⬬ 军训体能活动总结
军训，是教育部规定的高中生必修课。早在今年暑期，学校就成立了军训工作领导专班，制订军训工作方案。“方案”指出，要精心策划，科学运作，严密组织，责任到人；严格的训练，狠抓落实，确保军训质量。新生入学后，9月6日至12日，学校聘请县人武部官兵来校担任教官，以班级为建制，进行队形队列、内务整理等内容的军事训练。期间恰逢夏秋之交，天气炎热，但在教官及班主任的精心组织下，同学们斗志昂扬，精神饱满，展示了当代中学生良好精神风貌。
国防教育是一个国家和民族必不可少的基本教育，是高等教育的重要组成部分，也是爱国主义教育的主要内容。从国内外高等教育的实践看，在高校开展以学生军训、军事理论课教学和多种军事体育活动相结合的国防教育，是提高学生全面素质的一个重要环节。从适应国家人才培养战略和国防后备力量建设的需要出发，紧紧围绕校园文明建设和加强校风校纪的转变，培养学生的坚强意志品质，帮助学生增强纪律观念，从20xx年9月19日至23日，对七年级的320余名学生进行了以队列动作、作风养成、整理内务、军事常识为主要内容军训，通过5天训练，圆满完成了预定计划，取得了显著效果。
（一）、军训可以促使学生健康成长。
通过军训，可以使同学们掌握一些基本的军事知识和军事技能，拓宽知识面，改善同学们的知识结构，提高其身体、智力素质，培养同学们团结互助的集体主义观念。军训中规律性的生活，紧张的训练，严格的纪律约束，可以有效地增强同学们的组织纪律性，特别是现在的中学生和大学生，大多是独生子女，一向被家庭宠为“小皇帝”、“小公主”、“小太阳”，客观上都有吃苦能力差、自护自理能力弱、依赖心理强等特点。要解决这个问题，对学生进行军训是最有效的手段。严格集中的军训生活，能显著激发学生们的自我生存能力、主动发展意识、环境适应能力、抗挫折能力和吃苦耐劳精神，形成受益终身的良好生活习惯与工作作风，促使他们健康成长。
（二）、军训可以极大地提高学生的国防意识和观念
国防教育是国民教育的重要组成部分，也是我国中学教学的内容之一。对中学生实行军训，可以提高同学们的思想政治觉悟，激发爱国热情，增强国防观念和国家安全意识，培养良好的组织纪律观念和艰苦奋斗的作风；也可以让同学们全面地了解中国过去有国无防，任人欺凌的历史，以激发你们的爱国热情。使同学们树立起有国必有防，有国才有家的国防意识，增强学生依法履行兵役义务的观念。
此次活动让学生在充分展示军训成果的同时，培养了团队协作意识，增加了纪律观念和集体凝聚力。
⬬ 军训体能活动总结
授课教师周琼光班级小一班幼儿人数 41人
一．设计意图
当寒冷的冬天来临时，孩子们很少有时间进行户外活动。课间活动时，他们总爱端着自己的凳子
或者骑马、跳跃或携带——玩各种各样的游戏。都说兴趣是最好的老师。因此我根据孩子们的这一兴趣爱好，结合《纲要》的要求，设计了此活动。
二．活动目标
a) 练习走、跑、跳、爬等基本动作。
b) 增进身体的协调性和灵活性，增进四肢肌肉的力量。
c) 教育幼儿爱护椅子。
三．活动准备
a) 木凳子若干（幼儿人手一个），猫警士的头饰，录音，磁带。
b) 场地布置；二十个凳子并排正放，二十个凳子并排倒放（椅背触底），十个凳子围城圆形（凳子上用双面胶贴满老鼠的**）作为老鼠的家。
四．活动过程
1.开始部分
（1） 活动身体的各部分；老师：请你跟我这样做。幼儿：我就跟你这样做。（有节奏地拍手，然后移动头、肩、腰、膝和脚。）
（2） 听**带领幼儿做高人走、兔子跳、鸭子走。 @_@我是分割线@_@
2.基本部分
（1）让幼儿自由玩凳子
今天我给小朋友带来了许多的小凳子，每个人一个，你们可以几个人一起玩，也可以一个人玩，我看谁会动脑筋，会想出许多种玩法。
(2) 幼儿自由玩凳子，教师照相，收集幼儿不同的玩法。
骑木马，跳得高，骑木桥，爬山坡-------
（3）放课件，让幼儿**自己的表演，教师表扬肯动脑筋想出不同玩法的幼儿，并示范讲解两种合作性的玩法。（几个幼儿把凳子排成一排，依次从上爬过去。几个年幼的孩子把凳子倒在地上，依次从椅背上走下来。
)（4） 请再玩以上两个游戏。（教师指导，鼓励胆小的幼儿）
（5）游戏猫警士捉老鼠
a、 让我们把黑猫警长。给我看看黑猫警长的头饰。是谁？干什么的 ？我当黑猫警长，你当猫警长。去那边抓那只坏老鼠，把它放在木箱里。好吗？
b.怎么抓呢？黑猫警长示范讲解，走过木桥（二十个凳子并排倒放），爬过山坡（而是个凳子并排正放），跑到老鼠的家抓一只老鼠跑回来关在木箱里。
c.组织幼儿玩游戏两次。提醒幼儿遵守游戏规则。
3.结束部分
（1） 我们走吧。听**和黑猫警长做放松活动。
（2）教育幼儿爱护凳子。
今天，我们用凳子做了很多游戏。好玩吗？除了和我们玩游戏，凳子还能为我们做什么？所以我们要爱护好小凳子，平时不能爬到凳子上踩，也不能随意扔凳子。下课后我们应该把它轻轻地藏在桌子底下。
⬬ 军训体能活动总结
从9月10日开始军训到今天整整一周，各方面情况还算正常，能按照计划要求开展训练。下面从以下几个方面汇报一下一周来军训情况。
一、学校各级领导高度重视
雷书记、武书记、李书记等校领导不仅多次到校本部军训现场视察、慰问、了解训练情况，而且，雷书记、武书记还分别到各个校区军训现场进行视察、慰问、了解训练情况，为军训工作排忧解难，他们的到来极大地鼓舞了师生、官兵搞好训练的积极性。对整个军训工作的开展起到了促进作用。除校领导外各校区、各二级学院领导对军训工作高度重视，经常抽时间到训练场地视察，慰问师生及承训部队官兵，了解军训情况。
二、带队教师尽职尽责
全体带队教师绝大数教师能够严格按照带队教师职责及要求去做，全身心地投入到军训工作之中，对工作尽职尽责，有不少同志一周来未回过家，吃住在学校，工作在第一线。他们的努力工作，保证了军训工作的顺利进行。
三、学生训练热情高涨
学校领导、各校区、各二级学院领导的视察、慰问，带队教师的辛勤工作，极大地鼓舞着参训学生，学生的参训热情高涨，训练质量和训练效果在逐步提高，基本圆满地完成了第一周的所有训练科目。
四、后勤保障基本到位
除在军训前我们在后勤保障方面做了精心准备外，在军训过程中无论遇到什么问题，后勤保障部门都能及时解决，从财力、物力及场地使用都能予以保证。
五、校方与承训部队教官感情融洽
在军训中我们全体带队教师能够做到全力协助教官搞好军训工作，遇到问题能够主动与教官协商、沟通，共同解决训练中所遇到的问题。为了联络与承训部队教官之间的感情，我们不少二级学院的领导还买了水果到承训部队教官住所进行慰问，极大地鼓舞了承训部队教官的承训积极性，进一步拉近了校方与承训部队教官之间的感情，确保了军训质量的不断提高。
