五年级心理健康教案（系列15篇）

五年级学生的心理健康特点

五年级是小学学习的最高、最后阶段。随着对小学教育的不断适应，这一时期的学生无论是在生理，还是心理上都比初入学时的儿童稳定，并在此基础上不断发展。这一阶段学生的心理年龄特征具体有以下几方面：

一、心理特点：

1、认知的发展。在注意力方面，学生的有意注意逐步发展并占主导地位，注意的集中性、稳定性、注意的广度、注意的分配、转移等方面都较低年级学生有不同程度的发展。在记忆方面，有意记忆逐步发展并占主导地位，抽象记忆有所发展，但具体形象记忆的作用仍非常明显。在思维方面，学生逐步学会分出概念中本质与非本质，主要与次要的内容，学会掌握初步的科学定义，学会独立进行逻辑论证，但他们的思维活动仍然具有很大成分的具体形象色彩。在想象方面，学生想象的有意性迅速增长并逐渐符合客观现实，同时创造性成分日益增多。

2、情意的发展。小学高年级学生情感的内容进一步扩大、丰富，他们能逐渐意识到自己的情感表现及随之可能产生的后果，并且控制和调节自己情感的能力也逐步加强。在道德情感方面，学生主要以具体的社会道德行为规范为依据，同时也开始出现内化的抽象道德观念作为依据的道德判断。在意志方面，自觉性、果断性、自制性、坚持性有一定发展，但不显著。他们的独立能力增强，放学以后几个同学会自发组织团体活动，并且具有明确的目的和行动方法，带有一些普通社会团体活动特点，而且这些小团伙还不会轻易解散。

3、个性的发展。在自我意识方面，幼儿期儿童的心理活动和行为更多地受情境因素的支配，变化较大，因此，还不能形成真正稳定的个性。进入小学后，特别是通过低年级阶段的学习适应性锻炼，他们逐步把握个人与他人的关系，形成集体意识，学生的自我意识、道德观念和道德行为在这过程中逐渐发展起来。小学高年级学生的自我意识逐步深刻，渐渐摆脱对外部控制的依赖，逐渐形成了内化的行为准则作为监督、调节、控制自己的行为的依据，而且开始从对自己表面行为的认识、评价转向对自己内部品质的更深入的评价。此外，这一时期的学生已经不轻信吹捧的话。对于：“你是一个好孩子，应该……”这样的话，他会马上反驳：“我不是好孩子，所以……”，并且会马上避开。所以，哄骗方法用在五年级学生身上已经无效了。孩子对许多事情有自己的打算和想法，学会了自己安排时间和活动。家长最好不要干涉孩子的正当活动。这是家长和孩子在权利和义务方面互相尊重的体现。

二、学习要领：

1、学习的特点。

小学高年级学生已初步形成了一定的学习态度，并且随着主体意识的觉醒，自我意识、自我主张、自我控制能力进一步加强。通过几年集体生活的训练，已经比较习惯于有组织的自觉性的班集体生活，能把自己看成是集体的一员，重视班集体的舆论和评价作用。随着自主、自律能力的增强，对学习、对集体的责任感进一步提高，同时逐渐形成了对作业的自觉负责的态度，开始认识到学习是一种义务，出现了意识较强的学习动机，对他们学习的指导要有针对性和启发性。

（1）加强预习，学会总结。

在学校学习，低年级的学生压力并不大，没有必要进行预习。三四年级的学生可以在父母的指导下进行预习。五年级学生的学习能力已经加强，自己有能力独立进行课前预习和课后复习，这样可以很好地掌握所学习的知识。只有在理解的基础上，知其然而知其所以然，所学的知识才能内化为本人的东西，学到的知识才能牢固。

有时老师把一些简单的内容省略不讲，或有重点地介绍一下难点部分，剩下的部分让学生自己理解，这就是对学生个人能力的考验。要养成综合地考虑问题和融会贯通各科知识的习惯。当今综合各科知识的题型的层出不穷，无疑为这一习惯的“培养必要”作了很好的注脚。

五年级学生需要从三四年级“听课+完成作业”的学习方法和习惯基础上进一步提高，总结知识点便成为一个“法宝”！总结老师讲过的知识点，总结做过的题型，在总结的过程中找到知识点或题型之间的联系，并注意它们的区别（难度上的不同、做题思考的角度等）。这样，面对考试难度的增加和知识点的综合，总结的越多，思考的越多，应对也一定会越自如。

另外，每次上课后，建议把老师讲过的例题再重新梳理一遍，当堂听懂了不等于会做了，避免出现题目稍稍变化就不会应付的情况。重新梳理+整理一遍能够达到及时巩固的效果，并能做到举一反三。另外，还要养成在生活中随时随地应用所学知识的习惯，因为学以致用是现代教育的一个关键任务。

（2）练习写书信

五年级学生应该学会写书信。这是一生中运用最频繁的一种书写文体。

（3）接触自然、了解社会

学习中会遇到许多自然和社会观察问题，没有实践操作经验，很难准确理解其中的内涵，应利用可能的机会接触自然界的生物和社会中的人和事，增加实践感受。接触社会的另一个好处是培养学习兴趣，保持主动学习的态度，有利于迎接更复杂的挑战。

2、竞争意识增强，敬佩优秀同学。

五年级学生无论在学习还是在生活中，都不甘落后。如果说中低年级学生是为了应付老师家长而做作业，那么，五年级学生则是为了不负于同学而积极学习。动力不一样，比照对象变成了成绩比自己好的同学，所以他们会非常关心学习成绩，对于学习优秀的同学开始产生敬佩的心理。

这个阶段的心理健康培养非常重要，让孩子正确对待成绩和缺点、先进与落后，避免把羡慕变成嫉妒，还要注意不能因为一时的落后就灰心丧气；也不能因为一时的优秀就骄傲自满。

三、应注意的问题：

1、完整做事。

五年级学生有能力完整地做一件事，家长要鼓励和支持孩子去做。无论做什么，都应该先易后难，彻底完成。如果不做有针对性的训练，孩子会出现类似虎头蛇尾的做事习惯。要把将来成为什么人、应该怎么做、不准做什么这样的概念和想法隐含在行为中，让孩子在独立完成一件事的过程中去体会。

2、互开玩笑。

一年级学生不懂得开玩笑，遇到什么事都是一种很认真的模样。二三年级学生可以听明白笑话和一般对话的区别，但是自己不会用，常常张冠李戴。五年级学生嘲弄人的“本事”增长很快，不仅会开别人的玩笑，而且对事情喜欢用“不伦不类”的语气描绘一番，自己创作笑话。有时一句俏皮话开头，后面就会层出不穷。很平常的一件事，到了他们那里则能渲染得天花乱坠。这是学会开玩笑以后形成的一种语言习惯，引导好了，会形成许多幽默体裁的“作品”。不过，由玩笑引出对他人的嘲弄就不值得提倡。要提醒孩子：不能因为开玩笑而伤害他人的感情。

例如身体有缺陷，体胖或着装等。

由此可见，五年级学生的心理健康教育和学习目标归纳起来为：增强学习技能训练，培养良好的智力品质；引导学生树立学习苦乐观，激发学习的兴趣、求知欲望和勤奋学习的精神；培养正确的竞争意识；鼓励参与社会实践活动，提高做事情的坚持性；建立进取的人生态度，促进自我意识发展。

