◍ 拉丁舞恰恰音乐教案
拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它具有激情、浪漫而又富有活力等特点，深受人们的喜爱。下面给大家介绍拉丁舞基本动作，赶紧来看看吧！
一、平面牵引技巧。
这是实现重心转移的关键，其要领是，无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚，脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到，即使身脚同时到，但脚随身动还是身随脚动不同的意识会带来决然不同的效果，只有脚随身动，才会产生龙蛇摆尾和行云流水般的效应。
二、纵向牵引技巧。
亦谓体态要求，即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉；一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面，对摩登舞而言，还有两点特殊要求：一是手臂握持，环绕的构架永不变形；二是头部略向左，上身略后倾。
三、不漏痕迹技巧。
这是重心转移的高境界。其要领是，脚底内侧着力，避免双脚同时承担体重，尽量缩短双脚分担重心的时间，让人看不出单脚到双脚，双脚到单脚重心交替的痕迹。
四、反身技巧。
所谓反身，就是以腰轴旋转意识带动上半身的（不完全）转动，犹如扭秧歌，“左腿向前（后）身向左（右）转；右腿向前（后）身向右（左）转。”它的作用在于帮助人体重心推出，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中。反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡，没有反身技巧，身体就会显得僵硬；有了反身，重心转移就会锦上添花。
五、倾斜技巧。
这里所说的倾斜，是以人体纵轴偏离垂直坐标为特征展开的。其作用是通过腰轴发力促进人体流动，伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样，需要注意肩部扭曲和腰部弯曲。
六、摆动技巧。
以腰胯发力而实现的摆动感，其作用是加大运步的步幅，增强身体的流动，为获取摆动感，需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及膝关节的.配合，从而实现身体在空中的挪动。
七、升降技巧。
以促进重心转移，实现平面牵引为目的的升降，即脚掌为中心，先使脚跟微微离地，在脚跟上升过程中逐步伸直膝盖，使身体上升到最高，然后随着膝关节弯曲使脚跟逐渐落地。
八、全脚滚动技巧。
所谓滚动，是指人体重心集中点在脚底位置的移动过程，无论脚尖滚向脚跟还是脚跟滚向脚尖，都应流畅和平稳，不得只用脚掌。这种滚动的意识还应有膝关节柔韧性配合，呈现一种只见人体流动不见重心交替的状态，这种滚动带来的起伏与人为生硬的颠簸不可同日而语。
九、领舞跟舞技巧。
二者应当是一种全身信息的传递和反馈。腰部发力统帅全身所有这些信息，依靠永不变形的手臂握持，向对方传递和反馈，同时双方必须各自保持重心稳定的相对独立不能有丝毫依赖对方的动机，领舞者须准确果断，跟舞者不得自作主张。
十、节奏处理技巧。
舞者除了踩准脚步这一基本要求外，还应当对原有的节拍加以处理，使之丰富多彩。
◍ 拉丁舞恰恰音乐教案
20xx年7月22日星期六晴
星期六上午我来到上海参加了拉丁舞全国公开赛。因为路途遥远，所以同学们和老师头一天就出发来上海了。来到目的地，我们住进了老师们安排好的房间，老师让我们好好休息养足精神参加比赛。