六、宣传工作
宣传工作开展逐渐高涨，学生的投稿热情迅速增加，另外不仅学生投稿，我们一些带队教师、部队教官也积极的参与投稿，到目前不完全统计，收稿件269篇。北辰一、二营投稿63篇；西青三营投稿13篇和两份简报；校本部四营投稿189篇；华信连投稿4篇。
目前存在的问题或不足
一、经费预算不足有些项目超支严重
1、宣传讲座经费：预算3600元（每人1元），实际需用8000－9000元；
2、总结表彰及联欢活动
预算21600元，实际需用5000－6000元；
3、实弹射击费用（使用靶场、擦枪费及交通费）租靶场4000元，实际需用8000－10000元；
4、车费超支3000元
5、招待费超支8000元
6、其它费用需增加20xx元
合计需增强经费：26000－28000元。
二、学生军训考核工作有些带队教师尚未启动，对内务及出勤情况检查统计力度不够。
三、个别带队教师不请假、不打招呼，擅自不到训练现场。
四、带队教师要求加强学生思想工作，加强对学生的管理，严格按照工作程序办事，不要把什么问题都向营部、团部推。
⬬ 军训体能活动总结
1、活动目的
给宝宝与家长提供一个沟通，交流增进感情的平台，在每期活动中发现宝宝的其他亮点让宝宝与家长通过我们的活动共同成长
2、活动宗旨
15年了，你让我快乐快乐宝贝快乐父母
三、活动时间
2015-05-07至2015-10-01（每周四晚上7:30共22期）
四、活动地点
室内：演播大厅
室外：各赞助商、日照市各景点
五、、活动人员
五组家庭（每次户外活动都会有特邀嘉宾与我们一起参与）
六、报名条件
宝贝（男女不限）3-5岁活动过程需家长陪同
活泼开朗，可爱，聪明大方，只要宝宝想参加，家长想陪陪就可以报名
七、活动流程
在室内外结合的方式下，每个阶段都会有不同的任务，需要5组家庭根据活动方提供的线索努力完成。首次活动将在室外进行，第二，三期在室内进行，四期在室外以此类推，每两次室内比拼后，进入室外比拼，采取内、内、外的形式进行
第一期活动内容：五组家庭在体能馆找到线索后依次前往线索提示的地点，到达线索提示的地点接受新的任务完成任务后我们会提供新的线索到达另外地点完成任务，共三个任务完成所有任务前往演播大厅共同启动开播仪式
第二、三期以积分形式排名，每一期会有三个游戏，每个游戏会有相应的积分第一名五分、第二名三分第三名两分第四名五名各一分。最后总成绩的前三名会在下一期外场环节中获得相应奖励
八、人员安排
九、注意事项
1为了防止意外出现，每个家庭都要参加购买活动
保险2。确保活动期间参与者的安全
3、提前策划好下两期的活动
4提前前往场馆，规划路线和其他需求
⬬ 军训体能活动总结
这次为期两天半的军事体验生活虽然已经告一段了，但在军营里训练的好习惯不能丢，应该把他们运用到实际生活的环境中。经过这次军训，我终于知道了苦累这两个字真正的含义，训练时流下的汗水就很好的诠释了它们。
军训第二天中午，大家午休好后，我们在操场集合，只听朱教官的一声命令，三公里的拉练就开始了。排在第一个的是五（1）班，我们班在第五个。一开始，同学们心里还很高兴，可是走了还没三分之一，同学们的手就开始越摆越低，腿越抬越随便，口号越喊越轻教官看我们这个样子，便让我们休息一下，再次起程时，大家的兴奋劲没了，但我们还是认真对待，特别是几名男同学，口号喊得很响，今天上学时，嗓子都有点沙哑了。
我们现在的小学生，基本上都属于独生子女，生活好的不得了，要什么有什么，在家更是被父母是为掌上明珠，要风得风要雨得雨，从不知道解放军的生活是多么的拮据与辛苦，这次军训，很好的锻炼了我们，经过大家的努力，我们班光荣地被评为优胜联队（鼓掌鼓掌！）我也表现的不错，被评为优秀小军人但我知道，我做得还不够好，下次军训，我一定要加油，让自己不留遗憾。
我们背着生活用品坐车去“中小学社会实验基地”，接受军人式的训练。在去基地的路上，同学们像春游一样轻松、高兴。没想到一跨进基地大门，就被一股严肃的气氛所感染。从这一刹那起，我就准备拿起勇气面对这严峻的考验。
一下车，教官就吹响了挂在胸前的口哨，挺胸抬头地看着同学们，指挥我们排好队。教官给了我们10分钟时间，去房间放东西，马上下楼集合。然后，就去食堂吃饭。午饭后，迎来了第一场训练。我们拖着懒洋洋的身子，三三两两地来到了训练场。随着教官的呵斥声，我们陆续进入了队列。教官宣布：“下午的训练项目是立正和稍息。”哦，这容易，从学前班到现在，听口令立正、稍息已有几年了，不仅易如反掌，而且十分娴熟的。谁料到，收腹、挺胸、目视前方等等一大堆要领做下来，便觉“哑巴吃黄连，有苦说不出”啊。长时间站立，双脚已像没有了知觉，额头的汗珠一滴一滴地掉入土中。解散之后，又开始立正操练，时间为20分钟，操场上鸦雀无声。一天下来，我已全身酸痛，连脚也抬不起了。
第一天，什麽事对我们来说都很新奇，包括吃饭、睡觉、洗淑、洗澡、服装、内务等等。但是，我开始发现，这里格式化的生活早已磨灭了我的好奇心。而苛刻要求的“豆腐块”，不到五分钟的`洗澡时间，每天7小时的睡眠，前两天上下午甚至晚上不间断的“魔鬼式训练”，然我渐渐有些厌烦了。更绝望的是，期待午睡的我们，中午除了整理内务、写日记外，能安慰我们的只有一个“青彤彤”的“红苹果”（苹果啊！第一次发现你是这末好吃！酸甜、多汁、水灵灵，好想咬一口。毕竟，这是军训生活中唯一是甜的东西）。
第二天，极度的嫉妒摧残着我那幼嫩的心灵。同住在一个营区的“大哥哥”们“卸甲归田”了！一路上，他们兴奋的高喊着与众不同而格外刺耳的“教官再见！”，相对我们那一声声有气无力的“教官好”，就显得渺小、软弱了很多。
第三天疲劳的正步速成训练，把我们折腾得严重疲惫，更使我本来就灰色的心情重重的抹上了一笔。严重期待最后一天。
最后几天，我们终于可以午睡了，每天活动也丰富起来了――看电影、打靶、篝火晚会，然我们的军营生活多采的收场了。而最后一天上午，是大家最快乐的时候，一路上，我们也高喊着“教官再见”，坐上了回家的车…。
军训并没有又留下太多，只是让我以后的记忆中，留下一段军营生活的记忆，以及那一声声“教官好”。
星期三，我们学校举行了一次军训，地点是园山，在那里我体会到了“只要功夫深，铁杵磨成针”这句话，让我意味深长。在太阳的照射下，伴随着“沐浴阳光……”的口号声，我们在锻炼。汗水湿透了衣服，我们仍然在继续……就这样日日夜夜的联系，也进步了很多很多。汗水凝固成了快乐，令我们获得了不少的收获与快乐。
