老年人健康演讲稿（必备十七篇）

讲个亲身的经历给你们听，我从小在外婆家住的时间比较长，经常在街上玩沙，来人的时候，藏入外婆的怀抱里，所以我常去看望，常握住外婆干瘦的手，用我的手包她的手，用她的手包我的手，外婆在我妈那说，自己看大的孩子就是亲，就是亲。有点严肃的爷爷喜欢抱着我的女儿。我的外婆在今年离去了，我没有握她手的机会，想到这，泪在我眼中转来转去，我想到要多去看我的外公，让他多笑一笑，安慰他的心，我的母亲和姨妈会陪着他，我也会尽我的孝心。

所以，年轻的朋友们，记住爱你们的长辈，多陪陪他们，可以到任何时候不后悔，可以心中无憾，可以让老人的笑容绽放。梦中的我常常会想起好多的人，有离世的亲人，有大街上孤独的老人，经常在梦中醒来，有时有汩，有时感觉我的亲人轻抚的温热和慈爱的笑颜。

总有一天你会变老，想想会是什么样子，生活是一面镜子，反对生活，尊重老人，爱老人是一种传统美德。是社会的责任。让老人笑在重阳，笑在每一天。

把最美丽的祝福送给全天下的老人!快乐，幸福，笑口常开。

老年人健康演讲稿 <五>

近期，我们针对老年人群体，精心策划了一场健康知识宣传活动。本次活动旨在通过专业讲解和互动体验，让老年人更加深入地了解健康的生活方式以及如何预防常见的慢性疾病。

在活动筹备阶段，我们精心挑选了与老年人健康息息相关的主题，如心血管健康、骨骼保健、营养饮食等，并邀请了资深医疗专家和营养师进行现场分享。为了确保活动效果，我们还设计了多个互动环节，如健康知识问答、健康操展示等，让老年人在参与中感受健康生活的魅力。

活动当天，现场气氛热烈，老年人们积极参与各个环节。他们纷纷表示，通过此次活动，不仅学到了很多实用的健康知识，还感受到了社会对老年人的关爱和尊重。

回顾此次活动，我们认识到健康知识宣传在提升老年人健康素养方面的重要作用。未来，我们将继续举办类似的.活动，并不断探索新的宣传方式，为老年人的健康福祉贡献更多力量。

老年人健康演讲稿 <六>

xx月xx日—xx日是我国第xx个老年健康宣传周，我镇借助此次活动契机，围绕“提升健康素养，乐享银龄生活”活动主题，积极开展相关活动，现将开展活动总结如下：

一、加强组织领导

认真学习函[20xx]81号文件精神，切实提高思想认识，同时根据文件要求，联合镇卫计办、卫生院、民政办等负责同志召开专项部署会，将市、县文件精神准确传达，并明确分工，责任到人，确保各项活动有序开展。

二、积极组织，确保活动取得成效

一是开展老年人知识讲座。卫生院组织老年人参加老年人知识讲座培训，围绕常态化疫情防控、营养膳食、运动健身、心理健康、伤害预防、疾病预防、合理用药、康复护理、生命教育和中医养生保健等，宣传老年健康科学知识，重点宣传《中国公民健康素养——基本知识与技能》《老年健康核心信息》《老年失能预防核心信息》《阿尔茨海默病预防与干预核心信息》等。

二是上门体检、入户发放宣传材料。xx镇卫生院在落实国家基本公共卫生服务和家庭医生签约服务过程中，开展特殊人群上门体检服务，为那些身体不便，卧病在床的老年人上门进行体检服务，同时宣传健康政策和老年健康知识。

三是开展集中宣传活动。活动期间，xx镇政府联合卫生院工作人员，走上街头，发放宣传资料，为往来老年人进行血压测量、解答问题等服务。

三、强化宣传，确保活动浓厚氛围

xx镇卫计办联合镇卫生院、扶贫办、民政办、残联等部门，结合正在开展的贫困失能老年人摸底核查工作，继续进村入户，为有需要的老年人提供日常血压测量、血糖监测等卫生服务，同时持续通过微信朋友圈等多种形式，强化宣传，加强活动浓厚氛围，尽力为老年人提供贴心服务。

