✧ 远足拉练心得
10月27日，教育部公示了20__年“最美大学生”候选人名单。记者注意到，今年东京奥运会赛场上为中国代表团摘得首金的杨倩名列其中;另外，有三名候选人曾在中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛中获奖。
教育部表示，根据工作安排，经组织推荐、资格审查、通讯推选、专家终评，共遴选出“最美大学生”候选人10名，公示期为10月27日—11月2日。
公示名单显示，10名候选人分别为：西南石油大学刘宸，武汉工程大学刘耀东，清华大学杨倩，北京理工大学宋哲，贵州大学张建，东北师范大学阿卜拉江，华东师范大学周杰，兰州大学周锦宇，温州医科大学黄君婷，顺德职业技术学院梁荣浩。
来自清华大学经管学院的杨倩曾获体育优秀奖、东京奥运会射击女子十米气步枪个人冠军、东京奥运会射击气步枪混合团体冠军、第14届全国运动会射击气步枪混合团体冠军、第14届全国运动会射击女子十米气步枪团体冠军、第14届全国运动会射击女子十米气步枪个人季军等。10月20日，杨倩入围20__年清华大学特等奖学金(本科生)答辩入围名单。
记者注意到，10位候选人中，有三名曾在中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛中获奖。公开报道显示，今年10月12-15日举办的第七届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛全国总决赛上，武汉工程大学材料学院刘耀东负责的项目《特种分离领域的先行者—高性能碳化硅陶瓷膜及其集成设备》获高教主赛道全国铜奖;贵州大学张建作为核心成员参与的“博士村长”和“稻蛙香”项目，分别获第六届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛金奖、银奖和逐梦小康奖;北京理工大学宋哲更是摘得了第六届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛总决赛的冠军，也是国家技术发明奖二等奖最年轻的获得者之一，她和团队成员共同研制了我国首套卫星通信阵列参数矩阵并行测量仪。
此外，10位候选人中还有两位有入伍经历。西南石油大学刘宸曾在大一报名参军，在新疆某部队服役，从万名候选者脱颖而出代表中国军人参加“国际军事比赛”勇夺三金、荣立一等功，退役后，花一年时间游历祖国大好河山、打工体验别样生活，随后重返校园;东北师范大学阿卜拉江则于20__年入伍当兵，多次参加重大军事行动，立功获奖。
今年候选人中，还有一位来自职业院校。顺德职业技术学院梁荣浩是个“00后”广东男孩，曾获得全国技术能手、第一届全国技能大赛珠宝加工项目金牌、广东青年五四奖章等多项荣誉。
✧ 远足拉练心得
5月3日，莱西市第九届中小****会在一中北校召开，莱西七中组织全校师生现场**本次运动会，并开展了以“感受唯美莱西，喜看九届市运会”为主题的远足拉练活动。
早晨七点三十分，初**部600余名师生从学校出发，沿文化路-南京路-杭州路-北京路向莱西一中北校进发，一路走来，学生们真切地感受到莱西的巨大变化和自然春光之美。一些学生自觉履行环保卫士义务，自备工具，沿途收集废弃杂物，受到师生和沿途群众的赞赏。为了护送活动，莱西交警大队出动20余名民警在主要路口守候，让所有学生安全到达目的地。
到达一中北校体育场后，各班认真组织学生文明**比赛。在班主任和管理老师的指挥下，学生们按规定集中到**区域，为比赛学生加油助威，没有学生随意走动，并一直保持场地内卫生环境洁净。
这次活动不仅磨练了学生意志，增强了学生体质，培养了同学们的吃苦耐劳精神，而且强化了同学们的集体意识、纪律观念和环保意识。
✧ 远足拉练心得
为了锻炼学生的意志力，提高身体素质，更好地适应即将到来的紧张的高中学习与生活。也是为了在军训期间让学生在紧张的军事训练之余走出教室、走出校门、亲近大自然，丰富经历，陶冶情操。更是为了让学生在徒步远行过程中，继承和发扬革命老区人民艰苦奋斗的优良传统和作风；增强纪律观念、集体观念，增强团结合作意识，培养自理能力，全面提高学生的综合素质，为高中阶段的学习打下坚实的基础。
这次活动也是学校德育工作的一项重要内容，主要项目有远足徒步拉练、参观红四方面军总指挥部旧址等。
二、组织机构成员总负责：（学校领导） 总指挥：军训团长 安保组：各军训教官 高一全体班主任
协调组：各营长 政教处 安保处 高一年级组长 后勤组： 医疗组：
这次活动主要由军训团、学校政教处、团委、高20xx级年级组、组织实施，其他有关处室积极配合。参与人员有：学校部分领导、20xx
