⬭ 关于二十四节气的诗词
二十四节气立春诗词
1、《立春》——宋：范成大
彩胜金旛梦里，茶槽药杵声中。
索莫两年春事，小窗卧听东风。
2、《立春》——宋：方岳
冰丝玉缕簇青红，已逗花梢一信风。
梦到谢池新雪尽，暖烟含雨绿匆匆。
3、《立春日酬钱员外曲江同行见赠》——唐：白居易
下直遇春日，垂鞭出禁闱。
两人携手语，十里看山归。
柳色早黄浅，水文新绿微。
风光向晚好，车马近南稀。
机尽笑相顾，不惊鸥鹭飞。
4、《立春诗》——唐：杜甫
春日春盘细生菜，忽忆两京全盛时。
盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。
巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。
此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。
5、《立春》——宋：王镃
泥牛鞭散六街尘，生菜挑来叶叶春。
从此雪消风自软，梅花合让柳条新。
6、《立春日晨起对积雪》——唐：张九龄
忽对林亭雪，瑶华处处开。
今年迎气始，昨夜伴春回。
玉润窗前竹，花繁院里梅。
东郊斋祭所，应见五神来。
7、《立春内出彩花应制》——唐：崔湜
澹荡春光满晓空，逍遥御辇入离宫。
山河眺望云天外，台榭参差烟雾中。
庭际花飞锦绣合，枝间鸟啭管弦同。
即此欢娱齐镐宴，唯应率舞乐薰风。
8、《立春》——唐：韦庄
青帝东来日驭迟，暖烟轻逐晓风吹。
罽袍公子樽前觉，锦帐佳人梦里知。
雪圃乍开红菜甲，彩幡新翦绿杨丝。
殷勤为作宜春曲，题向花笺帖绣楣。
9、《人日立春》——唐：卢仝
春度春归无限春，今朝方始觉成人。
从今克己应犹及，颜与梅花俱自新。
10、《奉和立春日侍宴内出剪彩花应制》
——唐：宋之问
金阁妆新杏，琼筵弄绮梅。
人间都未识，天上忽先开。
蝶绕香丝住，蜂怜艳粉回。
今年春色早，应为剪刀催。
11、《立春日晨起对积雪》
——唐：张九龄
忽对林亭雪，瑶华处处开。
今年迎气始，昨夜伴春回。
玉润窗前竹，花繁院里梅。
东郊斋祭所，应见五神来。
12、《奉和立春游苑迎春应制》
——唐：韦元旦
灞涘长安恒近日，殷正腊月早迎新。
池鱼戏叶仍含冻，宫女裁花已作春。
向苑云疑承翠幄，入林风若起青苹。
年年斗柄东无限，愿挹琼觞寿北辰。
13、《奉和立春游苑迎春》
——唐：李适
金舆翠辇迎嘉节，御苑仙宫待献春。
淑气初衔梅色浅，条风半拂柳墙新。
天杯庆寿齐南岳，圣藻光辉动北辰。
稍觉披香歌吹近，龙骖日暮下城闉。
14、《次韵冲卿除日立春》
宋王安石
犹残一日腊，并见两年春。
物以终为始，人从故得新。
迎阳朝翦彩，守岁夜倾银。
恩赐随嘉节，无功只自尘。
15、《立春偶成》
宋张轼
律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。
便觉眼前生意满，东风吹水绿参差。
⬭ 关于二十四节气的诗词
打春阳气转，雨水沿河边。惊蛰乌鸦叫，春分地皮干。清明忙种麦，谷雨种大田。立夏鹅毛住，小满雀来全。芒种开了铲，夏至不纳棉。小暑不算热，大暑三伏天。立秋忙打靛，处暑动刀镰。白露忙割地，秋分把地翻。寒露不算冷，霜降变了天。立冬交十月，小雪地封严。大雪河叉上，冬至不行船。小寒再大寒，转眼又一年
二十四节气是华夏祖先历经千百年的实践创造出来的宝贵科学遗产，是反映天气气候和物候变化、掌握农事季节的工具。早在春秋战国时期，我国就已经能用土圭(在平面上竖一根杆子)来测量正午太阳影子的长短，以确定冬至、夏至、春分、秋分四个节气。一年中，土圭在正午时分影子最短的一天为夏至，最长的一天为冬至，影子长度适中的为春分或秋分。随着不断地观察、分析和总结，节气的划分逐渐丰富和科学，到了距今20xx多年的秦汉时期，已经形成了完整的二十四节气的概念。在古代，一年分为十二个月纪，每个月纪有两个节气。在前的为节气，在后的为中气，现在我们习惯把节气和中气统称为节气。
二十四节气名称：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
打春阳气转，雨水沿河边。
惊蛰乌鸦叫，春分地皮干。
清明忙种麦，谷雨种大田。
立夏鹅毛住，小满雀来全。
芒种开了铲，夏至不纳棉。
小暑不算热，大暑三伏天。
立秋忙打靛，处暑动刀镰。
白露忙割地，秋分把地翻。
寒露不算冷，霜降变了天。
立冬交十月，小雪地封严。
大雪河叉上，冬至不行船。
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋暑露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
二十四节气和现在通用的阳历一样，是以地球绕太阳公转的周期为根据划分的，因此节气的日期在阳历中是相对固定的。从二十四节气的命名可以看出，节气的划分充分考虑了季节、气候、物候等自然现象的变化。
立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至是用来反映一年春、夏、秋、冬四个季节的`。立春、立夏、立秋、立冬则反映了春、夏、秋、冬四季的开始。春分、秋分、夏至、冬至是从天文角度来划分的，反映了太阳高度变化的转折点。春分：春季的中间，昼夜平分。夏至：白天最长，夜间最短。秋分：秋季的中间，昼夜平分。冬至：天进九，白天短，夜间长。由于我国地域辽阔，具有非常明显的季风性*和大陆性*气候，各地天气气候差异巨大，因此不同地区的四季变化也有很大差异。
小暑、大暑、处暑、小寒、大寒等五个节气反映气温的变化，用来表示一年中不同时期寒热程度。小暑：初伏前后，气候开始炎热。大暑：一年中最炎热的时节。处暑：“处”有躲藏、终止的意思，表示炎热即将过去。小寒：气候已比较寒冷。大寒：为最冷的时节。
白露、寒露、霜降三个节气表面上反映的是水汽凝结、凝华现象，但实质上反映出了气温逐渐下降的过程和程度：白露：气温下降到一定程度，夜间较凉，空气中的水汽出现凝露现象；寒露：气温明显降低，夜间凝露增多，而且越来越凉；霜降：开始降霜。当温度降至摄氏零度以下，水汽凝华为霜。
小满、芒种则反映有关作物的成熟和收成情况。小满：麦类等夏热作物子粒逐渐饱满。芒种：麦类等有芒作物成熟。
惊蛰、清明反映的是自然物候现象，惊蛰：开始打雷，冬眠动物复苏。清明：气候温暖，天气清和明朗。尤其是惊蛰，它用天上初雷和地下蛰虫的复苏，来预示春天的回归。
雨水、谷雨、小雪、大雪四个节气反映了降水现象，表明降雨、降雪的时间和强度。雨水：降雨开始。谷雨：降雨量增多，对谷类生长有利。小雪：开始降雪。大雪：降雪较大。
春谚：
初一落雨，初二散，初三落雨到月半。
雷打蛰，雨天－阴－天四九日。(惊蛰日鸣雷，雨或－阴－的天气会有四九日之久)
二月踏草青，二八三九乱穿衣。(二三月冷暖不定，八九月时寒时热。)
三日风，三日霜，三日以内天清光。
春天南，夏天北，无水通磨墨。(春天刮南风，夏天刮北风，可能大旱。)
正月寒死猪猪，二月寒死牛。三月寒著播田夫。(一二三月的天气都很冷。)
四一落雨空欢喜，四二落雨有花无结子。(四月农作物忌长雨，收获不多。)
五月端午前，风大雨也连。
年惊中秋，月惊十九。
四月芒种雨，五月无焦土。六月火烧埔。(芒种日下雨，五月多雨，六月久旱。)
六月拢无巧，七月顿顿饱。
云布满山底，透暝雨乱飞。
雷打秋，晚冬一半收。(立秋日如有雷，晚冬(二期稻作)收成不好。)