为进一步营造关心关爱老年人健康的良好社会氛围，以提高老年人健康素养和健康水平，营造有利于老年人健康生活的.社会环境为指导思想，xx月xx日—xx日，xx市大力开展了以“关注口腔健康，品味老年幸福”为主题的宣传活动，社会反响热烈。我市共组织开展讲座88场、义诊服务79次、服务老年人4774人，发放宣传品份8647份（册）。

各县（市）区、医疗机构纷纷在活动现场开设老年讲座，宣传老年人健康管理、老年健康服务等相关政策，发放宣传手册。通过多种媒体平台播放老年健康教育科普视频，宣传常态化疫情防控、新冠病毒疫苗接种、生命教育、营养膳食、运动健身等科学知识，得到了老年人的广泛认可。多家医疗机构为老年人开展义诊，进行了免费体检和健康咨询服务，并建立了健康档案，根据每位老年人的个性化需求，提供专科医生为其答疑解惑，受到老年人一致好评。

以市口腔医院为代表的全市口腔医疗机构大力开展口腔健康知识宣传活动。围绕“关注口腔健康，品味老年幸福”活动主题，结合实际，以老年人喜闻乐见的形式广泛宣传健康政策和健康知识。口腔医院医护人员现场讲解、重点宣传了口腔健康与全身健康的关系，普及老年人龋齿、牙周疾病、口腔黏膜疾病防治、义齿修复等健康知识，并开展了义诊活动。

xx市组织80多名老年人参观了金色年华老年公寓，把新时代党的好声音、好政策传递给老年人，积极践行新时代医养结合养老服务的新趋势、新模式。

本次宣传周活动取得了显著成效，今后我市将进一步加大宣传普及力度，着力提高老年人健康素养和健康水平，积极营造有利于老年人健康生活的社会环境。

老年人健康演讲稿 <七>

根据《20xx年基本公共卫生服务老年人健康管理项目工作方案》及区卫生局要求，我中心开展了老年人健康管理服务项目。截止20xx年12月，我中心共登记管理65岁及以上老年人1748，按要求进门免费体检的有1482人，并录入居民电子健康档案系统。20xx年老年人健康登记管理率达80％，老年人健康规范管理率达70%，健康体检表完整率达80%；20xx年新增了老年人体检项目--腹部彩超（肝、胆、脾、胰腺、双肾）

一、结合建立居民健康档案对江苏路辖区65岁及以上老年人进行登记管理，并对所有登记管理的老年人免费进行一次健康体检，并提供自我保健及伤害预防、自救等健康指导。

为全区65岁及以上老年人提供1次健康管理服务，体检的时间是在工作日的每周二和周四。能自理的老年人自己来我中心进行体检，少数不能到服务中心的居民可以安排医务人员上门体检。体检结果及时录入电脑慢病系统。体检的内容包括生活方式和健康状况评估、体格检查、辅助检查和健康指导。

二、配合市南区人民医院做好60岁以上辖区居民的体检工作。市南区政府和市南区卫生局今年要给辖区60-79岁的老年人免费体检，本中心会配合这次体检工作。

三、中医体质辨识工作为全区55岁及以上老年人提供1次中医药健康管理服务，内容包括中医体质辨识和中医药保健指导。按照老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题采集信息，根据体质判定标准进行体质辨识，并将辨识结果告知服务对象；根据不同体质从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导。

四、全科团队签约家庭服务

在20xx年试点运行的基础上，稳步推进全科医生团队服务工作。社区广泛宣传，完成社区家庭签约224户。

五、健康大礼包发放工作

配合市南区卫生局为辖区老年慢性病患者的家庭发放健康大礼包工作，发放大礼包600多份。

六、慢性病管理工作

1、高血压患者管理

截止20xx年12月，我院共登记管理并提供随访高血压患者为1336人。并按要求录入居民电子健康档案系统。2、2型糖尿病患者管理

截止20xx年12月，我院共登记管理并提供随访的糖尿病患者为556人。并按要求录入居民电子健康档案系统。

老年人健康演讲稿 <八>

关于老年人健康小常识

健康饮食：研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退。

教育程度高：美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。因为受过高等教育的人更容易找到好工作，而且脑活动更大，有更健康的生活方式。

