⧈ “每天一小时校园体育锻炼”活动总结 ⧈
切实保证中小学生每天一小时校园体育活动，是促进学生健康成长，提高学生体质健康水平的基本途径。通过课外文体活动，充实学生在学校活动的内容，有效调节身心，增强体质健康水平，为“轻负高质”的教学打下基础。根据我校的实际情况，为进一步规范学生课外文体活动的管理，初定安排如下：每个班级在有活动课的时间必须到教室外进行活动。因我校班级多，活动场地少，规定每个班级的活动课时分三个阶段进行活动，活动内容突出以集体活动项目为主，以班级为单位，做到人人参与。
1、4:15—4:30活动课的前15分钟，以班级为单位统一进行集体跳长绳练习。要求全班人都参加，（确实不会跳的同学进行单人跳绳练习）目的是做好热身。
2、4:30——5:00为各班级特设项目练习。各班级可以根据本班情况开展有本班特设的集体活动项目如：排球的围圈垫球、足球的围圈抢球、篮球运球接力、围圈踢毽子、跳短绳、迎面接力跑、打太极，跳集体舞或各种小范围的活动性游戏。由各班体育委员或班长负责组织，班主任监督。要求全班集体参与。所用的器材可以向体育组提出申请，到体育器材室借用，学校没有的器材也可以班级自行购买。
3、3、4:45—5:00进行全校集体跑步。根据天气情况进行，每年12月---5月运动员进行曲响起后，所有活动课的班级整理归还器材，到指定位置集合，每班6—8路纵队。音乐停止由体育组教师统一指挥进行跑步。（跑3——4圈）跑步结束后学生解散。
要求：
1、活动课期间每班禁止学生逗留教室，值周老师将对教室进行检查。
2、体育教师将对集体跳长绳和班级特色活动进行登记和监督。
3、对于没有认真组织活动的班级给予批评或扣分等处理。
4、禁止用大场地踢足球，禁止从事有危险性的活动项目。
5、为减少对校田径训练队的影响，活动的同学禁止占用第一跑道。
6、如遇雨天或特殊情况暂停活动。
7、以上项目根据季节变化，一般选择其中两项进行，具体要求以体育组通知为准！
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阳光体育——“每天锻炼一小时”自查总结
（长安初中）
按照教育部、国家体育总局、共青团中央《关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知》的有关部署,我校从全面启动学生阳光体育运动至今，认真落实“健康第一”的指导思想，进一步加强体育课教学，大力推行大课间体育锻炼活动，积极开展多种形式的体育活动项目，加大“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”口号的宣传力度。现将工作总结如下：
一、校领导重视，健全组织机构。
学校成立了以秦建龙校长为组长，以周余海校长为副组长，学校中层领导、体育教师、班主任为成员的组织机构。动员全校师生积极参与到各项体育活动中去，养成了良好的体育锻炼习惯。
二、落实举措，加强监管。
1、我校按照上级的文件精神，开足体育课，保证课时，加强体育课的教学，保障学生参加科学的体育锻炼；
2、大课间活动的有序开展。我校的大课间活动包含了：广播操、武术操，在以上活动结束后，安排各班进行各项体育活动，每班活动时，由班主任负责，分管教师做好记载。
3、课外活动的落实。每天安排没有体育课的班级在下午的第四课进行三十分钟的体育活动，由班主任管理，授课体育教师协助。从而发展学生的运动技能。
4、阳光体育——“冬季长跑活动”的落实。从我校开展此项活动至今，每年12月中旬都准时开展启动仪式，鼓励全校师生共同参与。师生们都以饱满的热情、抗着冬日的严寒，坚持每天跑完1500米。
5、落实眼保健操的开展。每天两次的眼保健操，增强了学生保护视力的意识，让学生科学用眼，劳逸结合。
6、各类学校运动竞赛。开展多种多样的各类体育运动竞赛，能够让学生锻炼学生各项身体素质，培养学生的团体精神和集体主义荣誉感，让学生明白团体
力量和健康都不容忽视。而乒乓球、跳绳、踢毽子三项比赛已经成为我校每年必须开展的竞赛活动。
三、积累经验，不断改进。
我校在开展阳光体育——每天锻炼一小时的活动中，虽取得了一些成绩，但也存在很多不足之处：
1、学校器材的配置器材室里的器材种类少数量少，大课间活动的实施，器材
完全是僧多粥少，导致了活动项目的单一化，每年几乎没有变化。器材的缺乏也使学生的运动积极性受到了一定程度的影响，更多的时候都是学生在逛来逛去的。
2、课外活动的开展。此活动的开展，学校不是说不开展，但是在某些时候却
不能很好的开展。（比如：遇到有什么会考之类的事情，那么会将这段时间用于教学，从而导致活动不能有序的开展）。
3、进一步加强学校各类运动竞赛活动的开展。由于缺乏相应教师的配合，学校应该开展的很多各类运动竞赛都没能及时开展，这在以后的工作管理中要加强。
4、学生自我体育锻炼意识的加强。我校是一所农村学校，相对于城市中的学生，他们的见识面是相对较狭隘的，加上应试教育的环境影响下，一些学生很注重文化课的学习，而不愿意多去参加体育锻炼。
5、学校专职教师的缺乏。我是学校现在唯一的专职教师，而且只有从教三年的工作经验。在完成自己教学任务的同时，还要负责学校体育、卫生各项工作的开展，这就导致很多工作开展了，但是效果不是很好。
阳光体育活动的开展，让学生们认识健康，追求健康，有了健康的身体，在达到了锻炼身体，增强体质的目的，有力地促进我校体育工作。对于在实践过程中发现的问题，则要及时采取措施，让每位学生能深刻体会到阳光体育的精神。
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一、成立机构，开展每天锻炼一小时的认识。
为了切实保证“每天锻炼一小时”的任务，我校成立了领导小组，组长：王俊；副组长：杨祥；组员：体育组、班主任以及全体老师组成。领导小组对校园体育工作统一部署，加强领导，制定 “每天锻炼一小时” 的实施方案，并形成了一把手亲自抓、分管领导具体抓，体育教师、年级组与班主任联动机制，确保活动开展得有序、有效、安全。以开展阳光体育运动为契机，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“达标争优，强健体魄”为目标，坚持与体育课教学、体育活动课相结合，坚持“低年级四课二操六活动”中、高年级“三课二操六活动”，形成每天锻炼一小时的机制，切实提高学生体质健康水平。体育经费保证，支持校园体育各项活动。
