四百米加油稿（精选17篇）
时间:2018-07-27 作者:好拿网
★ 四百米加油稿
一、磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听！呼啸的风在为你喝彩，看！猎猎的彩旗在为你加油，加油吧！为了到达终点时那一刻的辉煌！
二、前进的道路上，布满了从生的荆棘，如铁的雄关，如铺霜涌雪，令人想叫苦连天，而我们的运动员们精神可佳、立争第一。健儿们，爆发出自己的潜力，燃烧起心中那炽热的火焰，向第一发起猛攻。“人贵有志”，相信自己，定会成功。
三、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
四、光，是温暖的；月，是温馨的；星，是浪漫的；风，是清爽的；鱼，是滋润的；雪，是完美的；冰，是晶莹的；而我们的加油，是连绵不断的；希望你们能够加油，奋力拼搏！
五、青春在飞扬，个性在张扬，运动场上的运动健儿们，拿出你们的热情，拿出你们的自信，让运动展现你们的风采吧！伴随着激动人心的音乐，你的心一定在跳跃着。让行动证明你们的魅力吧！我们永远支持你们，无论成败，无论结果如何，你们始终是我们心中的英雄。
六、400只是一道过场，几秒钟转瞬即逝，但是这背后承载的是多少成败，加油吧，少年。
七、百米战场，枪声炸响，你抬头是勇气是自信，低头是深沉是内敛，只需几秒，那就是永恒。
八、400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧！为了集体的荣誉，为了祖国的明天！
九、胜负只在转瞬之间，不管结果怎么样，你们都走到了最后，你们都是最后的胜利者。
十、青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
★ 四百米加油稿
篇1：四百米运动员加油稿<\/h2>
——致四百米运动员——
起跑线上
你们一字排开
健美的肌肉蕴含着爆发力量
坚定的目光中充满了自信
枪响了
你们开始了并不长的征程
笔直的跑道上
有你们稳健的足迹
不远的终点
将留下你们冲刺时矫捷的背影
加油吧
掌声将为你响起
加油吧
——致四百米运动员——
胜利和鲜花终将属于你们
致短跑运动员
踏上跑道，
是一种选择。
离弄起点，
是一种勇气。
驰骋赛场，
是一种胜利。
朋友，
用你的实力，
用你的精神，
去开拓出
一片属于你的
短跑天地。
——致400m运动员——
400m，有一个人生的起点
400m，有一个人生的弯道
400m，有一段人生的冲刺
400m，有一个辉煌的胜利
400m，只刹那一瞬间
却成就一段永恒的胜利
400m，只弯过一个转折
却折出多少汗水
冲向你那光辉煌的胜利吧
跨过那一瞬
转过那道弯
胜利在向你招手
飞翔
——致400米运动员——
夏日的操场
竟是如此美丽
美丽地几乎令人绝望
你蹲在起跑线上
每一块肌肉都固执得顶起
像一尊雕像
慢慢地
慢慢地
你抬起了头
坚毅的目光中透出了贪婪
汗湿的发丝终于飞了起来
冲吧 冲吧
化作勇敢的苍鹰
去寻找我心中的太阳
——四百米跑——
惊天枪后疾如飞
勇往直前不后退
风驰电掣似闪电
勇士出发何言诲
致400米运动员
枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，
冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，
震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
——致四百米运动员——
红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。
一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。
瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。
——致四百米运动员——
枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利?
相信自己，鼓励自己，超越自己。为太阳的光辉在添上永恒的一笔!
要的就是坚持到底，不是华丽。冲吧!向着那未来，进行到底。
致四百米运动员
最想目睹的是你的风姿，
最想倾听的是你的呼吸，
最想感觉的是你呼啸而过的骤风，
今天，你们是焦点;
今天，你们是骄傲;
今天，我们看你们创造辉煌。
篇2：女子四百米加油稿<\/h2>
女子四百米加油稿50字
1.头一百米：心急如焚，落后就要挨打。
次一百米：心神不定，我是不是该安静的走开?
