■ 拔河心得体会 ■
通过领会梁家河精神，使我更加完整、深刻地认识XXX的非凡的成长历程，更加系统、深入地把握XXX系列讲话精神和治国理政内涵，更加自觉、坚定地维护XXX的核心地位。今后要努力做到：
一是坚定信念。XXX同志以对党的崇高信仰和“为人民做实事”的执着追求，带领梁家河人矢志不移、艰苦创业，挥洒了忠诚与实干的火热青春。发扬梁家河精神，就是要树立“革命理想高于天”的信念，进一步增强脱贫致富奔小康的信心和决心，用XXX新时代中国特色社会主义思想武装头脑、推动工作。
二是一心为民。XXX同志在梁家河村与群众心心相印、同甘共苦，时刻不忘“什么叫群众”，赢得了群众的信赖和拥护。发扬梁家河精神，就是要永葆“立根于群众”的情怀，自觉践行党的群众路线，把群众视为亲人，与群众打成一片，真心为群众服务，扎扎实实为改善民生贡献力量。
三是艰苦奋斗。面对恶劣条件、重重困难，XXX同志带领梁家河村民治沟治水、抗击灾害、发展生产，谱写了一曲曲艰苦创业的动人之歌。发扬梁家河精神，就是要艰苦奋斗、攻坚克难，以顽强的拼搏精神，做好人社工作。
四是实干担当。XXX同志从梁家河的实际出发，带领干部群众打井抗旱、打坝造田、修建公路，以实干和担当精神，推动梁家河发生了实实在在的变化。发扬梁家河精神，就是要坚持“一切从实际出发”的作风，讲实话、用实劲、干实事，勇于负责、敢于担当，创造经得起实践、群众和历史检验的业绩。
五是敢为人先。在XXX同志带领下，梁家河的干部群众，建起了陕西省第一口沼气池、全省第一个沼气村和第一家代销店，把群众从来没有想过、也不敢去想的事情办成了。发扬梁家河精神，就是要“敢为天下先”的勇气”，开拓创新、奋发有为。
六是廉洁奉公。XXX同志在梁家河的一言一行留下了公道正派、克己奉公的佳话，赢得了群众发自内心的尊敬，也深深地影响了一届届梁家河村党支部班子。发扬梁家河精神，就是要恪守“三严三实”要求，坚持原则、廉洁奉公，“一碗水端平”，不搞任人唯亲，持之以恒落实规定，自觉遵守党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律，守住底线，以公平公正取信于民。
作为一名党员干部，要始终不忘初心，牢记使命，把梁家河精神内化于心、外化于行，更加坚定信念、服务群众、勇于担当，充分发挥党员的先锋模范作用，做一名合格的共产党员。
■ 拔河心得体会 ■
高中军训心得体会,军训心得体会200字,军训心得体会
军训对于每一个升入高中的同学来说都是一次不小的挑战，军训能够锻炼我们的意志，以下是为您推荐的高中军训心得体会200字，欢迎阅读!
高中军训心得体会200字(一)
也许我们总在忽略，忽略身边的风景，去期待远方的朝阳。
也许我们总在忘记，忘记记得的感动，去企慕身旁的点滴。
也许我们总在回忆，回忆往昔的美好，去转身背对面前的希望。
我们一直在错过，然后遗憾。
这个世界，总有人在付出，也总有人在收获。我们往往无视身边的人对我们的付出，因为我们的目光总落在别人的世界，我们可以看得见其他世界里的感动和幸福，却在自己的世界里找不到应有的幸福。
谁也不知道谁会什么时候厌倦，我们沉浸在自己的痛苦中，自以为别人都比自己快乐幸福。原来，我们是这样的自以为是，无限放大自己的悲伤，将格调染成蓝色，遮住红色;戴着有色眼镜来判断这个世界。我们是如此幼稚，又是如此无知。
我觉得连长说得对，我们的确冷面，不愿去猜心思，不，也许是不愿去理解别人，因为我们眼中只有自己。
我想说，三连的连排长们，谢谢你们，不计回报地陪我们走过最初的高中生活。
许多年之后，我会依然记得曾与我一起走过成长之路的教官们。嘴角上扬起的弧度将会是最温暖的温度。
高中军训心得体会200字(二)
军训是快乐的。教官都是我们的学长，跟着他们，我们可以学到许多从别的地方学不到的东西。中秋晚会大家集思广益，大展身手，个个身上都有自己的“独门才艺”。平时在宿舍，有同学生病，大家都相互问候，相互帮助，建立了深厚的友谊。
军训是辛苦的。晚上回到宿舍之后，双腿酸痛，浑身没劲，一个个都“瘫”到床上，揉自己的腿或直接睡去，但所有人都在勇敢坚持。作为二十一世纪的主人，肩负着祖国寄予我们的伟大重任。已经过了天真烂漫的年纪，步入青年的行列，就应不断完善自己的思维方式，提高自己的做事效率，为家庭、为学校乃至国家，贡献出自己的一份力量。军训就像是长鞭，它的艰辛，它的酸甜苦辣，将是对我们最好的鞭策，在这种鞭策下，我们将磨练出坚强的意志，培养出吃苦耐劳的精神。
