篮球教练个人工作总结(精品10篇)

时间:2020-01-15 作者:好拿网

❂ 篮球教练个人工作总结

1、认真做好热身活动，给对方一定的气势（先声夺人），比赛时传球要安全到位，减少失误，不埋怨，多鼓励；暂停立即跑回队员席，认真听教练部署。

2、防守时以人为主，随球移动，切断人球的直线，限制区要重点保护，把进攻队员卡在远离篮下，形成对方停球就立即上去夹击的意识。

3、篮板球是比赛的生命，抢篮板球要做好卡位和预判，抢到球后注意保护，拿不下球时可以点拨给同伴抢。

4、核心队员受到紧逼是就近的队员去挡拆，核心队员不要无畏的跑动，利用同伴的掩护再跑动要球，切莫急躁。

5、前锋队员进攻时注意底线穿插跑动，拉开进攻位置，防守时注意相互提醒底线穿插；拿球要有进攻意识，吸引防守，视角要广，注意策应分球。

6、牢记跳球战术和底线球战术，当裁判吹底线球时队长马上喊落位，后卫拿到球后喊跑动；对方底线球时要注意防守位置，保护篮下。

7、后卫要有快下意识，当对方投篮先往后侧身移动，两线快攻要拉开位置快下，吸引防守再传球，前锋跟进补篮。

8、不无畏地犯规，注意找对方的特点，有针对的防守，五个队员那个弱的防守可以松些，强的可以相互协防，被裁判吹罚犯规后要注意不犯同样错误。

9、我方罚球时做好紧逼部署，罚球后立即紧逼；对方紧逼时注意摆脱反跑，往前场空档跑并做好接应，球往前斜传。

10、尊重对手和裁判，漏吹不要埋怨，不打情绪球，要有良好的球品，心智要稳重。

❂ 篮球教练个人工作总结

篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水平的主要基地。

首先要增强运动员的体质，不断提高机体的能力，发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体，才能更好的进行专项训练。其次要掌握篮球运动的知识、技术和战术，只有娴熟的过硬的技能才能在比赛中充分发挥，才能获胜。

再次是要对运动员进行思想教育，培养运动员高尚的道德，优良的作风，坚强的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培养出心身健康的学生。

因此要针对中职生的身体素质特征及心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体素质训练。中学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，在训练中采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要问题，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性。

中职学校学生普遍篮球基础较差，虽然部分队员身体素质相对较好，跑跳能力比较强，但是所有队员对篮球都很陌生，连最基本的运球、传球、投篮都不会，训练上难度很大。着重从篮球的基础入手，加强篮球基础知识的讲授及在训练中让队员明白运球、传接球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合，在比赛中赢得主动权。

❂ 篮球教练个人工作总结

作为一名游泳教练，我对这份职业充满了热爱和奉献精神。在过去的一段时间里，我积累了丰富的经验，并从中获得了许多宝贵的教训。在这篇文章中，我将详细总结我作为一名游泳教练的个人工作经历，希望能够与您分享我的所思所悟。

作为一名游泳教练，我的首要任务是确保学员们的安全。游泳是一项危险的运动，尤其是对于那些不熟悉水性的人来说。因此，我时刻关注着学员的动态，确保他们在训练过程中保持安全。我会提前做好充分的准备工作，检查游泳装备和游泳场地的安全状况，以及调查学员的健康状况。在训练过程中，我会密切关注学员的动作，及时发现并纠正他们的错误姿势，以防止意外发生。我还会向他们灌输正确的救生知识，以便在紧急情况下能够正确应对。

作为一名游泳教练，我致力于提高学员的游泳技能。每个学员的起点不同，我会根据他们的实际情况制定个性化的训练计划。对于初学者，我会教授最基本的游泳动作和呼吸技巧，并逐步引导他们掌握不同的泳姿。对于进阶学员，我会注重技能的细节和完善，引导他们提高游泳速度和水性，同时加强对不同泳姿的转换和适应性训练。在训练中，我会利用各种教学工具和游戏活动来增加学员的兴趣和参与度，激发他们的学习热情。

