♛ 跳跃的小班教案
一、教学目标
【知识与技能】
学生能初步掌握支撑跳跃的动作要领，80%的学生能准确做出支撑跳跃的动作。
【过程与方法】
通过讲解示范，合作练习，纠正错误法等教学方法，发展协调、灵敏、上肢力量等身体素质。
【情感态度与价值观】
激发学习兴趣，逐步养成勇敢克服困难的意志品质，战胜自我消除恐惧心理，感受顺利带来的喜悦。
二、教学重难点
【重点】
助跑与踏跳紧密结合，提臀、分腿、顶肩。
【难点】
助跑踏跳连贯，迅速有力;推手及时，抬上体。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，我们都做过俯卧撑，老师今天给大家带来一个技术动作和俯卧撑非常类似，想不想跟老师一起挑战一番呢?今天咱们就一起来学习支撑跳跃。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分(7分钟)
1.游戏：单腿长龙赛跑
方法：以体育小组为单位，组内前一名同学抓住后一名同学的一条腿，形成单腿长龙，从起点跑向终点，每组的最后一名同学越过终点线时计时结束，用时短的小组获胜，如果队伍在跑动的过程中发生了断裂，则必须要连接上才能继续参加比赛，否则直接淘汰。
组织教学：四路纵队
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范
提问：大家仔细观察老师在示范时，手臂是直臂还是曲臂?
组织教学：四列横队，前两排蹲下
2.学生前后两人为以一小组进行讨论并回答。
3.讲解
动作要点：助跑，双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向两侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举;并腿用前脚掌着地，屈膝成半蹲。
保护帮助：保护与帮助方法:保护者站在山羊斜前方，面向练习者，两脚前后站立，当练习者撑器械后，双手握其上臂，顺势向上提拉过器械并顺势后撤步至落地，换至一手扶腰背，另一手护其胸腹。自我保护的方法：当落地不稳、身体过于前倾失去平衡时，应迅速低头团身前滚翻。切勿用手撑地，防止戳伤、骨折。
4.练习
(1)原地起跳，空中分腿练习。
组织教学：四列纵队，体操队形
(2)助跑-支撑-分腿提臀-跳。
组织形式：四列纵队，体操队形，教师巡回指导，组内一人保护帮助，2次一轮换。
纠错：在刚刚的练习过程中老师发现了一个问题，大家在分腿跳的`过程中，有曲臂的现象，这样会导致跳跃的高度不够，支撑没有力量，大家可以来进行分腿立撑，推手挺身跳练习。
(3)完整的支撑跳跃练习。
(4)个人技术熟练后，可进行根据自身的情况，自由选择跳箱的高度完成动作。
组织形式：四列纵队，体操队形，教师巡回指导，组内一人保护帮助，2次一轮换。
5.检验—优生展示
组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。
6.素质练习：“推小车接力”
规则：体育小组为单位，两人一组，一人俯卧，另一人抓住同伴的两条腿，从起点跑向终点的标志物，两人交换，回到起点，与下一组击掌接力，依次完成比赛，用时短的小组获胜。
(四)结束部分(5分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材：
体操垫8块、跳台8个、体操馆
五、可能负荷：
练习密度：33%～40%;平均心率：100次/分钟～120次/分钟;运动强度：中等。
六、课后反思
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活动目标：
1、通过游戏，激发顽强的竞争意识。
2、增强腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、能正确掌握“立定跳远”跳跃的动作要领。
活动重难点：
重点：立定跳远的动作要领。
难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳跃。
活动过程：
一、热身运动：
a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，教师要多关注幼儿及时提醒幼儿，避免相互冲撞的现象出现。
b、徒手操：
头部运动4×8、肩部运动4×8、 膝关节运动4×8
跳跃运动4×8、手腕脚踝关节运动4×8
（通过热身运动，拉开幼儿的各个关节，减少运动中的伤害。）
二、基本部份
1、情景导入：小朋友们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的'吗？我们以前也练习过几种跳跃的本领，展示出来看看能不能比小动物跳得好。 （通过与小动物比赛，激发幼儿活动的积极性，使幼儿迅速融入活动中。）
2、教师示范并讲解：立定跳远
动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
（教师示范正确的立定跳姿势，让幼儿看得更清楚，明白！）
3、幼儿进行对比练习，分组练习。
（在幼儿自由练习的过程中，教师以观察为主，并以支持者和同伴的身份参与活
动。）
4、游戏：看谁跳的格子多。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。教师讲解游戏规则及注意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，跳得远的为胜。
（通过比赛进一步激发幼儿游戏的兴趣，进行再次的练习。）
5、教师活动小结
三、放松运动：师幼一起随音乐做放松运动。
刚才玩的太累了，现在跟着老师一起听音乐休息休息吧：睡觉——起床打哈欠深呼吸——伸懒腰——揉眼睛——转转脖子——锤锤胳膊——锤锤腿——锤锤腰——转转膝盖——加上手的动作慢慢地走一走。
( 幼儿边听音乐边扭手臂、腰、膝盖、脚。达到放松的效果。)
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课程分析：
中班幼儿好模仿，具有初步的想象力和创造力，有了一定的合作意识，走、跑、跳的运动能力有了一定的发展。但是缺乏一定的耐力。生活中常见的塑料棒，它轻巧、低结构、易操作。在日常活动中，孩子们经常把塑料棒拼摆成图形玩跳跃游戏，但图案单一且比较容易滚动。因此，追随孩子们的兴趣，我改变其制作方法，用皮筋把两根管子连接起来，让旧材料有了新的改变，不仅方便幼儿拼摆、变化图案，更激发幼儿跳跃的能力和兴趣。
本次活动共设计四个环节。第一个热身环节，教师通过游戏“请你跟我这样做”，让幼儿充分活动身体，为下肢运动做铺垫。第二个环节，通过“拼一拼、摆一摆、跳一跳”的游戏，让幼儿感知双节彩棒的造型特点，并引导幼儿探索单脚、双脚跳跃的多种方法，分享经验。第三个环节，设计游戏“单脚闯迷宫”，重点增强幼儿连续跳跃的耐力。最后一个放松环节，设计趣味游戏“熊和木头人”，是幼儿在自由、放松，控制与停顿的切换中，舒缓自己的情绪，逐步放松自己的身体且提高了对自己身体的控制力。
课程目标：
1、在拼摆、组合彩棒造型的基础上探索单脚及双脚连续跳跃的多种方法，并进一步提高单脚连续跳跃的耐力。
2、能积极主动地与同伴分享玩法，体验探索的乐趣。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
4、增强合作精神，提高竞争意识。
课程准备：
1、自制皮筋串联的双节彩棒人手一组、音乐
2、场地布置如图：在长方形的场地上，以三种颜色的长线为分组标记，每组间隔摆放四组彩棒。
课程过程：
一、热身游戏“请你跟我这样做”，引起活动兴趣。
1、观察活动场地，了解活动内容。 “今天的场地上有些什么呀?今天老师要和你们用这些彩棒玩游戏。我们来一起玩一玩请你跟我这样做的游戏。”
2、幼儿跟着老师随着音乐沿着彩棒四周做热身运动：绕彩棒跑，沿彩棒交错走，双脚分开向前跳，单脚左右跳。
二、游戏“拼一拼、摆一摆、跳一跳”：小组合作尝试用彩棒拼摆图形并探索单、双脚的跳跃方法。
1、认识彩棒
(1)提问：“看我们的彩棒和你们以前见过的彩棒有什么不一样?”
(2)幼儿尝试彩棒的变形方法，并说出图形名称。
2、教师提出要求：幼儿四人一组，自由拼摆图形及探索跳法。
3、幼儿尝试探索，教师观察并指导幼儿尝试用多种方法进行跳跃。
4、分组展示与交流玩法。
5、教师小结跳跃的方法，如：单脚跳、双脚并拢分合跳等，使幼儿拓展跳跃经验。
6、幼儿再次尝试，用不同的方法跳跃场地上的图形。
三、集体游戏“单脚闯迷宫”，进一步增强幼儿连续单脚行进跳的耐力。
1、教师介绍集体摆迷宫图形的方法：老师先摆第一个图形，小朋友一个跟着一个拼自己喜欢的图形，最后变成一个大迷宫。
2、提出要求：a.单脚跳，另一只脚不落地。
b. 坚持跳完一整个图形。
3、反复游戏2-3次，教师观察并指导幼儿保持身体平衡进行连续单脚跳跃。
四、放松游戏：“熊和木头人”
1、玩法：老师扮熊，幼儿扮木头人。幼儿一边念儿歌：“山山山，山上有个木头人，一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙。”一边手持彩棒在熊周围踏步走。听到熊醒来的声音，幼儿和彩棒一起摆出木头人的动作，不许说话，不许动。
2、放松游戏反复2-3次。
课程反思：
本次体育活动设计符合幼儿的年龄特点，孩子们在游戏中自由的拼摆、跳跃，锻炼了孩子们的想象力与创造力，提高了他们的跳跃能力与耐力，同时培养了孩子们克服困难的精神以及同伴合作的意识。整个活动以游戏的形式贯穿始终，激发幼儿参与活动的积极性、主动性，在潜移默化中，就让孩子的跳跃技能得到了提高，真正让幼儿体验趣味运动的快乐。
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【活动目标】
1、发展幼儿跳跃能力和身体的灵敏性。
2、培养幼儿热气运动兴趣。
3、幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。
4、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
【活动准备】
若干条海绵棒、4个拱门、音乐。
【活动过程】
一、开始部分
师：引导解说海绵棒玩法多样，如何去探索新玩法。
幼：可以用来木马骑;
幼：可以用来跳跃
幼：可以用来追玩;
师：现在，我们就来一个海绵棒跳跃比赛。
准备游戏-动作分解示范玩法-开始比赛。
二、基本部分。
跳跃海绵棒比赛：
1、幼儿在教师的指导下，进行玩法的引导：
a)双脚张开。
b)双腿跟住海绵棒跳线跳跃。
c)遵守游戏规则一个跟一个接力，提醒幼儿游戏过程中听从指挥。
d)进行男女混合小比赛。
运用海绵棒"大灰狼"游戏。
1、幼儿在教师的指导下，进行玩法的引导：
a)幼儿站在圈圈里面，老师扮演大灰狼在圈外拿着海绵棒追赶幼儿。
b)幼儿听随音乐的节奏快慢，其中一位老师协助站在圈内扮演羊妈妈，引领幼儿跑的方向。
c)幼儿在游戏的时候被大灰狼捉了，就放到圈外的拱门里。
三、结束部分
1、教师简单总结，表扬孩子的表现。
2、重新集合列队。
3、听轻盈音乐，带领幼儿做放松运动。
教学反思：
从执教的情况来看，我觉得自己在课堂上的组织语言还有待加强，如何让孩子对你的提问或是小结能更好的明白、理解，是自己在以后的教学中需要关注的一个重要方面。
♛ 跳跃的小班教案
教学目标：
1.利用盒子探索不同的跳跃方法，提高动作的协调性和灵敏性。
2.练习双脚并拢向前跳，勇于挑战。体验成功的快乐。
3. 幼儿尝试不同的跳跃方式。
4. 幼儿介绍自己的跳跃方式，教师有针对性的发散思维并练习。（单脚跳、双脚跳、跨跳，旋转跳，蹲跳等）
5. 幼儿尝试别人介绍的跳跃方法。
1.练习双脚并拢跳向前跳。
T：刚才有一种方法是双脚并拢向前跳过盒子的，现在请你们也去试一试？
小结：双脚并拢向前跳，双脚在空中不分开，双脚落地。
2．幼儿分组自由探索。
（1）T：怎么样使我们的盒子变高呢？让我们跳起来更具挑战性呢？
（4）教师有选择性的把幼儿创设的一些障碍组合创设成为比赛场地。
1．合作摆放比赛场地。
T：这一条障碍物就是我们今天比赛的场地，请每个队伍派两名小队员来照着老师的顺序和样子摆好自己的场地，看谁既动作快，又一模一样。（教师与幼儿一起数数）
2．观察一下自己的比赛场地是否一致。
3．交代规则：请用我们今天学到的'本领（双脚并拢向前跳）来跳过障碍物，看谁的动作标准，速度又快的？
6．T：今天我们利用箱子练习了我们的跳跃能力，其实还有一些生活用品都可以锻炼我们的身体，我们平时可以多观察，多想一想，和这些生活用品玩一玩，把我们的身体锻炼得棒棒的！
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活动目标：
1、练习幼儿由40~50厘米处往下跳，培养幼儿跳跃能力。
2、锻炼幼儿的自我保护意识和勇敢的精神，形成遵守纪律的好品质
活动准备：
桌子、椅子各二张，体操垫二张,篮球架二个。
1、放音乐，组织幼儿做开飞机姿势进场，成二队纵队站好。
2、听音乐，一起做准备活动：
(1)头部运动(2)腰部运动(3)膝关节运动(4)髋关节运动
复习上节课学过飞行员飞行动作。
3、学习游戏《小小跳伞兵》。
(1)交待游戏的名称和玩法。
导语：小朋友，今天我们来玩一个《小小跳伞兵》的游戏，大家一起来学跳伞的本领好不好。
(2)老师示范，双脚从小椅子上跳下，并讲解动作要领。准备好跳的姿势，轻轻跳下，前脚掌轻轻落地，保持身体平衡。请动作漂亮的飞行员出来示范动作。
(3)待师哨声后，幼儿从椅子上跳下，“小小跳伞兵”练就了一身过硬的本领，准备坐上飞机飞上天空了，师说：“起飞”。小伞兵模仿飞机上椅子，师说：“一、二、三，跳”!小伞兵双脚合并跳下。
