少先队基本知识活动总结(集合十九篇)

时间:2018-12-02 作者:好拿网

▲ 少先队基本知识活动总结

我非常荣幸地参加了*****第**期入党积极分子培训班，在党校的**天培训学习中，我深刻的认识到：作为一名要求入党的积极分子，首先必须有一个正确的认识：思想在党、行动中为党、此生献于党。短短几天的入党积极分子培训即将结束，在这里和大家交流一下学习心得。

首先、我谈谈在学习期间对党的进一步认识。要进一步认识中国共产党的性质。中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的发展方向，代表中国最广大人民的根本利益。这一性质注定了中国共产党是一支无私奉献的伟大的党，奠定了其全心全意为人民服务的根本宗旨，我们党的思想建设、政治建设、组织建设和作风建设中始终坚持以马列主义、XXX思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想作为自己的行动指南，党的思想路线是一切从实际出发，理论联系实际，实事求是，在实践中检验真理和发展真理。

科学发展观是对以胡锦涛的党中央一系列重要思想和理论观点的高度概括;科学发展观是十七大精神的灵魂，是关于发展的本质、目的、内涵和要求的总体看法和根本观点。有什么样的发展观，就会有什么样的发展道路、发展模式和发展战略，就会对发展的实践产生根本性、全局性的重大影响;科学发展观吸收和借鉴了一系列新思想、新观点、新论断，科学系统地揭示了社会主义发展的客观规律。科学发展观所蕴涵的基本思想和发展规律，体现了构建和谐疾控中心的目标要求，进而促进了新形势下疾控工作不断深入发展的必然结果。

要深刻学习理解和全面、完整、准确的把握认识科学发展观的精神实质和科学内涵，这就是用科学发展观来指导工作。因此，必须加强对科学发展观全面深入的学习，尤其是干部的学习，以利建立科学工作理念，形成广泛工作共识，确定正确工作方法。对科学发展观的学习须特别倡导学以致用的学风，真正落实于实践、贯彻于实践、指导于实践。

其次、通过学习，我也意识到入党条件之多，要求之高，发现自己身上尚有许多缺点和不足，距一个真正的共产党员还有一定差距，我觉得自己以前的入党动机不够端正，光想到了入党后的好处，很少想到入党后应该承担的责任和义务。为此，我深感惭愧。以前对马列主义、XXX思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，只有肤浅、简单的了解，未曾在实际中认真学习、体会，并在实践中应用它，指导自己正确认识客观世界。

中国共产党之所以是中国唯一的执政党，原因在于他有很好的组织性和纪律性。民主集中制是中国共产党的根本组织原则和领导制度。我国的民主集中制是民主和集中的统一，自由和纪律的统一。民主集中制的思想是马克思，恩格斯奠定的基础，随后由列宁确定了它的原则，而中国共产党是坚持和发展了民主集中制的组织原则。在中国，坚持和贯彻民主集中制，是全面建设小康社会，开创中国特色社会主义事业新局面的根本保证。中国共产党不但有严密的组织性，同时也具有很强的纪律性。党的纪律是党的事业取得胜利的根本保障。党的纪律的内容有四项，包括:党的政治纪律，党的组织纪律，党的群众纪律和党的保密纪律。同时党的纪律也有其基本特征，党的纪律是铁的纪律，是自觉的纪律，是二者的辨证统一，在纪律面前人人平等。有了指导思想，有了严密的组织原则，有了铁一般的纪律，才能使我党走向他的最高目标:实现共产主义。

第三、在党校老师讲课中，我不仅从课堂上学到了很多党的知识，也在课外学到了很多书本上学不到的知识，得到了很多、很好的回忆。我学会了与人交流，体验到了人与人之间沟通的快感。我从小便是一个有点内向、不善于与人交谈的人，但由于这次在培训班中担任组长与学习委员的原因，收发作业本就必须与人说话，与人交谈。为了尽到自己的职责，我开始慢慢改变，硬着头皮和他们谈作业情况、学习情况。渐渐的，我发现原来大多数人都是很友善的，不是那种冷酷到不想理你的人。同时，通过交谈，我也认识了不少同学，结识了很多的朋友。

▲ 少先队基本知识活动总结

1、例行服务

会议举行期间，一般应安排专人在会场内外负责迎送、引导、陪同与会人员。对与会的贵宾以及老、弱、病、残、孕者，少数民族人士、宗教界人士、港澳台同胞、海外华人和外国人，往往还须进行重点照顾。对于与会者的正当要求，应有求必应。

2、餐饮安排

举行较长时间的会议，一般会为与会者安排会间的工作餐。与此同时，还应为与会者提供卫生可口的饮料。会上所提供的饮料，最好便于与会者自助饮用，不提倡为其频频斟茶续水。那样做往往既不卫生、安全，又有可能妨碍对方。如果必要，还应为外来的与会者在住宿、交通方面提供力所能及、符合规定的方便条件。

3、现场记录

凡重要的会议，均应进行现场记录，其具体方式有笔记、打印、录入、录音、录像等。可单用某一种，也可交叉使用。负责手写笔记会议记录时，对会议名称、出席人数、时间地点、发言内容、讨论事项、临时动议、表决选举等基本内容要力求做到完整、准确、清晰。

会议接待最后会后服务

会议结束后，全部接待人员应分工明确地做好善后处理工作。

组织活动会议结束后，有时还会安排一些活动。如联欢会、会餐、参观、照相等，这些工作很繁琐，应有一位领导统一指挥和协调，而且这位领导要有很强的组织能力才能胜任，同时其他接待人员要积极配合，各负其责，做好自己分担的工作，以保证活动计划的顺利实施。

送别根据情况安排好与会者的交通工具，使其愉快、及时地踏上归程。

清理会议文件 ①根据保密原则，回收有关文件资料。②整理会议纪要。③新闻报道。④主卷归档。⑤会议总结

▲ 少先队基本知识活动总结

瑜伽体位的健身练习是旨在增进人体健康、增强体质所进行的有目活动。那么，下面是由小编为大家分享整理的瑜伽肩部基本知识，欢迎大家阅读浏览。

一、瑜伽肩部练习

1.双手臂平身，呼气，手指放在肩关节上呼气，手肘相触。

2.吸气打开呼，吸气打开，扩胸向后，现次向后向下。

3.吸气，手背相触呼气，感觉到肩胛尽量靠拢吸，呼，旋转。

4.名词解释：肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间。

二、瑜伽教练对肩部知识详解

(1)腋区构成

①.顶由锁骨中1/3、第1肋和肩胛骨上缘围成，是腋窝的上口，与颈根部相通。

②.底由浅入深为皮肤、浅筋膜及腋筋膜。皮肤借纤维隔与腋筋膜相连。腋筋膜中央部较薄弱，且有皮神经、浅血管及淋巴管穿过而呈筛状，故名筛状筋膜。

③.四壁有前壁、外侧壁、内侧壁及后壁。前壁由胸大、小肌，锁骨下肌和锁胸筋膜构成。锁胸筋膜呈三角形，位于锁骨下肌、胸小肌和喙突之间。胸小肌下缘以下的筋膜，连于腋筋膜，称为腋悬韧带。外侧壁由肱骨结节门沟、肱二头肌短头和喙肢肌组成。内侧壁由前锯肌及其深面的上4个肋与肋间隙构成。后壁由肩脚下肌、大圆肌、背阔肌与肩胛骨构成。由于肱三头肌长头穿过大圆肌和肩胛下肌、小圆肌之间，其内侧为三边孔，有旋肩胛血管通过;肱三头肌长头与肱骨外科颈之间为四边孔，有腋神经及旋肢后血管通过。

1.腋动脉以胸小肌为标志分为3段。

(1)腋动脉第一段：从第1肋外侧缘至胸小肌上缘，在锁骨胸肌三角内。其前方有皮肤、浅筋膜、胸大肌及其筋膜、锁骨下肌、锁胸筋膜，以及穿过该筋膜的头静脉、胸肩峰血管及胸外侧神经等。后方有臂丛内侧束及胸长神经、前锯肌、第1肋间隙等。外侧为臂丛外侧束和后束。内侧有腋静脉以及腋动脉第1段发出的胸上动脉及伴行静脉。胸肩峰动脉自第1段发出，穿锁胸筋膜至胸大、小肌，三角肌及肩峰。

(2)腋动脉第二段：位于胸小肌后方的胸肌三角内。其前方除皮肤、浅筋膜外，有胸大、小肌及其筋膜;后方为臂丛后束及肩胛下肌;外侧为臂丛外侧束;内侧有腋静脉及臂丛内侧束。胸外侧动脉自第二段发出，与其伴行静脉于腋中线前方沿前锯肌下行，营养该肌;女性有分支至乳房。胸长神经于腋中线后方下行，支配前锯肌。

(3)腋动脉第三段：位于胸小肌下缘至大圆肌下缘之间。

其末段位置表浅，仅被以皮肤及浅、深筋膜，是腋动脉最易剖露的部位。其前方有正中神经内侧很及旋肱前血管越过;后方有桡神经、腋神经及旋肱后血管;外侧有正中神经、肌皮神经、肱二头肌短头和喙肱肌;内侧有尺神经和腋静脉。腋动脉第三段的主要分支肩胛下动脉和旋肱前、后动脉。肩胛下动脉平肩胛下肌下缘发出。其分支为旋肩胛动脉和胸背动脉，后者与胸背神经伴行人背阔肌。旋肱后动脉先向后穿四边孔，然后与旋肱前动脉分别绕过肱骨外科颈的后方和前方，相互吻合并分布于三角肌和肩关节。

2.腋静脉位于腋动脉内侧，两者之间的前方有臂内侧皮神经和前臂内侧皮神经;后方为尺神经。

3.臂丛位于腋窝内的是臂丛锁骨下部。

由来自臂丛锁骨上部的三个后股合成后束;上、中干的前股合成外侧束;下干的前股延续为内侧束。三个束先位于腋动脉第一段的.后外侧，继而位于腋动脉第二段的内、外侧及后方，在腋动脉第三段周围分为五大终支。

4.腋淋巴结位于腋窝蜂窝脂肪组织中，约15～20个，可分为五群。

(1)外侧淋巴结：沿腋静脉远端排列，收纳上肢的淋巴;其输出管多注入中央及尖淋巴结，少部分注入锁骨上淋巴结。手和前臂的感染首先侵入此群淋巴结。

(2)胸肌淋巴结：在胸小肌下缘，沿胸外侧血管排列;收纳胸前外侧壁、乳房外侧部的淋巴;其输出管注入中央及尖淋巴结。施行乳腺癌根治手术，应避免损伤胸长神经，否则前锯肌瘫痪，出现“翼状肩胛”。

(3)肩胛淋巴结：位于腋后壁，沿肩胛下血管、神经排列;收纳背部、肩胛区及胸后壁的淋巴;其输出管注入中央及尖淋巴结。乳腺癌手术清除淋巴结时，注意保护胸背神经，免致背阔肌瘫痪。

(4)中央淋巴结：位于腋窝底的脂肪组织中，收纳上述三群淋巴结的输出管;其输出管注入尖淋巴结。

(5)尖淋巴结：位于胸小肌与锁骨之间，锁胸筋膜深面，沿腋静脉近侧端排列;收纳中央淋巴结及其他各群淋巴结的输出管，以及乳房上部的淋巴。其输出管合成锁骨下干，左侧注入胸导管，右侧注入有淋巴导管。

5.腋鞘及腋窝蜂窝组织腋鞘，亦称颈腋管，由推前筋膜延续包绕腋血管及臂丛而成。

锁骨下臂丛麻醉，需将药液注入此鞘内。腋血管、臂丛及腋淋巴结之间，有蜂窝组织填充，并沿血管、神经束鞘与邻近各区相交通。向上经腋鞘达颈根部;向下达臂前、后区;向后经三边孔、四边孔分别为后胛区、三角肌区相交通。向前通胸肌间隙。因此，这些区域的感染可互相蔓延。

(2)三角肌区

三角肌区，指该肌所在的区域。此区皮肤较厚，浅筋膜较致密，有腋神经的臂外侧上皮神经分布。三角肌从前、外、后包绕肩关节。腋神经的前支支配三角肌的前部与中部，其后支支配三角肌的后部和小圆肌。旋肱后血管与腋神经伴行穿四边孔，绕肱骨外科颈，向前与旋肱前血管吻合。肱骨外科颈骨折时，可伤及腋神经，致三角肌麻痹，日后可形成“方肩”，而肩关节脱位时，亦有“方肩”表现，须加以鉴别。

(3)肩胛区

肩胛区，指肩胛骨后面的区域。此区皮肤厚，浅筋膜致密;肌肉由浅入深为斜方肌，背阔肌，冈上、下肌，小、大圆肌;肌的深面为肩胛骨。肩胛上神经起自臂丛锁骨上部，和肩胛上血管分别经肩胛上横韧带的深面和浅面，分布于冈上、下肌。肩峰下囊位于肩峰与冈上肌腱之间，向前可延至喙肩韧带下方。三角肌下囊位于三角肌中部上份与肱骨大结节之间。两囊可彼此交通，当臂外展时起滑动作用。

(4)肌腱袖

肌腱袖，又称肩袖或旋转袖。由冈上、下肌，小圆肌和肩胛下肌的腱性部，在肩关节囊周围连成腱板，围绕肩关节的前、后和上方，分别止于肱骨大、小结节，并与关节囊愈着，对肩关节起稳定作用。当肩关节扭伤或脱位时，可致肩袖撕裂或肱骨大结节骨折等。

三、肩关节骨端结构

肩头节白肱骨头和肩胛骨的关节盂构成。两关节面均覆盖一层关节软骨。肱骨头较大，关节盂浅小，呈椭圆形;周围有纤维软骨形成的盂唇使关节盂稍加深加大，但仅能容纳关节头的1/4～l/3。因此，肩关节的运动范围较大，但稳固性较差，临床上易发生肩关节脱位。

1.关节囊

关节囊薄而松弛，于肩胛骨处附着于关节盂的周缘、喙突根部和肩胛骨颈;在肱骨则包绕解剖颈，内侧可达外科颈。

2.韧带

纤维层被下列腱纤维加强：上、下部分别由冈上肌肌腱及肱三头肌长头腱;前、后部分别由肩胛下肌健、冈下肌腱和小圆肌。关节囊下壁最为薄弱，肩关节脱位时，肱骨头常从下壁脱出。关节囊内有肱二头肌长头腱通过。肩关节的韧带主要有盂肱韧带，位于关节囊前壁内面，有加强关节囊前壁的作用。喙肱韧带，自喙突根部的外侧缘斜向外下方，达肱骨大结节的前面。此韧带加强关节囊上部，而且有限制肱骨向外侧旋转和防止肱骨头向上方脱位的作用。在肩关节上方，喙肩韧带与喙突、肩峰共同形成一弓状骨韧带结构，称为喙肩弓，可防止肱骨头向上脱位。

3.血液供应

肩关节的血液供应主要来自肩胛上动脉和旋肱前、后动脉的分支。

4.神经支配

神经来自肩胛上神经和腋神经的分支。

5.肩胛动脉网肩胛动脉启胛动脉位于肩胛骨的周围。

其构成有：肩胛上动脉，为甲状颈干的分支，经肩胛上横韧带上方，达冈上窝;肩胛背动脉，即颈横动脉降支，沿肩胛骨内侧缘下行，发支分布于冈下窝;旋肩胛动脉，为肩胛下动脉的分支，分布于冈下窝。三条动脉的分支彼此吻合成网，是肩部重要的侧支循环途径。当腋动脉血流受阻时，该网仍可维持上肢的血运。

6.肩周炎介绍肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

目前对于肩周炎的治疗，外敷疗法是目前较为的治疗方法之一。例如外敷肩周炎顺安贴，通过外敷能够促进血液循环，润滑关节，已达到治疗的目的。

四、肩部旋转法治疗肩周炎实质有效

①肩部旋转法

双手又腰，双肩做向前、向后旋转运动。

②患肢梳头法

患肢上举到头部，沿发际向后做梳头动作。

③肩部内收法

以健侧手握住患侧肘后，抬平患肢，并逐渐向健侧牵拉内收患肢。

④壁虎爬墙法

面对墙直立，足尖抵墙基，双手交替向上伸展，如同壁虎爬墙，待患肢上举至极限时用其中指在墙上留一痕迹，下次爬墙时超越此痕迹。

⑤患肢后背牵拉法

直立位，健肢在前，患肢置于身后，以一绳(毛巾也可)从健侧肩部绕过，双手分别握住绳子两端，健肢向下拉动绳子以带动患肢向后上运动。

⑦俯身轮臂法

俯身以健侧手臂抵住患侧腋窝，患肢做大幅度360°轮臂动作。

⑥侧身对壁爬墙法

侧身对墙直立，距墙面约一臂距离，患肢手沿墙向上伸展，待患肢上举至极限时用其中指在墙上留一痕迹，下次爬墙时超越此痕迹。。

经过一段时间的治疗和正确的功能锻炼，可以达到减轻肩部疼痛，改善功能活动的效果，大部分患者的肩部疼痛甚至可完全消失，肩关节功能可以完全或基本恢复。

不过，需要注意的是，不要疲劳过度，注意保暖，以免影响康复治疗的效果，再次诱发肩周炎。

▲ 少先队基本知识活动总结

投资理财基本知识入门

理财不仅仅是积累财富，还是确保你稳定的生活和退休。在今天的课程中，我们将分享具体的计划和策略，从而让你的财务更加稳定。下面是小编为大家整理关于财基本知识入门，希望对你有帮助!

理财业有句行话“没有最好的理财产品，只有最适合客户的理财产品”。同样套用在理财观念上来说，“没有最好的理财观，只有最适合自己的理财观”。

最新的数据表明，现在的银行存款总额已经超过了15万亿，尽管目前处于“负利率”时代，认为”更多储蓄“最合算的老百姓依然占了38.5%，仍处于较高水平。显然，这和中国传统的谨慎、保守的金钱观念是分不开的。要想管好自己的钱袋子，在保有财富的基础上，使之得到最大收益，有以下三招。

财富管理需要合理规划

一则故事这样说道：有位农夫整天无所事事，日子过得十分贫穷。有人问农夫是不是种了麦子。农夫回答：“没有，我担心天不下雨。”那个人又问：“那你种了棉花了吗?”农夫说：“没有，我担心虫子咬坏棉花。”于是，那个人又问：“那你到底种了什么?”农夫说：“我什么也没种，因为，我要确保安全。”

现实生活中，很多人就像上述故事中的农夫一样，总是想追求一种绝对安全的获利方式，不敢去投资，怕冒风险。其实风险与机遇是共存的，没有投资哪来的收益呢?要想获得财富就必须要有风险承受能力，绝对安全的投资是不存在的，财富管理的核心就是在风险最小化的情况下实现收益最大化。

所以，树立合理的理财观至关重要。这就需要分析以下问题：在未来一、两年甚至五到十年的时间里，自己的人生目标是什么?现在从事哪种行业?打算什么时候退休，退休后过怎样的生活?保险规划是否充分分散了风险?目前资产负债情况是怎样的?投资偏好如何?风险承受能力?预期的投资回报率是多少?