除了教授技巧，我还注重培养学员的自信心和耐力。游泳是一项较为困难的运动，特别是对于那些害怕水的人来说。因此，我鼓励学员克服他们的恐惧和挑战自己，相信自己能够游得更远、更快。在训练中，我经常与学员进行心理沟通，了解他们的疑虑和困惑，并积极给予鼓励和正面反馈。在这个过程中，我看到了学员们的不断进步和自信心的成长，这也是我工作中最大的成就之一。

另外，作为一名游泳教练，我相信示范的重要性。我总是以身作则，用自己的行动来展示正确的游泳技巧和规范。我会保持端正的姿势和优雅的动作，告诉学员们游泳是一项艺术，需要注重细节的处理。同时，我也要求学员们亲身体验和模仿我的动作，通过不断地练习来提高自己的技能。我相信，良好的示范和积极的示范效果不仅能够提高学员们的学习效果，还能够培养他们的观察力和动作协调性。

小编认为，作为一名游泳教练，我深知自己的责任重大，但也充满了热情和动力。我将继续努力提升自己的专业素质和教学能力，为每一位学员提供更好的教学服务。我相信，通过我的努力和他们的付出，我们一起能够创造更多的游泳奇迹，为每个人的健康和快乐贡献一份力量。

❂ 篮球教练个人工作总结

这几年来，随着社会的快速发展，家庭拥有轿车普及率的提高，以及驾驶技术作为就业、生活的一项基本技能之一，越来越多的人员开始学习机动车驾驶，也越来越多的人员拥有了机动车驾驶证。导致各种道路上车流量的激增，各种道路交通安全事故频频发生。引起了各级政府部门、人民群众和社会各种层面的广泛关注，各种交通安全的法律法规也越来越严格。而作为每一个新驾驶员的安全驾驶的引路人——教练，我深感责任重大。特别是随着驾考新规的执行，考试难度的增加，在教学中的压力更是难以言表。如何教好每个学员？如何提高考试的及格率？如何让学员在今后的独立驾驶中技术过硬，一生平安？都是我们每一个教练员责无旁贷的重任。

现在，结合自己平常的一些教学经历，就如何教好学员，总结自己的一些看法：

一在入学理论阶段，一定要督促学员加强理论学习。

相当一部分的学员，对理论的重要性，认识严重不足。更多的是纯粹为了完成学时，并没有真正的去理解、去感悟理论对今后自己驾驶的重要性，仅仅是为了考试通过而已。在平常的教学相处中，经常会碰到学员对理论无所谓的此种情况。对此我们一定要高度重视，不要不以为然，经常要找些机会，给学员们说一些驾驶实际中存在的一些典型案例，加强学员们对理论重要性的认识。除了强烈要求学员要多读多看教材用书《安全驾驶从这里开始》之外，还要告诉学员有空要经常上网看看一些有关驾驶开车的相关知识。扩大学员的驾驶知识面，加强驾驶理论知识的沉淀积累，为今后自己的实操教学尽可能的扫除理论层面的障碍，同时为学员在今后的独立开车中消除了一些不必要的隐患，减少一些不必要的麻烦。

二在实操训练阶段，全程跟随，态度和善，灵活施教。

开车，是一种危险活动。学车，更是一种充满变数的危险活动。在平常的教学中，虽然全程跟随很辛苦，很累，特别是在夏季炎炎烈日下，坐在车内时汗流浃背。但是，为了安全，一定要随车跟随。哪怕是已经学了很久具有一定驾驶基础的学员，也一定要跟随。因为你无法判断学员在应急中是否会有什么过激反应而出事故，是对自己，也是对他人的负责。