(4)游戏3~4次后，第一轮游戏小结，集中幼儿纠正跳伞兵错误的动作，示范正确的动作。
(5)第二轮，飞机飞上云层，小伞兵上桌子，待哨声起跳。
(6)现在老师请学好本领的小伞兵过这一边，把学到的本领用在打篮球上，看哪一个飞行员真正学到了本领，教师示范打球动作。
最后老师说：“小伞兵集合啦!”小伞兵在椅子后面站好。
4、小结游戏活动情况，结束。
♛ 跳跃的小班教案
1、秋风是快乐的，只见它轻轻地弹奏着泉水，泉水发出清脆的音符，它愉快地拨弄着小溪，挥起一滴滴晶莹的水珠，水里的小鱼儿都被秋风的精彩表演所吸引，乐得蹦出水面，激起一朵朵美丽的水花。
2、古老的小镇，连青石板铺成的小路也是如此古色古香，火红色的高跟鞋与青褐色的石板相互碰撞，发出的咚咚声，听起来却如钢琴奏出精灵般的音符，它们笑着，跑着，美得好似城墙上舞蹈的阳光，跳着华丽的华尔兹。
3、是他们，用一把扫帚扫出了城市的文明；是他们，用一个簸箕端出了城市的整洁；是他们，每天清晨奏响了劳动乐章的第一个音符。
4、远远的望去，河水像一匹银缎，像一缕轻丝，风儿一抚，如烟似雾；近看，河水像一个五线谱，鱼儿是一个个音符；河水又像一块无瑕的'翡翠，闪烁着晶莹的的光泽；河水像一根彩带，渲染了整片田野……
5、如果说人生是一首优美的乐曲，那么失败则是一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么失败则是其中一朵骤然翻起的浪花；如果说人生是湛蓝的天空，那么失败则是天际一朵漂浮的白云。
6、俗话说：财富不是朋友，而朋友却是财富！的确，山纵然高，但不及同学之间的情高；海纵然深，却不如同学之间的爱深！这同学之间的感情就像是一个个跳动而优美的音符萦绕在我的耳边，久久不能散去。
7、在记忆的心扉中，少年时代的读书生活恰似一幅流光溢彩的画页，也似一阕跳跃着欢快音符的乐章。
8、假如我是个作曲家，我就要用音符来传达厦门不息的浪涛；假如我是个画家，我就要用画笔描绘厦门迷人的景色。假如我是个诗人，我就要用诗句表达我对厦门的无限深情。
9、你再看那弄琴者，信手拔弹，从容典雅，一声声清新的音符从指尖泻出，凉凉的，穿越时空，使你惬意的神情不自觉地随筝音露出。
10、如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是一个不可缺少的音符。
11、如果你是一首歌，快乐就是源自那起伏的音符；如果你是一只鸟，快乐就是源自那蔚蓝的天空；如果你是一条鱼，快乐就是源自那清澈的流水。
12、青春是一团火。笑容与彩霞辉映，汗水伴露珠挥洒。脉博跳动着奔腾的音符，智慧弹奏着优美的乐曲。
13、春来了，天空也淅淅沥沥下起了春雨，既清新怡人，又极尽缠绵，忽大忽小，宛如一个个活泼的音符，演奏出一曲又一曲雨的乐章，于是便有了赏雨的感觉，找回雨中的一种心境，观雨、听雨、戏雨，便觉各有韵味。
14、她有一双灵巧的手，她的手指触摸在被子、衣服等上面。就像按在音阶不同的琴键上面，土房里会响起一串和谐的音符。
15、雨在春天里，是欢乐的音符，在天空的五线谱上奏起悠扬的乐章；雨在明媚的阳光下是天空的畅想，在大地上欢呼奔跑，用一根丝带连起你我的心房，用望远镜眺望美好的未来。在雨中，我迷了，醉了。
16、春天来了，柳树发芽了，那芽儿欢快地生长着，嫩嫩的、绿绿的，风微微地吹着，小芽儿随着柳枝在风中摇晃，就像一个个跳动的音符，正演奏着春天的赞歌。
17、雨像一位喋喋不休的老师，把一些纷纷扬扬的语言洒进城市的每一个角落；雨像一位多愁善感的琴师，敲一串丁丁咚咚的音符，渗入大自然中的每一片绿叶。
18、如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是其中一个不可缺少的音符。
19、当雨点落到池水中的时候，雨点就在水面上画出了一个一个的音符。这些音符是雨点在水面上击出的圈。
20、如果说父爱是一首和谐的歌，那么我就是一张七彩的唱片，等待着灿烂的点缀；如果说父爱是一个音符，那么我就是一首和谐的歌，等待着音符的衬托；如果说父爱是一架钢琴，那么我就是一个音符，等待着钢琴的跳动。
♛ 跳跃的小班教案
每天晚饭后，我都要去二小乒乓室练两个小时的球，这已经是我生活的一部分了，因此家里人都笑我是一名“小乒乓球运动员”呢！
记得在幼儿园大班检查视力时，我的两只眼睛的视力都只有4.8，这可急坏了老妈。听说打乒乓球可以预防近视，于是，我就开始了漫长的学球之路。那时我还小，够不着球台，教练就让我踩在一块垫子上练。从最初的正手一点，两点，三点，接着练反手，发球，拉球……渐渐地，我的打球水平越来越好，视力也奇迹般地好了起来。
功夫不负有心人，去年十二月份我通过了选拔赛参加富阳市乒乓球比赛。我赢了几场球后，遇到了上届富阳市比赛的亚军。
只见对方的球像闪电般过来，谁知我一个侧身把球一拉，给了对方一个措手不及，大家拍手叫好。接着我又发了一个快球，对方又没接住……8：7，10：9，11：9，我赢了一局，我简直不敢相信，我居然能打败富阳市亚军。顿时，我信心百倍，全力以赴，接着又赢了一局。我高兴得一蹦三尺高！一旁的教练和队员们都为我欢呼。最终我们获得了全市男子丁组第一名的好成绩。
从一个连球台都够不着的小不点，到富阳市团体第一，我经历了很多困难，甚至想过放弃，但最终还是坚持了下来。我相信：只要有恒心，坚持不懈，我一定会取得更好的成绩！
♛ 跳跃的小班教案
一．热身准备:
1.师生问好。
2.教师带领幼儿活动身体各关节。
3.游戏:听口令接球。
二．自主探究，圈的多种玩法。
1.师:瞧！老师的身后有什么呀？（圈圈），你会怎样玩？比比看谁的玩法最多，谁的本领最大？（强调可以一个人玩，也可以找好朋友一起玩）
2.幼儿展示各种不同的玩法。
三．初步学习“转身跳圈”的基本动作。
师：今天老师要教小朋友们一种新的本领，叫做“转身跳圈”，那什么是“转身跳圈”呢？有谁愿意到前面来试试。
2．教师示范，并讲解动作要领，幼儿尝试学习动作。
教师将小朋友分成两组，分别站与两边的直线上，听口令学习基本动作。教师一边巡视指导，一边发现问题及时纠正。
四．集体游戏：
（创设情景）兔妈妈今天要过生日了，老师想请小朋友们到对面的山坡上给兔妈妈采一些鲜花做为礼物，你们愿意帮助陈老师吗？
1.讲解游戏要求和规则：小朋友们先要双脚并拢跳过三个小山坡，再用我们刚刚所学的“转身跳圈”的本领，跳入第四个大圈里，然后到前面最高的山坡上采一朵鲜花，从两边跑回来和下一位小朋友击掌并迅速的站到队子的最后面。
2.第一次尝试玩游戏：初步体验游戏中的任务要求，能较好的完成指定动作。
3.第二次尝试玩游戏：感知游戏中的合作意识，增强幼儿的集体荣誉感。
4.教师评价，颁发奖品。
五．放松活动：
1.游戏：我和鲜花跳个舞。
2.师：天色不早了，我们快把鲜花送给兔妈妈吧。幼儿跟随老师有序的离开活动场地。
♛ 跳跃的小班教案
【活动目标】
1、积极参与游戏活动，体验跳跃游戏的快乐。
2、练习按箭头方向双脚连续跳跃，发展身体的协调性和灵活性。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
4、锻炼幼儿的团结协作能力。
【活动重点】
游戏中模仿各种小动物按不同方向双脚连续跳跃，体验游戏的快乐。
【活动难点】
幼儿能根据不同的方向进行双脚连续跳跃。
【活动准备】
物质准备：骰子四个;《小兔操》、《猴哥》、《我们都是小青蛙》、《袋鼠之歌》音乐等;
经验准备：幼儿有模仿各种动物跳跃的经验。
【活动过程】
一、准备活动。
1、韵律操《小兔跳跳跳》。
师：孩子们，音乐响起来，我们跟着音乐一起跳一跳吧!
2、师幼一起跳韵律操，进入活动场地。
二、游戏活动。
1、学学动物跳。
(1)除了小兔会跳还有哪些小动物也会跳呢?。
(2)幼儿根据已有经验回忆会跳的动物，并进行动作的模仿。
2、游戏：《欢乐蹦蹦跳》。
(1)出示骰子，探索骰子的玩法。
教师出示骰子，骰子用来干什么?
(2)幼儿分组，根据骰子上的内容自由探索骰子的玩法。
(3)教师小结幼儿的骰子玩法，引导幼儿观察并表达骰子上的六个面了解每个面的内容。
(4)介绍游戏规则。
教师或幼儿抛骰子，骰子的上方在哪一面，幼儿就根据骰子上的要求进行跳跃。
(5)幼儿明确游戏规则后，再次以小组进行游戏。
(6)师幼共同游戏。
教师抛骰子，幼儿游戏，游戏时根据所抛骰子上面的内容播放相应的音乐。
请一幼儿抛骰子，其余幼儿游戏。
(7)教师根据游戏情况作适当的评价。
三、结束部分。
(放松运动)师：小朋友真了不起，不但学会了小动物跳，还学会根据不同的方向跳。跳了这么长时间我们的小腿也累了，现在我们坐下来，敲敲小腿休息一下。
教学反思：
教学过程中，幼儿积极配合，认真尝试，在自主练习里获取了经验，又在集体练习里感受到了快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也得到了圆满的完成。
♛ 跳跃的小班教案
幼儿上小学后，逐步要面临自己独立上学和回家，需要有一定的独立性和自控能力，需要有安全保护和遵守交通规则的意识和行为。设计此活动旨在通过幼儿喜爱的体育竞赛游戏，培养幼儿遵守交通规则，树立自我保护意识，增强自控能力。
1、了解放学路上的安全常识，培养遵守社会生活规则的意识。
2、遵守游戏规则，动作灵活，有一定的自控能力和自我保护意识。
1、开始部分。
（1）活动身体各部位，可根据本班幼儿的发展需要自行安排。
（2）练习模仿竞走动作。
（1）介绍游戏名称，场地，交待玩法和规则。
玩法：
①分四队，排头背书包站在起跑线上。
②脚尖脚跟走过直线。
③在篓中摸一张图片，看完后还原，自己判断能否过马路，能过就走过斑马线，不能过就大声数八下再过斑马线。
④过天桥（平衡木）。
⑤绕过终点返回，将书包交给第二人背好，依次游戏。
规则：
①违反玩法中的要求者退至起点，重新游戏。
②排尾最先回到起点为胜。
（2）进行游戏。一般玩2—3次，可根据天气、幼儿身体状况适当调整次数。
（3）小结游戏情况，奖励胜者，鼓励后者。
在体育活动区提供游戏器材，供幼儿自由选择，自由游戏。
1、利用盒子探索不同的跳跃方法，提高动作的协调性和灵敏性。
2、练习双脚并拢向前跳，勇于挑战。体验成功的快乐。
3、幼儿尝试不同的跳跃方式。
4、幼儿介绍自己的跳跃方式，教师有针对性的发散思维并练习。
5、幼儿尝试别人介绍的跳跃方法。
1、练习双脚并拢跳向前跳。
T：刚才有一种方法是双脚并拢向前跳过盒子的，现在请你们也去试一试？
小结：双脚并拢向前跳，双脚在空中不分开，双脚落地。
2、幼儿分组自由探索。
（1）T：怎么样使我们的'盒子变高呢？让我们跳起来更具挑战性呢？
（4）教师有选择性的把幼儿创设的一些障碍组合创设成为比赛场地。
1、合作摆放比赛场地。
T：这一条障碍物就是我们今天比赛的场地，请每个队伍派两名小队员来照着老师的顺序和样子摆好自己的场地，看谁既动作快，又一模一样。（教师与幼儿一起数数）
2、观察一下自己的比赛场地是否一致。
3、交代规则：请用我们今天学到的本领（双脚并拢向前跳）来跳过障碍物，看谁的动作标准，速度又快的？
6、T：今天我们利用箱子练习了我们的跳跃能力，其实还有一些生活用品都可以锻炼我们的身体，我们平时可以多观察，多想一想，和这些生活用品玩一玩，把我们的身体锻炼得棒棒的！
♛ 跳跃的小班教案
跳跃游戏
趣味跳长绳九则
四角跳长绳
方法：四人摇长绳，四人成正方形站立，相邻的两个人各持长绳一端，每人每只手各握一个长绳的一端。跳长绳的同学在任何一个摇绳者体侧，以一名同学为排头成一路纵队站好，站成四个四路纵队。练习开始后，四人同时摇绳，各队排头同学同时进入跳长绳，每队第一名同学跳完第一个后，进入到四角长绳里，再跳第二个长绳，由四角长绳里跳到外、依次再跳第三、第四个绳（跳四个绳的顺序是跳进，跳出，跳进，跳出），跳完四个长绳后，回到本队队尾，各组第二名同学开始跳，最后看哪组同学失误的少。（如图）
建议：
1、如果学生跳长绳熟练，每组可多人同时跳长绳。
2、摇绳同学可利用反摇绳来增加跳绳的难度。
（每个人跳的顺序图）
跳“蛇”形绳
方法：在场地上画一个半径5米的圆,一人持长绳一端站在圆里，其他同学则分散站到圆里。练习开始后，持绳同学在圆里抖动长绳跑，使长绳在地面上成“蛇”形运动，其他同学则在圆里用躲、跳、闪等动作尽量不让长绳碰到自己，如果碰到则与持绳同学互换角色。（如图）
建议：
1、为了增加难度可两根或三根长绳，在圆内同时做“蛇”形抖动。
2、两人持长绳，使长绳上下成“蛇”形抖动，其他同学从长绳上面跳过。
跳旋转绳：
方法：在场地上画一个半径４米的圆，四个持绳的同学两两相对站在圆上，两个长绳在圆上成“十”字形，长绳的高度不要超过大腿，跳绳的同学分散站在圆里。练习开始后，四个持绳同学按圆线、同一方向、同一速度慢跑，使两根长绳成“十”字形在圆里转动，在圆里的同学通过跳不让长绳碰到，如果碰到则出局。（如图）
建议：
1、随着学生练习的熟练，可增加长绳的旋转速度。
2、跳长绳的同学在练习过程中要逐渐向圆心靠拢。
3、四个持长绳同学选一人喊口令，在喊口令同学指挥下做正转或反转，增加练习难度。
注意：刚开始练习时，绳的旋转不要太快，高度不宜太高，持绳同学拉绳不要太紧。
跳“竹竿舞”
方法：八个持绳同学，两两相对蹲立，左右手各握长绳一端，两绳相合。如图站立。其他同学四至五人一组，分成四组，每组同学双脚分开分别站在各组长绳上（两脚跨在两个长绳上）如图，练习开始后，所有同学齐喊口令开——合——开——合，持绳同学用双手使长绳在“开”口令时，分开，“合”口令时，合并到一起，跳绳同学在“开”口令时，单脚跳入两长绳之间，"合"口令时，双脚分开跨在分开的两根长绳上。随口令连续做动作。（如图）
建议：
1、随着练习的熟练，可做各种跳的动作。