五年级学生的心理健康特点

一、人的心理状态应与大多数同龄人的心理是一致的。

如果一个中学生的思想、言行、好恶等与同龄人大不相同，则可能有变态心理。当然，心理发展水平远远超过了同龄人的`个别早熟学生例外。

二、健康的心理应该是能坚持正常的学习、锻炼和工作，行为正常。

因为突发事件的影响而偶尔不正常的行为则属于变态行为，但较长时间内不能恢复正常则应引起重视。

三、健康的青少年心理是积极情绪多于消极情绪，了解自己、自尊自制。

心理健康的学生，其情绪是乐观、稳定的，心胸开朗，热爱生活，积极向上，有烦恼能及时解脱。他们不仅了解自己的优缺点，且清楚自己的能力、特长和性格，并以此来安排自己的学习生活，能做正确的决策，有自尊心、自制力。反之，则有变态人格。

四、能与他人正常交往，在班级中建立良好的人际关系，则是健康的心理。

现在大多数学生是独生子女，缺乏兄弟姐妹的家庭环境和独门独户的居住条件，使他们缺少与同龄人交往与相处的经历，也缺乏处理这方面关系的经验。家长只忙于为他们提供丰富的物质生活条件，疏于了解他们的心理需求；而老师们只忙于灌输各种知识养料，也常常无暇顾及他们的精神需求。因此，自说自话、唯我独尊、互不相让，人际关系一团糟，却不从自身找原因，一味责怪他人太自私。这样的学生是有人格缺陷的，应接受心理辅导。

五年级学生的心理健康特点

(1)能对“自我”作出适当评价。

心理学将认识自己、了解自己、区分“自我”和“非我”称之为自我意识。心理健康的人，能在相互对比和别人的评价中，不断校正对自己的认识，充分地了解自己，并能对自我能力、品质作出适度的评价，既不过高地估计自己，又不过低地估计自己。

(2)能善于从经验中学习。

心理健康的人，对人生所需要的能力、知识、技能的学习和掌握，有正确的认识，且有高度的热情和坚韧不拔的学习毅力，孜孜以求，永不满足。

(3)能保持良好的人际关系。

心理健康的人，与人为善，能容纳别人;乐于助人，富有同情心，关心别人的痛苦、欢乐、兴趣和爱好;真心相待，在社会生活中有自己知心的同志和朋友。

(4)能适应外界环境的各种变化。

一个人心理健康与否，应当主要依据他对外界环境的适应来判定，适应是指机体同环境关系的协调平衡。如果某个人缺乏适应能力，就不能自觉能动地去认识和改造环境，不能保持人与环境的平衡、协调。时常产生不满思想情绪而陷入内心矛盾，并因此产生焦虑不安或对抗心理，这就属于不适应。

如有的人遇到一点点不幸或困难，就感到不得了;稍有一点挫折，就无法容忍;对不可笑的事情捧腹大笑;对不可悲的事情悲痛欲绝;对一句无关痛痒的话就以为是攻击和侮辱他而暴跳如雷等等。而心理健康的人，不管在什么环境中，都能应付自如，处变不惊;在困难和挫折面前，能够自我安慰、自我解脱。

(5)能保持人格的完整与和谐。

心理健康的人，其气质、能力、性格等人格构成要素的各个方面均能获得平衡的健全的发展。对前途充满信心，富有朝气，勇于上进;对自己从事的工作和事业，积极热情，认真负责，不怕困难，脚踏实地，表现出坚强的意志品质。

◆ 五年级心理健康教案 ◆

心理健康教育主题范文：走出心理困境，迎接健康人生的到来

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我想和大家分享的是关于心理健康的主题。心理健康是我们每个人都需要关注和重视的问题，它关系到我们的幸福感、生活质量和人际关系等各个方面。所以，我希望通过今天的分享，让大家认识到心理健康的重要性，并了解如何走出心理困境，迎接健康人生的到来。

首先，我想和大家分享的是心理健康的定义。心理健康是指一个人在认知、情感、行为等方面都处于相对平衡和良好状态的状态。在现代社会中，由于各种原因，我们常常面临着一定的心理困境和压力，如学业压力、人际关系困境、自我认同问题等等，这些问题可能会对我们的心理健康造成一定的影响。因此，我们需要了解如何保持心理健康，走出心理困境，迎接健康人生的到来。

其次，我想和大家分享的是保持心理健康的方法和技巧。首先，我们要学会适度放松和休息，避免过度疲劳和工作压力过大。非常有紧张的学习和工作环境下，我们可能需要花费很多心力去应付各种任务和挑战，这时候要记住，适当的休息和放松不仅可以提高我们的效率和工作质量，更重要的是可以让我们的心情变得积极、愉快。其次，我们要学会积极应对困境和挫折，不能过分纠结于失败和不如意的事情，要积极寻求解决问题的方法和途径。此外，我们还要注意培养良好的人际关系，和他人保持良好的沟通和互动，这有助于我们的情感释放和心理调节。

最后，我想和大家分享的是心理健康的意义和价值。心理健康对于我们的幸福感、生活质量和人际关系等各个方面都具有重要的影响。当我们身心健康，心情良好时，我们能够更好地应对各种困难和挑战，更好地发挥自己的才能。此外，心理健康还有助于我们建立积极向上的人生价值观和人生目标，让我们的人生更有意义和价值。

同学们，心理健康是我们每个人都应该关注和重视的问题。当我们面临困境和挑战时，我们要勇敢面对，积极寻求解决的方法和途径，与他人保持良好的沟通和互动，同时也要学会适度放松和休息，保持良好的身心健康状态。相信只要我们用心去关注、用行动去实践，我们一定能够走出心理困境，迎接健康人生的到来。

谢谢大家！

（字数：1017字）

◆ 五年级心理健康教案 ◆

心理健康教案

1．揭短会(培养心理承受能力...)

教学目的：认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸,了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因,并认识培养心理承受能力的重要性,激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性,培养学生的心理承受能力.教学重.难点：培养学生的心理承受能力.教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.教学过程

一、用实例引导思考

1、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。

a本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。

B一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。

2、引导学生围绕下列问题思考：

（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？

（2）他们的死都和哪些因素有关？

（3）

如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？

（4）

两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？

全班交流。

4、教师小结

二、拿子照自己

1、教师引导学生用下列情形对照自己

（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？

（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？

（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？

2、学生交流

3、点拨

三、看录象激起兴趣

1、播放录象

2、学生阅读材料

3、学生讨论

四、揭短会经受磨难

学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。

老师指导

五、写感受

2.学会创新（培养创新思维和能力。。）

一、教学目的：

1、过学习，使学生懂得什么是创新，怎样创新。

2、通过实践活动，培养学生的想象力和勇于创新的精神。

二、教学重点：培养学生创新思维。

三、教学准备：多媒体课件七巧板录音带等

四、教学过程：

一、导入：

曾经有位哲人说过：“想象力比知识更重要。”丰富的想象力使我们的生活日新月异，飞速发展的社会更需要我们的创新精神。今天这堂课，请小朋友和老师一起，分享创新的快乐！

二、听故事，谈启发：

听听阿基米德的故事，你一定会有所启发。有请我们的小小故事家。

（一生讲故事，并放动画）故事内容简介：同学们，你们知道阿基米德吗？他呀，是古希腊伟大的科学家。他从小就喜欢听故事，这些故事也极大的激发了他的想象力。他喜欢听别人对某个问题的争论，并且敢大胆说出自己的想法。每天，都有许多疑问在脑子里转悠：“为什么大海总是咆哮不停？为什么大船会浮在海面行走？„„”有时他的小脑袋瓜里还会迸发一些奇妙的新想法。有一天，他看见农民们正在把尼罗河里的水运到高处灌溉农田。他想：如果有一种东西，使水能够自动从低处向高处流，那该多好啊！于是，回到家里，他冥思苦想，反复测算，终于发明了螺旋抽水机。使水能从低处往高处流，这在当时，真是一个了不起的奇迹！后来，阿基米德还创立了著名的关于浮力的学说“阿基米德定律”。他也被后人誉为“力学之父”。