秋靠露，冬靠雨。白露勿搅土。(白露这天，不可扰动土壤，以免损害农作物。)
八月大，蔬菜免出外。(八月大〔三十日〕，气候不顺，蔬菜收成不好。)
七掳说咕判笔落。(金牛宫顶的小七星，天亮时，每月在天上的位置。)
乌云飞落海，棕w盖狗屎。(满天乌云飞向海边，表示转晴，不须雨具。)
冬谚：
早落早好天，慢落遘半暝。(晨下雨，午後－阴－转晴。午後下雨，就会到半夜。)
霜降，出无齐，牵牛犁。(霜降时，稻穗长不齐，收获不好。要重新拖牛耕地。)
十月日，生翅，贫弹查某领袂直。(十月白天短，太阳下山快。懒女人工作不完。)
落霜有日照，乌寒著无药。(－阴－冷天气，虽落霜，如有日照可温暖，否则就冷了。)
大寒不寒，人畜不安。
初三四，月眉意。十五六，月当圆。廿三四，月暗暝。
晚看西北黑，半暝仔起风雨。(傍晚，西北天上有乌云，半夜有风雨。)
十二月初三，黑龟，落雨落甲廿九暗。(十二月三日若下雨，下到廿九日除夕。)
冬节在月尾，卜寒正二月。(冬节在月底，冬天不会冷，会冷在次年一二月间。)
⬭ 关于二十四节气的诗词
活动目标：
1、激发幼儿学习兴趣和对大自然的探索精神。
2、教育幼儿不怕冷，坚持锻炼身体，培养幼儿坚强的意志。
活动范围：
中班全体幼儿家长工作：请家长协主班内，教育幼儿冬季御寒常识，教育幼儿冬季不怕冷。
环境创设：
布置主题墙饰《冬天的……》包括冬天的服装、雪花等一系列关于冬季的场景，结合圣诞节布置各种小挂饰，并请幼儿积极参与，展示幼儿作品。
活动内容：
小雪花、小雪花，你有几个瓣?
我用手心接住你，让我数数看。
刚数完，雪花怎么不见了?
只留下一个圆圆的小冰点。
⬭ 关于二十四节气的诗词
1、一花独放不是春，百花齐放春满园。
2、雨浇上元灯，日晒清明日。
3、冬天的食，春天的力。
4、春雷响，万物长。
5、春分，日暝封分。
6、年逢双春雨水多，年逢双春好种田。
7、立春晴一日，耕田不费力。
8、一落初二散，初三落月半。
9、二月踏草青，二八三九乱穿衣。
10、二月二，龙抬头，大仓满，小仓流。
11、雨水日下雨，预兆成丰收。
12、天寒，春不寒；春雨，春不雨。
13、腊月立春春水早，正月立春春水迟。
14、春分前后怕春霜，一见春霜麦苗伤。
15、春风不刮，草芽不发。
16、春天孩儿面，一日三变脸。
17、明前采芽为上春，明后采芽为二春。
18、春柴方知斧头钝。
19、惊蛰闻雷米似泥。
20、春寒雨若泉，冬寒雨四散。
21、春天多种菜，能吃也能卖。
22、春菜，夏瓜，秋萝卜。
23、冬牛不瘦，春耕不愁。
24、立春打雷，十处猪栏九处空。
25、芳树无人花自落，春山一路鸟空啼。
26、立春之日雨淋淋，阴阴湿湿到清明。
27、谷雨鸟儿做母。
28、春天孩子面，一日三变脸。
29、不珍视秋天的人，不会真正爱春天。
30、吃了立春饭，一天暖一天。
31、春天多一锄一遍，秋天多打一面。
32、正月寒死猪，二月寒死牛，三月寒着播田夫。
33、春耕深一寸，可顶一遍粪。
34、谷雨是旺汛，一刻值千金。
35、未惊蛰先耳真雷，四十九日乌。
⬭ 关于二十四节气的诗词
1、立夏不拿扇，急煞种田汉。
2、立夏后冷生风，热必有暴雨。
3、把草把料马没饱，草料半槽顶住了。
4、草夹苗，不长苗；苗接苗，不长桃。
5、不怕苗子小，就怕虫子咬。
6、没有砖瓦难盖楼，没有草料难喂牛。
7、多带老娘土，阴水两把捂。
8、狠锄行间，细锄行边，匀搂株间，保墒保暖。
9、草细如加料。
10、年驴月马十天看老牛。
11、立夏到小满，种啥也不晚。
12、治虫没有巧，治早治小又治了。
13、留苗不长眼，管好也减产。
14、麦旺四月雨，不如下在三月二十几。
15、夏到夏至，热必有暴雨。
16、立夏前后，种瓜点豆。
17、稠谷稀麦，十有九坏。
18、立夏前后种络麻。
19、马骑前，驴骑后，骡子骑当中。
20、畜是农家宝，全凭饲养好。
21、能驮千斤，不驮偏沉。
22、早秧七八九，晚秧四五六。
23、碗豆立了夏，一夜一个权。
24、移苗要保活，必须带泥坨。
25、立夏小满青蛙叫，雨水也将到。
26、猪吃百样草，发酵喂更好。
27、要想虫害少，除尽田边草。
28、牲口越肥越顶戗。
29、常喂喂在腿上，现喂喂在嘴上。
30、丰产不丰产，全靠掏垄眼。
31、立夏天气凉，麦子收得强。
32、立夏麦咧嘴，不能缺了水。
33、苗要好，除虫早。
34、谷茎圆，莠茎扁，莠草脆硬，谷叶绵。
35、立夏无雨三伏热，重阳无雨一冬晴。
⬭ 关于二十四节气的诗词
立春，是二十四节气中的第一个节气，明清官方历书中被归入正月节气；到达时间点在公历每年2月3-5日（农历正月初一前后），太阳到达黄经315°时。雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，雨水是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》:“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。” 春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间)，太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。
农历每年三月初一前后（公历4月4-6日），太阳到达黄经15度时为清明节气。在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。
谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始更是；太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
小满，是二十四节气之一，每年5月20-22日之间，太阳到达黄经60°时开始。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”
芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始；时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。小暑，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。
大暑（Great heat），是一年中最热的节气，正值二伏前后，长江流域的许多地方，大暑经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水多，有“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。
处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。
白露（white dews）是二十四节气中的第十五个节气，更是干支历申月的结束以及酉月的起始；时间点在公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。
每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”
