◉ 健康饮食宣讲活动总结
（一）充分的准备是取得成功的重要前提
为了达到最佳的宣传效果，全队在出发前曾多次召开会议，商讨有关宣传所需的物品。如我们制作了一条红底黄字的“安徽大学大学生农村政策宣讲团咨询点”的横幅，带上了“安徽大学大学生农村政策宣讲团”和“安徽大学管理学院公共管理系”等多面旗帜，在政策宣传时树立了安徽大学的良好形象。
另外，我们又认真地多渠道地搜集有关农业政策、农业科技、农业法律等多方面的信息，有选择地将其制作成宣传材料单，散发给当地群众。而且全队成员认真学习和讨论了各项文件政策，真正做到理解和准确把握政策目标和价值。并从队员中抽调了2名女生将宣讲的农村政策提前进行录音，灌制成录音磁带，在政策宣讲时穿插播放民族音乐，整个宣传起到了较好的效果。
同时，“凡事预则立，不预则废”。此次出发前，我们制定了较为合理、科学、全面的行程计划，但考虑到交通、天气等因素，又做了一份机动方案，使整个行程更具可行性。而且，团队中又派出了两名同学组成先遣队，先行奔赴实践地进行联系，为全队的生活起居和各项工作的开展作好了充分的准备！
（二）纪律严明、踏实工作是取得成功的重要条件
1、严明的纪律是团队成功的重要保障。
团队出发前，我们分别制定了工作制度、财务使用制度、调研须知等多项纪律和制度。例如在财务使用上，我们规定必须由总负责同意且由三人组成财务监督小组对每项花费进行审核，保证财务公开、透明。在生活方面，我们规定大家统一食宿，任何人不允许擅自离队单独行动，实行向队长请假报告制度。队员们认真严格地遵守这些“自制制度”，保证了本次活动的顺利进行，未出现任何意外和危险情况。
2、认真的态度是团队成功的重要保证。
当我们白天在外进行政策宣讲时，大家均能做到克服困难，不怕苦、不怕累。还记得在镇上做定点宣传时，团队中的成员们大清早就来到宣传地点进行布置，当我们拉起横幅，插上旗子，试放录音时，周围已围观了很多的朴实群众。在他们了解我们的来意后，纷纷上前向我们咨询，而这时我们都还没有吃早饭，大家似乎已忘却，都在热情投入地为农民朋友们宣讲政策、解决疑问、提供咨询。等等，等等。这样的例子还很多很多……晚上回到驻地后，大家依然精力十足，认真地对一天的工作进行总结，将搜集到的数据进行统计分析，然后把第二天的工作认真落实，分工到人。这样紧张忙碌、高强度的工作大家都笑而对之，没有人发一句牢骚和埋怨。当夜深人静时，听到队员扯起那疲劳所引起的鼾声时，作为队长的我不禁心理一颤，真想对我的队员们说上一句“你们辛苦了”！
（三）认真总结是团队实践后期的一项重要工作
在于8月6日返回合肥后，全队成员总计11名于7日上午召开了汇报总结会。会上大家踊跃发言，一致肯定了此次实践所取得的成绩：在实践过程中，大家顶高温、冒酷暑，团结一致、齐心协力，于5天内走遍了头铺镇的18个乡镇，受教育群众达8000余人，取到了较好的效果；队员们在工作中不怕吃苦，认真踏实，在当地百姓中树立了安徽大学良好的形象，展现了当代大学生的精神风貌，受到了当地政府的一致好评；另外，由于团队准备充分，队员们能够将材料深入浅出地、通俗易懂地向当地农民朋友进行宣讲，并对他们所提出的一些生活中的问题尽自己最大能力给予解决的意见，真正做到了送政策、送技术、送信息下乡；同时，我们严格按照团委要求，做到了“六个一”，并与六十铺人民政府签定了共建基地的协议……会后大家又纷纷表示，今后如果有机会，一定再参加这种有意义的实践活动！
短暂的五天实践虽然结束了，但同学们都获得了丰硕的收获：对基层农村的状况有了更深的了解，对农民的生活有了最真实的感受，对基层民主状况有了第一手的调研资料。等等，等等。对我们全体队员来说，这次实践是成功的，有意义的，难忘的和永远值得回忆的。“纸上得来终觉浅，缘知此事要躬行”。实践结束后，我们对这句哲语有了更深刻地理解，我们会永远记住xx年这次有意义的活动，让我们相约明年暑假，相信我们会做得更好！
◉ 健康饮食宣讲活动总结
标题：健康饮食，快乐成长
背景：有些学生经常不吃早餐，甚至午餐也经常吃饼干，快餐面。
活动目的： 通过本次活动，引导学生理解和关注饮食卫生，饮食营养和饮食心理，学会如何安全选购食品，合理搭配营养，能够适当调节饮食心理，进行健康饮食。 活动准备：
1、排练小品《30年后》
3、会场布置
4、准备些糖果
活动过程：
时间：20xx年7月11日
活动地点：4301教室
活动主持人：甲，乙
参与者：***x班全体同学
指导老师：xx老师
活动基本程序：
主持人：民以食为天，食为生活之源，“健康饮食，快乐成长”主题班会正式开始。请欣赏小品 《30年后》。