二、营造氛围，像全体师生宣传。
学期初，我校便将阳光体育活动写入了学校工作计划之中。校领导通过国旗下讲话向全体同学发出号召，提出了具体目标和参与方法。我校35个班级由班主任先宣传，各班体育老师利用体育课进行对校园阳光体育活动的目的意义、活动理念等相关知识进行了讲解。我校每年“达标争优，强健体魄”、“我运动、我健康、我快乐”运动会、趣味运动会、《国家体质健康标准》上报、校每周二的大课间活动、冬季长跑活动、以及我校学生参加市、区级田径、足球运会。这些活动的开展深入每一个同学的心中，全校师生都积极投入到体育各项活动，走向操场、走到阳光下的体育锻炼活动中来，掀起了了我校阳光体育运动的高潮。为扩大影响，学校还订制了横幅悬挂于校门口，扩大了对外宣传力度，赢得了家长和社会的一致好评。
三、认真开展活动，提高健康水平。
为切实增强学生体质，营造寓教于乐、趣味健身、陶冶情操的教学氛围，教导处、体育教师同各班主任及配班老师认真组织，积极实施，在加强、创新校园体育活动形式、增强实效性上开动脑筋，开展了丰富多彩的校园阳光体育活动。
1、时间安排科学，项目安排合理。
每周二上午8：20—8：50，师生大课间活动，上午10 ：30————10：35眼保健操，下午14：50————14：55眼保健操，另外我们的体育课的课时安排是严格执行国家规定来开设的：一、二年级每周四节（双周1节健康）体育课。三—六年级每周三节（单周1节健康）体育课。
2、在传统项目中创新，开展形式多样、丰富多彩的二课堂活动。
为了培养体育人才、健全身体机能、丰富课余生活，我校积极探索，勇于创新，对校园阳光体育活动的开展内容和形式进行了有益探索。学校组织专职体育教师和有特长的教师成立了足球队、田径队兴趣小组，田径队主要以五六年级的学生为主，小组成员在指导教师的带领下利用晨读前和下午的放学后的时间进行培训。在各负责人的有效的管理、精心的安排下训练。我校足球队以四、五、六年级学生为主，前提是不能耽误自己学习，而且家长要支持训练，各活动开展得井然有序取得了良好效果。本次我校在市田径比赛中取得优异成绩，参加区田径比赛也取得可喜成绩，获得团体第一名、女子第一名、男子第三名，足球比赛获得市团体第五名，这些成绩的取得离不开老师和学生辛勤的汗水。
3、开展丰富多彩的校园活动。
校园内体育锻炼热潮，我校克服了学生多、活动场地有限等实际困难，开展了丰富多彩的校园阳光体育系列活动。现就活动开展情况汇报如下：
本学期，我校还开展了校第八届田径运动会、《国家体质健康标准》、12月28日即将开展的校第八届趣味运动会，赢得了家长、老师高度关注和赞誉，又为形成良好校风、全面育人奠定了基础。每次活动都先由体育组制定出比赛规则、赛程安排等，然后由体育教师利用体育课和课外活动时间对比赛项目进行专门指导。每次活动都做到了赛前有计划预案、过程有记载、赛后有总结，确保活动收到实效。本学期我校学生还参加区田径运动会，成绩突出，力图通过体育活动，不断增强学生体质，培养竞争意识和进取精神。
12月3日我校开展冬季长跑活动，针对全校近1700多人进行晨跑，学校以班级为单位，组织全体学生跑步，根据身体素质和设施状况，由学校行政领导监督，班主任和中辅老师带领学生坚持每天的长跑锻炼。不仅仅是学生在跑，我校所有教师乃至校长无一不参加。每天早操时间操场上热闹非凡，师生们跟着轻快有力的乐曲，踏着整齐的步伐，穿梭在操场上。虽然学校人数多，学校的场地有限，通过合理的安排，做到了最大程度的利用，人多但不拥挤、热闹但不混乱。为了避免意外事故的发生，我们还专门组织班主任开会，在班级宣传摸清学生的身体状况，让家长知道长跑这件事情。通过细致的安排，整个长跑过程尽然有序。每天早晨让全校师生都积极参与到“阳光体育冬季长跑”活动中去，强健自己的体魄，锻炼自己的意志。让“我运动！我健康！我快乐！”成为我们每个人的运动口号。
随着我校阳光体育系列活动的深入开展，全校1700多学生充分认识到加强体育锻炼的重要性，激发了学生的参与热情。现在，孩子们都能主动地走出教室、走向大自然、走到阳光下展现自己的青春和活力，形成了全体师生参与的群众性体育锻炼的良好风气。今后，我们仍将大力开展学生体育运动，不断提高学生的体质健康水平，为构建社会主义和谐社会，努力培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义新人，作出我们应有的贡献。
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为促进和激励我校学生积极参加体育锻炼，提高体质健康水平，进一步养成体育锻炼的良好习惯，特制定每天一小时校园体育活动实施方案。
一、指导思想
认真贯彻落实教育部电视电话会议精神，全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校青少年学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、活动主题
阳光运动、健康成长。
三、实施对象
河北中学全体学生。
四、活动内容、时间安排
每天1小时阳光体育运动时间由早操、课间操、眼保健操、体育课、七节课后体育活动等活动时间组成。
1、早锻炼：每天早上6：10——6：40组织学生进行30分钟的跑步锻炼，跑步1500米;
2、大课间：每天上午第二、第三节课之间安排20分钟的课活动时间，七八年级进行课间广播操和眼保健操，九年级开展跳绳、仰卧起坐、跳远等体育锻炼活动;
3、体育课：每周3节体育课，共135分钟;
4、七节课后课外体育活动：每个班级在下午七节课后组织学生进行40分钟的体育锻炼，包括跑步、跳远、跳绳、踢毽、乒乓球、羽毛球等项目。
五、活动的组织实施
(一)建立建全组织机构
组长：
副组长：
成员：各班班主任
(二)明确工作责任制，确保每天一小时阳光体育活动不折不扣的施行。