从储蓄防老到买房投资，只有做一个合理的规划，才能使自己的财富不断得到增值。

理财需知晓专业知识

在投资前，最重要的就是详细了解各方面有利和不利的信息，并进行综合的评估与分析，力争将风险降到最低，这就需要知晓一些投资理财的知识和及时获取理财产品的信息。

很多人缺乏理财意识，就只能把钱放在银行存着，获得极为有限的一点利息。其实，就算是储蓄，如果能操作得当，也能获得更多的利息，比如长期不动用的活期存款换成定活两便存款，急用时可以及时取出，获得活期的利息，不用时到期也会得到定期的利息，远远高于活期储蓄的收益。

有些人虽有投资意识，却没有投资经验，对基金、股票、黄金、外汇一窍不通，他们经常会问理财师“现在有什么好的股票、有什么好的基金，请推荐给我，我去买”。其实，理财师只是综合市场情况对投资者提出一个购买建议，买或者不买和买进还是卖出的最终决断权取决于投资者自己。如果投资者自己不会分析和操作，即使是最好的产品也不会带来收益。所以，投资理财一定要学会自己分析自己操作，不能完全依赖别人。

投资获益需选准时机

房产是很多人喜欢选择的投资方式，认为其安全性和收益性比瞬息万变的股市、债市等更有保障。但是楼市投资也是有风险的，且房产的变现性较差，如果买房和卖房的时间选择不好，炒房就会变成房东。在你急需用钱的时候，卖房子可能会成为你心里说不出的痛。

所以，许多投资理财的决策除了具备专业知识外，还需要投资者经常关注买卖的信息，低入高出才能获得最大的收益。

理财是积现在之力，博未来之势;理财应该是在不影响现在的生活质量的前提下，最大程度的提升未来的生活质量，金银猫实现我们的财务梦想;不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海，理财更应该从一点一滴做起，持之以恒。

一、找到我们的财务梦想，树立理财的目标。

赡养父母、自我充电、健康投资、婚姻规划都应该是人生重要的财务目标，说到长远还应该有重大疾病资金安排、子女教育金规划、退休规划等。那你的财务梦想是什么呢?是LV的包包，还是一次远行，是5年内自费读完MBA，还是10年内买车买房。先闭上眼睛吧，给自己5分钟的.时间，找到你全部的财务梦想。

好了，你的财务梦想已经找到了，下一步，请把你的梦想按照时间排个序，比如一年内要实现的、3年内要实现的、10年内要实现的等等。然后再预测一下实现这些梦想需要的资金量吧。

好像是很大的一笔钱哦。我相信我们每个人都会存在资金缺口的，不过没关系，我们每个人都拥有一个强大的武器可以弥补这个缺口，那就是时间。所有的资金都是具有时间价值的，只要你还拥有时间，就一定不要嘲笑自己的梦想。

二、理财从记账开始

找到了我们的梦想，就开始了漫长理财之路的第一步了：记账。

可以用记账簿、可以用Excel表，也可以下载一个简单的记账软件。记账的目的是掌握和分析你目前的日常消费状况，以便于找到财务漏洞和确定基本日常消费数额。为了保证数据的准确度、排除不经常项目支出的干扰，最少要坚持记3账个月哦。

拿到3个月的数据后，就可以分类作分析了。比如：固定支出(主要指房租、房贷等每月必须要支付的)、交通费用、通信费用、饭费、服装等消费类、请客吃饭应酬类、唱歌跳舞娱乐类等等。根据各个项目的占比，你要确定哪些是无论如何也不能削减的，哪些是有节约余地的，然后就可以有的放矢的省出你的投资本钱了。

说到控制支出，我的小方法与大家分享。

每月拿到工资后，现把需要固定支出的部分汇到另外的账户，余下可自由支配的部分。然后设定一个基本日常支出的目标，如每月1500元，也就是每10天消费500元。控制自己只在每月的1日、11日、21日各支取500元现金作为生活费。这样对应着相应的日期和自己钱包里剩余的现金数就可以很容易的控制我们的消费了。1500元仅供参考，请大家按照自己的实际情况进行调整。

当然大部分网友都在使用信用卡，很多消费也是刷卡进行的，往往刷一个月下来也不知道自己刷了多少钱。我的方法是，把当月未还的刷卡单都留在钱包里，每一次刷卡的时侯看看钱包就知道自己还有多少负债了，不至于盲目消费。而且，对于消费类、应酬类、娱乐类等非必须的支出，最好设一个月度限额，一旦当月的限额已经超出了，请将信用卡从你的钱包里拿开。

三、投资——让钱生钱

梳理了自己的消费习惯，也节省出了投资的本钱，我们马上切入正题：投资。投资是为了让钱生钱，即获取收益。那么，收益是如何而来的呢?

收益永远来自于两个方法：用风险换收益，用时间换收益。

无论何种投资手段，都需要借助于时间和风险来为我们博得收益。

首先按照风险的高低来给我们的投资工具排个序吧。风险由高到低：收藏品、不动产、保证金炒汇、金融衍生品、股票、QDII(海外基金)、股票型基金、平衡型基金、黄金交易、债券型基金、保本类结构性投资产品、投资连结型保险、货币市场基金、国债、定期存款、通知存款。

再看看时间的作用吧：排除比较特殊的投资工具收藏品、不动产，从保本类结构性投资产品之后的投资工具，风险都相对较低，但要获取收益就必须要保证投入大量的时间了，比如国债，保本保收益，但一般都要持有5年的。同样，货币市场基金、定期存款等，都是要用时间换收益的。投资连结型保险是比较特殊的理财工具，之后再给大家详述吧。

知道了投资工具，然后我们就开始结合自身情况来选择了。当然，我们不用非要选择出一种来，因为理财是一种综合的规划，要用多样的投资工具组合来分散风险，贴合自身需求。不是有一句著名的话吗：不要把鸡蛋放在同一个篮子里。

1、“更大笨蛋”理论

经济学家凯恩斯的“更大笨蛋理论”，又称为博傻理论。

比如你在投资方面，为何你会不管某个东西的实际投资价值，即使它不值钱，但你还是愿意花钱投资，那是因为你预计未来会有一个更大的笨蛋，会从你那儿把它买走。这就好比股票投资，房地产投资，还有收藏品投资。但是如果未来如果没有更大的笨蛋来成为你的产品接盘侠，那么，很不幸的，你就失去很多赚钱的机会，那么最大的笨蛋就有可能是你自己。

财猫网理财师表示，“更大笨蛋”理论告诉投资者的是，首先钱不可拽的太紧，否则就失去很多钱生钱的'机会，发财的机会就永远是别人的。其次投资是有风险的，选择正确的理财产品，才是发财王道。

2、幸福公式

“幸福=效用/欲望”

——经济学家保罗.萨缪尔森

幸福——家庭和个人的满足感

效用——家庭和个人的财富

欲望——家庭和个人心理对物质追求的欲望程度。

效用和欲望，是家庭和个人的现实生活状况与心理追求的一种比较，如果两者的落差越大，幸福感也会越来越差。

同样是投资理财，不一样的效用回报在同程度下的欲望需求下，获得的幸福感也是不一样的，为什么不把自己的幸福感提升到最大最高值呢?

相信小编，同样的投资绝对给您不一样的回报。

3、酒与污水定律

什么叫“酒与污水定律”呢?是说如果把一匙酒倒进一桶污水之中，你得到的就会是一桶污水;反之，如果将一匙污水倒进一桶酒中，你得到的还是一桶污水。这就会让我们想到投资中的各种产品和平台，如果一个平台里有“污水产品”，那么相对应的必定会延伸出来其他的“污水产品”。一个以“安全理财”为导向，“快乐理财”为宗旨的“好酒平台”，是一定会时刻把握自己的理财产品，时刻警惕“污水漏洞”的。

4、痛苦指数

痛苦指数，又称之为“遗憾指数”是失业率和通货膨胀之和。此指数在1975年由美国政府提出的，表示失业和通货膨胀给人们带来的痛苦是同等的。

失业率越高，实现充分就业就越不成功;通货膨胀率越高，稳定物价就越不会成功。失业率直接影响的便是居民收入，收入的减少或下降直接导致痛苦指数的上升，同样的，通货膨胀率直接影响物价，物价的居高不下导致居民花销的上升或增加，痛苦指数必然随其变化。

降低痛苦指数，一方面是国家的宏观经济调控政策是否给力，另一方面，居民自身资产的再次升值也是极为有效的一种措施。

5、木桶定理

“木桶定理”来自于现实生活的经验总结，是说一只水桶是由众多木板箍在一起的，它究竟能盛多少水，并不是取决于桶壁上最长的那块木板，相反是取决于桶壁上最短的那块木板。

运用到理财方面就是说，如果你的投资项目中存在着一些亏钱的投资，那么就会拉低你做其他投资所获得收益，致使你最终到手的实际收益降低，所以做投资也要考虑“短板”，并尽早“补足”或“除掉”它。

以上就是投资与理财必须知道的几个知识点，金融江湖风起云涌，还不快来大展拳脚，施展一下，说不定下一个理财高手就是你。

▲ 少先队基本知识活动总结

离婚法律基本知识_法律

在面对法律问题时，学习与专门领域相关的法律知识，可以更好地辨别情境并作出合适的决策。这里小编为大家整理了关于离婚法律基本知识，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

1、一方赠与另一方房产

《婚姻法司法解释三》第六条婚前或者婚姻关系存续期间，当事人约定将一方所有的房产赠与另一方，赠与方在赠与房产变更登记之前撤销赠与，另一方请求判令继续履行的，人民法院可以按照合同法第一百八十六条的规定处理。

此时，如果一方赠与另一方房产，哪怕是结婚很多年，只要是房产未过户的，赠与一方也可以撤销赠与，离婚时房产还是属于赠与一方，不予分割。

注意：合同法第一百八十六条赠与人在赠与财产的权利转移之前可以撤销赠与。具有救灾、扶贫等社会公益、道德义务性质的赠与合同或者经过公证的赠与合同，不适用前款规定。

2、一方父母出资购房

《婚姻法司法解释三》第七条婚后由一方父母出资为子女购买的不动产，产权登记在出资人子女名下的，可按照婚姻法第十八条第(三)项的规定，视为只对自己子女一方的赠与，该不动产应认定为夫妻一方的个人财产。

此时，婚后一方父母出资买房的，产权登记在自己子女名下的，是对自己子女的赠与，与婚姻关系存储期间的另一方没有任何关系，离婚时作为夫妻一方个人财产，不予分割。

3、双方父母出资购房

《婚姻法司法解释三》由双方父母出资购买的不动产，产权登记在一方子女名下的，该不动产可认定为双方按照各自父母的出资份额按份共有，但当事人另有约定的除外。

婚后由双方父母出资购买的房屋，不管产权登记在哪一方名下，离婚时按照出资份额按份分割。

4、一方婚前购买房屋

《婚姻法司法解释三》第十条夫妻一方婚前签订不动产买卖合同，以个人财产支付首付款并在银行贷款，婚后用夫妻共同财产还贷，不动产登记于首付款支付方名下的，离婚时该不动产由双方协议处理。

依前款规定不能达成协议的，人民法院可以判决该不动产归产权登记一方，尚未归还的贷款为产权登记一方的个人债务。双方婚后共同还贷支付的款项及其相对应财产增值部分，离婚时应根据婚姻法第三十九条第一款规定的原则，由产权登记一方对另一方进行补偿。

此时，对于婚前购买的房屋，即使婚后共同还贷的，房子也属于夫妻一方个人财产，离婚时财产不予分割。

5、以父母名义买房

《婚姻法司法解释三》第十二条婚姻关系存续期间，双方用夫妻共同财产出资购买以一方父母名义参加房改的房屋，产权登记在一方父母名下，离婚时另一方主张按照夫妻共同财产对该房屋进行分割的，人民法院不予支持。购买该房屋时的出资，可以作为债权处理。

此时，双方用共同财产以父母名义买房，产权登记在一方父母名下的，房子的产权属于父母，离婚时不属于夫妻财产，不能分割，只能按照出资情况，算作债权要求偿还出资额。

6、以按揭贷款的方式买的房屋

以按揭贷款方式买的房屋所有权归属是有特殊性的。在婚姻关系存续期间，双方是以共同收入来偿还银行贷款本息的，所以只能认定该套房屋的现有价值属于夫妻共同所有。

对于房屋产权的分隔，在实践中，分割夫妻共同财产，原则上应当均等分割。根据生产、生活的实际需要、财产的来源等情况，由双方协议处理。

根据我国《婚姻法解释(二)》第21条也只规定了：“离婚时双方对尚未取得所有权或者尚未取得完全所有权的房屋有争议且协商不成的，人民法院不宜判决房屋所有权的归属，应当根据实际情况判决由当事人使用。”

但应当分两种情况区别对待：

一是在婚前，夫妻一方在婚前已付了房款，那么这个房子肯定是夫妻一方婚前人财产。

二是在婚后，偿还房屋的按揭贷款是由双方共同支付的，应当归属于双方共同财产，按按揭的数额分割。

(一)婚姻法类

1 、婚姻法的基本原则是什么?

基本原则是我国婚姻家庭制度的核心，贯穿整个婚姻法，是婚姻法所有规定包括婚姻立法的指导思想和准则。婚姻法的各章各条都体现了基本原则的要求和精神。

婚姻法的五项基本原则是：婚姻自由，一夫一妻，男女平等，保护妇女、儿童、老人的合法权益，实行计划生育。

2、婚姻法规定了哪些禁止性条款和倡导性条款?

婚姻法在总则部分规定了两条禁止性条款和一条倡导性条款，阐述了五项基本原则的内涵和实质要求并保证其实施。

婚姻法第3条规定了两条禁止性条款：“禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。”

婚姻法第4条增加了一条倡导性条款：“夫妻应当互相忠实，互相尊重;家庭成员间应当尊老爱幼，互相帮助，维护平等、和睦、文明的婚姻家庭关系。”

3、如何正确理解婚姻自由?

婚姻自由是指每个人都有对自己的婚姻依法自主决定，不受他人的干涉和强制的权利。婚姻自由包括结婚自由和离婚自由两个方面。

婚姻自由是我国婚姻法的一项基本原则，也是我国宪法赋予公民的一项最基本的权利。正确理解婚姻自由，应包括以下三个方面：(1)自愿、自主。每个婚姻的当事人都有按照本人的意愿选择对象、缔结婚姻和决定离婚的自由，完全自由，不受任何人的强制与侵犯。(2)婚姻自由包括结婚自由和离婚自由两个方面。婚姻自由仅有结婚自由是不够的，必须有离婚自由作为补充。(3)合法。婚姻自由并不意味着可以滥用自由，它要求婚姻的当事人在自由地结婚和离婚时都必须符合法律规定的条件和程序，符合法律规范和法律要求。一方面要坚持结婚自由和离婚自由，另一方面又要反对草率结婚和轻率离婚。国家保障公民享有婚姻自由的权利，当事人也要正确地行使婚姻自由的权利，绝不允许滥用这种权利去损害家庭、子女、他人和社会的利益。例如：结婚自由但不允许和已有配偶的人结婚。离婚自由但绝不允许对子女不做妥善安排就离婚。

4、结婚的必备条件有哪些?

结婚的必备条件有：

(1)男女双方完全自愿。婚姻法第5条规定：“结婚必须男女双方完全自愿，不许任何一方对他方加以强迫或任何第三者加以干涉。”这是婚姻自由原则在结婚问题上的具体表现。

(2)达到法定婚龄。法定婚龄是指法律规定的允许结婚的最低年龄。婚姻法第6条规定：“结婚年龄，男不得早于二十二周岁，女不得早于二十周岁。”

(3)符合一夫一妻制原则。根据一夫一妻制原则，申请结婚的双方当事人需无配偶，只能是未婚者，或者是丧偶、离异者。

5、结婚的禁止条件是什么?

婚姻法第7条规定：“有下列情形之一的，禁止结婚：

(一)直系血亲和三代以内的旁系血亲;

(二)患有医学上认为不应当结婚的疾病。”

6、什么是无效婚姻?包括哪些情形?

所谓无效婚姻，是指违反婚姻成立的法定条件的婚姻。

根据婚姻法第10条规定，无效婚姻包括：

(1)重婚的，即有配偶者与他人结婚或者明知他人有配偶者而与之结婚;

(2)有禁止结婚的亲属关系的，即婚姻当事人属直系血亲或三代以内旁系血亲的;

(3)婚前患有医学上认为不应当结婚的疾病，婚后尚未治愈的;

(4)未到法定婚龄的。

7、夫妻在家庭中享有哪些权利?承担哪些义务?

夫妻在家庭中地位平等，享有平等的人身权和财产权，具体包括：

(1)夫妻双方都有各用自己姓名的权利;

(2)夫妻双方都有参加生产、工作、学习和社会生活的自由;

(3)夫妻对共同所有的财产有平等的处理权;

(4)夫妻有相互继承遗产的权利。

义务包括：

(1)夫妻双方都有实行计划生育的义务;

(2)夫妻有互相扶养的义务。

8、什么是夫妻共同财产?包括哪些?

按照法定夫妻财产制规定，夫妻双方或一方在婚姻关系存续期间所得的合法收入为夫妻共同财产。

婚姻法第17条规定：“夫妻在婚姻关系存续期间所得的下列财产，归夫妻共同所有：

(一)工资、奖金;

(二)生产、经营的收益;

(三)知识产权的收益;

(四)继承或赠与所得的财产，但遗嘱或赠与合同中明确规定只归夫或妻一方的财产的除外;

(五)其他应当归共同所有的财产。”

9、哪些财产是夫妻一方财产?

婚姻法第18条规定了五个方面：

(1)一方的婚前财产;

(2)一方因身体受到伤害获得的医疗费、残疾人生活补助费等费用;

(3)遗嘱或赠与合同中确定只归夫或妻一方的财产;

(4)一方专用的生活用品;

(5)其他应当归一方的财产。

值得注意的是：法律规定为夫妻一方所有的财产，不因婚姻关系的延续而转化为夫妻共同财产。但当事人另有约定的除外。

10、夫妻间能否对财产进行约定?约定应注意哪些问题?

婚姻法第19条规定：“夫妻可以约定婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前财产归各自所有、共同所有或部分各自所有、部分共同所有。”就是说法律允许当事人双方在自愿、平等的前提下，对婚前、婚后的财产关系或某项财产收入做法定财产之外的约定，即将婚前或婚后全部或一部分财产或所得约定为某一方所有。

根据婚姻法规定，夫妻对财产进行约定应注意以下问题：

(1)约定的时间。法律没有作出任何限制性规定，夫妻双方可以在婚前，也可以在婚姻关系存续期间进行约定。

(2)约定的范围。夫妻双方可以对婚姻关系存续期间的财产作出约定，也可以对双方的婚前财产作出约定。但不得对国家、集体、他人的财产所有权进行约定。

(3)约定的内容。双方既可以约定双方的财产归共同所有，也可以约定各自的收入归各自所有;既可以约定双方财产中的一部分为双方共同所有，一部分归各自所有，也可以约定一方财产的一部分归另一方所有。

(4)约定的方式。夫妻财产约定一般应当采用书面形式。但采用口头形式约定，双方均无争议的，应认定有效。

(5)约定的优先力。婚姻法第19条规定：“没有约定或约定不明确的，适用本法第17条、第18条的规定。”这表明夫妻对财产的特别约定是具有优先力的。

(6)约定的约束力。

①对当事人的约束。婚姻法第19条规定：“夫妻对婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前财产的约定，对双方具有约束力。”

②对第三人的约束。当第三人知道约定的内容时，对第三人有约束力。

11、未成年人在学校致人伤害应当由谁承担赔偿责任?

婚姻法第23条规定：“父母有保护和教育未成年子女的权利和义务。在未成年子女对国家、集体或他人造成损害时，父母有承担民事责任的义务。”我国《民法通则》第133条第1款规定：“无民事行为能力人、限制民事行为能力人造成他人损害的，由监护人承担民事责任。监护人尽了监护责任的，可以适当减轻他的民事责任。”根据上述规定，我国《民法通则》规定监护人的赔偿责任可以认为是“可减轻的无过错责任”。首先，监护人在被监护人致人损害时承担的是一种无过错责任。只要无民事行为能力人或者限制民事行为能力人造成对他人的损害，无论监护人是否有过错，是否尽了监护责任，他都应承担民事责任。其次，监护人承担的无过错责任是可以减轻的。虽然无论监护人是否有过错，是否尽了监护责任都要承担民事责任，但责任的程度却不同，监护人尽了监护责任可以适当减轻他的民事责任。

最高人民法院《关于贯彻执行〈民法通则〉若干问题的意见》第160条规定：“在幼儿园、学校生活、学习的无民事行为能力人或者在精神病院治疗的精神病人，受到伤害或者给他人造成损害，单位有过错的，可以责令这些单位适当给予赔偿。”在父母、配偶等将未成年子女或精神病人送进幼儿园、学校，或者精神病院的情况下，监护人实际上已将监护职责转移给上述单位，这些单位在特定的时间和特定的区域内负有监护责任。虽然监护职责发生转移，但根据上述司法解释的规定，幼儿园、学校和精神病院承担的是“过错责任”，即在一般情况下，被监护人给他人造成损害，还是由监护人承担民事责任。只有在幼儿园、学校和精神病院等管教单位有过错时，才适当给予赔偿。

12、未办结婚登记而以夫妻名义同居生活期间一方死亡，另一方是否有继承权?