我们还进行了很多活动，如：看电影、六顶思考帽、团队浮桥、报纸时装秀……尤其是那团队浮桥，让我明白了同学们之间深厚的感情，看见了令我讨厌的同学也有可爱的一面。经过这些磨砺，让我明白了“只要功夫深，铁杵磨成针”的道理。是啊，人也一样，做什么事要下功夫，不怕吃苦，才会有意想不到的结果。不能怕吃苦而逃避，要坚持下去，心里要有绝不做逃兵的意念，才会成功。
⬬ 军训体能活动总结
[第一部分：儿童体育活动的目标和内容]
幼儿体能教学活动的目标与内容
一、走步
（一）目标
小班目标：
1改善步行动作，使其轻松自然。
2. 能在指定范围内四散走
三。习惯一个一个地走，不落在后面
4.学习一些简单的模仿
5对发展方向和速度的直觉；培养注意力，走路时不要四处张望；培养观察力和模仿力
中班目标：
1改善自然行走动作，使步幅开阔均匀；没有搓脚、八字脚、踮脚等动作；摆臂自然协调，姿态端正。
2. 能听信号有节奏走
三。掌握多种步行方法，能独立思考新的模拟步行。
4能排队行走，保持队形，能协调动作节奏
5培养方向直觉、速度直觉和节奏感；培养注意力、想象力和模仿能力。能够遵守规则和纪律。
大班目标：
1. 改进自然走步动作，做到步幅大而均匀，落地轻，摆臂自然协调`，节奏稳定，躯干正直，姿态端正，有精神。
2能够听到信号，改变方向和速度。
三。掌握多种步行方法，能独立提出新的步行方法。
4. 排队走步时，能较好的保持队形，节奏一致。
5.进一步了解方向，速度和节奏；培养注意力、想象力、观察力和创造力；养成自觉守柜守纪的良好习惯。
（二）内容
1. 前脚掌走
2. 脚跟走
3. 高抬腿走
4. 后踢腿走
5. 蹲着走
6. 后退走
7. 持物走
8. 跨过低障碍走
9. 击节奏走
10. 协同走
二、跑步
（一）目标
小班目标：
1. 发展幼儿跑的动作，使幼儿能迈开步子跑，跑得平稳。双臂能前后自然摆臂。
2. 3.
4. 5. 能听信号向指定的方向跑，能沿着指定路线跑。
能在指定范围四散跑，并能主动躲闪别人。能在**的指导下调整跑步速度，在他人的鼓励下坚持向目标跑。满足跑步的需要，培养跑步的兴趣，让孩子们体验到各种各样的跑步乐趣，提高跑步速度的最初希望。
中班目标：
1. 发展跑的动作，能迈开步跑，落地交情，回屈臂前后摆动。没有后腿摆动和散开脚等错误动作。
2. 懂得快跑后不能马上停下来，懂得鼻子吸气，嘴巴呼气的正确呼吸方法，知道步子大才跑得快、前后摆臂才能保持平衡并省力等粗浅知识。
三。能在一定范围内追逐，并能很好地调节运行速度。
4有提高跑步速度的强烈愿望，自觉坚持目标。
5培养孩子对跑步活动的兴趣，使孩子在跑步活动中体验体育、竞赛等交流、创新和模仿的能力
大班目标：
1发展跑步动作，正确摆臂放松，用力推地，轻着陆。
2. 懂得步幅大、步频大才能跑得快，懂得屈臂摆臂既快又省力，能有效提高跑速和调节跑速
3. 能掌握多种跑得方法，并能主动想出新的跑步方法。
4有提高跑步速度的强烈愿望，热爱比赛，胜而不骄，输而不气馁，与对手相处融洽。能主动克服困难坚持跑到终点
5.培养跑步的兴趣，使孩子能够在跑步活动中体验运动，比赛以及其他交流，创新和模仿的能力
（二）内容
1. 前脚掌跑
2. 高抬腿跑
3. 后踢小腿跑
4. 弯腰半蹲跑
5. 圆圈跑
6. 后退跑
7. 往返跑
8. 绕障碍物跑
9. 接力跑
10. 持物跑
11. 四散追逐跑
12. 短距离快速跑
三、跳跃
（一）目标
小班目标：
1. 初步掌握简单的跳跃动作，如向前跳、向上跳、向下跳等，能双脚同时用力蹬地起跳，两臂自然摆动，双脚同时落地，落地较轻并注意屈膝，保持身体平衡。
2初步掌握双脚连续向前跳跃，动作连贯有节奏。
三。掌握跨坐动作，双脚能跳一定距离。
4满足参加跳跃活动的需要，培养跳跃兴趣，让孩子体验跳跃活动的乐趣，喜欢和同龄人一起玩跳跃游戏。
5. 初步发展深度、方位、力度感知觉，能识别跳的远近。
中班目标：
1能熟练掌握跳跃动作。起跳时，双手能有意识地摆动，并与腿协调；落地灯并能主动弯屈膝盖缓冲，更好地保持身体平衡。
2. 能较熟练的助跑跨跳的动作，在落地时能不停顿地向前走几步缓冲。
三。能熟练掌握单腿连续跳，动作连贯，节奏清晰。
4掌握立定跳远和跳高
5培养对跳跃的兴趣，使儿童在跳跃活动中体验到学习的动作，发展身体素质、模仿、创新和交流的乐趣。
6. 发展深度、方位、力度感知觉，能识别自己起跳动作和落地动作，关心跳的远近，又跳得更远的愿望。
大班目标
1. 熟练掌握跳跃动作。起飞有力，动作协调，落地轻盈，姿态优美。
2. 能熟练掌握助跑跨跳、向侧跳、双**替跳、向不同方向变换跳等多种形式的跳跃。
三。能从一定高度跳跃，动作轻松自然。
4能掌握双脚连续跳绳。
5培养跳跃、模仿、创新、审美、交流、竞争的兴趣，培养友好合作、乐于助人的精神。
（二）内容
1. 原地纵跳
2. 立定跳远
3. 双脚连续向前跳
4. 双脚连续向侧跳
5. 高跳下
6. 助跑跨跳
7. 助跑跳远
8. 单脚连续向前跳
9. 双**替跳
10. 跳绳
11. 夹包跳
12. 协同跳
四、投掷
（一）目标
小班目标：
1能够向上或远远地挥舞手臂，投掷各种物品（如小沙袋、小球、小纸镖）
2有更准确的方向和一定的距离。
三。让孩子体验投掷活动的乐趣，有向远处扔东西的欲望。
4.建立全身运动意识，了解物体重量与投掷距离之间的关系。
中班目标：
1掌握单手离肩远抛动作，注意上下肢协调，手臂摆动速度较快，手角向前向上。
2能够用正确的投掷方法击中较大的目标。
三。喜欢投掷，喜欢比赛，有增加横渡准确性和距离的欲望。发展模仿，创新和沟通的能力。
大班目标：
1. 改进已掌握的投掷动作。投掷时，他能注意全身的协调，迅速摆动手臂，控制投掷的向前和向上，控制投掷的方向。
2喜欢投球，热爱比赛，投得更远更准确。
三。较强的模仿、创新、沟通和合作能力。
（二）内容
1. 双手胸前投掷
2. 双手头上投掷
3. 双手往后抛掷
4. 单手肩上投掷
5. 单手低手投掷
6. 打雪仗
五、钻（一）目标
小班目标
1. 学习正面钻，能做到低头、弯腰、紧缩身体。
2. 发展力量、灵敏等身体素质，发展空间知觉和体位知觉，身体不触及障碍物。
三。增强对钻井活动的兴趣和模仿创新意识。
中班目标
1.掌握前钻并学习侧钻。
2发展身体素质，如力量、敏捷和速度，提高空间感知和姿势感知。
三。激发活动兴趣，提高创新意识，积极探索突破各种障碍的方法。 大班的目标
1提高钻孔能力，快速灵活。
2. 发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质，进一步提高空间知觉和体位知觉。