2、各组同学相对一个方向站立，双手搭在前面同学双肩上成一列“火车”。四组成四列“火车”在“竹竿”上向前做圆形转动。
横扫千军
方法：在场地上画一个半径3米的圆，持绳同学持长绳一端，站在圆心上，其他同学则分散站在圆里。练习开始后，持绳同学拉长绳一端在圆心旋转，使长绳以持绳同学为圆心在圆上旋转，高度到膝盖左右，在圆里的同学通过跳不让长绳碰到自己，如果碰到角色互换。（如图）
跳绳中绳
方法：两人摇绳长绳，跳绳的同学每人一个短绳，成一路纵队站立，排头站在摇长绳同学的体侧。练习开始后，排头同学一边跳短绳，一边进入长绳，在长绳里即要跳短绳，还要跳长绳，跳几次后跳出，第二名同学进行，依次进行。{如图}
跳移动绳
方法：两人摇绳，两人或多人同时跳长绳，在跳长绳时，摇绳同学边摇边向前、向后、向左、向右任一方向移动，跳绳的同学也随长绳的移动而移动。(如图)
猫抓老鼠
方法：两人摇绳，两人跳长绳，一人扮猫，另一人扮老鼠，两人成一路纵队(老鼠在前猫在后)在一个摇绳者的体侧站立。练习开始后，两人摇绳，扮做老鼠的同学先进入长绳，跳一下后马上跑出，扮猫的紧跟在后面追(两人在长绳中绕“8”字形跑)，猫争取碰到老鼠，如果碰到，两人角色互换。如果两人在跳长绳过程中失误，则逃跑或追捕失败，两人与摇绳子的同学互换角色。(如图)
建议：可多组同学同时进行。
跳绳猜拳接力赛
方法：两人摇长绳，把其他学生平均分成两组，分别在两个摇绳者的体侧成一路纵队站立。练习开始后，各组的排头同学进入长绳，两人边跳边猜拳，赢的同学跑出 (第二名同学紧跟着进入长绳)回到队尾本队，输的继续跳在同对方第二名同学猜拳，其他同学输赢同前面同学一样，依次进行，最后看哪组先失误。(如图)
跳绳健身的六种巧妙方法
跳绳是体育教学中最普通的一件体育器材之一，如果能巧妙的运用，不仅能调动学生的活动积极性，而且对学生身体的发展，有着不可估量的作用。
1.蜈蚣爬
学生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。
2.螃蟹走
两个学生为一组，用跳绳把两人的膝关节绑在一起，成两人三足。练习时，两人侧对行进方向横着走，看哪组走的最快。
3.四人运货
四人一组，用四根跳绳组成“井”字形，每人抓住两根绳头，“井”字中间放一个排球。练习中四人配合不使球掉下，且最先到达目的地的队为胜。
4.跳大绳
把短跳绳一根一根接起来，长度视练习的人数而定，多人跳一根绳。
5.跳“竹竿”舞
利用跳绳模仿少数民族的“竹竿”舞来进行练习，要求拉绳的同学把绳子拉直拉紧。利用跳绳的好处还有一个就是，“竹竿”不会夹脚。
6.拓展练习
和当今流行的拓展运动一样的，用绳子结成一个网，网洞的大小视能钻过体型不同的同学为宜。结好的网可以附在排球架上，下面铺好垫子，防止学生受伤。学生通过努力，把同学从网的一边运到另一边，过网时身体尽量不要触网。
跳绳接力
一、游戏准备：选篮球场一块，两端线分别为起止点。在起点线前方两侧各放一根长跳绳，中线外两端各放一根短跳绳。如图2-23所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队成一路纵队站在起点线后方，作好比赛准备。比赛口令发出后，两排头沿地上长跳绳两侧做并腿跳跃前进。过中线后做跑跳绳至终点，并握绳柄做绕环跳五次。把绳放回中线，跑到起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，以先完成的队为胜。
三、游戏规则：1．无比赛口令和击掌信号，判无效。
2．跳绳要边跑边跳，绕环跳绳次数不得随意减少，违者重做。
四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式游戏。
2．适合小学高年级和中学选用。
立跳比赛
一、游戏准备：划一条起跳线。
二、游戏方法：人数不限，分成人数相同的甲、乙两组。游戏时，甲乙两组成纵队在起跳线后站好。发今后，甲组同学同时向前立定跳一次，然后原地纵跳转体180”面向起跳线，这时乙组的同学劈叉（横、纵均可，后脚不得超出起跳线），用足尖触及甲组人的足尖，凡是被触到均为失败。没被触到人要回跳一次，踏上或超过起跳线的才算成功。甲组只要有一人成功，全组均可升为二级。二级的方法是甲组的人立定跳两次，乙组的人立定跳一次然后再劈叉触对手的足尖。三级、四级以此类推。如果甲组的人全部被足尖触及到，则换乙组跳。再换到甲组跳时要接着第一次的级跳。
三、游戏规则：划拳决定先跳权。起跳必须在起跳线后。劈叉不得用手触地（起来时可以扶地）。
四、教法建议：1、教师把游戏方法和规则交待清楚，经过练习后再进行游戏比赛。2、要让游戏者充分活动开下肢。3、适合小学低年级选用。
跳球接力
一、游戏准备：实心球20只,各组将实心球摆成直线定距纵排
二、游戏方法：把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲、乙两组，相对站于起止线后，预备时，各组排头进入圈内。发令后，各队甲组排头用单脚跳的方法依次跳过实心球，拍乙组排头手后，自己退于排尾。接下乙组排头做；以此类推，先完成组为胜。
三、游戏规则：必须由实心球上跳过，否则重做。
四、教法建议：可要求学生交替使用左右脚做单足跳，以便均衡发展。
双人跳"蚂蚱"
一、游戏准备：篮排球场均可。
二、游戏方法：两人一组，面对面抬单腿,用右手握住对方的左脚踝，组成一个“小蚂蚱”发令后。用侧跳的方法跳到终点线，再迅速换成左手右脚踝组成“小蚂蚱”跳回起点。先完成的组为胜。
三、游戏规则：组成“蚂蚱”不能散架。如散架，必须原地组好，才能跳远。
四、教法建议：1、可先组织游戏者练习掌握动作后再进行游戏比赛。2、也可分队进行比赛，以得分多的队为胜。3、适合所有年级(包括初高中年级)选用。
踢百分
一、游戏准备：场地上划半径6米、5米、1.5
♛ 跳跃的小班教案
一、教学目标
【知识与技能】
学生能初步掌握支撑跳跃的动作要领，80%的学生能准确做出支撑跳跃的动作。
【过程与方法】
通过讲解示范，合作练习，纠正错误法等教学方法，发展协调、灵敏、上肢力量等身体素质。
【情感态度与价值观】
激发学习兴趣，逐步养成勇敢克服困难的意志品质，战胜自我消除恐惧心理，感受顺利带来的喜悦。
二、教学重难点
【重点】
助跑与踏跳紧密结合，提臀、分腿、顶肩。
【难点】
助跑踏跳连贯，迅速有力;推手及时，抬上体。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，我们都做过俯卧撑，老师今天给大家带来一个技术动作和俯卧撑非常类似，想不想跟老师一起挑战一番呢?今天咱们就一起来学习支撑跳跃。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分(7分钟)
1.游戏：单腿长龙赛跑
方法：以体育小组为单位，组内前一名同学抓住后一名同学的一条腿，形成单腿长龙，从起点跑向终点，每组的最后一名同学越过终点线时计时结束，用时短的小组获胜，如果队伍在跑动的过程中发生了断裂，则必须要连接上才能继续参加比赛，否则直接淘汰。
组织教学：四路纵队
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范
提问：大家仔细观察老师在示范时，手臂是直臂还是曲臂?
组织教学：四列横队，前两排蹲下
2.学生前后两人为以一小组进行讨论并回答。
3.讲解
动作要点：助跑，双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向两侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举;并腿用前脚掌着地，屈膝成半蹲。
保护帮助：保护与帮助方法:保护者站在山羊斜前方，面向练习者，两脚前后站立，当练习者撑器械后，双手握其上臂，顺势向上提拉过器械并顺势后撤步至落地，换至一手扶腰背，另一手护其胸腹。自我保护的方法：当落地不稳、身体过于前倾失去平衡时，应迅速低头团身前滚翻。切勿用手撑地，防止戳伤、骨折。
4.练习
(1)原地起跳，空中分腿练习。
组织教学：四列纵队，体操队形
(2)助跑-支撑-分腿提臀-跳。
组织形式：四列纵队，体操队形，教师巡回指导，组内一人保护帮助，2次一轮换。
纠错：在刚刚的练习过程中老师发现了一个问题，大家在分腿跳的`过程中，有曲臂的现象，这样会导致跳跃的高度不够，支撑没有力量，大家可以来进行分腿立撑，推手挺身跳练习。
(3)完整的支撑跳跃练习。
(4)个人技术熟练后，可进行根据自身的情况，自由选择跳箱的高度完成动作。
组织形式：四列纵队，体操队形，教师巡回指导，组内一人保护帮助，2次一轮换。
5.检验—优生展示
组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。
6.素质练习：“推小车接力”
规则：体育小组为单位，两人一组，一人俯卧，另一人抓住同伴的两条腿，从起点跑向终点的标志物，两人交换，回到起点，与下一组击掌接力，依次完成比赛，用时短的小组获胜。
(四)结束部分(5分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材：
体操垫8块、跳台8个、体操馆
五、可能负荷：
练习密度：33%～40%;平均心率：100次/分钟～120次/分钟;运动强度：中等。
六、课后反思
♛ 跳跃的小班教案
活动目标：
1、通过游戏，激发顽强的竞争意识。
2、增强腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、能正确掌握“立定跳远”跳跃的动作要领。
活动重难点：
重点：立定跳远的动作要领。
难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳跃。
活动过程：
一、热身运动：
a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，教师要多关注幼儿及时提醒幼儿，避免相互冲撞的现象出现。
b、徒手操：
头部运动4×8、肩部运动4×8、 膝关节运动4×8
跳跃运动4×8、手腕脚踝关节运动4×8
（通过热身运动，拉开幼儿的各个关节，减少运动中的伤害。）
二、基本部份
1、情景导入：小朋友们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的'吗？我们以前也练习过几种跳跃的本领，展示出来看看能不能比小动物跳得好。 （通过与小动物比赛，激发幼儿活动的积极性，使幼儿迅速融入活动中。）
2、教师示范并讲解：立定跳远
动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
（教师示范正确的立定跳姿势，让幼儿看得更清楚，明白！）
3、幼儿进行对比练习，分组练习。
（在幼儿自由练习的过程中，教师以观察为主，并以支持者和同伴的身份参与活
动。）
4、游戏：看谁跳的格子多。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。教师讲解游戏规则及注意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，跳得远的为胜。
（通过比赛进一步激发幼儿游戏的兴趣，进行再次的练习。）
5、教师活动小结
三、放松运动：师幼一起随音乐做放松运动。
刚才玩的太累了，现在跟着老师一起听音乐休息休息吧：睡觉——起床打哈欠深呼吸——伸懒腰——揉眼睛——转转脖子——锤锤胳膊——锤锤腿——锤锤腰——转转膝盖——加上手的动作慢慢地走一走。
( 幼儿边听音乐边扭手臂、腰、膝盖、脚。达到放松的效果。)
♛ 跳跃的小班教案
课程分析：
中班幼儿好模仿，具有初步的想象力和创造力，有了一定的合作意识，走、跑、跳的运动能力有了一定的发展。但是缺乏一定的耐力。生活中常见的塑料棒，它轻巧、低结构、易操作。在日常活动中，孩子们经常把塑料棒拼摆成图形玩跳跃游戏，但图案单一且比较容易滚动。因此，追随孩子们的兴趣，我改变其制作方法，用皮筋把两根管子连接起来，让旧材料有了新的改变，不仅方便幼儿拼摆、变化图案，更激发幼儿跳跃的能力和兴趣。
本次活动共设计四个环节。第一个热身环节，教师通过游戏“请你跟我这样做”，让幼儿充分活动身体，为下肢运动做铺垫。第二个环节，通过“拼一拼、摆一摆、跳一跳”的游戏，让幼儿感知双节彩棒的造型特点，并引导幼儿探索单脚、双脚跳跃的多种方法，分享经验。第三个环节，设计游戏“单脚闯迷宫”，重点增强幼儿连续跳跃的耐力。最后一个放松环节，设计趣味游戏“熊和木头人”，是幼儿在自由、放松，控制与停顿的切换中，舒缓自己的情绪，逐步放松自己的身体且提高了对自己身体的控制力。
课程目标：
1、在拼摆、组合彩棒造型的基础上探索单脚及双脚连续跳跃的多种方法，并进一步提高单脚连续跳跃的耐力。
2、能积极主动地与同伴分享玩法，体验探索的乐趣。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
4、增强合作精神，提高竞争意识。
课程准备：
1、自制皮筋串联的双节彩棒人手一组、音乐
2、场地布置如图：在长方形的场地上，以三种颜色的长线为分组标记，每组间隔摆放四组彩棒。
课程过程：
一、热身游戏“请你跟我这样做”，引起活动兴趣。
1、观察活动场地，了解活动内容。 “今天的场地上有些什么呀?今天老师要和你们用这些彩棒玩游戏。我们来一起玩一玩请你跟我这样做的游戏。”
2、幼儿跟着老师随着音乐沿着彩棒四周做热身运动：绕彩棒跑，沿彩棒交错走，双脚分开向前跳，单脚左右跳。
二、游戏“拼一拼、摆一摆、跳一跳”：小组合作尝试用彩棒拼摆图形并探索单、双脚的跳跃方法。
1、认识彩棒
(1)提问：“看我们的彩棒和你们以前见过的彩棒有什么不一样?”