听了故事，你有什么启发，和同组的小朋友说一说。

请各组派一名代表汇报一下你们组的观点。

师小结：同学们刚才各抒己见，老师这里总结一下大家的观点：我们在日常生活中也要像阿基米德那样，勤观察，多思考，还要有渊博的知识，丰富的想象力，做生活的有心人，学会学习，学会创新，这样我们也会象阿基米德那样，成为有成就的人，成为伟大的人。

三、那么，究竟什么是丰富的想象力，我们该怎样创新呢？看了以上的小品表演，也许你会更加明了。（几生表演《如此创新》）

时间：一个早上 地点：校园 人物：学生和老师

情景：„„

你们看了表演，明白了什么叫创新，该怎样创新了吧！

四、测一测

好！让我们休息一下，一起到“智慧之窗”的百宝镜照一照，看看自己的思维有什么特点吧！请看课件。

得了4分以上的同学请举手，恭喜你，你是个具有创新思维的孩子。

五、想一想

得分高的同学不要骄傲，得分低的同学也不要气馁，因为分数并不重要，下面的智力体操，不仅可以使你大开眼界，还可以培养你的创新思维。让我们插上想象的翅膀，随老师一起去创新的天空中翱翔。

1、看下面的一组图形，你能想到一些什么事物，什么场景，想的越多越好。

2、听音乐想象。

老师这里有一首曲子特别好听，想不想听一下。音乐好听吗？老师看你们专注的样子，很好奇，想问问你们，听音乐时，想到了什么？（音乐，鸭子拌嘴）

3、下面，我们来开展一次智力拼图比赛，看哪一组同学拼的图最有创意，最与众不同。生拼图，并说说自己的创意。（学生拿出七巧板按小组拼）

看图编故事，看谁想的最好，最有想象力。

4、异想天开：

结合生活实际，你能谈谈你有那些创新的想法和设计

展示一些科技节小发明小制作。

5、全课总结：

同学们，这堂课你们表现很出色，老师欣喜的看到你们具备了创新人才的素质，你们不仅懂得了什么是创新，还学会了创新，不仅有丰富的想象力，还有创新意识。老

师为你们骄傲。神奇的大自然正等待你们去探索，宇宙的奥秘等待你们去揭开，老师坚信，通过努力，你们中间也许会出现第二个爱迪生，第二个阿基米德，你们相信吗？让我们在美妙的歌声中结束这堂课吧！（师放歌曲《天地之间》，生边唱边跳。）

3.风雨后，花儿绽放得更美丽

（正确对待挫折、提高心理素质、增强适应能力...）

一、设计理念：

现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

二、活动目标：

1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。

三、活动准备:

1、课件(名言、图片、音乐等)。

2、心理小测试题。心理专家的牌子夹

3、学生带好笔。学生奖品

4、相应材料（４＊５５）

5、小花５０朵，大花１朵

四、活动过程：

（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）导入，揭题。

1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）

师:这朵美丽的小花就代表你自己,花是美丽的,你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开的情景。

2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。（点击课件，返回到主界面）

师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露,难免要经历“虫害”“风雨”,那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?

3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）

师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，„„（教师手指课题）【设计意图：让孩子知道小花就是我自己，我是美丽的。同时，创设良好的课堂气氛,学生形成自我欣赏和期待意识。】

故事:如何战胜挫折（从海伦。凯勒身上得到启发）课件:图片话语话 师:闭上眼睛，你现在就是海伦，好好地想一想，你的耳朵听不见任何声音，你的眼睛看不见任何东西，你的眼前是什么？睁开你的眼睛

请学生回答。那海伦看到了什么？

师：你读到了海伦的内心世界里了，这就是海伦心中看到的世界。一个盲人眼中的世界。让人心动，让人感动。

名人的故事激励我们积极向上,让我们再次认识了海伦姐姐，你一定感受很深，讲出来与大家共享。

师引导：海伦面对人生挫折，没有自暴自弃，选择了与命运抗争，取得了成功。正因为如此（点击课件出示话）

6、教师小结:海伦姐姐,你不屈不挠的奋斗精神永远留在我们的心中。海伦的书 师：接下来这个故事是老师听来的，听后，深深地打动了我的心。这是个关于帽子的故事。（点击课件）

7、听老师讲故事：苏珊的帽子 学生交流,教师引导。苏珊在担心什么呢？ 苏珊为何轻松自如了呢？

你想对苏珊或他的老师或他的同学说些什么吗？

师：当别人遇到挫折时，应该伸出援助之手，帮助别人战胜挫折。

8、师：小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗？（点击课件）

战胜挫折解决的办法有:A、发泄法：打枕头，写日记„„

B转移法：到外面玩，做别的事„„ C、换位法:别人遇到此事,会怎样做„„ D、安慰法：塞翁失马，焉知非福„„ E、求助法:找人倾诉,寻找办法„„

„„

教师根据学生的回答点击相应点，并引申拓展。

师：战胜挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上这一招半势。【设计意图：用正反事例引导学生找到战胜挫折的方法,对学生授之以渔。在此环节中,我们采用了榜样学习法,榜样的力量不可小视。】

（四）彩虹篇

1、师：如果每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的宝贵财富，我们相信，风雨后，花儿绽放得更美丽！看！

2、（点击课件）女排姑娘的故事（三个阶段）音乐:《阳光总在风雨后》 师：中国女排重新登上世界最高领奖台，靠的是女排姑娘们顽强的毅力、奋力拼搏的精神和一次次不怕输的良好的心理素质。听说陈忠和教练和女排姑娘们最喜欢唱一首歌!师：对!《阳光总在风雨后》(五)升华篇

师：老师课前收集了一些关于挫折的名人名言。

1、点击课件: 千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥

我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬

学生朗读。读给自己，从你们的读中老师感到了你们战胜挫折的勇气和信心，为自己鼓掌！

2、名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争, 你能创作一句吗?送与好朋友共勉。拿出你的小花，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言！

3、总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）

师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活,有你、有我、有他,让我们共同面对。

（点击课件）听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧！

5、师：同学们、亲爱的少先队员们，张开双臂,挥动手中的小花，一起哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！（点击课件）

(有兴趣的同学参与做动作，屏幕上出现多朵开得绚烂无比的花。）【设计意图:情感共鸣,树立战胜挫折信心和集体互助意识。】

4.控制情绪 教学目标：

1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。

2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

教学目的：

1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。

教学方法：游戏法，表演法，情景教学法

教具：多媒体教学，实物，图片等

教学过程：

步骤

一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？

（高兴、紧张、害怕、快乐„„）

步骤

二、游戏导入，体会情绪

我们就先来做个游戏吧！——“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）

（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）

步骤

三、认识情绪

1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？

根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）

2、情绪

生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼

他的情绪怎样？（高兴）

从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）

想象一下，他为什么这么高兴呢？

逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？

3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈„„）

步骤

四、体验、表现情绪

1、游戏一：摸礼物

老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）

（盒子一：小鸭盒子二：空的）

体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”的情绪，着急的情绪

手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪

手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪

拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪

边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。

步骤

五、情景表演

1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。

课件出示提示内容：

当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？

（1）当你的妈妈来学校看你的时候

（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候

（3）当你考试拿到好的成绩的时候

（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候

（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候

操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。

步骤六：引导

情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！

老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情

步骤

七、小结：

是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。

老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：《我们都是快乐的人》

◆ 五年级心理健康教案 ◆

心理健康教案

导言

心理健康是一个人全面健康的重要组成部分，它关乎个体在心理层面的平衡、稳定以及对自己和他人的情感、态度和行为的合理应对能力。心理健康教育在教育领域扮演着至关重要的角色。本文将为您提供一份心理健康教案，旨在帮助学校、教师和家长更好地指导青少年关心和维护自身心理健康。