三。培养对活动的兴趣，培养创新、探索、竞争、合作的精神。
（二）内容
1. 正面钻
2. 侧面钻
3. 钻过长长的山洞
六、爬（一）目标
小班目标
1. 能熟
练膝和掌握手膝、手足落地等基本爬行动作，具有一定的速度和良好的控制力
制方向。
2锻炼四肢力量，发展速度、耐力、敏捷等身体素质，增强空间感知能力。
3.培养对爬行的兴趣，发展模仿和创新的能力。
中班目标
1改善手、脚、膝的爬行动作，学习一些困难的爬行方法，灵活调整速度和方向。
2. 发展力量、速度、耐力等身体素质。
3.增强爬行和创新的兴趣，培养合作与交流的能力。
大班目标
1能够继续提高已经掌握的爬行动作，提高爬行能力。
2发展身体素质和平衡能力，如力量、耐力、速度和敏捷性。
3.培养爬行兴趣，培养创新，竞争，合作和沟通的能力。
（二）内容
1. 手膝着地爬
2. 手脚着地爬
3. 匍匐爬
4. 坐爬
5. 曲身爬
6. 肘膝着地爬
七、平衡
（一）目标
小班目标
1. 能平稳的走过较高的平衡木，能尝试做单脚站立和原地旋转等动作。
2培养平衡的兴趣，喜欢走窄路、旋转和滚动的活动，培养勇气和自信的良好品质。 中班目标
1掌握平衡木行走、单脚站立、旋转到位、闭眼站立、翻滚等动作
较好的走过较窄的平衡木。
2发展利益平衡，培养勇敢、自信、合作的品质。
大班目标
1掌握平衡木行走、单脚站立、原地旋转、闭眼行走、翻滚等动作
平稳地穿过窄、高、长的平衡梁。
2培养平衡的兴趣，敢于和爱走狭隘的道路，培养勇气、自信、沉着、合作、沟通等
品质。（二）内容
1走平衡木
2踩高跷
3旋转4直体滚动
5前后滚动
6前翻滚
7闭目行走
8单脚站立
9燕式平衡
【篇二：幼儿园体育课教案】
体育课《好玩的矿泉水瓶》教案
【篇三：幼儿园体育活动教案】
--体育活动教学计划——陈颖02号
《椅子的游戏》
[课堂导入]
椅子陪伴大班走过三个春秋，是孩子离不开的好伴侣。在平时的活动中，就很喜欢有意无意地玩些椅子游戏，如把椅子当马骑、当摇椅、当滑梯等，但这些游戏往往因担心安全问题而被限制。根据这些特点，结合本阶段的主题活动，满足趣味心理，让他们自由设计椅子玩法。
通过椅子游戏，练习跨坐、跳跃、攀爬、操练。在活动设计中，我以游戏伙伴的身份加入进去，师生间能更好的进**感交流和沟通，也更有利于活动的顺利开展。而儿童的安全保护，在这项活动中锻炼四肢协调动作，激发勇敢尝试活动的兴趣，体验体育游戏的乐趣。
一、活动目标
1让孩子们愿意接受游戏，有信心战胜困难。探索椅子的各种打法，充分练习平衡、跳跃等动作。
2尝试创造性地玩椅子游戏，勇敢大胆地行动。
此目标是根据纲要为指导，学习特点制定的，既体现了活动的重点，又体现了活动的难点，对发展四肢协调动作很有意义。
二、活动准备（及活动重难点）
1活动重点：练习穿越、跳跃、攀爬、操练等能力，培养克服困难的自信。
2这个活动的难点是：敢用椅子跳。
3.活动准备：
a.每人一张椅子。这是本次活动的主角，可以激发尝试活动的兴趣。
b、 运动员进行曲，自制金牌（背面涂有各种体育**标志）比赛场地。
三、活动过程
（1） 开始部分——首先向孩子们介绍体育活动的常规：准备运动，在椅子上做椅子练习。场上坐4-6排，距离80-100厘米。与老师坐在椅子上，如下所示：
坐在椅子上，双手插腰，按口令耸肩、踮脚，双手扶椅子背站立，按口令向左、右踢腿，向前、向后弯腰，上跳等。这是整个活动的开始，是心情好后活动的基础。做完操，告诉请他们设计玩椅子的方法，还要亲子去跨、跳、爬、钻过，为下面的活动做了铺垫工作。
⬬ 军训体能活动总结
20xx年的军训已经落下了帷幕，回顾这十四天的军训，在教官的严格指导下，同学们认真的完成了训练任务。这是新生进入大学的第一堂课，是中学生到大学生角色转换的新起点，同时也是新生入学的必备条件之一。新生参加军训不仅能强健体魄，磨练意志、加强组织纪律性和培养集体主义精神，同时在军训中可以增强同学们的国防观念竞争与合作意识、培养军事技能、意志品质、养成良好的卫生习惯和文明的生活方式。这对新生即将面对的大学学习生活和未来的工作生活都是大有裨益的。
20xx年是首次在校内军训，相较去年在部队的军训，今年安排在校园内的军训在环境方面没有部队那么严苛。但是在校园中的军训却是另一番景象，教学楼中书声琅琅，操场上军歌嘹亮，成为了校区内的一道风景线。在这不长的军训期间，同学们要与原本不是非常熟悉的同学相互认识，并且要做到互帮互助，团结一致，要从原本懒散的暑期生活中脱离出来，参加严格训练，接受阳光的洗礼，面对种种的考验。 军训的时间正值初秋，已经不似夏天那么炎热，同学们对所学的内容也都比较陌生，但每一个同学都能端正训练态度，把这次军训当作一次学习提高自身素质和锻炼自我、挑战自我的机会，安下心来训练，静下心来带着问题思考。白天，在训练场上，同学们发扬了不怕苦、不怕累的精神，每天一身汗。晚上，在教官的带领下拉歌，聊天，增进友谊。同学们普遍感觉是：苦中有乐，累中有笑，学到了许多课堂上学不到的知识。有的同学身体不好仍带病坚持训练，不拖后腿；有的同学为了不影响连队的荣誉、自己加班加点训练，一直坚持到最后。就是由于这种精神，这种风气，这种激情大大地激发了全体同学的军训积极性，为安全、胜利、圆满完成军训任务奠定了坚实的基础。虽然军训很苦很累，但是每个同学都通过军训学会了如何以一个军人的标准来要求自己，通过军训他们不仅磨练了自己的意志，锻炼了自己的体魄，更重要的是他们学会了如何做一个合格的大学生，如何在今后的道路中走的更好更远。作为辅导员，这些天我们看到同学们的成长和收获，再多的付出都值得，看到他们取得的成绩和荣誉，再多的辛苦也是幸福。这样的一个过程无论是对学生还是辅导员，都是一次考验和成长的过程。
对这次的军训我做了如下总结：
（一）领导重视，组织得力，准备充分
中学各级党政领导对今年秋季的军训工作极为重视。为高质量完成今年的新生军训，切实提高同学们的基本军事技能，增强国防观念和国家安全意识，中学领导及各系领导对训练组织机构、训练对象、时间、地点、内容等作了具体规定。精心策划，科学运作，根据大学生军训的规律和历届军训的经验精心制定训练计划，明确主训方向。与承训部队的协商后，由承训部队制定训练详细计划。坚持理论与实践相结合、学以致用的原则，重点突出队列基本动 作、纪律、内务卫生及生活作息养成等科目的训练。并且深入训练场检查、指导军训工作，极大地鼓舞了参加军训师生的热情。在军训期间，学校领导还亲自来到军训现对同学们进行了深切的关心，并且给每一位新生带来了一些慰问品。
（二）计划严密，责任下放，管理到位