(2)幼儿尝试彩棒的变形方法，并说出图形名称。
2、教师提出要求：幼儿四人一组，自由拼摆图形及探索跳法。
3、幼儿尝试探索，教师观察并指导幼儿尝试用多种方法进行跳跃。
4、分组展示与交流玩法。
5、教师小结跳跃的方法，如：单脚跳、双脚并拢分合跳等，使幼儿拓展跳跃经验。
6、幼儿再次尝试，用不同的方法跳跃场地上的图形。
三、集体游戏“单脚闯迷宫”，进一步增强幼儿连续单脚行进跳的耐力。
1、教师介绍集体摆迷宫图形的方法：老师先摆第一个图形，小朋友一个跟着一个拼自己喜欢的图形，最后变成一个大迷宫。
2、提出要求：a.单脚跳，另一只脚不落地。
b. 坚持跳完一整个图形。
3、反复游戏2-3次，教师观察并指导幼儿保持身体平衡进行连续单脚跳跃。
四、放松游戏：“熊和木头人”
1、玩法：老师扮熊，幼儿扮木头人。幼儿一边念儿歌：“山山山，山上有个木头人，一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙。”一边手持彩棒在熊周围踏步走。听到熊醒来的声音，幼儿和彩棒一起摆出木头人的动作，不许说话，不许动。
2、放松游戏反复2-3次。
课程反思：
本次体育活动设计符合幼儿的年龄特点，孩子们在游戏中自由的拼摆、跳跃，锻炼了孩子们的想象力与创造力，提高了他们的跳跃能力与耐力，同时培养了孩子们克服困难的精神以及同伴合作的意识。整个活动以游戏的形式贯穿始终，激发幼儿参与活动的积极性、主动性，在潜移默化中，就让孩子的跳跃技能得到了提高，真正让幼儿体验趣味运动的快乐。
♛ 跳跃的小班教案
【活动目标】
1、发展幼儿跳跃能力和身体的灵敏性。
2、培养幼儿热气运动兴趣。
3、幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。
4、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
【活动准备】
若干条海绵棒、4个拱门、音乐。
【活动过程】
一、开始部分
师：引导解说海绵棒玩法多样，如何去探索新玩法。
幼：可以用来木马骑;
幼：可以用来跳跃
幼：可以用来追玩;
师：现在，我们就来一个海绵棒跳跃比赛。
准备游戏-动作分解示范玩法-开始比赛。
二、基本部分。
跳跃海绵棒比赛：
1、幼儿在教师的指导下，进行玩法的引导：
a)双脚张开。
b)双腿跟住海绵棒跳线跳跃。
c)遵守游戏规则一个跟一个接力，提醒幼儿游戏过程中听从指挥。
d)进行男女混合小比赛。
运用海绵棒"大灰狼"游戏。
1、幼儿在教师的指导下，进行玩法的引导：
a)幼儿站在圈圈里面，老师扮演大灰狼在圈外拿着海绵棒追赶幼儿。
b)幼儿听随音乐的节奏快慢，其中一位老师协助站在圈内扮演羊妈妈，引领幼儿跑的方向。
c)幼儿在游戏的时候被大灰狼捉了，就放到圈外的拱门里。
三、结束部分
1、教师简单总结，表扬孩子的表现。
2、重新集合列队。
3、听轻盈音乐，带领幼儿做放松运动。
教学反思：
从执教的情况来看，我觉得自己在课堂上的组织语言还有待加强，如何让孩子对你的提问或是小结能更好的明白、理解，是自己在以后的教学中需要关注的一个重要方面。
♛ 跳跃的小班教案
教学目标：
1.利用盒子探索不同的跳跃方法，提高动作的协调性和灵敏性。
2.练习双脚并拢向前跳，勇于挑战。体验成功的快乐。
3. 幼儿尝试不同的跳跃方式。
4. 幼儿介绍自己的跳跃方式，教师有针对性的发散思维并练习。（单脚跳、双脚跳、跨跳，旋转跳，蹲跳等）
5. 幼儿尝试别人介绍的跳跃方法。
1.练习双脚并拢跳向前跳。
T：刚才有一种方法是双脚并拢向前跳过盒子的，现在请你们也去试一试？
小结：双脚并拢向前跳，双脚在空中不分开，双脚落地。
2．幼儿分组自由探索。
（1）T：怎么样使我们的盒子变高呢？让我们跳起来更具挑战性呢？
（4）教师有选择性的把幼儿创设的一些障碍组合创设成为比赛场地。
1．合作摆放比赛场地。
T：这一条障碍物就是我们今天比赛的场地，请每个队伍派两名小队员来照着老师的顺序和样子摆好自己的场地，看谁既动作快，又一模一样。（教师与幼儿一起数数）
2．观察一下自己的比赛场地是否一致。
3．交代规则：请用我们今天学到的'本领（双脚并拢向前跳）来跳过障碍物，看谁的动作标准，速度又快的？
6．T：今天我们利用箱子练习了我们的跳跃能力，其实还有一些生活用品都可以锻炼我们的身体，我们平时可以多观察，多想一想，和这些生活用品玩一玩，把我们的身体锻炼得棒棒的！
♛ 跳跃的小班教案
活动目标：
1、练习幼儿由40~50厘米处往下跳，培养幼儿跳跃能力。
2、锻炼幼儿的自我保护意识和勇敢的精神，形成遵守纪律的好品质
活动准备：
桌子、椅子各二张，体操垫二张,篮球架二个。
1、放音乐，组织幼儿做开飞机姿势进场，成二队纵队站好。
2、听音乐，一起做准备活动：
(1)头部运动(2)腰部运动(3)膝关节运动(4)髋关节运动
复习上节课学过飞行员飞行动作。
3、学习游戏《小小跳伞兵》。
(1)交待游戏的名称和玩法。
导语：小朋友，今天我们来玩一个《小小跳伞兵》的游戏，大家一起来学跳伞的本领好不好。
(2)老师示范，双脚从小椅子上跳下，并讲解动作要领。准备好跳的姿势，轻轻跳下，前脚掌轻轻落地，保持身体平衡。请动作漂亮的飞行员出来示范动作。
(3)待师哨声后，幼儿从椅子上跳下，“小小跳伞兵”练就了一身过硬的本领，准备坐上飞机飞上天空了，师说：“起飞”。小伞兵模仿飞机上椅子，师说：“一、二、三，跳”!小伞兵双脚合并跳下。
(4)游戏3~4次后，第一轮游戏小结，集中幼儿纠正跳伞兵错误的动作，示范正确的动作。
(5)第二轮，飞机飞上云层，小伞兵上桌子，待哨声起跳。
(6)现在老师请学好本领的小伞兵过这一边，把学到的本领用在打篮球上，看哪一个飞行员真正学到了本领，教师示范打球动作。
最后老师说：“小伞兵集合啦!”小伞兵在椅子后面站好。
4、小结游戏活动情况，结束。
♛ 跳跃的小班教案
1、秋风是快乐的，只见它轻轻地弹奏着泉水，泉水发出清脆的音符，它愉快地拨弄着小溪，挥起一滴滴晶莹的水珠，水里的小鱼儿都被秋风的精彩表演所吸引，乐得蹦出水面，激起一朵朵美丽的水花。
2、古老的小镇，连青石板铺成的小路也是如此古色古香，火红色的高跟鞋与青褐色的石板相互碰撞，发出的咚咚声，听起来却如钢琴奏出精灵般的音符，它们笑着，跑着，美得好似城墙上舞蹈的阳光，跳着华丽的华尔兹。
3、是他们，用一把扫帚扫出了城市的文明；是他们，用一个簸箕端出了城市的整洁；是他们，每天清晨奏响了劳动乐章的第一个音符。
4、远远的望去，河水像一匹银缎，像一缕轻丝，风儿一抚，如烟似雾；近看，河水像一个五线谱，鱼儿是一个个音符；河水又像一块无瑕的'翡翠，闪烁着晶莹的的光泽；河水像一根彩带，渲染了整片田野……
5、如果说人生是一首优美的乐曲，那么失败则是一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么失败则是其中一朵骤然翻起的浪花；如果说人生是湛蓝的天空，那么失败则是天际一朵漂浮的白云。
6、俗话说：财富不是朋友，而朋友却是财富！的确，山纵然高，但不及同学之间的情高；海纵然深，却不如同学之间的爱深！这同学之间的感情就像是一个个跳动而优美的音符萦绕在我的耳边，久久不能散去。
7、在记忆的心扉中，少年时代的读书生活恰似一幅流光溢彩的画页，也似一阕跳跃着欢快音符的乐章。
8、假如我是个作曲家，我就要用音符来传达厦门不息的浪涛；假如我是个画家，我就要用画笔描绘厦门迷人的景色。假如我是个诗人，我就要用诗句表达我对厦门的无限深情。
9、你再看那弄琴者，信手拔弹，从容典雅，一声声清新的音符从指尖泻出，凉凉的，穿越时空，使你惬意的神情不自觉地随筝音露出。
10、如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是一个不可缺少的音符。
11、如果你是一首歌，快乐就是源自那起伏的音符；如果你是一只鸟，快乐就是源自那蔚蓝的天空；如果你是一条鱼，快乐就是源自那清澈的流水。
12、青春是一团火。笑容与彩霞辉映，汗水伴露珠挥洒。脉博跳动着奔腾的音符，智慧弹奏着优美的乐曲。
13、春来了，天空也淅淅沥沥下起了春雨，既清新怡人，又极尽缠绵，忽大忽小，宛如一个个活泼的音符，演奏出一曲又一曲雨的乐章，于是便有了赏雨的感觉，找回雨中的一种心境，观雨、听雨、戏雨，便觉各有韵味。
14、她有一双灵巧的手，她的手指触摸在被子、衣服等上面。就像按在音阶不同的琴键上面，土房里会响起一串和谐的音符。
15、雨在春天里，是欢乐的音符，在天空的五线谱上奏起悠扬的乐章；雨在明媚的阳光下是天空的畅想，在大地上欢呼奔跑，用一根丝带连起你我的心房，用望远镜眺望美好的未来。在雨中，我迷了，醉了。
16、春天来了，柳树发芽了，那芽儿欢快地生长着，嫩嫩的、绿绿的，风微微地吹着，小芽儿随着柳枝在风中摇晃，就像一个个跳动的音符，正演奏着春天的赞歌。
17、雨像一位喋喋不休的老师，把一些纷纷扬扬的语言洒进城市的每一个角落；雨像一位多愁善感的琴师，敲一串丁丁咚咚的音符，渗入大自然中的每一片绿叶。
18、如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是其中一个不可缺少的音符。
19、当雨点落到池水中的时候，雨点就在水面上画出了一个一个的音符。这些音符是雨点在水面上击出的圈。
20、如果说父爱是一首和谐的歌，那么我就是一张七彩的唱片，等待着灿烂的点缀；如果说父爱是一个音符，那么我就是一首和谐的歌，等待着音符的衬托；如果说父爱是一架钢琴，那么我就是一个音符，等待着钢琴的跳动。
♛ 跳跃的小班教案
每天晚饭后，我都要去二小乒乓室练两个小时的球，这已经是我生活的一部分了，因此家里人都笑我是一名“小乒乓球运动员”呢！
记得在幼儿园大班检查视力时，我的两只眼睛的视力都只有4.8，这可急坏了老妈。听说打乒乓球可以预防近视，于是，我就开始了漫长的学球之路。那时我还小，够不着球台，教练就让我踩在一块垫子上练。从最初的正手一点，两点，三点，接着练反手，发球，拉球……渐渐地，我的打球水平越来越好，视力也奇迹般地好了起来。
功夫不负有心人，去年十二月份我通过了选拔赛参加富阳市乒乓球比赛。我赢了几场球后，遇到了上届富阳市比赛的亚军。
只见对方的球像闪电般过来，谁知我一个侧身把球一拉，给了对方一个措手不及，大家拍手叫好。接着我又发了一个快球，对方又没接住……8：7，10：9，11：9，我赢了一局，我简直不敢相信，我居然能打败富阳市亚军。顿时，我信心百倍，全力以赴，接着又赢了一局。我高兴得一蹦三尺高！一旁的教练和队员们都为我欢呼。最终我们获得了全市男子丁组第一名的好成绩。
从一个连球台都够不着的小不点，到富阳市团体第一，我经历了很多困难，甚至想过放弃，但最终还是坚持了下来。我相信：只要有恒心，坚持不懈，我一定会取得更好的成绩！
♛ 跳跃的小班教案
一．热身准备:
1.师生问好。
2.教师带领幼儿活动身体各关节。
3.游戏:听口令接球。
二．自主探究，圈的多种玩法。
1.师:瞧！老师的身后有什么呀？（圈圈），你会怎样玩？比比看谁的玩法最多，谁的本领最大？（强调可以一个人玩，也可以找好朋友一起玩）
2.幼儿展示各种不同的玩法。
三．初步学习“转身跳圈”的基本动作。
师：今天老师要教小朋友们一种新的本领，叫做“转身跳圈”，那什么是“转身跳圈”呢？有谁愿意到前面来试试。
2．教师示范，并讲解动作要领，幼儿尝试学习动作。
教师将小朋友分成两组，分别站与两边的直线上，听口令学习基本动作。教师一边巡视指导，一边发现问题及时纠正。
四．集体游戏：
（创设情景）兔妈妈今天要过生日了，老师想请小朋友们到对面的山坡上给兔妈妈采一些鲜花做为礼物，你们愿意帮助陈老师吗？
1.讲解游戏要求和规则：小朋友们先要双脚并拢跳过三个小山坡，再用我们刚刚所学的“转身跳圈”的本领，跳入第四个大圈里，然后到前面最高的山坡上采一朵鲜花，从两边跑回来和下一位小朋友击掌并迅速的站到队子的最后面。
2.第一次尝试玩游戏：初步体验游戏中的任务要求，能较好的完成指定动作。
3.第二次尝试玩游戏：感知游戏中的合作意识，增强幼儿的集体荣誉感。
4.教师评价，颁发奖品。
五．放松活动：
1.游戏：我和鲜花跳个舞。
2.师：天色不早了，我们快把鲜花送给兔妈妈吧。幼儿跟随老师有序的离开活动场地。
♛ 跳跃的小班教案
【活动目标】
1、积极参与游戏活动，体验跳跃游戏的快乐。
2、练习按箭头方向双脚连续跳跃，发展身体的协调性和灵活性。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
4、锻炼幼儿的团结协作能力。
【活动重点】
游戏中模仿各种小动物按不同方向双脚连续跳跃，体验游戏的快乐。
【活动难点】
幼儿能根据不同的方向进行双脚连续跳跃。
【活动准备】
物质准备：骰子四个;《小兔操》、《猴哥》、《我们都是小青蛙》、《袋鼠之歌》音乐等;
经验准备：幼儿有模仿各种动物跳跃的经验。
【活动过程】
一、准备活动。
1、韵律操《小兔跳跳跳》。
师：孩子们，音乐响起来，我们跟着音乐一起跳一跳吧!
2、师幼一起跳韵律操，进入活动场地。
二、游戏活动。
1、学学动物跳。
(1)除了小兔会跳还有哪些小动物也会跳呢?。
(2)幼儿根据已有经验回忆会跳的动物，并进行动作的模仿。
2、游戏：《欢乐蹦蹦跳》。
(1)出示骰子，探索骰子的玩法。
教师出示骰子，骰子用来干什么?