军训是我们人生中的一次历练。毕竟“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“吃得苦中苦，方为人上人”，这是我们大学生活最精彩的开端，我们将从中不断完善自己，提高自己，同时也对未来充满了信心。从此之后我们会更加体谅父母，理解老师，懂得忍耐与接受。一起为自己加油吧!相信我们这一代志在四方的好儿女，一定会大有作为!
高中军训心得体会200字(三)
“天将降大任于斯人也, 必先若其心志, 劳其筋骨, 饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”六天的军训很苦很累，但这是一种人生体验，是战胜自我、锻炼意志的最佳良机。简陋的饭菜在口中难以下咽，拥挤的宿舍会不时停水，要顶着瓢泼大雨站军姿，在泥泞的水坑中踢正步……我们对此都曾有过抱怨，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗?
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的.人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
高中军训心得体会200字(四)
军训让我懂得了吃苦。心里经常叨念着：流血、流汗、不流泪的口号，这是怎样的一种人生毅志!流云飘过训练基地上空的苍穹，太阳依旧不解人情。在烈日下的我们，个个都汗流浃背，虽然时常有水补充，但豆大的汗珠依旧接二连三的从额头流过脸颊，然后轻轻地落在了每个人的上衣上，于是洁白的t-恤衫很快就被汗水浸湿了，但无论怎样受烈日的煎熬，我们每位同学都没有退怯，站军姿时，个个都纹丝不动，真的达到了站如松的最高境界。
军训又让我学会了团结。《团结就是力量》唱出了我们的心声，也唱出了彼此的友谊。在艰苦的训练过程中，每个人的一举一动不仅代表了个人，也代表了我们五班的形象。因此，这时候，学会团结是成功迈出的第一步。
军训又让我拥有了自信。之前做事犹豫不决的我，在艰苦的军训生活里重新清晰地认清了自我，原来，只要拥有自信坚持自己是最棒的，就可以完美地做好每一件事，哪怕是再艰巨的任务，也会做的出色、精彩。
高中军训心得体会200字(五)
七天的军训生活，我尝遍了酸甜苦辣。在这短短的七天里，我懂得了军训的真正意义，知道了华附为何一定要每届新生进行军训，更深深地了解了“吃得苦中苦，方为附中人。”的含义。
在七天的军训生活中，每天我们都必须接受七到八个小时的军事训练，还要自己打扫宿舍，自己洗衣服……这对于许多在家里是“小皇帝”的同学来说，无疑不是一种艰苦考验。
在七天中，我们不只军训一个项目。每天晚上，都会有一位学校领导开报告会。在这些报告会中，我学会了许多。懂得了做人的正确价值取向，集体注意的价值取向。懂得可华附学风的意义，认真刻苦，是苦学精神;求实创新，是科学精神。懂得了华附学生学习的苦乐观：1.吃苦的过程是财富;2.先苦后甜贵在先苦;3.苦得其所。更学会了许多科学学习方法，我们要学会科学借助，因为“借”也一种学问。
七天军训，让我受益匪浅，我真正懂得了什么是“苦”，在以后三年的学习中，我会把这种坚持不屑，吃苦耐劳的精神融入到学习中去。
高中军训心得体会200字(六)
军训的那一天，大家穿上整齐的军装，活像一个小军人。严厉的教官对同学们的一举一动要求都十分严格。太阳虽不如往日那般暴晒，却也让大家满头大汗。也许同学们的想法和我一样，不太喜欢军训，可如果每个人都像我们一样娇生惯养，那我们的国家将会变得不堪一击，而如今的中国之所以会变得这么强大，是因为哪些民警们尽心尽力的为中国服务。他们同样吃过苦，可他们从来没有放弃过，是因为他们知道国家需要他们。而我们与他们相比，明显要幸福得多。参加军训不仅仅只是一个过程，它还可以锻炼我们的体魄，让我们有足够的力量去捍卫我们的大好河山。
也许大家只感受到军训的辛苦，可其实军训不仅能锻炼我们的意志力，还可以加强我们的耐心。所以每一个成功背后，都是经历过了许许多多的困难和挫折才达到的，而成功越大，受过的挫折也就越大，成功的次数越多，那么失败的次数也就越多。
军训对我来说，是一种磨炼，它能让我们以后的道路更加畅通无阻。同样也是一个证明自己的机会，让潜在的力量激发出来。虽然这次军训特别劳累，但是也别有一番收获，这种收获使人刻骨铭心，让人回味无穷!