工作努力：压力一方面损害身体健康，但适当的压力却能让人更上进。研究发现，努力工作的人比其他人生活得更快乐健康。

性格开朗：性格开朗的人无忧无虑，压力小，精神状态好，不会被琐事困扰，所以更健康。

广泛社交：更广泛的社交有利于长寿。因为朋友有助于减压。

适当运动：所谓的锻炼并不是指刻意的去进行锻炼，而是通过一些必要的劳动，也就是说在生活中要更加的勤奋，做什么事情不拖拉，立即去做，还有尽量让四肢所活动，能走路的不骑车，能骑车的就不坐车，每天做一些力所能及的家务活。

规律性生活：有调查显示，与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现：拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻满足感更强和睡眠质量更好。

养个宠物：美国明尼苏达大学的研究显示：养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示，每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。

规律饮食：三餐准时是减轻身体压力的最佳方法之一。经常错过固定的吃饭时间，除了饥饿之外，还会增加体内应激激素皮质醇水平，导致体重难以控制，从而增加致病风险。

二、每天坚持做七件事赛过吃人参让你健康又长寿

1、多吃谷物

是药三分毒，无论吃什么补品都不一定对身体完全好，但五谷杂粮却是永恒的补品。谷类本就是滋养身体的主要食物，水果是补充营养素的，蔬菜是补充维生素和矿物质，肉类是补益身体，这些食物各有各的用处，不能只因为个人喜好而忽略其他食物。特别是谷类，适当的补充能更好的有利于身体健康。

2、起床后排便

好的生活习惯造就好的身体健康。晚上睡觉时，痔疮等疾病。上午7点到9点是阳气最旺盛的时候，这时候吃早餐是最容易消化的。

3、戒烟酒

抽烟容易导致人患癌症。无论是为自己的身体健康，还是为了家人不吸收二手烟，戒烟是刻不容缓的。酒中含酒精，过量喝酒容易引起酒精中毒，伤肝。

4、每天运动三十分钟

运动不仅锻炼身体，也是提高了身体的免疫力。因为上午阳气旺盛，所以运动最好是在上午。但是运动也需要看自身承受能力来做规划，不宜过量。如果每天运动三十分钟，可以预防心脏病、骨质酥松等疾病。

5、经常静坐

现在的人不仅工作压力大，生活中也是充满各种压力。压力大容易导致人患忧郁症、焦虑等不良情绪，导致伤神伤身，所以时刻保持乐观的心态是对身体有益。平时抽空争取时间宁心静坐，让大脑得到缓解、充分的休息，更有利于身心健康。

6、早晚梳头

头部上有很多穴位，梳头既护发又健脑。梳头可以疏通血脉，有利于脑补血液循环，还能增强记忆力等好处。而且还能预防脱发，降低高血压等。梳头发既按摩了头部又保护了健康。

7、睡前泡脚

很多血管都是和脚部相关联，泡脚可以活络血管，促进血液循环，有利于身体健康。而且泡脚时放一些药物，像艾叶、醋等，更能对一些疾病起到辅助治疗的作用。而且泡脚时，还可以按摩一下足三里等穴位，泡脚避免热开水，要用温水，而且时间不宜过长。

三、老人都应知道的人体四大养心穴

心绞疼痛寻内关

内关穴(位于前臂正中，腕横纹上2寸，约两个半横指处)就像它的名字一样，是人体内部的一道重要关卡，就像一道血液的闸门一样，有疏导气血郁滞的作用。

按揉内关穴对治疗心、胃疼痛很管用，像胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛和血压高低的调节都是它的拿手好戏。

注：按揉内关穴所起的作用如同“开闸放水”一般，只有在气血旺盛而遭到阻塞时才能发挥很好的作用，体虚之人揉内关的效果不明显。

心慌补血找伏兔

我们平时形容心跳得很快，心慌时，会形象地说就像怀里揣着个兔子似的。用掌根按揉伏兔穴(位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴)就有缓解心慌和心跳过速，补养心血的功效。