学校校长是落实每天一小时阳光体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障;学校分管领导是落实每天一小时阳光体育活动的组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实;体育教师、班主任是是落实每天一小时阳光体育活动的直接责任人，早操、大课间活动以及下午课外体育活动由班主任和体育教师组织进行，政教处、体育教师组织考核。
(三)加强检查记录和安全管理。学校专人负责，认真检查记录，把落实每天一小时阳光体育活动纳入班级评比和班主任、体育教师工作考核内容。学校在组织开展学生每天一小时阳光体育活动中，要切实加强安全教育和管理，从活动计划的安排、器材设施的检修、内容的选择、过程的组织管理及医务室监督等方面严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。
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四、存在问题
自学生每天一小时校园体育活动工作开展以来，取得了一定的成绩，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进了我校体育工作，为学生身心健康发展，打下了坚实的基础。但或多或少也存在一些问题。比如：
活动的过程还需要继续细化，责任到人，内容还需要丰富；一些小学生的身体负担太重。据个别家长称，学生回家后感到很累。学生活动结束后，教师的办公时间被冲击，批作业、备课等几乎要回家完成，再加上每天组织学生活动时间长，并要与学生一起活动，身体太累。
本次活动形成了全校学生参与的体育锻炼良好风气，达到了锻炼身体，增强体质的目的，有力地促进我校体育工作。
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瓦屋中心小学每天一小时校园体育活动
实施方案
一、指导思想
为了认真贯彻党的教育方针，落实国家教育部、省、市、区教育部门下发的关于“切实保证中小学生每天一小时校园体育活动”的精神，贯彻我校提倡的“形成习惯、养成品格、努力学习、坚持锻炼、快乐成长”的办学理念，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，进一步加强学校体育工作，丰富学生的校园体育活动，激发学生积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动，以全面推进素质教育，切实增强学生体质，培养学生自觉锻炼身体的好习惯，促进学校体育课程的改革和发展，特制定本活动方案，以落实保证学生每天一小时体育活动的顺利进行。
二、活动目标
1．优化体育活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。
2．根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动启智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生全面和谐的发展。
3．优化学校体育场地设施设备及管理，提高其使用率，发挥其育人效益。
4．全面提高学校师生的体育综合素质
三、工作领导小组
组
长：乐新平（校长）
副组长：刘元华
刘洪尧
张勇
成员：刘泽会
刘洪银
陈明友
何翠
韩群
侯久元
金勇 张二娣
李代水及各班班主任。
加强组织管理。责任到人，校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障。学校各部门及广大教师要关心和支持这项工作。学生活动时间，每班有班主任进行组织管理，每个年级有一名体育指导老师和一名行政人员巡视督促。凡直接参加组织学生每天一小时体育活动的体育教师、班主任及任课教师，均应计入工作量。
行政领导认真检查考核，教导处合理安排活动时间，教导处、德育室负责对班级、教师的督促评比，体育教师对各年级活动的指导耐心、细致，卫生室对学生的眼保健操进行指导、检查。保证学生人人参与，活动安全有实效。同时将活动的管理纳入学校教师的考核，与绩效工资挂钩。
未经学校“体育活动领导小组”的同意，任何人不得随意挪用、挤占、更换学校安排的体育活动时间。
四、活动原则
1、全体性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
2、科学性原则：一切从学生的实际出发，采用集体活动与自主小型游戏相结合的形式，合理安排体育活动的时间和内容。
3、实效性原则：活动要根据学校的特色和学校的实际情况，因地制宜，组织开展寓练于乐、寓学于乐小型多样、生动活泼，学生喜欢的活动，使学生在锻炼身体的同时，又愉悦了身心。
4、安全性原则：锻炼要遵循学生的身心特点和教育规律，在组织活动中加强安全教育和安全防范，避免伤害事故的发生。
五、活动具体安排与实施：
（一）集体活动时间安排：
上午
8:41——8:46
眼保健操（5分钟）
9:30——9:50
学生广播操（20分钟）
下午
14:41——14:46
眼保健操（5分钟）
15:01——15:06
室内操（5分钟）
15:35——16:15
课外活动（篮球、乒乓球、跳绳、健美操）
说明：累计学生在校集体体育活动时间是75分钟（体育课除外），确保了学生在校活动时间，增强学生体质，让学生快乐成长。
（二）体育活动的落实：
1、严格按照国家有关中小学体育课设置的规定和要求，（1～2年级每周为4节体育课，3～6年级每周为3节体育课。）精心设计教案，不得放任学生自由活动，一经发现按教学事故处理。不得以任何理由挤占体育课时间。
2、每天保证上午、下午两次学生广播操（下午为室内操）和眼保健操，并排入作息时间表。广播操由体育老师统一指挥，班主任负责管理。课间操和眼保健操由任课教师负责管理，卫生教师和行政值日老师巡视检查。
（三）体育活动特色建设
1、校运动队训练：组织好学校的田径队、足球队、篮球队、排球队、跳踢队等的训练工作，积极参加区级的比赛，并保证训练时间，确保比赛质量。
2、每学年的五月举行“兴趣体育”或“传统体育”进校园活动，11月举行大型的校园运动会，均以竞赛的方式开展活动，并通过各种途径宣传体育知识。通过这样的比赛，培养学生竞争意识和积极进取、顽强拼搏的团队精神。
六、检查与考核