再一百米：心理斗争，生存还死亡。
末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易。
2.400米的跑道上，
你正在飞驰，
面对如此遥远的路途，
你也许腿脚发麻，
你也许有些茫然。
但你可知道，
在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；
在你身后，是你日日苦练的.汗水。
鼓起勇气，
奋勇向前吧！
为了集体的荣誉，为了祖国的明天！
3.你和红色的地面有个约定，
那上面，总有你奔跑的身影；
你与绿色的草坪有个约定，
那上面，浸着你辛劳的汗渍。
你与我们有个约定，
说你一定要赢，也一定会赢。
枪声响了
四百米
九秒 却又相几个世纪
你喊着 跑着
迈开大步
跨过世纪
4.400米不算长，
人生贵在拼一场。
健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强！
风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬！
致短跑运动员踏上跑道，是一种选择。
离弄起点，是一种勇气。
驰骋赛场，是一种胜利。
朋友，
用你的实力，
用你的精神，
去开拓出一片属于你的短跑天地。
5.无论结局是好是坏
无怨无悔是我们的选择
每当运动员奔驰在400米跑道上时
我们为你祝福为你喝彩
不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰
也成了我们的信仰
运动员们
飞吧！翅膀属于你！
篇3：四百米接力赛加油稿<\/h2>
小小接力棒
一棒传一棒
第一棒传第二棒
第二棒传第三棒
第三棒传第四棒
棒棒传友谊
友谊传四方
走四方路迢迢
看运动员多风光!!
篇4：四百米运动员加油稿<\/h2>
1、无悔的选择
无论结局是好是坏
无怨无悔是我们的选择
每当运动员奔驰在400米跑道上时
我们为你祝福为你喝彩
不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰
也成了我们的信仰
运动员们
飞吧！翅膀属于你！
2、400米的跑道上，
你正在飞驰，
面对如此遥远的路途，
你也许腿脚发麻，
你也许有些茫然。
但你可知道，
在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；
在你身后，是你日日苦练的汗水。
鼓起勇气，
奋勇向前吧！
为了集体的`荣誉，为了祖国的明天！
3、面对的
依然是蓝色的天空，
依然是金色的阳光，
依然是绿色的草地，
依然是红色的跑道，
依然是你，勇敢的你，
坚强的你。
不同的是，
天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，
草地更如翡翠一般，
跑道更加的鲜艳，
而你，定会更加的自信，
你的成绩，必然更加辉煌。
你和红色的地面有个约定，
那上面，总有你奔跑的身影；
你与绿色的草坪有个约定，
那上面，浸着你辛劳的汗渍。
你与我们有个约定，
说你一定要赢，也一定会赢。
枪声响了
四百米
九秒 却又相几个世纪
你喊着 跑着
迈开大步
跨过世纪
5、四百米心路历程
头一百米：心急如焚，落后就要挨打。
次一百米：心神不定，我是不是该安静的走开？
再一百米：心理斗争，生存还死亡。
末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易。
望采纳！
篇5：四百米运动员加油稿<\/h2>
1） 致400米运动员
400米的跑道上， 你正在飞驰， 面对如此遥远的路途， 你也许腿脚发麻， 你也许有些茫然。 但你可知道， 在你身后，有同学们一双双期待的眼睛； 在你身后，是你日日苦练的汗水。 鼓起勇气， 奋勇向前吧！ 为了集体的荣誉，为了祖国的明天！
2） 致400米运动员
面对的 依然是蓝色的天空， 依然是金色的阳光， 依然是绿色的草地， 依然是红色的跑道， 依然是你， 勇敢的你， 坚强的你。 不同的是， 天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂， 草地更如翡翠一般， 跑道更加的鲜艳， 而你，定会更加的自信， 你的成绩，必然更加辉煌。