根据最高人民法院《关于人民法院审理未办结婚登记而以夫妻名义同居生活案件等若干意见》和最高人民法院《关于适用新的〈婚姻登记管理条例〉的通知》之规定，自1994年2月1日民政部新的《婚姻登记管理条例》发布并施行后，没有配偶的男女，未办结婚登记即以夫妻名义同居生活的，其婚姻关系无效，按非法同居关系处理。

最高人民法院《意见》第13条规定：“同居生活期间一方死亡，另一方要求继承死者遗产，如认定为婚姻关系的，可以配偶身份按继承法的有关规定处理;如认定为非法同居关系，而又符合继承法第14条规定的，可以根据相互扶助的具体情况处理。”

我国继承法第14条规定：“对继承人以外的依靠被继承人抚养的缺乏劳动能力又没有生活来源的人，或者被继承人以外的对被继承人抚养较多的人，可以分给他们适当的财产。

13、具备哪些条件才能协议离婚?

协议离婚是双方当事人的法律行为，根据新婚姻法第31条和《婚姻登记管理条例》的有关规定，协议离婚必须符合以下条件：

(1)协议离婚的男女双方须有合法的夫妻身份。离婚是有夫妻关系的当事人夫妻关系的解除，因此，协议离婚的当事人双方必须具有合法夫妻关系。不具备合法夫妻身份关系的当事人解除非法同居关系不适用协议离婚的有关规定。婚姻登记管理机关在办理离婚时应先验明双方的夫妻身份，凡是没有《结婚证》或《夫妻关系证明书》的，表明他们没有合法的婚姻关系，则不能确认其夫妻身份，就不能办理离婚手续。对于未办理结婚登记的事实婚姻、非法同居，原则上不应按登记离婚的程序解除。

(2)协议离婚的双方当事人须为有完全民事行为能力的人。离婚是重要的民事法律行为，只有在双方当事人具有完全的民事行为能力时，才能进行登记离婚。一方或者双方当事人为限制民事行为能力或者无民事行为能力的，婚姻登记管理机关不予受理。对于夫妻一方为无民事行为能力人或限制民事行为能力人的离婚，必须依诉讼程序解决，并由其法定代理人代理诉讼。

(3)协议离婚的双方当事人须有离婚的合意。双方当事人离婚合意，是协议离婚的最重要的条件。如果有一方不愿意离婚，就不能依此程序办理。双方当事人自愿离婚，必须是发自夫妻双方内心、真心实意的愿与对方解除婚姻关系，而不是双方一时气愤或感情冲动的离婚;不是一方欺诈、哄骗另一方同意的离婚;也不是家长或第三者胁迫一方或双方同意的离婚;更不是当事人双方为了各自的目的或共同的目的而恶意串通的假离婚。

(4)协议离婚时必须对子女的抚养教育作出恰当、合理的安排，并达成一致的协议。子女的抚养问题，是指未成年的和不能独立生活的子女(是指尚在校接受高中及其以下学历教育，或者丧失或未完全丧失劳动能力等非因主观原因而无法维持正常生活的成年子女)由夫或妻哪一方具体抚养，而另一方如何承担子女必需的生活费和教育费，以及不直接抚养子女的一方如何行使探视权等内容。在处理这些问题时应在有利于保护子女合法权益的原则下做合理的、有切实保障的安排。

(5)协议离婚时必须对夫妻共同财产的分割做出适当的处理。财产问题主要是指夫妻共同财产的分割、共同债务的清偿以及离婚时对生活困难一方的经济帮助，尤其是离婚后住房问题等内容。在处理这些问题时，应体现男女平等、保护妇女和子女合法权益的原则并适当照顾与未成年子女共同生活的一方，妥善加以解决。

(6)协议离婚必须合法。首先，双方当事人离婚动机和目的应该合法，不能用离婚来规避法律，达到其他个人目的。其次，离婚协议的内容必须符合法律和政策，即关于子女抚养问题的协议要合法，不能因父母离婚而影响子女的健康成长;关于财产问题的协议也要合法，不能以此侵犯或剥夺当事人任何一方的财产权利，也不能以此损害国家、集体和第三人的财产利益。

只有符合上述条件的夫妻亲自到婚姻登记机关办理离婚登记手续，婚姻登记机关才能准予登记，收回《结婚证》，发给《离婚证》。

14、协议离婚的手续怎么办?

协议离婚必须办理离婚登记。离婚登记是夫妻双方自愿离婚的必经程序。他是由婚姻登记机关依照行政程序办理的，其步骤如下：

(1) 申请

当事人协议离婚时必须双方亲自到一方户口所在地的婚姻登记机关申请离婚登记，不得委托他人代理。否则，婚姻登记机关不予受理。我国办理离婚登记的机关，在城市是街道办事处或市辖区、不设区的市人民政府的民政部门，在农村是乡、民族乡、镇的人民政府。当事人申请离婚，应当持有下列证件和证明：

①户口证明;

②居民身份证;

③所在单位、村民委员会或居民委员会出具的介绍信;

④离婚协议书;

⑤结婚证。

此外，还应当交付办理离婚证及存档所需的单人免冠照片(根据不同地区的要求提供)，并按照婚姻登记机关的要求填写《离婚申请书》。

(2) 审查

婚姻登记管理机关的工作人员在接受当事人离婚申请时，应把婚姻法及《婚姻登记管理条例》的规定向当事人讲清，而双方当事人应如实回答婚姻登记管理人员的提问。工作人员应查明：

①离婚申请人是否是合法夫妻;

②离婚双方申请人是否具有完全民事行为能力;

③离婚是否确实出于双方自愿;

④对子女问题的处理是否妥当;

⑤对财产问题的处理是否妥当，等等。

如登记机关发现离婚的当事人有违反婚姻法的行为，应给予批评教育或不准予登记。违反刑法的，要交由司法机关依法追究刑事责任。为防止轻率离婚和假离婚，工作人员应对感情尚未完全破裂的当事人进行思想教育和调解和好工作。婚姻登记管理机关对当事人的离婚申请应当进行认真审查，自受理申请之日起一个月内，对符合离婚条件的，应当予以登记，发给离婚证，注销结婚证。虽然这是法律为防止登记工作久拖不决而提出的时间要求，但客观上也给申请离婚的当事人冷静的进行考虑，在审查期内，如果双方当事人对重归于好取得共识，应准许当事人撤回离婚申请。

(3) 登记

婚姻登记管理机关经过审查后，对符合婚姻法和《婚姻登记管理条例》的离婚申请，予以登记并发给《离婚证》，注销《结婚证》。当事人从取得离婚证起，解除夫妻关系。对不符合婚姻法和《离婚登记管理条例》规定的，婚姻登记管理机关不予登记。婚姻登记管理机关对当事人的离婚登记申请不予登记的，应当以书面形式说明不予登记的理由。

男女登记离婚后，一方对已发生法律效力的离婚协议及子女和财产问题的处理翻悔时，应当向原婚姻登记机关申请解决。只有在原婚姻登记机关撤销离婚登记的情况下，向人民法院提出诉讼的，人民法院才能受理，在原婚姻登记机关未撤销离婚登记的情况下，向人民法院提出诉讼的，人民法院不应受理，但应告知当事人向原婚姻登记机关申请撤销离婚登记。

如果申请离婚的当事人弄虚作假，骗取离婚登记的，婚姻登记管理机关应当撤销离婚登记，并对当事人宣布其解除婚姻关系无效，收回离婚证并对当事人处200元以下的罚款。

15、诉讼离婚的程序是什么?

诉讼离婚分为三个阶段：起诉、审理、判决。

(1) 起诉

离婚案件的起诉，是指婚姻关系的一方向人民法院提出依法解除与对方婚姻关系的请求。起诉一方当事人就是原告，被诉的一方当事人就是被告，诉讼开始后，当事人依法享有诉讼权利，承担诉讼义务。

依据我国民事诉讼法的规定，民事案件的起诉必须符合四个条件。离婚案件也属于民事案件，因此起诉也必须符合民事诉讼法的条件并具有自己的特色：

① 原告必须是与本案有直接利害关系的个人;

② 有明确的被告;

③ 有具体的诉讼请求和事实、理由;

④属于受诉人民法院管辖。根据我国《民事诉讼法》的规定，离婚诉讼适用一般地域管辖。即要求离婚的一方，必须向被告户籍所在地人民法院起诉，被告户籍所在地与经常居住地不一致的，则向经常居住地人民法院起诉。

只有具备以上四个条件的离婚案件，人民法院才能受理。

离婚案件起诉时，起诉者应向人民法院提交诉状和副本。诉状包括以下几个方面的内容：

① 原告、被告的姓名、性别、年龄、籍贯、工作单位及现住址;

② 诉讼请求和所根据的事实和理由;

③ 证据和证据来源、证人姓名和住址。

人民法院决定受理案件，诉讼离婚程序也随即开始。

(2) 审理

审理，是指人民法院接到起诉后，开始诉讼程序，到做出判决前所作的一切调查工作的总和。依照我国民事诉讼法的规定，审理分为审理前的准备、调解、开庭审理三个阶段：

①审理前的准备。人民法院在收到离婚诉讼后，经审查，符合立案条件的，应当在7日内立案，并在立案后的5日内将诉讼状副本送达给被告，被告在收到诉讼状副本的15日内应提出答辩状;审判人员审阅诉讼材料，进行调查研究，收集证据;人民法院应当更换不符合起诉或应诉条件的当事人，通知符合条件的当事人参加诉讼;根据当事人诉讼请求依法进行诉讼保全或先行给付。

②调解。人民法院受理离婚案后，首先应对当事人进行调解，使当事人消除分歧，互相谅解，从而达成离婚或和好的协议。达成和好协议的，人民法院将协议记录存卷，一般不发给调解书;达成离婚协议的，人民法院应制作调解书，由审判人员、书记员署名，并加盖人民法院印章。调解书具有与判决书同等的法律效力。

③开庭审理。人民法院调解不成的，即进行开庭审理。在开庭三日前通知当事人和其他诉讼参加人开庭日期。开庭审理前，由书记员查明当事人和其他诉讼参加人是否到庭，宣布法庭纪律。审判员核对当事人，宣布案由，宣布审判人员是否回避;之后，开始法庭调查，询问当事人和当事人陈述;告知当事人的权利和义务，询问证人，宣读未到庭的证人证言;询问鉴定人，宣读鉴定结论;出示书证、物证和视听资料;宣读勘验笔录。尔后，开始法庭辩论，原告及其诉讼代理人发言，被告及其诉讼代理人发言，双方互相辩论。

(3) 判决

根据庭审情况，应当再进行调解，调解不成后，即行宣判。人民法院宣判一律公开进行。当庭宣判的，应当十日内进行送达判决书;定期宣判的，宣判后即发判决书。

离婚案件的一审程序结束。如果当事人对判决不服，可向上一级法院提起上诉，进行二审诉讼程序。

16、诉讼离婚应向何处法院提起?

依据我国民事诉讼法的规定，对公民提起的民事诉讼，由被告住所地人民法院管辖。基层人民法院管辖第一审民事案件。离婚案件属于普通民事案件，原告要提起离婚诉讼，必须到被告住所地，即公民的户籍所在地基层人民法院提起诉讼。

公民离开其住所地至起诉时已连续在外地居住一年以上(在外地住院就医除外)，或在某地连续居住达1年以上，该地为其经常居住地，如果对其提出离婚诉讼必须向该公民经常居住地的基层人民法院提起。公民离开其住所地至起诉时已连续在外地居住1年以上(在外地住院就医除外)，但没有经常居住地，即没有在任何地方居住达一年以上，如果对其提出离婚诉讼则须向其住所地基层人民法院提起。

公民户籍迁出后但尚未落户，对其提出离婚诉讼的，如果该公民有经常居住地的，应向其经常居住地基层人民法院提起。没有经常居住地，户籍迁出不足1年的，应向其原户籍所在地基层人民法院提起;户籍迁出超过一年的，应向其居住地人民法院提起。

公民被注销城镇户口，对其提出离婚诉讼的，应向原告住所地基层人民法院提起。原告住所地和经常居住地不一致的，应向原告经常居住的基层人民法院提起。原告也被注销城镇户口的，应向被告居住地的基层人民法院提起。

公民被劳动教养或监禁，对其提出离婚诉讼，应向原告住所地基层人民法院提起。原告住所地和经常居住地不一致的，应向原告经常居住地基层人民法院提起。原告也被劳动教养或监禁的，被告被劳动教养或监禁1年以上的，应向被告原住所地基层人民法院提起;被告被劳动教养或监禁1年以上的，应向被告被劳动教养或监禁地基层人民法院提起。

公民下落不明或被宣告失踪，对其提出离婚诉讼的，应向原告住所地基层人民法院提起。原告住所地和经常居住地不一致的，应向原告经常居住地基层人民法院提起。

公民为军人的，非军人一方对其提出离婚诉讼，或军人一方提出离婚诉讼，如果军人为非文职军人，应向原告住所地基层人民法院提起;如果军人为文职军人，一般向文职军人方住所地基层人民法院提起。如果是军人一方向非军人一方提出离婚诉讼则应向非军人一方的住所地基层人民法院提起，非军人一方住所地和经常居住地不一致的，应向其经常居住地基层人民法院提起，如果夫妻双方均为军人，离婚诉讼应向被告住所地或者被告所在的团级以上驻地的基层人民法院提起。

17、哪些情况可视为感情确已破裂?

我国婚姻法第32条第3款规定了认定夫妻感情确已破裂的几个具体参考标准：

(1)重婚或有配偶者与他人同居的，调解无效，视为感情破裂，应准予离婚。

因重婚引起的离婚有两种情况：一方重婚，对方提出离婚;重婚一方提出与原配偶离婚。对于这类案件，首先应由刑庭处理重婚问题。经人民法院刑事审判，依法解除非法的重婚关系并对重婚者予以刑事制裁后，对方仍坚决要求离婚，经人民法院调解无效的，可准予离婚。重婚者被解除重婚关系并承担刑事责任后，仍坚持与原配偶离婚，原配偶坚持不离的，如夫妻感情尚未破裂，可着重调解和好或者判决不准离婚。如果夫妻感情确已破裂，无和好可能的，应调解或判决离婚并在财产分割、子女抚养和经济帮助等方面，照顾原配偶方的利益，原配偶方还有权请求损害赔偿。

原配偶与他人同居，是指有配偶的人与他人虽不以夫妻相称，但共同生活时间较长的情形。无论提出离婚的原告是无过错方还是过错方，人民法院都要以夫妻感情是否确已破裂作为准予离婚的准绳。经人民法院调解无和好可能的，应判决准予离婚并在财产分割、子女抚养和经济帮助等方面，照顾原配偶方的利益，原配偶方还有权请求损害赔偿。

(2)实施家庭暴力或以其他行为虐待家庭成员，或遗弃家庭成员的，调解无效，视为感情破裂，应准予离婚。

处理这类案件，应当认真查明虐待、遗弃的行为是否是经常的`、一贯的，是否已严重伤害了夫妻感情。虽经法院调解，受害者不予谅解，坚决要求离婚的，应判决准予离婚并判虐待者、遗弃者承担相应的民事和行政法律责任。构成犯罪的，还应追究虐待者、遗弃者的刑事责任。

(3)有赌博、吸毒等恶习屡教不改的，调解无效，视为感情破裂，应准予离婚。

人民法院在受理这类离婚案件时，应查明有恶习一方沾染恶习的具体情况和一贯表现。如果当事人情节较轻的，可先进行批评教育或交由公安机关依《治安管理处罚条例》予以行政处罚。经批评教育或处罚后，有恶习者表示真诚悔过并积极改正，而对方也能给予谅解的，应着重调解和好。如果当事人情节较重，已构成犯罪，或者经批评教育、行政处罚仍无悔改表现，对方也对其失去信心，坚决要求离婚，经调解双方和好确无可能的，应调解或判决准予离婚。

(4)因感情不和分居满2年的，调解无效，视为感情确已破裂，应准予离婚。

人民法院在处理这类案件时，应主要考察分居的原因是否是夫妻感情不和;夫妻感情是否确无和好的可能。如果是因其他原因分居、分居不满2年或夫妻感情还有调解和好的可能，则不能判决离婚;如果确实是因感情不合分居且已满2年，一方坚决要求离婚，经法院调解无效，视为感情确已破裂，可调解或判决离婚。

(5)其他导致夫妻感情破裂的情形，调解无效，视为感情确已破裂，应准予离婚。

18、继父母离婚后，与继子女的关系如何?

继父母与继子女之间的关系属于姻亲关系。姻亲关系，是因生父母的再婚的事实而与继父母形成的关系。姻亲关系可以因生父母的离婚而解除与继父母形成的关系。所以，离婚后，在继子女未成年的情况下，或继子女已成年，但其未成年时没有与继父母共同生活并受继父母长期的抚养、教育，继父母可以解除与继子女之间的亲子关系，不再抚养继子女，以后也无权要求继子女赡养自己。

在继父母与继子女关系存续期间，如果其未成年时与继父母共同生活，并受继父母长期的抚养、教育，那么，继父母与继子女之间的关系应视为拟制血亲关系，继父母与继子女已经形成的权利义务关系则不能因为生父母的离婚而自然解除。继父母和受其抚养教育的继子女间的权利义务关系，与父母子女间权利义务关系完全相同。生父母与继父母离婚时，如果继子女尚未成年，继父母可以解除与继子女之间的亲子关系。如果继子女已成年，只有继父母一方同意或与继子女双方同意并符合法律规定解除时，双方的身份关系才能解除。但是，继子女受继父母抚养的事实并不能因此而消失，所以，受继父母抚养教育长大成人有负担能力的继子女，对于年老体弱、生活困难又无生活来源的继父母的晚年生活仍应承担生活费用。

19、离婚后，未成年子女致人伤害的赔偿责任应由谁承担?

离婚后，父母双方对于子女仍然都有抚养和教育的权利和义务，无论子女随哪一方生活，另一方仍是子女的法定监护人。与子女共同生活的一方无权取消对方对该子女的监护权;但是，未与该子女共同生活的一方，对该子女有犯罪行为、虐待行为或者对该子女明显不利的，人民法院认为可以取消的除外。由此可见，父母承担未成年子女的法定监护人的资格，不因父母的离婚而丧失。但抚养和教育的方式确实发生了变化，由父母双方与子女共同生活、共同抚养变成由父母一方与子女共同生活，承担实际抚养义务，不与子女生活的另一方实际上是难以尽到具体的监护责任的。所以，在未成年子女侵害他人权益时，如果同该子女共同生活的一方能够承担民事责任时，另一方可以不承担责任;如果同该子女共同生活的一方独立承担民事责任确有困难的，另一方应共同承担民事责任。

20、离婚后，两周岁以下的子女应由何方抚养?

两周岁以下的子女，一般随母方生活;特殊情况下，也可随父方生活。

两周岁以下的未成年子女，应与“哺乳期的子女”视为同一概念。这一阶段的婴儿，更需要母亲细心、真挚的照顾抚养，以有利于其发育成长。因此，夫妻离婚后，两周岁以下的婴儿一般以随母亲生活为宜。这对孩子对母亲都是必要的。但是，如果母方具有下列特殊情况之一的，子女不宜或无法随母方共同生活的，也可以由父亲抚养：

(1)母方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的。

这种情况属于哺乳期婴儿不宜与母亲共同生活，无论母方或父方是否同意，从保护婴儿利益出发，应当判决或确认由父方抚养。

(2)母方有抚养条件不尽抚养义务，而父方要求子女随其生活的。

不是母方无抚养能力和抚养条件，而是母方不尽抚养义务，不抚养婴儿。人民法院在审理这样的案件时，如果父亲提出婴儿随其生活的要求时，应该判决或确认由父方抚养。

(3)因其他原因，子女确实无法随母方生活的。

“其他原因”包括母方经济能力、生活环境明显对抚养婴儿不利;母方品行欠佳或违法犯罪不利于抚养婴儿;婴儿从出生后一直由父方喂养等各种具体事实。在此种情况下，婴儿随母生活对婴儿的抚养、成长是非常不利的。这属于婴儿确实无法随母方生活，应当判决或确认由父方抚养。

(4) 父母双方协议并对子女成长无不利影响的，也准予由父方抚养。

哺乳期内婴儿随父方生活，仅有父母双方协议还不够，还必须强调对婴儿的健康成长无不利影响，并且还须经法定的予以准许的程序，即应由人民法院判决或由双方协议确认。这样规定，更有利于对哺乳期婴儿利益的保护。

21、离婚后、两周岁以上的未成年子女由何方抚养?