（让同学们知道“不吃早餐的危害”）
主持人：看完小品，对于不吃早餐的危害，我在这里做一个总结。
幻灯片：
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年脑组织处于发育阶段，对血液、氧气和葡萄糖的需求高于**。
如果血糖过低，大脑意识活动就会出现障碍，长期以来，势必影响大脑重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，前晚吃的食物大约6小时后会从胃里倒进肠里。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。
长此以往，细胞分泌粘液的正常功能会被破坏，容易引起胃溃疡和十二指溃疡等消化系统疾病。
3、 它会导致动脉粥样硬化，更容易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。
人体对热量有一个标准的需求。如果你不吃早餐，你肯定会增加你吃大中晚餐的食物量。但饭后一般运动量较小，更容易造成脂肪堆积而导致肥胖。另外，长期不吃早餐会使胆固醇、脂蛋白沉积在血管内壁，导致血管硬化。
四： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法**足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
六： 肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
七： 便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
八： 会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。
相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，**不成反而更胖。
主持人：同学们有何感想。
同学：各抒己见
主持人：同学们说的很好，希望大家以后对早餐有足够的重视
主持人：接下来，我们会做一些小测试，看看你的饮食习惯是否健康。请拿出笔和纸来计算你的分数。
幻灯片：
以下16个问题有三个答案：
a、 经常吃，就是说几乎每天都吃，2分。
b、 吃，也就是说，一般一周或两周吃一次，1分。
c、 少吃或不吃，一个月吃一次或基本不吃，得0分。
1、你是否吃水果？
2你吃多叶或十字花科的蔬菜吗，比如菠菜、卷心菜、卷心菜、花椰菜或花椰菜？
3、你吃莴笋、西红柿吗？
4、你在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食？
5你喜欢全麦面包还是谷类食品？
6你喜欢吃黄色或红色的蔬菜吗，比如胡萝卜或辣椒？
7你经常吃豆类吗，比如大豆、豌豆或扁豆？
8你经常用洋葱、大蒜或香草代替盐做调味品吗？
9、你在深海吃鱼吗，比如金枪鱼、鲑鱼和沙丁鱼？
10你吃柑橘类水果吗，比如葡萄柚、橘子或橘子？
11、你将瓜子、花生或其他干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗？
12、你吃肉时会去掉肥肉，或吃大豆制品、豆类食物吗？
13你吃低脂乳制品吗，比如低脂酸奶或低脂牛奶？
14你在餐馆吃饭时会点蔬菜吗？
15烹调时是否用葵花子油、橄榄油或大豆油等植物油代替猪油？
16你喝果汁还是蔬菜汁？
主持人：分数在0到10之间，说明你选的食物有问题。11-21分表示你对食物的选择基本上是正确的，但你可以做得更好。
分数22～32分，表明你所吃膳食中的营养素已经相当好了，一般不必再补充维生素或保健品，希望你能够保持下去。
主持人：嗯，关于健康饮食的知识很多。今天我们只能介绍给大家。希望大家能借这次班会的机会，让大家了解健康饮食的重要性，多注意自己的饮食习惯。
从而对自己的生活产生实际的帮助。
本次主题班会结束。
◉ 健康饮食宣讲活动总结
大学生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的大学生都清醒得知道“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代社会需要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立解决问题能力。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识和技能。因为知识要转化成真正的能力要依靠实践的经验和锻炼。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把假期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。通过这次实践活动，我有以下心得：