(2)幼儿分组，根据骰子上的内容自由探索骰子的玩法。
(3)教师小结幼儿的骰子玩法，引导幼儿观察并表达骰子上的六个面了解每个面的内容。
(4)介绍游戏规则。
教师或幼儿抛骰子，骰子的上方在哪一面，幼儿就根据骰子上的要求进行跳跃。
(5)幼儿明确游戏规则后，再次以小组进行游戏。
(6)师幼共同游戏。
教师抛骰子，幼儿游戏，游戏时根据所抛骰子上面的内容播放相应的音乐。
请一幼儿抛骰子，其余幼儿游戏。
(7)教师根据游戏情况作适当的评价。
三、结束部分。
(放松运动)师：小朋友真了不起，不但学会了小动物跳，还学会根据不同的方向跳。跳了这么长时间我们的小腿也累了，现在我们坐下来，敲敲小腿休息一下。
教学反思：
教学过程中，幼儿积极配合，认真尝试，在自主练习里获取了经验，又在集体练习里感受到了快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也得到了圆满的完成。
♛ 跳跃的小班教案
幼儿上小学后，逐步要面临自己独立上学和回家，需要有一定的独立性和自控能力，需要有安全保护和遵守交通规则的意识和行为。设计此活动旨在通过幼儿喜爱的体育竞赛游戏，培养幼儿遵守交通规则，树立自我保护意识，增强自控能力。
1、了解放学路上的安全常识，培养遵守社会生活规则的意识。
2、遵守游戏规则，动作灵活，有一定的自控能力和自我保护意识。
1、开始部分。
（1）活动身体各部位，可根据本班幼儿的发展需要自行安排。
（2）练习模仿竞走动作。
（1）介绍游戏名称，场地，交待玩法和规则。
玩法：
①分四队，排头背书包站在起跑线上。
②脚尖脚跟走过直线。
③在篓中摸一张图片，看完后还原，自己判断能否过马路，能过就走过斑马线，不能过就大声数八下再过斑马线。
④过天桥（平衡木）。
⑤绕过终点返回，将书包交给第二人背好，依次游戏。
规则：
①违反玩法中的要求者退至起点，重新游戏。
②排尾最先回到起点为胜。
（2）进行游戏。一般玩2—3次，可根据天气、幼儿身体状况适当调整次数。
（3）小结游戏情况，奖励胜者，鼓励后者。
在体育活动区提供游戏器材，供幼儿自由选择，自由游戏。
1、利用盒子探索不同的跳跃方法，提高动作的协调性和灵敏性。
2、练习双脚并拢向前跳，勇于挑战。体验成功的快乐。
3、幼儿尝试不同的跳跃方式。
4、幼儿介绍自己的跳跃方式，教师有针对性的发散思维并练习。
5、幼儿尝试别人介绍的跳跃方法。
1、练习双脚并拢跳向前跳。
T：刚才有一种方法是双脚并拢向前跳过盒子的，现在请你们也去试一试？
小结：双脚并拢向前跳，双脚在空中不分开，双脚落地。
2、幼儿分组自由探索。
（1）T：怎么样使我们的'盒子变高呢？让我们跳起来更具挑战性呢？
（4）教师有选择性的把幼儿创设的一些障碍组合创设成为比赛场地。
1、合作摆放比赛场地。
T：这一条障碍物就是我们今天比赛的场地，请每个队伍派两名小队员来照着老师的顺序和样子摆好自己的场地，看谁既动作快，又一模一样。（教师与幼儿一起数数）
2、观察一下自己的比赛场地是否一致。
3、交代规则：请用我们今天学到的本领（双脚并拢向前跳）来跳过障碍物，看谁的动作标准，速度又快的？
6、T：今天我们利用箱子练习了我们的跳跃能力，其实还有一些生活用品都可以锻炼我们的身体，我们平时可以多观察，多想一想，和这些生活用品玩一玩，把我们的身体锻炼得棒棒的！
♛ 跳跃的小班教案
跳跃游戏
趣味跳长绳九则
四角跳长绳
方法：四人摇长绳，四人成正方形站立，相邻的两个人各持长绳一端，每人每只手各握一个长绳的一端。跳长绳的同学在任何一个摇绳者体侧，以一名同学为排头成一路纵队站好，站成四个四路纵队。练习开始后，四人同时摇绳，各队排头同学同时进入跳长绳，每队第一名同学跳完第一个后，进入到四角长绳里，再跳第二个长绳，由四角长绳里跳到外、依次再跳第三、第四个绳（跳四个绳的顺序是跳进，跳出，跳进，跳出），跳完四个长绳后，回到本队队尾，各组第二名同学开始跳，最后看哪组同学失误的少。（如图）
建议：
1、如果学生跳长绳熟练，每组可多人同时跳长绳。
2、摇绳同学可利用反摇绳来增加跳绳的难度。
（每个人跳的顺序图）
跳“蛇”形绳
方法：在场地上画一个半径5米的圆,一人持长绳一端站在圆里，其他同学则分散站到圆里。练习开始后，持绳同学在圆里抖动长绳跑，使长绳在地面上成“蛇”形运动，其他同学则在圆里用躲、跳、闪等动作尽量不让长绳碰到自己，如果碰到则与持绳同学互换角色。（如图）
建议：
1、为了增加难度可两根或三根长绳，在圆内同时做“蛇”形抖动。
2、两人持长绳，使长绳上下成“蛇”形抖动，其他同学从长绳上面跳过。
跳旋转绳：
方法：在场地上画一个半径４米的圆，四个持绳的同学两两相对站在圆上，两个长绳在圆上成“十”字形，长绳的高度不要超过大腿，跳绳的同学分散站在圆里。练习开始后，四个持绳同学按圆线、同一方向、同一速度慢跑，使两根长绳成“十”字形在圆里转动，在圆里的同学通过跳不让长绳碰到，如果碰到则出局。（如图）
建议：
1、随着学生练习的熟练，可增加长绳的旋转速度。
2、跳长绳的同学在练习过程中要逐渐向圆心靠拢。
3、四个持长绳同学选一人喊口令，在喊口令同学指挥下做正转或反转，增加练习难度。
注意：刚开始练习时，绳的旋转不要太快，高度不宜太高，持绳同学拉绳不要太紧。
跳“竹竿舞”
方法：八个持绳同学，两两相对蹲立，左右手各握长绳一端，两绳相合。如图站立。其他同学四至五人一组，分成四组，每组同学双脚分开分别站在各组长绳上（两脚跨在两个长绳上）如图，练习开始后，所有同学齐喊口令开——合——开——合，持绳同学用双手使长绳在“开”口令时，分开，“合”口令时，合并到一起，跳绳同学在“开”口令时，单脚跳入两长绳之间，"合"口令时，双脚分开跨在分开的两根长绳上。随口令连续做动作。（如图）
建议：
1、随着练习的熟练，可做各种跳的动作。
2、各组同学相对一个方向站立，双手搭在前面同学双肩上成一列“火车”。四组成四列“火车”在“竹竿”上向前做圆形转动。
横扫千军
方法：在场地上画一个半径3米的圆，持绳同学持长绳一端，站在圆心上，其他同学则分散站在圆里。练习开始后，持绳同学拉长绳一端在圆心旋转，使长绳以持绳同学为圆心在圆上旋转，高度到膝盖左右，在圆里的同学通过跳不让长绳碰到自己，如果碰到角色互换。（如图）
跳绳中绳
方法：两人摇绳长绳，跳绳的同学每人一个短绳，成一路纵队站立，排头站在摇长绳同学的体侧。练习开始后，排头同学一边跳短绳，一边进入长绳，在长绳里即要跳短绳，还要跳长绳，跳几次后跳出，第二名同学进行，依次进行。{如图}
跳移动绳
方法：两人摇绳，两人或多人同时跳长绳，在跳长绳时，摇绳同学边摇边向前、向后、向左、向右任一方向移动，跳绳的同学也随长绳的移动而移动。(如图)
猫抓老鼠
方法：两人摇绳，两人跳长绳，一人扮猫，另一人扮老鼠，两人成一路纵队(老鼠在前猫在后)在一个摇绳者的体侧站立。练习开始后，两人摇绳，扮做老鼠的同学先进入长绳，跳一下后马上跑出，扮猫的紧跟在后面追(两人在长绳中绕“8”字形跑)，猫争取碰到老鼠，如果碰到，两人角色互换。如果两人在跳长绳过程中失误，则逃跑或追捕失败，两人与摇绳子的同学互换角色。(如图)
建议：可多组同学同时进行。
跳绳猜拳接力赛
方法：两人摇长绳，把其他学生平均分成两组，分别在两个摇绳者的体侧成一路纵队站立。练习开始后，各组的排头同学进入长绳，两人边跳边猜拳，赢的同学跑出 (第二名同学紧跟着进入长绳)回到队尾本队，输的继续跳在同对方第二名同学猜拳，其他同学输赢同前面同学一样，依次进行，最后看哪组先失误。(如图)
跳绳健身的六种巧妙方法
跳绳是体育教学中最普通的一件体育器材之一，如果能巧妙的运用，不仅能调动学生的活动积极性，而且对学生身体的发展，有着不可估量的作用。
1.蜈蚣爬
学生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。
2.螃蟹走
两个学生为一组，用跳绳把两人的膝关节绑在一起，成两人三足。练习时，两人侧对行进方向横着走，看哪组走的最快。
3.四人运货
四人一组，用四根跳绳组成“井”字形，每人抓住两根绳头，“井”字中间放一个排球。练习中四人配合不使球掉下，且最先到达目的地的队为胜。
4.跳大绳
把短跳绳一根一根接起来，长度视练习的人数而定，多人跳一根绳。
5.跳“竹竿”舞
利用跳绳模仿少数民族的“竹竿”舞来进行练习，要求拉绳的同学把绳子拉直拉紧。利用跳绳的好处还有一个就是，“竹竿”不会夹脚。
6.拓展练习
和当今流行的拓展运动一样的，用绳子结成一个网，网洞的大小视能钻过体型不同的同学为宜。结好的网可以附在排球架上，下面铺好垫子，防止学生受伤。学生通过努力，把同学从网的一边运到另一边，过网时身体尽量不要触网。
跳绳接力
一、游戏准备：选篮球场一块，两端线分别为起止点。在起点线前方两侧各放一根长跳绳，中线外两端各放一根短跳绳。如图2-23所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队成一路纵队站在起点线后方，作好比赛准备。比赛口令发出后，两排头沿地上长跳绳两侧做并腿跳跃前进。过中线后做跑跳绳至终点，并握绳柄做绕环跳五次。把绳放回中线，跑到起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，以先完成的队为胜。
三、游戏规则：1．无比赛口令和击掌信号，判无效。
2．跳绳要边跑边跳，绕环跳绳次数不得随意减少，违者重做。
四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式游戏。
2．适合小学高年级和中学选用。
立跳比赛
一、游戏准备：划一条起跳线。
二、游戏方法：人数不限，分成人数相同的甲、乙两组。游戏时，甲乙两组成纵队在起跳线后站好。发今后，甲组同学同时向前立定跳一次，然后原地纵跳转体180”面向起跳线，这时乙组的同学劈叉（横、纵均可，后脚不得超出起跳线），用足尖触及甲组人的足尖，凡是被触到均为失败。没被触到人要回跳一次，踏上或超过起跳线的才算成功。甲组只要有一人成功，全组均可升为二级。二级的方法是甲组的人立定跳两次，乙组的人立定跳一次然后再劈叉触对手的足尖。三级、四级以此类推。如果甲组的人全部被足尖触及到，则换乙组跳。再换到甲组跳时要接着第一次的级跳。
三、游戏规则：划拳决定先跳权。起跳必须在起跳线后。劈叉不得用手触地（起来时可以扶地）。
四、教法建议：1、教师把游戏方法和规则交待清楚，经过练习后再进行游戏比赛。2、要让游戏者充分活动开下肢。3、适合小学低年级选用。
跳球接力
一、游戏准备：实心球20只,各组将实心球摆成直线定距纵排
二、游戏方法：把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲、乙两组，相对站于起止线后，预备时，各组排头进入圈内。发令后，各队甲组排头用单脚跳的方法依次跳过实心球，拍乙组排头手后，自己退于排尾。接下乙组排头做；以此类推，先完成组为胜。
三、游戏规则：必须由实心球上跳过，否则重做。
四、教法建议：可要求学生交替使用左右脚做单足跳，以便均衡发展。
双人跳"蚂蚱"
一、游戏准备：篮排球场均可。
二、游戏方法：两人一组，面对面抬单腿,用右手握住对方的左脚踝，组成一个“小蚂蚱”发令后。用侧跳的方法跳到终点线，再迅速换成左手右脚踝组成“小蚂蚱”跳回起点。先完成的组为胜。
三、游戏规则：组成“蚂蚱”不能散架。如散架，必须原地组好，才能跳远。
四、教法建议：1、可先组织游戏者练习掌握动作后再进行游戏比赛。2、也可分队进行比赛，以得分多的队为胜。3、适合所有年级(包括初高中年级)选用。
踢百分
一、游戏准备：场地上划半径6米、5米、1.5\1.2\0.9\0.6\0.3米的同心圆
二、游戏方法：游戏者两人一组站在圆外。游戏开始，第一人进入起跳圈，单脚站立。发令后，踢垒球逆时针方向沿6米与5米圆的空隙踢进。返回起跳圈后，瞄准中心圆，将垒球踢出，以垒球落点记分。如垒球压线，以低分线计算。然后换第二人跳。先获100分者为胜。
三、游戏规则：如将垒球踢出轨道，则换另一游戏者进行。踢球时不得双脚落地，但可跳起换脚。
四、教法建议：1、可采用分队进行比赛，累计个人得分，得分多的队为胜。
2、适合小学中高年级和初中一、二年级选用。
跳篱笆
一、游戏准备：篮球场（或排球场）一块，接力棒若干。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，两队之间距离3米成横排站立，全体队员两臂侧平举拉手，全蹲或坐、跪在地上架成篱笆。游戏开始，裁判发令后，排尾持接力棒从篱笆中间穿梭跳向排头，将接力棒传递给排头，然后蹲下与排头拉手做篱笆，接力棒向后传到排尾，排尾接棒后再向排头跳，如此依次进行，最先完成的队为胜。
三、游戏规则。1．各队员两臂必须伸直，不能降低。2．除传接棒外，两臂保持手拉手姿势。3．接力棒依次下传，不得隔人或抛掷。
四、教法建议：1．在跑动中跳篱笆，也可规定始终用跳的动作进行。2．篱笆高低视对象而定。3．半圆形队形也可以。4．教育游戏者注意安全。
快快跳起
一、游戏准备：短绳（或竹竿）若干。
二、游戏方法：把学生分成人数相等的几个纵队，各队相隔3—4米，每队前两人共同拿一短绳（或竹竿）,教师发令后，各队拿绳的两人低姿势拉着绳向后跑。队员—一快跳起来，让绳子从脚下通过。当排尾最后一人跳完后，排头留在排尾，第二人持绳跑到队前和第三人拉绳再次向后跑。依此类推。最后以不犯规或少犯规，并且跳得快的队为胜。
三、游戏规则：必须双脚起跳不得单脚跳。
四、教法建议：1．初做此游戏时，绳子可以放得低一些，经过练习逐步将绳子提高。2．拉绳的人不能拉得过紧或过高，跳的人一定要集中注意力。
立定跳远接力
动作价值：发展立定跳远专项力量。
动作方法：3至4人为一队，两队进行比赛。两队第一人站在起跳线后，其他人站在两侧，第一人从起跳线跳出落地后，第二人在第一人的落地点处接着向前跳，然后第三人在第二人的落地点处接着向前跳，依次类推。每人每次可跳1至3次，或按顺序间隔跳3次，以跳的远的队为胜。
注意事项：接力时，跳者必须站在前者的准确落地点上，每一次跳都要用全力。
夹包比远
动作价值：发展立定跳远的收腹举腿和小腿前伸力量。
动作方法：两脚夹包（可用沙包或小实心球）站于线后，然后用收腹向前摆腿的力量用力将包夹掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。
注意事项：夹包预备时，脚距离线适当留有空，约30至50厘米，将包掷出后，两脚应落在线后。
沙包入圈
方法：游戏参加者若干人，用猜拳方法确定一人先参加比赛，其他人排队等候。比赛者持一沙包站在圆内投沙包过横线，然后向沙包处双脚跳两次，最后一次成单脚站立。用单脚跳着踢沙包，如果第一次踢进圆内则得800分；如果是第二次踢进圆内，则得500分；如果是第三次踢进圆内，则得300分。如果第三次没有踢进圆内或任何一次踢沙包过圆上的两条横线外则为失败，和等候人互换，自后得分多者为胜。
价值： 1．发展腿部力量。 2．发展弹跳能力。 3．发展儿童数字记忆能力和计算能力。
游戏中规定了进圈后的得分标准，而且是较大的数字，不但要记忆和计算本人的得分，而且还要记忆和计算其他人的得分，所以在游戏中就发展这种记忆和计算能力。
跳方投准
一、游戏准备：划两个长4米、宽2 米的长方形，相隔2米。把长方形分为8个正方形，分别标上1、2、3、4、5、6、7、8。方格1放一个沙包，两个长方形前2米处放一个箩筐。
二、游戏方法：人数相等的两队分别站在长方形两边。游戏开始，第一人站到方格1前。发令后，跳入方格1，用脚夹起沙包掷向方格4，双脚依次跳过方格2、3进入方格4。然后双脚夹沙包跳入方格5，用手将沙包掷入方格8，双脚跳过6、7，进入方格8，用脚夹沙包瞄准箩筐掷出。先掷包入箩筐者得两分，后掷入者得一分。同此类推，得分多的队获胜。
三、游戏规则：1、跳方时不得踩线。2、沙包压线算犯规。
四、教法建议：1、根据学生实际情况可增长或缩短长方形的长与宽，但增长的长与宽?必须成比例。2、人数多时，可分两个场地进行游戏及比赛。
包、剪、锤
[目 的] 发展弹跳力及灵敏性。
[准 备] 场地一块。
[方 法] 将学生分成人数相等的两组，成二列横队，左右间隔1米，两组相距2米对面站好。教师有节奏地喊“1、2、3”。当喊“1、2”时，都用力向上跳，喊“3”时起跳落地成下列三种姿势：两脚并拢落地，代表锤子；两脚前后分开落地，代表剪子；两脚左右分开落地，代表包袱。根据两脚落地的姿势判别胜负，锤子胜剪子，剪子胜包袱，包袱胜锤子，胜得多者为胜。
[规 则] 必须按教师口令做，如果动作过慢则判为犯规。
二人双足跳
[目 的] 发展弹跳力。
[准 备] 平坦场地一块。
[方 法] 两从一组，互用右手握对方的左脚，左手搭肩，组成一对两足人。发令后，两足人用侧跳至终点，再迅速成左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为优胜。
[规 则] 两足人中途脱手，应立即重新组合好后再行前行。换握必须在两人均过终点线后再进行。
快快跳起来
★游戏目的：发展弹跳能力；发展协同配合能力。
★游戏方法：将学生分成人数相等的若干队 ，各队成一路纵队，间隔2-3米，前后距离1米；各队第一、二队持绳各一端，面对本队队员站在队前。教师发令后，各队持绳队员共同持绳向队尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，使绳从脚下通过；持绳队员跑到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排壮头与第三人共同持绳继续向排尾跑去。如此依次进行，每个人都做过持绳队员，最后以先跳完的队为胜。
★游戏规则：1.发令后方能开始比赛，必须按规定的动作跳起、过绳；2.持绳队员必须各持绳端共同跑，如途中有一端脱手，必须从脱手地点重新拉好再继续跑；3.短绳必须保持一定高度，不得过高或过低。
双脚跳绳接力赛
[目 的] 提高跳跃能力和动作的协调性。
[准 备] 跳绳若干根，一块篮球场。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，分别成纵队站在篮球场的端线外，排头持绳作好准备。听到出发口令后，双脚跳绳到前场端线然后返回，把绳交给第二名队员，第二名队员按同样方法进行。两组都作完后，以速度快慢分胜负。
[规 则]1.只许双脚跳，不许单脚跳。2.交绳必须在端线以外。
双人蹲跳
[目 的] 提高协调性及下肢力量，培养其相互协作能力。
[准 备] 在场地上划两条相距5米的平行线，分别为起跳线与折回线。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跳线后。每队由第一组开始，两人背对背下蹲，并以两肘相挎，准备做蹲跳。游戏开始，教师发令后，二人同时协调用力向折回线跳进，跳过折回线后，再迅速跳回。以先跳回的组为胜，胜者得1分。游戏按照上述方法依次进行，最后以积分多的队为胜。
[规 则]1.蹲跳时二人不得站起。2.必须二人都跳折回线后，才能折回。
闯三关
[目 的]培养灵敏果断及目测力。
[准 备] 长绳3根。
[方 法] 学生每二人一组成二路纵队站立，选出三对摇绳者，保持一定间隔，按同一节奏摇绳。教师发出“开始”的信号后，二人拉手跑过三根摇动的长绳，顺利通过三关者为优胜，碰绳者应与摇绳者互换。
[规 则]1.摇绳人不得任意加快减慢摇绳的速度。2.必须按照规定的间隙“闯关”。
编花篮
“编花篮”游戏不能少于三人，多者不限。参加游戏的人，顺时针站成一个圆圈，左腿站立、右腿弯曲向右抬起，搭在身后人抬起的右腿上。大家拍手并伴着动作唱：
“编、编、编花篮，
花蓝里面有小孩；
小孩的名字叫什麽？
叫“旱船”。
前前、后后、左左、右右，
喝酒、夹菜，
吧叽吧叽小白菜。
鸡蛋壳、鸭蛋壳，（这是大家拍手顺同一方向、向前蹦）
谁倒谁小老婆。
(编编编花蓝.花蓝里面有小孩.小孩名字叫桂兰,蹲下起来.坐下起来,翻过来.)