两周岁以上的未成年子女，应与“哺乳期后的子女”视为同一概念。两周岁以上的未成年子女由何方抚养的问题，首先应由父母协商，双方在自愿的基础上对抚养子女达成协议的，子女可随父或母方生活，或者在有利于保护子女利益的前提下，由父母双方轮流抚养法律都是准许的;如达不成协议诉讼到法院时，经调解无效，应由人民法院视具体情况判决。应根据何种具体情况判决呢?总的原则是在维护子女利益的前提下，综合考虑父母双方的思想品质、生活作风、文化素质、经济条件、家庭环境、工作性质等各方面的情况，来确定子女归谁抚养。人民法院判决子女抚养归属时，应考虑以下优先条件：

绝对优先抚养条件，是指父母本人具备的条件：

(1)已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的;

(2)子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的;

(3)无其他子女，而另一方有其他子女的;

(4)子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜于子女共同生活的。只有父母本人具备上述条件，才具有优先抚养权，这是绝对的优先抚养条件。

相对优先抚养条件，是指祖父母、外祖父母具备的条件：如果父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活的，但子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。但是，这是相对优先条件，其发生效力的前提条件是父方与母方抚养子女的条件基本相同且双方均要求子女与其共同生活，双方抚养子女条件基本相同，包括两种情况：一是双方本人均无优先抚养条件;二是双方本人均有优先抚养条件，但具有的某些抚养条件基本相同。在此种条件下双方又均要求抚养子女时，才考虑相对的优先抚养条件，具备相对优先条件的一方，才能获得优先抚养权。

22、离婚后，10周岁以上的未成年子女由何方抚养?

父母双方对10周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。10周岁以上的子女，在父母离婚时，可以选择随父或随母生活，但对其意见的效力，也不能绝对化。原则上可以尊重子女的选择，但法官也应当根据实际情况判断，如果子女的选择对其成长不利，也可以做出与其意见相悖的判决。另外，考虑子女的意见是有前提条件的，即“父母双方对10周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的”，是考虑子女意见的前提条件。如果父母双方对其抚养已经有协议的，则不必征求、考虑子女的意见，按照父母双方的协议处理即可。

23、父母解除非法同居关系时，非婚生子女应由哪一方抚养?

人民法院审理非法同居关系的案件，如涉及非婚生子女抚养和财产分割问题，应一并予以解决。解除非法同居关系时，双方所生的非婚生子女，由哪一方抚养的问题，因其子女的年龄和智力状况不同，采取的解决办法也略有不同。哺乳期内的子女，原则上应由母方抚养，如父方条件好，母方同意，也可由父方抚养。哺乳期后的子女，由哪一方抚养，首先应由双方协商解决;协商不成时，请求人民法院解决。人民法院应根据子女的利益和双方的具体情况进行判决。子女为10周岁以上的未成年人时，应征求子女本人的意见。一方将未成年的子女送他人收养，必须要征得另一方的同意。

没有抚养子女的一方，应负担非婚生子女的抚养费的一部或全部，具体数额根据子女的实际需要、当地生活水平和双方的负担能力来确定。

24、如何行使探望权?

(1)明确探望权的主体。探望权的主体，是离婚后不与子女生活在一起并与子女保持有父母子女权利义务关系的父母。由此可见，父母行使探望权是有条件的：首先，必须是已离婚，未与子女生活在一起，不直接抚养子女的父母;其次，必须是与子女保持着父母子女关系的父母。根据我国有关法律规定，可以推知，行使探望权的父母包括：具备上述两个条件的生父母(婚生子女的父母、非婚生子女的父母、人工生育子女的父母)、养父母、已与子女形成抚养关系并在离婚后愿继续提供抚养费的继父母。

(2)确认探望权的程序。如果当事人协议离婚，在婚姻登记机关办理离婚手续时，应同时对离婚后探望子女的时间、方式等达成协议。婚姻登记机关审查当事人是否对探望子女达成了协议，即协议内容是否符合法律规定的义务;如果当事人是通过诉讼离婚，在人民法院调解离婚的情况下，离婚协议中应有探望子女的条款，其内容必须合法;在人民法院判决离婚的情况下，应对探望的方式、时间等做出具体的判决。总之，无论是协议离婚，还是诉讼离婚，对探望的方式、时间等问题，应先由当事人协商，协商不成时，再由人民法院做出具体的判决。

(3)行使探望权的方式。新婚姻法对此没有具体规定，从实践看，探望权有两种方式：一种是短期探望，又称探望性探视，是指未与子女生活在一起的父母，定期看望子女一次;一种是较长期探望，又称逗留性探望，是指未与子女生活在一起的父母将子女接去与自己共同生活一段时间。在一般情况下，父母也可能同时采用短期探望和长期探望两种方式。具体采取哪种方式，由当事人协商，协商不成时，再由人民法院调解或判决。

(4)实现探望权的保障。一方行使探望权时，另一方有协助的义务。探望权的行使仅有探望权一方的努力，并不一定能够完全实现;如果与子女生活的一方干涉，则不一定能够很好实现。只有在一方行使探望权时，与子女共同生活的另一方积极协助，探望权才能真正的、完全的得以实现。由此可见，“另一方的协助”，是探望权实现的一个基本保障。行使探望权不仅是权利，也是义务;协助行使探望权也是义务，如果有探望权的一方不行使这一权利或者是另一方阻挠其行使这一权利，都是违反法律的行为，也都是对未成年子女的权益的一种侵害，应当承担相应的法律责任。

25、离婚后子女抚养关系能否变更?

判决子女抚养权的归属，是以有利于保护子女的利益为原则的，如果出现了不利于子女健康成长的情形，就应变更子女的抚养关系。所以，离婚后，子女抚养关系可以变更，但必须符合法律规定：

(1)变更子女抚养关系的，应另行起诉。

离婚后，一方要求变更子女抚养关系的，或者子女长到有识别能力时，主动提出与另一方一起生活时，应另行起诉。离婚后，变更子女抚养关系的请求，不涉及原离婚案件，不是对原离婚案件子女抚养问题的判决、调解协议的纠正，而是出现了处理原离婚案件当时不存在的子女抚养方面的新情况，所以，应当作新的案件另行起诉。

(2)具有法定事由，应予支持变更抚养关系。

具体的法定事由：

①与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的;

②与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的;

③10周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的;

④有其他正当理由需要变更的。一方要求变更子女抚养关系有上述情形之一的，人民法院应予支持。

(3)准许协议变更抚养关系。

父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。无论是协议离婚还是判决离婚后，要求变更子女抚养关系的，并非一定要向法院起诉，双方当事人达成了变更子女抚养关系的协议，只要没有违法事项和对子女成长不利的问题，应予准许。

(4)不允许擅自变更抚养关系。

司法实践中，常常会出现没有与子女一起生活的一方擅自变更子女抚养关系的情况，但引起的原因是不同的，对此，应根据实际情况分别处理：

①有正当理由的，可告知依法起诉。离婚后，抚养子女的一方确实没有尽到抚养责任，或者有虐待、遗弃子女等行为的，另一方为了保护子女的身心健康而擅自将子女骗走或抢走的，这种行为是法律所不允许的。应告知其依法起诉，由人民法院确定是否变更子女抚养关系。

②子女擅自变更的，可告知由其法定代理人依法起诉。受一方抚养的子女因种种原因，如因受歧视、虐待等，而自行躲避到另一方的家中，并且明确表示再也不愿与抚养方一起生活的，其法定代理人应代理其子女起诉，要求人民法院变更子女抚养关系。

③没有正当理由的，应说服教育送回孩子。没有正当理由抢走或骗走孩子，应说服教育其送回孩子，经说服教育仍不送回孩子的，人民法院可依法采取强制措施。强制措施执行的对象并不是该子女，而是抢走或骗走该子女的当事人。

26、离婚后子女的抚养费如何负担?

离婚后一方抚养的子女，另一方应负担必要的生活费和教育费的一部或全部，负担费用的多少和期限的长短，由双方协议;协议不成时由人民法院判决。

(1)关于子女抚育费的数额的确定。首先由父母双方协议，协议不成时，由人民法院判决，无论是协议还是判决，都应以三个方面的因素为确定依据：一是子女成长的实际需要;二是父母双方的实际负担能力;三是当地的实际生活水平。即使是父母双方协议子女随一方生活并由抚养方负担子女全部抚育费，法院也应查实双方是否符合上述依据，否则，影响子女健康的应不予准许。确定子女抚养费有以下3种具体的计算方法：第一，有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的20—30%的比例给付，负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的50%。第二，无固定收入的，抚育费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。第三，有特殊情况的，可适当提高或降低上述比例。

(2)关于子女抚育费给付的方式。子女抚育费可以采取以下的给付方式：一是定期给付和一次性给付。可依父母的职业情况而定，原则上应定期给付，这主要是指有固定收入或虽无固定收入，但每月都有相当收入的父或母，应按月给付;从事农业生产或收入较高的父母，可按季或年给付;特殊情况下，也可一次性给付，如当事人有充分的经济能力，有条件一次性给付的;对于涉外、涉华侨、涉港澳台同胞的离婚案件，对子女的抚育费一般都做一次性给付的处理，以免日后发生执行困难。二是以物折抵。这种方法，主要适用于没有经济收入的一方或下落不明的一方。在这种情况下，按照确定的子女抚育费所要给付的数额，用归属与无经济收入一方或下落不明一方的财物，以相当的数额，折抵抚育费，交付抚养子女的一方。

(3)关于子女抚育费给付的期限。子女抚育费给付期限包括原则期限和特殊期限两种。原则期限是指抚育费的给付一般至子女18周岁为止。16周岁以上不满18周岁，以其劳动收入为其主要生活来源，并能维持当地一般生活水平的，父母可停止给付抚育费。特殊期限，是指子女成年后，按父母的经济负担能力，仍要负担其抚育费，其停止期限视具体情况而定。下列成年子女的3种情况，即是特殊期限适用的前提条件：丧失劳动能力或虽未完全丧失劳动能力，但其收入不足以维持生活的，尚在校就读的;确无生活能力和条件的。据有上述特殊情况之一的子女，有负担能力的父母仍要负担其抚育费。

27、离婚后，子女抚育费能否变更?

子女抚育费(包括子女生活费、教育费、医疗费等费用)的变更，是指父母双方离婚时已经协议确定或经判决确定给付子女抚育费的数额，子女在必要时向父或母任何一方要求增加抚育费或者给付抚育费的一方提出要求减少或免除抚育费。

关于子女抚育费的协议或判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或判决原定数额的合理要求。父母双方离婚时，无论是协议还是判决决定的抚育费数额，随着时间的推移，可能会出现抚育费不足或给付抚育费的一方出现特殊的情况，因此必然要对其抚育费进行变更。所以，法律允许变更抚育费，但必须依法变更。

(1)变更子女抚育费，应另行起诉。

在司法实践中，往往提出增加抚育费的情形较多，这种要求变更的主体是子女。变更子女抚育费，不涉及原离婚协议或判决，所以，应另行起诉。

(2)符合法定事由，法院应予支持。

变更抚育费必须有法定事由，法院才能给予支持。其法定事由有以下几种情况：

①原定抚育费数额不足以维持当地生活水平的;

②因子女患病、上学，实际需要已超原定数额的;

③有其他正当理由要求增加的。仅有此法定事由还不够，还需要父或母一方有给付能力，法院才能予以支持。

(3)父母双方可以协商解决。

无论是增加、减少抚育费，父母双方首先应该协商解决，如协议不成时，可诉请法院解决。

尽管增加抚育费的情况较多，但也仍然存在减少或免除抚育费的情况，这种要求变更的主体，则是给付抚育费的一方。给付抚育费的一方出现下面两种特殊情况时，可以提出减少或免除抚育费：

①抚养子女的一方再婚，其再婚一方配偶愿意负担继子女的抚育费的一部或全部时，他方承担的抚育费可以减少或免除。但如果继父或继母不愿再负担或无力再负担该项费用时，有给付义务一方的生父或生母一方按原定数额继续给付;

②有给付义务的一方因出现某种新情况确有实际困难无法给付。但这种减免也是有条件的，待其情况好转，有给付能力时，应及时恢复给付。

还有一种情况，要求变更的主体是抚养子女的一方，即男女当事人在民政部门登记离婚，当时以一方抚养孩子，另一方不负担抚育费或负担部分抚育费达成协议的，经若干时间后，抚养孩子的一方又向法院提起要求对方负担抚育费的诉讼，人民法院应予受理，并根据原告申诉的理由，经调查了解双方经济情况有无变化，子女的生活费和教育费是否确有增加的必要，从而作出变更或维持原协议的判决。

28、父母离婚后，成年子女可否要求父母继续提供抚育费?

子女抚育费给付期限包括原则期限和特殊期限两种。原则期限，是指抚育费的给付一般到子女18周岁为止。16周岁以上不满18周岁，以其劳动收入为主要生活来源，并能维持当地一般生活水平的，父母可停止给付抚育费。特殊期限，是指子女成年后，按父母的经济负担能力仍要担负其抚育费，其停止期限视具体情况而定。可见，成年子女可以要求父母继续提供抚育费，但是应在下列三种情况下，父母才有义务继续提供抚育费。这三种情况，即是特殊期限适用的前提条件：

(1)丧失劳动能力或岁未完全丧失劳动能力，但其收入不足以维持生活的;

(2)尚在校就读的(是指尚在校接受高中及其以下学历教育);

(3)确无独立生活能力和条件的。据有上述特殊情况之一的子女，有负担能力的父母，仍要负担其抚育费。

29、离婚时如何分割夫妻共同财产?

离婚不仅解除了夫妻之间的人身关系，也终止了夫妻之间的财产关系，自然要产生出对夫妻共同财产的认定和分割问题。分割夫妻共同财产直接关系到离婚双方的切身利益。所以，在分割财产时应注意从以下三方面把握：

(1)明确分割夫妻共同财产的范围。

正确认定夫妻共同财产范围，是正确处理财产分割问题的前提。离婚时，夫妻财产分割仅限于夫妻共同财产，所以，在分割财产前，首先要进行分家析产，严格分清夫妻共同财产、个人财产及家庭共同财产，将夫妻共同财产区分出来。

(2)明确分割夫妻共同财产的程序。

分割夫妻共同财产的程序：先由当事人双方协商，协商不成时，向人民法院起诉。人民法院应当先行调解，尽量使当事人能在互谅互让的基础上，达成财产分割协议;调解不成时，再进行判决。

(3)明确分割夫妻共同财产的基本原则。

无论是当事人自行协议，还是人民法院判决，在分割夫妻共同财产时，都必须坚持下列基本原则：

①男女平等原则。夫妻对共同财产的分割权利和共同债务的偿还义务是平等的。

②保护妇女、儿童的合法权益原则。即在分割夫妻共同财产时应注意对未成年子女和女方给与适当的照顾。

③照顾无过错方原则。对因一方重婚、通奸、虐待或伤害配偶及其亲属等行为引起的离婚案件，在夫妻共同财产分割时，要适当照顾无过错的一方。当然也应当保证有过错方的基本生活。

④尊重当事人意愿的原则。分割夫妻共同财产时，应当尊重夫妻双方意愿，但双方的意愿必须是真实的、合法的。在一方愿意放弃全部或一部分财产权时，只要不危害国家、集体、社会和他人合法权益，应当允许。

⑤有利生产、方便生活原则。分割夫妻共同财产时，要注意财产的使用价值，应该使其在分割后能充分发挥其效用。

⑥不损害国家、集体和他人利益的原则。分割夫妻共同财产时，不得把属于国家、集体和他人的财产进行分割，也不能把家庭财产或家庭其他成员的财产进行分割，也不得把非法所得进行分割。根据上述基本原则，正确分割夫妻共同财产。

30、离婚时如何具体分割财产?

(1)对约定财产的分割。

离婚时分割夫妻共同财产，首先要看当事人是否对财产有约定，夫妻双方对财产归谁所有以书面形式或以口头形式约定，双方无争议，且内容合法有效者，应按约定处理。但规避法律的约定无效。对财产约定合法有效的条件是：

①约定的主体要合法。约定的主体只能是夫妻双方。约定时，双方必须为完全民事行为责任能力人。

②双方意愿表示要合法。双方的意愿应是真实自愿的，任何一方不得采取欺骗、威胁、胁迫等手段，显失公平的约定也不得成立。

③约定内容必须合法。约定内容必须符合法律及社会公共道德，不得损害国家、集体和他人的利益。凡逃避夫妻、父母子女法定义务的约定无效。

④约定的形式必须合法。约定应以书面方式进行，口头约定如双方承认的也有效。只有符合上述条件的约定，才能按约定处理。

(2)对法定共同财产的分割。

夫妻双方无约定、有约定但双方有争议或约定内容不合法的，按法定的共同财产制来处理。对夫妻法定共同财产的分割，首先应由当事人在自愿、合法的前提下达成协议解决。协议不成时，再诉讼解决。人民法院受理案件后，应首先进行调解，调解无效时，再进行判决。无论是协议、调解还是判决都必须遵循夫妻财产分割的基本原则，一般进行均等分割，但也要考虑结婚时间的长短，生产、生活的实际需要，以及财产的来源、数量等情况合理分割。对动产的具体分割方法包括：

①夫妻分居两地分别管理、使用的婚后的所有财产应认定为夫妻共同财产。在分割财产时，各自分别管理、使用的财产归各自所有。双方所分财产相差悬殊的，其差额部分，由多得一方以货币的形式给予补偿。

②已登记结婚，但尚未共同生活，一方或双方受赠的礼金、礼物应认定为夫妻共同财产，具体处理时，应考虑财产来源、数量等情况合理分割。

③一方以夫妻共同财产与他人合伙经营的，入伙财产可归一方所有。分得入伙财产的一方应给予另一方相当于入伙财产一半价值的补偿。

④属于夫妻共同所有的生产资料，可分给有经营条件和能力的一方。分得该生产资料的一方对另一方应给予相当于该生产资料一半价值的补偿。

⑤对夫妻共同经营的当年无收益的养殖、种植业等，离婚时应从有利于发展生产、有利于经营管理的角度考虑，予以合理分割或折价处理。

⑥离婚时一方尚未取得经济利益的知识产权，归一方所有。在分割夫妻共同财产时，可根据具体情况，对另一方予以适当的照顾。

31、离婚时如何确认夫妻个人财产?

夫妻个人财产，是指夫妻婚前个人财产或婚姻关系存续期间所得具有较强的个人专属性或他人不能使用的财产。离婚时，夫妻个人财产归夫妻各自所有。下列财产应属于夫妻个人财产：

(1)任何一方婚前个人所有的财产和已取得的财产权利，包括婚前个人劳动所得、受赠、继承或受遗赠的财产以及其他合法收入，及其为婚姻而购置的财产。婚后夫或妻已具有专属性的日常用品，如衣物等。

(2)婚后夫妻一方从事职业、业余爱好等专用财产，如书籍、工具等。

(3)婚后夫妻一方具有人身性质的补助金、福利财产、人身保险费、伤残补偿费、人身伤害赔偿金等。如复员、转业军人所得的复员、转业费和复员军人从部队带回的医药补助费和回乡生产补助费，婚后一方在社会贡献中所得的荣誉奖品、奖金等。

(4)婚后夫妻一方通过继承、接受赠与、遗赠所取得的财产或财产权利。

31、不办理复婚手续而同居的法律后果是什么?

离婚后双方未再婚，也未履行复婚登记手续，又以夫妻名义共同生活在一起，一方起诉“离婚”的，一般应解除其非法同居关系。由此可知，不办理复婚手续而同居，是非法同居关系，双方当事人应承担如下法律后果：

(1)法律认为他们的关系是非法同居关系，不受法律保护。

(2)因不是合法婚姻关系，相互之间没有继承对方遗产的权利。

(3)因不是合法婚姻关系，相互之间没有扶养的义务。非法同居期间所生子女为非婚生子女。

(4)今后双方无法生活在一起时，如达成一致协议，即为自动分手，而不是协议离婚，不能办理行政离婚登记;如达不成一致协议，一方起诉到人民法院要求离婚，人民法院只能解除双方的非法同居关系，而不能进行离婚判决。

32、什么是家庭暴力?家庭暴力的范围有哪些?