一．在社会上要善于与别人沟通。
经过一段时间的实践工作让我认识很多的人。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习的。以前实践的机会不多，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，更事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。
二．在社会实践中以及以后的工作中要有自信。
自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。就像刚开始时我到饭店那样有一点胆怯，但后来是自信给了我勇气。有自信使你更有活力更有精神。
三．在社会中要克服自己胆怯的心态。
自己觉得困难挺多的、缺乏社会经验等种种原因往往使自己觉得自己很渺小，自己懦弱就这样表露出来。所以应该尝试着克服自己内心的恐惧。如有人所说的“在社会中你要学会厚脸皮，不怕别人的态度如何的恶劣，也要轻松应付，大胆与人对话，工作时间长了你自然就不怕了。”其实有谁一生下来就什么都会的，小时候天不怕地不怕，尝试过吃了亏就害怕，当你克服心理的障碍，那一切都变得容易解决了。战胜自我，只有征服自己才能征服世界。有勇气面对是关键，如某个名人所说：“勇气通往天堂，怯懦通往地狱。”
四．在工作中要不断地丰富知识。
知识犹如人体血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。
此次社会实践，真正地填补了我在课堂上所没能学到的空白，真正增长了我的社会交际经验。一个人可以没有渊博的知识，但绝对不能没有社会交际的经验和能力，这也是我此次实践体会最深的一份心得。
现在的招聘单位越来越看重大学生的实践和动手能力以及与他人的交际能力。作为一名大学生，只要是自己所能承受的，就应该把握所有的机会，正确衡量自己，充分发挥所长，以便进入社会后可以尽快走上轨道。为了自己的将来和前途，为了家人的和自己的幸福，我认为每个人都应该把握每一个社会实践的机会锻炼自己，充实自己，让人生更有价值！活出自己的精彩！
◉ 健康饮食宣讲活动总结
团队最初调查的地方是黑龙江大学至服装城路段，此路段正在进行惠民的地铁工程建设，交通比较繁忙，车辆、行人都比较多，交通秩序比较混乱。此路段违规停车现象比较严重，有的车辆甚至停在禁止零时或者长时停车的十字交叉路口的道路上，显然他们对交通法律法规了解并不多，或者他们的交通安全意识比较淡薄。在调查的过程中仅仅三十分钟一个十字交叉路口就有七八次不同程度的车辆违规现象，甚至有的车辆在禁止掉头的路段掉头。为了构建安全、快速、平稳的城市交通，我认为光靠交通警察的督察，交通现状也是难以改善的，还要全名提高司机的法律法规意识。
然而，团队调查发现，在电子大厦的周围，本来有人行横道，只需从电子大厦向前走过几分钟就可通过人行横道，但是许多市民却选择了从横穿马路、翻越护栏，在护栏的一侧，车辆高速行驶，极易造成交通安全事故。一些市民还抱着自己的孩子翻越护栏，我想在如此环境下成长的孩子，他们会遵守交通安全法律法规吗？这让我们志愿者感觉非常的担忧。在调查中发现，一些中小学生横穿马路与翻越护栏的现象也频频发生。根据调查一些横穿公路的中小学生，他们知道一些交通安全知识，但是他们的交通安全意识比较差，究其原因还是没有一个好的交通环境来引导他们。一些老年人也有横穿公路、翻越护栏，通过抽样调查，他们大多不了解交通安全知识，缺乏交通安全意识，横穿公路知识为了方便，但是忽略了生命安全。从未成年人到老年人，都有横穿公路、翻越护栏的现象，他们对交通安全知识的了解情况也是不一样的，大多数未成年人在学校或者其他地方接受一些交通安全知识，但是他们的交通安全意识比较薄弱，同时，他们对现在交通安全现状也不太满意，希望得到改善。
对于中年人来说，大多数对交通安全知识都有了解，但是除了司机外，其他人对交通法律法规了解的不够全面，大多数是一知半解。更有甚者，有些市民竟然不了解交通灯的含义，这让我们志愿者很疑惑，可能是以前的交通安全教育缺失。而许多市民了解交通安全知识，但是，他们却同样不顾及的危及，横穿公路、翻越护栏。而且，许多人了解交通法律法规，但是他们却不遵守交通规则，有明知故犯的嫌疑，许多人都是等到发生才后悔没有遵守交通规则。许多了解交通安全知识，却不遵守交通规则，究其原因就是他们交通安全意识不强。