正常情况下，成年人心跳每分钟在60~80次之间，在安静状态下如果心跳每分钟超过100次，称为心动过速，这时可以赶紧找伏兔穴来帮忙。

胸闷血淤养曲泽

曲泽穴(肘微屈，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘)，是手厥阴心包经的穴位，在治疗很多心血管的疾病方面，是个要穴。

在五行中，心包经属火，曲泽穴属水，因此，常按此穴有清心泻火，除烦安神的作用。

如出现心胸烦热、头晕脑涨，或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者都可以通过按摩此穴来进行调节。

心淤咳嗽找天泉

天泉穴(掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置)的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。

有些人经常感觉胸闷气短，去医院检查后诊断是心脏供血不足;或者有人出现胸口憋闷、咳嗽、咯痰，这时可在晚上7点到9点之间，在天泉穴拔罐或刮痧，隔日症状即可有所缓解。

红苹果养心活血

很多人都喜欢吃红苹果，一口咬下去嘎嘣脆。中国中医科学院西苑医院教授杨力说，红苹果入心，入血，对于保护心脑血管健康的作用更强。可以降低血脂，减少血液中胆固醇的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。一些心血管疾病患者和上了年纪的人可以多吃一些。

紫甘蓝护心

紫甘蓝、黑豆、黑米、紫米、桑葚、红苋菜、葡萄等富含花青素，营养学研究表明，花青素是强抗氧化剂，能增加血管韧性、降血脂、预防心脑血管疾病，延缓血管衰老。食品生物技术硕士刘芯蕊表示，平时适当多吃紫黑色食物。譬如紫甘蓝，其抗氧化能力领先于其他蔬菜，洗净后做成沙拉或凉拌菜，也可烹炒后食用。因花青素在酸性条件下会变成鲜艳的粉紫色，做拌凉菜时加点醋，颜色很漂亮。

四、每天3分钟让你延长10年寿命

别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。

1、刷牙持续3分钟。

韩国牙科界一直倡导“在饭后每次刷牙里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约有盐水或漱口水即可。

2、水沸后再烧3分钟。

经过氯化处理的自来水，其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。实验证明，这种物质的含量与水温变化和沸腾时间长短关系密切，而把水煮沸后再烧3分钟，其含量可降至最安全饮用标准，是真正的“开水”。烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;然后等水快开时把盖子打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的有害物质有效挥发掉。

3、吃热喝凉间隔3分钟。

严寒冬日，亲友围坐一起热火朝天地吃火锅无疑是一大快事，其间再喝口冰饮，就更“够劲儿”了。然而，这样可能会引起肠胃和血压的“强烈抗议”。吃完热菜后血管会扩张，如果再大量饮用冰水，血管会急剧收缩，血压增高，出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。这种做法对血压稍高的人来说尤其危险。所以，短时间内最好不要食用温度反差强烈的食物。即使吃完热的想喝点冷饮解渴，也要间隔3分钟以上，这样可以减小对胃部的刺激。

4、开水泡茶3分钟。

人人都会喝茶，但冲泡未必得法。最好将茶水先泡单宁等物质会大量浸出，使茶水颜色浓重、有苦涩味。同时，由于一直保持很高的水温，茶中的芳香油会很快大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。而泡茶3分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候的茶，最能提神醒脑。

5、滴眼药水后按内眼角3分钟。

很多人都有同样的.困惑：滴了眼药水后，嘴里往往会像吃药一样发苦。这是因为，人的五官是相通的，人的眼睛与鼻腔之间有个鼻泪管，眼药水会从这里流入鼻腔再到口腔，使位于咽部的舌根尝到眼药水的苦味。正确的滴眼药水姿势是：取坐位或仰卧位，头稍向后仰，眼睛向上看;用左手的食指和中指轻轻向下拨开下眼皮，右手持药瓶，将药水滴入眼睑1-2滴，再将下眼睑轻轻向上提起，使药液充分分布于结膜囊内;滴完药水后轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟。这样，不仅能避免药液进入鼻泪管后被鼻黏膜吸收进入血液，还会延长药液在眼球表面停留的时间，让药效更充分。

6、睡醒后赖床3分钟。

统计数据显示，在中风和猝死病例中，近心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，应先在床上闭目养神3分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太大波动。