婚姻法所称的“家庭暴力”，是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。持续性、经常性的家庭暴力，构成虐待。

家庭暴力的范畴包括：

(1)夫妻间的暴力行为，如丈夫殴打、漫骂妻子，强行与妻子发生性关系或摧残妻子性器官等。

(2)父母对子女实施的暴力或虐待行为。

(3)子女对应赡养的老人实施的暴力或虐待行为。

(4)兄弟姐妹、叔嫂妯娌、翁婿婆媳之间的暴力行为。

(5)有亲密关系的男女间的暴力行为，如同居关系、恋人关系等，也都属于家庭暴力的范畴。目前家庭暴力主要表现在丈夫对妻子的暴力行为。

33、家庭暴力的受害人可以通过什么途径保护自己?

婚姻法第43条和第45条专门给家庭暴力的受害人指出了保护自身权益的途径。

1)遭受家庭暴力的受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解。调解主要适用于比较轻微的家庭暴力。

2)对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻;公安机关应当予以制止。这种救济方式主要适用于正在实施的家庭暴力行为。

3)实施家庭暴力，受害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。

4)对实施家庭暴力构成犯罪的，依法追究刑事责任。受害人可以依照刑事诉讼法的有关规定，向人民法院自诉，而对于暴力致被害人重伤、死亡的，受害人及其近亲属可以向公安机关报案，公安机关应当依法侦查，人民检察院应当依法提起公诉。

34、家庭暴力的受害者，应保存哪些证据?

家庭暴力以加害行为人连续性以及损伤的隐蔽性为主要特征。有些受害者因缺乏多次累积的伤情原始记录和法医鉴定依据，致使民事调解和诉讼困难，受害人的合法权益得不到及时保护。为防止这一情况的出现，家庭暴力的受害者，应在48小时内，向所在地的公安机关报案，并请求他们开具验伤通知书，到指定的医院验伤，或到司法鉴定机构做鉴定。在验伤鉴定后应保存好医院的诊断证明和鉴定结论，如果是通过多次的验伤或鉴定，应将每一次的医院诊断证明和司法鉴定部门的鉴定结论保存好，无论是轻微伤还是重伤，留下这些证据有利于今后有关部门处理此事。如施暴者用的凶器、木棒、铁棍或其他危险物品，上面留有施暴者或受害人的痕迹如血迹、指纹等，可以作为证据及时向公安机关提供。

35、什么是家庭暴力受害者进行鉴定的最佳时机?

家庭暴力的受伤害者在伤后应先去医院进行必要的诊断和治疗。一般软组织挫擦伤、鼓膜穿孔等在伤后数日内进行检验鉴定为好;裂伤在拆线后;一般骨折在医院处理后;神经和颅脑及内脏损伤在确诊或手术后即可进行检验鉴定;面部损伤的伤残鉴定或评定一般在伤后3个月方可进行。

36、丈夫打了我，我该怎么办?

打人是一种侵犯人身权利的违法行为。丈夫打妻子一般来说是缘于夫妻在家庭中地位不平等，要想彻底改变这种状况：首先，受虐的妻子应认识到自己与丈夫具有同等的人格与尊严，要为保护自己的人身不受伤害，维护自己做人的基本权利而斗争。要认真对待丈夫的第一次暴力。这往往是他在家庭中实施强权统治的一种尝试。如果他遇到强烈的反抗，他就有可能采取两种截然不同的对策：一是感到妻子不可辱，从此有所收敛，不感轻易动手;二是恼羞成怒，用更加严重的暴力来制服妻子。这样一来，也更充分暴露出他的真实面貌，使受虐的妻子更容易下决心采取果断的行动。如果妻子对待第一次暴力表现出容忍、迁就的态度，丈夫要控制妻子的目的得逞，丈夫就会从拳头中获得好处，顺理成章地就会有第二次、第三次。因此，受虐的妻子要对丈夫明确表示对他打人这种行为的态度，让他认识到你不会逆来顺受，否则他将会更加肆无忌惮。

其次，在遭受丈夫暴力后，最好在48小时之内及时到住地的派出所，请求他们开出验伤通知书，到指定的医院验伤，或到司法鉴定部门做鉴定，为今后找有关部门处理此事留下证据。

最后，受虐妇女应学会自我保护，如在面对极其残暴的施虐者时，有可能出现被杀或被严重伤害的情况，要尽快离开家庭，到一个比较安全的地方暂时躲避，以免意外事件的发生。也可以利用社会资源，如各级妇联、工会以及社会开办的各种公益性的法律救援机构、人民调解委员会、公安机关等来调解此事。还可以寻求法律的保护，如向人民法院提起刑事诉讼或民事诉讼，等等。

37、在什么情况下离婚时可向另一方请求经济补偿?

婚姻法第40条规定：“夫妻书面约定婚姻关系存续期间财产归各自所有，一方因抚育子女、照顾老人、协助另一方工作等付出较多义务的，离婚时可以向另一方请求补偿。”这是婚姻法就离婚时夫妻间权利义务延伸而形成的一项权益保护制度。请求对方给予经济补偿必须符合下列条件：

(1)已经以书面方式约定了婚姻关系存续期间财产归各自所有。即夫妻双方已选择了约定财产制来分配夫妻财产。

(2)一方因抚育子女、照顾老人、协助对方工作等而付出了较多的义务。由于一方用大部分精力来照顾子女、老人或协助另一方工作，而这些义务本属夫妻双方共同承担的，由一方主要履行这些义务，势必会影响他(她)的经济收入。按照约定财产制，其财产权利将受到损害。因此，有权要求另一方给予经济补偿。这也是夫妻间权利、义务对等原则的体现。

38、婚姻法在离婚制度中有哪些权益保护规定?

《婚姻法》保护合法的婚姻家庭关系，保障婚姻当事人所有的合法权益，当婚姻当事人违反法律规定侵犯了另一方的权益或婚姻当事人一方的合法权益受到损害时，法律规定了五项权益保护原则。

(1)照顾女方及子女权益的原则

婚姻法第39条规定：“离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成时，由人民法院根据财产的具体情况，照顾女方和子女权益的原则判决。”离婚时对夫妻共同财产的判决应优先考虑女方及子女的权益和需求，并给予适当照顾。既要保护双方依法享有的权利，又要防止绝对平均主义。

(2)设立补偿制度

婚姻法第40条规定：“夫妻书面约定婚姻关系存续期间财产归各自所有，一方因抚养子女、照顾老人、协助另一方工作等付出较多义务的，离婚时可以向另一方请求补偿。”

(3)经济帮助原则

婚姻法第42条规定：“离婚时如一方生活困难，另一方应给予适当的经济帮助。”

形成经济帮助必须符合一定的条件：

①帮助一方必须是有负担能力的，受帮助的一方必须是没有再婚;

②受帮助一方必须是因为没有劳动能力而导致生活困难或者是有劳动能力，但因某些特殊原因生活暂时困难的;

③经济帮助只是暂时性的，受帮助一方的受助原因消除后或帮助方不具备负担能力时，经济帮助随即终止。

(4)过错赔偿原则

婚姻法第47条规定“因一方重婚、实施家庭暴力或以其他行为虐待家庭成员或遗弃家庭成员而导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。”这是离婚制度中保护无过错方原则的具体体现。

(5)设立追偿制度

婚姻法第47条规定：“离婚时一方隐匿、转移、变卖、毁损夫妻共同财产，或伪造债务企图侵占另一方财产的，分割夫妻共同财产时，对隐匿、转移、变卖、毁损夫妻共同财产或伪造债务的一方，可以少分或不分。离婚后，另一方发现有上述行为的，可以向人民法院提起诉讼，请求再次分割夫妻共同财产。”

39、离婚时债务如何清偿?

离婚时如果有债务，应区分债务的种类而确定清偿责任。如果是为夫妻共同生活所欠债务，例如为抚养子女、赡养老人、治疗疾病、购置共同财产等所欠债务，为夫妻共同债务，双方均有偿还责任，在离婚时以共同财产清偿。如果共同财产足以清偿的，具体偿还方式、偿还责任由双方协商，协商不成由法院判决。如果是夫妻一方所欠债务，例如一方进行经营活动所欠债务，而该项经营的收益未用于家庭生活，为个人债务，由本人负责偿还。

根据《婚姻法》第41条规定“离婚时，原为夫妻共同生活所负的债务，应当共同偿还。共同财产不足清偿的，或财产归各自所有的，由双方协议清偿;协议不成时，由人民法院判决。”夫妻对婚姻关系存续期间所得的财产约定归各自所有的，夫或妻一方对外所负的债务，第三人(债权人)知道该约定的，以夫或妻一方所有的财产清偿。

离婚开始时即应约定债务的清偿原则、清偿方式及各自应清偿的数额，协议不成时，由法院判决。离婚后双方即应按照协议或判决履行偿还责任。离婚后，如果发现一方伪造债务而致使另一方财产上遭受了损失时，可以向人民法院起诉，要求重新分割共同财产。

40、什么情况下导致离婚，无过错方有权请求损害赔偿?提出损害赔偿应注意哪些问题?

婚姻法第46条规定：“有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

(1)重婚的;

(2)有配偶者与他人同居的;

(3)实施家庭暴力的;

(4)虐待、遗弃家庭成员的。”

提出损害赔偿应注意以下问题：

(1)“损害赔偿”，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。涉及精神损害赔偿的，适用最高人民法院《关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》的有关规定。

(2)承担损害赔偿责任的主体，为离婚诉讼当事人中无过错方的配偶。在婚姻关系存续期间，当事人不起诉离婚而单独提起损害赔偿请求的，人民法院不予受理。

(3)人民法院受理离婚案件时，应当将婚姻法第四十六条等规定中当事人的有关权利义务，书面告知当事人。在适用婚姻法第四十六条时，应当区分以下不同情况：

①符合婚姻法规定的无过错方作为原告基于法律规定向人民法院提起损害赔偿请求的，必须在离婚诉讼的同时提出。

②符合婚姻法规定的无过错方作为被告的离婚诉讼案件，如果被告不同意离婚也不基于法律规定提起损害赔偿请求的，可以在离婚后一年内就此单独提起诉讼。

③无过错方作为被告的离婚诉讼案件，一审时被告未基于婚姻法规定提出损害赔偿请求，二审期间提出的，人民法院应当进行调解，调解不成的，告知当事人在离婚后一年内另行起诉。

甲方：_________身份证号：_________

乙方：_________身份证号：_________

_________年_________月_________日，甲方订购___住宅一套，共计付款人民币__(￥__)。现因多种原因，为明确上述房屋产权，以免以后发生纠纷，经甲乙双方协商一致，达成以下协议：

该房屋产权由甲方全部持有。

该房屋产权属于甲方个人财产，因甲方是在婚姻存续期间个人购买，乙方自愿放弃__与甲方共有的房屋产权，此后无论何时何地，不得索要该房屋的所有权和部分所有权。

因该处房产由甲方贷款购买，因此该房产的贷款及欠款与乙方无关，乙方无须共同偿还贷款。

该协议由甲乙双方在平等自愿的基础上达成，属于双方的真实意思表示。

本协议自签订之日起有效，不得撤销，协议一式两份，甲乙双方各持壹份。

本协议当事人签字_________

甲方：_________乙方：_________

_________年_________月_________日

▲ 少先队基本知识活动总结

1、日记账

现金、银行存款日记账。

应按日结出余额，日结可自然进行，既可逐笔结余额，也可每隔五笔结一次余额，每日的最后一笔应自然结出当日余额，不必另起一行。有的`会计在进行现金账日结时，总是另起一行，摘要栏内写“本日合计”同时结出本日收入合计、支出合计及余额。这样做当然可行，只是一个月要另起一行写出三十几个“本日合计”，既占篇幅，又没必要。

现金、银行存款日记账的月结方法。即在本月最后一笔记录下面划一条通栏单红线，并在下一行的摘要栏中用红字居中书写“本月合计”，同时在该行结出本月发生额合计及余额，然后，在“本月合计”行下面再划一条通栏单红线。

2、明细账

若某一明细账的业务量较大时，平时可每隔五天结一次余额。明细账在月结时应注意区别以下几种情况：

（1）本月没有发生额的账户，不必进行月结，不划结账红线。

（应交税金、生产成本、制造费用及各种损益类明细账等。由于会计报表须填写本月发生额，都要结出“本月合计”发生额及余额，并在“本月合计”行下面划一条通栏单红线。

（3）对需要结计本年累计发生额的账户，按月结出本年累计发生额，在“本月合计”字样下划一条通栏单红线后，下面一行摘要栏注明“本年累计”字样，并结出发生额及余额，并在“本年累计”行下划一条通栏单红线。

（应付款及各项财产物资明细账等，在月末结出余额后，只需在本月最后一笔记录下面画一条通栏单红红，表示“本月记录到此结束”。

3、总账

业务较多的总账账户，平时也可每隔五天结一次余额，月末结出月末余额，一般月末可不结计“本月合计”，结出月末余额后，只需在本月最后一笔记录下面画一条通栏单红线；表示“本月记录到此结束”。但若是需要结计“本月合计”及本年累计发生额的账户，其结账方法与上述明细账所述结账方法相同。

▲ 少先队基本知识活动总结

流瑜伽,也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方,是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。下面是小编为大家分享热流瑜伽基本知识，欢迎大家阅读浏览。

练瑜伽的好处

1、调理身体,加快代谢

瑜伽是一项古老的修炼方式,现代人吸收其精华,将其打造成一种流行的运动方式。坚持做瑜伽能改善身体新陈代谢,体内多余废物排出,调理身体,促进体内血液循化,平衡内分泌,除了带来健康体魄,更能让你体内外兼修,达到不错的外在形体。

2、改善心境,消除烦恼

瑜伽能增强人的体魄,肌肉的弹性,让四肢平衡发展。修身养性,让心惊更加平和,忘记不愉快的,陶冶情操,让自己更加有自信,更加热爱生活。性格更加开朗,具有活力,总而言之利于身心健康。

3、改善疼痛

瑜伽能有效的预防和治疗各种疼痛,不管是关节、背部、颈椎、头部、生理期等等带来的疼痛感,还是失眠、脱发等症状,都有良好的作用。

4、集中注意力

不论是忙碌的白领阶层,还是正在备考的学生,学习瑜伽这种锻炼方式,都有利于提高学习及工作效率,让你懂得张弛有度,集中注意力。

1、什么是热流瑜伽

流瑜伽,也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方,是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。

流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始,练习数次,而后进行单个动作练习,最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了,从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。

流瑜伽在欧美国家较为盛行。国内也有不少瑜伽馆教授流瑜伽,考虑到国人的身体素质比较一般,这种瑜伽形式便于接受。

适合:健康的年轻人,想减肥排毒的人,哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。特点:流瑜伽的初级类似哈他瑜伽,适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加,这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备,因此不建议初学者练习这种瑜伽。

2、春季练瑜伽注意事项

不人为控制温度。在春季室内外的温差较小,只要不开空调,不开风扇,室内的气温就可以作为练高温瑜珈的条件,不需要再人为提高温度。否则,气温太高很容易导致中暑。

练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡,等汗液干透,毛孔收缩后再洗,更有利于毒素排出。

一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状,要马上停止练习,出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善,说明市民的体质不适合这种瑜伽体系,建议选择其他的方式。

3、瑜伽运动常见的误区

练习瑜伽要身体柔软。因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可,并不追求动作完成的幅度大小,尽力而为便可收到理想的效果。

瑜伽只适合于女性。瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的.欢迎,但瑜伽并非女性的专利。

自己在家练习省钱省时间。自己练习的时候会把注意力集中到追求动作本身,从而忽略了冥想和呼吸。

练瑜伽的正确方法

1、瑜伽前热身

瑜伽作为一种健身方式,在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化,引导你从一个姿势到另外一个。如果感觉不适,应当延缓瑜伽动作。

2、循序渐进来进行练习

瑜伽动作需要在时间的推移和经验的累积中仔细练习。当你在头脑中有了对动作的基本认识之后,再用身体去尝试。如果是练习流瑜伽或者热瑜伽则更具挑战性。当你伸展身体或者挤压肌肉时候,没有感到疼痛、紧张或疲劳,那么你可以大胆让你的呼吸带领你的身体做得更好。

3、选择适合自己的瑜伽老师

选择一个有经验的瑜伽老师,牢记他的方法和风格。并在上课之前让你的老师了解你的身体状况,不要羞于问你的身体是否适合练习瑜伽,如果你的老师不能对于你的具体身体状况提供反馈,那么显然这是一个提示:他可能不适合你。

4、穿着舒适

坚持赤脚练习,穿着柔软舒适、非活性天然纤维织物制成的服装,这样可以让你的皮肤更好地呼吸。

▲ 少先队基本知识活动总结

填词时用韵共三种，一种是用平韵，一种是用仄韵(含入声)再一种就是换韵。词的押韵要求与格律诗的押韵要求有许多不同地方。词押韵形式较多，词押韵可平可仄，可句句押也可几句一押，可以一韵到底，也可以中途换韵。总体来讲有以下几点；

1.可平可仄。押平声的如《忆江南》《一剪梅》《江城子》等。押仄声的《如梦令》《渔家傲》《卜算子》等。

2.可疏可密。密的可句句押韵，如《忆王孙》《长相思》《一剪梅》等。小令一般押韵较密，风格鲜明。疏的可几句一押，如《念奴娇》《青玉案》《声声慢》等。用韵疏的一般为中长调，风格沉郁。

3.可以一韵到底，也可中途换韵。一韵到底的如《一剪梅》《蝶恋花下》《青玉案》等。在词中，一韵到底的占大多数，在词中换韵形式主要有：

a.阙内换韵：如《钗头凤》在阙内一种仄韵换成另一仄韵，两阙换法一致，整首诗共用两个韵。

b.阙间换韵：如《清平声》仄换平，一阙一韵，整首诗两个韵，上阙为仄，下阙为平。

c.阙内阙间都换韵：既阙内换韵，两阙各换各的，全首诗共四个韵。如《菩萨蛮》上阙仄换平，下阙另外的仄韵换成另外的平韵。《虞美人》也是这种形式。

d.平仄交错：在阙内平，仄韵交错使用，如《相见欢》《调笑令》《定风波》等。

e.平仄通押：如《西江月》《渡江云》等。

4.词有叠韵；在词中有的地方有使用叠韵，叠句，或部分叠句的要求；如《调笑令》《如梦令》《钗头凤》《章台柳》等。还有的如《采桑子》《一剪梅》中的四言句可叠，可不叠。

5.有入声韵：有的词常单押入声韵，如《忆秦娥》《满江红》《念奴娇》《雨霖铃》

换韵是填词时经常用的技法。但有的初学者在换韵时随心所欲，喜欢用什么韵就用什么韵，其实在填词中换韵是有严格要求的。换韵共有三种情况

1.换韵不换部，也就是“平仄通叶格”。这种换韵是在同一韵部内平仄互换。如《西江月》《蝶恋花》《万年欢》《恨春迟》等。

2.换韵又换部，也叫“平仄转换格”。在填这类词牌时，一般先用仄韵，再用平韵。而且平声韵必须与仄声韵不同部才行。有的初学者在填这类词牌时往往忽略这点。如这类词牌有《清平乐》《调笑令》《菩萨蛮》《虞美人》等。

3.换韵后又回到原来韵部上，也叫“平仄错叶格”。这种换韵方式为；先用平声韵，然后换到所用平声部以外的仄韵部上，最后又回到原来的平声韵上。这类词写起来难度稍大，但写的好了，能收到独特的效果。这类词牌有《诉衷情》《定风波》《相见欢》等。

▲ 少先队基本知识活动总结

高尔夫球场是进行高尔夫球运动时所需的场地。一个标准的高尔夫球场包括18个洞，每个洞都有规定的杆数，称为标准杆，标准杆数为72杆。那么，下面是小编为大家整理的高尔夫入门基本知识，欢迎大家阅读浏览。