篇6：给四百米运动员加油稿<\/h2>
枪声响了，
你们冲向前，
不为别的，就为为班级一马当先，
没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？
相信自己，鼓励自己，超越自己。
为太阳的光辉在添上永恒的一笔！
要的`就是坚持到底，不是华丽。
冲吧！向着那未来，进行到底。
给四百米运动员加油稿范文第二篇：
红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。
一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。
瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。
给四百米运动员加油稿范文三：
短暂的一瞬间，
显示出你惊人的速度，
铿锵有力的一声吼叫，
把你全身的力量都凝聚在这一刻上。
努力吧！加油啊！
时间短暂并不代表你暂，
距离不长却表示你成功不远，
相信自己，冲啊！
胜利就在眼前，失去不会再现！
给四百米运动员加油稿范文四：
踏上跑道，
是一种选择。
离弄起点，
是一种勇气。
驰骋赛场，
是一种胜利。
朋友，
用你的实力，
用你的精神，
去开拓出
一片属于你的
短跑天地。
篇7：运动会四百米接力赛加油稿<\/h2>
多少次的汗水，痛苦填满了记忆，只是因为始终相信，为了争取胜利。永远激励自己，你必须努力工作才能成功。血在沸腾，巨人在上升。
相信自己，你就会胜利，创造奇迹。相信自己，梦想在你的手中，这是你的世界。当一切都结束了，你将是第一个。相信自己，你会超越极限，超越自我!相信自己，加油，运动员，相信自己。
篇8：高校运动会四百米加油稿左右<\/h2>
你，起跑了，带起一路尘土，
挥手呐喊间，你冲过了终点线，
你挥着双手，向人群致意，
所有的空气为你凝住，
蓦然间，全场起立，为你奏凯，
你哭了，那是激动的泪水，和着喜悦，
在默默中，流露所有的柔情，
你，运动着，
你，自信，五色光环的照耀下，
你，更美丽，你掀起的疯狂，
在时间的一刹那，
将为所有的辉煌，致上最幸福的祝愿。
篇9：运动会四百米接力赛加油稿<\/h2>
接力赛带着你摩擦出的火光，暖了我的手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。让我们共同为集体，我们大家的心，供一份热，点一盏温馨暖人的`灯。四百米迸发的是无穷的力量，温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。
篇10：运动会四百米接力赛加油稿<\/h2>
你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强8年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！
篇11：运动会四百米接力赛加油稿<\/h2>
阳光下的运动场，竟是如此漂亮。致四百米运动员：因为看到你坚毅的目光 风雨挡不住年轻而炙热的心 和被汗水浸湿的头发。 雪白的起跑线上 冲吧！冲吧！
掸掸身上的尘土 冲向你的目标，冲向你的辉煌，上紧发条化作勇敢的苍鹰，所有的期待都化为力量 去寻找心中的太阳。运动健儿们加油！
★ 四百米加油稿
这是一个令人快乐的下午。上完有趣的美术课，迎接我们的下一节课是期盼已久的体育课！
在没有老师的指挥下，我们主动排好队，让雷晓带领我们到操场。
在我们到达时，上课铃刚刚打响。周老师正在操场等着我们。我们把书包放在旗台边上，然后走到排球场集合。
周老师说：“今天要跑四百米，先热身跑两圈，再作准备活动，最后测试四百米。”
我们慢慢地跑完两圈，感觉一点都不累。我看得出来，好多男生对这次测试毫不看重，以为这不是什么大事；而我们女生却比较重视。
接下来，我们就开始作热身运动。因为是跑两圈，是耐力赛，跑赢了就说明耐力好，还要考验我们的信心，如果第二圈我们没有坚持下去，就很可能落后了。