作为辅导员，我们时刻准备着，跟随在训练场协助教官抓好训练，关注学生的身体状况，有出现生病、晕倒的同学及时送到校医务室进行医治。每日辅导员及教官都就军事训练、内务整理、思想面貌等各方面进行点评和交流。以鼓励为重点，在宣传工作中注重实际营造良好的学习氛围。并且将学员与身边的先进学员结合起来，营造学先进、比先进的竞争氛围，并在最后的评比中获得了先进连队的荣誉称号。
（三）严格训练，训教结合，注重各层次知识的融会贯通
在此次军训中，教官进行了严格的示教。从教官的自身形象、教学等每个环节，从严要求，严格把关，按训练科目的安排实行劳逸结合，采取军事训练与军事理论教育方式。在训练之余，各教官还教同学们唱一些军队歌曲，并组织同学们拉歌，既调动了训练积极性，又活跃了气氛，既增强了团结精神，又营造了健康向上的娱乐氛围，达到了劳逸结合的效果。为确保军训质量，严把质量关，训练中，每位教官把自身所学的本领，灵活运用到训练之中，并根据学生领会动作强弱等特点，采取分层次进行训练，帮扶相结合。并针对检查、军训中发现的问题，及时进行讲解，逐一过关，从而保证了军训任务按质按量的完成。
（四）立足实际，加强服务意识
今年的美术中学新生人数最多，年龄较前几届小，女生多于男生，并且刚松弛了一个假期，很多学生不适 应大强度的军训生活，为了达到预期的军训效果，我们制订了详细的军训期间作息时间表，并且严格执行，这样保证了军训期间学生的休 息，以便有充沛的精力做好下面的训练。使训练质量就有了保证。为了保证学生在训练过程中不出任何意外，圆满完成任务，学校要求所有有关工作人员立足实际，加强服务意识：树立学生工作以服务为基础，训练强度管理为手段，教育为目标的工作观念，提出“一切为 了学生”的口号并在管理过程中贯彻这一理念。
通过军训，同学们的精神面貌焕然一新，再加上近来的国际紧张形势，同学们的爱国热情为之振奋，同学们的意志倍加顽强。军训鞭策着同学们前进，规范着同学们的行为。通过军训，培养了同学们团结协作的精神，形成了良好的纪律观念，学会了用纪律来约束自己，用修养来规范自己。同学们懂得了齐心协力，才会取得成功；要团结友爱互助，要有竞争意识、团队意识和集体主义精神，才能把自己磨练成一个有
用的人。并且增强学生组织纪律观念，潜移默化培养了学生强烈的时间观念，对新生的行为举止起到规范作用，为加强同学们的日常管理起了促进作用，增强了同学们吃苦耐劳的精神和意志，提高了生活自理能力，养成了一日生活作息的良好习惯，使新生尽快地适应了新的环境。通过军训，我们还增进了师生之间的了解和情感的沟通，较快地形成了一种积极向上的良好精神和凝聚力。
军训已经结束，虽然短短半月不能改变同学们的一生，但是军训对于每一位同学即将开始的大学学习生活，和将来毕业后的工作生活都是有帮助的。相信在军训之后，同学们依然会继续发扬在军训中所锻炼出的坚强意志。并且将其运用到生活中的每一个方面，继续发扬吃苦耐劳，永不放弃的精神。作为辅导员，我也会用这样的精神去教导，去帮助同学们。因为军训不仅仅是对同学们的考验，同时也是对辅导员的考验，这是军训的意义，同时也是生活的意义。
⬬ 军训体能活动总结
从六月初的开始，到七月初的结束，我们实践队的体能训练持续了整整近一个月的时间，除了天在下大雨外，无论闷热，地面潮湿，还是忙于应试，我们都按时在十点集合，利用半个小时跑完5圈，做完50个俯卧撑以及50个蹲起。
每次锻炼完毕，队员脸上都写满了疲惫，都气喘吁吁的。但第二天，每一位队员都依然按时集合，继续当晚的训练。没有人以任何理由推脱或偷懒。也正是通过了这将近一个月的训练，我们队员之间有了更多的了解，明白了队员个人的长处与短处，这样更有利于我们实践队的分工合作。
一个多月的训练，是枯燥的，是疲惫的，是痛苦的。但是，让我们一直坚持下去的动力，就是队员们的支持与鼓励，是队员之间的陪伴与参与。可以说，如果没有其他队员的参与，一个人是很难坚持这一个月的训练的。而这也正是提醒我们，只要我们队员之间的默契合作，没有什么难关是过不去的。社会实践是一个艰辛的行程，这一个多月的训练给予我们的，不仅仅是体能上的提高，更是队员间默契度的质的提高。我相信，依靠这一个月的训练，我们实践队必然能通过重重苦难，最终完成这个艰巨而光荣的实践活动。
⬬ 军训体能活动总结
为期一周的军训圆满结束了。回想起那段日子，有多少汗水与笑靥，编织成一幅我们成长的画卷啊。
展开那绿色长卷，精彩的画面就一一浮此刻眼前。
军训第一天，我们第一次见到了教官。只见他一身橄榄绿，昂首阔步地走到讲台前，黝黑而严肃的脸，小小的眼睛，挺挺的鼻子，厚厚的嘴唇，给我们留下了深刻的印象。
军训开始了，是站军姿。大家穿着迷彩服，站立在操场上。太阳慷慨地散发着它的光芒和热量。不一会儿，大家就汗流浃背了。“好热啊！”我心中暗叹。同学们变得烦躁起来，像热锅上的蚂蚁，不少人开始小声埋怨……
这时，教官走过来了，依然昂首挺胸，目视前方，往队伍前一站，俨然一株青松，好像一点儿也没感到天气的炎热。他瞟了我们一眼，什么也没说，只是纹丝不动地挺立在那儿。我们先是惊讶，之后是赞叹，最终都被感染了，停止了躁动，也学着教官的样貌，一动不动地屹立着。
汗水，顺着脸颊不断地流淌，谁也顾不上去擦；蚊子趴在鼻子上了，谁也不敢动一下……
就这样，十分钟过去了，队伍军姿依旧。远远望去，如同一片挺拔的小松林。突然，我们觉得自我变得坚强了、高大了、成熟了，心也变得格外敞亮。
手表的秒针还在滴答滴答地走着，我们依然挺胸抬头，纹丝不动，就像是风吹日晒中的小树，饥渴地等待着生命的洗礼。
教官最终收起严肃的表情，露出满意的微笑，亲切地说：“放松一下吧。”我们一放松，顿感腰酸背痛，甚至脚还抽筋。可是心里全感到很踏实，很有成就感。
就这样，教官一点点地教会了我们军事训练的各种基本动作，还教我们唱军旅歌曲。这几天，嘹亮的口号常常响彻操场；愉快的歌声常常飘满心田。
每当教官发出“齐步走”的口令时，我们就立刻挺起胸，摆起手，整齐而自豪地向前行进，就像踏着青春的步伐，走在阳光大道上，奔向获光明和期望，谁还管汗湿衣衫！而我们每一抬足，每一摆手，教官总在一旁满意地看着，好像是看见军人的气质和精神正在一点点渗透到我们的心中，看见我们正在迅速成长。一个挺时髦的字眼突然浮此刻我的眼前：双赢。
最终我班以唱军歌和会操两个第一名的优异成绩结束了军训。我们的汗水最终没有白流，我们最终没让教官失望。望着班长高举的奖状，我们倍感自豪；望着教官远去的背影，我们依依不舍。
是的，军训的日子里，是汗水浇灌了我们这些小树，让我们迅速成长！我们将永远传承军人精神，以之不断激励自我、鞭策自我，尽早成为国家的栋梁，不让自我失望，不让家长失望，不让人民失望，不让祖国失望！