高中军训心得体会200字(七)
军训是酸的。每天我们连续训练两个多小时，昂首，挺胸，这些是最基本的要求。不用一天的时间，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。
军训是苦的。经过了三天的训练，腰酸背痛不用说了，大腿更是连走路都忍忍作痛。可这么一些劳累算得了什么呢?忍着痛，我仍尽力地将每一步走好，坚持到最后，虽然这当中包含着多少的艰苦。
军训是辣的。严明的纪律，在军营生活中必不可少，一不留神听错教官的口令或者完成不好标准动作就要被点名单独出列加操，脸上火辣辣的滋味真的不好受。
军训是甜的。用“苦尽甘来”四个字来修饰军训很合适。五天的刻苦训练终于换来了第五天，也就是最后一天。
每个人都会觉得军训很累，可只要你有坚定的信念，去克服自己的障碍，就一定能够成功。
高中军训心得体会200字(八)
军训期间开展的一系列活动，使我们加强了集体荣誉感和组织凝聚力，让我们体验到良好的团队合作精神和灵活应变技巧在我们今后实际工作中的重要性;立定、稍息、原地转向、齐步走、跑步走和正步走等训练项目，让我们体会到了在建设新世纪的社会主义现代化事业中必须具备艰苦奋斗、吃苦耐劳的优良传统。严格的管理、严谨的训练也增加了我们的自我约束力和时间观念。
阅兵场上，一排排整齐的“立”在上面的是一片绿色，太阳此时很准时地从地平线上升起，从山的顶部蹦出，发出耀眼的光芒，一缕缕阳光洒在这一排排迷彩上，形成了一道奇异的风景线，为这个世界增添了生机与活力。
一声声哨响，一阵阵踏步声，一句句口令声，奏出了属于军人的气质，奏出了军人的灵魂，更奏出了迷彩的本色，一顶顶帽子，一条条腰带，一套套军装，穿出了军人的生活，穿出了军人的习惯，更穿出了迷彩的本色。
■ 拔河心得体会 ■
今天?明天?后天?童年的我总充满疑问。一次，妈妈带我去拔河，我听错了，以为是爬河，大喊：“原来我会轻功水上漂!”周围的几个阿姨笑爆了，不一会儿，便笑出了晶莹的泪珠。妈妈笑着说：“是去拔河，哪儿有爬河的，傻孩子”。
拔河了!面前几个身强力壮的叔叔拔的不分上下，我们几个孩子抗议了，也要上去拔，阿姨说：“过会儿小孩儿单独拔，要有耐心。”终于临到我们上场了，我和妹妹分在一个组，我俩和队友双手抓紧绳子，身体向后微仰，只听裁判哨音一响，便双脚蹬住地面，拼命拔绳子，“嗨哟，嗨哟”，我们使出了全身的力气，累的满头大汗，紧握绳子的手疼痛难忍，但是我们却被向前拖了好几步，可大家都不放弃，继续发力，轰一屁股坐在地上，原来我们拔赢了。第二次是到妈妈们拔了，我与妹妹挤进人群，上窜下跳，像两只毛茸茸的小白兔。哈哈，妈妈赢了，妈妈赢了，我俩欢呼雀跃。带着胜利，大家一起回家了!