7、生气不超过3分钟。

美国生理学家爱尔马研究发现，人生气心脏病和心肌梗死。所以，生气不该超过3分钟，即使有气也要来得快去得快，尽快宣泄，竭力保持情绪的稳定。

8、如厕不超过3分钟。

很多人喜欢在上厕所时看书，甚至有人在装修房子时，特意在卫生间安设书架、报架。

排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟，往往导致排便时间过长，如果经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。所以，如厕时间最好控制在3分钟以内。

9、运动间隙歇3分钟。

很多人都有运动时上气不接下气的经历，这时应稍微歇歇，其实只要短暂的羽毛球这类剧烈运动来说，中间肌肉拉伤等运动损伤，也足以利用这段时间补充水分和能量，让肌肉得到适当的休息，可以有助于更长时间的运动。

每天腹式呼吸3分钟。

人的肺容量平均有两个足球那么大，但很多人因呼吸太短促，使空气不能深入到肺叶下端，导致换气量少，所以大多数人一生只使用了肺的三分之一。

在空气新鲜的户外，每天做3分钟的腹式呼吸。具体方法是：先慢慢地由鼻孔吸气，吸气过程中，胸廓上提，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使整个肺充满空气，这时肋骨部分会上抬，胸腔会扩大。这个过程一般需要5-10秒，然后屏住呼吸5-10秒，停顿2-3秒钟后，吐气，接着开始新一次的呼吸。