如有摔到或脚脱钩就算输，游戏就此结束。
青蛙过河
【游戏目的】
1.发展跳跃能力和身体协调性；
2.培养竞争意识和坚持到底的精神。
【游戏方法】
场地上画一条起跳线，线前8～10米并排插4面小旗，每个小旗间隔3米左右。把学生分成人数相等的4队，成一路纵队分别对准前面的小旗站在起跳线后。
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♛ 跳跃的小班教案
一、教学目标
【知识与技能】
学生能初步掌握支撑跳跃的动作要领，80%的学生能准确做出支撑跳跃的动作。
【过程与方法】
通过讲解示范，合作练习，纠正错误法等教学方法，发展协调、灵敏、上肢力量等身体素质。
【情感态度与价值观】
激发学习兴趣，逐步养成勇敢克服困难的意志品质，战胜自我消除恐惧心理，感受顺利带来的喜悦。
二、教学重难点
【重点】
助跑与踏跳紧密结合，提臀、分腿、顶肩。
【难点】
助跑踏跳连贯，迅速有力;推手及时，抬上体。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，我们都做过俯卧撑，老师今天给大家带来一个技术动作和俯卧撑非常类似，想不想跟老师一起挑战一番呢?今天咱们就一起来学习支撑跳跃。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分(7分钟)
1.游戏：单腿长龙赛跑
方法：以体育小组为单位，组内前一名同学抓住后一名同学的一条腿，形成单腿长龙，从起点跑向终点，每组的最后一名同学越过终点线时计时结束，用时短的小组获胜，如果队伍在跑动的过程中发生了断裂，则必须要连接上才能继续参加比赛，否则直接淘汰。
组织教学：四路纵队
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范
提问：大家仔细观察老师在示范时，手臂是直臂还是曲臂?
组织教学：四列横队，前两排蹲下
2.学生前后两人为以一小组进行讨论并回答。
3.讲解
动作要点：助跑，双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向两侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举;并腿用前脚掌着地，屈膝成半蹲。
保护帮助：保护与帮助方法:保护者站在山羊斜前方，面向练习者，两脚前后站立，当练习者撑器械后，双手握其上臂，顺势向上提拉过器械并顺势后撤步至落地，换至一手扶腰背，另一手护其胸腹。自我保护的方法：当落地不稳、身体过于前倾失去平衡时，应迅速低头团身前滚翻。切勿用手撑地，防止戳伤、骨折。
4.练习
(1)原地起跳，空中分腿练习。
组织教学：四列纵队，体操队形
(2)助跑-支撑-分腿提臀-跳。
组织形式：四列纵队，体操队形，教师巡回指导，组内一人保护帮助，2次一轮换。
纠错：在刚刚的练习过程中老师发现了一个问题，大家在分腿跳的`过程中，有曲臂的现象，这样会导致跳跃的高度不够，支撑没有力量，大家可以来进行分腿立撑，推手挺身跳练习。
(3)完整的支撑跳跃练习。
(4)个人技术熟练后，可进行根据自身的情况，自由选择跳箱的高度完成动作。
组织形式：四列纵队，体操队形，教师巡回指导，组内一人保护帮助，2次一轮换。
5.检验—优生展示
组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。
6.素质练习：“推小车接力”
规则：体育小组为单位，两人一组，一人俯卧，另一人抓住同伴的两条腿，从起点跑向终点的标志物，两人交换，回到起点，与下一组击掌接力，依次完成比赛，用时短的小组获胜。
(四)结束部分(5分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材：
体操垫8块、跳台8个、体操馆
五、可能负荷：
练习密度：33%～40%;平均心率：100次/分钟～120次/分钟;运动强度：中等。
六、课后反思
♛ 跳跃的小班教案
活动目标：
1、通过游戏，激发顽强的竞争意识。
2、增强腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、能正确掌握“立定跳远”跳跃的动作要领。
活动重难点：
重点：立定跳远的动作要领。
难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳跃。
活动过程：
一、热身运动：
a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，教师要多关注幼儿及时提醒幼儿，避免相互冲撞的现象出现。
b、徒手操：
头部运动4×8、肩部运动4×8、 膝关节运动4×8
跳跃运动4×8、手腕脚踝关节运动4×8
（通过热身运动，拉开幼儿的各个关节，减少运动中的伤害。）
二、基本部份
1、情景导入：小朋友们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的'吗？我们以前也练习过几种跳跃的本领，展示出来看看能不能比小动物跳得好。 （通过与小动物比赛，激发幼儿活动的积极性，使幼儿迅速融入活动中。）
2、教师示范并讲解：立定跳远
动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
（教师示范正确的立定跳姿势，让幼儿看得更清楚，明白！）
3、幼儿进行对比练习，分组练习。
（在幼儿自由练习的过程中，教师以观察为主，并以支持者和同伴的身份参与活
动。）
4、游戏：看谁跳的格子多。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。教师讲解游戏规则及注意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，跳得远的为胜。
（通过比赛进一步激发幼儿游戏的兴趣，进行再次的练习。）
5、教师活动小结
三、放松运动：师幼一起随音乐做放松运动。
刚才玩的太累了，现在跟着老师一起听音乐休息休息吧：睡觉——起床打哈欠深呼吸——伸懒腰——揉眼睛——转转脖子——锤锤胳膊——锤锤腿——锤锤腰——转转膝盖——加上手的动作慢慢地走一走。
( 幼儿边听音乐边扭手臂、腰、膝盖、脚。达到放松的效果。)
♛ 跳跃的小班教案
课程分析：
中班幼儿好模仿，具有初步的想象力和创造力，有了一定的合作意识，走、跑、跳的运动能力有了一定的发展。但是缺乏一定的耐力。生活中常见的塑料棒，它轻巧、低结构、易操作。在日常活动中，孩子们经常把塑料棒拼摆成图形玩跳跃游戏，但图案单一且比较容易滚动。因此，追随孩子们的兴趣，我改变其制作方法，用皮筋把两根管子连接起来，让旧材料有了新的改变，不仅方便幼儿拼摆、变化图案，更激发幼儿跳跃的能力和兴趣。
本次活动共设计四个环节。第一个热身环节，教师通过游戏“请你跟我这样做”，让幼儿充分活动身体，为下肢运动做铺垫。第二个环节，通过“拼一拼、摆一摆、跳一跳”的游戏，让幼儿感知双节彩棒的造型特点，并引导幼儿探索单脚、双脚跳跃的多种方法，分享经验。第三个环节，设计游戏“单脚闯迷宫”，重点增强幼儿连续跳跃的耐力。最后一个放松环节，设计趣味游戏“熊和木头人”，是幼儿在自由、放松，控制与停顿的切换中，舒缓自己的情绪，逐步放松自己的身体且提高了对自己身体的控制力。
课程目标：
1、在拼摆、组合彩棒造型的基础上探索单脚及双脚连续跳跃的多种方法，并进一步提高单脚连续跳跃的耐力。
2、能积极主动地与同伴分享玩法，体验探索的乐趣。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
4、增强合作精神，提高竞争意识。
课程准备：
1、自制皮筋串联的双节彩棒人手一组、音乐
2、场地布置如图：在长方形的场地上，以三种颜色的长线为分组标记，每组间隔摆放四组彩棒。
课程过程：
一、热身游戏“请你跟我这样做”，引起活动兴趣。
1、观察活动场地，了解活动内容。 “今天的场地上有些什么呀?今天老师要和你们用这些彩棒玩游戏。我们来一起玩一玩请你跟我这样做的游戏。”
2、幼儿跟着老师随着音乐沿着彩棒四周做热身运动：绕彩棒跑，沿彩棒交错走，双脚分开向前跳，单脚左右跳。
二、游戏“拼一拼、摆一摆、跳一跳”：小组合作尝试用彩棒拼摆图形并探索单、双脚的跳跃方法。
1、认识彩棒
(1)提问：“看我们的彩棒和你们以前见过的彩棒有什么不一样?”
(2)幼儿尝试彩棒的变形方法，并说出图形名称。
2、教师提出要求：幼儿四人一组，自由拼摆图形及探索跳法。
3、幼儿尝试探索，教师观察并指导幼儿尝试用多种方法进行跳跃。
4、分组展示与交流玩法。
5、教师小结跳跃的方法，如：单脚跳、双脚并拢分合跳等，使幼儿拓展跳跃经验。
6、幼儿再次尝试，用不同的方法跳跃场地上的图形。
三、集体游戏“单脚闯迷宫”，进一步增强幼儿连续单脚行进跳的耐力。
1、教师介绍集体摆迷宫图形的方法：老师先摆第一个图形，小朋友一个跟着一个拼自己喜欢的图形，最后变成一个大迷宫。
2、提出要求：a.单脚跳，另一只脚不落地。
b. 坚持跳完一整个图形。
3、反复游戏2-3次，教师观察并指导幼儿保持身体平衡进行连续单脚跳跃。
四、放松游戏：“熊和木头人”
1、玩法：老师扮熊，幼儿扮木头人。幼儿一边念儿歌：“山山山，山上有个木头人，一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙。”一边手持彩棒在熊周围踏步走。听到熊醒来的声音，幼儿和彩棒一起摆出木头人的动作，不许说话，不许动。
2、放松游戏反复2-3次。
课程反思：
本次体育活动设计符合幼儿的年龄特点，孩子们在游戏中自由的拼摆、跳跃，锻炼了孩子们的想象力与创造力，提高了他们的跳跃能力与耐力，同时培养了孩子们克服困难的精神以及同伴合作的意识。整个活动以游戏的形式贯穿始终，激发幼儿参与活动的积极性、主动性，在潜移默化中，就让孩子的跳跃技能得到了提高，真正让幼儿体验趣味运动的快乐。
♛ 跳跃的小班教案
【活动目标】
1、发展幼儿跳跃能力和身体的灵敏性。
2、培养幼儿热气运动兴趣。
3、幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。
4、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
【活动准备】
若干条海绵棒、4个拱门、音乐。
【活动过程】
一、开始部分
师：引导解说海绵棒玩法多样，如何去探索新玩法。
幼：可以用来木马骑;
幼：可以用来跳跃
幼：可以用来追玩;
师：现在，我们就来一个海绵棒跳跃比赛。
准备游戏-动作分解示范玩法-开始比赛。
二、基本部分。
跳跃海绵棒比赛：
1、幼儿在教师的指导下，进行玩法的引导：
a)双脚张开。
b)双腿跟住海绵棒跳线跳跃。
c)遵守游戏规则一个跟一个接力，提醒幼儿游戏过程中听从指挥。
d)进行男女混合小比赛。
运用海绵棒"大灰狼"游戏。
1、幼儿在教师的指导下，进行玩法的引导：
a)幼儿站在圈圈里面，老师扮演大灰狼在圈外拿着海绵棒追赶幼儿。
b)幼儿听随音乐的节奏快慢，其中一位老师协助站在圈内扮演羊妈妈，引领幼儿跑的方向。
c)幼儿在游戏的时候被大灰狼捉了，就放到圈外的拱门里。
三、结束部分
1、教师简单总结，表扬孩子的表现。
2、重新集合列队。
3、听轻盈音乐，带领幼儿做放松运动。
教学反思：
从执教的情况来看，我觉得自己在课堂上的组织语言还有待加强，如何让孩子对你的提问或是小结能更好的明白、理解，是自己在以后的教学中需要关注的一个重要方面。
♛ 跳跃的小班教案
教学目标：
1.利用盒子探索不同的跳跃方法，提高动作的协调性和灵敏性。
2.练习双脚并拢向前跳，勇于挑战。体验成功的快乐。
3. 幼儿尝试不同的跳跃方式。
4. 幼儿介绍自己的跳跃方式，教师有针对性的发散思维并练习。（单脚跳、双脚跳、跨跳，旋转跳，蹲跳等）
5. 幼儿尝试别人介绍的跳跃方法。
1.练习双脚并拢跳向前跳。
T：刚才有一种方法是双脚并拢向前跳过盒子的，现在请你们也去试一试？
小结：双脚并拢向前跳，双脚在空中不分开，双脚落地。
2．幼儿分组自由探索。
（1）T：怎么样使我们的盒子变高呢？让我们跳起来更具挑战性呢？
（4）教师有选择性的把幼儿创设的一些障碍组合创设成为比赛场地。
1．合作摆放比赛场地。
T：这一条障碍物就是我们今天比赛的场地，请每个队伍派两名小队员来照着老师的顺序和样子摆好自己的场地，看谁既动作快，又一模一样。（教师与幼儿一起数数）
2．观察一下自己的比赛场地是否一致。
3．交代规则：请用我们今天学到的'本领（双脚并拢向前跳）来跳过障碍物，看谁的动作标准，速度又快的？
6．T：今天我们利用箱子练习了我们的跳跃能力，其实还有一些生活用品都可以锻炼我们的身体，我们平时可以多观察，多想一想，和这些生活用品玩一玩，把我们的身体锻炼得棒棒的！
♛ 跳跃的小班教案
活动目标：
1、练习幼儿由40~50厘米处往下跳，培养幼儿跳跃能力。
2、锻炼幼儿的自我保护意识和勇敢的精神，形成遵守纪律的好品质
活动准备：
桌子、椅子各二张，体操垫二张,篮球架二个。
1、放音乐，组织幼儿做开飞机姿势进场，成二队纵队站好。
2、听音乐，一起做准备活动：
(1)头部运动(2)腰部运动(3)膝关节运动(4)髋关节运动
复习上节课学过飞行员飞行动作。
3、学习游戏《小小跳伞兵》。
(1)交待游戏的名称和玩法。
导语：小朋友，今天我们来玩一个《小小跳伞兵》的游戏，大家一起来学跳伞的本领好不好。
(2)老师示范，双脚从小椅子上跳下，并讲解动作要领。准备好跳的姿势，轻轻跳下，前脚掌轻轻落地，保持身体平衡。请动作漂亮的飞行员出来示范动作。
(3)待师哨声后，幼儿从椅子上跳下，“小小跳伞兵”练就了一身过硬的本领，准备坐上飞机飞上天空了，师说：“起飞”。小伞兵模仿飞机上椅子，师说：“一、二、三，跳”!小伞兵双脚合并跳下。
(4)游戏3~4次后，第一轮游戏小结，集中幼儿纠正跳伞兵错误的动作，示范正确的动作。
(5)第二轮，飞机飞上云层，小伞兵上桌子，待哨声起跳。