在教学中，态度要和善，言辞要温和，指导要到位。有人说：学车是一种教练与学员吵架的过程。在社会上也屡屡听说诸如此类的事情。其实不然，只要双方调节好心态，摆正好自己的位置，多一点换位思维，在教与学中，完全有可能是一种愉快的过程。作为教练员，首先要从心理上调节好自己，认为在教学中遇到什么样的学员都是正常的，在教学态度上要尽量和善些。作为教练员，在教学责任上，是一定要把自己当作教练员，要不断的跟随校对，在校对的过程中，言辞要尽量地温和些，指导要尽量地到位些。不要高高在上，想骂就骂，更不要一气之下采取放任式教学，否则一旦出了事故，责任难于承担。所谓的教练，所谓的学员，都是相对的。除了练车教学你认真负责外，你最好不要把你自己当作教练，在练车之后，生活之余，多以朋友的方式加强沟通，拉近距离，了解彼此在教与学中存在哪些问题。哪怕是在高度紧张的教学中，也不要一直骂学员，相反更应该注意一些有效的教学语言和教学方式方法。在适当的时候，多一些校对；多一些微笑；多一些倾听；多一些赞美与表扬。

因人而异，灵活施教。学员的年龄、性格和文化水平各不相同，对驾驶技能的学习能力也就必然存在差异。教练员应该根据学员的学习特点，正确的评判学员的学习状况，及时调整教学计划，灵活运用各种教学手段和教学方法，不断的提高教学效率和学习效果。如对动作领悟能力差的学员，教练员要多点耐心，加强动作分解，适当增加练习次数；对性格内向的学员，主动与之多交流，多鼓励，少指责，增强学员的学习信心；对容易使学员感到枯燥乏味的教学内容，应多结合一些案例，增强教学的互动性，使教学内容变得形象生动、通俗易懂，激发学员的学习兴趣。

三考前心理辅导，对考试的成功至关重要，一定不能忽视。

练车是一回事，考试是另一回事。虽然没有扎实的练车就没有良好的考试结果，但是有了充足的练车准备也未必能够通过考试，这就是考试之前的心理调整。有些教练员为了省事，很少带学员去熟悉考场，给学员的考试带来盲从的心理压力。在考试之前，一定要亲自带学员去熟悉考场，并且在熟悉考场的过程中，点点滴滴的细节，一定要再次的交代，再次的吩咐，再次的重申与强调。尽量让学员在考试中做到心中有数，不忘细节，轻松上阵，灵活发挥。杜绝学员在考试中犯了一些不必要的低级错误，影响考试的及格通过。

总之，作为教练员，事无巨细，事事无小事。要不忘责任，认真为学员，为驾校，为千千万万的行车人负责。

❂ 篮球教练个人工作总结

日常求职者如果通过网络下载简历模板制作简历，需要针对简历的内容进行全面的筛选，将存在较高价值的内容进行有效的诠释，尤其对于个人简历的学历与工作经验部分需要正确对待，善于分析简历内容中的细节，通过细节展现自我的竞争优势，为获得工作岗位奠定技术。

很多招聘单位为提高人才的`应变能力，通常在个人简历的阅读过程中设置一些特殊的情况，观察应聘者的反应能力，因此求职者掌握利用个人简历识破陷阱的能力非常重要，能够巧妙的通过招聘单位的考核，最终获得适合自身的工作岗位，从而实现自我价值的展现目标。

不仅如此，对于建立描述过程中针对工作转换“关键点”需要进行细致的描述，并且的描述的过程中需要避免由大公司到小公司的转变，同时需要实事求是，因为网络能够查询到任何的消息，如果虚假的资料被揭穿，后果较为严重。

有信仰、有原则的我十年前大学毕业后毅然放弃航海专业，本着对健身健美训练的热爱，成为了一名体适能私人教练，如今我对训练的热情未减并更加热爱我的职业。我除了本专业精通外，英文很不错，还擅长很多东西，你说个领域可能就是我强项，高学历高智商，眼光独到且长远，还有我不是农村出身，老婆孩子热炕头儿的生活不是我要的。我在等一群志同道合的伙伴，共进退。

❂ 篮球教练个人工作总结

游泳场所监督检查工作总结

为认真贯彻落实《xx市卫生监督所关于对全市游泳场所卫生监督管理情况进行摸底调查的通知》的安排，进一步加强对游泳场所水质卫生的监督管理，保护广大游泳爱好者的身体健康，我中队于近日对辖区各游泳场所开展了卫生监督检查和水质抽检工作。