老年人健康演讲稿 <九>

1、百病不侵  沁人心脾  气壮如牛  神采奕奕 

2、寿比南山  老当益壮  六脉调和  人寿年丰 

3、福寿康宁  身轻体健  心平气和  美意延年 

4、炯炯有神  福寿安康  返老还童  阖家安康 

5、健康美丽  健步如飞  神采飞扬  红光满面 

6、长命百岁  龙马精神  福禄寿喜  福如东海 

7、精神抖擞  益寿延年  风采依旧  身体健康 

8、生机勃勃  寿与天齐  长乐永康  宝刀未老 

9、如日中天  春风得意  延年益寿  强身健体 

10、健康长寿  生龙活虎  红颜白发  身强力壮 

祝福老年人健康

1、愿你拥抱久久的快乐，牵手久久的好运，保持久久的健康，享受久久的幸福！

2、祝你事业有成，身体健康，心情愉快！

3、愿你清爽相伴，幸福相随，快乐相拥。

4、愿您快乐天天有，健康更长寿，幸福又美满。

5、祝你们开心快乐，健康长寿！

6、祝你天天好心情，高兴愉快度百岁。

7、祝愿老人们都有一个健康、幸福的晚年！

8、愿你健健康康过夏季，幸福生活身边傍！

9、愿你永远在快乐景色中踱步，让幸福的脚印注释人生的旅途！

10、温馨关怀已送上，愿你快乐又安康！

11、祝愿你，快乐久久，成功久久，健康久久，平安久久，幸福久久！

12、祝福你健康长寿，一辈子平平安安。

13、祝愿老人们开心快乐，身体健康！

14、愿你健康又美丽，幸福快乐长相依，愿你事事都顺利，开心如意！

15、祝你松柏常青，永沐春风！

16、笑容常在笑口常开，身体健康万事如意！

17、愿人寿花香，情意长久。

18、祝福老年人，健康长寿开心快乐。

19、祝你越活越精神，越活越年轻！

20、祝您老而弥坚，青春长驻！

21、祝老人健康长寿，愿家人幸福安康。

22、让您心中永远保留着年轻时的激情，年轻时的火焰吧！那么，您就会永远年轻，即使您已满头白发，步履蹒跚。

23、祝你身体健康，春季平安。

24、遥望故乡心默念，亲人安康福永久。

25、亲，早上好，经常笑笑，健康到老。

26、祝你开心快乐，幸福健康永相伴。

27、祝愿身体健康强壮，日子过得幸福甜蜜！

28、祝天下老人福星高照，健康快乐！

29、祝您寿与天齐，岁岁平安，天天快乐！

30、天寒要保重身体，祝你健康度冬季！

31、祝各位老年朋友们，平安健康快乐，欢度晚年。

32、秋去冬来，季节变化，天冷了，保重身体！

33、好运天天有，健康到永久。

34、愿您劳逸适度，多加保重。

35、愿你笑口常开，健康相伴。

36、祝您福如东海长流水、寿比南山不老松！

37、祝福老人生活之树常绿，生命之水长流，寿诞快乐，春辉永绽！

38、祝你们身体健康，晚年幸福。

39、祝福老人们健康快乐，幸福长寿。

老年人健康演讲稿 <十>

为做好我县老年人健康管理服务工作，按照《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》要求，结合我县实际，特制定本方案。

一、老年人健康管理要求

组建家庭医生签约服务团队，做到应签尽签、签约一人、履约一人，真实一人。严格按照《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》中老年人健康管理服务规范的要求，为辖区内65岁及以上老年人开展1次规范化的健康管理服务，所有服务要做好记录并录入“全民健康信息平台”；所有实验室检测报告一份及时反馈给被检查者、一份应整齐粘贴在一起存入其原有档案中。

二、项目进度、购买服务与质量控制

（一）进度安排

常年有序开展。第一季度达到年度任务的`40%以上，第二季度达到70%以上，第三季度达到95%以上，11月底前完成年度任务。

（二）购买服务的主体和内容

依据《财政部国家卫生健康委国家医疗保障局国家中医药管理局关于印发基本公共卫生服务等5项补助资金的管理办法的通知》(财社〔20xx〕113号)文件精神，向乡村医疗卫生机构购买服务内容如下：

老年人健康管理服务，包括生活方式和健康状况评估、体格检查、辅助检查和健康指导等内容。辅助检查项目包括血常规、尿常规、肝功能（血清谷草转氨酶、血清谷丙转氨酶和总胆红素）、肾功能（血清肌酐和血尿素）、空腹血糖、

血脂（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇）、心电图、腹部B超（肝胆胰脾）检查。

（三）质量控制

1、老年人健康管理率达到70%以上。

老年人健康管理率＝年内接受健康管理人数/辖区内65岁及以上常住居民数×100％

注：接受健康管理是指建立了健康档案、接受了健康体检、健康指导、健康体检表填写完整。

2、健康检查表完整率要求达到100%。

健康检查表完整率＝填写完整的健康检查表数/抽样的健康检查表数×100％。

3、辅助检查项目开展率达到100%。

辅助检查项目开展率＝实际开展的辅助检查项目数/应开展的辅助检查项目数×100％。

三、执行时间

20xx年1月1日至20xx年12月31日。

四、绩效评价

由县卫生健康委组织项目绩效评价工作，工作经费按照工作量、工分值、绩效评价结果结果运用和资金使用按照县卫健委20xx年基本公共卫生服务项目绩效评价方案执行。

老年人健康演讲稿 <十一>

健身重在参与 促进普及提高

——老年人体育工作总结

2018年，我区老年人体育工作在市老年人体育工作协会、市体育局和区领导的高度重视下，在区体育局、老干局等部门的支持下，结合本区实际，主要做了以下几个方面的工作：

一、争取领导重视、制发老体文件

今年**老年人体育工作会议后，参会的区老体负责人与体育局长将**会议精神同区分管领导作了专题汇报与研究，并参照**文件和**文件，结合实际，起草了《***》，得到区高度重视，并作了签批，按发文程序 于*月*日制发出**[2018]*号文件。该文件对我区进一步加强新形势下老年人体育工作作了总体部署和安排。

二、组织健康社群，开展体育旅游

今年4月，湖北中青国旅与市老年人体协在安徽太湖县文博园召开联席会议后，我们按照省老年人体育协会健身交流专项委员会（鄂老体健[2018]3号）通知要求，以中老年人为主要对象，把组织报名参加“湖北旅游十大健康幸福社群”作为一件实事好事，集健身、交流、旅游为一体的老年人健身幸福生活平台,全区共报名**人，并都签订了协议书，得到了湖北中青国旅的支持。其后组团3个分别赴日本、柬埔寨、新疆丝绸之路等三个长线旅游，使参游的中老年人拓宽了视野，领略了外地的自然风光和民族习俗，旅游经费上得到了实惠。