寒露是二十四节气中的第17个节气，在每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。“立冬”节气，表示开始进入冬季，一般在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。
立冬时太阳位于黄经225°。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。
小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°16'，这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅29°50'。
大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，时间是公历每年的12月7日或8日，也是干支历亥月的结束以及子月的起始；其时视太阳到达黄经255度。
冬至，又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，与夏至相对。冬至在太阳到达黄经270°时开始，时于每年公历12月22日左右。小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。大寒是二十四节气中最后一个节气。这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
⬭ 关于二十四节气的诗词
这二十四个节气是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。每个节气约间隔半个月的时间，分列在十二个月里面。在月首的叫做节气，在月中的叫做“中气”，所谓“气”就是气象、气候的意思。
下面来详细说明下这二十四节气：
立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。
雨水：降雨开始，雨量渐增。
惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。
春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。
清明：天气晴朗，草木繁茂。
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
立夏：夏季的开始。
小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。
芒种：麦类等有芒作物成熟。
夏至：炎热的.夏天来临。
小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。
大暑：一年中最热的时候。
立秋：秋季的开始。
处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。
白露：天气转凉，露凝而白。
秋分：昼夜平分。
寒露：露水以寒，将要结冰。
霜降：天气渐冷，开始有霜。
立冬：冬季的开始。
小雪：开始下雪。
大雪：降雪量增多，地面可能积雪。
冬至：寒冷的冬天来临。
小寒：气候开始寒冷。
⬭ 关于二十四节气的诗词
农历二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是古代汉族劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。二十四节气即：立春、 雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨，立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑，立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降，立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。远在春秋时期，中国古代先贤就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气，以后不断地改进和完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。农历二十四节气这一非物质文化遗产十分丰富，其中既包括相关的谚语、歌谣、传说等，又有传统生产工具、生活器具、工艺品、书画等艺术作品，还包括与节令关系密切的汉族节日文化、生产仪式和民间风俗。二十四节气是中国古代农业文明的具体表现，具有很高的农业历史文化的研究价值。2011年6月入选第三批国家级非物质文化遗产名录。
节气起源
早在春秋战国时代，中国人民中就有了日南至、日北至的概念。随后人们根据月初、月中的日月运行位置和天气及动植物生长等自然现象，利用之间的关系，把一年平分为二十四等份。并且给每等份取了个专有名称，这就是二十四节气。到战国后期成书的《吕氏春秋》“十二月纪”中，就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八个节气名称。这八个节气，是二十四个节气中最重要的节气。这八个节气标示出季节的转换，清楚地划分出一年的四季。后来到了《淮南子》一书的时候，就有了和现代完全一样的二十四节气的名称。这是中国历史上关于二十四节气的最早的记录。从考古中发现的出土文物考证，中国西汉时期就已经采取节气注历了。汉代著作《周髀算经》一书，就有八节二十四节气的记载。大都表示气候变化，物象差异，与农业结合得十分密切。因此，当时从八节二十四节气上就可以掌握季节的变化，决定对农作物的适时播种与收割了。
中国自古以来，就是个农业非常发达的国家，由于农业和气象之间的密切关系，所以古代汉族劳动人民从长期的农业劳动实践中，累积了有关农时与季节变化关系的丰富经验。为了记忆方便，把二十四节气名称的一个字，用字连接起来编成歌诀：
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
二十四节气的制定，综合了天文学和气象学以及农作物生长特点等多方面知识，它比较准确地反映了一年中的自然力特征,所以至今仍然在农业生产中使用，受到广大农民喜爱。
节气是华夏祖先历经千百年的实践创造出来的宝贵科学遗产，是反映天气气候和物候变化、掌握农事季节的工具，影响着千家万户的衣食住行。
早在春秋战国时期，中国古代利用土圭实测日晷(即在平面上竖一根杆子来测量正午太阳影子的长短)，以确定春分、夏至、秋分、冬至四个节气。一年中，土圭在正午时分影子最短的一天为夏至(又称“日短至”、“短至”)，最长的一天为冬至(又称“日长至”、“长至”)，影子长度适中的为春分或秋分。春秋时期的著作《尚书》中就对节气有所记述。在商朝时只有四个节气，到了周朝时发展到了八个。二十四节气名称首见于西汉刘安的《淮南子天文训》，《史记太史公自序》的“论六家要旨”中也有提到阴阳、四时、八位、十二度、二十四节气等概念。中国古代用农历(月亮历)记时，用阳历(太阳历)划分春夏秋冬二十四节气。我们祖先把5天叫1候，3候为一气，称节气，全年分为72候24节气。