热身运动做完后，周老师让点名的同学站成一竖排。“肖瑀豪、向泽星……”周老师先念到的是男生。这是第一组。随着一声口哨，激烈的竞争开始了！所有人飞冲出去抢占第一道。过了一会儿，有些人坚持不住，落后了。这样一来差距开始拉大。结果肖瑀豪获得了该组第一，许梓辉位居第二；而第二个念到的向泽星同学还在最后面慢慢地跑着呢！“钟一帆都超过他了，”我的好朋友李川对我说道。我定睛一看，果然——他俩前后相距起码有五米远！唉！向泽星，你不是经常笑话钟一帆是大胖子吗？今天怎么连“大胖子”都跑不过啦！我坐在地上哈哈大笑起来。
“第二组：晋宇轩、卢奕辰……”周老师念到第二组了。跟第一组一样，所有人一听哨声，就像饿虎扑食一样冲向第一道，不顾一切地去挤别人，结果把别人挤得实在没办法了，就让他了，自己也落后了。
很快，该我们了。我是最后一个被念到的，排在第四道。哨声响后，我要做的就是尽快跑到第一道，超越别人，然后用中等速度跑完第一圈，再用剩下的体力跑完最后一圈。
哨声响了！我按照我之前的想法去做了。我超过了许多人，暂居第三。在我前面，对我构成威胁的是李婧萍、雷晓。在跑第一圈时，我一直想超过他们，可是她们跑得太快了，我追不上。所以，第一圈跑完时，我还是位列第三。
第二圈竞争更加激烈了。我开始感到疲惫，体力不支。但是我想，如果我慢下来了，后面的同学也就追上来了，我也就会落后。于是，我又打起精神来，继续向前跑。
快到最后半圈了，我脚却好像被谁拖着一样，十分沉重，“我……我……不能输！”我在心里默念到。
随着吸入的冷空气越来越多，我的喉咙也越来越难受，“呼……呼……呼……”我一直在深呼吸，想把氧气转化成强劲的体力，努力坚持着。
突然，我身后传来一阵“哒、哒”的脚步声，声音越来越大。此时，我已经没有力气回来看了，也没法反抗——努力向前冲，因为我已经筋疲力尽了。后面的人一点点超过我，我看清了，她是邹苑芸！
最终，她成为了第三名，成绩为一分四十二秒；我呢，第四名，一分四十三秒。这个成绩还比较令我满意，因为上次测试我可是倒数第几名，比这次糟糕多了。
我喜欢这类测试，因为它不但锻练了我们的体质，还让我明白我与同学之间差距！
★ 四百米加油稿
在今天的体育课上，我们最右边一列被老师罚跑了四百米。那种酸爽的滋味我直到现在还铭记于心。
下午第一节体育课是乒乓球课，我们拿好球拍和乒乓球下楼站队。老师一再强调：“不要说话，如果被我发现哪一列有说话的同学，那么那一列都要去操场上跑一圈。”我们立刻噤了声。要知道一圈可是四百米呀，我们曾因为这四百米在地上躺了多长时间，喝了多少瓶水啊！我们互相递了一下眼色，示意彼此不要再说话了。老师带着我们向乒乓球室走去，好极了！一路上都很安静。谁知，走到大门口时，老师用手指着我们这一列说：“这一列，一会儿留下。”我们面面相觑，不知原因。等到其他人都走完了，我才通过老师与齐李昊的对话，揭开了答案。原来其齐李昊做了一些小动作，被老师看到了，导致我们这一列都得跟着挨罚。
进了操场，老师告诉我们：“不要求很快的速度，但你们给我跑齐了！”听完后，我们便开始慢跑起来。一开始我还是很不情愿的，但是慢跑不算特别消耗体力，我也就认真跑了起来。跑着跑着，还剩四分之一路程时，我的肚子左侧却疼了起来，我不得已捂着肚子强忍着疼痛，跑完了剩下的路程。这次惩罚使我认识到了不守规矩带来的代价，我一定会引以为戒，铭记在心。
★ 四百米加油稿
阳光跑道8月夏。青年奥运匹克运动会正在南京举行。“请注意，女子50米乘8接力赛马上就要开始了，请做好准备。pay attention to……”甜美的女声回荡在奥体中心上空。所有人的目光都集中到了跑道上，散满金色的阳光跑道上。14岁的我作为中国队的第8棒――最后一棒，与别的7位队友正站在跑道上。紧张地看着跑道。左边是日本队，她们信心满满，信心太多，堆在脸上变成了太过多的骄傲――他们之前的成绩比我们的好的多。“你们，”日本队的一个短发女孩首先向我们开了腔，她用蹩脚的中文对我们说：“你们一定会输，如果不是美国队的最后一棒在半决赛时受了伤，你们一定进不了决赛。”我没来得及反驳她，就听裁判一声令下：“各就各位，预备――跑！”一个浑厚的男声，最后的“跑”字伴着一声短促有力的枪声，激起了所有人的斗志，沸腾了所有人的血液。几乎同时，两队的第一棒在第一时间射了出去。观众席上欢腾一片。然而，这欢快的心情只持续了不到一分钟――中国队的第三棒掉棒了。这是一个多么致命的`错误！日本队员的脸上扬起了志在必得的笑容。尽管我国队员努力挽回，可是到我时还有两米的差距。