我所辖区内共有3家游泳场所，本次监督检查3家均为正在营业的人工游泳场所，此次监督检查项目包括游泳场所的从业人员持证情况、池水消毒记录、池水检测记录、消毒产品使用、警示标志设置、信息公示、量化分级评分等内容。泳池水质的检测项目为浑浊度、尿素、细菌总数和游离余氯四项指标。抽检水质样品：监测细菌总数3份，合格0份，合格率0%；监测浑浊度3份，合格3份，合格率100%；监测游泳池水余氯3份，合格3份，合格率100%。从检查情况来看，大部分游泳池的管理单位均能按游泳池的卫生要求较好地落实各项卫生管理工作，从业人员持有效健康证的比例较高，泳池水质管理能做到专人负责并定期清洗、消毒。游泳池水质合格率较2013年有所提高，水质卫生状况有所改善。

主要存在问题：一是少数游泳场所不重视硬件设施的投入、卫生设施不完善；二是从业人员消毒操作程序不规范，消毒意识淡薄；三是注重经济利益，为了降低成本而减少换水量及消毒剂投入量，忽视水质卫生。针对检查中存在的问题，下一步区卫生监督所将采取以下监管措施：一是加强卫生监督管理。加强对辖区内各游泳场所的卫生监管，加强对从业人员的技术指导，帮助其增强水质消毒监控能力和提高水质消毒效果，不断提高负责人卫生管理水平和法律责任意识，认真督促、指导游泳场所完善卫生设施的配置；二是推行游泳场所卫生监督量化分级管理制度，加强游泳场所卫生监管，向社会公告量化分级结果。对卫生设施落后、卫生管理较差的游泳场所，督促其限期整改，经整改仍未达到国家卫生要求和标准的，将依照相关法律法规实施行政处罚。

❂ 篮球教练个人工作总结

通过我协会全体成员一年来的共同努力，较好地完成了年度工作任务，使得协会影响里力不断扩大，为我院体育事业发挥了积极的作用。为推动我院大学生体育运动，加快我院健康校园、和谐校园建设作出了应有的贡献。总结如下：

一、通过强化内部管理打造人才队伍

篮球协会认真组织召开了理事会，总结_年的工作，研讨布置_年的工作，努力探索新时期开展协会工作的思路和方法，逐步健全协会组织机构、管理模式、运行功能，以发展篮球运动为己任，全力打造一个热爱篮球事业、有强烈改革和创新意识、团结合作、勤奋踏实的集体，领导班子不断提出发展的新思路、新举措，各个部门各司其职，积极为协会的发展出谋划策，有组织、有计划、有声势地开展活动，规范化运作各项赛事，会员技战术水平明显提高，篮球运动普及面不断扩大。协会还积极发展新会员进入协会，为协会增加了新的活力，协会发展进入了新的层次和阶段。

协会继续加强对球员、裁判员和教练员的管理，积极提高他们的篮球技战术理论水平和实践能力，认真开展裁判员、教练员的培训和考核。

二、突出竞赛工作完善活动组织

组织篮球比赛和开展篮球活动是篮协工作的龙头和抓手，是推动篮球运动发展的载体。使得我协会的篮球运动具备了组织形式多元化、赛事活动精品化发展的场地设施条件，在这样良好的发展氛围中，精心办好各级各类篮球比赛成为了篮协工作的重中之重。近年来，篮球协会主办、协办了多次各级各类篮球比赛，在实践中积累了较为丰富的赛事组织经验，无论大小比赛都精心组织。

主办和协办群众性的篮球活动篮球协会承办过班级篮球联赛、老师VS学生教学赛、农院VS紫琅学院、大一新生篮球联赛、农院VS职大、系部篮球联赛、三对三篮球联赛。

三、重视媒体宣传塑造协会形象

为了让更多的人参与到篮球运动中来，以达到“以球会友，以球健身”的目的，篮球协会十分重视协会的宣传工作，充分利用报纸、宣传板等媒体来宣传协会组织和主办的各项比赛及各类活动。

一年来，篮球协会认真按照团委的要求，抓好各项有关工作，取得了一定的成绩，但对照团委的标准，还存在一些问题。我们要进一步总结工作，寻找差距，认真吸取各兄弟体育协会的成功经验，努力把工作搞得更好。