1、必须高度重视课外体育活动的组织工作，并认真组织做好有关检查制度、考核制度（考核内容应包括学生实到人数、集队、纪律等方面），要把各班课外体育活动实施情况作为专项内容列入优秀班级评比竞赛之中。
2、校值日教师协助做好相关的检查考核工作。
3、每学期进行一次体育课质量抽测。并由学校组织体育组对广播操进行达标考核验收，同时把成绩纳入班级考核和学生个人体育课成绩评定。
4、认真做好《国家学生体质健康标准》中规定项目的测试、如实汇总和上报工作。
七、保障措施
1、加强培训，树立正确的课程观。本着 “以生为本，全面育人”的办学宗旨，全体教职工都要转变观念，正确看待每天一小时校园体育活动在课程建构中的重要性，严格执行。
2、增加学校体育工作的经费投入，学校公用经费要按一定的比例专项用于学校体育工作。
3、改进评价，增加量化权重，鼓励师生开展素质教育的积极性。
4、加强学校体育安全保障。加强对师生的安全教育，对体育教师安全方面的培训和对学生的校园安全教育要长抓不懈。完善学校体育设施、体育课程和活动的各项管理制度，保证体育设施的配备质量，明确安全责任，制定安全措施，做好防范工作，确保师生安全。
碧江区瓦屋中心小学
2013年3月5日
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安驾庄镇寨子小学
“增强体育锻炼，提高学生体质”一直以来是学校工作的重点，我校同时也非常重视学生阳光大课间活动的开展，认真组织学生开展集体体育活动。为保证学生每天的体育锻炼时间，特制定我校学生每天一小时校园体育活动制度。
严格执行国家关于保证中小学生每天有1小时校园体育活动的规定。认真执行国家课程标准，保质保量地进行体育教学，保证每周3小时；上午安排30分钟的间歇锻炼活动，下午组织全校大班活动。学校将上述学生校园体育活动时间和内容纳入教学计划，列入学校课表，确保每周进行广播操或大课间操、体育课、课外体育锻炼的总时间达到要求。
一、大课间体育活动必须确保活动内容
1大课间活动种类繁多，内容的安排要根据学校的实际情况、季节和气候来确定。一是做好广播操和冬季长跑。学校要教育学生认识体育锻炼的重要性，引导他们使用正确的锻炼方法。
2学校应根据实际情况增加体育课程内容的选择性。结合学生身体生长发育的特点，把耐力、力量、柔韧等素质的发展作为重要的、突出的内容，切实提高特殊学生的体质健康水平。
3、学校大课间体育活动除组织学生认真做好市教育主管部门指定的部分外，应结合季节特点、学校特色和场地情况，适当增加简便宜行、面向全体、实效性强、较为安全的集体活动内容，如：自编操、跳短绳、慢跑步、素质健身操等相关练习，雨天坚持做室内活动，不断培养学生建立体育锻炼的意识。
二、加强监督检查
从今年开始，学校明确责任，加强检查督促，确保落实，使学生养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，并逐步形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和珍视健康的浓厚氛围，同时辐射到每一个家庭，让每个家庭都来关心孩子的体质健康，支持学校体育活动工作的开展。
大课间体育活动从实施之日起，由学校负责对各班进行出勤检查、校行政以及体育教研组负责考评，考评、出勤情况记入班级考核。每天一小时校园体育活动考核不合格的学生，期末不评为先进班。
3、 每天一小时校园体育活动实行安全责任制
1学校领导小组必须确保校园内体育场馆和器材的安全。
2在课堂活动中，班主任和班主任必须加强对学生的安全保护。一旦发生事故，要追究责任人。
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学校关于中小学生每天一小时
校园体育活动的情况汇报
为了深入贯彻落实《关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》及《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，全面推进学校的体育工作，增进学生的身心健康，促进学生全面、健康、和谐发展，学校在中小学每天一小时校园体育活动方面作了大量工作，现汇报如下：
一、基本情况
学校占地面积为42993平方米，室外活动场所面积34923平方米，校舍建筑面积10357平方米，其中教学及办公楼4幢，教室42个，微机室2个，图书室2个，体育器材室、美术室各1个，多功能室6个；学生宿舍楼1幢，学生食堂1幢，操场2个，篮球场4个。多媒体教室1个，多媒体教学设备1套，音响设备2套，篮球30个，羽毛球40副，乒乓球台15个，乒乓球拍40副，跳高垫子4套，跳绳400根，图书34613册，各类教学仪器3458件。多年来学校始终坚持“健康第一”的教育理念，认真落实体育工作条例，大力开展阳光体育运动，学校体育工作取得了显著的成绩。
二、建立制度，强化管理
体育卫生工作是素质教育的重要组成部分。我校全面树立健康第一思想，提出了“健康第一”、“我运动、我健康、我快乐”等口号，全校教师统一思想，形成共识，牢固树立人才培养新理念。特别是近几年，学校领导都非常关心支持学校体育工作。成立了由校长领导下 1的学校体育工作领导小组，实行校长——分管领导——体育教师一条线，做到专项管理，专人负责，规范体育工作。从而为我校体育工作的顺利开展奠定了坚实的基础，为我校体育成绩的不断突破提供了可靠的保障。为确保学生活动需要学校每年坚持从紧张的办公经费中划出部分资金用于改善和添购体育器材。特别是去年，学校投入十几万元修缮了活动场地，添置了皮尺3卷，秒表6只，跳绳30根，橡筋10根，跳高架2副，横竿8根，垒球25个，起跑器3只，接力棒2组，跨栏架8副，划线器1个，发令枪1支，高单杠1副，低单杠2副，高双杠1副，低双杠2副，山羊2只，跳箱2套，助跳板3块，体操垫25块，海绵包2块，小体操垫8块，体操棒25根，体操凳6只，藤圈30只，海绵球25组，篮球架2副，篮球30只，排球50只，足球50只，彩带30条，乒乓球8盒，乒乓球台15套，乒乓球拍10副，羽毛球4盒，羽毛球拍10副，实心球20个，储球车1辆，哑铃30对，起跳板2块，拉力器8副，爬杆组合架1套，拔河绳2根，呼拉圈30个。体育基础设施的逐步改进和体育制度的规范为学生创设了良好的体育环境。