军训团相关领导及全体教官、高20xx级年级组全体成员、高20xx级全体班主任、有关服务保障人员、高20xx级全体学生。
路线：学校食堂前坝子--正校门--城南路--东门桥头--壁山东路（环城路）--红军桥--红军广场
1、申请交警支持：协调交警部门沿途疏导交通；市区内所经红绿灯路口警戒或执行交通管制（主经东门桥头、滨河路红军桥、诺江大道天府广场路口）。
2、途径各路口营长负责保护学生安全通过。
3、班主任及班干部负责本班级往返行进路途中安全秩序。
4、学校安排车辆应急救护。
3、拉练行进途中，各连长、各班班主任、学生干部做好学生的管理工作、各班组织拉练口号等。
4、营长负责重要路口的交通协调，可以采取定时放行的方式，通过路口。
内容：介绍通江的红色文化；参观红四方面军总指挥部旧址；感受红军精神。
6、拉练返回途中，各班班主任、学生干部做好学生的管理、安全工作，及时救助伤病员。
7、返回学校，各连队组织继续训练。
8、拉练活动结束后，年级部组织征文活动。
2、安保处（主任）：与交警部门协调，申请路口交通管制，制定安全应急预案。
5、医务室：两名校医与面包车随行，准备好急救药品及氧气袋等（扭伤、摔伤、中暑、晕倒等）、制定应急预案。
✧ 远足拉练心得
为期两周的拉练课已圆满结束。期期拉练课，风采各不同。即反映出我们团结中心校教师的教研精神，又展示出每位教师独具的教学风格，从中也看出了全体学生的精神面貌、学习状态和各个班级的特色培养。真是：风格各异课成形，网上研讨收获丰。
本次拉练课共有22节课。其中语文节。数学节。我一共聆听了10节，但在工作室中看了全部的设计和反思，听后、观后想用以下三个关键词浅谈一下自己的感受：成长、成熟、成就。
教师专业技能在成长。最突出的是板书技能和朗读技能的有效运用和体现。
先说板书技能，自20__年我校开展岗位练兵以来，一直注重粉笔字的书写训练。全体教 师，特别是青年教师在姜书全老师的带领和指导下进步显著，在本次拉练课中尤其突出。老教师的书写可谓有型有款、潇洒自如，新教师那叫一个大方流畅、有模有样。看得我们心里美滋滋的!再看到学生跟着认真书写的模样和练习本上方方正正、规规矩矩的铅笔和钢笔字我们更是难掩内心的激动!刘德民老主任说：抓啥有啥。我们很庆幸抓住了教学的根! 再说朗读技能。朗读教学一直以来就是困扰我校教师多年的问题。以前的拉练课上很难听到教师声情并茂、大胆自信的范读、引读，而在本次拉练课中，教师的朗读却是一道亮丽的风景，有范读、领读、教读、引读、对读等，更有行之有效的指导读。我们的语文课堂，“民”腔“民”味少了很多，甚至在有的班级已经消失，取而代之是字正腔圆、甜美的朗读声。这说明大家在平时教学中的尝试、实践，取得了非常好的效果。实践证明：只有教师张开嘴，学生才能张开嘴;只有大胆自信的老师才能培养出更大胆、自信、有个性的学生。
最近几年我校的师资队伍发生了很大的变化，可以用“更新换代”这个词来形容，班任年轻化、教学年轻化，这对我校教育教学起到了一个不小的推动作用。可在这些成绩的背后，却是她(他)们用默默无闻、勤勤恳恳的付出换来的。因为在这16位班任和6位科任中，真正毕业于中师然后从事于小学教学的只有5人;有8人毕业于大专，并且其中有7人是最近一年或两三年才从事教育工作的;还有9人是其他专业(美术、音乐、幼师、中专)毕业的。经过近几年的培训和历练，实践证明：无论中师、中专、大专、大学，只要用“心”，只要“钻”心，只要有“爱”心，都能做一名好老师，一名非常优秀的好老师!在我们这些老师中就不乏这样的优秀代表!而有的老师只是在教龄、经验、技巧、钻研和学识上还欠缺那么一点点。但在这次拉练课中让我明显的感觉到他(她)们的课堂教学趋于成熟。她(他)们的教学设计更精益求精，课堂驾驭能力越来越强，课后反思越来越精准，课后研讨更有实效。
可能我用这个词有点夸大其辞，但对于“团结中心校”这个偏远的乡镇中心校来说;对 于这所被别人多年来评价为“薄弱学校”的我们来说，我觉得一点都不过分。因为我们的师生确实在成长，而且在成长中取得了“成就”。特别是在前不久双城市进修校组织的“乡镇学校数学教师素养大赛”中，我们的五位选手荣获了特等奖第一名的好成绩;我们的“语文团队”还被哈尔滨市教研院评为了‘优秀团队’这些都说明了我们在‘立足教学’过程中取得了“成就”!即使没有手捧证书和奖杯的教师，就在这三年的拉练过程中，经历了磨练、经历了考验、经历了无数大家在一起研讨的日子，对于每位教师来说都是一种历练、成长和提高，对于学校的发展来讲更是一个成就。
有句话说的好：精彩的教研造就教师的精彩，平庸的教研造成教师的平庸。我喜欢看到教师们的精彩!团结中心校会因她(他)们的精彩而精彩!