⬬ 军训体能活动总结
户外体育活动对于锻炼孩子的健康体魄是必不可少的。经过一学期的实践活动，我们积累了一些经验，现做如下
我们在活动中主要是发展幼儿的基本动作，由于多数幼儿都是独生子，在家高高在上，怕磕怕碰怕疼，因此指导幼儿在体育活动中正确规范的基本动作十分重要，在我的示范指导过程中，通过一学期的实践体验，孩子们的基本动作已经十分的规范，并且提高了幼儿参加体育锻炼的兴趣。
在体育活动中不仅仅锻炼了孩子的体魄，还使幼儿在户外体育的各项区域活动中初步形成的合作意识；增强了孩子们的集体荣誉感和凝聚力。还使幼儿在活动中增强自我保护意识，让孩子们知道要在确保自身安全的基础上，进行体育活动，并在活动中能够主动帮助他人，并且在积极参与、交流活动过程中，逐步体现自我，体验分享成功的快乐。
在活动结束后，我还有让幼儿们畅所欲言，谈谈活动中的感受，自己和同伴在活动中的良好表现，以及查找不足，再下一的户外体育活动中应该注意些什么，增强幼儿的自我保护意识、合作意识，激发孩子们的兴趣，并且进一步培养孩子的交流能力和自查自律的能力。
⬬ 军训体能活动总结
作者：周爱荣伍莉娟
**：《新校园·理论（上旬刊）》2012年第09期摘要：幼儿健康成长不仅关乎一个家庭的幸福与和谐，更关乎一个民族的未来。
本文从园中27名幼儿身体发育硬性指标的体能、体质等基础数据分析入手，采用三个阶段的幼儿户外体能拓展活动，通过对三个阶段户外体能拓展活动中幼儿反映、幼儿的体质指标变化进行数理统计分析，剖析不同幼儿对户外体能拓展活动项目适应性，探索开展幼儿户外体能拓展活动的具体方法，进一步形成并丰富具有特色的户外体能拓展活动内容，提高幼儿体能素质，促进幼儿身心健康、全面协调发展。
关键词：身体发育；体能素质；智力培养；健康成长随着物质文化生活的不断提高，绝大部分家长只注重幼儿营养、智力和身体发育指标，却忽视了幼儿的体能素质。幼儿园教师在面临巨大的安全责任压力和重智力发展轻体能培养的幼儿教育大环境下，作为承担幼儿意外伤害责任和幼儿智力培养的主体，为了降低这种意外伤害，满足家长对智力培养的需要，也愿意主动减少幼儿的体能活动。
身体素质的强弱决定了孩子的身体协调能力、自我控制能力、风险识别能力和意外伤害的程度。长此以往，势必导致幼儿体能素质与其身体发育指标不协调，比如体能与身高、体重不协调等，而虚高的身高和体重等更加重了幼儿体能不足的负担，在幼儿园经常出现一个幼儿感冒迅速传染一大片的现象等。鉴于此，本文从从园中27名幼儿体格发育硬性指标、体能、体质等基础数据分析入手，采用三个阶段的幼儿户外体能拓展活动，通过对三个阶段户外体能拓展活动中幼儿的体质指标变化进行统计分析，剖析不同幼儿对户外体能拓展活动项目适应性，探索开展幼儿户外体能拓展活动的具体方法，旨在为完善幼儿健康成长发展模式提供有益的建议和依据。
1 活动前幼儿的测试指标
对27名幼儿园儿童的体重与年龄比、身高与年龄比、体重与身高比进行了详细调查。结果表明，3名幼儿除体重明显超标外，体格综合判断评价均正常。对比4～7岁正常幼儿每分钟心跳、呼吸次数标准（心跳：
80-100，呼吸：25-30），班上27个孩子处于安静状态，心跳、呼吸都在正常范围内。为更好地了解幼儿的体质状况，根据幼儿体重将幼儿分成a-e共5组，按照国家对幼儿体质考核标准内容，包括“往返跑”“双脚连续跳”“立定跳远”“投掷”“平衡”5项达标考核后，再对各组幼儿进行测试。
从测试结果可以看出幼儿活动后心跳频次发生很大的变化，从而看出幼儿的体格发育指标与其体能不相匹配，幼儿的体质水平明显低于体格发育水平（见表1）。
⬬ 军训体能活动总结
1通过各种体育运动，锻炼走、跑、跳、爬的能力，发展身体的柔韧性和平衡性。
2有一定的竞争意识和集体荣誉感。
三。能积极参与游戏，体验体育游戏的乐趣。
重点：锻炼绕障跑、双脚跳跃的能力。
活动准备：
磁带、录音机
活动过程：
一、开始部分
1、队列练习：四路纵队→大圆
[幼儿听口令做动作：稍息、立正、半个手臂向前看齐。幼儿一纵队站立，听**和老师的口令走圆并做动作：原地踏步齐步走插腰拍肩手举高&&]
2、热身运动：听信号转体
[师：这个场地上有很多这么大的小方块，我们用做小偷的办法走到那边，‘找一个小石头踩住它’，把脸对着我。让我们玩一个听信号的游戏。我能射快还是慢
师：现在看我做动作：单脚跪地，手撑地，另一只脚不着地，转圈跟我们一起把这个动作做一遍
好的，现在你听信号。如果你射得快，你转身就快。如果你射得慢，你就转得慢。
⬬ 军训体能活动总结
2、向上抛接（器械：报纸团、乒乓球、沙包、橄榄球、小彩球）3、互抛互接（器械：小篮球、气排球、报纸团、橄榄球、小彩球）4、接接逃逃（器械：
小篮球、气排球、报纸团）5、自抛自接（器械：小彩球、乒乓球、报纸团、橄榄球、小彩球、沙包）6、纸飞机、飞盘（器械：纸飞机、飞盘）
7保龄球（装备：保龄球、瓶）
8、丢沙包（器械：沙包、报纸团）
9、套圈（器械：大象圈、呼啦圈）
（七）跳跃区
锻炼内容：
1双人跳远（器材：轮胎、海绵垫、长绳、呼啦圈）2个。仿跳（装备：栏杆、呼啦圈）
三。上下跳跃（器械：平衡木、海绵垫）
4触物弹跳（乐器：竹竿、长绳）
5、跳房子（器械：呼啦圈）
6、立定跳远（器械：长绳）
7、袋鼠跳（器械：袋鼠袋袋）
8障碍物跳跃（器械：若干障碍物）
（八）球类区：
锻炼内容：
1、单手拍球（准备器械：球）
2定点球棒（准备设备：球、哨子）
3、滚球（准备器械：球）
4向上抛球（准备器材：球）
5抛接球（准备器材：球）
6踢球（准备设备：球门、球）
7.投篮（设备：篮球，篮球）
8保龄球（准备设备：球、瓶）
（九）综合活动区(二）
锻炼内容：
1道奇跑（准备装备：大象、呼啦圈）
2、羊角球（准备器械;羊角球）
三。四通八达（准备器材：呼啦圈）
4、赤足跑（准备器械：地垫）
5、彩虹伞(准备器械：彩虹伞
6、轮罐子(轮罐子、呼啦圈）
7、飞蝶(飞盘、桶）
（十）爬行区
锻炼内容：
1、双手手**替爬行、直线跑、钻洞爬行10米（器械:地垫、奖品）2、钻洞爬行10米、模仿走、匍匐爬行10米（器械：地垫、奖品）3、匍匐爬行10米、绕障碍物跑、钻洞爬行10米（器械：
地垫、奖品）4、模仿各种动物爬行、蹲走5米、双手手**替爬行（器械：地垫、奖品）5、上楼梯爬行（一层）、听信号跑、模仿各种动物爬行（器械：地垫、奖品）
6高口平衡板爬行（高20米）、后向行走、爬行10米（装备：地垫、奖品）
