

3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上

时间：30分钟

规则

1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛

2、岛的四周是松软的沙地，受力过重会塌陷

哑人岛

任务

1、将所有的人集中到珍珠岛

时间：30分钟

规则

1、只有哑人可以协助盲人移动

4、哑人不得开口说话

5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛

盲人岛：

任务

1、将一个球投入水中的一个桶中

2、所有的人集中到珍珠岛

时间：30分钟

规则

1、第一个任务完成后才能离开盲人岛

2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛

活动道具：

1、80*20cm的木板两块

2、木桶或塑料桶一个

3、羽毛球或乒乓球若干

4、两双筷子、一张报纸、一卷胶带、鸡蛋一只、笔一支、A4白纸两张

5、任务卡片

6、眼罩若干个

20xx年，一老人垂危之即,颤抖着嘴唇对自己的孙子说：“孩子……等……《火影忍者》……全集出来了，一定……要把……光碟烧……给我，我要在下面看。”孩子说：“放心吧爷爷，我一定努力活到那一天。”听完孙子的话爷爷满意的闭上了双眼。21XX年，一位行将就木的老人跪坐于坟前，禁不住泪如泉涌：“孙子不肖啊，这么多年来，我一直等，也没等到出全集，我愧对列祖列宗呀!”说完，急怒攻心，浑身颤了两颤就不动了。那双眼睛却还瞪得大大的，死不瞑目呀!!孙子死后上了天堂，一天他遇到了上帝，上帝说：我能满足你一个愿望。他说：“能把日本岛沉了吗?”上帝说：这个难度太高，换个吧。孙子又说：“那我要《火影忍者》全集。”上帝擦了擦头上的汗说："你前一个愿望是什么?把地球仪拿来我看看

一个人敷衍了事，两个人互相推诿，三个人则永无成事之日。这在美国被称为“华盛顿合作定律”。与中国的“三个和尚”异曲同工。在美国还有一条意义接近的定律，叫“邦尼人力定律”，指出，一个人一分钟可以挖一个洞，六十个人一秒钟却挖不了一个洞。

启示：

这些定律和故事告诉我们，人多力量未必就大。人与人之间的合作不是简单的力量和智慧的相加，其中包含着复杂的、微妙的秩序关系。现实世界中，两个人合作时，1+1绝对不会恰恰等于2，其结果不是大于2就是小于2。

人类社会发展到今天，已经不是单打独斗的时候了，一定要强调分工合作。合作过程中，一定要以知道合作各方的优势和特点为前提，盲目的拼凑一定造成后患，聪明的合作组织者，会在开始的时候花时间让合作各方彼此了解，此乃磨刀不误砍柴工的做法。彼此了解之后，树立团队至上的信念，量材分工，责任到人，协作互助，优势互补，秩序优先。

合作的成败有三个关键环节需要注意：

1.目标是否明确，该目标是否为团队中的每一个人都熟知;

2.岗位的责任是否清晰，是否每一个人都知道自己应该做什么，是否每一件事情都会有专人在负责，即所谓事事有人做;

3.岗位间的接口是否有清晰的定义，即流程中两个前后环节的输出和输入的衔接,同时要避免类似排球场上球落到两人中间时没人理会的情形。

解决好如上三个环节的问题，主要手段就在于沟通。建立沟通的机制，达成共同的沟通语言。合作过程中一定要有一个组织者，统领各方的合作，这就是两个人也要有个组长的道理。

篇5：经典拓展项目<\/h2>

一、项目简介

这是一个强调竞争与配合的项目，要求学员夹住气球，用最快的速度跑向终点。

二、人数与时间

12左右为宜，可分成6队，两人一队同时进行;如果人数多，可分几轮进行，注意记录每队所用的时间。

项目讲解与提问时间：5分钟;

项目练习时间：5分钟;

项目执行时间：40分钟;

回顾总结时间：10分钟;

总耗时60分钟。

三、场地与物品、器械准备

一块平整开阔的场地，室外草地为佳。

所需物品：若干气球;两根绳子。

四、操作流程

1、布置场地，起点到终点的距离至少有20米，50米最佳，起点、终点标志醒目;

2、培训师集中学员注意力，布置项目名称、目标、类型和规则，学员提问;

3、项目练习后，比赛开始;

4、项目结束，回顾总结与分享。

五、规则及注意事项

1、两两一组，自由选择搭档，每对搭档吹一个气球，并扎紧;

2、两人用除手以外的身体部位共同夹住气球，不得将气球固定在某人身上而另一个人只需要贴到气球即可;

3、比赛开始，如果在行进过程中气球掉落，则在原地捡起来夹好后，继续前进，不得故意将气球扔向前方;

4、行进过程中，如果气球破裂，则需回到起点重新吹一个气球并从起点开始前进;

5、先到达终点的为胜。

篇6：经典拓展项目<\/h2>

一、空中单杠

项目介绍：

高空项目-空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它属于高难度项目。整个过程需要个人独立完成。机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。成功与否都应该毫无怨言。队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。