✧ 远足拉练心得
在刘校长宣布完：江汉学校xx冬季第三次远足活动开始时我们都激动得大叫起来，我不禁想起了前两次远足，第一次远足没有经验，叫苦连天，第二次远足，与同学同甘共苦，互相帮助着达到学校。
在短暂的回忆后，我已经迈出了学校的后门。这次远足的路线，道路比前两次跟难走，但已经经历过两次的我，并没有感到劳累。在路上我时刻保持着自信的微笑，心中平静如水，并没有过多的杂念，一心向前，直到到达终点时，都认为这路程过短，我想远足让我收获最多的就是修身养性。
修身养性听起来更像儒家思想，但这里的它，仅仅只是我从远足中悟出的道理。远足的路途是艰苦的，纵然在心灵上你没有疲惫之意，但你终究不是铁做的，长时间的走路，你的脚腿必然是酸痛的，但这也是一种磨砺一种对体力，身体坚韧度的磨励。沈从文曾说磨砺是一种恩赐。若你挺过了这磨砺，你的身体强度必然会上升一大截，我很高兴，我已经受住了。
秉性即调整心态，端正对待任何事的态度，保持自己的心湖不因点点微风而动摇。远足的路途之长远，道路之艰辛，环境之单调，足以让一个沉不住气活泼好动的人感到枯燥劳累，若没有一颗平静的心，也许你永远只能甩车尾默默地看着别人一个接一个地超过自己，凝望前方人的背影而发出叹息，你终究只能是一个失败者。古时贤者之所以贤，都在其能修身养性。
远足是一个过程，这个过程也许你可以跳过，但你也许就只能做一个面对磨砺困难便退缩的人，更难达到人生的金字塔顶。步行也是一种修行，对身心，对人生，都有所帮助。
人生路上，困难何其之多，革命先辈的长征路途何其艰难，远足只是一个微不足道的，若你选择退缩，则你永远达不到人生的某种高度。
✧ 远足拉练心得
军训拉练心得篇1<\/h2>
道家学派老子有言：“有无相生，难易相成，长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随。”对立统一的思想伴随中华民族数千年。难易相生，悲喜共存，难与易，悲与喜，都取决于你做事的态度。
态度使难变易，也使易变难。方仲永以天才不求上进的态度，最终“泯然众人”，再简单的写文作诗对于他来说也逐渐变得困难。美国西点军校写着这样一句话，“态度决定成败”。中国女排拿出天不怕地不怕的气势，努力练习，最终造就“女排精神”，取得成功。在中国女排面前，再大的困难也是轻松简单的。军训困难，但也简单。我们要用正确的态度对待军训。
态度使人快乐，也使人难过。张海迪早年经历高位截瘫，但她的内心却是无比活泼可爱，以乐观向上的心态，翻译多本国外名著，获得博士学位。她乐观的态度使她开心阳光的度过自己的人生。反观当下，无数抑郁青年，因感情问题自闭自杀，甚至对他人造成伤害，他们每一天的无病呻吟摧毁了他们的人生。军训是快乐的，但也令人痛苦，我们要以乐观的心态对待未来和过去的每一分每一秒。
难易相生，悲喜共存，徐志摩在《想飞》中说：“是人没有不想飞的，老是在这地面上爬着够多厌烦，不说别的，飞出这圈子，凌空去看一个明白——这才是做人的趣味，做人的交待。”怕与不怕，困难与简单，快乐与悲伤，永远共存，我们要做的就是以正确的态度面对生活中的每一天，每一座困难的山。
难易相生，悲喜共存，态度决定成败，成败取决于你。
军训拉练心得篇2<\/h2>
军训中，我们有一个共同的名字叫做年轻，我们有一个共同的希望叫做真诚。年轻是风，年轻是雨，我们是风雨无阻，风雨兼程；年轻是雷，年轻是电，年轻是永不言败，永远向前。年轻的心，年轻的人，在军训中打造年轻的梦想；年轻的你，年轻的我，在军训中筑造年轻的形象。
军训中，我们有一个同样的名字叫团结，我们有一个共同的财富叫做力量。站是一股洪流，坐是一掌脉青松。团结的力量就是因为同一个理念而聚在一起，共同合作，共同协助，共同扶持，共经风雨，共睹彩虹。在军训中，团结的集体打造着同一个舞台上的梦；团结的你们，团结的我们，在军训中合作出美好的梦。
年轻的人因为军训走到一起，组成一个团结的集体。军训将教会我们精诚合作，通力配合。每一个姿势，每一套动作，只有大家协调一致，才能整齐划一。任何脱离群体或不能合作等不和谐音符都将影响集体的荣誉和大家的利益。因此，在集体中充分发挥自我，同时自我又服从于集体，是每一个年轻人的必修课。在军训生活中，怀有年轻的心情，依靠集体的力量，我们就有能力做好一切；我们可以精骛八极，心游万仞；我们可以指点江山，激扬文字；我们可以击楫中流，与时俱进。我们会记住军训中的苦乐酸甜，使记忆留存美好，我们将记住彼此的深情关照，让前程携带信心。军训刚刚开始，我们会鼓起勇气和信心，在军训生活中勃发生命的本色，奔放青春的激情。
年轻的心情，集体的力量。秦皇汉武，唐宗宋祖，文武风骚风流人物，尽在今朝。
军训拉练心得篇3<\/h2>
“军训”，许多人听到这个词，都会感到特别恐怖，认为军训就是所谓的“魔鬼训练”。是啊!对于刚上初中的我们来说，觉得军训一定非常累，教官也很凶吧!可是，军训后我发现，虽然教官有时很凶，但还是很好的，虽然有些同学认为教官不好，认为我们上课的时间总是比别的班长，但是，别的班上课就是上课，而我们偶尔还能被教官逗笑。在下课时，他还会和我们坐在一起聊聊天，开开玩笑，这样很好啊!