7侧滚、直线运行、高口平衡板爬行（高20m）（设备：地垫、奖品）
⬬ 军训体能活动总结
20xx年9月，我走过了一段极其不平凡的路，我尝到了一种汗水混着泥土的味道，我感受到了一种甜蜜伴着苦痛的辛酸，这就是我的军训，这就是我的大学军训。
曾几何时，我们在操场上站军姿，虽然汗水顺着脊背往下流，却能闻到一种别样的芬芳。弥漫在迷彩服上，跑三在训练场上。曾几何时，我们排着整齐的队伍，长着了嘹亮的军歌，走过凹陷的泥泞，心中感受到的是红军长征时的艰辛，胸中荡漾的是苦尽甘来的喜悦。曾几何时，我们绷着脚尖向前踢着正步，一步一步，一遍一遍，虽然汗流浃背，虽然骄阳似火，但仍能感到一种坚持到底的满足，一种难以言表的神圣。回首来的路上，看着曾经的脚印，即使有深有浅，即使有的还是歪歪忸怩，但是人安慰的是，却已经成了路。
如果说大学是一朵花的绽放，那么军训就是待开的花蕾；如果说大学四一江春水的涌动，跳跃着而又平静徜徉，那么军训就是汩汩的清泉，指引着活力源发的流向。30天，我们朝夕相处；30天，我们风雨同舟，同甘共苦。这30天丝丝缕缕的情谊一直在我心底平平仄仄的升腾，这30天点点滴滴幸福的回忆将永远深藏在我心底那个最柔软的角落，供我慢慢咀嚼，细细品味。
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”我们在军训中虽然吃了很多苦，但我们深知幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鸡不经历狂风骤雨，曾能飞上万里苍穹；溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。年少的我们不经历艰难磨练，又怎能长成栋梁之才。军训对于我们就像这“风霜”，“狂风骤雨”,“颠簸流离”，它磨练我们的意志，锻炼我们的身体，让我们在未来的道路中有更强的信心与毅力来面对所有的艰难险阻，搏击苍穹。
我在如火的骄阳中凤凰涅槃，我在坚定的信念中破茧重生。曾经，叫苦连天，曾经，渴望回家。可是如今，我再也不愿离开这片圣洁的土地，舍不得我们一起哭一起笑的这份情谊，舍不得我们一起搀扶走过来的这条路。有一份凝聚叫力量，有一份笑容叫自信，有一种倒下叫站起，有一种选择叫坚定。飞扬的旗帜上刻下了我们的名字，让我们向勇敢致敬，让我们将生命握紧。在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。军训对我来说，是一种磨炼，它能让我们以后的道路更加畅通无阻。同样也是一个证明自己的机会，让潜在的力量激发出来。虽然这次军训特别劳累，但是也别有一番收获，这种收获使人刻骨铭心，让人回味无穷心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？
教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。 站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。 其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意
军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。如果没有这种训练，我都不止到片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的“奢侈”。 军姿展现的是军人的风采，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。 军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。这次军训带给我的收获不胜枚举，回首这30天的日子，我没有留下什么遗憾，却留下了很多感恩与情谊。我用滴滴的汗水将军训浇灌成一朵奇葩，我用青春的火焰将军训燃烧成了一道坚不可摧的钢铁长城，军训在我身后留下了一道永不消逝的光亮。
⬬ 军训体能活动总结
动力工程学院“第二届体测知识竞赛”
活动总结动力工程学院体测部
2013年11月10日
第二届体测知识竞赛活动总结
1、 活动名称：电力工程学院第二届物理测试知识竞赛
2、 时间：2013年11月8日19:00-20:30
3、 地点：7教学楼二楼3楼
4、 主办单位：电力工程学院青年团委员会
一、 活动背景
为让13级所有年级同学了解体测知识，展现我系学生朝气蓬勃，积极向上的青春风采，全面活跃年级课余文化生活，在13级体测结束之即，结合年级实际情况，动力工程学院体测部特举办“体测知识竞赛”主题活动，让大家积极参与活动，共享竞赛的快乐；同时，加强班与年级学生的沟通，促进学生身心健康发展，给学生一个锻炼和展示自己的舞台
二、活动目的
加强班、年级学生的沟通，促进学生身心健康发展，给学生一个锻炼和展示自己的舞台。。
二、 活动历程
为了更好的开展本次活动，我们提前一个星期联系好我院负责人取得院方的支持和配合，统计参加本次活动的同学，并全面的交待其相关事项，认真制定时间计划表，为每一位共作人员细化分工。10月30日前，电力工程学院物理测量系委员会成员应将参加本活动的计划提交本活动规划组。11月1日，电力工程学院体格检测系委员会规划组将次活动的规划方案提交团委指导员审批。
策划审批后，活动宣传组开始准备宣传资料，11月2日至2013年11月4日做出充分的宣传。11月8日18:00开始布置会场。
活动的总体规划安排了参与活动的每个小组管辖的区域。19:00—20：
50纪检组要保持现场秩序。11月9日至11月10日，活动阅卷组开始阅卷，颁奖仪式11月11日举行
三、存在问题及改进
本次活动虽然很成功的完成，但仍然存有瑕疵。如在活动中一些参赛人员未按时到场，由于某班团支书未通知本班同学导致还有一小部分同学没能融入活动中去，还有的同学考场纪律意识淡薄，可见现今的大学生纪律意识还应加强，我们今后的工作还应更细致化。前方的道路，任重而道远。
动力工程学院体测部
⬬ 军训体能活动总结
在学校党委和行政领导的重视、武装部的周密安排和各系、室，各部门的通力协助下，在武警教官严格训练、军事理论和民防、消防教师的精心讲授及全体新生的共同努力下，已安全、圆满的结束了。这次军训从9月9日开始至9月21日结束，历时13天，受训本、专科生共4560多人。