四、_年工作计划

1、继续健全组织网络，不断完善工作机制。召开团体会议，征求全年活动计划，对运动员资格重新登记注册。六七月份总结上半年工作，至年终及时召开年会，总结全年工作部署下一年计划。

2、认真组织比赛训练，营造篮球运动声势。班级篮球联赛、老师与学生教学赛、与紫琅学院的友谊赛、大一新生篮球联赛、系部篮球联赛、三对三篮球联赛。

3、扩大篮球普及面，壮大爱好者队伍。及时召开社团研讨会，内容包括训练、裁判法、教练工作。

五、活动影响

在开展活动的同时，各个专业，班级同学之间的团队合作精神有了很好的体现。通过活动让各个系的同学有了更多的交流。同学在比赛过程中的拼搏精神将延续到以后的学习，工作和生活中。师生之间有了更多的接触。加强了学院之间的联系。在开展活动的同时，各个专业，班级同学之间的团队合作精神有了很好的体现。通过活动让各个系的同学有了更多的交流。同学在比赛过程中的拼搏精神将延续到以后的学习，工作和生活中。师生之间有了更多的接触。加强了学院之间的联系。

❂ 篮球教练个人工作总结

集训快一个月了总结近期的训练如下;

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在入队的这一段时间里我们互相磨合培养默契

在教练的训练任务中我们认真贯彻从难、从严、从实战出发、积极地投入训练

一；体能训练

教练每天都会给我们进行强化的体能训练强大的体能和耐力训练这是为继续训练场上的体能储备曾强比赛中的大强度对抗如何在大的对抗之下把任务完成把篮投进

二;基础训练

跑篮传接球投篮轮椅的技术动作与一身做到人车球合一要求速度要快传接球要好上篮要稳

例如；三人组反跑上篮要求插上接球的时机跟进的人要快沿边线跑篮跟进的人要快进行传接球记不要回线速度要快上篮要准跟进的人要冲抢篮板不要使篮板落地

三；竞赛式的比赛

教练会以多人组分拨式的进行跑篮和投篮的比赛以计时和计分为主充分的调到每个队员的积极团结性在每个队员的积极配合认真的把任务完成促进了每个队员的责任认真的去对待每一个球上进每一个篮投进每一个球

四；技战术的配合

技战术是培养队员的默契语言和肢体的沟通从二防三一防二二功三三功二做到进攻和防守的小配合做到有球紧无球松怎样以多防少以多打少多打少进攻时要拉开距离错落有致多传球空位队员完成最后的进攻

五打五

阵地战区域防守联防人盯人全场紧逼和进球紧逼阵地的配合挡拆掩护小火车上挡下挡完成进攻联防的防守要防好自己的区域注意和队友关门换人换位防守时要说话全场紧逼是打乱和延时进攻方的进攻做到人盯人的防守注意抢断逼八秒以及24秒破紧逼时要注意接应拉开距离注意掩护挡拆反掩护反跑接球做行进间的顺当完成进攻

防守一定做到有球紧无球松穿过挤过绕过被前阻挡时要说话告诉队友注意补防被挡的人要跟进进行换位防守

进攻阵地的挡拆上挡下档掩护小火车行进间的进攻交叉跑顺挡中锋的抢位要球多做掩护给队友制造进攻机会注意篮板中锋投篮时另外的中锋就要进去抢篮板队员相互的配合来完成进攻

篮球是整队的配合要发挥集体的能量尽到每个人的职责发扬不怕苦、不怕累、不怕难的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风平时训练有速相互磨合每个人都有自己的优点都有好的一面多看多观察多学习别人好的东西吸收给自己善于总结自己改正自己在训练中要服从教练的每项任务有什么不懂就要问有问题可以下来和教练讨论多交流和队员之间要多交流讨论对教练要尊重认真的完成教练布置的每项任务严格要求自己的言行举止无论场上场下服从纪律因为自己不止代表的是整个队的形象更代表着中国个人的言行举止都会影响中国队的形象在这段集训的时间让我深刻的认识到了责任的重要性在以后的训练时间里一定认真刻苦的去训练认真的对待每一堂课没一个球团结队友拧成一股绳认真的打好这次比赛