在和教官相处的4天里，我发现，我们的教官还特别有趣。
在站军姿时，教官突然在我背后说：“我会像幽灵一样随时在你的后面，到时候吓你一跳。”听到这句话，我们都笑了。“停!”立刻，我们听教官的指挥停止了笑声，并且继续开始站军姿了。
虽然教官很严格要求我们，教我们学会各种动作，但是，他这样做也是希望我们能够拿奖，能够锻炼自己。
教官不仅教我们动作，还教我们做人。
在第一天军训的早上，教官让我们玩了个游戏。教官说左手我们举右手。如果错了要说对不起。在玩好游戏后，教官问：“知道为什么要玩这个游戏吗?”有同学说是考我们的反应能力。而教官说;“答错了。是要你们学会敢于承担。不管做错任何事，都要敢于承担。”
虽然军训很辛苦，但是，教官让我们学会了坚强，学会了坚持，学会了敢于承担。
在教官的帮助下和同学们的努力下，我们终于在会操表演时拿了“一等奖”!
不经历风雨，怎能见彩虹呢?
军训拉练心得篇4<\/h2>
秋风飒爽，艳阳高照。酷暑的余热刚刚退去，“秋老虎”马上接手施展它的威力，把地面烤得火热。就在这炎热的天气里，作为一名_高一新生的我，跨入校园开始了为期7天的军训生活。
军训的生活是辛苦的，我和同学们顶着酷热的骄阳，在操场上反复操练着那几个基本动作，挥汗如雨;不但辛苦，甚至有些乏味。虽说辛苦，我却学会了苦中作乐，与新认识的朋友们在有限的休息时间里相互间谈天说笑，获得了无限乐趣，这减轻了不少训练带来的疲惫。虽说乏味，却让我深刻地理解了军人们在“国庆大阅兵”时那整齐化一的步伐，震撼天地的气势就是通过平日勤训苦练这些“乏味”的动作而得来的;勤训苦练，反复练习，才能出成绩，这正是“台上一分钟，台下十年功”。
军训不仅磨练了我的体能，更锻炼了我的独立能力。第一次离开家人，离开舒适的家，进入集体开始宿舍生活，开始了“自力更生”的生活。“自己的事情自己做”这句从小妈妈教导我的话，在这次军训中才得以全面实施。虽说有些习惯，有些不适应，但我有了“独立能力”这笔财富作为补偿;这能力将帮助我更健康地成长。
感谢军训让我结识新朋友，有了新的友谊，感谢军训让我明白“勤奋”的意义，感谢军训培养了我的独立能力，感谢军训……我从军训中学到了很多东西，这些将成为我生命中的一笔宝贵的财富，并且我将终生受用
军训拉练心得篇5<\/h2>
这几天一直在练习踏正步，在这其中我领会了三条踏正步的关键思想：正视前方、反复练习与纠正错误。
正视前方是前提。前方是我们踏步所至之地，当我们踢踏正步时，我们不能往后退，也不能左右偏转，在保持队列整齐的情况下，我们只能往前、向前走。但在路途当中，我们常会磕碰到一些小石子，甚至前方可能突然出现一级台阶，这时就需要我们辨别方向，正视前方，勇敢地面对或机智地避开这些''路障''。我们正视的视线还可以用余光看见队员的手脚，在前进当中，我们不能走得过快，要照顾排面的队员。只有这样，我们才能以一个整体的形式，前进的更整齐、更有力量，走得更远。正视前方更像是一个态度，如果我们能保持昂首挺胸、正视前方地前进，我们将比耸肩挺肚、视线逃避走得更自信、更有精气神，路旁的花朵朝你笑，坪地上的小草为你舞蹈，清风为你助力，鸟儿为你歌唱。正视前方是一种方向标，只有踏在正确的道路上行走，我们才能到达想去的远方。
反复练习是基础。''百炼成铁，千练成钢''，行走在路上想要成为靓丽的风景线，我们需要一步步的去反复落实。几天前，我们还是正步以齐步方式去踏的懵懂孩青，但几天过来，我们开始踏齐换正，正换齐的分列式，行走途中还可以留有分心对关注身旁人的姿势，可以去刻意在乎排面的整齐。这是一种改变，也是一种成长。成长的结果让人很满意、庆幸，但成长的历程却单调乏味，我们需要一遍一遍地练习，反复地去踏齐步伐，只为了我们可以走得更远。烈日下，那坚毅的一群群身影常让人感到不忍。
纠正错误是关键。墨菲定律说，凡事一切有可能发生的事，那它一定会发生。既然错误一定会出现，我们何不尽量地暴露自己的错误，事先纠正错误，为自己的行程缝上一个厚实的补丁，错误有时会像一个伤疤让人难以治愈，有时也会像一个标记，让人找到桃花源''黄发垂髫，并怡然自得。''
军训拉练心得篇6<\/h2>
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开的。
心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起集合的口哨声;心目中的军训时光成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。
在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗?