由于物候为依据建立起来的。由于中国幅员辽阔，地形多变，故二十四节气对于很多地区来讲只是一种参考。远在春秋时代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不断地改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。公元前104年，由落下闳等制定的《太初历》，正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。并规定无中气之月，定为上月的闰月。
节气含义
二十四节气的命名反应了季节、气候现象、气候变化等。
表示寒来暑往变化的有：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至八个节气;
象征温度变化的有：小暑、大暑、处暑、小寒、大寒五个节气;
反映降水量的则是：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪七个节气;
反应物候现象或农事活动的节气有：惊蛰、清明、小满、芒种四个节气。
春分、秋分、夏至、冬至是从天文角度来划分的，反映了太阳高度变化的转折点。
立春、立夏、立秋、立冬则反映了四季的开始。由于中国地域辽阔，具有非常明显的季风性和大陆性气候，各地天气气候差异巨大，因此不同地区的四季变化也有很大差异。
白露、寒露、霜降三个节气表面上反映的是水汽凝结、凝华现象，但实质上反映出了气温逐渐下降的过程和程度。
惊蛰、清明反映的是自然物候现象，尤其是惊蛰，它用天上初雷和地下蛰虫的复苏，来预示春天的回归。
⬭ 关于二十四节气的诗词
二十四节气流金溢彩，你秀美骨骼，玲珑衣衫。——题记
立春，软衬三春草，柔铺一缕香。
小暑，满架蔷薇争艳节，三伏亦感清凉。
"你是谁，读者？百年之后，读着我的诗。"一个白发苍苍的老者出现在行行文字中，问我。他的眼角荡漾开来细碎的笑意，眼神中是让人捉摸不定但能感到温暖的东西。"如果森林中没有欢乐的回响，如果郁金香的裙摆不在风中飞扬，如果叶尖的露珠不在时间的边缘跳舞，那么在琴弦上弹出暂无音调吧。因为我想要为你唱着歌的心，是不会离开的啊。"我低低吟诵着。亲爱的泰戈尔，你常说："我不能从繁花中摘一片绿叶给你，我也不能从远方的金霞给你携来一缕云彩。"但你不知道，在这里，在书中，你给了我穿越百年的幸福的声音。
大寒，繁花落尽伊人清瘦，三九寒天可予我温柔？
朵朵落红如破碎的心扉，奏不尽一曲《离骚》水流，试问躲在汨罗深处的灵魂，能否把清江看透？"哀民生之多艰"这一段水流，恰似你的悲愁，绵延无尽。于是，在这里，遇见你，屈原。看你的命运跌宕起伏，把我从云端推落，却让我好好地看清整片天空。然后，"路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。"在这里，你紧握我的手，给我希望与力量，所以我无所畏惧。
尾声
在这里，我一个人看书，孤单却不悲伤；在这里，听见书中的脚步声，干净却不空寂；在这里，在广阔原野中舞蹈，开心却不喧闹。只因为在这里，有你们一路相伴！
⬭ 关于二十四节气的诗词
立春谚语
1、立春夭气晴，百物好收成。
2、立春晴一日，耕田不费力。
3、晴，暖一春；立春雨，冷。
4、正月展春流：立春以后，潮汐海流加大。
5、立春晴，雨水均。
6、立春一日。水暖三分。
7、雷打立春节，惊蛰雨不歇。
8、立春晴，雨水匀。
9、立春不冷寒。
10、立春下，一春下。
雨水谚语
1、水落雨三大碗，大河小河都要满。
2、雨水到来地解冻，化一层来耙一层。
3、早雨不会大，只怕午后下。
4、雨水落雨三大碗，小河大河都要满。
5、七九河开，八九雁来。
6、打五更头，午时有日头。
7、雨水节，雨水代替雪。
8、有收无收在于水，收多收少在于肥。
9、门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。
10、春天比粪堆，秋后比粮堆。
惊蛰谚语
1、惊蛰云不动，寒到五月中。
2、快把鱼塘整修好，放养鱼苗好节令。
3、惊蛰前打雷，四十五天云不开。
4、豌豆出了九，开花不结纽儿。
5、要想长远富，多种果木树。
6、牛，母猫叫破嘴。
7、黑沙土里大红桃，厚土栽桑根子牢。
8、栽树在河畔，防洪保堤岸。
9、马怀驹子整一年。
10、大柳树难免枯枝，老槐树不怕空心。
春分谚语
1、春分刮大风，夏至雨。
2、春分早、谷雨迟，清明种薯正当时。
3、种子买得贱，空地一大片。
4、麦过春分昼夜忙。
5、春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧。
6、春分日，植树木。
7、春分无雨到清明。
8、春分雨不歇，清明前后有好天。
9、两头去，中间留，玉米苗子黑油油。
10、春分不种麦，别怨收成坏。
清明谚语
1、清明断雪不断雪，谷雨断霜不断霜。
2、清明雾浓，一日天晴。
3、夜里起风夜里住，五更起风刮倒树。
4、雨打清明前，洼地好种田。
5、清明冷，好年景。
6、清明前后，种瓜点豆。
7、今夜星繁又明亮，明天风小好太阳。
8、清明风若从南起，预报田禾大有收。
9、清明宜晴，谷雨宜雨。
10、风小无云天晴朗，明天早晨要出霜。
谷雨谚语
1、谷雨下秧，立夏栽。
2、清明早，小满迟，谷雨立夏正相宜。
3、春风不吹花不开，田里无水秧难栽。
4、三月多雨，四月多疸。
5、十成稻子五成秧。
6、骡马莫往树上拴，霎时树皮啃一片。
7、谷怕钻心虫。
8、苞米下种谷雨天。
9、干打垄，湿插苗。
10、圈满牲畜塘满鱼，门鸡鸭叫嘎嘎。
立夏谚语
1、立夏蛇出洞，准备快防洪。
2、青草、格荛，强似喂料。
3、丰产不丰产，全靠掏垄眼。
4、麦旺四月雨，不如下在三月二十几。
5、草荒荒一时，苗荒荒一季。
6、适时防治枣步曲，一般不宜过立夏。
7、稠谷稀麦，十有九坏。
8、高粱稠了难通风，桔倒拉瘪减收成。
9、风扬花，饱塌塌；雨扬花，批瞎瞎。
10、有病无病，倒沫为证。
小满谚语
1、小满小满，还得半月二十天。
2、冬季管理重保温，还要严防鼬鼠损。
3、小满前后，点瓜种豆。
4、大雨下在小满前，农民不愁水灌田。
5、小满麦渐黄，夏至稻花香。
6、串种技术严，苗足苗齐是关键。
7、小满三新见：樱桃、茧和蒜。
8、小满花，不归家。
9、小满有雨豌豆收，小满无雨豌豆丢。
10、小满不满，芒种开镰。
芒种谚语
1、芒种不种，再种无用。
2、麦熟九成动手割，莫等熟透颗粒落。
3、手巧不如工具巧。
4、耩地深又暄，就怕大雨灌。
5、大旱小旱，不过五月十三。
6、苗蚜治不下，伏蚜积疙瘩。
7、麦子上了场，棉花别没娘。
8、栽秧割麦两头忙，芒种打火夜插秧。
9、浅播豆，半边露。
10、选种忙几天，增产一年甜。
夏至谚语
1、夏至响雷三伏冷，夏至无雨晒死人。
2、芒种不下雨，夏至十八河。
3、种田不用问，深耕多上粪。
4、夏至东南风，十八天后大雨淋。
5、黑夜下雨白天晴，打的粮食没处盛。
6、种豆不怕早，麦后有雨赶快搞。
7、爱玩夏至日，爱眠冬至夜。
8、时节到来一阵风，抢收抢种莫放松。
9、夏至有雷三伏热。
10、日长长到夏至、日短短到冬至。
小暑谚语
1、小暑南风，大暑旱。
2、小暑下几点，大暑没河堤。
3、河堤再坚硬，老鼠能挖洞。
4、常刮南风忽转北，风雨齐来到不黑。
5、小暑天气热，棉花整枝不停歇。
6、六月稻，大水泡。
7、天上鲤鱼斑，晒禾不用翻。
8、东风急溜溜，难过五更头。
9、小暑小禾黄。
10、六月年景如翻饼。
大暑谚语
1、六月下连阴，遍地出黄金。
2、过了大暑不种芥，过了小暑不种豆。