❂ 篮球教练个人工作总结

一个学期的游泳课就这么快就过去了。虽然才几节课，但是日子过得很快乐，也很充实。从基本不会到掌握蛙泳的技巧，为自己取得的成绩高兴，也谢谢老师的耐心教导。

以前跟高中同学去过两次游泳池，第一次下水就被呛了好几次，在水里有种很无助的感觉。所以大学里当知道有游泳课的时候是真心不想去，又迫于是必修课不得不去。去了几次之后慢慢有点感觉，能够感受在水中自由游动的舒服，现在开始很享受在水中泡。毕竟是初学者，姿势都不是很正确，但是能浮起来游一小段距离，就已经是很幸福的一件事了。

一开始，的确遇到很多问题。毕竟不会嘛，还是有些害怕的。当大部分同学都离开岸边，开始自己在水里扑腾时，我还是一个人在水边慢慢练如何让自己漂起来和在水里吐气。一开始没有掌握技巧，总是漂不起来，当好不容易能够漂起来时，却因为平衡感不好，身体总是左摇右晃。总之，我学得很慢。在老师的一些指点下，我开始慢慢大胆的离开岸边，不管会不会一定不要害怕，自己去感觉水的浮力，被呛到都没事。慢慢我终于找到了感觉，让自己稳稳地浮起来了。有些同学本来就会的，看着他们一个个在水中各种姿势的游，真是羡慕嫉妒恨啊。老师说，你就先练好蹬腿，不着急，慢慢学，肯定能学会。所以只能慢慢来了，老师说学会了蹬腿就会好很多。

于是就狂练蹬腿，我不是扶池边去练的，都是深吸一口气在水中学，因为我要去感觉水的浮力。我练了一节课的蹬腿之后就有点感觉了，在快下课的时候，也像大家一样，来到水中央，在水中连续蹬腿。感觉到自己在前行，是无比激动的。可是在水中依然不够平衡，而且很致命的是不会换气，游一会儿就要站起来换气。室友也一直帮助我，并教我怎样动手臂，并将它们和腿上的动作结合起来和如何换气。虽然没有太大的进步，但是慢慢的在水里有了感觉。平衡感不好的我，一开始总是不得要领。不过，随着练的增加，终于可以在水下蹬几次腿，换一次气。又在室友的指点下，学会了蹬一次腿换一次气。总之是，经过了千辛万苦，以为学会换气了。但是，奇怪的是，如果会换气了的话，应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是，我只能游20米左右，就觉得自己不能游了，必须站起来。问老师原因，老师说是可能因为体力不够，让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后，有进步，但是收效不大。

后来一次同学看我游的时候，说怎么没看到你在水下呼气。换气的过程中，总觉得呼吸特别不顺畅，游不多久，呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结，原来是因为呼吸没有调节好。但是，对如何调整，却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。于是就去找老师取经，老师说游泳的呼和吸是两个截然不同的独立动作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同时将余气呼出。吸：在水面上用口，大胆的吸气。老师让我先在泳池边，扶池边，头部入水练呼、吸。然后结合漂行，练呼、吸。再结合泳式，练呼、吸。就老老实实按部就班，还真别说很管用。换气很快、很深，不会觉得气短了，游几圈都不是太大问题。这样之后，在连续几节课和几次课外的练后，我就游得越来越好了。对自己越来越有信心。当然还是有存在着问题，首先手脚配合不协调，姿势不是很对，其次呼吸频率没掌握好。所以虽然有时候我拼命游速度也不是很快，有种千斤拨四两的无奈啊。看有些同学游的很轻松但是就是很快，一个动作很游很远。但是我相信，只要自己多加练，一定能够克服这些问题。希望有机会能够学自由泳、仰泳等多种泳姿，在水里自由的穿梭。

总之，谢谢老师的耐心指引和专业的教导，让我学会了游泳，体会到生活中的另一种乐趣。这件事情，给我了巨大的启迪，做任何事情，都要坚持，在快要想放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，就会见到新的曙光。生活是一张空白的画纸，我们活着的使命就是给它涂上美丽的色彩，让它丰富斑斓起来。而游泳就给我的生活添上了新的色彩。