我看着队友一步步接近，然后稳稳的握住了棒子，就在我离开了起跑线的那一刹那，我听见刚才那个女孩轻蔑的说了一句日文，我听懂了，是“我们赢了”的意思。刹时，愤怒的血液充满全身。凭什么！凭什么她们那么确定她们一定赢了？我一定要赢过她们，我不能辜负这两年艰苦的训练，不能辜负教练对我们的期望，不能辜负人民对我们的期望，不能辜负那鲜红的五星红旗！我一定要赢！我也一定会赢!我疯狂的跑着，慢慢地，慢慢地，我离前面的日本选手越来越近。渐渐地，渐渐地，我超过了她！然后，我冲线了！我赢了，我们赢了！观众席上欢呼声不断。领奖台上，我与队友们光荣地站在最高处，微笑着接过花束和金牌。庄严地注视着国旗伴着国歌冉冉升起。此时此刻，那沐浴在阳光里的跑道是那么的灿烂.辉煌。・・・・・ 南京师范大学附属小学・・・・・・・ 六（4）班袁雯 ★ 四百米加油稿
运动会四百米加油稿1
起跑线上
你们一字排开
健美的肌肉蕴含着爆发力量
坚定的目光中充满了自信
枪响了
你们开始了并不长的征程
笔直的跑道上
有你们稳健的足迹
不远的终点
将留下你们冲刺时矫捷的背影
加油吧
掌声将为你响起
加油吧
运动会四百米加油稿2
胜利和鲜花终将属于你们
致短跑运动员
踏上跑道，
是一种选择。
离弄起点，
是一种勇气。
驰骋赛场，
是一种胜利。
朋友，
用你的实力，
用你的精神，
去开拓出
一片属于你的
短跑天地。
运动会四百米加油稿3
400m，有一个人生的起点
400m，有一个人生的弯道
400m，有一段人生的冲刺
400m，有一个辉煌的胜利
400m，只刹那一瞬间
却成就一段永恒的胜利
400m，只弯过一个转折
却折出多少汗水
冲向你那光辉煌的胜利吧
跨过那一瞬
转过那道弯
胜利在向你招手
飞翔
运动会四百米加油稿4
夏日的操场
竟是如此美丽
美丽地几乎令人绝望
你蹲在起跑线上
每一块肌肉都固执得顶起
像一尊雕像
慢慢地
慢慢地
你抬起了头
坚毅的目光中透出了贪婪
汗湿的发丝终于飞了起来
冲吧 冲吧
化作勇敢的苍鹰
去寻找我心中的太阳
运动会四百米加油稿5
惊天枪后疾如飞
勇往直前不后退
风驰电掣似闪电
勇士出发何言诲
致400米运动员
枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，
冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，
震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
运动会四百米加油稿6
红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。
一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。
瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。
运动会四百米加油稿7
枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利?
相信自己，鼓励自己，超越自己。为太阳的光辉在添上永恒的一笔!
要的就是坚持到底，不是华丽。冲吧!向着那未来，进行到底。
致四百米运动员
最想目睹的是你的风姿，
最想倾听的是你的呼吸，
最想感觉的是你呼啸而过的骤风，
今天，你们是焦点;
今天，你们是骄傲;
今天，我们看你们创造辉煌。
运动会四百米加油稿8
跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，
无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，
无数次品尝胜利的甘甜。这就是你四百米运动员。
辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，
为了这短短的一四百米，
你曾无数次的起跑与冲刺。
这一片天地属于你，四百米运动员。
运动会四百米加油稿9
一声枪响班着飒爽的秋风，
你们亮出自己的风采，
在这短短的400米中，
你们与时间争分夺秒，
只为了那最后的冲刺。
不管结果如何，你们都是胜利者。
因为，你们曾与时间竞赛。
★ 四百米加油稿
给二百米运动员加油稿一
夏日的操场
竟是如此美丽
美丽地几乎令人绝望