项目意义：

——突破个人得失观。

——面对机会是否能勇于出击。

——积极心态对过程与结果的影响。

——通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。

学员感悟：

在爬上高杆之前，在队友的鼓励下，我很快的爬上支撑杆，支撑杆大概有六七米高，而且摇晃的厉害，上到支撑杆之后，一直就站不稳，双腿发抖，虽然身上戴着保险绳，但是感觉不到安全。按照教练之前的教导，做了几次深呼吸，让自己慢慢平静下来。眼前的单杠在我面前无线放大，我把它想象成我的目标，为了目标，我要排除一切干扰，拿到它。终于我做到了。其实很多时候，并不是目标难以实现，而是我们自己给自己带来了太多的干扰，能排除干扰，成功就不远了。

二、断桥

项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

项目目的： · 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你

· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力 · 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

三、天梯

天梯项目意义

合作中最重要的主动伸出你手，学会与他人合作。合作中尽快找到他人和自己的所长，并使其作用于团

体会共同登峰后的喜悦，队;通过相互协助来实现两人的相互沟通和彼此了解。认识自己胜利往往包括在协助

确立目标与成功之间密不可分。通过相互协助来实现两人的相互沟通和彼此了解。挑战学他人胜利的里面。

学会面对生活工作中的任何困难;强调学员间的一对一帮扶,员内心极限。认识信任在协作中的重要性;巨大

诱惑面前学会与人分享技巧的重要性。

拓展项目背景说明

一个集体中,个人与集体的关系往往就是利益的结合。每个成员的利益都趋于一致时，会同时为集体

这就是人们所说的团队精神”这种精神会创造出某些奇迹，和个人利益而奋斗。会使一个团队与其他团队

使其内心渴求成功，竞争。建议团队精神可以激发人的潜能。朝着期望目标不时努力。一个企业要茁壮地发展，

管理要规范，公司的战略决策、方向目标必需具体明确。诸多管理事务要配合团队管理并适时变革管理技巧。修炼团队合作智慧。

篇7：青少年素质拓展方案-青少年拓展方案<\/h2>

青少年素质拓展方案-青少年拓展方案

青少年素质拓展训练课程：改变传统的灌输式教学，以体验学习为主，强调学员高度参与，使学习寓教于乐，让学员从做中学。针对青少年普遍存在的以自我为中心，过于自傲或自卑，娇生惯养意志力弱，心理素质和挫折承受力差，与人合作和沟通意识不足等问题，根据每批学员特点，针对性地选择主题和项目。

青少年素质拓展训练营：为学员提供了一个了解自我、了解生活、体验人生的机会，强调高度参与，强调学员与指导者的良好互动，使心灵的成长直指人心。其训练模式是通过一系列充满趣味与挑战而又不乏人生智慧的活动，使学员从中体验、反思、领悟，并激发、调整、提升的人潜能，使受训者的人格素质得到提升。特别是重视个人静思、小组讨论交流以及导师的讲评总结。

参加青少年素质拓展训练营会有什么收获?

1、学会面对成功与失败，提供自我发现和自我改正的`机会

2、学会与人合作，感受团队协作的力量，经历富有趣味的团队生活。

3、在行为训练中养成良好的学习与生活习惯，培养良好生理和心理素质。

4、激发潜能，增强自信和进取心，

5、克服骄娇二气和惰性，磨练意志和毅力

6、启发和增进创造欲和想象力，思维突破。

7、锻炼独立生活能力，学会热爱自然、热爱生活

8、使青少年在人格成长方面有机会，享受富有趣味的户内外活动

课程安排：

1、 树立正确人生观：尊重、信任和安全意识

2、 通过自我介绍，突破语言障碍，获得台艺技巧，

3、 才艺表演，放开自我，获得自信，培养主持人

4、 团队训练，人际交往礼节礼仪

素质拓展训练

1、 接手链：了解在紧急情况下，如何计划、合作并有效地利用有限资源。

2、 叠罗汉：是一项综合性的超级思维训练项目

3、 成功之门：把创新计划实施、工作方法和团队情绪有机地结合在一起，突破语言，走向成功

4、 陆地龙舟：培养团队齐心协力的工作精神，最终达成目标。这个项目能使学员间更加亲密、融洽

5、 信任背摔：这是一个具有一定风险、震撼力很大的自我挑战训练科目。鼓励学员克服无谓的心理恐惧突破旧我，同时建立和体验对团队成员的信任感。

6、 盲人排队：让学员体会到当环境及条件受到限制时，怎样去改变自己，寻求特殊环境中的最有效的沟通方式并顺利解决问题;也能使学员的领导力、协调力有所显现并得到考验和强化。

7、 电网：让学员体会计划的重要性，体验和激发团队合作、勇攀高峰的精神。考验团队如何在紧急关头结合个人优势劣势，作出统筹安排以达成任务。

8、心灵剧场:在角色扮演中宣泄情绪,体会其中的强烈情感;学会换位思考,调整非理性心态, 有效改善家庭关系。

其他项目按实际情况安排