3、伏旱伏旱，并不少见。
4、早呱呱，风刮大；晚呱呱，雨哗啦。
5、蜜蜂不出巢，当天有雨浇。
6、清早碱地返潮，近日将有雨浇。
7、蝈蝈叫得欢，必定是晴天。
8、鸭不安，天要变。
9、天气欲变有前兆，虫畜禽鱼能预报。
10、大暑来，种芥菜。
立秋谚语
1、立秋十八天，寸草皆结顶。
2、秋前北风马上雨，秋后北风无滴水。
3、立秋下雨件件丢，处暑下雨件件收。
4、六有壅，七月上，八月再看葱发旺。
5、早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。
6、重阳无雨看十三，十三无雨一冬干。
7、高粱扛了枪，一锄一成粮。
8、一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。
9、果树保好叶，明年多结果。
10、立秋早晚凉，中午汗湿裳。
处暑谚语
1、处暑东北风，大路做河通。
2、绿肥盛花期，压青正适宜。
3、早耕如上粪，歇地如歇马。
4、处暑萝卜、白露菜。
5、今秋叶子保得好，明年就能多结枣。
6、叶是加工厂，叶茂枣子强。
7、要想苞谷结，不得叶挨叶。
8、抓紧移栽大白菜，大葱继续来壅土。
9、处暑拔麻摘老瓜。
10、七月半，栽早蒜。
白露谚语
1、白露到，摘花椒。
2、天气好，吐絮好。
3、要想小麦苗子好，整地细碎少不了。
4、后期修好棉，还能增成产。
5、割谷要稳，收麦要紧。
6、扶犁向前看，耕地一条线。
7、土块不打光，麦子土里伤。
8、选好种，晒得干，来年多打没黑疸。
9、穷豆秸，富谷穰，再打几遍还有粮。
10、大背小背耪一锄，划破地皮有好处。
秋分谚语
1、秋分无生田，处署动刀镰。
2、秋分日晴，万物不生。
3、秋忙秋忙，绣女也要出闺房。
4、阳坡麦子，阴坡谷子。
5、骡怕前沉，牛怕后沉。
6、白露秋分菜，秋分寒露麦。
7、种棉不选种，必定减收成。
8、要想棉花卖上价，拾花莫要揪疙瘩。
9、芒种芝麻夏至豆，秋分种麦正时候。
10、要想来年长好棉，中喷花要田间选。
寒露谚语
1、棉怕八月连阴雨，稻怕寒露一朝霜。
2、寒露有雨，以后多雨。
3、菊花开，麦出来。
4、寒露前后有雷，来年多雨。
5、寒露前后看早麦。
6、叶子护不好，明年果子少。
7、旱了南风不下雨，涝了北风不晴天。
8、收瓜被雨冲，窖如烂泥坑。
9、吃了寒露饭，单衣汉少见。
10、品种更换，气候转暖，寒露种上，也不算晚。
霜降谚语
1、霜降前，要种完。
2、霜降摘柿子，立冬打软枣。
3、地瓜要坏，快切快晒。
4、秋雁当头叫，必有大风到。
5、迎伏种豆子，迎霜种麦子。
6、夏雨淋透，霜期退后。
7、以籽定苗，以苗定蘖，以蘖保穗。
8、夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。
9、种完麦，忙完秋，快采藕。
10、霜重见晴天，霜打红日晒。
立冬谚语
1、立冬打雷要反春。
2、立冬打软枣，萝卜一齐收。
3、水土不出田，粮食吃不完。
4、一成坷垃一成苗，十成坷垃保全苗。
5、生地坏地三年修，十年岗洼一样收。
6、冬耕宜早不宜晚。
7、立冬不倒股，不如土里捂。
8、大沟通小沟，旱涝保丰收。
9、适时巧耕地，碱地养坷垃。
10、麦子盘好墩，丰收有了根。
小雪谚语
1、小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。
2、扫帚响，粪堆长，增产卫生两相当。
3、十月里来小阳春，下场大雪麦盘根。
4、小雪不分股，大雪不出土。
5、趁地未冻结，浇麦不能歇。
6、小雪封地地不封，大雪封河河无冰。
7、霜前冷，雪后寒。
8、小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。
9、节气到冬天，畜棚栏圈要堵严。
10、副业生产冬天搞，莫把农闲错过了。
大雪谚语
1、大雪兆丰年，无雪要遭殃。
2、江南三足雪，米道十丰年。
3、今冬大雪飘，来年收成好。
4、白雪堆禾塘，明年谷满仓。
5、大雪封地一薄层，拖拉机还能把地耕。
6、雨水泥泞溅一身，冰地摔倒伤骨筋。
7、雪盖山头一半，麦子多打一石。
8、男也懒，女也懒，下雨落雪翻白眼。
9、今冬麦盖一尺被，明年馒头如山堆。
10、冬天把粪攒，来年好种田。
冬至谚语
1、冬至阴天，来年春旱。
2、犁田冬至内，一犁比一金。冬至前犁金，冬至后犁铁。
3、冬至有雪到年关，冬至有风冷半冬。
4、冬至无雨一冬晴。
5、冬至冷，春节暖；冬至暖，春节冷。
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6、冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。
7、冬至无雨，来年夏至旱。
8、冬至晴一天，春节雨雪连。
9、阴过冬至晴过年。
10、冬至不冷，夏至不热。
小寒谚语
1、小寒蒙蒙雨，雨水还冻秧。
2、小寒大寒，冷成冰团。
3、一早一晚勤动手，管它地冻九尺九。
4、小寒天气热，大寒冷莫说。
5、小寒大寒，准备过年。
6、三九不封河，来年雹子多。
7、小寒无雨，小暑必旱。
8、腊月三场白，家家都有麦。
9、小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。
10、九里的雪，硬似铁。
大寒谚语
1、大寒见三白，农人衣食足。
2、冬至在月尾，大寒正二月。
3、大寒牛眠湿，冷至明年三月三。
4、该冷不冷，励志人物，不成年景。
5、三九不封河，来年雹子多。
6、多逛地头，少逛街头。
7、小寒节，十五天，七八天处三九天。
8、小寒大寒，滴水成冰。
9、冬至在月中，天寒也无霜。
10、大寒大寒，防风御寒。
⬭ 关于二十四节气的诗词
清明刮动土，要刮四十五(苏)
清明螺，抵只鹅。
清明有霜梅雨少。
清明要雨，谷雨要淋。
清明昨天寒食节。
麦怕清明霜，谷要秋来旱(云)
清明冷，好年景(辽、冀)
清明无雨旱黄梅，清明有雨水黄梅(苏、鄂)
清明起尘，黄土埋人(晋、内蒙古)
清明不上粪，越长越短劲。
清明南风，夏水较多;清明北风，夏水较少(闽)
清明早，小满迟，谷雨种棉正适时。
清明雾浓，一日天晴。
清明有霜梅雨少(苏)
清明断雪不断雪，谷雨断霜不断霜。
清明不戴柳，红颜成皓首。
清明高粱接种谷，谷雨棉花再种薯。
清明麻，谷雨花，立夏栽稻点芝麻。
棉花种在谷雨前，开得利索苗儿全。
谷雨种棉花，能长好疙瘩。
清明早，小满迟，谷雨立夏正相宜。
清明高粱谷雨花，立夏谷子小满薯。
谷耩浅，麦耩深,芝麻只要隐住身。
过了谷雨种花生。
沙山花生土山粮。
⬭ 关于二十四节气的诗词
1、晚雾即时收，天晴有可求。（夕暮添雾易散，翌日天晴有望。）
2、三日风，三日霜，三日以内天清光。
3、寒露：寒露草枯雁南飞，洋芋甜菜忙收回，好萝卜和白菜，秸秆还田秋施肥。
4、立春：立春春打六九头，春播备耕早动手，一年之计在于春，农业生产创高优。
5、立夏下雨，九场大水（浙）。
6、早落早好天，慢落遘半暝。（晨下雨，午後阴转晴。午後下雨，就会到半夜。）
7、清明断雪，谷雨断霜（华东、华中、华南、四川及云贵高原）
8、立夏晴，雨淋淋（赣）。
9、春分：春分风多雨水少，土地解冻起春潮，稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。
10、立春打了霜，当春会烂秧。
11、种田无定例，全靠看节气。