我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐给了你炎黄子孙不屈脊梁，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军歌。
站军姿，的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的、高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。
其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。
✧ 远足拉练心得
从早上六点半到晚上七点，我们历经12个小时，完成了这一次以“磨练意志，强壮精神”的65公里远足拉练，我们有兴奋，有激动，有懈怠，也有忧虑，就像我们的这次“旅行”，我们大步踏过宽阔的大路，我们小心行走在颠簸的小道，我们期间有上坡时的艰辛，我们也有下坡时候的轻松喜悦。这次别开生面的“旅行”让我们无论是对自己的身体条件，还是我们的精神力以及意志力等各个方面的认知提高了不止一点。
我们的身体并没有我们想象的不堪一击。
我们“90后”这一代孩子，大多数都是独生子女，在家里被自己的爸爸妈妈小心呵护下渐渐成长起来的，就是文章中经常讲到的“小公主”“小皇帝”，更可怕的是我们自己也潜移默化，接受了自己的这么一个角色，爸爸妈妈是我们人生道路上的保护神，为我们提供衣食宿，为我们挡风遮雨，渐渐的，我们把“示弱”当作了自己的本性。我们怀疑我们自己的能力，我们的身体太弱小了，我们这个年纪身体素质还没有达到最棒，所以很多大人们能做到的事我们不能，因为我们的身体还没有达到那个“钢筋铁骨”的阶段。但是，经过这次65公里远足拉练，我们对于自己的身体素质有了更加清晰的认识，我们没有想象中的不堪一击，父辈们能做到的，我们一定能做到，同龄能做到的，我们也一定能做到，父辈和同龄感到压力都做不到的事情，我们再努力一下，很可能我们就做到了。身体是革命的本钱，通过这一次“旅行”，我们深刻地感受到我们的身体并没有我们想象中的那样不堪一击。
远足65公里，我们用脚步去丈量了脚下我们热爱的这片热土，而这一次，我们敬畏的不单是养育我们的大地，我们更要去敬畏我们每一个人自己的精神力。世界上最难说的两个字是“I Can”，因为我们不知道自己到底有多强。远足拉练，开始给自己的初衷就是“别人可以做到的，我一定能做到”，无论是酷暑，还是身体的疲惫，脑袋里只有两个字浮现在脑海，不是“I Can”，而是“坚持”。成为人，不仅仅是身体上的成长，更重要的是，作为一个人，更要有自己的精神。每个人都是自己的哲学家，人生在世，我们需要做的不仅仅是有一个健康的身体，而且我们应该“荣耀自己”。一个没有灵魂的人就如同在人世间行尸走肉。
这一次远足拉练，一定会成为我们人生中一次没好的“回忆”。
✧ 远足拉练心得
5月15日，对于别人来说是一个非常平常的事，但对于我来说是难忘的一天。
5月15日，我们学校组织3年级和5年纪的同学们一起去拉练。
早上，我早早的起了床，准备好了要去拉练的所有东西，我到了学校后，我们准备走了，我想：我已经走过一次了，应该不累了吧，我们走了1公里吧，我们有些人就有一点不行了，但是，我们看到老师穿着高跟鞋，还一直走在队伍的旁边，老师手上也有背包，老师跟我们一样，身上都有背包，但是老师却不叫一声苦，都是我们在叫苦，所以我们只要看到老师们我们就有精神在走下去。
我们一路上，不停的喝水，我想：这真是累呀，我等到了目的地就喝多多的水，再吃多多的吃的饭，我觉得我带的这些饭有点太少了，不够吃。我在路上喝了一瓶水，我越走越累，越走越渴，我们走进大山的时候，我们就在说前面就是我们的目的地，所以我们有信心，这样一点也不累，但是每一次都让我们失望，我们就一直在猜测，那是我们的目的地，这样我们一路上就不累了。
到了目的地，我们做在毯子上，开开心心的吃着我们自己带的食物，此时此刻，我感觉到我是无比的幸福呀，坐在毯子上，吃着喝着聊着，是多么的幸福呀！可能说，对于我来说，在这种荒凉的地方，最需要的东西就是水。
这是，我才感觉到水的价值，水在我们的生命中，是多么的重要。
在这次拉练中，我参加了，抢占山头，我使劲的跑呀，但不知怎么了，终点离我是多么的遥远，但成功却在我的前面带路，我就跑呀跑呀，最后，我的每一个脚步，显得是那么的沉重呀，最终我获得了，抢占山头的第二名。
在回来的过程中，我们班的几个人走在前面，那是我却觉得自己是最棒的，因为我不靠被人的力量走完了全程。
我对我自己说：“叶子，加油!”