三、工作情况
1.加强师资培训，落实好体育教师的各项待遇
学校注意抓好体育教师的师资培训，大力鼓励并严格要求体育教师参加各种师资培训提高业务水平。在落实好体育教师的各项待遇方面，一是学校在内部分配制度改革时，科学合理地计算体育教师的课时量；学校体育工作创出特色的，学校运动队在种类竞赛中取得优异
成绩的体育教师，要给予表彰奖励。二是在评先评优、教师职称评聘和市级骨干教师评选中对体育教师与其他学科教师一视同仁；对思想素质好、专业能力强、工作实绩突出的体育教师要给予优先考虑和重点照顾。三是保障体育教师的合法权益，对体育教师应享受的各项补贴（运动队教练津贴、体育教师服装费等），按政策予以落实；要积极创造条件支持和鼓励体育教师参加种类培训，提高专业素质。
2.严格执行课程计划，确保正常教学秩序
我校严格执行国家教育课程管理计划，学校按规定配备专职体育教师，学历都达到本科，按要求开足开齐体育课课程，体育开课率达到100%，课外活动开展井然有序，并结合小型的体育比赛，组织教师认真开展教研工作，加强教师对新课标的学习、理解，更新教育理念，充分体现我校以人为本、为学生终身发展奠基的办学理念。
学校必须按照国家有关规定和要求，开齐并上好体育课，保证每周一、二年级每周2课时，三至九年级每周3课时，任何教师不得以任何理由削减、挤占体育课时间。
3．积极开展“阳光体育”体育大课间和冬季长跑活动
为落实学生每天锻炼一小时，确定了“我运动、我健康、我快乐”的活动主题；活动时间为：冬季上午9：50——10：30，下午15：05——15：35；夏季上午9：50——10：30，下午15：40——16：10。活动内容为，上午主要活动为广播体操、跑步等；下午主要活动为眼保健操、跳绳、乒乓球、呼拉圈等。适时的组织了一些小型体育比赛，让每一位学生都能在阳光沐浴下身体得到锻炼。做到师生全员参与，个个快乐，人人受益。
4．体育兴趣小组的发展，一道亮丽的风景线
素质教育的核心理念是培养“德智体全面发展的人”,我们体育课程有幸地加入到我校这个优秀的团队里，现已组建有篮球兴趣小组、田径兴趣小组、乒乓球兴趣小组。学生体育兴趣小组的内容、形式均来源学生的自主选择和组织,它突出了学生参与的自主性，活动的实践性，因而具有实践和实践教育的功能。我们体育教师将进一步把体育兴趣小组开展的丰富多彩，让更多的学生参与进来，最大限度满足学生需要，把学生真正吸引到阳光课堂中来，建立起“健康第一”理念，养成终身体育锻炼良好习惯，把阳光体育运动进行到底！
5．积极开展《学生体质健康标准》项目的达标及成绩评价活动 《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。为顺利完成学体育《标准》测试工作，提高我校体育《标准》成绩，期初制定了学校《标准》达标计划,要求各任课体育教师认真开展《标准》训练和测试工作，将达标锻炼项目始终贯穿于每节课的练习中，有的放矢地根据学生现有能力和水平，采取切实有效的训练提高学生的生理机能和水平。坚持每年上报国家教育部数据库。坚持每学期末都对所教学生进行一些项目的测试评价工作，现在，经过多方努力，齐抓共管，学生的体质健康水平有了明显的提高。
总之，阳光体育活动活动的开展，让全校广大师生受益匪浅，学
生的体质健康水平有了明显提高，学生疾病少了，学习和工作效率提高了，在参与过程中既陶冶了情操，又锻炼了意志，同时增进了人与人之间的交往。阳光体育活动的开展推动了学校体育的健康发展，促进了校风建设，增强了师生的集体荣誉感。让学生在阳光下享受体育运动的快乐和自信。学生掌握了运动技能又能在长期的锻炼中养成了良好的锻炼习惯，更重要的是让我们的学生在体育运动中健康地快乐成长。
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宝应县安宜初级中学
体艺办档案存档
主要内容：训练方案计划、总结
2017-2018学年
安宜初级中学《每天锻炼一小时》活动
实施方案
一、活动目的
根据教育部、国家体育总局、共青团**三部门联合发文要求，开展“阳光体育运动”要以全面实施《学生体质健康标准》为基础，“阳光体育运动”还要与体育课教学和课外体育活动相结合，确保上好体育课，保证学生每天一小时的锻炼时间。不断丰富学生课外体育活动的形式和内容，推动并吸引广大青少年学生走向操场。走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，促进学生的全面发展和健康成长,让每一个学生都享受健康权，真正做到“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
结合我校的实际情况大力开展“阳光体育运动”，保证学生每天一小时的锻炼时间，特制定本活动实施方案。
二、组织机构
组长：虞金华
副组长：郝东
组员：张俊王虎房金明、王先宏、纪如松、张寿华、各班主任及任课教师、全体学生
三、我们的步骤
１、加强学校各成员的理论学习和培训。
２、制定实施目标，认真实施，以《学生体质健康标准》为基础，丰富学生的体育活动项目，做到“强健体魄”、 “健康第一”的活动宗旨。
３、充分利用我校现有的体育教学资源和全民健身计划纲要。学校增加一点，学生自己解决一点来保证学生开展“阳光体育运动”所必须的各种活动器材。
四、我们的实施方法
１、用好现有的体育教学资源,增加投入,打好活动的必要物质保证。最大限度的开发我校的各种的体育教育设施，最大程度的提供学生进行锻炼
２、充分发挥全体教师的潜能,高质量的开展活动。加强对全体教师的管理和培训。促进全体教师业务能力和活动能力的提高。
做到以活动为载体,促进学生、指导教师共同发展和提高，做到教师和学生都有“健康第一”的理念。
３、结合我校的实际情况和学生的特点,将开展田径、广播操、乒乓球、篮球、跳绳、跑步、素质练习、小游戏等各种活动项目,使每一位学生都有锻炼活动内容，达到强健体魄的实际意义。
４、团结协作、分工明确、责任到位,保质保量保证活动的顺利开展。全体教师、特别是班主任制定好本班的“阳光体育运动”活动内容方案,确保每一位学生都投入到“阳光体育运动”这个活动中来。