12、九月起风降，臭头扒佮掐。（九月秋天风乾燥，臭头会痒，喜抓痒。）
13、田蠳若结堆，戴笠穿棕蓑。（田蠳群聚群飞乃雨兆。）
14、雨水：雨水春雨贵如油，顶凌耙耘防墒流，多积肥料多打粮，精选良种夺丰收。
15、惊蛰不藏牛。
16、二月三日若天清，着爱忌清明。（须防清明时节会下绵绵雨）
17、霜降，出无齐，牵牛犁。（霜降时，稻穗长不齐，收获不好。要重新拖牛耕地。）
18、惊蛰一犁土，春分地气通。
19、雨水明，夏至晴。（湘）
20、风台做了无回南，十日九日湿。（尚有多日下雨。）
21、立夏不下雨，犁耙高挂起（云）。
22、芒种：芒种雨少气温高，玉米间苗和定苗，糜谷荞麦抢墒种，稻田中耕勤除草。
23、春茫曝死鬼，夏茫做大水。（春天雾浓必大旱，夏则大雨。）
24、芒种火烧天，夏至雨涟涟。（鄂、湘、桂）
25、清明断雪不断雪，谷雨断霜不断霜（冀、晋）
26、春分有雨是丰年
27、清明难得晴，谷雨难得阴（鲁）
28、五月蝶，讨无食。（五月花季已过。）
29、惊蛰乌鸦叫，春分滴水干。
30、春分雨不歇，清明前后有好天
31、六月绵被拣人甲。（六月身体虚弱，尚须盖绵被。）
32、立冬：立冬地冻白天消，羊只牲畜圈修牢，田整地修渠道，农田建设掀高潮。
33、五月端午前，风大雨也连。
34、雨水有雨，一年多水。（湘）
35、冬谚：
36、清明无雨旱黄梅，清明有雨水黄梅（苏、鄂）
37、雨水日晴，春雨发得早。（赣）
38、大雪：大雪腊雪兆丰年，多种经营创高产，时耙耘保好墒，多积肥料找肥源。
39、冬至：冬至严寒数九天，羊只牲畜要防寒，极参加夜技校，增产丰收靠科研。
40、雨打雨水节，二月落不歇。（赣）
41、立夏雨少，立冬雪好（苏）。
42、晚看西北黑，半暝仔起风雨。（傍晚，西北天上有乌云，半夜有风雨。）
43、清明不怕晴，谷雨不怕雨（黑）
44、七徛八倒九斜十落。（金牛宫顶的小七星，天亮时，每月在天上的位置。）
45、寒露不算冷，霜降变了天。
46、四一落雨空欢喜，四二落雨有花无结子。（四月农作物忌长雨，收获不多。）
47、大寒不寒，人畜不安。
48、雨水落雨三大碗，大河小河都要满。（湘）
49、芒种不下雨，夏至十八河。（贵）
50、立夏落雨，谷米如雨（湘）。
51、月季花落只去蒂，花朵立夏不下，小满不满，芒种不管（豫、湘）。
52、芒种火烧天，夏至水满田。（辽、闽、赣）
53、送月雨，後月无焦土。（月底下雨，占下月雨多。）
54、年逢双春雨水多，年逢无春好种田。
55、雨淋春牛头，七七四十九天愁。
56、正月寒死猪，二月寒死牛。三月寒着播田夫。（一二三月的天气都很冷。）
57、立夏日下雨，夏至少雨（闽）。
58、春分无雨划耕田
59、谷雨过三天，园里看牡丹。
60、透早东南黑，午前风甲雨。（东南边有乌云）
61、八月八落雨，八个月无焦土。（八月八日下雨，占长雨。）
62、大寒：大寒虽冷农户欢，富民政策夸不完，产承包继续干，欢欢喜喜过个年。
63、四月芒种雨，五月无焦土。六月火烧埔。（芒种日下雨，五月多雨，六月久旱。）
64、过了惊蛰节，春耕不停歇。
65、白露快割地，秋分无生田。
66、立秋忙打垫，处暑动刀镰。
67、过了惊蛰节，春耕不能歇。
68、秋谚：
69、雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨。（赣）
70、雷打秋，晚冬一半收。（立秋日如有雷，晚冬（二期稻作）收成不好。）
71、腊月立春春水早，正月立春春水迟。
72、六一，一雷压九台。（六月一日鸣雷，该年台风少。）
73、清明雨星星，一棵高粱打一升（黑）
74、小寒：小寒进入三九天，丰收致富庆元旦，季参加培训班，不断总结新经验。
75、小雪：小雪地封初雪飘，幼树葡萄快埋好，用冬闲积肥料，庄稼没肥瞎胡闹。
76、芍药打头，牡丹修脚。
77、春分降雪春播寒
78、小满：小满温和春意浓，防治蚜虫麦秆蝇，稻田追肥促分孽，抓绒剪毛防冷风。
79、立夏鹅毛住，小满雀来全。
⬭ 关于二十四节气的诗词
一、天气渐热静养勿躁
入夏之后，天气逐渐变热。因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。
养生专家表示，立夏后天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。
此外，立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。
另外，此时节还要节欲守神，善于满足，应保持淡薄宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁。
二、立夏时节谨防的3种疾病
1、夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调剂饮食、补充水分，消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗。
导语：二十四节气之立夏养生保健篇(图)。每年5月5日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。立夏为二十四节气中的第七个节气。此节气气温明显升高。所以立夏时节，养生方法要尤为注意。今天凤凰中医向大家推荐二十四节气之立夏的养生保健全攻略，对你一定会有帮助的。
2、夏季也是皮肤病的多发季节，痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等恼人的皮肤病威胁着很多人的健康。应对皮肤病，公众要常洗澡、勤换衣服，被子、毛巾等经常漂洗消毒。尽量少到蚊虫多的地方，皮肤瘙痒时可涂些止痒药水。
3、夏季还是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期，消暑方式不当是主要原因。预防肠胃疾病要注意饮食卫生，饭前、便后要洗手。还要喝开水，少吃冷饮。
三、立夏养生要根据症状对号入座
立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。
另外，对不同的身体情况应采取不同的调养方式。
如出现口燥咽干、心中时烦、手足心热，则应减少户外活动，饮食宜清淡；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，则应该少吃。
面色淡白、老觉得困的人应多食有壮阳作用的食物，如羊肉、牛肉。立夏时节，更应配合天地阳旺之时，多晒晒太阳。
爱出汗是气虚的原因，应多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山药、马铃薯、大枣来补气。
导语：二十四节气之立夏养生保健篇(图)。每年5月5日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。立夏为二十四节气中的第七个节气。此节气气温明显升高。所以立夏时节，养生方法要尤为注意。今天凤凰中医向大家推荐二十四节气之立夏的养生保健全攻略，对你一定会有帮助的。
肥胖、嗜睡的人，应多做运动，每顿饭不能吃太饱。
经常头晕眼花、心悸失眠、手足发麻，这是血虚的表现，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛羊肝等补血、养血的食物。