一、高尔夫球的必要装备：

1、球杆

球杆由杆头、杆身与握把三部分组成 ,其长度约0.91-1.29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜：4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。

(1)木杆多以柿木制成。依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的.号。号数越小，长度越长，球也打得更高、更远。木杆多在发球区使用，最常用的有1、3、4、5号杆，对初学者而言，3号木杆较为适用。1号木杆最长，杆头角最小，击球有力，称为开球杆，一般在4杆洞场地和5杆洞场地开球使用。

(2)铁杆以软铁制作杆头，比木杆稍为薄、小。它主要是用来控制短距离打击，按长度分为1-9号，可粗略分为长、中、短三类。1、2、3号铁杆称为长铁杆，易于方向性的把握，杆长且重，击球距离远;4、5、6号铁杆称为中铁杆，容易挥动，易于上手，适合初学者;7、8、9号铁杆称为短铁杆，用于近距离或在困难位置击球。铁杆按用途还可分为劈起杆、沙杆、推杆。劈起杆杆头角较大，在百码之内专打高近球,沙杆专用于沙坑上击球，推杆专用于果岭上击球。

(3)推杆杆头也是由软铁制成，主要用来推球入洞。推杆可分为T型、L型和D型，杆面平直是它们共有的特色。

一般，每名选手有不超过14根一套的球杆，其中3-4根木杆、7根铁杆、劈起杆、沙杆和推杆。

2、球、球杆袋和球鞋

高尔夫球从苏格兰年代到现代，发生了很大的变化。最初的高尔夫球是用羽毛做芯，皮革做外壳缝制而成，不仅工艺难度大，而且正品率低。 19 世纪初，高尔夫球制造工匠每天最多能做出四、五个“好”球。但羽毛式高尔夫球不耐久，特别是遇上雨天，缝纫线容易断，常导致球在飞行中破裂，羽毛漫天飞扬。 19 世纪五十年代末出现了“橡胶球”，这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成。初为实心，后以固体物质或液体作芯。现代高尔夫球多用液体作芯，橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的“酒窝”式凹陷，以利于飞行和提高准确性。橡胶高尔夫球主要分为英国式和美国式两种。球的最大重量不得超过 50.38 克。美式球的最小直径为 4.26 厘米，供美国国内使用。英式球的最小直径为 4.11 厘米，供英国、加拿大以及国际团体高尔夫球赛使用。

球杆袋多为皮制，口径约 8 英寸左右，好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。

高尔夫球鞋的鞋底有 12 个左右的鞋底钉，可防止滑动，使选手挥杆时保持身体平衡。固定这些鞋钉的螺丝一定要牢靠。否则，螺丝一松，鞋也无用了。

二、租用方式程序化

(1)预订租场

打高尔夫是需要预约的，这是规矩，没有预约，任何球会都可以拒绝你下场打球。

事先以通讯方式与俱乐部预定日期，并由俱乐部确定具体出发时间。

(2)柜台登记

根据预约的日期、时间，最好提前1小时到俱乐部。寄存好球包后，须到柜台登记，领取记分卡，填写分组出发登记表。

(3)更衣存物

在更衣室更衣，将多余的物品放置更衣柜内，并上锁。贵重物品存放在柜台。

(4)确认球杆

与球童确认自己球杆的数量，并且要在预定出发前10分钟到达指定发球台。

(5)决定顺序

同组打球的人在出发前决定谁先发球，可以采取抽签、猜拳等方式，也可以协商。

(6)依规打球

第二洞开始则按第一洞的成绩决定发球顺序，谁用的杆数少谁先发球;从第二杆开始，则谁距果岭远谁先打球。比赛者自做裁判，互相记分，遵守规则。

(7)休息进餐

除非是正式比赛，一般人习惯在打完9洞休息或进餐。这时，球员应和球童明确后9洞的出发时间。

(8)结束打球

打完18洞后，同组打球者应彼此致意，互相鼓励。

(9)签字致谢

离开球场前，应与球童核对球杆数量，感谢球童的服务，并在球童服务卡上签字。

(10)沐浴更衣

回到更衣室沐浴更衣。

(11)结账离开

在俱乐部柜台交付果岭、球童、饮食等各种费用。在俱乐部门口取回球杆包，与服务人员告别，即结束了本次的高尔夫球活动。

▲ 少先队基本知识活动总结

中考签约，是指重点中学为了取得优秀生源而提前与之签署协议、直接进入本校高中部的一种初升高方式。已经签约的中考生在报志愿时，只能报签约校。

签约的条件各重点高中各不相同，同一所学校针对不同和学生其签约的条件往往也不相同。一般来说，对那些特别优秀的学生，学校会承诺不管其中考成绩如何，均录取，并进入高中实验班；对次一等的优等生，学校只承诺不管中考成绩如何均录取，不承诺进实验班，需要入学后参加分班考试，但如果中考成绩低于正常录取线多少分（如，则要交择校费；再次一等的优秀生，和第二等的基本相同，但如果中考成绩低于正常录取线5分，则要交择校费。

有的学校如果签约生在中考时达到了本校的录取分数线，就可以进入本校高中部实验班，如果未达到分数线，学校可能就会把该生列为择校生来录取。但是一般来说，很多学校都承诺无论中考成绩是否达到录取分数线，都可以进入本校高中实验。

一般重点学校签约的对象都优先考虑本校优秀初中生，但其它学校的优质生源也会考虑。学校对签约生的参考标准各不相同，有参考月考成绩的'；有参考一模成绩的；有参考初三上学期期末成绩的；也有要求提交初三下半学期多次成绩的。以一模成绩和初三上学期期末成绩最为重要。能够和理想中学提前签约，无疑是为学生加了一道保险。要想签约成功，初三年级的考试成绩十分重要。

签约对学生有一定风险，因为只填一个志愿，如果中考成绩不理想，而签约校月违背承诺的话，很可能落选，无学校可上。但这种情况发生的可能性不大，特别是那些顶级学校，一般都会顾及学校的声誉，即使中考成绩没上线，学校也会利用其很少的机动名额录取签约生。

▲ 少先队基本知识活动总结

工伤保险是社会保险制度的内容之一，也是整个社会保障体制中又一个最基本的内容，当今世界各国的社会保障体制中忽略工伤保险的极为罕见。在工业社会中，工伤（含职业病）被从一般的伤害疾病中突出出来加以强调，是因为这种打上"职业"烙印的伤病是同雇主或企业的责任相关的，而与劳动者本人的责任无关。因此，雇主和企业在经济上分担的份额更大，它作为对受到损害的劳动者的经济补偿被计划得更为周全。

工伤保险是向法定范围的劳动者补偿其因职业伤病而导致的全部经济损失，包括预防、治疗、护理、康复和疗养的费用，以及在收入方面保证其生活水平不致于因职业伤病下降的社会保险项目。这一概念的界定包括3层含义：

①工伤保险是打上了"职业"烙印的，因此，作为一种经济补偿，它必须帮助劳动者对付来自两个方面的经济风险：一是必须提供预防、治疗、护理、康复和疗养的全部费用，二是必须保证受到职业伤害者的经济来源。

②工伤和职业病保险作为对劳动者因受到职业伤害而丧失的劳动能力的完全补偿，具体标准一般较高，它必须保障受到损害的劳动者生活水平不致因此而下降。

③工伤和职业病保险除用社会保险的手段来达到目的之外，采用雇主责任制或企业责任制的方法也较为常见，采用社会保险方法的也大大增加雇主或企业分摊的份额。

▲ 少先队基本知识活动总结

街舞的基本知识大全

如何学好街舞？下面，就和小编一起来看一看街舞的基本知识大全，希望对大家有帮助！

Hiphop

是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱

Poping

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐节拍，加上自已丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型

POPING让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving(电流舞)也被包含在POPING的范围里，机械舞通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。 Locking Dance LOCKING也称为锁舞，以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花撩乱的美感及力道感，属于Old school.

Breaking

霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作

Free style

这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞

House

随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野

TOPROCK

基本的直立的舞步.可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样.通常备用来作为一段舞蹈开始的前导,或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。

TURTLE

Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂,然后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。

TWO LEGGED APPLEJACKS

和applejacks一样,不同的是并非踢一只脚,而是踢两只脚。

UFO

和turtle相似的旋转动作,不同的是身体是直立的,蹲下,双手伸直,膝盖在手外面,脚不着地。

UPROCK

Uprock是一种舞蹈的战斗,舞者之间非常靠近但却不触碰到,很像功夫的战斗,但是有更多持续的动作和律动。(俗称战斗舞)

WINDMILL

B-boy从一个肩膀转向另一个肩膀,双脚持续的在空中旋转。

WORM

B-boy用腹部躺着,做波浪形的动作从前到后,看起来就像一只虫在蠕动。(台湾有人称为"蟒蛇")

The Pop

Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合Popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做Popping，你也可以将肩膀隆起来做Popping，而身体的其它部位都保持直立。

The Lock Or Locking

Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking 呢?(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)

The Tick

这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是"Clique"。

The Floats Or Glides

Float或是 Glide给人种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的"Moon Walk"，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。

The Slowmove

这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。

The Wave

这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。

The Mannequin Or Robot (Robotics)

这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin Style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的.动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。

The King Tut (埃及皇)

这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。

The Lean

这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。

The Collapse

通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。

The Heartbeat

这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。

The Bicycle

腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。

The Toe/Heel Walk

这个动作通常和Mannequin Dance Style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。

Cobra(King Cobra)

舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫"Breakin"的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.)

Body Effects就是用身体去做模仿的效果。

Animation

用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。

Three Dimensional Tickin

比Depth Tickin更多元化，包括了在同一个Tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。

Pausin

停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。

Electric Shock

这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。

Water Wave

缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。

Internal Moves

动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和Tickin、Wavin不一样，因为这两者是穿过身体。

External Moves

动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King Tut，Python等这些动作都是。

Hittin

持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。

HittinStyle

Hittin风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，Freestyle，Bopping等这些都是。

Glides/Floats

这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Side Slide，S Walk等这些都是。

B-BOY Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。

CREW B-boy的团体。

BATTLE 个人或b-boy团体间的挑战(俗称飚舞)。

BURNED 专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。

ROUTINES 由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。

PERFECTIONS 指的是一个b-boy最好的动作。

WACKED or WACK 当一个人做错了动作。

SLIDES 拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动作。

BITE 从别人那里偷学动作。

1990 B-boy倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。(俗称手转)

2000 用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转)

AIRPLANES 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以以抓住它们。

AIRSWIPES 开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。

APPLEJACKS 一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。

BACKSPIN 利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。(俗称背旋)

BACK SWIPE 和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来,你改变方向回到开始时的动作。

BARRELS 风车,双手环抱在前。

BELLYMILL 就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃(肚皮)。

BHUDDA 和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。

BOOMERANG 开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间,接下来撑

起身体,只有手能碰地。然后转圈。

BRONCO 先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重复所有的动作。

BUNNY HOP 类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。

CANNOABALL 在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。

CRAZY LEGS 就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。

CRICKETS 一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。

DOUBLE 99 就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。

DOWNROCK 用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其它动作之后紧接着做。

ELBOW GLIDE 动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。

FLARE 类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀,而是将重量放在双手上。

FIST GLIDE 动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。

FLOAT 用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平衡。

GENIES 用手作风车并且横跨过整个胸部。

GO DOWN 当b-boy在尬舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。

HALO 风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称刷头风车)

HAND GLIDE 和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体,另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为"直升机")

HEADSLIDE 当一个head slide动作完成后反转,用头停住。

HEADSPIN 用你的头转。要用手和脚去开始旋转。(就是头转)

HELICOPTER 一只脚在身体下另一只脚向外伸展,另一支伸展的脚则是做horozontal

plane画圆动作时仍然持续伸直,然后越过另一只脚底下在绕道前面去。

Hesititations(FREEZE) 停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。

KIP-UP 背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟着起来再用脚着地。

MUNCHMILLS 类似像风车一样,不同的是脚都是交叉弯曲的。

KNEE SPIN 所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。

旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。

NECKMOVE 只转一下的风车。

NUTCRACKERS 用手盖住胯下的部分作风车。

RUBBER BAND Bboy作kip-ups的动作然后背部下降再重复做一次kip-up。

SPIDER 这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是脚或是两者。

SUMOS 抓着膝盖作风车。

SUPERMANS 用胸部作风车而手伸向前。

SWIRLS 和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。

▲ 少先队基本知识活动总结

一、基于闪存类：

基于闪存的固态硬盘(IDEFLASHDISK、SerialATAFlashDisk)：采用FLASH芯片作为存储介质，这也是通常所说的SSD。它的外观可以被制作成多种模样，例如：笔记本硬盘、微硬盘、存储卡、U盘等样式。这种SSD固态硬盘最大的优点就是可以移动，而且数据保护不受电源控制，能适应于各种环境，适合于个人用户使用。

一般它擦写次数普遍为3000次左右，以常用的64G为例，在SSD的平衡写入机理下，可擦写的总数据量为64GX3000=192000G，假如你是个变态视频王每天喜欢下载视频看完就删每天下载100G的话，可用天数为192000/100=1920，也就是1920/366=5.25年。如果你只是普通用户每天写入的数据远低于10G，就拿10G来算，可以不间断用52.5年，再如果你用的是128G的SSD的话，可以不间断用104年!这什么概念?它像普通硬盘HDD一样，理论上可以无限读写，

二、基于DRAM的固态硬盘

基于DRAM的固态硬盘：采用DRAM作为存储介质，目前应用范围较窄。它仿效传统硬盘的设计、可被绝大部分操作系统的文件系统工具进行卷设置和管理，并提供工业标准的PCI和FC接口用于连接主机或者服务器。应用方式可分为SSD硬盘和SSD硬盘阵列两种。它是一种高性能的存储器，而且使用寿命很长，美中不足的是需要独立电源来保护数据安全。

三、基于DRAM类：

基于DRAM的固态硬盘：采用DRAM作为存储介质，应用范围较窄。它仿效传统硬盘的设计，可被绝大部分操作系统的文件系统工具进行卷设置和管理，并提供工业标准的PCI和FC接口用于连接主机或者服务器。应用方式可分为SSD硬盘和SSD硬盘阵列两种。它是一种高性能的存储器，而且使用寿命很长，美中不足的是需要独立电源来保护数据安全。DRAM固态硬盘属于比较非主流的设备。

▲ 少先队基本知识活动总结

词的格律慨括起来有如下几点：

1.定段，定句，定言；

定段是指每首词由一段，两段或三段等构成的。

定句是指每首词是由几句组成的。

定言是指每句由几言或几个字组成。

2.平仄，在整首词中，每个字的平仄都有具体规定且落到每字。

3.对仗，绝大部分词不要求对仗，不要求对仗的地方可对可不对，但少量的词一些地方是要求对仗的。要求对仗的地方必须对仗。如《踏莎行》《鹊桥仙》每阙的首二句《满江红》中间的七言句《沁园春》中间的四言句等是要求对仗的。

4.押韵，词的韵比诗韵要宽。诗韵中《佩文韵府》106部，其中平韵，上平，下平各15部，计三十部。而词韵中《词林正韵》共十九部。诗韵只可押平韵。词韵可押平韵也可押仄韵，也可换韵。

5.章法，以句号为单位，句号内承接，句号间递转。一个句号相当于格律诗一联。

6.叠字，叠句，叠韵，有一部分词要求在一定位置有叠字，叠韵，叠句的要求。如《如梦令》等。

7.词句要合平仄，词的字数基本上用的是律句。除了五字句，七字句外，三字，四字，六字也多为律句。关于这点，王力先生有过精当分析；三字句可以认为是七言律句的末三字，四字句可认为七言律句的前四字，六字句可以认为是七言律句的前六字。如《生查子》完全由五言律句构成，与格律诗所不同的是押仄韵。再如《浣溪沙》，则完全由七言律句构成的，而且也押平韵。所不同的是只比律诗少两句。再有些词是由五言律句与七言律句合成的，如《卜算子》上下阙各三句五言句，一句七言句。

▲ 少先队基本知识活动总结

Java编程语言是面向对象的，处理的最小的完整单元为对象。而现实生活中具有共同特性的对象的抽象就称之为类。以下是java基本知识点总结，欢迎阅读。

1.Java是什么?java的运行机制

Java 是由Sun Microsystems公司于指针等概念，因此Java语言具有功能强大和简单易用两个特征。Java语言作为静态面向对象编程语言的代表，极好地实现了面向对象理论，允许程序员以优雅的思维方式进行复杂的编程。

Java具有简单性、面向对象、分布式、健壮性、安全性、平台的独立与可移植性、多线程、动态性等特点。Java可以编写桌面应用程序、Web应用程序、分布式系统和嵌入式系统应用程序等。

关于java名字的由来还有一个小趣闻，java创建之初的一天，几位Java成员组的会员正在讨论给这个新的语言取什么名字，当时他们正在咖啡馆喝着Java(爪哇)咖啡，有一个人灵机一动说就叫Java怎样，这个提议得到了其他人的赞同，于是，Java这个名字就这样传开了。原来看SUN的JAVA标识没去多想，现在看看，这不就是一杯正冒着热气的咖啡吗?

JVM作为Java运行的基础，很难相信对于JVM一点都不了解的人可以把Java语言吃得很透。对于刚刚接触Java的人来说，JVM相关的知识不一定需要理解很深，对此里面的概念有一些简单的了解即可。不过对于一个有着3年以上Java经验的资深开发者来说，不会JVM几乎是不可接受的。

在JVM这个大类中，我认为需要掌握的知识有：

1.JVM内存模型和结构

2.GC原理，性能调优

3.调优：Thread Dump，分析内存结构

4.class 二进制字节码结构， class loader 体系， class加载过程，实例创建过程

5.方法执行过程

6.Java各个大版本更新提供的新特性(需要简单了解)

2. java变量

在Java语言中，所有的变量在使用前必须声明。声明变量的基本格式如下：

Java语言支持的变量类型有：

类变量：独立于方法之外的变量，用 static 修饰。

实例变量：独立于方法之外的变量，不过没有 static 修饰。

局部变量：类的方法中的变量。

3. 数据类型

这条没有什么好多说的，无非就是Java中的基本类型和对象类型的掌握。可以再了解一些JDK如何自动转换方面的知识，包括装箱拆箱等，还要注意避免装箱之后的类型相等的判断

主要知识点：

基本类型： int， long， float， double， boolean

对应的对象类型： Integer 等类型到基本类型的转换，装箱和拆箱

Object类型： equals， hashcode

String 类型的特点

4. 运算符

Java的运算符，分为四类：

算数运算符、关系运算符、逻辑运算符、位运算符。

算数运算符(9)：+ - * / % ++ --

关系运算符(6)：== != > >= < <=

逻辑运算符(6)：&& || ! ^ & |

位运算符(7)：& | ~ ^ >> << >>>

逻辑运算符除了 ! 外都是用于连接两个boolean类型表达式。

5. 数据类型转换

在实际的使用中，经常需要在不同类型的值之间进行操作，这就需要一种新的语法来适应这种需要，这个语法就是数据类型转换。

Java 语言中的数据类型转换有两种：

自动类型转换:编译器自动完成类型转换，不需要在程序中编写代码。

强制类型转换:强制编译器进行类型转换，必须在程序中编写代码。

由于基本数据类型中 boolean 类型不是数字型，所以基本数据类型的转换是出了 boolean 类型以外的其它适用场合以及使用时需要注意的问题。

自动类型转换

自动类型转换，也称为隐式类型转换，是指不需要书写代码，由系统自动完成的类型转换，由于实际开发中这种类型转换很多，所以java语言在设计时，没有为该操作设计语法，而是由JVM自动完成。

转换规则：从存储范围小的类型到存储范围大的类型。

具体规则为：byte→short(char)→int→long→float→double

也就是说 byte 类型的变量可以自动转换为 short 类型，示例代码：

short sh = b;这里在赋值时，JVM 首先将 b 的值转换为 short 类型，然后再赋值给 sh。

在类型转换时可以跳跃。示例代码：

注意问题: 在整数之间进行类型转换时，数值不发生改变，而将整数类型，特别是比较大的整数类型转换成小数类型时，由于存储方式不同，有可能存在数据精度的损失。

强制类型转换

强制类型转换，也称显式类型转换，是指必须书写代码才能完成的类型转换。该类类型转换很可能存在精度的损失，所以必须书写相应的代码，并且能够忍受该种损失时才进行该类型的转换。