(6)现在老师请学好本领的小伞兵过这一边，把学到的本领用在打篮球上，看哪一个飞行员真正学到了本领，教师示范打球动作。
最后老师说：“小伞兵集合啦!”小伞兵在椅子后面站好。
4、小结游戏活动情况，结束。
♛ 跳跃的小班教案
1、秋风是快乐的，只见它轻轻地弹奏着泉水，泉水发出清脆的音符，它愉快地拨弄着小溪，挥起一滴滴晶莹的水珠，水里的小鱼儿都被秋风的精彩表演所吸引，乐得蹦出水面，激起一朵朵美丽的水花。
2、古老的小镇，连青石板铺成的小路也是如此古色古香，火红色的高跟鞋与青褐色的石板相互碰撞，发出的咚咚声，听起来却如钢琴奏出精灵般的音符，它们笑着，跑着，美得好似城墙上舞蹈的阳光，跳着华丽的华尔兹。
3、是他们，用一把扫帚扫出了城市的文明；是他们，用一个簸箕端出了城市的整洁；是他们，每天清晨奏响了劳动乐章的第一个音符。
4、远远的望去，河水像一匹银缎，像一缕轻丝，风儿一抚，如烟似雾；近看，河水像一个五线谱，鱼儿是一个个音符；河水又像一块无瑕的'翡翠，闪烁着晶莹的的光泽；河水像一根彩带，渲染了整片田野……
5、如果说人生是一首优美的乐曲，那么失败则是一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么失败则是其中一朵骤然翻起的浪花；如果说人生是湛蓝的天空，那么失败则是天际一朵漂浮的白云。
6、俗话说：财富不是朋友，而朋友却是财富！的确，山纵然高，但不及同学之间的情高；海纵然深，却不如同学之间的爱深！这同学之间的感情就像是一个个跳动而优美的音符萦绕在我的耳边，久久不能散去。
7、在记忆的心扉中，少年时代的读书生活恰似一幅流光溢彩的画页，也似一阕跳跃着欢快音符的乐章。
8、假如我是个作曲家，我就要用音符来传达厦门不息的浪涛；假如我是个画家，我就要用画笔描绘厦门迷人的景色。假如我是个诗人，我就要用诗句表达我对厦门的无限深情。
9、你再看那弄琴者，信手拔弹，从容典雅，一声声清新的音符从指尖泻出，凉凉的，穿越时空，使你惬意的神情不自觉地随筝音露出。
10、如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是一个不可缺少的音符。
11、如果你是一首歌，快乐就是源自那起伏的音符；如果你是一只鸟，快乐就是源自那蔚蓝的天空；如果你是一条鱼，快乐就是源自那清澈的流水。
12、青春是一团火。笑容与彩霞辉映，汗水伴露珠挥洒。脉博跳动着奔腾的音符，智慧弹奏着优美的乐曲。
13、春来了，天空也淅淅沥沥下起了春雨，既清新怡人，又极尽缠绵，忽大忽小，宛如一个个活泼的音符，演奏出一曲又一曲雨的乐章，于是便有了赏雨的感觉，找回雨中的一种心境，观雨、听雨、戏雨，便觉各有韵味。
14、她有一双灵巧的手，她的手指触摸在被子、衣服等上面。就像按在音阶不同的琴键上面，土房里会响起一串和谐的音符。
15、雨在春天里，是欢乐的音符，在天空的五线谱上奏起悠扬的乐章；雨在明媚的阳光下是天空的畅想，在大地上欢呼奔跑，用一根丝带连起你我的心房，用望远镜眺望美好的未来。在雨中，我迷了，醉了。
16、春天来了，柳树发芽了，那芽儿欢快地生长着，嫩嫩的、绿绿的，风微微地吹着，小芽儿随着柳枝在风中摇晃，就像一个个跳动的音符，正演奏着春天的赞歌。
17、雨像一位喋喋不休的老师，把一些纷纷扬扬的语言洒进城市的每一个角落；雨像一位多愁善感的琴师，敲一串丁丁咚咚的音符，渗入大自然中的每一片绿叶。
18、如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是其中一个不可缺少的音符。
19、当雨点落到池水中的时候，雨点就在水面上画出了一个一个的音符。这些音符是雨点在水面上击出的圈。
20、如果说父爱是一首和谐的歌，那么我就是一张七彩的唱片，等待着灿烂的点缀；如果说父爱是一个音符，那么我就是一首和谐的歌，等待着音符的衬托；如果说父爱是一架钢琴，那么我就是一个音符，等待着钢琴的跳动。
♛ 跳跃的小班教案
每天晚饭后，我都要去二小乒乓室练两个小时的球，这已经是我生活的一部分了，因此家里人都笑我是一名“小乒乓球运动员”呢！
记得在幼儿园大班检查视力时，我的两只眼睛的视力都只有4.8，这可急坏了老妈。听说打乒乓球可以预防近视，于是，我就开始了漫长的学球之路。那时我还小，够不着球台，教练就让我踩在一块垫子上练。从最初的正手一点，两点，三点，接着练反手，发球，拉球……渐渐地，我的打球水平越来越好，视力也奇迹般地好了起来。
功夫不负有心人，去年十二月份我通过了选拔赛参加富阳市乒乓球比赛。我赢了几场球后，遇到了上届富阳市比赛的亚军。
只见对方的球像闪电般过来，谁知我一个侧身把球一拉，给了对方一个措手不及，大家拍手叫好。接着我又发了一个快球，对方又没接住……8：7，10：9，11：9，我赢了一局，我简直不敢相信，我居然能打败富阳市亚军。顿时，我信心百倍，全力以赴，接着又赢了一局。我高兴得一蹦三尺高！一旁的教练和队员们都为我欢呼。最终我们获得了全市男子丁组第一名的好成绩。
从一个连球台都够不着的小不点，到富阳市团体第一，我经历了很多困难，甚至想过放弃，但最终还是坚持了下来。我相信：只要有恒心，坚持不懈，我一定会取得更好的成绩！
♛ 跳跃的小班教案
一．热身准备:
1.师生问好。
2.教师带领幼儿活动身体各关节。
3.游戏:听口令接球。
二．自主探究，圈的多种玩法。
1.师:瞧！老师的身后有什么呀？（圈圈），你会怎样玩？比比看谁的玩法最多，谁的本领最大？（强调可以一个人玩，也可以找好朋友一起玩）
2.幼儿展示各种不同的玩法。
三．初步学习“转身跳圈”的基本动作。
师：今天老师要教小朋友们一种新的本领，叫做“转身跳圈”，那什么是“转身跳圈”呢？有谁愿意到前面来试试。
2．教师示范，并讲解动作要领，幼儿尝试学习动作。
教师将小朋友分成两组，分别站与两边的直线上，听口令学习基本动作。教师一边巡视指导，一边发现问题及时纠正。
四．集体游戏：
（创设情景）兔妈妈今天要过生日了，老师想请小朋友们到对面的山坡上给兔妈妈采一些鲜花做为礼物，你们愿意帮助陈老师吗？
1.讲解游戏要求和规则：小朋友们先要双脚并拢跳过三个小山坡，再用我们刚刚所学的“转身跳圈”的本领，跳入第四个大圈里，然后到前面最高的山坡上采一朵鲜花，从两边跑回来和下一位小朋友击掌并迅速的站到队子的最后面。
2.第一次尝试玩游戏：初步体验游戏中的任务要求，能较好的完成指定动作。
3.第二次尝试玩游戏：感知游戏中的合作意识，增强幼儿的集体荣誉感。
4.教师评价，颁发奖品。
五．放松活动：
1.游戏：我和鲜花跳个舞。
2.师：天色不早了，我们快把鲜花送给兔妈妈吧。幼儿跟随老师有序的离开活动场地。
♛ 跳跃的小班教案
【活动目标】
1、积极参与游戏活动，体验跳跃游戏的快乐。
2、练习按箭头方向双脚连续跳跃，发展身体的协调性和灵活性。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
4、锻炼幼儿的团结协作能力。
【活动重点】
游戏中模仿各种小动物按不同方向双脚连续跳跃，体验游戏的快乐。
【活动难点】
幼儿能根据不同的方向进行双脚连续跳跃。
【活动准备】
物质准备：骰子四个;《小兔操》、《猴哥》、《我们都是小青蛙》、《袋鼠之歌》音乐等;
经验准备：幼儿有模仿各种动物跳跃的经验。
【活动过程】
一、准备活动。
1、韵律操《小兔跳跳跳》。
师：孩子们，音乐响起来，我们跟着音乐一起跳一跳吧!
2、师幼一起跳韵律操，进入活动场地。
二、游戏活动。
1、学学动物跳。
(1)除了小兔会跳还有哪些小动物也会跳呢?。
(2)幼儿根据已有经验回忆会跳的动物，并进行动作的模仿。
2、游戏：《欢乐蹦蹦跳》。
(1)出示骰子，探索骰子的玩法。
教师出示骰子，骰子用来干什么?
(2)幼儿分组，根据骰子上的内容自由探索骰子的玩法。
(3)教师小结幼儿的骰子玩法，引导幼儿观察并表达骰子上的六个面了解每个面的内容。
(4)介绍游戏规则。
教师或幼儿抛骰子，骰子的上方在哪一面，幼儿就根据骰子上的要求进行跳跃。
(5)幼儿明确游戏规则后，再次以小组进行游戏。
(6)师幼共同游戏。
教师抛骰子，幼儿游戏，游戏时根据所抛骰子上面的内容播放相应的音乐。
请一幼儿抛骰子，其余幼儿游戏。
(7)教师根据游戏情况作适当的评价。
三、结束部分。
(放松运动)师：小朋友真了不起，不但学会了小动物跳，还学会根据不同的方向跳。跳了这么长时间我们的小腿也累了，现在我们坐下来，敲敲小腿休息一下。
教学反思：
教学过程中，幼儿积极配合，认真尝试，在自主练习里获取了经验，又在集体练习里感受到了快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也得到了圆满的完成。
♛ 跳跃的小班教案
幼儿上小学后，逐步要面临自己独立上学和回家，需要有一定的独立性和自控能力，需要有安全保护和遵守交通规则的意识和行为。设计此活动旨在通过幼儿喜爱的体育竞赛游戏，培养幼儿遵守交通规则，树立自我保护意识，增强自控能力。
1、了解放学路上的安全常识，培养遵守社会生活规则的意识。
2、遵守游戏规则，动作灵活，有一定的自控能力和自我保护意识。
1、开始部分。
（1）活动身体各部位，可根据本班幼儿的发展需要自行安排。
（2）练习模仿竞走动作。
（1）介绍游戏名称，场地，交待玩法和规则。
玩法：
①分四队，排头背书包站在起跑线上。
②脚尖脚跟走过直线。
③在篓中摸一张图片，看完后还原，自己判断能否过马路，能过就走过斑马线，不能过就大声数八下再过斑马线。
④过天桥（平衡木）。
⑤绕过终点返回，将书包交给第二人背好，依次游戏。
规则：
①违反玩法中的要求者退至起点，重新游戏。
②排尾最先回到起点为胜。
（2）进行游戏。一般玩2—3次，可根据天气、幼儿身体状况适当调整次数。
（3）小结游戏情况，奖励胜者，鼓励后者。
在体育活动区提供游戏器材，供幼儿自由选择，自由游戏。
1、利用盒子探索不同的跳跃方法，提高动作的协调性和灵敏性。
2、练习双脚并拢向前跳，勇于挑战。体验成功的快乐。
3、幼儿尝试不同的跳跃方式。
4、幼儿介绍自己的跳跃方式，教师有针对性的发散思维并练习。
5、幼儿尝试别人介绍的跳跃方法。
1、练习双脚并拢跳向前跳。
T：刚才有一种方法是双脚并拢向前跳过盒子的，现在请你们也去试一试？
小结：双脚并拢向前跳，双脚在空中不分开，双脚落地。
2、幼儿分组自由探索。
（1）T：怎么样使我们的'盒子变高呢？让我们跳起来更具挑战性呢？
（4）教师有选择性的把幼儿创设的一些障碍组合创设成为比赛场地。
1、合作摆放比赛场地。
T：这一条障碍物就是我们今天比赛的场地，请每个队伍派两名小队员来照着老师的顺序和样子摆好自己的场地，看谁既动作快，又一模一样。（教师与幼儿一起数数）
2、观察一下自己的比赛场地是否一致。
3、交代规则：请用我们今天学到的本领（双脚并拢向前跳）来跳过障碍物，看谁的动作标准，速度又快的？
6、T：今天我们利用箱子练习了我们的跳跃能力，其实还有一些生活用品都可以锻炼我们的身体，我们平时可以多观察，多想一想，和这些生活用品玩一玩，把我们的身体锻炼得棒棒的！
♛ 跳跃的小班教案
跳跃游戏
趣味跳长绳九则
四角跳长绳
方法：四人摇长绳，四人成正方形站立，相邻的两个人各持长绳一端，每人每只手各握一个长绳的一端。跳长绳的同学在任何一个摇绳者体侧，以一名同学为排头成一路纵队站好，站成四个四路纵队。练习开始后，四人同时摇绳，各队排头同学同时进入跳长绳，每队第一名同学跳完第一个后，进入到四角长绳里，再跳第二个长绳，由四角长绳里跳到外、依次再跳第三、第四个绳（跳四个绳的顺序是跳进，跳出，跳进，跳出），跳完四个长绳后，回到本队队尾，各组第二名同学开始跳，最后看哪组同学失误的少。（如图）
建议：
1、如果学生跳长绳熟练，每组可多人同时跳长绳。
2、摇绳同学可利用反摇绳来增加跳绳的难度。
（每个人跳的顺序图）
跳“蛇”形绳
方法：在场地上画一个半径5米的圆,一人持长绳一端站在圆里，其他同学则分散站到圆里。练习开始后，持绳同学在圆里抖动长绳跑，使长绳在地面上成“蛇”形运动，其他同学则在圆里用躲、跳、闪等动作尽量不让长绳碰到自己，如果碰到则与持绳同学互换角色。（如图）
建议：
1、为了增加难度可两根或三根长绳，在圆内同时做“蛇”形抖动。
2、两人持长绳，使长绳上下成“蛇”形抖动，其他同学从长绳上面跳过。
跳旋转绳：
方法：在场地上画一个半径４米的圆，四个持绳的同学两两相对站在圆上，两个长绳在圆上成“十”字形，长绳的高度不要超过大腿，跳绳的同学分散站在圆里。练习开始后，四个持绳同学按圆线、同一方向、同一速度慢跑，使两根长绳成“十”字形在圆里转动，在圆里的同学通过跳不让长绳碰到，如果碰到则出局。（如图）
建议：
1、随着学生练习的熟练，可增加长绳的旋转速度。
2、跳长绳的同学在练习过程中要逐渐向圆心靠拢。
3、四个持长绳同学选一人喊口令，在喊口令同学指挥下做正转或反转，增加练习难度。
注意：刚开始练习时，绳的旋转不要太快，高度不宜太高，持绳同学拉绳不要太紧。
跳“竹竿舞”
方法：八个持绳同学，两两相对蹲立，左右手各握长绳一端，两绳相合。如图站立。其他同学四至五人一组，分成四组，每组同学双脚分开分别站在各组长绳上（两脚跨在两个长绳上）如图，练习开始后，所有同学齐喊口令开——合——开——合，持绳同学用双手使长绳在“开”口令时，分开，“合”口令时，合并到一起，跳绳同学在“开”口令时，单脚跳入两长绳之间，"合"口令时，双脚分开跨在分开的两根长绳上。随口令连续做动作。（如图）
建议：
1、随着练习的熟练，可做各种跳的动作。
2、各组同学相对一个方向站立，双手搭在前面同学双肩上成一列“火车”。四组成四列“火车”在“竹竿”上向前做圆形转动。
横扫千军
方法：在场地上画一个半径3米的圆，持绳同学持长绳一端，站在圆心上，其他同学则分散站在圆里。练习开始后，持绳同学拉长绳一端在圆心旋转，使长绳以持绳同学为圆心在圆上旋转，高度到膝盖左右，在圆里的同学通过跳不让长绳碰到自己，如果碰到角色互换。（如图）
跳绳中绳
方法：两人摇绳长绳，跳绳的同学每人一个短绳，成一路纵队站立，排头站在摇长绳同学的体侧。练习开始后，排头同学一边跳短绳，一边进入长绳，在长绳里即要跳短绳，还要跳长绳，跳几次后跳出，第二名同学进行，依次进行。{如图}