✧ 远足拉练心得
前两天，朱老师说今天我们要进行远足拉练，提醒：不用带作业和一些书。
我想大家对远足拉练不清楚吧，这个自然段就让我来讲讲什么是远足拉练吧，远足拉练又称远足或徒步，徒步并不是通常意义上的散步，可以理解为长途步行运动，也包含翻山越岭的长途步行。也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市郊区、农村或者山野间进行的长距离行走锻炼，徒步也是户外运动中最为普遍的一种。由于徒步行走活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经也被认为是一种休闲的活动。
开始远足了，我们从学校出发，向南滨路和巴滨路的交界线走去，同学们个个都精神抖手，出了校园后，我们来到了巴滨路，巴滨路的风景很美丽，见了柳树，柳树说：加油吧，同学们！。看见了小花，小花说：我美吗？不要伤害我。有了它们的鼓励，还差了一点，就是同学之间的鼓励，还没有三分之一时，徐浩然就问朱老师：朱老师，还有多久到？三个小时。朱老师脱口而出。突然，我听见一个惨叫声：啊！我们在路上有说有笑，觉得一点也不累，可是到了下午回来的时候，太热了，我们班就有三个人中暑了，分别是梁莉、熊君豪和田佳洁。但对我来说，走三十公里都没问题，只要不热就行了。十五公里都是小事一桩吧。周小涵说：李林禧，你背我们四十七人，再加朱老师一共四十八人吧。这句话给我带来了无限大的压力。
这次，从远足看来就知道我们班有多少人的身体不好了，就表明了要多锻炼身体，这样身体才会健康！
✧ 远足拉练心得
用脚步衡量人生，用意志书写辉煌
---在鸭江中学首届师生徒步培训活动动员会上的讲话
各位老师，各位同学：
大家好，在这春暖花开、生机盎然的大好春光里，我们组织这次“用脚步丈量生命精彩，用意志谱写青春辉煌”远足拉练活动，是为了锻炼大家体魄，培养良好的心理素质和团队协作精神；要培养不怕艰难险阻，敢于挑战自我，战胜自我的顽强品质；培养每个人亲近自然、热爱生活的意识。一句话，就是达到“磨砺意志、锤炼团队、挑战自我、亲近自然”的目的。
社会的飞速发展，竞争的日益激烈，给我们提出了越来越严峻的考验。增强历史使命感和责任感，是每一个中学生必须肩负的神圣职责。要完成这一重任，只有优秀的学习成绩已经不能胜任，这就要求我们不仅要拥有强健的体魄、旺盛的精力、坚强的意志，还要学会团结合作，以良好的心理素质增强战胜困难的信心和决心。
我们通过参加这样的活动，能培养坚韧不拔的意志，百折不挠的精神，团结友爱的情怀，热爱生活的态度这些优秀的品质，它将是我们整个人生中最宝贵的精神财富，对我们的一生都将产生积极的影响，就会创造我们生命的精彩，人生的辉煌！
本次春季远足拉练活动意义重大，为做好本次远足拉练活动，特强调以下注意事项：
1、全体学生都要注意人身安全，行走过程当中要注意队形，不可随意奔跑，不准追逐嬉戏打闹，要结伴而行以免扭伤。
2、本次远足拉练是为了树立和宣传我校良好形象，全体师生都要自觉维护我校形象，行走时不许出现松垮散漫现象，不准乱扔垃圾乱摘花朵踩踏庄稼，和乡亲说话要注意文明礼貌。
3、发扬班级团结向上的力量，不抛弃、不放弃，坚决不扔下班级的任何一名同学，虽然我们有“狗熊”车尾随其后，但是我们不建议我们鸭中的学子乘坐，我们要凭借自己的力量圆满的完成本次富有内涵的活动。
用脚步衡量生命的辉煌，用意志谱写青春的光辉。野外拉练的号角就要吹响，今天，我们鸭中全体师生，要怀着豪情与梦想，伴着自信与坚韧，畅游自然怀抱，释放青春激情，绽放生命光芒。没有山比人高，没有路比脚长。让我们每个人对自己说：
我行，我能行，我一定行！
现在大家按年级由低到高的顺序有序出发！
✧ 远足拉练心得
激动人心的拉练活动在xx年3月10正式开始，全程约15公里，相当于3个单程滨江路。这是锻炼我们体力与意志的活动，这真是漫长而艰难的过程。
在这一天，我早早地就起了床，在下公交车的那一刻，我就感受到了迎面吹来的强风。
在一路上，许许多多的橘子像金黄的灯笼，挂在密密的树中，害羞地探出头来。金黄的油菜花，迎着风舞蹈，树叶沙沙的响声来奏乐。我们一会儿上山，一会儿又下山，沿着山路一步步艰难行走。一滴滴汗水顺着脸颊流下来，滴在我蓝色的校服上，浸湿了我的校服。我大口大口地喘着粗气，看着同学们一个个咬牙坚持，我也不甘示弱，同学们都相互鼓励着前行。虽然过程十分艰苦，但是沿途的风景更是美不胜收。
艰难地爬完山，已经是11点40分了，我真的十分自豪。我努力克服了一项我认为十分困难的挑战。老实说，走到终点的那一刻，校长亲自给我颁发证书的那一刻，我内心真得非常激动！