你蹲在起跑线上
每一块肌肉都固执得顶起
像一尊雕像
慢慢地
慢慢地
你抬起了头
坚毅的目光中透出了贪婪
汗湿的发丝终于飞了起来
冲吧 冲吧
化作勇敢的苍鹰
去寻找我心中的太阳
给二百米运动员加油稿二
你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。
给二百米运动员加油稿三
200m，有一个人生的起点
200m，有一个人生的弯道
200m，有一段人生的冲刺
200m，有一个辉煌的胜利
200m，只刹那一瞬间
却成就一段永恒的胜利
200m，只弯过一个转折
却折出多少汗水
冲向你那光辉煌的胜利吧
跨过那一瞬
转过那道弯
胜利在向你招手
飞翔
★ 四百米加油稿
四百米，是一项耐力与速度并存的短跑项目，是田径运动中最具挑战性的项目之一。对于选手来说，四百米短暂的距离却对体力与意志力提出了极高的要求。在这个项目中，每一秒都能使选手的成绩变得天差地别。所以，如何在比赛中保持冷静，并将全部力量注入到赛道上成为至关重要的技巧。
在起跑线上，选手们紧张兴奋的心情注定无法避免。他们沉默地等待，目光紧盯着起跑线，以最快的速度出发。起跑枪响，选手们像离弦的箭一般冲出起跑线，带着势能往前腾飞。这时，选手们要尽快进入状态，使身体保持稳定和平衡，以发挥最佳的速度与爆发力。
进入发力阶段后，选手们的大脑会迅速将力量转化为速度，小腿和腰部的肌肉迅速收缩，推动身体向前。这时，选手们会感受到四百米短跑的艰辛之处，因为每一步都要付出更多的努力。随着跑到200米的时候，选手们会开始感到疲惫和痛苦，但他们并不会停下来，而是坚持下去，因为胜利就在眼前。
在比赛过程中，选手们与自己进行艰苦的较量。他们需要调整呼吸、恢复体力，并保持良好的节奏感。尤其是在弯道的时候，选手们需要牢牢抓住内侧线，尽量减少路程，以避免产生额外的阻力。同时，选手们要时刻保持专注，保持对前方目标的追逐，不受其他选手的干扰。
当选手们跑到最后100米的时候，他们的耐力和意志力将面临更大的考验。疲劳感笼罩着他们的身体，但这并不能阻挡他们追求胜利的信念。这是一个心力交瘁的阶段，可能是最困难的一段路程。选手们会不断告诉自己再坚持一段时间，再加把劲，一切都会值得的。
最后，选手们冲过终点线，倒在地上喘息。他们的脸上满是疲惫和满足，因为他们知道自己经历了一场艰苦的战斗，成功地完成了这个挑战。无论成绩如何，他们都值得骄傲。因为四百米短跑不仅考验体力，更考验意志力和毅力。
四百米短跑是一项高强度的体育项目，需要选手们在有限的时间内克服自身的极限。赛道上的每一步都关乎胜负、荣誉和尊严。四百米加油稿鼓励运动员们不断挑战自己，永不放弃，勇敢向前。无论赛场上还是生活中，持之以恒、奋力前行，才能达到更高的高度。四百米加油，加油向前！
★ 四百米加油稿
我知道，该来一定会来的。
你只要，全身心准备好。
梦想在前方我们向前奔跑，
生命中谁都要有个目标。
谁在风中，风中燃烧。
谁在雨中，雨中舞蹈。
梦想前方，就在今朝。
让世界把我们知道！
致运动会
秋季气爽彩旗飘，
运动健儿逞英豪。
千呼万喊齐加油，
场上场下都骄傲。
今日练出好身体，
志为四化立功劳。
德智体美齐发展，
祖国明日更美好。
掌声响起来
这里需要激情，
这里需要呐喊，
这里同样需要掌声。
当你乘胜而归，
我们为你鼓掌，为你祝贺，
当你失败而来，
我们同样为你鼓掌，为你骄傲。
当掌声再一次想起的时候，
你已经站在了起跑线上，
朋友，向前冲！
我们在为你鼓掌。
★ 四百米加油稿
那天，是11月21日，是我难忘的一天。因为那一天我跑了两个400米！
放学了，我和同学来到后操场，准备开始今天的训练。好了，热身完了后，我来介绍一下，我是赵老师，从今天开始我是你们新训练老师。他的目光一一扫了我们每个人，前几天，我看了你们跑步速度动作都还不错，以前你们都是短跑，今天我让你们跑个比较长的两个400米。赵老师看起来是那样的严厉，从他的眼神中，我知道必跑无疑了。
预备跑！在跑步时，我一点都不紧张，因为我们商量好了，都保持一样的速度。可没想到，她们竟然失信了，看着他们一个一个都超越了我，离我越来越远，我也不甘心，力气一下就冲上来了，使劲的跑，跑过了两个人，可怎么也超越不了那两名队员。我瞬间觉得跑400米是如此的累，似乎跨出每一步都非常困难，只有最后100米了，该冲刺的时候到了，我加快步伐，越过了终点线，此时我恨不得就躺在跑道上安静地休息一会儿。