五、活动内容的选择（各班可根据实际情况进行创新）
1、田径：主要针对学校各个校运动队的建设，有体育教师专门负责，参加“阳光体育运动”活动的教师予以配合。
2、广播操：
3、篮球：运球、定点投篮、行进间投篮、篮球的基本知识、篮球综合比赛等。
4、跳绳：一人、二人、或多人的跳绳练习，不断创新跳绳的方法采用多手段和练习方法。
5、跑步：各种形式的走、躲闪跑、慢跑、快跑等跑步活动。
6、素质练习：
①跳的素质练习：蹲起跳、单脚跳、跨步跳、连续蛙跳、纵跳摸高等各种跳的练习方法。
②手臂力量的练习：俯卧撑、立卧撑、哑铃操等。
③其它的各种练习方法。
7、综合小游戏： 利用各种游戏方法对学生进行各种速度、柔韧、肌肉力量等练习。
六、分工职责
1.教导主任，学校体育工作分管领导，检查督促学校体育工作的开展，落实各项体育工作要求。职责：
（1）督查体育教师上课、指导学生体育锻炼情况；
（2）组织、检查教学楼前的班级学生每天做好课间操；
（3）组织开展校内体育比赛活动，组织学生参加区学生田径运动会；
（4）安排后勤人员维护体育场地设施。
2.体育教研组长，职责：
（1）制订学校体育教学教研计划；
（2）组织开展校级体育教研活动；
（3）协助教导主任，组织、检查教学楼前的班级学生每天做好课间操；
（4）管理体育器材保管室，建立健全体育器材管理保养和使用登记制度；
（5）经常检查操场体育器材安全，发现隐患，及时给分管领导汇报。
3.专职体育教师，职责：
（1）认真上好每一节体育课，高度重视体育课的学生安全教育，切实担负起学生的安全责任；
（2）巡视、指导班主任开展体育活动课；
（3）认真开展体育锻炼活动。
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七、具体安排
1、正常课间操和眼保健操。每天上午第二节课后和下午第二节课后，学校统一安排学生做眼保健操和广播体操；
2、每天下午第四节，阳光课外活动。
安宜初中
安宜初级中学《每天锻炼一小时》活动总结
走向操场走进阳光享受健康
当前，学校正全面贯彻落实中共**、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动的意见》，体育工作坚持“健康第
一、面向全体”的指导思想，从学校实际出发，因地制宜，充分利用和开发学校现有体育资源，加大考核督查力度，切实落实和加强学生每天一小时体育活动，取得了明显成效和可喜发展。现将我校落实学生每天一小时体育活动工作汇报如下：
一、领导重视，全员参与，统一思想，明确目标。
体育工作是学校工作的重要组成部分。学校领导把体育教学工作和体育活动放在与德育智育同等重要的位置，把落实学生每天一小时体育活动提高到端正素质教育办学思想和贯彻教育方针，对民族、对社会、对学生长远发展的高度，对孩子健康、有利和一生负责的高度。学校领导认识到“加强学校体育工作，提高学生体质健康水平”，是教育奠基工程的一个重要方面，进而来思考，来抓好这项工作。
我们全校上下，统一认识，把大课间和课外活动的开展是当作学校的形象工程来抓的。首先，加强领导，组织保障。我们成立了体育活动工作领导小组，校长挂帅，分管副校长亲自抓、全力抓，各年级、各班级全面配合，形成共识，做到人人都知晓、人人参运动、件件有落实，全方位、多层次地开展学生每天一小时的体育活动。
分别召开了体育教师会议、班主任会议、班级体育委员会议，传达贯彻落实上级的文件精神，全校师生统一了思想，明确了任务和要求。第二，加强宣传，营造氛围。学校把体育活动纳入学校整体计划之中，还专门拟定一份学年学校体育工作计划和落实学生每天一小时体育活动的实施意见。
利用周一国旗下讲话、主题班会、出刊黑板报、晨会课等形式，宣传体育活动和体育锻炼对健康的重要性，为全面开展工作、全员参与体育活动营造了积极、良好的氛围。
二、投入资金，配齐器材，为体育活动开展提供物质保障。
俗话说“兵马未动，粮草先行”。在实施学生每天一小时体育活动前，学校新购置了一批体育运动器材。如篮球50只，羽毛球50付、排球100只等等，还新建了乒乓球桌、排球架，并将所有体育器材登记造册，便于管理。
加强对体育器材的有序、安全管理，由专人负责、保管，出借登记及时归还，对损坏的实行照价赔偿。今后，学校将继续加大投入，适时添置新颖的运动器材，做到年年有投入、逐年有增加，努力满足学生体育活动的需要，确保学生每天一小时的体育活动顺利开展。
三、建章立制，监督检测，努力实现规范化、制度化、长效化发展。
我校严格按照上级文件精神，开足开齐体育课程，加强体课教学，按新课程理念，探索形式多样的教学手段和方法，适当增加****量，提高和培养学生锻炼意识、兴趣和爱好，养成自主、良好、健康的锻炼习惯，不断增强身体素质。上好体育课的同时，我们大力推进大课间体育活动，保质保量开展课外活动。为此，我校提出了“四有五定”即活动有计划、有检查、有考核、有总结，活动定人数、定地点、定内容、定要求、定活动量。
充分发挥班主任和体育教师的主导主管作用，加强了场地管理和活动指导，以保证活动安全、有序、实效地开展。学校制定了广播操进退场的队伍行进方案和要求、大课间活动注意事项、课外活动轮流安排、器材管理办法和各班体育活动开展情况考核办法等。形成了由体育教师负责日常检查和监督评比，校领导随机抽查和督导的管理网络，形成了校级领导→体育教师和班主任→检查组学生→活动中的学生的管理主线。
每月对各班体育活动情况进行量化考核，并通过简报、校园网络等形式进行公布，优胜的班级颁发流动红旗，并将考核成绩纳入班级考核之中。同时，实施了“两个不得”：凡未落实每天一小时体育活动的班级，不得评为先进班级，班主任不得评为年度先进或优秀等级；凡不积极参加每天一小时体育活动的学生，不得评为“三好学生”或“优秀学生”。
有了制度和考核，全校10个班级人人参与，热情高涨，确保了这项工作的有效开展。每次大课间或课外活动，操场上充满了欢声笑语，校园内到处可以看到运动的身影，体育活动的开展使运动场成为学生真正的乐园，每一个学生在校园里度过了一文一武，有张有弛而又愉快充实的每一天。
⧈ “每天一小时校园体育锻炼”活动总结 ⧈
联丰小学2018年上学期阳光体育锻炼一小时
活动计划