吃完充满农村味道的坝坝宴后，我们迎来了最受欢迎的摘橘子。看着漫山遍野的橘子树，可把我们高兴坏了。我轻轻地摘下一个橘子剥开尝一下，真是甜到心里呀！我忍不住吃了好几个。在蓝天下，大家都兴奋极了，处处充满着叽叽喳喳的欢笑声。同学们打打闹闹，好不热闹，拉练活动在欢声笑语中结束了。
在这次拉练活动中，我学到了许多，只要有坚持到底的决心，15公里根本不算什么。我不仅仅战胜这15公里山路，我还要战胜生活中的种种挫折，直到胜利！
✧ 远足拉练心得
三天的拉练我们收获了怎样的历练与成长，我想只有用双脚丈量过这巍巍太行的我们才最有发言权。短短的三天时间内，我亲眼目睹了同事间彼此搀扶走到终点线的感人场面;亲历了百公里拉练后双腿重如灌铅的疲惫和脚底板磨满血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉练日记记录了这段刻骨铭心的拉练生活。
20xx年4月18日，星期五，天气：阴有零星小雨
(7：00)局大院，全员集合完毕，列队等待出发，段里举行了隆重的“基干民兵拉练”暨“走访农村路”活动的出发仪式 ，在仪式上交通局张书记作了动员讲话，齐局长(武装部长)下了出发命令，郝段长作为领队讲了安全和纪律要求。是我们明白了奋斗的方向，也是我们克服重重困难的动力。
(9：30)水寨窑村委会，淅沥的小雨加着大家对拉练的兴奋开始了我们的拉练行程，上午大家使气饱满圆满完成了既定目标路线，下午原先还有小路，后来走的根本没有路，在前有向导开道，后有领队收尾，中间又有各部门领队前后奔走，这才使得我们前行的队伍没出任何问题，顺利到达了休息点。
20xx年4月19日，星期六，天气：中雨
(7：40)郭亮农户家，雨从昨天晚上开始一直在下，昨天晚上的篝火晚会就因为下雨而取消了，大家都在想下这么大的雨行动应该取消
或休整一天吧，随着张书记的加强安全和纪律的讲话，开始了这次拉练中最艰苦的一天，大家冒雨在纵横阡陌的山路上行走随时随刻都充满了未知的危险。
(11：00)胜利洞据说是辉县最长的山洞，我们二十多分钟才走完。走到后庄已经是十二点半了，雨还是不停的在下，大家冒雨吃过饭没有停顿就又上路了。到了住宿地小井，随着淋雨时间的加长，大家的衣服几乎全部湿透了，山上的气温本身就底，又没有可以替换的衣服大家都感到了寒冷。一部分人开始吃感冒药了。
20xx年4月20日，星期日，天气：小雨
(7：20)轿顶山庄，昨晚由于带队领导的努力大家有了很好的休整机会;冒着淅沥的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我们踏上了行程最长的一天。最后的跋涉是艰辛的，每迈出一步都钻心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因为我们距胜利的终点又近了一步。
(1：30)龙水梯农户家，带着对胜利的期盼和回家的渴望，我们踏上了最后的冲锋。到了这个时候，全身不痛那时假的!长途拉练既是对体能的考验，更是对意志和毅力的考验。只要我们坚定信念、相信自己，那么胜利定会属于我们。疲惫阻挡不了我们坚韧的步伐，伤痛奈何不了我们半分。我们一路高歌向着终点阔步前进。
✧ 远足拉练心得
六、活动过程：
在烹饪的过程中，每个小组的学生可以在技能上相互竞争，比如烹饪炉王、高级厨师、环保卫士等。在整个过程中要做好环境保护和消防工作。
班级对各活动小组设立“文明行路奖”、“团结协作奖”、“野炊美味奖”等奖项，获奖者回校后颁发奖章，哪个小组能否获奖由班主任推荐产生。
七、安全事项：
1活动区域应严格划分。对于危险活动区域，班主任应事先设想预防措施，禁止学生在该区域活动。活动中如发生意外，应立即向丁海云报告，并采取积极有效的救援措施，防制事态扩大。
2、审查学生身体状况。如果学生身体不好或患有疾病，请劝阻他们不要参加次活动。
三。出发前，检查学生所带食物，确保食品安全。
4学生带来更多的东西。这是一个值得注意的方面。我们应该由前面的老师领导，中间和后面的老师来维持。这样一整支队伍不分离、不脱节。
5学生在生火时要注意用火的安全。搭设的炉灶应远离易燃物，严防火灾。
6学生应该安全地保管他们的炊具。学生在野餐时要注意自己的安全和烫伤。
7学生不能单独行动。学生不允许在深坑和其他危险区域玩耍。鼓励学生多准备文艺节目，开展有意义的集体聚会。
8严禁学生饮用生水和使用不洁水做饭。他们被要求准备足够的矿泉水。做饭的水源由学校决定。
8活动期间，教师应保持手机畅通，以便及时联系。
八、环保教育：
教育学生爱护公共财产，保护环境和绿化，禁止学生攀爬花木、乱丢杂物、随地小便，回来后要清理环境。