面色晦滞、口唇色暗、易出血、舌紫暗或有淤点，则应避免立夏后湿气侵袭，多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物。
若感觉夏日燥热难耐，面赤心烦、口渴，则少吃辛辣食物，多食水果蔬菜，如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕。
面色苍暗或萎黄、情绪大起大落的人，立夏后天气逐渐炎热，不宜调理气息。多吃一些能行气的食物，如橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜等。
此外，立夏时节是儿童发育最快的时候，因此，日常生活饮食应十分注意儿童生长发育所需营养，及时补充钙质、维生素以及食物营养，尤其要注意儿童和青少年的衣着和体育锻炼。
四、立夏养生食谱推荐
生脉饮：太子参15g，麦冬10g，五味子5g，煎水当茶饮，老少皆宜，可益气养阴，是汗出较多的夏季最佳饮品。另外，还可配合药膳进行调养。
益气养心粥：太子参30克，山药30克，莲子(莲心)30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气，养阴清心的功效。
导语：二十四节气之立夏养生保健篇(图)。每年5月5日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。立夏为二十四节气中的第七个节气。此节气气温明显升高。所以立夏时节，养生方法要尤为注意。今天凤凰中医向大家推荐二十四节气之立夏的养生保健全攻略，对你一定会有帮助的。
山药枣豆糕：山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉150克，白糖适量。先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟，大枣肉切丝，将粘粉加适量水和成浆，放入山药、扁豆、大枣肉拌匀，加入适量白糖，倒在盘中，放入锅内隔水蒸熟即成。有健脾益气的功效。
山楂麦芽饮：山楂15克，生麦芽30克，太子参15克，竹叶芯10克。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净，用水煮沸，浸泡15分钟即成，代茶饮，随意饮用，有益气清心，健脾消滞的功效。
鸭肉冬瓜汤：冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。上四味与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，调入精盐、味精即成。当菜佐餐，食肉饮汤。有滋阴养肝，健脾利湿的功效。
黄鳝饭：黄鳝150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精盐、花生油各适量。将黄鳝宰杀，去内脏，去骨，洗净后切成片，放碟内，以生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入砂锅中，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分减少一半后，放入黄鳝于饭上，继续煮至饭熟即成。有补益肝肾，调中健胃的功效。
立夏时节吃啥蔬菜水果好？
时节已进初夏，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？
夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。
导语：二十四节气之立夏养生保健篇(图)。每年5月5日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。立夏为二十四节气中的第七个节气。此节气气温明显升高。所以立夏时节，养生方法要尤为注意。今天凤凰中医向大家推荐二十四节气之立夏的养生保健全攻略，对你一定会有帮助的。
夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病。
夏天要多吃哪些水果：
西瓜―――性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
西红柿―――在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
梨―――因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有"天然矿泉水"之称，最佳的补水护肤品。
草莓―――中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。
⬭ 关于二十四节气的诗词
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，
2017年二十四节气歌
。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年逢六二一，下半年逢八二三。
每月两节日期定，最多相差一二天。
2017年24节气时间表
2017年24节气时间表
2月3日：立春
5月5日：立夏
8月7日：立秋
11月7日：立冬
2月18日：雨水
5月21日：小满
8月23日：处暑
11月22日：小雪
3月5日：惊蛰
6月5日：芒种
9月7日：白露
12月7日：大雪
3月20日：春分
6月21日：夏至
9月23日：秋分
12月22日：冬至
4月4日：清明
7月7日：小暑
10月8日：寒露
1月5日：小寒
4月20日：谷雨
7月22日：大暑
10月23日：霜降
1月20日：大寒
小雪-大雪
养生关键词：萝卜加梨 养藏精气
平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨，小雪之后不妨反过来，
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《2017年二十四节气歌》()。因为梨能润肺清热、养阴生津，对于刚入冬的燥咳效果很好;可用梨和蜂蜜隔水蒸熟吃。中医认为生吃白萝卜可清热生津，凉血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。所以，从清热生津的角度来说，生吃效果更好。但脾胃虚寒者不要生吃萝卜。大雪节气时寒冷干燥的天气让人体出现不适，中医认为“冬不藏精，春必病温”，对于中老年男性而言，大雪之后更要注意“养藏”。从饮食养生的角度来说，在大雪时节适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。莲藕熟吃有健脾开胃，止泻固精功效。
冬至-小寒
养生关键词：防寒、保暖
冬至是养生的重要时间点，中医认为“冬至一阳生”“阴极之至，阳气始生”;阳气开始逐渐萌发生长，如果注意养生有利于健康过冬，甚至能为来年春天的健康贮备能量。
俗话说“冬至饺子带喝汤，不怕身上起冻疮”。饺子最初是张仲景为治疗百姓耳朵冻伤发明的，把驱寒活血的药搅拌在肉馅里，给冻伤的百姓。中医认为“肾开窍于耳”，冬至前后常拉耳垂、提耳尖、摩耳廓，直到耳部感到发热，有利于全身保健。