今天早上，天还没亮，我们就起床开始穿衣、化妆、梳头，为比赛做准备。化妆结束，老师把我们带到比赛场地，走进里面，我看到一个很大很大的比赛场，来参加全国公开赛的人非常的多，孙老师叮嘱我们说“这里都是来自全国各地的选手，大家不要随意乱走，要注意安全。”
期待已久的比赛开始啦！首先是8岁以下女子单人单项的比赛，听见音乐声响起，选手们都用心地跳着舞，动作非常干脆，跳得很漂亮。然后进行了10岁以下女子单人单项的比赛，我很紧张，在心里不停地给自己加油、打气。音乐响起，我非常认真地做着每个动作，跟着节奏点跳完了舞，心里一下子平静了下来，心里还想着，不知道能不能得奖？
这次的比赛非常有挑战性，我以后要多多参加这种比赛来锻炼自己的胆量。
指导老师：陈建青
◍ 拉丁舞恰恰音乐教案
提气法 提气是指在吸气的同时,腹部内收,胸腔尽力扩展,胸部呼吸肌与颈部肌也参加收缩的一种方法。这种呼吸方法能使人体重心提高,使胸腔、头颈部向上提而又相对固定形成一个暂时固定的区域。例如在伦巴的4,1拍需要吸气积蓄力量,使身体尽量延伸。 托气法 托气是吸气将结束时紧接着来一个由慢渐快的半吸气,并突然止于“闭气”叫托气。也就是说呼而未尽之气,托于体内,这样既可以助动作截然有节、姿势优美,又可突出精神饱满、气势雄伟、姿势威武的风格。在旋转时,要把气吸到腹部,身体固定于一个垂直轴旋转。 沉气法 沉气是一种典型的腹式呼吸过程。通过膈肌的上下运动和腹肌的波浪起伏,可使腹腔内的脏器产生蠕动,使气沉丹田。气沉丹田是最主要的呼吸方法,它能使胸部宽松,腹部充实。同胸式呼吸相比,腹式呼吸是吸入气体总量的60%以上,它能使运动持久。气沉丹田使腹、腰部稳定重心低而根基稳。 呼吸结合动作练习 呼吸练习是,可以把数节拍当作一种训练呼吸的方法,不仅可以记住每拍的动作,还可以练习呼吸。比如伦巴中的方形步,1拍吸气延伸,2拍呼气放重心。3拍吸气积蓄力量在中段位置。4拍呼气并迅速完成动作。1和3拍吸气积蓄力量可以使动作更有爆发力,并可以使动作更有张力。还可以在完成动作时采用吼声法的“哈”、“嘿”、“呀”等呼气,以气助势。增强肌肉的收缩力量。 呼吸结合套路练习 在拉丁舞的套路中,利用动作的特点以及对拉丁舞动作的理解,调整最佳的呼吸方式。呼吸与动作紧密相结合,不仅可以改变动作的质感和情感,还可以使动作显得丰满,更具张力。 那天，我真是太激动了，激动里面还幸福、伤心！想知道为什么我会这样，就用心地看一下下文吧！ 我之所以会这样，是因为我那天要去有二千多人的地方比赛，所以我才会激动，开心是因为我终于可以把真正的自己展现出来了！伤心的是，刚好就在这天我妈妈和爸爸要去别处旅游四天！ 现在我要和我拉丁班的几个好朋友去坐地铁了！我上了帅气、高大的地铁，地铁说：“王莉小朋友，你好美呀！”我在心里说：“谢谢你！”光阴似箭，日月如梭，终于到站了——市二宫，我先找到了化妆老师，帮我化妆！老师一笔一画地化了起来！这时的老师慢地像乌龟走路！妆终于化完了！ 现在我们大家去排队了，队伍慢吞吞地走路，就像几百只蜗牛在爬！开始了，看着别人跳的舞蹈，我心里想着：别人跳得好美，就像仙女在跳！轮到我们了！我高傲地走上台，就像鹅走路！我跳着既优美又激情的拉丁舞，结果大家都鼓起掌来！这让我充满了信心！ 我又去跳单人舞了！我看到26场的人了，我就像风一样奔跑过去！过了十几分钟，我开始跳了！心里想着：我弟弟说跳铜牌舞就会拿铜牌，或者没有！音乐停了！我下了场，然后我偷偷地看了一下表！没想到我得了银奖！我真是太开心了！ 经过这件事情，我知道了别人说的并不一定是对的！一切掌握在自己手中！
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握，面是.jinpinTjian ul li a小编为您收集整理的拉丁舞介绍，喜欢的可以看看，希望对你有帮助!