转换规则:从存储范围大的类型到存储范围小的类型。

具体规则为：double→float→long→int→short(char)→byte

语法格式为：(转换到的类型)需要转换的值

示例代码：

6. 条件结构

(1)单独的 if

顾名思义，if 的中文意思是"如果" 表示判断;即有选择、就会有判断条件，所以由 if 组成的语句块称为条件结构。

执行原理：先判断条件表达式是否为真(即是否成立)，表达式为真则执行花括号{ }之间的语句，否则不执行。

细节注意：不管表达式如何复杂，其结果必须为boolean类型的值，即要么是true、要么是false，而不能是其他值

(2)if---else结构

用于涉及两个分支的选择问题

执行原理：先判断表达式是否为true、为true则执行 if 的语句体，否则就执行else的语句体。

(3)条件结构中的多分支选择语句：switch-----case

执行流程:先计算表达式的值，然后和case后面的常量匹配,如果相同,就执行对应的语句否则执行default控制的语句

注意事项:

判断条件语句无论简单还是复杂结果必须是boolean

7. 循环结构

(1)do-while循环

执行流程:

1. 执行初始化语句

2. 执行循环体语句

3. 执行控制条件语句

4. 执行判断条件语句

如果是true 就继续循环执行

如果是false 就结束循环

5. 回到2继续

(2). for循环

执行流程:

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1. 初始化语句

2. 判断条件语句

true --> 循环体

false -->结束循环

3. 执行循环体

4. 控制条件语句

5. 回到2继续

注意事项:

循环体语句如果是一条语句,花括号可以省略,如果是多条语句,就不可以省略建议永远不要省略。

当然，最重要的还是避免死循环。

8. 面向对象编程的概念

这是一个Java的核心概念，对于任何Java开发者都需要熟练掌握。Java中很多特性或者说知识点都是和Java面向对象编程概念相关的。在我的理解，一个好的开发者不仅仅需要了解这些特性(知识点)本身，也更需要知道这些对象在Java的面向对象编程概念中是如何体现出来的，这样更有利于开发者掌握Java这门开发语言，以及其他面向对象编程的语言。在这里只是简单罗列了一下，主要的知识点包括有：

面向对象三大特性：封装，继承，多态; 各自的定义概念，有哪些特性体现出来，各自的使用场景

静态多分派，动态单分派的概念

重载的概念和使用

继承：接口多实现，基类单继承

抽象，抽象类，接口

多态：方法覆盖的概念和使用

接口回调

9. 接口

接口是java语言中的一个引用类型，和类一样，接口可以包含常量，方法签名，默认方法，静态方法和嵌套类型。含有方法主体的只有其中的默认方法和静态方法。接口不能被实例化，它们只能被类实现或者被其他接口继承。

接口的声明部分包含修饰词，关键词interface，接口名称，extends关键词+由逗号分隔开的继承接口名称(可有可无)，和一个接口主体，如下例所示：

以上也只是简单介绍了下我对于这些Java基本知识点和技术点的一些看法和介绍，这些内容都源自于我这些年来使用Java的一些总结，希望给刚刚接触Java，或者打算从Java开发的人一些经验，希望能够更有效率地学习和使用Java，避免走了弯路浪费了宝贵的时间。这当中还有些内容不够完善的地方，会通过以后的文章再添加上。由于个人能力有限，当然其中也会有些错误和疏漏，欢迎指正，一起讨论，共同来把这篇文章再完善下，希望它可以真正帮助到有需要的人。

▲ 少先队基本知识活动总结

一、电脑软硬件基础知识

1、CPU型号怎么看？

CPU是一台电脑的核心，而目前笔记本市场基本被Intel（英特尔）的CPU垄断。而Intel的CPU型号命名还算比较有规律。

以i7—6920HQ为例：

四位数的头一个数字是5、6三代处理器并存。老于4代的处理器现在比较少见，一般也不推荐。

920是它的SKU值，可以理解为是一个编号。用来区分不同性能的CPU型号。

数字后面紧跟着的字母是H，代表的是处理器的功耗/性能类别。类似的有U（超低功耗、M（仅出现在、H（高性能。需要注意的是：功耗大不仅意味着更大的耗电量，也表示CPU的发热量越大。进而对笔记本的散热系统有更高的要求。所以主打高性能的笔记本（比如游戏本），几乎没有轻薄、长续航的。

最后一个产品线后缀，有Q（四核处理器）、K（开放超频）两种情况。而双核、不可超频的处理器没有这个后缀，也是最常见的。

什么？看完了还是不懂怎么选？简单来说，如果你在乎功耗（省电）的话，代际越新越省电。比如6代比4代更省电。而在同一代中，U比H省电，而H又比HQ/HK省电。

2、关于电脑性能

如果你想了解性能的话，这就有些麻烦了。

诸如i的方法给大家：查Passmark评分

Passmark评分在很大程度上可以代表一个处理器的性能水平，Passmark评分越高代表CPU的性能越强，可以作为大家选购的参考。如果你还是没什么概念的话，根据我自己的经验，Passmark评分在办公、看全高清视频流畅。不过还是那句，这个评分仅仅作为一种简捷的判断、选购依据，并非完全严谨的。

另外从系列处理器，主打超低功耗（，无需风扇散热。m系列的命名规则跟i系列类似。相信大家可以触类旁通，这里就不赘述了。

真麻烦，当我没说

3、显卡型号怎么看？

和英特尔相似，笔记本上的独立显卡大部分来自NVIDIA（英伟达）。不过相比之下NVIDIA显卡的命名就简单得多

显卡型号显示960M。其中9是代机，也就是第九代NVIDIA显卡。目前市面上的笔记本以9系列为主，也有一定数量的8系列。

后面两位数代表的是等级，一般是从。今年NVIDIA还增加了MX后缀的显卡，可以理解为小改款，性能比M的版本小有提升。而GTX的前缀，只有发热量也越高。

4、关于内存

一般我们只需要关注和DDR。前者更加普遍，而后者则是未来发展的趋势。

。其实比起这些参数，其实更加关注笔记本的内存升级空间。早些年的笔记本，一般有两个内存槽（占用一个空余一个），方便用户自己升级内存。但现在不少笔记本基于商业上的考虑、或是为了将笔记本做得更轻薄。只配有一个内存槽，或者直接把内存焊在主板上。让自己升级内存变得非常困难，甚至不可能。

5、关于硬盘

早些年笔记本还是机械硬盘的天下，选硬盘非常简单，要么500G，要么1TB。讲究点的还会看看转速和缓存大小。不过这一两年，固态硬盘异军突起。固态硬盘的读写速度，尤其是小文件随机读写速度比机械硬盘有了很大的提高。性能优势明显，所以也开始在笔记本中普及起来。现在笔记本中常见的硬盘组合有4种：

（

（混合硬盘SSHD

（

的之外。其他装固态硬盘。相应的升级方案也有3种：

第一种：直接拆掉机械硬盘，换固态硬盘。换下来的硬盘可以当移动硬盘用。改装完了之后就相当于纯固态硬盘。这个方案理论上是性能最好的，适合对硬盘容量需求不大的朋友。

第二种：如果笔记本有光驱的话，可以拆掉光驱。用光驱位硬盘托架，将笔记本电脑自带的机械硬盘装到光驱的接口上。新买的固态硬盘就可以装在原本机械硬盘的位置上。改装完了之后就相当于固态+机械的双硬盘方案，兼顾了高性能和大容量的需求。

第三种：现在许多采用新模具的笔记本，会在主板上预留一个mSATA或者M、2接口。只要购买相应规格的固态硬盘，装上去就能实现固态+机械双硬盘了。效果和第二种方案一样。但不用拆光驱，更加简单。但只有一部分笔记本会有预留接口。所以在购买前最好问清楚客服，如果能找到同型号笔记本的拆机图片看看就更加稳妥了。

再次强调：只要你不想电脑卡，固态硬盘就是必须的。

6、你可能会忽略的屏幕

屏幕是笔记本和人互交最重要的桥梁，但它偏偏是最容易被忽略的。屏幕尺寸还好说，3这样的大尺寸可以带来更好的影音娱乐体验。这个完全可以按照你个人的需求来选择。

笔记本屏幕的另一个重要指标是分辨率，分辨率越高则屏幕显示精度越好。上图是几种比较常见的屏幕分辨率，在这些常规分辨率之外，还衍生出许多不同的分辨率，比如、、等等。

特别要提下。这个分辨率已经沿用了非常久了，在手机屏幕都冲上4K的今天，确实有点不合时宜了。同样的，除非预算有限，否则推荐大家至少选择1080p的笔记本。

当然，屏幕分辨率绝不是越高越好。分辨率越高，就意味着CPU和显卡需要承担更大的运算量。比如上面这台华硕笔记本，i7—5500U+940M的组合算不上高端。但是却直接配上了4K分辨率的屏幕，虽然日常使用不会有什么问题。但是如果想用来玩玩游戏的话，恐怕就会非常吃力了。目前很少有游戏本分辨率高于1080p，也是因为这个原因。

最后则是最容易被人忽视的，屏幕的色域和可视角度。色域指的是屏幕所能表现的色彩的集合，色域越广，则屏幕越鲜艳，色彩表现力越强。可视角度则是屏幕能被清晰观看到的角度的范围。这两个指标其实对屏幕的观感影响非常大，但是一般用户在缺少对比的情况下是很难察觉的。所以说这两个指标是容易被忽视的。

这台低端戴尔笔记本的屏幕，色域和可视角度表现都不好。1366×768分辨率的屏幕基本没有显示效果好的。这也是我不推荐大家买768p屏笔记本的一个重要原因。当然不是说1080p屏幕就一定是显示效果好的。

二、电脑键盘操作基础知识

电脑键盘上一般功能（Fuction）键，所以功能键就定义为F，一共有12个。

电脑键盘上一般功能（Fuction）键，所以功能键就定义为F，一共有12个，通常被称为F键，其位置一般是在键盘顶部，从F1到F12。那么F1~F12都有什么用呢？你知道所有这些键的功能吗？你知道这些键怎样为你节省时间吗？如果你还不太了解，就请你花几分钟时间看看下面的内容，保障让你感到：磨刀不误砍柴工！

1、F1：如果你处在一个选定的程序中而需要帮助，那么请按下F1。如果现在不是处在任何程序中，而是处在资源管理器或桌面，那么按下F1就会出现Windows的帮助程序。如果你正在对某个程序进行操作，而想得到Windows帮助，则需要按下Win+F1。按下Shift+F1，会出现"What's This？"的帮助信息。

2、F2：如果在资源管理器中选定了一个文件或文件夹，按下F2则会对这个选定的文件或文件夹重命名。

3、F3：在资源管理器或桌面上按下F3，则会出现"搜索文件"的窗口，因此如果想对某个文件夹中的文件进行搜索，那么直接按下F3键就能快速打开搜索窗口，并且搜索范围已经默认设置为该文件夹。同样，在Windows Media Player中按下它，会出现"通过搜索计算机添加到媒体库"的窗口。

4、F4：这个键用来打开IE中的地址栏列表，要关闭IE窗口，可以用Alt+F4组合键。

5、F5：用来刷新IE或资源管理器中当前所在窗口的内容。

6、F6：可以快速在资源管理器及IE中定位到地址栏。

7、F7：在Windows中没有任何作用。不过在DOS窗口中，它是有作用的.，试试看吧！

8、F8：在启动电脑时，可以用它来显示启动菜单。有些电脑还可以在电脑启动最初按下这个键来快速调出启动设置菜单，从中可以快速选择是软盘启动，还是光盘启动，或者直接用硬盘启动，不必费事进入BIOS进行启动顺序的修改。另外，还可以在安装Windows时接受微软的安装协议。

9、F9：在Windows中同样没有任何作用。但在Windows Media Player中可以用来快速降低音量。

F10：用来激活Windows或程序中的菜单，按下Shift+F10会出现右键快捷菜单。和键盘中Application键的作用是相同的。而在Windows MediaPlayer中，它的功能是提高音量。

F11：可以使当前的资源管理器或IE变为全屏显示。

F12：在Windows中同样没有任何作用。但在Word中，按下它会快速弹出另存为文件的窗口。

另外，笔记本电脑结合键盘左下角的Fn键，F键还有更多的功能，如双屏切换、电脑休眠等，由于笔记本电脑这些组合键并不统一，此处不再详细介绍。

▲ 少先队基本知识活动总结

1、潜龙勿用

2、译：君子之到占上风，小人之道占小风。

3、德薄而位尊,智小而谋大,力小而任重，鲜不及也

4、译：君子处世可以小过，对人可以过于恭敬，丧事可以过于哀伤，用度可以过于节俭。

5、老阴之爻，此爻即为“变爻”，即阴极生阳，阳极生阴。那么本卦相应的就会转变，原来相应的的阳爻就变为阴爻，阴爻变成阳爻，因而得到一个新的卦，即为变卦

6、君子道长，小人道消

7、译：上天保佑，吉祥无不吉利。

8、上为三才之天道。

9、艰贞无咎。——《泰》

10、乐天知命，故不忧。安土敦乎仁，故能爱

11、爻辞：解释一爻的含义。

12、译：天地养育万物，圣人作为统治者，通过养育贤人来养及万民。

13、夫乾，其静也专，其动也直，是以大生焉。夫坤，其静也翕，其动也辟，是以广生焉

14、君子以独立不惧，遁世无闷

15、观国之光。——《观》

16、君子体仁足以长人，嘉会足以合礼，利物足以和义，贞固足以干事

17、亢龙有悔，盈不可久

18、圣人以神道设教，而天下服矣

19、易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业

20、年杨维增等所著书籍

21、译：内心修养上，君子内心专一而无杂念，外部表现上，处理事情曲直分明，方正得宜。

22、一阴一阳之谓道

23、政治、文学、艺术等诸多领域，是儒道两家共同的经典。

24、柔爻：指阴爻。

25、二、四、上（末）。依此说明终始关系。

26、君子以思不出其位

27、阴阳概念是贯穿传统易学文化，阴阳是宇宙的总划分，是对自然现象规律辩证的学问，阴阳理论总根源就是时空学，时间为阳，物质自然为阴，其次就是动为阳静为阴等等。

28、译：收藏财物不慎，等于叫人来偷。女子打扮得过于妖艳，无异于引诱人来调戏自己。

29、、蒙以养正，圣功也

30、译：小人不以不仁为耻,不怕做不义的事，不见到利益就不愿勤勉，不受到威胁就不会戒惧。给予一点小的惩罚就会产生大的警戒，这是小人的福气。

31、天地氤氲，万物化醇。男女构精，万物化生

32、散为阳，聚为阴

33、君子以果行育德

34、外向的、温热的、明亮的都属于阳。

35、深远的问题

36、君子安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘乱

37、吉：顺从易理为吉。

38、译：语言常信实，行为常谨慎，防范邪恶不使入侵内心，保存内心的真诚，为天下做出贡献而不自夸其德。

39、译：地势顺承，君子当效法大地的厚实容纳万物。

40、还要进行五行相生相克的学习，六爻，卦象，四柱八字，还有术数预测学等一些实践性的课程。

41、之后就要深入学习，要学习象数义理。

42、天下同归而殊途，一致而百虑

43、天地闭，贤人隐

44、硕士导师，兼任中国东方文明研究会易学研究中心理事、《天工开物新注研究》、《周易和住房风水》等书，以及《易有圣人之道四》、《易经生态经济思想与当前经济发展》等论文。

45、不当位：阴爻居于阳位，阳爻居于阴位。

46、译：仁者看到它称之为仁，智者看到它称之为智。

47、君子居则观其象而玩其辞，动则观其变而玩其占

48、天地不交而万物不兴

49、译：身处危险而行动，民众就不会拥护；疑惧而发言，民众就不会响应；没有交往就去相求，民众就不会给予。

50、君子终日乾乾，夕惕若厉，无咎。《乾·九三》

51、君子以遏恶扬善，顺天休命

52、贞：原意是占卜，易经中一般认为是正而固。

53、译：不符合礼数规范的事情不要去做。

54、女正位乎内，男正位乎外，男女正，天地之大义也

55、慢藏诲盗，冶容诲淫

56、译：能以尊贵的身份居于卑贱之人下面，所以大得民心。

57、相应：下卦的初爻对应上卦的四爻，下卦的二爻对应上卦的五爻，下卦的三爻对应上卦的上爻，如果一为阴爻而另一为阳爻，则为相应。

58、译：以天为本的事物亲于上，以地为本的事物亲于下。

59、译：革命要适应客观规律，顺天应人。

60、译：君子在安全的时候不忘危险,在生存的时候不忘灭亡,在清平的时候不忘动乱。

61、富有之谓大业，日新之谓盛德

62、仰以观於天文，俯以察於地理，是故知幽明之故

63、作者简介

64、译：君子要通过学习历史加强自己的品德修养，培养自己的器识。

65、《易经》蕴涵着朴素深刻的自然法则和和谐辩证思想，是中华民族五千年智慧的结晶。其从整体的角度去认识和把握世界，把人与自然看做是一个互相感应的有机整体，即“天人合一”。.

66、译：该静止的时候,必须要静止；该行动的时候,必须要行动。不论是静止,还是行动,都要掌握好时机,这样做就会大道光明。

67、君子以反身修德

68、译：积德行善之家，吉庆及于子孙，积恶作祸的人家，灾殃及于后代。

69、译：君子应当容纳畜养民众。

70、君子居其室，出其言，善则千里之外应之，况其迩者乎?居其室，出其言，不善千里之外违之

71、译：君子见善则立即去做，有过则马上改正。

72、君子以非礼勿履

73、二人同心，其利断金；同心之言，其臭如兰

74、译：太阳到了正午就要偏西，月亮盈满就要亏缺，天地之间的盈虚变化，是跟着时间的变化而发生的。

75、译：不用急反而更快，不用走反而能到达。

76、坎、震、离、兑。

77、匪我求童蒙，童蒙求我；初筮告，再三渎，渎则不告

78、內卦：六爻卦的下三爻为內卦。

79、危者，安其位者也；亡者，保其存者也；乱者，有其治者也

80、穷则变，变则通，通则久。

81、译：天地最大的功德是生长万物，圣人最大的宝贝是有位。

82、译：危险是由于自以为安全造成的,灭亡是由于自以为能保存长久造成的,动乱是由于白以为政治清平造成的。

83、君子以见善则迁，有过则改

84、与天地合其德，与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶

85、不疾而速，不行而至

86、译：德行要像天地一样覆载万物，圣明要像日月一样普照大地，行动要像四季交替一样规律有序；吉凶要同鬼神一样灵验。

87、译：君子要将万物分类而加以分辨。

88、同声相应，同气相求

89、译：天地二气缠绵交合，万物感应化育；男女交合其精，万物化育生成。

90、正位：阴爻居于阴位，阳爻居于阳位为正。

91、居上位而不骄，在下位而不忧

92、潜龙勿用。《乾·初九》

93、基本信息

94、译：君说话不慎密则失信于臣，臣说话不慎密则灾殃及身，重要的事情不慎密则造成祸害。

95、何以守位曰仁，何以聚人曰财

96、你应该多做点普通的程序,多练一下代码,比如点击按钮,标签<\/p>

97、天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。

98、译：君子结交地位高的人，不谄媚讨好；结交地位低的人，不轻慢卑视。

99、译：像潜伏的龙一样，在能力或时机不到时，不要有所作为，需潜伏养精蓄锐。

100、作为君子，也应该具备上天的这种精神，无论顺境逆境，都要坚韧不拔，不屈不挠，自强不息，奋斗不止。

101、对卦：两卦六爻从初至上阴阳相对，比如乾坤两卦。

102、译：文字不能完全书写言语所能表达的意思，言语不能完全表现心意所想到的意思。

103、译：什么都有就是大业，一天比一天进步就是盛德。

104、译：干开创性的事，天道不会违背它；干非干不可的事，也会合乎自然规律。

105、译：龙飞得过高会有所懊悔，因为满盈之后便不会持久。

106、易经，是阐述天地世间万象变化的古老经典，是博大精深的辩证法哲学书。包括《连山》《归藏》《周易》三部易书，其中《连山》《归藏》已经失传，现存于世的只有《周易》。