小寒是寒冷期。气虚、阳虚、血虚这三类人群最怕冷。不妨试试以下三种汤品驱寒取暖：气虚怕冷喝黄芪牛肉汤;阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤;血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤。
大寒-立春
养生关键词：防风寒、护肝
大寒前后，年底应酬多、工作忙，缺乏运动，加上暖气和室外寒冷的轮流考验，很多人一不小心就感冒了。预防感冒除了加强锻炼，还可以通过食疗增加抵抗力。
立春是二十四节气之首，也是春天的开始，要注重养护肝脏。除了注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，也舒发了肝气。
雨水-惊蛰
养生关键词：降火、春捂
从雨水开始，气温逐渐回升、降水也渐多。但冷空气与暖空气仍会频繁较量，所以雨水节气常出现“倒春寒”，春捂的要点是“下厚上薄”，捂好背、腹、足底。背部保暖护好“阳脉之海”督脉，减少感冒;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。“寒从脚下起”，足部保暖身体才能真正暖和起来。惊蛰后春风拂面，易引动肝阳，并伴多痰，可吃些海蜇清热化痰、降压消肿。
春分-清明
养生关键词：清热、润燥
春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，是调整阴阳平衡的好时机。俗话说：“吃了春分饭，一天长一线。”春分以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，是孩子们长高的`最佳时段。春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是很好。中医认为，香椿味苦，性凉，有清热解毒、健胃理气功效。
“断觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”这是苏东坡描写青蒿的优美诗句。清明前后北方风大雨少，气候干燥，容易干燥上火，而青蒿正是美味娇嫩的时候，怕上火的朋友，不妨吃上一些青蒿蹄花汤，清热滋补润燥。
谷雨-立夏
养生关键词：控压、排毒、拿五经
“三月三，荠菜当灵丹。”农历三月初三这天，不少地区都有吃荠菜煮鸡蛋的风俗。初春是高血压病好发的节气，食用荠菜后可增强大肠蠕动，促进排泄，有降血压、降低体内胆固醇和甘油三酯的作用。
俗话说：“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨前后，空气湿气大，要注意排湿排毒。此时竹笋纷纷破土而出，可食之通便护肠，排毒养颜。
立夏后，人们常会烦躁上火，食欲、睡眠不佳。可用中医经典养生方法“拿五经”：即用五指同时分别点按人头部正中线的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉。每次不少于3～5分钟，可调节神经功能，使人的面容红润，精神焕发。
小满-芒种
养生关键词：养阳、祛湿
小满后，我国大部分地方高温、多雨，体内湿气会增加，情绪也会更易烦躁，汗液的排泄加快，中医认为“气随汗脱”，阳气会因此受损。此外，热天人们比较贪凉，易感受寒湿而伤阳。可按揉足三里穴养护阳气、补中益气。
芒种湿度增加，使人易四肢困倦，萎靡不振，痰湿内聚。夏季此时有了大排档，“肥甘厚腻”会困住脾胃，进而出现痰湿体质特征，如食量大、容易疲倦、舌苔白腻、不爱喝水、大便不成形等，不妨按摩丰隆穴健脾胃祛痰湿。
夏至-小暑
养生关键词：养心、明目
五月初五端午节是一年中阳气至盛的时段，因此端午节又叫“端阳节”。端午养生用艾灸，能使人解除疲劳，享受轻松。在家中适量燃烧艾条还有驱蚊虫和秽气的效果。
夏至后，真正的“烤”验才开始。天气时而炎热、时而闷热、时而湿热，人的情绪也会一波三折。此时可练中医经典气功“六字诀”中的“呵”字决防治心病，缓解焦躁情绪。呵，读(hou)。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。呼气念呵字，足大趾轻轻点地;两手掌心向里由小腹前抬起，经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落，垂于体侧。如此动作6次为1组，一般要连作6组。
进入小暑节气后，为躲避炎热很多人喜欢待在空调房里，殊不知这有碍养生，最好采用自然的方法防暑降温。
大暑-立秋
养生关键词：防中暑、贴秋膘
大暑多在三伏中最热的中伏，气温高多雷雨，易挟湿。暑湿之气会乘虚而入，使人心气亏耗，易引发中暑等疾患。当全身出现明显乏力、头昏、心悸、胸闷、出汗等情况时，多为中暑先兆。最好脱离高温环境，解开衣领，喝点凉白开，吃点水果，尽量到阴凉的环境里休息。
经过酷暑的煎熬，人体营养耗损不少，北方立秋之后可“适当”贴秋膘恢复体力。江南立秋后，天气不会马上转凉，暑湿还较重。贴秋膘反而会加重脾胃负担，导致湿热积聚在胃肠中，容易诱发感冒、便秘、发热。不论南北，立秋后要吃些豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等，营养丰富又不容易发胖。
处暑-白露
养生关键词：护发、早睡早起
处暑与“七夕”常靠在一起。“七夕”的一些民俗也颇有保健养生的意味。比如妇女洗发。湖南《攸县志》记载，“七月七日，妇女采柏叶、桃枝，煎汤沐发。”就是取侧柏叶祛风湿，散肿毒、抑菌的作用。且处暑后，洗头前要记得按摩头皮，有利于头皮部经络气血的疏通，让人神清气爽。
俗语“处暑十八盆，白露勿露身”是说，处暑每天洗澡，但到了白露就不要赤膊裸体了，以免着凉。晚上睡觉也要避免寒凉之气侵入，老年人基本上可以把席子撤掉了。此时应做到早睡早起。“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，可防止收敛太多。白露时过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等容易复发，容易过敏的少吃海鲜。适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等。
秋分-寒露
养生关键词：暖胃、解乏、安神
秋分后气候渐凉，是胃病多发与复发的时节，应特别注意胃部的保暖。中医认为，南瓜性温味甘，入脾胃二经，能补中益气，是这个时候的暖胃护胃佳品。秋分后，橘子大量上市，坐班族不妨在办公桌上或者卧室里放一些橘子皮，适当闻闻可以芳香化湿、醒脾开窍解乏;橘子柔和的色彩还会给人温暖的感觉。寒露后柿子上市，可清热去燥、润肺化痰，是慢性支气管炎、高血压病患者的天然保健食品，但每天不要超过1个。
霜降-立冬
养生关键词：少吃秋瓜、防五寒
九九重阳后阳气趋于沉降，生理功能趋于平静。俗话说“秋瓜坏肚”，这个时候气温凉爽，瓜果性寒吃太多易损胃阳，要少吃或不吃。体质虚弱怕冷的人此时应选温热性水果。
不少老人到了霜降后会腹泻，可在医师指导下选用生姜、大枣等食材食疗，并注意腰腹部及下肢保暖。
立冬前后，要注意防“五寒”：防颈寒，薄围巾立领装出门穿;防鼻寒，晨起冷水搓鼻莫嫌烦;防肺寒，温肺散寒来碗神仙粥;防腰寒，双手搓腰肾阳暖;防脚寒;家庭足浴赛灵丹。
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