■ 拔河心得体会 ■
在“秋之实运动会”上，我们神采飞扬，兴高采烈，每个人就像快乐的小精灵在运动场上自由奔放，展现出自己的活力。
下午2：30分时，骄阳似火，我们纷纷来到了体育场准备着最后一个项目――“拔河”。
……
终于到我们上场了。我们来到体育场中心，那儿放着一根很粗的麻绳，中间系着一条红布，如果把红布拉过自己班级前面的线时就赢了。
我们先是和五（4）班进行比赛，经过了激烈的“打拼”之后我们取得了胜利，进入了决赛。
决赛是我们班和五（1）班的比赛。看，运动员上场了，个个摩拳擦掌，一副为班级争光志在必得的样子。我们拿起绳子用双手紧紧地握住了，裁判吹起了哨子，“嘟――”比赛开始了。我们马上用全身的力气，把绳子往自己的方向拉，双方犹如“龙争虎斗”一般，旁边的拉拉队都快把嗓子喊破了。看，拔河的同学脸红得像太阳，都像要拼命似的`。我们班的翟志遥身体非常强壮，他就像一头公牛一样，运足力气将刚才离我们越来越远的红布拉了回来，这时他的脸已经憋得通红了。
最后我们虽然输了，但是我们知道失败乃成功之母这句话，我们一定要团结一心，争取下次的胜利！
■ 拔河心得体会 ■
《童年河》这篇文章主要讲述了雪弟从乡下到上海发生的一系列事，主要是和亲人有关的事，说出了童年就像一条小河。
我非常喜欢主人公雪弟，他画画好，还不顾一切的施救落水的朋友，还很有同情心。像其中一篇文章“河里的生死搏斗”。有很多雪弟的朋友落水了，只有雪弟和另一个同学会游泳，雪弟不顾一切的跳下水去救落水的朋友，但在就朋友们的时候雪弟昏倒了。他醒来的时候已经在病床上了，这不正体现了雪弟勇敢无畏，的品质么?
在最后一篇文章里还能体会到“童年就像一条小河”。亲婆去世了，我很想念亲婆，回想亲婆为我做的一切，现在是不可能了，时光像河一样，流逝得很快。
以后我要好好珍惜童年!
■ 拔河心得体会 ■
上课铃响了，我进入了课堂，也进入了状态。一切出奇地顺利，学生的反应也很出色。当结束这节课堂时，我整个人如释重负，立时轻松起来，终不辜负几日的辛劳。
上完课后，才开始静心与众位听课教师评课。第一节是张xx老师执教的《记承天寺夜游》。那是一篇“文质彬彬”的文言文，张老师也是个很有气场的老教师。读着她的课堂，平易近人，正如她所阐述的追求的境界“实”平实、踏实、真实。最令我震撼的是，在备课时，张老师特地阅读了大量的有关苏轼的诗文，对文章也颇有自己的见解。这一突破，引起了共鸣，评课的时候，很多xx县的老师也畅谈了有关“闲人”的感受与见解。那一时刻，我有种很幸福的感觉。这么多的人，这么用心地在研读一篇文章，如同在品尝一道美味佳肴，如何不幸福呢更妙的是，各有滋味在心头!一千个读者有一千个哈姆雷特!我真希望我们的语文课堂也有这样的情境!
第二周，我们又去了xx一中，执教的是同一堂课。这是xx科长为照顾我们的精力而力争的“福利”，不再再背新课了。由于有上节课的经验在前，稍微调整的这堂课更流畅了，教学效果也不错。只是这次教学活动，却显得有些拘谨，xx的老师颇有礼貌，多提优点，很少提缺点，让我和张老师有点抱憾而归。因为出一堂课真的很不容易，真想听听“旁观者清”的意见。我记得每次听课都有些感受的，我相信那些老师一定有自己的意见，只是在这种场合，怕我们尴尬没有直接提出而已。这也是唯一的遗憾!
经历了两周的忙碌，我仿佛轻松了许多，也收获了很多。作为一名语文教师，作为语文课堂，我们所做的真有很多很多。“纸上得来终觉浅，绝知此事须躬行。”语文课堂，挚爱!