为了构建安全、平稳、快捷、和谐的交通，我们应该提高全民的交通安全意识，深入了解交通法律法规和交通安全常识。目前，在我国还没有专门的交通安全教育的课程，没有系统的教育，为此我们提出在中小学校进行交通安全极教育，加深中小学生对交通安全知识的了解和认识。
◉ 健康饮食宣讲活动总结
1、社团简介
健康饮食协会以健康饮食相关知识为主要内容，旨在丰富校园文娱活动，创建健康饮食氛围，发展学生个性，提高学生身体健康水平及综合素质，在丰富学生业余生活的同时，为热爱健康饮食的同学提供交流的平台。
2、社团宗旨
丰富校园娱乐活动，营造健康饮食氛围。通过理论学习，加强学生对健康饮食的认识，使他们有足够的日常生活知识储备；同时，丰富了校园娱乐活动的形式，为热爱美食的学生提供了活动交流平台；还注重宣传推广中餐博大精深的文化内涵。
3、社团原则
强化集体主义精神，以人为本，坚持开放和可持续发展的原则。
4、社团口号
健康饮食乐享生活
5、社团活动
时间：星期一或星期三下午最后一节课
地点：社区活动中心（或阶梯教室），视具体活动而定。
活动安排：
1.活动总体安排
活动组织明确，后期活动一个
社员自我介绍，采用成员自荐、社员选举方式产生社团干部，确定后期活动主题及活动形式
阶段二：普及健康饮食知识
根据第一阶段学生感兴趣的主题，主题沙龙讲座，**健康饮食**（电影、节目）
第三阶段：依托社区活动开展社区组织建设
通过集体活动和手工制作健康食品，可以增强社区成员的归属感和凝聚力
阶段四：总结表彰大会
要表彰优秀干部和会员，制作健康饮食小报，开展健康饮食小园展，增强会员的获得感，扩大社团的知名度和影响力
2.具体安排
第一次：选举群众团体干部，明确群众的责任和规章制度；交流后期活动主题
第二次：蔬果拼盘大赛
第三次：人体所需营养素及其消化吸收
第四次：“食品安全”主题沙龙
第五次：“调查食堂菜谱及学生点菜情况”实践
第六次：组织学生模拟点菜活动
第七次：社区干部总结工作，委员们畅谈收获经验
第八次：讨论梳理社区活动内容，形成健康饮食校园展
6、社员权利与义务
1会员基本素质：学习与俱乐部活动并重，在认真学习的同时积极参与俱乐部活动；
2会员在协会中有选举权和被选举权，有权建议和监督俱乐部的活动；
三。会员应积极参加协会的会议和活动，不得迟到或早退；
4积极向广大学生宣传和介绍协会的宗旨和相关知识；
5协会实行例会制度，定期召开各类例会。如果您缺席，请提前请假并提交请假单。
6协会实行奖励制度，定期表彰优秀会员，并在例会上给予适当奖励。
7会员提交退会报告后，有权自由退出。
8会员必须自觉遵守本协议或规章制度的规定，维护心理社会的形象和声誉。对于违反者，视情节分别处以警告、批评、通告、开除。
7、社团构成
指导老师：易永春杜书颖
社团理事会及社员
◉ 健康饮食宣讲活动总结
1、少少甜、少少油、少少盐和高纤维；健康饮食要遵守！没血压、没肥胖、没中风、心脏疾病远离我；健康成长笑呵呵！
2、食物「低脂」不能少，低糖少盐人人笑；化学食品不可要，高纤食品最重要。
3、健康食品人人要，身体健康最重要。
4、一高三低携手创，制造健康好未来！
5、选择食物，油盐应少，奶肉适量，蔬果不少，均衡饮食，定时定量，吃得营养，健康有型。
6、三低一高的食物，健康好吃又有益，你们也应时时食！
7、多菜少肉少零食，低糖低脂多高纤，防腐食品避免吃，饮食健康多出色。
8、均衡饮食咵啦啦，健康身体笑哈哈！
9、低糖低盐又低脂，身体健康疾病小，加多高纤的蔬果，强健体质的成果。
10、三低一高做午餐，午餐健康你我好，健康校园你我创，健康午餐一定好。
11、三低一高至均衡，健康饮食NUMBER！
12、饮食要均衡，运动不可少。低糖、低盐、低脂最重要。
13、均衡饮食321，健康身体了不得。
14、多菜少肉低脂肪，新鲜蔬果高纤维，低化学品益身心，低盐低糖更健康，健康校园由你创。
15、少盐、少糖、少脂肪，高纤、高钙、高营养。选择食物要紧慎，健康饮食最要紧。
◉ 健康饮食宣讲活动总结
杂食
杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。
慢食
“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
素食
原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。