休息两分钟，两分钟后继续。我用祈求的目光望着费老师，希望他替我们求情饶了我们吧！而费老师只是会心的望着我们笑了笑。
两分钟的时间，一眨眼就过去了，我望着那条让我畏惧的跑道，啊，赵老师，我肚子疼！赵老师啊，我脚崴伤了。那一刻所有借口都在脑海里出现了，这时耳边传来了赵老师的口令：预备我极不情愿地又上了跑道。
比赛开始了，我似乎掌握了技巧：刚开始我跑的十分慢，当看到她们已经累得不行了，才冲刺，可能是因为没有休息够，跑一会儿就已经累得气喘吁吁了。两条腿像灌满铅那样沉重，每迈一步都很艰难，这时场上传来了同学们的加油声，我坚持着跑完。终于，熬过了这两个400米，我感觉现在极度缺氧，身体早已不是我自己控制了，浑身酸疼，这是我第一次感受到了400米的可怕。
那天，是我第一次跑400米，虽然人很累但是我还是坚持下来了。最终让我明白了，世上没有战胜不了的困难。
★ 四百米加油稿
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。人的一生是短暂的，只有把握时间，争取时间，和时间赛跑，才会成功。
以前，老师在学校布置的作业，自己能拖就拖，心想回家有的是时间，回家再写。回到家后，遇到好看的电视剧，多看几眼再学习；有时还想先做会手工再做作业。就这样拖拖拉拉，做完作业后还要练习钢琴，所以每天晚上总是睡得很晚。
自从学习了《和时间赛跑》这一课让我受益不浅。我想起一句谚语：一个人的一生只有三天：昨天、今天、明天。昨天已经过去了，永不复返；今天就在身边，但它很快就会过去；明天即将来临，但也会消逝。越是长大，我越觉得学习任务多，而我的慢性子也让妈妈很头痛。妈妈说我不会规划时间，总是东抓一把，西抓一把，看似忙碌，实际没有效果，浪费了很多宝贵的时间。因此，妈妈帮助我和我一起制定了时间管理卡，把学习任务进行量化，合理安排时间，不断完成小目标，这样一来，我既节省了大把时间，同时也找到了适合自己的学习方法。
时间是如此飞快，它不会因为我们哪件事没做完而等待。所以我们要不断地和时间赛跑，珍惜我们的每一分，每一秒！我想，每一个人只要敢于和时间赛跑，就能战胜时间，成为时间的掌控者，就会积攒巨大的能量，就一定能成功
★ 四百米加油稿
在人生中有无数个第一次让人难以忘怀。因为第一次会带给我们困难、挫折，还有无法比拟的喜悦。我第一次参加四百米长跑，就是令我久久不能忘怀的珍贵回忆。
在比赛开始前，我先咨询了一下有经验的同学，怎样可以跑得更快，同学们的建议可谓是五花八门啊，有的说分到中间的跑道好，有的说跑前要喝红牛饮料，还有的说穿一双带滑轮的鞋，我只能对他们呵呵一笑。不过有一个同学的建议还是比较靠谱的在跑赛之前吃一个巧克力可以跑得更快。
运动会的第一天，我们早上七点半就集合了，八点整比赛正式拉开帷幕。先是男、女一百米赛跑，然后才是四百米的比赛。等待的时间是漫长的，我期待着比赛的到来，迫切地想为班级拿下第一，为我所热爱的班级再添光彩。
比赛开始了，见证奇迹的时刻到来了。我分在第三道，根据比赛前的分析这是个不错的道，暗暗打量了一下我的对手，嗯，势均力敌，个个都摩拳擦掌的。各就位，预备啪。听到枪声，我就如离弦的箭冲了出去。加油，加油，我的耳边响起了同学们的加油声，风轻轻吹过，为我带来一丝丝凉爽。剩最后一百米了，还有五十米，我看到第一在向我招手，噢，不。左边跑出来一匹黑马超过了我，我也加速，奋起反击。可是已经无力挽回，终点到了，我取得了第二名，即便如此，老师和同学们依然为我送来热烈的掌声。
比赛结束后，我总结了一下，还是平时锻炼不够，造成后劲不足，以后要加强锻炼，争取来年一举争得第一。
这次四百米赛跑，让我深深地明白一个道理：做任何事情不光要做好充分的准备，还要有扎扎实实的基础。让我们时刻准备好迎接明天的挑战和胜利的到来吧！
★ 四百米加油稿
最想目睹的是你的风姿，
最想倾听的是你的呼吸，
最想感觉的是你呼啸而过的骤风，
今天，你们是焦点;
今天，你们是骄傲;
今天，我们看你们创造辉煌。
在我们心中，你是一个神话。
漫漫的长路上，你独挡一面;
运动场上，你是颗冲刺的流星。
看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何? 把握机会，一定成功!