■ 拔河心得体会 ■
珍爱生命，安全第一”这几个字写起来容易，但是做起来却很难，安全工作心得体会。
是啊！生命只有一次，生命是世上无可比拟的财富。既然降生为人，有谁不愿笑可常开？有谁不愿幸福快乐？安全就如一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连接起来，构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的世界。但是，车祸、触电、溺水等意外事故还是不断的发生。我们虽然不能完全消除事故，但是可以尽量避免事故的发生。
国家的安全是国泰，民众的安全是民安。有了安全，我们才能坐在教室里安静地学习；有了安全，我们的父母才能安心地工作；有了安全，我们的家庭才会幸福、平安；有了安全，我们的国家才会繁荣富强。安全犹如一根根长长的纽带，联系着我们的生死存亡。我们人类为了人民的安居乐业，为了社会的稳定发展制定了一系列的安全制度、法规，但是有些人偏偏不遵守法规，酿成了一起起的悲剧。
记得有一次，我在电视上看到一个案例：两个人一起过马路时，一个人看见红灯停下来了，另一个人却像没有看见似的继续横穿马路。结果被汽车撞倒，当场死亡！
耳闻目睹那一桩桩令人悲痛的残酷事实，我真替他们可惜 ，这样一条生命，在瞬间就消失，留给亲人的是无尽的痛苦啊！前车之辙后车之鉴，他们用鲜血和生命换来的教训，难道不使我们警惕吗？难道不让我们痛心吗？难道还不能让我们把珍爱生命，注意安全铭刻在心吗？愚者用鲜血。假如我们每个人都能以他们为戒，重视安全，那么我们就能拒事故于千里之外。
人的生命是脆弱的生命如果发生什么意外，会留下永远的伤痕；健全的身体一旦失去，将无法挽回。我们要充分认识到，安全是师生幸福生活的保证，安全不仅关系师生本人，关系学校，关系家庭，安全同时也维系着我们整个社会，整个国家和整个民族。
因此，每一个人都不能也不应该忘记安全与生命是紧紧联系在一起的，关注全就是关注生命，关注安全就是关注我们自己。我们应该好好珍惜我们生命中的每一天，在活动中注意安全，在外出中注意交通安全，让自己平安健康地成长。
人生道路漫漫长，悠悠岁月需平安。为了我们的家庭幸福，为了我们的国家昌盛，更为了使整个世界少一点悲哀，多一份欢笑。让我们时刻记住：珍爱生命，安全第一！ 一、落实管理干部责任制。切实树立为官一任，保一方平安 的思想。在煤矿行业，不抓安全的干部不能当干部，当了干部也不是好干部。做干部管理人员，要牢固树立安全第一，预防为主的安全生产方针。任何时候都不能放松安全，任何地方都不能忽视安全，任何事情都不能冲击安全，任何人都有责任搞好安全。
二、生产组织要得力。由于人的文化基础和技术素质的差异，工作组织之中不能一刀切，要全理搭配，班组长要合理组合，职工也要合理组合。这样安全生产上能更好的实现互保联保。并且能各用其长，学中干，干中学，督促进取，扬长避短。 三、制度化、规范化。安全管理是一个系统化的管理，不能单一行事，要有章可循有法可依，不能信口雌黄，根据工作需要制定出行为规范的工作制度，同时，制度需要有它的强制性，但更要具有它适宜的***化和人性化。在强制的基础上掺合着亲和性是目前安全工作的需要，更为重要的是要制度面前人人平等。对一些违章行为不能一罚了之，要动之以情，晓之以理，导之以行，利害对比，要在违章人性化之中加大惩罚力度也是必要的，使其思路想通了，经济上痛了，触其灵魂。
四、注重超前防范隐患，严格遵守规章制度。对专项整治中发现的重大隐患和突出问题，采用“四定”，即定隐患名称，定整改措施，定整改责任班组，定整改责任人。加大隐患的督查力度，对不按规定各时限进行整改的班组，责任人，采取通报批评或罚款，在生产中始终坚持“五不生产”，“四不放过”，严格按照规章办事。