三、相互交流展示，弘扬太极精神

5月中旬，我们本着相互交流，共同学习，促进提高的理念，积极热情地接待了由**同志率领的***太极拳（剑）团队**人来我区进行太极拳（剑）交流展示。本次活动由***赞助场地，**展演拳、剑项目**个，我区展演了拳、剑项目**个。达到了增进友谊、提高技艺，促进提高的良好效果，其展示节目在***电视台播出后，对***开展老年人体育工作起到了促进作用。

四、积极参与赛事、展示团队风采

遵循市老年人体协的工作要点，按照市体育局、市老年人体育协会（***）文件通知要求，区体育局、老年人体协本着顶替门户、重在参与的原则，把参加黄冈市第一届老年人健身大会作为年度工作重点，一是按照单项竞赛规程要求，认真挑选参赛队员，组成“广场健身舞、健身气功”、“五禽戏”、“八段锦”三个单项赛事代表队近**人，并派出人员参加市老体协举办的老健会广场舞规范套路培训班进行培训。为作好战前训练，参选队员以满腔的参赛热情，大家顶高温、战酷暑，积极作好为期1个月的赛前训练。二是列出经费计划，得到重视支持。市里首届健身大会我区组团参赛，所需的各项费用近**元，计划列出后，得到区领导的高度重视支持，各项开支具体由区体育局操办运作，从而保证了参赛活动的顺利进行。三是发扬团队精神，注重学习提高。**县承办的第一届全市老年人健身大会注重突出“我运动，我快乐”这个主题，各县、市、区参赛团队的舞友们以高昂的精神风貌，展示出老年人体育健身活动的风采，给我区组团的全体成员提供了难得的学习和交流平台。我区参赛的广场健身舞“我运动、我快乐”、“心上罗加”获组委会优秀奖、“八段锦”获得优胜奖，健身气功“五禽戏”获优胜奖，管理区获得了优秀组织奖。全市首届健身大会参赛，赛出了老年人体育工作风采。

五、注重加强宣传，提升老体形象

在区委宣传部、区体育局、电视台区、区楹联学会的支持配合下，宣传部派出的摄影记者，将首届健会大会拍摄的情况在电视台进行了播放，楹联学会专门编辑了“赛前奋战、赛中风采、赛后体会、荣誉集锦”四个版面，采取文图并茂的方式，办了四个专版，放在宣传橱窗展出，宣传健身大会的盛况和我区参赛及获奖情况。并计划在今年编辑《**楹联》第8期予以刊登，全国发行，扩大宣传范围，提高***老年人体育工作影响力。

今年重阳节前夕，区中老年健身团队160多人，以区老年大学为平台，以“舞动岁月，享乐晚年”为主题，展演节目20个，区电视台也作相应宣传报道。

2018年，我区老年人体协工作筹备组在区党委、管委、电视台和体育局、老干局等有关部门的支持下，虽然做了一定的工作，但与市老年体育协会的要求，存在着很大的差距。在新的一年里，待市委办、市政府办关于《推进***改革发展实施方案》全面落实，管理区机构、人事改革调整到位后，正式成立管理区老年人体育协会；并按照管理区办公室（**）*号文件的实施意见，将区老年人体育协会的各项工作，进一步落实到位。

老年人健康演讲稿 <十二>

人到老年，机体的器官组织形态和功能都发生了退行性变化，脏腑气血生理机能自然衰退，阴阳失衡，呈现虚证和虚实夹杂证；同时社会角色和地位的改变，带来心理上的变化，易产生孤独寂寞、忧郁多疑、烦躁易怒、失落等心理状态。因此对于老年人的养生保健应从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等多方面进行。

（一）老年体质辨识及保健指导

根据辨识出的九种体质（正常体质，阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质），选择适合相应体质的养生方法，具体方法参见《中医体质辨识》。

（二）老年饮食保健

（1）通过发放中医食疗健康处方、宣传单，开设主题社区讲座等方式，使老年人养成良好的饮食习惯。比如由于老年人消化吸收功能减弱、对各种营养素的吸收功能也减弱，要指导老人通过合理饮食来补充维生素、钙、铁的吸收。如富含钙的食物首推牛奶及奶制品。