第一节：了解心理健康的重要性

a. 介绍心理健康概念及其对个体和社会的影响。

b. 涵盖心理健康的多个方面，如情绪管理、人际关系、应对压力等。

c. 引导学生认识到关心自身心理健康的重要性，培养积极主动的心理健康意识。

第二节：认识常见心理健康问题

a. 介绍常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁、压力过大等。

b. 解释这些问题可能的原因，如学业压力、人际关系问题等。

c. 培养学生理解和同情心，增加对这些问题的关注度与意识。

第三节：心理健康自我评估

a. 提供学生进行自我评估的工具，了解自己的心理健康水平。

b. 分析评估结果的含义，指导学生发现潜在问题和需求。

c. 培养学生主动寻求帮助的能力，鼓励他们与家庭、学校和社区资源联系。

第四节：积极心理健康管理策略

a. 介绍一些积极的心理健康管理策略，如锻炼身体、培养兴趣爱好、与他人交流等。

b. 引导学生制定个人心理健康目标，并帮助他们制定实施计划。

c. 鼓励学生参与团体活动、社区服务等，培养积极向上的心理状态。

第五节：培养积极的人际关系

a. 引导学生认识到健康的人际关系对心理健康的重要性。

b. 提供人际交往技巧，如倾听、尊重他人、解决冲突等，帮助学生建立和谐的人际关系。

c. 培养学生团队合作和社交技能，提高他们的自信心和适应能力。

第六节：心理健康教育资源

a. 介绍各类心理健康教育资源，如书籍、网站、咨询机构等。

b. 鼓励学生利用这些资源来了解和学习更多心理健康知识。

c. 提供学生心理咨询服务的渠道和方式，确保他们能及时获取帮助。

结语

心理健康教育是一个系统的、持续的过程，需要学校、教师和家长的共同努力。通过本教案的实施，我们可以帮助学生更全面地了解心理健康，并掌握一些重要的心理健康管理策略，以提高他们的心理健康水平。为今后的成长奠定基础，让他们健康、快乐地成长。

◆ 五年级心理健康教案 ◆

1、准备若干盒印泥

2、准备活动用图片。

3、准备一首小诗歌。

活动过程

一、引题

《西游记》里的美猴王孙悟空有一双火眼金睛，什么都瞒不过它的双眼。当然，那是神话。但是一个人的眼力却是可以锻炼出来的，眼力好，就是我们平常说的观察能力强，也就是看得清晰，看得准确，看得细致，看得完整。今天，我们就通过游戏来练练自己的观察力。

以孩子喜欢的人物——孙悟空，谈话引入，能激发学生学习的兴趣

二、活动（一）游戏

游戏方式：

准备一只印泥盒，学生每组也准备一只印泥盒，然后要求同学们注意观察教师的一举一动并尽量进行模仿，看谁模仿得最正确。

教师用食指蘸上印泥给学生看一下，然后快速把中指按在脸上，要求学生也照着教师的样子去做。当学生们把手指按在脸上后，教师又低下头快速重复了三次上述的动作。学生模仿。（这时很多学生的脸上出现了红印泥）

小结：

老师在按脸的时候，以将有印泥的食指换成了干净的中指。脸上按上红印的同学正是由于观察不细致，只注意到老师按脸的大动作，而没有看到换指的小动作。有些同学途中发现，为时以晚，脸上已经按上红印了，而脸上没有按红印的同学观察就比较细致。他们不仅认真看，而且注意到了老师的每一个细小动作。这才是正确的观察方法。

此活动的目的是测测学生的观察能力

通过游戏，

脸上一点印泥也没有的学生说明观察最细致，脸上按了红指印的学生说明观察就不够细致了。

三、活动（二）看图，

出示奇怪的公鸡图

1、先不同别人商量，想想图上画的是什么？把答案写在括号里（）

2、再仔细看看，这幅图有那几种动物组成。答案（）

3、跟同伴交流，你的答案对不对，对了几个？

4、与同伴交流得高分的原因：

A、因为看的时候能按一定的顺序。

B、因为看的时候能集中注意力。

C、因为看的时候比较仔细。

D、因为看的时候能展开合理的想象。

通过看图，再测学生的观察力。同时让学生明白：提高观察能力，观察时要集中注意力，并能按一定的顺序进行认真仔细的观察。

四、活动（三）观察力训练

1、观察细致性训练

（1)说出下面图画画的是什么?各处于什么状态?

指名说

（2)说出下面各图中少了什么东西，并把缺少的部分画出来。

填表：在两分钟内，我画出了幅图中缺少的部分。

其中画对了幅，画错了幅。

奖励：教师给全对的同学戴上“红”帽子，称他们为“火眼金睛”。

小结：戴上小“红”帽的同学观察最细致。

2、观察概括性训练

(1)把下面两幅画的内容用一个成语写下来。

你写对了吗?(学生把写好的成语举起，让教师检查)。

奖励：教师给写对的学生戴上“小奖牌”。

(2)把下面三幅画的内容用一个成语说出来。

你说对了吗?说对了请你也戴上“小奖牌”。

小结：戴上“小奖牌”的同学能把观察到的东西概括出来，真能干!

3、顺序性观察训练

(1)今天是安安的生日。她请了英英、美丽、小凤和贝贝来她家吃蛋糕。她们都来了，4个人的脚印清清楚楚的印在地上。请您当一回侦探，通过观察地上的脚印，弄清4个人到达安安家的先后顺序。

填表：先来到安安家的是、接着、然后是、最后是。

你填对了吗?

奖励：教师给填对的同学奖励一面“小红旗”。

(2)下面四幅画的顺序标号不对，请你仔细观察一下，重新排列它们的顺序。

正确的排序是、、、。

你排对了吗?排对了请你也拿出一面“小红旗”。

提高要求：

重排后，根据图中内容说一个小故事。

小结：拿到小红旗的同学，你们观察时都能按一定

5、情绪卡片

一、教学目的：情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程

1．导入

五年级小学生还不能控制自己的情绪，而对交往过程中的纠纷、误会不善于处理，表现为遇事容易冲动，感情用事，从而影响同学关系，自己也很苦恼。教师应引导学生认识控制情绪的重要性，这样才能做一个令人喜欢的人。

我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天我们学习《做情绪的主人》这一课。

2．学文明理

（1）读遍课文，让学生思考。

A关成的学习成绩为什么退步了？

B小花是怎么对待跳绳失利的？

分组讨论，然后派代表在全班发言。

（2）议一议

如何调控自己的不良情绪呢？

A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理

（1）演一演

建议6位小品扮演者提前进行排练，尤其要挑选好女主角王小燕，以确保表演成功。议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

师：王小燕爱生气好不好？为什么？

生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。……

6、自主学习巧安排

活动目标：

1、知道要合理安排时间，培养时效观念。

2、学会在生活中合理安排时间，提高学习和工作效率。

活动过程：

一、谈话导入，揭示课题

1、上课前老师先请大家算一道数学题：一年有365天，那么10年有几天？100年有几天？

总结:：时间对每个人都是公平的，如果一个人活一百岁，也不过活了36500天，时间是多么宝贵。

2、现在老师想了解一下，昨天晚上5：30~8：30这段时间里，你做了那些事情？今天早上7：30~8：00这段时间里，你做了哪些事情？（交流）

在同样的时间里，有的同学收获多，有的同学收获少，所以，时间是公平的，又是不公平的，为什么在同样的时间里，有人收获多，有人收获少？所以我们从小要学会合理安排时间，做时间的主人。