早食
即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防十余种疾病。
淡食
包括少盐、少油、少糖等内容。一个“淡”字可解。
冷食
吃温度过高的食物，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。
鲜食
绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
洁食
“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。
生食
并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。
定食
定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求。
小食
21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐(上午10点、下午16点及20点左右)称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。
少食
少食就是一种自然辟谷状态，当身体不想饮食时，就不食。即使食也应该是少食，如一天不食、三天不食、五天不食、七天不食、甚至于半月至几月不食就是自然辟谷了。
◉ 健康饮食宣讲活动总结
国庆节前夕赵家山社区邀请谢家湾派出所民警到社区为辖区居民开展见义勇为宣讲会。
要想社会风气积极向上，公平正义，离不开每一个人的努力，正因如此大力宣传见义勇为的行为就十分的必要。谢家湾派出所民警李明雪向在座的居民群众详细的讲解了国家对见义勇为行为的奖励，无论在国家层面和是在个人层面见义勇为的行为都得到了支持和鼓励，人民大众对见义勇为的行为也越来越重视，形成了人人见义勇为的良好社会风气。李明雪警官还通过若干个典型的见义勇为小案列向居民大众讲解了在见义勇为时该如何在保护自己的同时又怎样帮组到别人。
通过李警官生动有趣的`讲解，辖区居民被各种见义勇为的义举所感染，纷纷表示今后一定要做一名见义勇为的合格居民。
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◉ 健康饮食宣讲活动总结
冬季养生饮食调养原则：养肾为先
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备 足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
冬季养生饮食调养原则：温食忌硬
黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。
冬季养生饮食调养原则：增苦少咸
冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
冬季养生饮食调养原则：多喝粥吃粗粮
古代养生家多提倡深冬晨起宜喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人觉周身温暖，精力倍增。民间有冬至吃赤豆粥，腊月初八吃“腊八粥”，腊月二十五吃“八宝粥(饭)”的习惯。冬季感冒时可以多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后人的`胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。另外，冬日宜食养心除烦的麦片粥，消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥，养阴固精的核桃粥，健脾养胃的茯苓粥，益气养阴的大枣粥，调中开胃的玉米粥，滋补肝肾的红薯粥等。
◉ 健康饮食宣讲活动总结
教案是指教师以教学理论为基础，依据教学对象的特点和教师自己的教学观念、教学经验、教学风格，运用系统的观点与方法，下面要为大家分享的就是健康饮食活动教案，希望你会喜欢！
教学生一日三餐，使学生了解食物与生长的关系。
一日三餐要及时固定，防止暴饮暴食。
偏食、挑食对身体的危害。
时钟、录音机、录音带、挂图。
1课时一、新课引入
听配乐录音《吃饭也要有规律》
二、新课：
老师：引导学生回答：汽车需要汽油。你想让孩子们长大什么？
学生：要吃，要吃得够，吃得好才能长大。
老师：对。(板书课题：一日三餐要吃好)刚才听录音主要讲什么?