为了认真贯彻落实《学校体育工作条例》和教育部《关于落实保证中小学生体育活动时间的意见》精神，有效保证我校学生每天一小时的课外体育活动的落实，促进学校体育工作深入开展，全面推进素质教育，特制定联丰小学每天一小时阳光体育活动计划如下：
一、指导思想
以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。
二、活动主题 我运动•我健康•我快乐
三、活动要求
人人有项目
班班有活动
学校有评比
四、组织领导
建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。成立以校长为组长，教导处、德育处、少先队、总务处等部门负责人为成员的阳光体育运动领导小组。
五、组织机构 组
长：瞿恒芳
副组长：李小平
张国京
刘一飞
成员：各班班主任
六、落实责任
明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。
建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间上课表、组织人员明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。
责任到人，校长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障。
教导处负责人是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责具体实施和管理。德育、总务处等部门负责人是落实每天1小时阳光体育运动的相关责任人，少先队负责活动的统一协调；教导处负责活动的动员和安全保障；总务处负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作。
七、活动时间
大课间30分钟，下午放学后活动30分钟。
八、活动项目
水平一：小皮球、跳绳、垫上翻滚、柔韧练习（横叉、竖叉、卧推成桥）、简单障碍跑。
水平二：踢毽子、跳绳、仰卧起坐、丢沙包、跳绳梯。水平三：迎面接力、核心力量练习（上肢力量、腰腹力量、下肢力量）复杂障碍跑。
九、组织实施
1、当天的值班领导为课外体育活动的值班领导。值班领导和值周老师要加强课外活动的巡查，及时妥当地处理活动中的突发事件。
2、课间操由班主任老师负责，眼保健操由当堂授课教师负责。
3、课外活动由班主任和科任老师分天负责值班，其中班主任负责1天，科任老师负责1天，具体时间安排由班主任、科任老师协商解决。
4、其他活动，值班老师要根据学生的兴趣爱好分成若干个活动小组，选好组长，由组长带领大家活动。
5、值班老师要严密关注学生活动的安全。遇到突发情况要及时妥当地处理，如果情况比较严重，要及时报请值班领导甚至报请校长妥善处理。
十、活动评价
1、每学期期末都要组织一次“一小时课外活动”专项评价活动，评选该项活动的合格、优秀班级。
2、将该项活动的评定成绩纳入优秀班集体的评价之中。
2018年3月2日
⧈ “每天一小时校园体育锻炼”活动总结 ⧈
在十二五的规划中，坚持把建设资源节约型、环境友好型社会作为加快转变经济发展方式的重要着力点。深入贯彻节约资源和保护环境基本国策，节约能源，降低温室气体排放强度，发展循环经济，推广低碳技术，积极应对气候变化，促进经济社会发展与人口资源环境相协调，走可持续发展之路。
xx年3月26日20：30—21：30，在世界自然基金会组织下人类历史上最大规模的环境保护运动“地球一小时”再次来临，向全世界发出“熄灭灯光+为地球做出一个改变”的倡议。它将跨越洲际和国界，引发全球城市、企业和个人的自愿参与，在这一小时内共同熄灭不必要的灯光，为地球的可持续未来祈福。
xx年地球一小时，让我们用行动超越一小时。不论是乘用公交车、使用节能家电，还是节约用水，垃圾分类，甚至种下一株花草，只要适合你，都是你超越熄灯一小时的行动宣言。
地球一小时是为响应wwf（世界自然资金会）的号召，围绕“减碳1+1“而开展的系列活动。通过广泛宣传及多样化的低碳娱乐形式，倡导全校的师生熄灯一小时，并承诺为地球做出一个改变，且付诸行动。通过全校师生的积极参加，真正为地球环境保护出一份力。
希望通过此次行动，让青年一代认识到积极应对全球气候变化，支持环保是地球公民的正确选择。最后希望大家能够建立一种环保意识：”环保不是一个人，或是一群人的任务，而是全人类的任务。环保并不是圣神而不可及的事，而是落实在生活的点点滴滴中。“
活动中并不反对点灯，使用音响或者其他电子设备。因为电切切实实给我们的生活带来许多方便，不使用电许多活动也将无法正常进行。我们希望通过这次活动，让大家了解到节约并不是不使用，而是使能量最大化地利用。相较于有的人待在宿舍中，有的人在图书馆，还有的人在活动，所有的同学聚集在一起进行活动所耗费的能量是非常小的。
我们也相信，这次活动，不论是对于社团，还是对于参加的同学们，都将会是一个美好的经历。
熄灯时间，也就是活动的高潮部分为xx年3月26日（星期六）20：30—21：30
部分社团活动可以从早晨就开始，根据社团计划而定。
一区以及三区广场（根据社团要求可以增加，例如：操场、宿舍楼间空地、草坪等）
5） 通过和各学院主席或各班班长联系，将地球一小时视频利用课间时间进行宣传
7） 与学校后勤部联系，熄灭校园部分路灯，与餐饮部联系，熄灭食堂部分灯光
⧈ “每天一小时校园体育锻炼”活动总结 ⧈
每年的4月22日是“世界地球日”，的今天，我们又迎来了这一激动人心的日子，应年级团委要求，我们级环境工程班于4月22号这一天，进行了“地球环保熄灯一小时”活动。
加强大学生环保意识，提高大学生综合素质，使他们认识到众人拾柴火焰高的团结的强大力量，只要人人献出一份力量，世界的明天就更美好。
冬去春来，花谢花开，地球母亲年年付出，岁岁奉献。身为地球母亲子女的人类，必应对其无私的付出表现我们真诚的敬意。因此，在年4月22日---世界地球日这一天，应团支部环保号召，我们2011级环境工程在这晚八点至九点进行了熄灯一小时的低碳环保活动。
2012年4月22日晚7点59分59秒，我们一齐熄灯，黑暗的寝室里闪着星亮的眸子，畅谈未来，憧憬美好，赞美地球，落实环保。此刻，我仿佛看到那一颗颗鲜红似火的心脏，像小鸟一样，是那么兴奋地在跳动!