二、学习名人，明白道理

1、你知道哪些关于名人珍惜时间的故事？

2、这些名人是怎样巧用时间的？

总结：这些人珍惜时间，善于利用时间，取得了很大的成就，而且，许多人给后人留下了珍惜时间的格言。

3、全班交流惜时格言。

三、联系实际，指导行为

1、在学习、生活中，你有没有巧妙利用时间，在很短的时间内高效地办成一些事情的例子？

2、总结方法。

（1）、完成家庭作业要专时专用，不能在写作业时干别的事情，不然，玩得不痛快，学得也不扎实。

（2）、打扫卫生时，可以一边劳动，一边背课文，做到劳动、学习两不误。

（3）、课间活动一定要积极参加，这样才能在下节课中有充足的精力，这也是提高学习效率的一种方法。当堂任务及时完成了，就能有更多的精力干别的事情。

（4）、中午吃完饭可以休息一下，然后再利用课前时间看一些课外书。

3、亲身体验

给大家五分钟自习时间，自己安排学习内容，然后汇报在五分钟时间里都干了些什么。

4、同学们总结出了很多巧用时间的方法，但我发现，有的同学放学后几个小时的时间都不能完成家庭作业，有的同学早晨到校后，把半小时的课前时间白白浪费了。现在我们都来动手，根据自己的实际情况把放学后到睡觉前这一段时间、到校后和上课前这一段时间安排一下，定一个时间安排表。

5、挑选同学展示自己的时间安排表，其他同学提出修改意见。

四、教师小结，提升认识

时间是由一分一秒组成的。打字员一分钟可打150个字，纺织工人一分钟可打120个结，话务员一分钟可以接25个电话，护士一分钟可以给三个病人打针，教师一分钟可以改5本作业，装订员一分钟能订书20本。正是这一分一秒的时间组成了人的一生，节约了时间就等于延长了生命。希望同学们在今后的学习、生活中合理安排时间，巧妙驾驭时间，学习更多的知识和本领。

◆ 五年级心理健康教案 ◆

【教材分析】

春天来了，树林里花丛中时时可以看见彩蝶飞舞、蜜蜂成群，好奇的幼儿总喜欢走进它们，捉一捉、摸一摸。在幼儿眼中，小蜜蜂，小蜘蛛是可爱的，他们意识不到这样做会危险。本次活动从幼儿熟悉的小蜜蜂入手，通过讲述故事，帮助幼儿了解招惹蜜蜂的危险，学习受到蜜蜂攻击时自我保护的方法以及蜇伤后的急救小知识。同时，引导幼儿了解几种会让人受伤的小虫子，初步学习保护自己的方法，提高自我保护意识。

【活动目标】

1。了解几种常见的有危险的昆虫，知道它们会让小朋友受伤。

2。知道不能招惹、捕捉小蜜蜂，了解被蜜蜂攻击时自我保护的方法。

3。初步树立躲避昆虫袭击的意识。

4。积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

5。引导幼儿乐于交流，激发幼儿的想象力，培养幼儿的安全意识。

【活动准备】

1。哭脸笑脸盒子每桌各一个，蜜蜂手偶一个，蜜蜂等昆虫图片、教学课件。

2。提前给幼儿播放蜜蜂特征以及飞行采蜜的视频，引导幼儿观察。

【活动建议】

一、出示蜜蜂手偶，引出活动主题

提问：这是谁？你在哪里见过小蜜蜂？你喜欢小蜜蜂吗？为什么？

二、播放课件，引导幼儿了解招惹蜜蜂的危险

提问：小蜜蜂为什么要攻击三个小朋友？为什么不能捕捉小蜜蜂？故事中的三个小朋友被蜜蜂攻击时用手拍打，后果是怎样的？

三、播放课件，指导幼儿掌握收到蜜蜂攻击时自我保护的方法

1。提问：在户外遇到蜜蜂应该怎么办？被成群的蜜蜂攻击应该怎么办？

小结：看到蜜蜂应该尽量避开。被成群的蜜蜂攻击应该赶快跑开躲避，如果来不及跑开，就迅速蹲下，用衣服或其他东西遮住头、脸等裸露部位。

2。提问：被蜜蜂蜇伤后应该怎么处理呢？

小结：要拔出毒刺，用肥皂水清洗伤口，必要时去医院就医。四、播放课件，引导幼儿了解几种常见的会带来危险的昆虫结合课件分别介绍蜜蜂、蜘蛛、蚂蚁、蜈蚣等，引导幼儿观看蜂

刺，了解蜜蜂蜇人时毒液会通过蜂刺进入人体内，使被刺的部位皮肤红肿，形成水泡，要重视会令人中毒。蜜蜂蜇人后自己会死，因此他们不会轻易蜇人；蜘蛛、蜈蚣等也是有危险的，不能用手碰。

幼儿讨论：还有哪些虫子会有危险？在户外遇到危险它们应该怎么办？

五、分小组开展操作活动“蜜蜂来了怎么办”，帮助幼儿巩固经验

每桌提供遇到蜜蜂的正确做法和不正确做法的卡片若干，幼儿讨论哪些做法会让小朋友受伤，哪些做法可以保护小朋友不受伤。将正确做法的卡片放到笑脸盒子里，将错误做法的卡片放到哭脸盒子里。

【活动反思】

小班的孩子年龄较小，注意力不太集中，思维以具体形象思维为主，所以本节活动课我以故事的形式贯穿其中，并结合挂图集中幼儿注意力。通过看课件了解其它常见危险的小虫子，加深幼儿对本节活动内容的印象。在最后，我选了和本节活动季节有关的表演来结束活动，使本节活动课更加丰富多彩。

◆ 五年级心理健康教案 ◆

一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

二，教学重点：

1.追求与挫折的辩证关系。

2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。

（一）教学过程

一、导人

1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折

二、讲授新课

了解关于"追求与挫折"的基本知识

1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"

2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用积极的行动,争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

(二)追求与挫折的关系

1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)

2.同学讨论一一

1)"桑兰的追求与挫折"

2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"

3)讨论归纳"追求与挫折"的关系

3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折,勇于追求。

(三)面对挫折

1.观看录像"同学的故事"

2.小记者谈采访感受

3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"

(四)挫折的影响

1.配乐幻灯"一封没有发出的信"

2.讨论写信人遇到什么挫折？

带给她什么影响？如何帮助她摆脱

消极的影响？

3.配乐幻灯一一

当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》

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4.为"挫折"作新的诠释

(五)总结升华

1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华

2.小结全课

1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！

2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"

3)伴随着歌声，滚动播放

课后作业

作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折

(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)

学会倾听

活动目的：1。让学生明白听到并不代表是正确的，要小心地听话，正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。

2．使学生掌握倾听的正确方法。

适用对象：班级全体成员

活动场地：教室

活动时间：45分钟

活动准备：心理情景剧，没有五官的人头像

活动程序

一．热身引入

播放优美音乐创设情景，听后设问：你们觉得这音乐好听吗？听后有什么感受呢？你们是从什么时候学会倾听的呢？

谈话：是的我们从婴儿开始就在学着倾听，听亲人的呼唤，听自然界的风雨声，听优美动听的音乐。倾听是人最基本的品质。但是有的人可能一生，都没能学会如何倾听。他可以听到儿童的笑声，可他感受不到儿童的纯真，他可以听到旁人的哭声，可他感受不到他人的悲苦。听是人类不学就会的本能，但是在实际生活中，倾听往往是所有沟通技巧中最被我们忽视的部分，当我们急于表达，各说各话的时候，倾听就往往被忽略了。

二．游戏：《悄悄话》

每10人一组，全班分成4组，老师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的话，由第一个同学往后传话，传话过程中不能与其他人听到内容，请最后一位同学说出他听到的话。传话速度快而准确的小组获胜。

交流与分享：1.你们小组成功或失败的经验是什么?

2.做完这个游戏你有什么感受?

三.小组活动：《你画我说》

四个同学上台表演，两人一组，其他同学在台下两人一组

活动规则：1.一个扮演盲人,一个扮演明眼人.