学生：吃饭要有规律。
(一)我们要养成定时定量的习惯，不要暴饮暴食。
(出示挂图，让学生观察，启发，讲解图意，例：图里有什么?是吃什么饭的时候?分别让3～4个学生回答，然后老师归纳，并解释什么叫暴饮暴食。)
老师：一般早饭上午7时左右进食，午饭中午12时左右进食，晚饭下午7时左右进食。
暴饮暴食应是指喜欢食的食物就拼命吃，一次连续食过多过快，影响胃肠的消化和吸收，还会引起胃痛、腹泻，影响健康。
学生：练习让一个学生做动作，另一个学生猜动作的意思。
1钟指6:30起床、舒展筋骨、刷牙、洗脸、做弯腰、侧腰等运动动作。时钟到7点，坐下来吃饭，放着书包上学。(早饭7时左右进食)
2回到家里，洗手，坐下，吃饭，把钟调到12点。与上午7时相隔几小时?(午饭中午12时，相隔5小时)
3、背书包回家，洗手、坐下，做吃饭动作，时钟拨到6时，与中午12时相隔几小时，(晚饭下午6时，相隔6个小时)
4、3～4瓶可口可乐、炸薯条、肯德鸡的字画动作快吃，后打隔，摸着腹部，痛苦表情，(暴饮暴食，胃痛。)
老师：刚才有八个学生表现得很好。这些表演告诉我们什么？
学生：(教师指着黑板板书(一)，学生齐读2次。)
(二)饮食不能偏食和挑食
老师：因为各种食品所含的营养成份不同，有些含脂肪多，有些含蛋白质多，有的含淀粉多，还有其他微量元素，如铁、钙、锌等。要从各种食品中获取。
挑食和偏食，就会使一些人体需要的营养过剩，而一些人体需要的营养又得不到补充，会导致营养不良，影响身体健康。因此，我们的饮食中必须有多中食物，合理搭配。
你们早餐吃什么?(请5～6个同学讲，相同的不要重复;归纳后出示彩色字条。)
星期一：面包、牛奶。
星期二：全肉，煮鸡蛋，花生粥。
星期三：肠粉、肉丸、粥。
星期四：咸煎饼，煮鸡蛋，豆浆。
星期五：瘦肉、青菜、面条。
总之要有干有稀，要好吃。午餐和晚餐也要换，不要吃单一的食物。
三、巩固练习
1你在日常生活中喜欢吃什么？你不喜欢什么？对吗？
2、一日吃多少餐?在什么时候吃?(各请2～3个同学回答)
3、听配乐录音《吃饭也要有规律》
四、小结
同学们：这节课我们学了一日三餐要吃好。我们懂得道理了，要记住三餐要定时定量，食品种类要丰富多样，合理搭配，不要偏食和挑食，不要暴饮暴食，你记住了吗?
◉ 健康饮食宣讲活动总结
为了让学生从小养成科学合理的饮食习惯、健康文明的生活方式，5月21日，第二小学一四班开展了“关注学生健康 从科学饮食开始”的主题活动。
大学路第二小学的学生大部分都是外来务工子女，家长忙于生计，无暇顾及学生的`饮食，很多学生的早餐和午餐都是在校外随随便便购买的。由于无人监管，很多学生购买的食品都是垃圾食品，极大地影响了学生的身体发育，甚至是影响了学习。一四班班主任xxx老师看在眼里，记在心里，在课下搜集了很多科学饮食的相关资料，以便使学生了解食物与营养、食品与健康的知识。在活动过程中，陈老师着重给学生介绍了常喝牛奶的好处：增强骨骼牙齿强度、增强抵抗力、促进智力发展等等。在接下来的环节中，陈老师通过随机调查知道了学生最爱的食物分别是炸香肠、辣条、泡面、珍珠奶茶、碳酸饮料。当陈老师一一为学生列举出这些垃圾食品对身体的危害性时，很多学生都露出了惊讶的表情，纷纷表示要改变这种不良的饮食习惯，并带动家长一起形成“科学饮食健康生活”的良好氛围。
通过此次活动的开展，孩子们不仅知道了经常食用垃圾食品的危害，还知道了科学饮食的好处。相信这些孩子们在老师的精心照顾下，一定会更加健康地茁壮成长。
◉ 健康饮食宣讲活动总结
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
10、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