九点之后，我们结束了这一可爱的行动，虽然熄灯一小时算不上什么环保“壮举”，但是同学们都全心全意参与了。另外，虽然过程中有个别同学执手电筒办些必要的事(eg:上厕所)，但这都无可厚非，作为环保卫士，我们所做的不止于熄灯一小时，而是落脚于平时的点点滴滴，比如用洗脸水冲厕所，出门记得随手关灯，不践踏草坪，等等。
我们环保行动中……
⧈ “每天一小时校园体育锻炼”活动总结 ⧈
昨日20：30至21：30，江城多家商场、五星级酒店、企事业单位、学校、社区响应一年一度的“地球一小时”环保号召，熄灭或减弱了照明灯光。武汉供电部门表示，仅昨晚一小时，该环保举动就为江城省电4万余度。
据介绍，地球一小时是世界自然基金会(WWF)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和政府在每年3月最后一个星期六的20：30-21：30熄灯一小时。
该组织武汉项目办公室介绍，由于雾霾天气频发，今年“地球一小时”的主题是“蓝天自造”，号召市民通过环保行动，还原蓝天和清新空气。为了支持“地球一小时”，武汉市环保局也发出倡议，希望熄灭景观、办公、家庭照明，以及一切不必要的照明。
昨日20：30整，江汉关、黄鹤楼、龟山电视塔、武汉大学等江城城市地标，灯光都暗了下来。在武昌首义广场，景观灯全部熄灭;在武商广场、武汉国际广场，不必要的照明射灯被关闭;在武昌光明万丽酒店，1000多名中外客人一起在黑暗的大堂点燃蜡烛;在万达威斯汀酒店，酒店外部区域灯光全部关闭，客房走廊的灯光调至最暗，客人们一起在烛光中制作绿植……
昨日18时30分起，洪山家乐福的蓝色招牌变暗，店招照明及空调主机停止运转;20：30，家乐福在汉所有门店的所有公共销售区域以及停车场2/3照明关闭;苏果超市在汉门店除保留主店招亮灯外，进出口灯箱、墙面广告牌等辅助招牌熄灯，店堂照明关闭1/3光源。在不影响顾客正常购物的情况下，武汉多家超市积极响应了地球一小时的活动。除了门店设备的节能行动，还在门店入口等显著位置张贴节能减排宣传海报，多角度、全方位推广“节能减排、低碳生活”的理念。
省电力公司介绍，武汉日均用电量0.9亿度，仅一小时节约的4万余度电虽然很小，但象征意义巨大。
⧈ “每天一小时校园体育锻炼”活动总结 ⧈
每天一小时校园体育活动目录
1、每天活动一小时实施方案及领导小组
2、学校工作计划、工作总结、（宣传口号及图片见宣传栏）
3、教学计划及进度、教案、课程表
4、大课间活动方案、记录、两操检查记录
5、课外体育活动方案、领导小组、活动记录
6、冬季长跑方案、活动记录
7、田径运动会资料及汇总
8、小型体育比赛活动资料
9、参加市级学生比赛活动说明
10、体育达标活动材料
11、体育教研活动记录、教师用书
12、参加区级、市级活动汇总
⧈ “每天一小时校园体育锻炼”活动总结 ⧈
每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子看到这个题目，我便反省了下自己：自己大学以来参加了极少的体育运动，体育课外的体育锻炼几乎没有，这是什么原因呢？
这是因为，随着我们年龄的增长，身体的发育和心理的发展，我们对体育活动的态度、兴趣发生了一系列的变化。仅从兴趣出发为运动而运动，为游戏而游戏的情况越来越少。其实学生也心知肚明体质健康对自身学习生活和未来发展的重要性。但是，为了自身体质健康这一愿望，付诸实际行动，坚持地进行体育者少之又少。加之当前学习负担过重，升学竞争激烈，体育运动场所及器材的限制，我们良好体质健康的愿望将被自我搁浅，从而自我淡化了体育锻炼的意识。久而久之，我们本人就被体质健康所俘虏，自己为自己的体质健康而买单。
通过查找资料，我对体育运动的作用有了更好的了解，让我明白到体育运动的作用是长期的，急功近利的人是体会不到体育带来的身心的巨大变化的。
我们知道体育带给我们不仅是快乐，更是健康。
运动可以使人焕发光彩，使人变得阳光。也可以发现自己身体处于什么样状况，比如肺活量、臂力、反应速度、腿部力量、腰腹力量等等；运动可以减肥，原因在于运动过程中人体会排出大量的汗液，这其中也包括人皮肤中的一些积垢，会伴随着运动脱离皮肤，所以运动后身体有清爽的感觉；体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能；体育锻炼的目的就是使自己的身体各项机能能够维持在一个健康的状态运转，常言道，身体是革命的本钱；运动过程使人排出大量的水和盐，补充的最好办法就是运动后饮水，水中含有人体需要的大多数矿物成分；俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”，大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。
体育锻炼带来健康的同时，也增加我们生活的幸福感。
通过运动可以结交一些有相同爱好的朋友，我有一个朋友十分喜欢骑单车，端午前，她先是通过上网与一班志同道合的人联系，然后在端午放假的那几天与朋友们一起骑车去广州周边地区，感受各地的风俗文化，与此同时，她还结交了许多当地的朋友；体育锻炼能产生丰富的情绪体验，改善情绪状态；不仅能强身健体,还对塑身有帮助，这就增加了我们的自信心。
体育锻炼虽然有这么多的好处，但是这些好处都是建立在“每天”锻炼上的，像我有时突然心血来潮锻炼锻炼是不会起到太大效果的，还清楚地记得初三那年，我因为有体育加试被迫天天锻炼，那年我的身体特别好，没病没痛的，就连小感冒也没有，身体好了学习效率也提高了，成绩也跟着上来了。
我觉得，想要过上健康幸福的生活，必须得天天锻炼身体。
每天活动一小时方案
小学生每天一小时校园体育活动实施方案（共6篇）
一天活动方案
阳光一小时活动方案
每月一事活动方案
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