交流与分享：1.通过这个活动你有什么感受呢？

2．做完这个游戏大家得到了什么启示呢?

四.情景剧表演

在日量常的人际交往过程中,常常需要有人充当倾听者,“听”似乎是件简单不过的事了,但果真如此吗?看看下面的情形,在你的身上是否也发生过?

(剧情内容:在课堂上,老师正在组织学生讨论问题。一个同学在发言，有两个同学不断的插嘴，争先恐后急于表达自己的意见，不让对方把话说完，在课堂上就和发言的学生发生争吵；同时，对待他人的发言，有一个同学，面无表情，看起来好象很认真，其实却没有任何反应；有一个同学手里转着钢笔，脸朝窗外；有一个学生面带微笑，摇头晃脑，还轻声哼着歌，不断地翻书，看手表。)

学生表演情景剧，表演完后学生谈谈：上面的情景中，作为倾听者在哪些方面做得不好？你还知道哪些不好的倾听表现？你是否有过剧中相似的经历？你有什么损失吗？结合实际生活谈谈。

五．学生谈谈

如何做一个合格的倾听者，如：态度自然、友好、真诚、目光接触、不随便插嘴等。

六.学生练习

跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。在你说时，体验一下良好的倾听方式带给你的感受；在你听时，别忘了提醒自己做个合格的倾听者。

学生谈谈学会倾听的好处，如：增长知识、得到别人的尊重、取长补短等。

七．教师总结归纳

当人们深刻地明白了倾听的道理，我们就会发现倾听无处不在，与我们的生活息息相关。学习离不开倾听，工作离不开倾听，生活也离不开倾听。借助倾听，你可以知道智者的教诲，你可以领略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

同学们，让我们学会倾听吧，当我们能够沉静地坐下来，目光清澈地注视着对方，抛弃我们的傲慢和虚荣，微微前倾你的身姿，向对方投去鼓励的目光，那么你就会有意外的收获。

◆ 五年级心理健康教案 ◆

心理健康教案

在现代社会中，我们注重身体健康的同时，也应该给予心理健康足够的关注和重视。心理健康是指一个人在心理层面上的良好状态，它对个人的整体幸福感、人际关系、工作表现、学习能力等各个方面都有着重要的影响。为了帮助人们更好地维护和提升心理健康，本文将介绍一套完整的心理健康教案。

一、认识心理健康的重要性

我们首先要认识心理健康的重要性，它不仅关系到我们个人的幸福感和生活质量，也会直接影响到我们的工作表现和学习成绩。当我们心理健康良好时，我们能够更好地应对压力和困难，更好地与他人交流和建立良好的人际关系，更加积极地面对生活的挑战。

二、了解心理健康的指标和评估方法

要了解自己的心理健康状况，我们需要了解心理健康的指标和评估方法。这包括了解自己的情绪状态、情绪管理能力、自尊和自信心、抗压能力以及应对问题的能力等等。可以通过心理测评工具或咨询专业心理咨询师来进行评估，并根据评估结果来制定适合自己的心理健康提升计划。

三、掌握管理情绪的技巧

情绪管理是维护心理健康的重要方面。我们需要学会识别和理解自己的情绪，并学会应对和管理不同情绪的方法。这包括了积极的情绪调节策略如运动、娱乐活动、放松训练等，以及积极的心理应对策略如积极思维、寻求他人支持和心理咨询等。通过这些策略，我们可以有效地管理自己的情绪，更好地适应各种压力和困难。

四、建立良好的人际关系

良好的人际关系是心理健康的重要保障。我们需要学会与他人进行有效的沟通和交流，并建立良好的互信和合作关系。在处理人际关系时，我们要注重倾听和理解他人的需要和感受，尊重他人的权益，并学会处理冲突和解决问题的能力。通过建立良好的人际关系，我们可以获得更多的支持和帮助，以及更多的满足感和幸福感。

五、培养积极的心态和乐观的态度

积极的心态和乐观的态度是维护心理健康的关键。我们要学会看到问题的积极方面，并相信自己有能力解决问题和克服困难。我们要培养感激的心态，珍惜生活中的每一个美好瞬间，并学会放下过去的痛苦和遗憾。通过培养积极的心态和乐观的态度，我们可以更好地面对挑战和困难，更好地享受生活的快乐和美好。

六、寻求必要的支持和帮助

面对心理问题和困扰，我们应该勇于向他人寻求必要的支持和帮助。可以与亲朋好友进行交流，或者寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够给予我们专业的意见和支持，帮助我们更好地理解和处理自己的心理问题，并指导我们制定合适的解决方案。

通过以上的心理健康教案，我们可以更好地了解和维护自己的心理健康。只有保持良好的心理状态，我们才能够更好地应对生活中的挑战，更好地与他人交流和建立良好的人际关系，并拥有更加充实和幸福的人生。让我们从现在开始，重视心理健康，关注个人的内心世界，为自己的幸福加分。

◆ 五年级心理健康教案 ◆

辅导目的：学生学会保持快乐(换个角度想问题)

辅导过程：

1 、念口号

2 、热身小活动：侦探抓司令。

3 、导入：在学校的义务劳动中，六年级全体同学表现出色，获得特别奖，你们心情怎么样?

大家感受到了劳动的快乐。

刚才我们也感受了游戏的快乐，可以说，快乐是无处不在的，可是有的同学说，老师，我有很多快乐的事，可是不管怎样，还是会遇到不快乐的事的，那又应该怎么办呢?

4 、保持快乐：

介绍“ ABC ”理论

说明想法决定心情

5 、体验

学生回忆自己遇到的难过的事，全班同学帮助改变想法。学会怎样从不好的事情中发现可以庆幸的理由，这就可以做到换个角度想问题了。

◆ 五年级心理健康教案 ◆

下面是小编为大家整理的五年级心理健康教育教案与教学反思,供大家参考。

　五年级心理健康教育教案

　第一课

　我要学

　活动目标

　1、

　让学生了解主动、自觉学习的重要性。

　2、 明确学习目的，感受学习的乐趣。

　3、制定争做“学习小主人的计划”。

　活动准备

　1、学生预习学习内容，编排书中安排的小品。

　2、教师准备教案。

　活动过程

　一、导入，激发兴趣

　发新书后，老师曾要求同学们回去认真阅读第一课的内容并排演课本中的小品。同学们想不想看这些小品呢？

　二、小品表演，感悟主动、自觉学习的重要性

　说明观看小品的要求：

　1、认真、仔细看，边看边思考四位同学各是什么样的学习态度。

　2、边看小品思考，你自己与第几组小品中的同学学习态度较接近。

　3、你觉得哪一组同学的学习态度值得你学习。

　①请四组同学分别上前表演课本第 1—2 页的小品。（四位同学不一样的学习态度，结果造成了他们取得了不一样的学习成绩）

　②看完小品，全班同学分小组讨论老师提出的上面三个问题，每组一个小组长，负责记录本组同学的发言。最后每组派一个代表上台进行全班交流。

　③教师总结：付出才有收获，小品中的第二组和第四组同学之所以能取得令人羡慕的成绩，之所以能得到教师和家长的表扬，正是因为他们付出了努力。他们的这种做法值得我们学习。

　三、明确学习目的

　1、看了上面的小品表演，同学们都知道了要向小品中的第二组和第四组同学那样积极、主动地学习。那么，同学们，你们知道自己为什么要学习吗？同学们看书本第三页，找出促使你学习的主要原因，然后全班交流。

　2、最后教师总结：指出正确学习目的应该是为了满足求知欲望、为了实现自己的理想，为了将来能够更好地生活。只有明确了自己学习的重要目的，才能提起学习的兴趣，真正做到积极、主动学习。