跳移动绳
方法：两人摇绳，两人或多人同时跳长绳，在跳长绳时，摇绳同学边摇边向前、向后、向左、向右任一方向移动，跳绳的同学也随长绳的移动而移动。(如图)
猫抓老鼠
方法：两人摇绳，两人跳长绳，一人扮猫，另一人扮老鼠，两人成一路纵队(老鼠在前猫在后)在一个摇绳者的体侧站立。练习开始后，两人摇绳，扮做老鼠的同学先进入长绳，跳一下后马上跑出，扮猫的紧跟在后面追(两人在长绳中绕“8”字形跑)，猫争取碰到老鼠，如果碰到，两人角色互换。如果两人在跳长绳过程中失误，则逃跑或追捕失败，两人与摇绳子的同学互换角色。(如图)
建议：可多组同学同时进行。
跳绳猜拳接力赛
方法：两人摇长绳，把其他学生平均分成两组，分别在两个摇绳者的体侧成一路纵队站立。练习开始后，各组的排头同学进入长绳，两人边跳边猜拳，赢的同学跑出 (第二名同学紧跟着进入长绳)回到队尾本队，输的继续跳在同对方第二名同学猜拳，其他同学输赢同前面同学一样，依次进行，最后看哪组先失误。(如图)
跳绳健身的六种巧妙方法
跳绳是体育教学中最普通的一件体育器材之一，如果能巧妙的运用，不仅能调动学生的活动积极性，而且对学生身体的发展，有着不可估量的作用。
1.蜈蚣爬
学生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。
2.螃蟹走
两个学生为一组，用跳绳把两人的膝关节绑在一起，成两人三足。练习时，两人侧对行进方向横着走，看哪组走的最快。
3.四人运货
四人一组，用四根跳绳组成“井”字形，每人抓住两根绳头，“井”字中间放一个排球。练习中四人配合不使球掉下，且最先到达目的地的队为胜。
4.跳大绳
把短跳绳一根一根接起来，长度视练习的人数而定，多人跳一根绳。
5.跳“竹竿”舞
利用跳绳模仿少数民族的“竹竿”舞来进行练习，要求拉绳的同学把绳子拉直拉紧。利用跳绳的好处还有一个就是，“竹竿”不会夹脚。
6.拓展练习
和当今流行的拓展运动一样的，用绳子结成一个网，网洞的大小视能钻过体型不同的同学为宜。结好的网可以附在排球架上，下面铺好垫子，防止学生受伤。学生通过努力，把同学从网的一边运到另一边，过网时身体尽量不要触网。
跳绳接力
一、游戏准备：选篮球场一块，两端线分别为起止点。在起点线前方两侧各放一根长跳绳，中线外两端各放一根短跳绳。如图2-23所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队成一路纵队站在起点线后方，作好比赛准备。比赛口令发出后，两排头沿地上长跳绳两侧做并腿跳跃前进。过中线后做跑跳绳至终点，并握绳柄做绕环跳五次。把绳放回中线，跑到起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，以先完成的队为胜。
三、游戏规则：1．无比赛口令和击掌信号，判无效。
2．跳绳要边跑边跳，绕环跳绳次数不得随意减少，违者重做。
四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式游戏。
2．适合小学高年级和中学选用。
立跳比赛
一、游戏准备：划一条起跳线。
二、游戏方法：人数不限，分成人数相同的甲、乙两组。游戏时，甲乙两组成纵队在起跳线后站好。发今后，甲组同学同时向前立定跳一次，然后原地纵跳转体180”面向起跳线，这时乙组的同学劈叉（横、纵均可，后脚不得超出起跳线），用足尖触及甲组人的足尖，凡是被触到均为失败。没被触到人要回跳一次，踏上或超过起跳线的才算成功。甲组只要有一人成功，全组均可升为二级。二级的方法是甲组的人立定跳两次，乙组的人立定跳一次然后再劈叉触对手的足尖。三级、四级以此类推。如果甲组的人全部被足尖触及到，则换乙组跳。再换到甲组跳时要接着第一次的级跳。
三、游戏规则：划拳决定先跳权。起跳必须在起跳线后。劈叉不得用手触地（起来时可以扶地）。
四、教法建议：1、教师把游戏方法和规则交待清楚，经过练习后再进行游戏比赛。2、要让游戏者充分活动开下肢。3、适合小学低年级选用。
跳球接力
一、游戏准备：实心球20只,各组将实心球摆成直线定距纵排
二、游戏方法：把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲、乙两组，相对站于起止线后，预备时，各组排头进入圈内。发令后，各队甲组排头用单脚跳的方法依次跳过实心球，拍乙组排头手后，自己退于排尾。接下乙组排头做；以此类推，先完成组为胜。
三、游戏规则：必须由实心球上跳过，否则重做。
四、教法建议：可要求学生交替使用左右脚做单足跳，以便均衡发展。
双人跳"蚂蚱"
一、游戏准备：篮排球场均可。
二、游戏方法：两人一组，面对面抬单腿,用右手握住对方的左脚踝，组成一个“小蚂蚱”发令后。用侧跳的方法跳到终点线，再迅速换成左手右脚踝组成“小蚂蚱”跳回起点。先完成的组为胜。
三、游戏规则：组成“蚂蚱”不能散架。如散架，必须原地组好，才能跳远。
四、教法建议：1、可先组织游戏者练习掌握动作后再进行游戏比赛。2、也可分队进行比赛，以得分多的队为胜。3、适合所有年级(包括初高中年级)选用。
踢百分
一、游戏准备：场地上划半径6米、5米、1.5\1.2\0.9\0.6\0.3米的同心圆
二、游戏方法：游戏者两人一组站在圆外。游戏开始，第一人进入起跳圈，单脚站立。发令后，踢垒球逆时针方向沿6米与5米圆的空隙踢进。返回起跳圈后，瞄准中心圆，将垒球踢出，以垒球落点记分。如垒球压线，以低分线计算。然后换第二人跳。先获100分者为胜。
三、游戏规则：如将垒球踢出轨道，则换另一游戏者进行。踢球时不得双脚落地，但可跳起换脚。
四、教法建议：1、可采用分队进行比赛，累计个人得分，得分多的队为胜。
2、适合小学中高年级和初中一、二年级选用。
跳篱笆
一、游戏准备：篮球场（或排球场）一块，接力棒若干。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，两队之间距离3米成横排站立，全体队员两臂侧平举拉手，全蹲或坐、跪在地上架成篱笆。游戏开始，裁判发令后，排尾持接力棒从篱笆中间穿梭跳向排头，将接力棒传递给排头，然后蹲下与排头拉手做篱笆，接力棒向后传到排尾，排尾接棒后再向排头跳，如此依次进行，最先完成的队为胜。
三、游戏规则。1．各队员两臂必须伸直，不能降低。2．除传接棒外，两臂保持手拉手姿势。3．接力棒依次下传，不得隔人或抛掷。
四、教法建议：1．在跑动中跳篱笆，也可规定始终用跳的动作进行。2．篱笆高低视对象而定。3．半圆形队形也可以。4．教育游戏者注意安全。
快快跳起
一、游戏准备：短绳（或竹竿）若干。
二、游戏方法：把学生分成人数相等的几个纵队，各队相隔3—4米，每队前两人共同拿一短绳（或竹竿）,教师发令后，各队拿绳的两人低姿势拉着绳向后跑。队员—一快跳起来，让绳子从脚下通过。当排尾最后一人跳完后，排头留在排尾，第二人持绳跑到队前和第三人拉绳再次向后跑。依此类推。最后以不犯规或少犯规，并且跳得快的队为胜。
三、游戏规则：必须双脚起跳不得单脚跳。
四、教法建议：1．初做此游戏时，绳子可以放得低一些，经过练习逐步将绳子提高。2．拉绳的人不能拉得过紧或过高，跳的人一定要集中注意力。
立定跳远接力
动作价值：发展立定跳远专项力量。
动作方法：3至4人为一队，两队进行比赛。两队第一人站在起跳线后，其他人站在两侧，第一人从起跳线跳出落地后，第二人在第一人的落地点处接着向前跳，然后第三人在第二人的落地点处接着向前跳，依次类推。每人每次可跳1至3次，或按顺序间隔跳3次，以跳的远的队为胜。
注意事项：接力时，跳者必须站在前者的准确落地点上，每一次跳都要用全力。
夹包比远
动作价值：发展立定跳远的收腹举腿和小腿前伸力量。
动作方法：两脚夹包（可用沙包或小实心球）站于线后，然后用收腹向前摆腿的力量用力将包夹掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。
注意事项：夹包预备时，脚距离线适当留有空，约30至50厘米，将包掷出后，两脚应落在线后。
沙包入圈
方法：游戏参加者若干人，用猜拳方法确定一人先参加比赛，其他人排队等候。比赛者持一沙包站在圆内投沙包过横线，然后向沙包处双脚跳两次，最后一次成单脚站立。用单脚跳着踢沙包，如果第一次踢进圆内则得800分；如果是第二次踢进圆内，则得500分；如果是第三次踢进圆内，则得300分。如果第三次没有踢进圆内或任何一次踢沙包过圆上的两条横线外则为失败，和等候人互换，自后得分多者为胜。
价值： 1．发展腿部力量。 2．发展弹跳能力。 3．发展儿童数字记忆能力和计算能力。
游戏中规定了进圈后的得分标准，而且是较大的数字，不但要记忆和计算本人的得分，而且还要记忆和计算其他人的得分，所以在游戏中就发展这种记忆和计算能力。
跳方投准
一、游戏准备：划两个长4米、宽2 米的长方形，相隔2米。把长方形分为8个正方形，分别标上1、2、3、4、5、6、7、8。方格1放一个沙包，两个长方形前2米处放一个箩筐。
二、游戏方法：人数相等的两队分别站在长方形两边。游戏开始，第一人站到方格1前。发令后，跳入方格1，用脚夹起沙包掷向方格4，双脚依次跳过方格2、3进入方格4。然后双脚夹沙包跳入方格5，用手将沙包掷入方格8，双脚跳过6、7，进入方格8，用脚夹沙包瞄准箩筐掷出。先掷包入箩筐者得两分，后掷入者得一分。同此类推，得分多的队获胜。
三、游戏规则：1、跳方时不得踩线。2、沙包压线算犯规。
四、教法建议：1、根据学生实际情况可增长或缩短长方形的长与宽，但增长的长与宽?必须成比例。2、人数多时，可分两个场地进行游戏及比赛。
包、剪、锤
[目 的] 发展弹跳力及灵敏性。
[准 备] 场地一块。
[方 法] 将学生分成人数相等的两组，成二列横队，左右间隔1米，两组相距2米对面站好。教师有节奏地喊“1、2、3”。当喊“1、2”时，都用力向上跳，喊“3”时起跳落地成下列三种姿势：两脚并拢落地，代表锤子；两脚前后分开落地，代表剪子；两脚左右分开落地，代表包袱。根据两脚落地的姿势判别胜负，锤子胜剪子，剪子胜包袱，包袱胜锤子，胜得多者为胜。
[规 则] 必须按教师口令做，如果动作过慢则判为犯规。
二人双足跳
[目 的] 发展弹跳力。
[准 备] 平坦场地一块。
[方 法] 两从一组，互用右手握对方的左脚，左手搭肩，组成一对两足人。发令后，两足人用侧跳至终点，再迅速成左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为优胜。
[规 则] 两足人中途脱手，应立即重新组合好后再行前行。换握必须在两人均过终点线后再进行。
快快跳起来
★游戏目的：发展弹跳能力；发展协同配合能力。
★游戏方法：将学生分成人数相等的若干队 ，各队成一路纵队，间隔2-3米，前后距离1米；各队第一、二队持绳各一端，面对本队队员站在队前。教师发令后，各队持绳队员共同持绳向队尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，使绳从脚下通过；持绳队员跑到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排壮头与第三人共同持绳继续向排尾跑去。如此依次进行，每个人都做过持绳队员，最后以先跳完的队为胜。
★游戏规则：1.发令后方能开始比赛，必须按规定的动作跳起、过绳；2.持绳队员必须各持绳端共同跑，如途中有一端脱手，必须从脱手地点重新拉好再继续跑；3.短绳必须保持一定高度，不得过高或过低。
双脚跳绳接力赛
[目 的] 提高跳跃能力和动作的协调性。
[准 备] 跳绳若干根，一块篮球场。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，分别成纵队站在篮球场的端线外，排头持绳作好准备。听到出发口令后，双脚跳绳到前场端线然后返回，把绳交给第二名队员，第二名队员按同样方法进行。两组都作完后，以速度快慢分胜负。
[规 则]1.只许双脚跳，不许单脚跳。2.交绳必须在端线以外。
双人蹲跳
[目 的] 提高协调性及下肢力量，培养其相互协作能力。
[准 备] 在场地上划两条相距5米的平行线，分别为起跳线与折回线。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跳线后。每队由第一组开始，两人背对背下蹲，并以两肘相挎，准备做蹲跳。游戏开始，教师发令后，二人同时协调用力向折回线跳进，跳过折回线后，再迅速跳回。以先跳回的组为胜，胜者得1分。游戏按照上述方法依次进行，最后以积分多的队为胜。
[规 则]1.蹲跳时二人不得站起。2.必须二人都跳折回线后，才能折回。
闯三关
[目 的]培养灵敏果断及目测力。
[准 备] 长绳3根。
[方 法] 学生每二人一组成二路纵队站立，选出三对摇绳者，保持一定间隔，按同一节奏摇绳。教师发出“开始”的信号后，二人拉手跑过三根摇动的长绳，顺利通过三关者为优胜，碰绳者应与摇绳者互换。
[规 则]1.摇绳人不得任意加快减慢摇绳的速度。2.必须按照规定的间隙“闯关”。
编花篮
“编花篮”游戏不能少于三人，多者不限。参加游戏的人，顺时针站成一个圆圈，左腿站立、右腿弯曲向右抬起，搭在身后人抬起的右腿上。大家拍手并伴着动作唱：
“编、编、编花篮，
花蓝里面有小孩；
小孩的名字叫什麽？
叫“旱船”。
前前、后后、左左、右右，
喝酒、夹菜，
吧叽吧叽小白菜。
鸡蛋壳、鸭蛋壳，（这是大家拍手顺同一方向、向前蹦）
谁倒谁小老婆。
(编编编花蓝.花蓝里面有小孩.小孩名字叫桂兰,蹲下起来.坐下起来,翻过来.)
如有摔到或脚脱钩就算输，游戏就此结束。
青蛙过河
【游戏目的】
1.发展跳跃能力和身体协调性；
2.培养竞争意识和坚持到底的精神。
【游戏方法】
场地上画一条起跳线，线前8～10米并排插4面小旗，每个小旗间隔3米左右。把学生分成人数相等的4队，成一路纵队分别对准前面的小旗站在起跳线后。
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