107、凶：违反易理为凶。

108、不相应：下卦的初爻对应上卦的四爻，下卦的二爻对应上卦的五爻，下卦的三爻对应上卦的上爻，彼此同为阴爻或同为阳爻，则不相应。

109、内守的、寒冷的、晦暗的都属于阴。

110、君子以朋友讲习

111、君子以俭德辟难，不可荣以禄

112、译：天下有道，我心以为乐，便见而有所为；天下无道，我心以为忧，便隐而无所为。

113、地势坤，君子以厚德载物

114、善不积，不足以成名；恶不积，不足以灭身。

115、译：在一个家庭里，女人在家里要守正，男人在外面要守正，这就是天尊地卑的大义。

116、译：童蒙之人需要滋养，保持天真纯正的品性，这是圣人才能成就的功业。

117、译：抬头观察天文，低头观察地理，所以明白黑暗明亮的缘故。

118、译：乾能认识万物的开始，坤能作成万物。乾用容易来知，坤用简单来成。简易就容易认识，简单就容易跟从。容易认识就会有人亲近，有人跟从就会成就功业。有人亲近事业就能长久，有了成功事业就能壮大。能够长久是贤人的道德，能成大业是贤人的事业。

119、易与天地准，故能弥纶天地之道

120、外卦：六爻卦的上三爻为外卦。

121、译：周易这部书广大得无所不包，里面有天道，有人道，有地道。

122、君子安其身而后动，易其心而后语，定其交而后求

123、译：每一天都更新增益自己的道德。

124、译：同样的声音能产生共鸣，同样的气味会相互融合。

125、时止则止，时行则行，动静不失其时，其道光明

126、天地之大德曰生，圣人之大宝曰位

127、物无妄然，必有其理。

128、二、四、上。依此说明上下相对位置。

129、译：像龙飞腾于天，利于晋见大德之人，建立宏伟事业。

130、译：处在上位而不骄傲，处在下位而不忧愁。

131、译：提高道德修养，扩大功业建树。

132、日中则昃，月盈则食，天地盈虚，与时消息

133、译：君子思考问题应该不要超出他所处的位置。

134、居上位而不骄，在下位而不忧。故乾坤因其时而惕，虽危无咎矣

135、当位：阴爻居于阴位，阳爻居于阳位。

136、君子以言有物，而行有恒

137、译：当天地不交，上下不通时，君子应当发扬俭朴避免灾难，不能以仕宦俸禄为荣耀。

138、方以类聚，物以群分

139、自天佑之，吉无不利

140、善不积，不足以成名；恶不积，不足以灭身

141、译：君子要抑制邪恶，发扬美善，顺应上天的美好旨意。

142、彖辞：彖是断，彖辞就是断语，用以判断或概括一卦的含义。

143、译：君子要善于思考事情的后患，从一开始就要预防。

144、刚爻：指阳爻。

145、译：来自不同方位的种群以类相聚，天下万物以群相分。

146、《易经》的基础性理论有很多。天干地支，五行八卦，河图洛书以及奇门遁甲，天数哲学等等一些道教理论知识。

147、成性存存，道义之门

148、小人以小善为无益而弗为也，以小恶为无伤而弗去也，故恶积而不可掩，罪大而不可解

149、地、火、雷、泽。

150、译：将要反叛的人，其说话时有愧色；心中疑惑的人，他的言辞混乱不清；吉祥的人言辞一向很少；急躁的人说话总是很多；污蔑善良的人，他的言辞总是游移不定；丧失操守的人，他的言辞就比较屈服。

151、译：乾静止时是专一的，动起来后一直向前，所以能够大生。坤静止时是闭合的，动起来就开,所以能够广生。

152、不易乎世，不成乎名

153、先天是伏羲做的后天是文王先天讲求相克来排列而后天是相生

154、火、金、水”五种基本物质的运行和变化所构成，它强调整体概念。然后要知道五行相生相克的关系。

155、君子以类族辨物

156、译：不是我求于幼童，是幼童有求于我。第一次请教，我有问必答，如果一而再再而三地没礼貌乱问，我则不予回答。

157、谦谦君子。——《谦》

158、主爻：一卦六爻中有一爻或两爻能代表一卦的总体意义就是主爻。

159、君子以裒多益寡，称物平施

160、二为三才之地道。

161、一握为笑。——《萃》

162、经：经典，不变，常则。

163、穷则变，变则通，通则久

164、译：君子会先安定好自己然后才行动，会先观察别人的心思然后发表意见，会先确定交往的朋友然后才有所请求。

165、译：在没有太师太保辅助的时候，如同父母在身边教导一样。

166、天地养万物，圣人养贤，以及万民

167、译：君子要与朋友一起讲未明的道理，学习不熟悉的事情。

168、君子以行过乎恭，丧过乎哀，用过乎俭

169、译：君子以仁为体就能够做人们的首领，行为像万物嘉美汇聚就能够合于礼仪，能够施利万物就能和谐适宜，能够坚持正确方向固守下去就能成就大事。

170、人之所助者，信也。

171、知周乎万物，而道济天下

172、周易基础

173、观乎天文，以察时变，观乎人文，以化成天下。

174、君子以容民畜众

175、仁者见之谓之仁，知者见之谓之知

176、飞龙在天，利见大人

177、君子以慎言语，节饮食

178、三、五为阳位。

179、阳爻：连续的横线，用九表示。

180、基本理论非常庞大，实践作用非常广，没有专业的师傅带是学不好的。

181、一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也。

182、译：天道减损满的而增加不足的，地道变易盈满的而流注低下的，鬼神祸害满盈的而福佑谦损的，人道是讨厌自大的而喜欢谦虚的。

183、阴爻：断开的横线，用六表示。

184、动者为阳，静者为阴

185、立天之道曰阴与阳，立地之道曰柔与刚，立人之道曰仁与义。

186、君位：指四爻与上爻之间的第五爻。

187、开国承家，小人勿用

188、日往则月来，月往则日来，日月相推而明生焉。寒往则暑来，暑往则寒来，寒暑相推而岁成焉

189、象：表示像的意思，用来模拟形态与事理。卦象为大象，爻象为小象。

190、君子以思患而预防之

191、《周易基础》是杨维增，何洁冰等人的作品，于1994年7月1日由花城出版社出版。周易，是中华民族传统文化首要代表作。它雄踞中国群经之首和世界三大经典（易经第章圣经第章吠陀经）之巅，“究天人之际，通古今之变”，不仅给人以知识，而且给人以智慧。

192、译：圣人体会了天之神道，以此来教育百姓，天下没有人不服的。

193、积善之家，必有余庆。

194、译：观察天地运行规律，明白春夏秋冬四时的变化，观察人世的事情，可以化成天下。

195、乾道变化，各正性命，保合大和，乃利贞。首出庶物，万国咸宁。《乾·彖》

196、君子上交不谄，下交不渎

197、译：自己的意志不为世俗所改变，不为了名声而去成就事业。

198、艰则吉。——《大壮》

199、以贵下贱，大得民也

200、译：小人把小善看成无利可图，因而不愿意去做；把小恶看成无伤大雅，因而持续不断。因此导致恶行积累而无法掩盖，罪恶大到无法挽救。

201、译：天道运行不息，君子当效法天道，要自强不息，努力奋进。

202、译：君子在遭受艰难险阻时，要反求诸己而加强道德修养。

203、译：君子要把恩泽施给下人，忌讳积而不散。

204、反卦：前一卦像卷帘一样反过来就是后一卦，后一卦反过来就是前一卦。比如屯蒙两卦。

205、译：在建立国家继承家业这样的大事，不要任用德行不佳的小人。

206、仁者见之谓之仁，知者见之谓之知，百姓日用不知；故君子之道鲜矣！

207、译：稍有过失没有不认清的，认清了就不会再犯。

208、乾知大始，坤作成物。乾以易知，坤以简能。易则易知，简则易从。易知则有亲，易从则有功。有亲则可久，有功则可大。可久则贤人之德，可大则贤人之业

209、天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。

210、九：一三五七九为阳数，九为最大阳数，所以用九表示阳爻。

211、乐则行之，忧则违之

212、书不尽言，言不尽意

213、译：君子在做事开始之前就要理顺各种关系，杜绝各种争讼麻烦。

214、老阳、少阳四象，四象生出天地水火风雷山泽八卦，八卦能断定吉凶，能判定吉凶就能成就大业。

215、尺蠖之屈，以求信也。龙蛇之蛰，以存身也

216、积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃

217、谦谦君子，卑以自牧也

218、译：善行不积累就不足以成名，恶行不积累就不足以毁灭其身。

219、无有师保，如临父母

220、有不善未尝不知，知之未尝复行

221、君不密，则失臣；臣不密，则失身；几事不密，则害成

222、即鹿比虞，唯入于林中，君子几，不如舍，往吝。

223、利：有利，易经中一般认为是收缩，成熟。

224、君子敬以直内，义以方外

225、乘：卦中相邻的二爻，阴爻居于阳爻上面，乘驾在阳爻上面，叫阴乘阳或柔乘刚，大多逆而劣。

226、中正以观天下

227、译：道是脱离于具体形状之上的，是抽象的，器是具体有形的，是可以用感官来认识的。

228、承：卦中相邻的二爻，阴爻居于阳爻下面，承助在上面的阳爻，叫阴承阳或柔承刚，大多顺而善。

229、先天而天弗违，后天而奉天时

230、译：天和地之间交流，则万事万物流通和畅；领导与民众沟通，则可以上下思想一致。

231、突如其来。——《离》

232、译：同心协力的两个人，他们的力量足以把坚硬的金属斩断，同心同德的人的意见给人的感觉，就像嗅到芬芳的兰花香味。

233、天地感而万物化生，圣人感人心而天下和平

234、译：君子见到见到微小的趋势变化就要行动，不会等到一天过完。

235、形而上者谓之道，形而下者谓之器

236、译：君子居于家中，发出言论之后，如果言论是美好的，那么千里之外都能得到应和，何况是近处的呢？君子居于家中，发出言论之后，如果是不美好的，那么千里之外也会背弃它，何况那近处的呢？

237、天道亏盈而益谦，地道变盈而流谦，鬼神害盈而福谦，人道恶盈而好谦

238、易之为书也，广大悉备，有天道焉，有人道焉，有地道焉

239、君子进德修业

240、译：乐于天道的安排，知晓天地的规律，因而不忧不愁；安于大地厚实的仁德，所以能爱兼天下。

241、君子学以聚之，问以辩之，宽以居之，仁以行之。

242、译：君子应该敢作敢为，即使天下非之而不畏惧；退隐世俗而心无烦忧。

243、小人不耻不仁，不畏不义，不见利而不劝，不威不惩；小惩而大诫，此小人之福也

244、译：太阳下去则月亮出来，月亮下去则太阳出来，日月互相推动而产生了明。寒冷过去则暑热到来，暑热过去则寒冷到来，冷热相互推动而形成了年。

245、亨：易经中一般认为是亨通。

246、成卦，共64个，也就是我们所说的64卦，每个复卦由两个经卦重叠而成。

247、越来越多的人爱周易，学周易，用周易。然而，由于周易图文古奥难懂，又苦于没有一本合适的教材可读，许多人扑朔迷离，在周易这座“神秘殿堂”的外围徘徊而入不了门。

248、译：君子的行动要像水之必行，果决不疑，君子修德要像水之有本，根底深厚。

249、译：能够将天地的善道加以保存，就进入了道义的大门。

250、译：天下万物无所不知，用道救济天下之人。

251、内容简介

252、贞厉无咎。——《噬嗑》

253、热为阳，冷为阴

254、元：易经中一般认为是始，是大，是善。

255、张成对于阴阳的具体划分：

256、本乎天者亲上，本乎地者亲下

257、译：遇到困穷的时候就要学会改变，改变了就能通达，通达了就能够长久。

258、译：天下人所行的路途不一样，但是归宿都是相同的；人们的思虑各种各样，但是最后的结果是一样的。

259、君子藏器于身，待时而动

260、卦：悬挂之义，把自然现象悬挂起来便于观察，也就是说易经将自然现象和人事变化用符号来表示。

261、译：君子平时无事就看卦的象，玩味象的文辞，有行动的时候，就看爻的变化，玩味爻的占断。

262、悔：犯了过失，心中想要补过迁善，知过而能改，悔后趋吉。

263、观乎天文，以察时变；观乎人文，以化成天下

264、译：君子怀才在身，等待恰当时机行动。

265、译：尺蠖在爬行时弯曲身体，是为了求得伸展；龙蛇的蛰伏，是为了保存自我。

266、天行健，君子以自强不息。

267、商代的《归藏》，周代的《周易》。其中《连山》、《归藏》已失传，只有《周易》传世。故今天所说《易经》即指《周易》。

268、本卦：无论用什么方法起卦,得到的这一卦就是本卦。

269、译：君子应该在说话时要言之有物，行为要有始有终。

270、译：隐遁世间而不感到苦闷，不被世人认同也不感到苦闷。

271、译：天地不互相交合而万物不生。

272、阴爻。根据天、地三才的道理，把三爻重叠起来，构成八卦，即乾、震、坎、兑、艮。八卦重叠起来，由阳爻“－”和阴爻“--”两种爻象，按每卦六画排列组合而成，构成六十四卦。

273、译：天地交感而化生万物，圣人以感知人心而致天下和平。

274、天地交而万物通也，上下交而其志同也

275、中位：上卦的五与下卦的二为中。

276、六：一二三四五为生数，六七八九为成数。成数六与八属阴，阴爻性质收缩，六比八小，八为少阴，六为老阴，所以以老阴六表示阴爻。

277、吝：犯了过失，找理由掩饰与推诿，知过而不能改，吝常趋凶。

278、顺乎天而应乎人

279、译：一阴一阳的矛盾变化就称为道。

280、译：天地闭塞的时候，也是贤者隐遁的时候。

281、君子见几而作，不俟终日

282、探赜索隐，钩深致远

283、危以动，则民不与也；惧以语，则民不应也；无交而求，则民不与也

284、四、六（上）为阴位。

285、四为三才之人道。

286、庸言之信，庸行之谨，闲邪存其诚，善世而不伐

287、咎：灾祸。

288、表为阳，里为阴

289、译：道德浅薄而位置尊崇，智慧小而图谋大事，力量小而担负重任，很少没有不遭祸患的。

290、爻：交错之义。易经借助阴阳交错构成不同的卦象。

291、将叛者其辞惭，中心疑者其辞枝，吉人之辞寡，躁人之辞多，诬善之人其辞游，失其守者其辞屈

292、本书应运而生，由中山大学杨维增教授等人编著，作为一本入门性的导引性的周易简明基础教材，奉献给广大读者而为诸君指点迷津。

293、易：本义为日月为易，阴阳交替。易在易经中有三种含义：一变易，变化；二简易，简单；三不易，不变。但核心含义是变易。

294、译：用不偏不倚的态度来观察这个社会和世界。

295、译：用什么保住位置，是仁德；用什么聚集人民，是财富。

296、一个君子要具备的四种基本素养：一是爱学习，不断增长自己的知识学问；二，有不明白的要多问，勇于向人请教，这样才能明辨是非不糊涂；三，要有宽广的心胸，能够接受容纳别人；四，要以仁爱之心对人，对事，对待天下万事万物。

297、译：易经仿照天地而做，所以能包含天地之道。

298、君子以作事谋始

299、杨维增何洁冰

300、君子以多识前言往行，以畜其德

301、日新其德

302、译：君子为何能表现得如此谦虚，因为他能够以一颗谦卑之心来自我修养。

303、遁世无闷，不见是而无闷

304、君子以施禄及下，居德则忌

305、天行健，君子以自强不息

306、译：君子应当取多的增益少的，轻重持平。

307、君子以俭德避难，不可荣以禄

▲ 少先队基本知识活动总结

润滑层和碳覆层器机械和化学保护作用，保护下面的磁性层；磁性层通常为一层多层膜结构，常用材料有CrCoTa，CoNiPt，CrCoPtTa；缓冲层能显著提高磁性层的磁性能。基片的表面能、粗糙度影响缓冲层的生长，因此可通过对基片表面的精密加工来优化和改善磁性合金层的组织和性能。

盘片材料

盘片在工作与运输过程中会受到许多力的作用，如盘片的重力、盘片的随主轴高速旋转而产生的离心力，高速旋转时硬盘内空气湍流对盘片的作用等；在硬盘运输与携带过程中还会由于各种机械震动而使盘片受到冲击。特别是笔记本电脑和其它使用硬盘的手提式电脑中，盘片除了受到正常的接触启动/停止过程所带来的作用力外，磁头对盘片的冲击还会由于外界的震动而极度增大。这就要求盘片具有非常好的表面硬度和抗冲击性。在整个盘片中，由于磁性层、衬层、润滑层都是薄膜结构，基本上不具备必要的力学性质，因此盘片的机械性能主要由基板提供。因此选用的基板材料必须具备一定的力学强度与表面硬度。

盘片以较高的转速旋转有利于硬盘快速读取与写入数据，但随转速的提高，硬盘内空气湍流对盘片的作用会急剧增大，盘片在此作用下会产生不规则振动，这种振动对盘片会造成极大的伤害；并且振动的振幅随主轴转速增大而增大，当转速增大到一定程度时，盘片会扭曲变形，是整个硬盘损坏。目前普通硬盘的转速为5400转/分钟，部分高档硬盘转速已达到7200转/分钟，IBM公司及日本日立公司等都发布了转速达到2000转/分钟的硬盘，下一步转速将项向14000转/分钟发展，那时盘片受到的作用力将更大。由于材料的抗弯性能及共振频率与弹性模具有关，为了得到较高的转速，基板材料需具有较大的弹性模量。

Al合金基板材料

硬盘大部分都是采用Al合金基板。Al合金退火后，其硬度仅为0.9GPa，弹性模量仅为70GPa。因为Al合金自身的力学性能不够，无法抵抗磁头高转速带来的力学冲击，所以在Al合金上增镀了一层NiP来增强其力学性能。

但是NiP层表面结构凹凸不平使得磁头的飞行高度无法降得太低，当硬盘磁盘表面具有波度时，磁头就会随着高速旋转的存储器硬盘的波动上下运动[3-4] 。如果波度超过一定的高度时，磁头就不再能随着波度运动，它就会与磁盘基片表面碰撞，发生所谓的磁头压碎，导致磁盘设备发生故障或读写信息的错误。另一方面当存储器硬盘表面上存在数微米的微凸起时也会发生磁头压碎，相反，当硬盘表面存在凹坑时就不能完整地写入信息，由此导致所谓的“比特缺损”或信息读出的失败。最近为了适应超高存储密度，磁头与硬盘磁面之间的距离已经减小到10nm以下[5] 。因此，在盘片表面抛光中，就要求制造出能够使磁头浮动高度更小、没有突起、划痕和凹坑的光滑表面。

玻璃基板材料

为了进一步提高硬盘驱动器的性能，人们希望得到一种更好的基板材料。玻璃，作为一种均匀致密的非金属材料，首先被人们选为NiP/Al基板的候选者。玻璃的刚度比铝合金大，适于制造薄盘，且可省却NiP层的涂覆。最重要静是玻璃宏观均匀的，在抛光过程中无塑性形变，能够得到非常光滑的表面，这就保证磁头飞行高度可以做得更低，从而为提高盘片面积密度提供可能。

但由于玻璃是一种脆性材料，应用于高速旋转驱动器中需要解决的一个问题是玻璃表面裂纹扩展造成玻璃开裂的可能性。通过离子交换可以在玻璃表面产生一个压应力层，从而钝化裂纹尖端，阻止裂纹扩展，为了改进玻璃基扳的缺陷，人们又考虑采用微晶玻璃作为硬盘基板。微晶玻璃通过对特定化学组成玻璃的控制晶化而得到的多相固体。微晶玻璃具有高均匀的显微结构，无气孔且在玻璃向微晶玻璃转化过程中体积变化小，因此它具有优良的表面特性、力学性能、热稳定和化学稳定性，其强度与韧性都比其母体玻璃好；同时微晶玻璃的一个特点是其性能不仅与原始玻璃的化学组成有关，还在很大程度上决定于玻璃的热历史，这使得其各项性能在很大范围内具有可调节性，有利于满足不同环境的要求。