　四、学习竞赛，体验学习的乐趣

　1、按照书中第 4—5 页的安排，分别请学生做猜古诗、数数接力、单词接龙的比赛，教师对获胜的小组进行奖励。

　2、游戏过后，学生交流游戏中的感受，然后写在书本第 6 页的相应空白处。

　 板书设计：

　1、我要学

　小品表演——活动坊——学习小竞赛——争做学习小主人计划教学反思：

　由于这节课采取了学生们感兴趣的小品表演和竞赛活动形式，绝大多数同学都能积极参与到课堂学习中来，整节课学习气氛浓厚，学生的学习积极性较高，课程的效果良好。

　第二课

　学习要多用“心”

　活动目标

　1、

　让学生了解学习需要用心。

　2、 明确学习需要用哪些心。

　3、清楚自己具备了哪些心，还缺少哪些心。

　活动准备

　1、教师准备教案。

　2、学生准备书本。

　活动过程

　一、导入，激发兴趣

　通过上节课的学习，我们知道了学习需要主动、自觉。但是，在学习的过程中，我们会遇到许多困难，在这种时候，我们又应该怎么做呢？今天，我们就来一起学习第二课：学习要多用“心”。

　二、找词比赛

　1、老师和父母常教导我们学习要用心。学习要用什么心呢？当然要用上进心、恒心等等。下面，请同学们把书翻到第 10 页，四个前后位的同学为一组，讨论学习还需要哪些心，想到一个就把它写在书上的心里。看哪个小组最先把这些心填完。

　2、评选最快的一组，给予一定的奖励。

　3、请每个小组同学派一个代表上台说说找到了哪些心，其他组同学认真听，看看哪些心自己组没有找到。

　三、静思

　刚同学们找到了学习中需要用的各种心，现在请同学们静下心来自己好好想一想，你觉得自己目前已经具有了哪些“心”。请在心形下方的括号里打一个勾，并记住继续保持帮助你成功的心。接着，找一找自己目前学习最需要哪些“心”，写在下面的心形上。记住，以后的学习中要多用这些心。

　四、交流学习经验，共同成长

　1、请同学们先好好想一想自己的学习方法和习惯，然后写下来。

　2、全班交流好的学习方法和习惯。相互学习，共同成长、进步。

　五、教师小结

　做任何事情都需要用心，当然学习也不例外。这节课，同学们都知道了学习需要用哪些心，也找出了自己还缺少哪些心。我想，你们一定会在以后的学习中记住这些心，也一定能汲取同学的好的学习方法，取得更大的进步。

　 板书设计：

　2、学习要多用“心”

　找心比赛——静思园——学习经验交流会——小结

　教学反思：

　这节课采取找心游戏的竞赛，提高了学生学习的积极性。另外，通过相互交流，开阔了学生们关于学习经验的视野，使他们知道了同学的好的学习方法。也向同学展示了自己好的学习方法。

　 第三课

　博览群书

　活动目标

　1、 通过具体案例分析，让学生意识到培养良好的读书习惯的重要性和必要性，形成好的读书习惯会带来好效果、好成绩的观念。

　2、知道读书应该读哪些内容，分析自身存在的问题，充分发挥自己主观能动性，改掉不良习惯。

　活动准备

　师生准备书本。

　活动过程

　一、导入

　教师：同学们，有一个特别活泼、聪明的朋友，他能给你带来快乐，带来知识，是你们的忠实的朋友，陪伴你的一生。请你们猜猜是谁？

　二、讲授新课

　1、教师请一个同学猜猜答案，同时将答案制作成投影片打出来。

　2、教师给学生们分析答案的原因。

　3、教师：读书习惯的好坏直接影响你学习的效果、成绩，甚至会影响你学习自信心的建立和保持。有了读书好习惯，才能使你充分发挥聪明才智！说到这儿，我已经注意到很多同学都要在思考自己的学习习惯建立没建立、建立的好不好。那就让我们一起完成一个“读书习惯齐诊断”的活动吧！

　三、课堂活动

　1、为自己打分

　（1）自评

　教师：你在读书多的学校生活里，完成了大量读书任务，但并不是每个同学都已经养成了好读书的习惯书里给你列出了 A、B、C、D、E、F 六大类 25 项习惯，你根据自己做的情况给自己打个分。（教师介绍评分标准并举例说明。）

　（2）分析

　自己读书的类型主要是哪些方面的，具体小组一起分析，应该读哪些书本。

　2、彼此谋划

　①教师：以六个人为一组，让我们在自评与分析的基础上讨论应该读哪些书，大家互相帮助，好吗？

　②学生边讨论边把内容记录在书上。

　③前两个环节完成后，教师组织学生组内演讲。

　④教师：很多同学在学习习惯的养成这一问题上有不少要说的，我给每个同学一分钟，以“博览群书”为题目，说说你的想法。

　四、实践指导

　让学生填写书本 15 页的表格，一起交流。

　五、教师总结

　我们知道了应该读多点书。那就先与父母协商一个奖惩制度，按你订的计划做一番尝试吧。祝你成功！

　 板书设计：

　3、博览群书

　读书习惯的重要性——读书习惯齐诊疗——读哪些书

　 教学反思：

　这节课的教学，我采用猜谜语的形式导入，引起了学生学习的兴趣。接着用读书习惯诊疗的方式让学生对照自己平时的学习习惯来作题目，然后小组讨论的方式，学生明白了什么样的学习方法才是好的方法。

　 第四课 面对不良诱惑 活动目标 通过引导学生分析生活中的不良诱惑，引导学生学会面对生活中的不良诱惑，培养良好的生活习惯和爱好。

　活动准备 学生课前预习，教师备课。

　活动过程 一、导入 1 、教师通过图片，设立情景，让学生观看，分析。

　同学甲放学后经过游戏机室，他想什么呢？（让学生接着将故事：想进去玩。）教师继续讲：但他又想起老师，父母的劝告，不知道怎办。

　2 、同学乙放学后，见到一个朋友拉他去抽烟，喝酒。他不喜欢，但又不知道怎样拒绝朋友。

　二、案例分析 教师引导学生分析以上的案例，学生小组讨论，为同学甲和乙出主意。让各小组派代表发表简短的意见，说明理由。评比说得最有道理的。（结论：应该坚决拒绝不良的诱惑，保护自己的身体健康，劝告朋友戒除不良的习惯。）

　三、比一比 1 、分四人小组，坐“无影凳”，比谁坚持得最久。

　2 、引导思考：当你快坚持不了的时候，别人的支持你是怎样想的？ 四、角色扮演 拒绝看不良的读物。（让学生先将答案想好）

　拒绝烟酒毒品。

　拒绝进电子游戏机室。

　五、体验 与同学分享你克制自己不去做那些不该做的事情的方法。

　板书设计：

　4 、面对不良诱惑 观看图片——小组分析——当你获得别人支持的时候——角色扮演——分享体验

　教学反思：

　通过看图，角色扮演等学生喜爱的形式来上课，学生们有了学习的兴趣。然后开展小组讨论，在培养学生正确面对不良诱惑的同时锻炼了学生的表达能力。

　第五课 当我生气的时候

　 活动目标 1、 感知、体验愤怒情绪不当发泄的危害。

　2、 初步习得合理、适度消解愤怒的方法。

　活动准备 1 、课前心理调查：最近让你感到愤怒的事。

　2 、气球若干（未吹气）、牙签、打气筒。

　3 、彩笔、白纸。

　4 、课件。

　活动过程 一、 热身：吹气球比赛（活跃气氛，并把吹好的气球作为下面活动的器材）

　上课之前，我们先来进行一个小小的吹气球比赛。老师这里有一个吹好的气球，要求参加比赛的同学要把气球吹得比老师这个大，一分钟之内，看谁吹得多。

　(比赛后，吹好的气球由老师保管，下面的活动还会用到。

　) 二、 情景导入：

　同学们，比赛虽然结束了，但我们今天的活动才刚刚开始。今天我们的活动就跟这气球有着密切的联系。首先，让我们一起来看一段录象“一个气球引发的事件。” 1、 情景录象：（体会愤怒的危害）