五、要重视安全设施上的投入。一切事故的原因归结起来都是由于“人的不安全行为和物的不安全因素”所造成的，我们在千方百计教育好大家的同时，千万不能忽视安全设施的投入，加大设备的本质安全性能。
六、不断加大安全生产教育制度，增强职工的自主保安意识。我们要有计划地组织职工学习安全知识，组织职工观看事故展览，以理论和实践的结合上，让广大职工明白：假如企业和职工发生一起工伤或工亡事故，将会给企业和职工带来多大的直接和间接损失，特别是给职工和职工家属造成多大的精神创伤，以正反两方面引导教育职工以思想上切实重视安全生产，时时处处坚持安全生产，千方百计防止和杜绝种类违章事故的发生。
七、强化现场巡视。现场巡视是矿山安全生产管理的必要环节，其目的是为了消除隐患，防止事故 的发生。现场巡视可以及时发现生产过程中的因素，如不安全状态、潜在危险等，能过及时采取有效措施，可以保持和创造良好的安全生产环境和秩序。
八、做好宣传，为安全生产保驾护航。安全宣传是一个复杂，艰巨的系统工程，重在长抓不懈，持之以恒。宣传安全生产必须联系实际，采取职工喜闻乐见的宣传方式，大力宣传党的各项方针、路线、政策，及煤矿安全生产的新措施、新条例、新规定 。宣传安全生产，要树立典型，先进的经验，积累先进的工作方法，要想使安全生产在宣传上取得更大更好的宣传效果，就要好把握内容的创新。
九、培养以人为本的安全理念。职工是实现企业各项目标的力量源泉。因此，搞好全生产必须培育以人为本的理念，广泛发动和紧紧依靠职工，把管理的着重点放在提高职工的自主保安意识和安全技术素质上来，通过抓好人的管理去搞好现场管理，把安全规程落实到搞好安全生产和各项具体工作之中。
综上所述，搞好安全工作就是要做到首先有一批高素质的员工队伍，能做到善于发现问题，及时解决问题，做到事前能预防，事发能避免，事后能总结教训，最终保证安全生产。
■ 拔河心得体会 ■
作文课开始了，老师进来说：“同学们，今天举行桌上拔河比赛。”老师简单地说了一下比赛规则，就开始比赛了。
第一场是同桌比赛，我拿出尺子，放在桌上。我们俩一人捏住尺子一端，准备开始。我使出全力，一下子我就赢了。第二局，我有点漫不经心，我刚开始往自己这边拉时，就输了。第三局，我又专注了起来，眼睛盯着尺子，用力一拉，尺子就过来了。
到了第二场，是林雨欣和郑明烨比赛。她们笑着走到台上，结果，班长郑明烨不负众望，以二比零完胜了林雨欣。
最精彩刺激的是第三场男子大力士比赛。大家都选林敦锴上去，他大步流星地走向讲台。后来，大家都把目光投向我，喊着我的名字，我却极力推辞，只想在台下做个观众。可老师也让我上去，我只好心不甘情不愿地走向讲台，林敦锴是一号，我是二号，我们写完名字，就走到自己的场地。林敦锴高大魁梧，跟他比，实在相差太多了。我开始紧张了，可是看看林敦锴，他漫不经心的，好像一定是他赢似的。我更紧张了，大家开始喊：“一、二、三、开始!”裁判松开手。我使出了吃奶的力气，用力一拔，结果一下子，我就赢了。林孰锴说他手出汗了，他擦干之后，我和他交换了场地。
第二局开始了，我看到林敦锴开始专注了，我就盯紧尺子，生怕被拉走。我再次使出全力，拉着尺子，可是，就在比赛的关键时刻，手一滑，尺子就从手里溜走了，这一局我输了。真可惜啊，总在关键时刻掉链子。
决定胜负的时刻来临了。我和林敦锴锤子剪刀布选择场地，又是林敦锴赢了，他决定不换场地。我们捏着尺子，大家喊：“一、二、三，开始！”现在，我感到林敦锴已经用了全部的力气了，我也不得不用力了。眼看尺子慢慢地往林敦锴那边挪动着，我加大了力气拉，慢慢地，尺子过来了一点儿。他又用力了，我手差点松开。我奋力一拉，扳回了局势，尺子又慢慢往我这儿靠。我又用力，林敦锴手慢慢开始松了。在这千钧一发的时刻，我就这么一拉，胜负已经定了，我以二比一的比分，赢了林敦锴。