九、附《班级活动组织管理情况一览表》
重庆市武隆区鸭江中学校
2017年3月15日
附：班级活动组织管理一览表
✧ 远足拉练心得
尊敬的各位领导，老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！
为了弘扬红军精神，为了增进兄弟学校的友谊，我们xx县第二中学组织了这次“高举团旗跟党走，争做革命新青年”的远足拉练活动。
这次活动需坚强的毅力，青春的活力，前进的动力。经过几小时的长足跋涉，我们来到了向往已久的杨烈新村，这里依山傍水，空气清新，道路宽敞，民宅整齐，我们无不为这优美的环境吸引。杨烈新村，不愧为“川东第一村”。
同学们，我们为生在这样的环境而倍感骄傲，倍感自豪。
此次活动虽然辛苦，虽然劳累，但比起收获来却是微不足道的。在本次活动中我们磨练的意志将是我们学习生涯中的一笔巨大财富，在本次活动中我们交流的情感将会抒写我们人生的美丽篇章。
兄弟姐妹们，让我们共同祝愿本次活动取得圆满成功，让我们共同祝愿我们的明天更美好！
✧ 远足拉练心得
1、 活动主题：锤练意志，振奋精神，勇于担当。
2、 竞选口号：征服x公里，走出华威精神。
三、活动目的：
为了丰富同事的整体团队意识，锻炼身体，体验实践活动，磨练意志；让我们在徒步训练中感受艰辛，体验艰辛，收获成功，收获友谊，收获自信，磨砺心灵。培养良好的心理素质和团队精神；互相帮助，互相帮助，互相鼓励，互相支持，团结协作，团结友爱，树立战胜困难的勇气。
4，时间：2014年xx月整日
行程安排：
二十： xx在陆军男生宿舍楼下集合
xx：xx 动员大会
xx：xx 出发
整个过程分为x个阶段，其余部分中途调整。
出发前，每各班都要清点人数，并向首席值班官汇报。途中休息期间，各班积极组织谈心谈话、节目表演等活动。
xx：xx 左右返回部队。
5、 参加人员：华威全体培训人员
6、 活动路线：部队xx-xx-xx（约20公里）
七、领导小组：ｘｘ
组长：ｘｘ
副组长：ｘｘ
成员：华威全体培训人员
八、准备工作
l、路线考察 （四班派人负责）
2、人员****（各班统计）
三。每各班都要做队旗、队名和口号。相机摄影、扩音器（陈竞负责）
4、医护保障：医药箱(备齐所需的药品)
5安全保障：由第四组组长和各班班委协调管理
6后勤保障：后勤组提供食物和水（张展志、谭晓艺负责）
九、宣传发动
l、 活动开始前，召开了班委会，明确了活动的目的、意义、要求、纪律、准备工作和注意事项。
2活动前一晚，各班召开班会，做好宣传鼓励工作，并安排了具体事项。
十、路线安排及时间安排
l、 路线：部队--xx--xx--xx
2时间安排：10:30集合；
10：40动员会；
10：50出发
十一、纪律要求
l、有令必行，有禁必止
2交通安全：队伍靠右走，十字路口前两名学生停车指挥通行
三。队伍齐整，口号响亮，精神饱满，心情高昂，我们要一路唱响，一个路口号
4途中，不要搭便车，不要走捷径，不要擅自离开队伍，小心不要掉队。
5.旅途中不得乱丢垃圾，每班都要准备环保袋。
6途中不破坏树木和农作物，不惊扰各种鸟类，保护生态环境
7、行进途中严禁追逐打闹。
8在指定地点休息、吃饭。晚饭后，各班可根据情况组织活动
9各班班委、班长协助班主任做好安全工作，休息，清点沿途人数。
（着装是否统一？）
十二、注意事项
1参与者应配备手机作为联络工具，以便于组织和指挥。
2路上要做好安全隐患，不要穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋和新鞋。（建议各班带一些针线）
3、请各班认真核实是否有心脏病、哮喘等不适宜参加长途拉练活动的同学。
4、整个拉练过程，请随队班委做好协调组织工作，确保班级队伍整齐，精神饱满，行为文明，仪容规范整洁。
5在培训活动中，如遇突发事件，应及时报告，并根据随行领导和医务人员的安排进行处理。
6、应急运输工作，后勤保障。（可排车辆跟随）
十三、活动总结
1活动结束后，各班组织对徒步活动进行了全面总结。弘扬正气、树立典型、凝聚人心，深化家庭式班级创建，让大家明白：一个有生命价值的人，他的精神力量是不可战胜的。
2、根据自己的体验写出自己的感想，可在全体参训人员里评选优秀。
三。通过公司的**和公告栏，对每各班的优秀模特进行了报道和宣传。
-
推荐阅读:
考试心得高中（锦集15篇）
教育培训讲座心得（锦集15篇）
烟草终端建设心得（锦集15篇）
拉练的心得体会(范文十五篇)
课堂改革心得体会（锦集15篇）
师德师风简短心得体会(锦集15篇)
-
好拿网小编为您推荐远足拉练心得专题，欢迎访问：远足拉练心得