概况
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
舞蹈风格
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的.激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
舞蹈要求
拉丁舞要求舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。
舞蹈艺术
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从20世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。 时间步是原地的重心转换，后跟着一个合并步。 恰恰是拉丁舞的一种流行舞蹈，舞步轻快而且舞姿动人，佩带着独特的旋律和舞步，让人很有跳的欲望，上面为大家介绍了拉丁舞的恰恰舞步，想练习就多看看! 拉丁音乐是一种以节奏为中心的流行音乐。它的节奏所具有的不仅仅是简单的强弱规律，而是作为一种音乐的灵魂使其上升到主导地位。因此，在了解拉丁音乐的过程中，首先需要了解的就是它的节奏。下面着重介绍几种具有代表性的拉丁节奏及风格。 “two，three，恰恰，one！two，three，恰恰，one！”一阵阵有节奏感的音乐，我也沿着声音走过去，原来，这声音是从舞蹈室里面传出来的。 我进去看，哦！原来，是学拉丁舞的看着他们那一个个优美的姿态和那轻盈的舞姿，好像一只只天鹅一样在水面上灵活的舞动着，我深深的被这眼前的场景吸引着，我的脚也不由自主的动了起来，这感觉好美好美呀！ 一回到家，我把这件事情告诉了妈妈，妈妈说，只要我去学，妈妈就给我报名。我点了点头，后来，妈妈给我报了名，老师对我说，明天就可以来试课了。我的心情开心的不知怎么形容，我终于可以学拉丁舞了，这是我梦寐以求的。 第二天，妈妈带我去舞学堂，老师对我说，为了对我们负责，可以先试几节课，满意后再报名。 老师又给我们排好位置。老师又问我们，拉丁分为几个舞，分别有哪一些。我们却一个个哑口无言，老师说，拉丁分为五个舞，分别是：伦巴，恰恰，桑巴，牛仔和斗牛。这一些老师从基本功开始，教先认识身体的部位，身体的部位有十三个，上半身分为是胸部腹部和腰部，下半身分别是：臀部，大腿，小腿和脚，脚又分为四个，脚掌，脚尖，脚后和脚背，接着我们用练习热身运动，第一节，头部运动，第二节，肩部运动，第三节，腿部运动，第四节，脚部运动，第五节，拉伸运动，做完了这一些，又开始劈腿，可我怎么也劈不下去，老师又帮我按下去，我痛的大叫了一声，直喊痛，做完劈腿后，老师又教我们原地换重心，把手和脚配合起来，才能完成这。 这一天，虽然有疼痛也有快乐，但是，我收获到了许许多多的东西。
1、拉丁舞音乐一般比较欢快激昂，孩子学习之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信，开朗大方舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力，培养孩子的协调和平衡能力。
2、大量自我展示机会
拉丁舞在学习一段时间后会有很多参加比赛和表演的机会，而大型正式的比赛大多在全国各地的大型城市，经常会要求孩子们离开家长，过一些短期的集体生活，孩子们会从中学习如何照顾自己，如何照顾舞伴及同学们，能学会如何独自面对失败和挫折，有极强的表现欲望，可以让孩子们在同年龄的.学习中非常大方，与众不同。
3、肢体协调
素质教育越来越受到社会和家长的重视，怎样对孩子实施素质教育，以及选择什么形式的素质教育，是每个家庭非常关心的问题为了给年轻的家长一定的指导和提示作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一种健身运动，也是一个娱乐节目拉丁舞腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到锻炼;优美的音乐，激昂的节奏又能让人抛却烦恼，投入到欢快的艺术天地里，全身心得到放松因此，越来越多的孩子从小就开始学习拉丁舞了。
4、强身健体
从各方面综合考虑，小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈如果孩子年龄太小，身体可能承受不了5-12岁是少儿身体发展的一个重要时期这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整如果孩子自身体质很好，可能适当早练。◍ 拉丁舞恰恰音乐教案
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