今天的桌上拔河比赛虽然有些费力，但是我却得到了前所未有的快乐。
■ 拔河心得体会 ■
12月，为了丰富我们的课外生活，校园举行了一次有趣的运动会。印象最深的是这次运动会的体育项目之一拔河。
比赛那天，有点冷。当运动会的进行曲响起时，大家迫不及待地向大操场走去。拔河队，拉拉队，偶尔有风吹来，都微微缩着脖子。
拔河场地由几条红绳组成，我们在绳外检查。检查完毕后，我们进入现场。两边都是欢呼的人群，团结就是力量这句话在这个项目上体现的淋漓尽致。参与者准备摆好姿势，一旁的老师同学指出需要改进的地方。
双方都准备好了，裁判一声令下，我们就全力拉绳子。所有人的脸都涨红了，面部表情狰狞，不管他长得美不美，手却不肯放松。僵持了一阵后，绳子被拉到了我们这边。第一轮，我们赢了。
马上，当我们换了位置，和同学擦肩而过的时候，耳边就充满了他们的“欢呼”，叫我们放松双手。
交换后的地理位置有点不好。我后面的同学脚下有个大坑。如果避开中间的空，少了一个，对我们的拉锯战就很不利了。如果不避开，很容易受伤。比赛的时候我们已经没有时间思考了，只能告诉她不要因为这些原因伤害自己。比赛一开始，我们就感受到了来自对手的强大力量，尽最大努力抓住绳子。当我们快要失去它的时候，耳边震耳欲聋的“加油”声越来越大，无形中给了我们力量。我还记得旁边那个同学几乎穿透我耳膜的叫声。但不幸的是，我们输了。幸运的是，那个同学没有受伤。
挫败感不会持续太久，最后的战斗才刚刚开始。由于前两轮的发力，双方都感到有些疲惫，体力明显下降，但我们无论如何也不能放弃。我们靠在椅背上，咬紧牙关，一起拉绳子。
我们赢了。这个游戏，很累，但是值得。
■ 拔河心得体会 ■
读罢《梁家河》，掩卷久思，XXX年轻时代生活、经历、战斗的过程，是上世纪七、八十年代有理想和抱负的所有青年奋斗和学习的榜样。在极其艰苦的条件下，XXX胸怀远大抱负，脚踏实地、敢为人先，创新实干、无私忘我的精神，引领着那样一个热火朝天、精神焕发的伟大时代。
1981年5月6日，《西安铁道》报"青春"专栏第67期发表了我和其他同志采访的新闻通讯报道“白云深处的年轻人”一文。这篇文章在报刊第三版的通栏标题"我为祖国做了些什么?"左上方显著位置刊登，引来铁路战线年轻人的强烈反响和好评。西安铁路部门和宝鸡铁路部门党组织非常重视，掀起了在全铁路系统学习的高潮。青石崖火车站也被共青团中央授予“全国青年文明号”先进单位。老一辈无产阶级革命家汪锋还题字留念。如今，当我们乘坐火车经过秦岭之巅的青石崖火车站时，“青年文明号”几个苍劲大字仍然闪闪发光，映入眼帘，追起当年的回忆。
我们当时采访青石崖火车站工区的养路工马树森、蒋顺成等六名从西安、宝鸡来到秦岭之巅的小伙子时，他们个个正处风华正茂，一腔热血，朝气蓬勃，血气方刚的小伙子每天所处工作生活环境是：周围重峦叠嶂，云雾弥漫，方圆三四十里，渺无人迹。抬头望山巅，低头见深渊。那里一年有2/3的时间在高寒浓雾里工作，工区管辖的14华里铁路，有十华里在铁路洞子里，桥隧相连。生活用的煤、米、油、盐、菜全靠背篓背进来。遇到大雪封山就化雪水做饭，生活条件异常艰苦，这些从小在城市长大的青年，一到工区，便对高耸入云的秦岭“望崖兴叹”!工作、生活不是当今生活在城里的年轻人所想象的。