11、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
12、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
◉ 健康饮食宣讲活动总结
7月中旬，蓬勃志愿者协会实地走访了哈尔滨市南岗区王岗镇新胜村委员会及其新胜小学，确立了假期社会实践的地点和内容。同时，我们还选择了服装城，哈平路，中央大街等地一些交通现状比较繁华的地带进行了交通安全知识宣传的考察。并且，我们在答辩的过程中确立了这三个地点作为交通安全知识与急救常识的宣讲地点和调研地点。
7月10日至24日，协会组织编写了交通安全知识手册和交通安全意识调查问卷，顺利完成了社会实践的准备工作，包括志愿者的筛选以及宣讲人员和调研人员的培训。
由于准备比较充分，社会实践志愿者团队提前一天出发。7月25日，我们把团队分为几个小组，到哈市一些交通繁华的地带进行交通现状实景拍摄、取材。
7月26日，青年志愿服务团队分为三组，第一组走进新胜村，首先走访当地的村民，了解他们以及他们孩子对交通安全知识的了解情况和交通安全意识，同时宣传此次社会实践，为接下来的宣讲活动做准备。第二组走进服装城附近的街区拍摄交通车辆违规和行人横穿马路、跨越护栏的现象，同时，在该地区发放《交通安全手册》150册和交通安全意识调查问卷100卷第三组为交通安全知识教研组，他们专门负责以后几天交通安全知识与急救常识讲座的准备工作与完善工作。
7月28日，团队所有成员走进了新胜村，开始了一整天的交通安全知识宣传。在新胜村我们为这里的中小学生做了三次讲座（分别为预防与急救常识课，交通安全常识课与现代交通工具认识课）和一次“我心中的汽车”绘画美术课以及交通安全意识调查。
7月29日，团队走进中央大街实践地，发放交通安全手册，深得市民的好评和认可。
7月30日，将前段时间实践中整理的交通安全宣传材料以及“心中常绿红绿灯，文明交通伴我行”宣传条幅带到哈平路进行宣传，同时进行“文明交通，珍爱生命”的签名活动，广大市民积极参与。此次签名活动为我们的社会实践画上了圆满的句号。
◉ 健康饮食宣讲活动总结
近日，我们学校组织了一场宣讲活动，以向同学们介绍学校的发展规划和招生政策为主题。作为此次宣讲活动的组织者之一，我深感责任重大，必须努力表现得像一个专业人士，以确保宣讲活动的顺利程序和有效结果。首先，我们在宣传活动前要仔细制定详细的计划，确保每个环节与流程都清晰明了。我们首先要确定宣讲活动的时间、地点、目标群体等基本信息，然后安排宣讲人员和优化宣传方式等细节。在此过程中，我们要从学校和周边媒体上公布相关消息，以确保该信息能够被更广泛地宣传和传递。
其次，作为宣传人员，我们需要准备充足的资料和信息，以向听众展示出学校的各项优势和特色。我们需要了解学校的历史、文化、校园环境等方面的信息，并且清楚地了解学校的发展规划和招生政策。我们还需要收集一些其他相关信息，例如学校招生的录取环节、选科规定、奖学金评审标准等。在收集这些信息时，我们还要确保其准确性和可靠性，不断开展调查和深入研究，以保证宣讲内容的严谨和可信性。
最后，在宣讲活动时，我们需要保持专业性和亲和力。我们要注意口音和表达的清晰度，让听众能够清晰听到我们讲述的内容。此外，我们还要关注到听众的反应和情绪，观察他们的面部表情和身体语言，以判断是否需要调整宣讲的方式和内容。我们还要在宣讲的过程中适量地使用一些画面、图片等方式，使宣讲内容更具生动性和亲切感。
综上所述，高效地组织和进行宣讲活动的关键是保持专业和有效的态度。通过计划、准备和宣讲过程的持续优化，我们可以确保这样的宣讲活动能更好地传达信息和吸引听众的关注，从而促进学校的发展和招生工作的顺利进行。
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