★ 四百米加油稿
运动场上，人声鼎沸。都是一片又一片加油声，我们也不例外。正在给跑四百米的俞婧怡加油。
加油!加油!俞婧怡加油!我们整齐划一的身影，正尽力为俞婧怡加油。我尽力在喊，看见俞婧怡穿着短袖短裤，已经做好了准备跑的姿势。坐在看台上的我们大声为她加油，希望她夺下桂冠，声音连天上的浮云都停下来了，响彻云霄。
我把手放在胸口，担心地望着俞婧怡，豆大滴的汗珠顺着脸颊流下来，心想：别出什么意外呀。接着，就紧盯着裁判的手，怕他下一秒就发出信号。
嘭地一声俞婧怡开始起跑，她像一阵风一般，嗖地一下，开始埋头飞跑。我们更加卖力地加油，因为，我们看到：俞婧怡是第一!我为她感到高兴!俞婧怡在四百米跑道上浑洒着她的汗水，一步，一步，又一步!太好了!她还是第一!我的心怦怦直跳，希望她一直保持这个好成绩!她像一支离弦的箭般在跑道上。不知不觉中，比赛举行到一半，呀!不可以!大家听到我的惨叫后，都去看俞婧怡。他们惊奇地看到：俞婧怡从第一变到第三了!怎么会这样?大家嘀咕着。是因为到一半时，俞婧怡的速度渐渐慢了下来，但仍在跑，一不留神，有个女孩超过她了。到那时时，我希望俞婧怡夺下桂冠的希望破灭了!但还自我安慰：没事的!亚军也不错!但我没料到，有个女孩冲了上来，又超过了俞婧怡!我对俞婧怡的期望像一面玻璃，碎了。但是，俞婧怡还在坚持着奔跑!我大声的为她加油，其他人也纷纷效仿。她仿佛听到了，加快了速度，第三个冲过了终点。
当她回来时，大家高兴地祝贺她。她却向我走来：我差点沦落到第四!那时，我好像听见了你的声音!所以，我加快了速度......她一面说，一面抱住了我，说：谢谢你!
祝贺你!俞婧怡!无论你第几名，你都是最棒的，你都是我的好朋友。
★ 四百米加油稿
短暂的一瞬间，
显示出你惊人的速度，
铿锵有力的一声吼叫，
把你全身的力量都凝聚在这一刻上。
努力吧！加油啊！
时间短暂并不代表你暂，
距离不长却表示你成功不远，
相信自己，冲啊！
胜利就在眼前，失去不会再现！
给四百米运动员加油稿范文四：
踏上跑道，
是一种选择。
离弄起点，
是一种勇气。
驰骋赛场，
是一种胜利。
朋友，
用你的实力，
用你的精神，
去开拓出
一片属于你的
短跑天地。
★ 四百米加油稿
今天我们跑了四百米感觉就是体力太差，身体不好，锻炼太少。我在第二组第11个左右，和秦雯婷、潘祯纬一起跑。我弯下腰，弓腿，做好起跑的准备。一听到裁判武老师的哨声，我冲出了起跑线，向前方跑去。拐过了两个弯，我排在了最后。我们三个跑进了第二圈----进入了一道。我把原以为跑得很快的秦雯婷抛在了后面。又跑了半圈我肚子突然疼起来，让我吃不消。我只好停止奔跑，改成慢慢走路。
到沙坑旁了，也就是走了四分之一圈，还是没有好转。我咽了口气，忍了忍，继续匀速前进。快到终点了，我鼓起气来，使劲一冲……1分52秒。哎，没达标。真不应该走那会儿。过都过去了，没办法了，看来以后要持之以恒啊！
★ 四百米加油稿
今天，学校开运动会，比的是400米接力赛。我班参赛队员是彭哲、曾林涛、陈可和徐伟楠。
比赛开始前，彭哲和曾林涛都非常紧张，生怕跑了个最后一名，给我们班丢脸。但经过老师的鼓励，最终心都平静了下来，站到了自己的跑道上，四个人都做了深呼吸来放松心情。所有参赛第一棒的选手都手拿接力棒，我们班跑第一棒的是曾林涛，做好了准备起跑姿势，等待着起跑口令。老师为什么要把曾林涛放在第一个跑呢？难道有什么技巧吗？
各就各位！预备！比赛即将开始，砰只听一声枪响，队员们都飞一般跑了出去。虽然曾林涛都一个跑的时候落后了，但因为陈可跑得快，她一拿到接力棒就以风一般的速度把第一名超过了，同学们不停地喊作文着：加油！加油！三四班必胜！陈可听了跑得更快了，她的脚日同雨滴一样打在地上。然后接力棒被传到了彭哲手里，彭哲一拿到接力棒就闪电般飞奔而去，把别的班远远地甩在后面，当别人跑到一半的时候，他已经把棒传到了下一个人手里。全班不停地在欢呼雀跃跳得比房子还高，最后接力棒被传到了徐炜楠手中，别人班也是拼了命在喊加油！，可是他们班的队员根本追不上我们班，最后我们班获得了第一名。我终于明白了，老师为什么要把曾林涛放在第一个跑了，原来，那是要让跑得快的同学保存体力，好在后面有更好的发挥。
回到教室，大家都祝贺他们四个获得了第一名，为我们班争得了荣誉。
我爱运动，运动能让生活更美好、更快乐！
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