　一次中队活动进行吹气球比赛，亮亮输给了芳芳，很生气。于是下课时就拿起活动剩下的气球，走到芳芳的旁边，打破气球吓唬芳芳来解气。芳芳顿时拿起扫帚追打亮亮，结果又撞到了田田。田田破口大骂：“谁那么不长眼睛啊！”，气呼呼地就去抓芳芳，结果三个人你推我挤打了起来，都摔倒在地，而且还摔得不轻。

　2、 提问：

　（1）

　故事主要表现了哪种情绪，这种情绪产生了怎样的危害？（对自己的身体不利、使同学受伤害、影响同学间的友谊，而且所碰到的问题不仅不能解决，还会越闹越大等）

　（2）

　你在日常生活当中有过类似的经历吗？当时的感受如何？（学生如果不愿意讲，老师可以补充自己的经历：教育自己孩子时发了脾气，把孩子吓坏了，根本没有教育效果，我的妈妈也批评了我）

　3 、过渡：是啊！愤怒是一种不良的情绪，处理不好还会传染给别人，使人大骂出口，大打出手，结果给双方都带来糟糕的心情。那么，当怒火升起的时候该怎么办呢？（显示课题：当怒火升起的时候）（控制它）

　三、 活动探求：（通过活动探求控制愤怒的方法）

　1、 过渡：当人生气的时候，就像这个涨大的气球。如果控制不好，可能就会因为一点点小事而爆炸，伤害到别人，也使自己难受，同时也无法解决问题。（一边讲述，一边操作：用打气筒打气，牙签戳破气球：象征因为一点点小事而怒气爆发伤害到他人。）

　2、 如果我们能使气球慢慢变小，就相当于慢慢地把心中的怒气放掉，对人对己都是非常有益的。那么，有哪些妙计能使这个气球变小呢？看哪个小组想的办法最多！（课件出示问题）

　3、 讨论探究：各组利用刚才吹好的气球，共同探究让气球变小的方法。

　4、 各小组活动后反馈，教师与学生共同归类并板书：根据大家的提议，让我们一起来做一些有趣的实验，找一找有哪些方法能使人的怒气像这个气球一样变小。

　方法一：把气球放在冷水里，热涨冷缩。

　（1 ）提问：这个实验让你想到了哪些消气的方法？

　引导学生领悟：生气的时候，让自己先忍一忍，静一静。反思自己的行为有什么不对，多想想别人的好 学生回答。（根据学生的表述板书，例如：冷却。）

　（2 ）举例：你平时用过这种方法吗？感觉怎么样？（请学生根据自己的实际举例讲述）

　方法二：把气球的出气口打开，把气放掉。

　（1 ）提问：这又让你想到哪些消气的方法？ 引导学生领悟：A 生气的时候，主动找朋友聊一聊等。B 把自己的意见坦诚地向对方提出来，进行沟通（包括和父母沟通）

　学生回答。（根据学生的表述板书，例如：宣泄法或体谅法、沟通法等。）

　（2 ）举例：你有这样的经历吗？向大家介绍一下。

　方法三：把气球放到一边不理它，久而久之里面的气体会慢慢跑掉。

　（1 ）引导学生领悟：生气的时候，把愤怒的想法先抛到九霄云外，先做一些自己开心的事情。（根据学生回答板书，例如：转移法。）

　（2 ）举例：我们生气的时候，可以做哪些开心的事情转移注意呢？ 5 提问：除了这些方法，同学们还有哪些妙招呢？ 6 小结：刚才同学们想出了许多很棒的妙招。现在我们就利用这些妙招来帮助自己和同学降降火气，一起来解决平时我们经常遇到的一些愤怒的问题。

　7 、课件出示调查表中有代表性的问题，以小组为单位，讨论解决问题的正确方法，并进行汇报。（及时肯定学生合理的消解愤怒的方法。）（根据课前调查，与学生互动一起解决本班学生实际遇到的、典型的愤怒情绪问题）

　四、提升深化：

　过渡：消除愤怒的方法有很多，只要不伤害到别人和自己都是可取的方法。老师曾听过这样一个故事：

　（1）

　曾有这样一个人，每次生气的时候，就会绕着自己的房子和土地跑三圈。这个人工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房地有多广，只要是他生气的时候，他就会绕着房子和土地跑三圈。所有认识他的人，都感到奇怪，可他从不愿意明说。多年以后，他很老了，他的房地也很广大了。这一天，他又生了气，便拄着拐杖艰难地绕着土地和房子走了三圈。他的孙子恳求他：“阿公！您这么大年纪了，为什么还是一生气就要绕着土地跑三圈呢？”这个人终于说出了隐藏多年的秘密：“小时侯我一生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间去和人计较呢？一想到这里，气就消了，把所有的时间都用来努力工作。而现在我生气时还是这样做，就是想自己的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，气也就消了。” （2）

　小组讨论：从这个故事中，你认为消除愤怒，最关键的是什么呢？ （3）

　小结：同学们，故事里的这个人努力控制自己愤怒的情绪，以跑步宣泄自己的情绪，转移自己的注意力，但真正使他冷静下来的，却是一颗懂得包容的心，从而使他化愤怒为力量，不仅没有伤害别人和自己，而且还不断激励了自己。

　（4 ）所以，归根到底，当我们有了一颗包容的心，有了一份好性情，许多问题就会迎刃而解...

◆ 五年级心理健康教案 ◆

注意饮水卫生

教学目标

1.学生知道生水里面细菌多,喝了容易伤身体,懂得饮水卫生。

2.让学生了解水是生命之宝,每天不能少。课前准备

教师准备:自然水域里水分布的挂图或电视录象片,被污染的水域图片,显微镜.学生准备:杯子一只.教学时间 两课时

第一课时

一、导入新课

1．谈话:体育课上,同学们正在激烈地运动着,60米,100米赛跑,迎面接力赛,提小足球……个个热得满头大汗,口干舌燥。这时,有人喊:水来了!"是呀,这时候有水喝多好啊!同学们,你们有过这样的感受吗？

2．学生谈体会和感受。

3．教师讲述:水是人身体中很重要的一部分。我们每人每天都需要喝一定的水,这对我们的身体健康很有好处。但是如果不注意饮水卫生,就会影响身体健康。

二、学习新课

1.谈话:水对我们很重要,水在自然间里分布得非常广泛。可

◆ 五年级心理健康教案 ◆

一、 本课的现实意义

愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。

　　二、 教学目标

1、认识愤怒对人身心健康的危害。

2、了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。

3、初步学会调节和控制愤怒情绪。

　　三、 教学过程

（一）活动名称：明镜台

（什么令他们如此愤怒？）

步骤：1、课件出示六个图片。小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被人误解。

2、说说他们为什么愤怒/。

3、讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做？

努力克制、倾心交谈 、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。

5、你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次愤怒的情景：

使你愤怒的事情：

你的.心里感受： 你的行为反应：

小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！

过度：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？

（二）活动名称：智慧泉

（找控制愤怒的法宝）

步骤：

说后出示：

（1）当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！”

（2）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。

（3）要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。

（4）学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。”

3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称。

小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。

（三）活动名称：回音壁

（用调节愤怒的法宝解决实际问题）

步骤：

（1）当聪明的小诸葛

帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛

逐个给他们出法宝。

（2）表演自己在生活中让你愤怒的情景，让大家帮助降火。

（3）表演“理直气和”小品，说说感想。

归纳（送你一句话）：通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。

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