就在青年们思想波动不安的时候，党组织向青年们伸出了温暖的双手，工区党支部成员，一个个和青年们交了朋友，政治上关心、生活上帮助，工作上传帮带。当时的党支部书记王震，多次和青年们促膝谈心，讲述养护铁路的光荣使命和地处宝成铁路咽喉要道的重要性。团支部组织青年开展理想和前途教育活动，重温老一辈铁路人的光辉历史，老工人用自己扎根青石崖艰苦创业的亲身经历，告诉年轻人怎样对待人生，怎样为铁路事业贡献力量。工区党小组长、老工人傅侃，语重心长地对大伙说："从宝成铁路建成通车后，我们工区的几个老工人用洋镐、铁锹，送走了数十个春秋，从没叫过苦和累，也没有要求换个好地方，因为大家以铁路为家，深深懂得千里宝成铁路离不开青石崖一寸线路……"谆谆话语，深深打动着青年们的心。
春风化甘露，润物细无声。青年们立志学习老工人艰苦奋斗的优良传统，接过老一辈手中的洋镐、铁锤，在青石崖扎根安家。老工人的言传身教和火热的斗争生活，使青年们渐渐爱上了那里的山山水水，一草一木，爱上了每一颗螺丝道钉和路基石渣。
青石崖工区担负的养护地段，地势险要，桥隧相连。当时这段线路上腐朽枕木群多，弯道上的钢轨磨损厉害。一年大多数时间工作在阴暗潮湿的隧道里。年轻人不怕吃苦和老师傅们一起劳动，用辛勤的汗水保障着祖国的大动脉的畅通无阻，当时，他们创造了安全生产3600多天的优异成绩，线路质量一直保持优良状态。
青年们爱路如家，无论是白天黑夜，风雪交加，只要线路发生故障，他们就立即抢修。1980年8月下旬，一连下了七八天大雨，铁路沿线多处发生了塌方。为了保证列车畅通，青年们组织了护路抢险突击队，夜以继日地处理险石，疏通涵洞。一天清晨，倾盆大雨使山洪暴发，只听“轰”的一声巨响，一处山崖塌方，几百方石块沙土堵住了45号洞口，几个磨盘大的石头滚到120米高的松树坡大桥头。当时，64次快车就要驶来，在紧要关头，青年突击队立即冒雨跑步赶到现场。他们一边发出停车信号，一边加入抢险战斗。泥石夹着树根，杂草，铁锹、洋镐使不上劲儿。青年们就用手刨，磨盘大的巨石来不及爆破，他们几个人硬是用肩膀向外扛。经过短时间的抢险战斗，从乱石中抠出了一条通道，使列车安全正点通过，避免了一场大事故。
工作中，青年们是一支能打硬仗的突击队。平常，他们开展形式多样的活动，使寂寞荒凉的青石崖生机盎然。逢年过节，青年们在一起除了改善伙食，还要开联欢晚会。工作之余，他们经常组织文体活动，下棋打球，吹拉弹唱。为了不断提高文化技术水平，青年们主动成立了自学小组。他们还多年坚持开展义务劳动，清理路基杂草和防洪排水沟，业务养护“红旗”曲线350米，多次受到上级的表扬和奖励。
在青石崖工区，不管是未婚还是已婚的青年工人，各人都有自己的困难和问题。但是他们能够正确处理工作利益和个人利益的关系，总是把自己的困难往后摆，把工作往前放。青年工人李海发家住宝鸡，父亲去世后，家里生活无人照料，组织上三次调动他回宝鸡工作，好照管家庭，他都一一谢绝了，硬是在青石崖铁了心。多年来，工区没有一个年轻人因各人家庭生活上的困难写申请，闹调动，这不正是青年们高尚心灵的自然表露吗?
春华秋实，年复一年。先后有19名青年工人在青石崖工区扎根安家，他们在平凡的岗位上默默贡献出自己的青春年华，甘愿做一颗道钉。
改革开放40年过去了，记忆的阀门一次次地打开，那些些激动人心的故事，记忆犹新。40年间，我们祖国发生了翻天覆地的变化，大江南北飞速奔驰的高铁，已经将普通的铁路和火车渐渐抛远。但是，当年那一代人矢志奋斗、埋头苦干的精神却愈加鲜明和珍贵，正如《梁家河》里所呈现的一样，怀抱责任、不懈奋斗是对无悔青春的最佳注解。希望我们商务事业的年轻人们，在新的改革洪流中，能够传承这种精神，始终怀抱梦想，不忘初心，锐意进取，勇立鳌头，不辜负党和人民的期望。
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