军训期间，我们克服了时间短、内容多、任务重和天气炎热等不利因素，统一思想，周密部署，坚持严格要求、严格训练、严格教学的方针，在武警教官的严格训练和海军兵种指挥学院教授等精心讲授下，受训学生学到了基本的军事理论知识、国家安全知识和民防、消防、反恐防恐、战场救护、预防自然灾害知识和擒拿防身本领，掌握了一定的'军事技能和自防自救技能，同时磨练了意志，锻炼了体魄，加强了组织纪律性，增强了国防观念和国家安全意识，激发了爱国热情，树立了集体主义思想。通过军事理论课考试、消防演练和队列汇操、战场救护和擒拿防身术等表演，并接受了学校领导和老师的检阅，达到了预期目的，取得了圆满结果。
一、领导重视，组织严密
学校党委非常重视每年的新生军训工作，把军训工作列入重要议事日程，多次召开有关部门协调会，商议军训事宜。在学校经费较紧张的情况下，XXX年拨出军训教学训练专项经费45万元，保障了军训工作的顺利开展。为了加强军训工作的领导，学校成立了以党委副书记和校长助理为团长，以承训部队领导和有关职能部门负责人为成员的军事训练团。
武装部及早筹划、准备军训工作，在暑假期间多次与承训部队——武警梅州支队的领导沟通联系，协商军训事宜，并着手制定《学院新生军训计划》和各项准备工作，从新生分班，到国家安全教育、理论课教学与考试、消防演练的时间都认真安排好，做到了周密具体，内容详细。同时邀请高水平的教授讲授军事理论课，为军训任务的完成打下了良好基础。武警梅州支队领导对此事也高度重视，部队抽调精兵强将，明确具体要求，进行了具体分工。
军训期间，党委委员、校长助理李友文同志与承训部队领导经常深入训练场检查指导工作，学校武装部领导和各系领导也经常到第一线检查军训情况。如：音乐系、体育系、美术系、地理系、财经系、化学系等系领导、班主任、辅导员经常跟班训练、关心学生。武装部干部职工各司其职，在分管的工作中，认真负责，以身作则，起了表率的作用，在部领导的带领下，全体同志不分内外、团结协作，主动服务于学生军训工作。由于领导重视，组织严密，安排周到，分工明确，同心协力，今年的军训工作得以顺利展开和实施。
二、训管结合，保证质量
为了保证训练的质量，在整个军训期间，严格按照《高等院校军事训练教学大纲》和《学院新生军训计划》的要求，科学施训，严格要求、严格训练、严格管理。共完成了13个教育训练日，其中军事训练课60课时，军事理论教育36课时，安全教育课16课时。保障了军训任务的顺利完成。
1、严格对军训教官的素质要求。这次军训的教官，是经过武警教导队严格筛选，把能力强、政治素质好、工作作风过硬的人员抽调到这次军训中担任教官。同时严格教官的示教，从教官的自身形象、教学等每个环节，从严要求，严格把关。由于教官的素质好，高标准严要求，保障了训练的高质量。
2、严格新生军训考勤制度。每天出操前进行点名，登记出勤情况，没有特殊情况不得请假。从训练到日常管理，都严格按照军训计划的要求进行，对于要求做的就坚决做好，并按规定做到准时出操、准时训练、准时休息、准时收操。
3、严格军事理论课教学。根据今年新军训的特点，为了完成好新生军事理论课的教学任务，邀请海军兵种指挥学院两位专业课教授担任军事理论课教师，同时还邀请了本校的老师讲授《预防自然灾害》、《消防安全教育》等课程。由于上军事理论课的两位教授及《防自然灾害》课程的教授专业性强，教学经验丰富，讲授与举证相结合，非常生动，同学们听得津津有味，气氛非常活跃，因而收到了良好的教学效果，保证了教学的高质量。
4、按训练科目的安排，科学地安排时间。采取军事训练与理论教学、室内与室外教学相结合的方式穿插进行，劳逸结合。训练之余教官们教唱军人歌曲，并进行中队与中队，班与班的拉唱等活动，军歌声响彻云霄，在校园里回荡。训练场上教官的口令声、新生们整齐划一的步伐声、队列操练、擒拿格斗时呼号声穿插在一起，构成了整个训练场军训美妙景观，更增添了军训的氛围。
5、严把质量关。训练中，每位教官把自身所学的本领，灵活运用到训练之中，并根据学生领会动作强弱等特点，采取分层次进行训练，帮扶相结合。并针对检查、军训中发现的问题，及时进行讲解，逐一过关，每一个同学都能端正训练态度，把这次军训当作一次学习提高自身素质和锻炼自我、挑战自我的机会，安下心来刻苦训练，静下心来思考问题。
军训就像一条鞭子，时刻鞭策着我们前进，军训又像一把尺子，时刻规范着我们的行为，军训更像一把火炬，时刻照耀着我们的前方。自军训以来，我深刻地感受到军队生活的快乐与艰辛，意识到军事训练的重要性，认识到国防力量对国家安全和社会稳定的重要性，这次军训锻炼了我的意志和毅力。”同学们普遍感觉是：苦中有乐，累中有笑，学到了许多课堂上学不到的知识。从同学们队列、擒拿、演练、到战地救护等都保持高涨的训练热情，从训练中找到了乐趣。
⬬ 军训体能活动总结
时间飞逝，转眼间八天的军训时光已经过去。军训是我们人生难得的考验和磨砺，他不但能培养人的吃苦精神，更能磨练人的意志。
我们每一天的军事训练资料十分简单，可是是原地转法、正步、立定、齐步这些基本的动作，这些动作平时看起来十分简单，而此刻做起来却没有那么容易了，第一天下来，我们就累得半死，全身都疼，可是大家没有一个人退缩，都坚持到了最终。其深深体会到了坚持就是胜利。
经过拓展训练，我深刻的理解到了什么叫“团队”。在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。如果没有团队精神，这次所有的拓展项目都无法完成。正是大家严格要求自我，注意细节、一丝不苟，才能顺利完成。
在深深体会到团队协作在任务执行过程中的重要性同时，也学会了如何突破自我心理的极限，能够说是一次难得的经历。经过这次训练，我最终能真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，同时也体会到个人本事的发展潜力。证明了自我，超越了自我。使我明白，没有不可能，超越自我就能够创造奇迹。
我很感激能经过这次的训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也能为能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会应对怎样的困难，我们都能够手牵手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!
在此，我真心的感激学校组织的这次活动，也感激我们的队友，给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们的学校明天更辉煌、更完美!
-
欲了解军训体能活动总结网的更多内容，可以访问：军训体能活动总结