（2）普及科学膳食、中医饮食保健知识等，纠正不良的饮食习惯，提高免疫力，预防疾病的发生。

（3）老年人的脾胃功能减弱明显，因此老年人的饮食调摄应以营养丰富、清淡易消化为原则，做到饮食多样化，食宜清淡、熟软，进食宜缓，食要限量，少吃多餐。

（4）可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物。这些食物都具有补血养血的作用，以增强免疫力。

（5）预防便秘，便秘可以加重心脏负担，影响肺的通、换气功能，使腹压升高、养耗增加，诱发心绞痛、心梗、中风等疾病，所以老年人应通过饮食调理，多吃蔬菜、水果、增加膳食纤维，适当运动，养成定时排便的良好习惯。

（三）心理调摄

（1）开设主题社区讲座等方式，对老年人的心理健康进行指导。

（2）随着年龄的增加，老年人容易发生性格和情绪变化。最常见的有焦虑、易激动、抑郁、情绪多变、孤僻、固执等；

（3）老年人可以通过欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等方法进行心理调摄，缓解疲劳、平稳血压和心律，达到心身愉悦的`目的。

（4）说服老人加强心理的自我调整，避免易激动、大喜大悲、大怒等情绪剧烈变化，以防止因情绪波动导致血压升高、中风、心绞痛、心梗，甚至猝死现象发生。

（5）组织集体康复娱乐活动，鼓励老年人间的社会交往，以消除孤独恐惧、忧郁多疑、烦躁易怒等情绪，促进功能恢复并改善老年人的不良心态。

（6）避免劳心过度：人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，就会耗伤心血，因此老年人，尤其是血虚体质的老年人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳时，就要调节一下，观赏一阵风景，使心情愉快起来，就能很快消除脑的疲劳。

（四）老年运动保健

（1）通过发放宣传单，开设主题社区讲座等方式，传授适合于老年人的保健运动方法，使老年人养成良好的运动习惯。

（2）适当有规律的运动对改善老年人的心血管系统，改善心肺的供氧能力，提高肌力，增加关节活动能力和活动范围，延缓软骨老化都具有明显的保健作用。针对不同的老人要用不同的运动方式指导，要特别注意量力而行。老年人运动锻炼要遵循因人制宜、适时适量、循序渐进、持之以恒的原则。

（3）适合老年人的运动项目有太极拳、八段锦、慢跑、散步、游泳、放风筝、练气功等等中国传统的健身方式。如果身体不适可暂时停止运动，不要勉强。锻炼3个月以后，应进行自我健康小结，总结睡眠、二便、食欲、心率、心律是否正常，一旦发现异常情况，应及时就诊，采取措施。

（4）慎防“久视伤血”：中医认为“目得血而能视”，因此长时间看书、看报、看电视等，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会使本来就不足的血更虚。一般目视一个小时左右，应适当活动一下，使眼部肌肉得到放松，以恢复目之疲劳。

（五）慢性疾病的预防

（1）通过发放中医食疗健康处方、宣传单，开设主题社区讲座等方式，传授中医药及现代医学预防老年人常见疾病的知识方法，提高老年人的自我防病意识，增强防病保健能力。

（2）对引起老年人日常生活活动能力下降的最常见疾病如高血压、冠心病、Ⅱ型糖尿病、脑卒中、慢性支气管炎、肿瘤、骨关节病和老年痴呆疾病等的预防进行指导，降低这些慢性病的发生率，防止老年人发生意外伤害，也是老年保健工作的关键。

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（3）运用中医中药的方式来降低肥胖，高血压，高血糠，血脂异常，减少吸烟，增加运动等来干预导致心脑血管疾病发生的危险因素。如用中医针灸等方式来减少脑中风的发生等。

老年人健康演讲稿 <十三>

为认真贯彻落实《国家公共卫生服务规范》，使人人享有均等公共卫生服务，按照市卫生局及区卫生事业管理中心的要求，在辖区范围内开展为65岁以上老年人、高血压、糖尿病等需要重点关注及提供预防保健和基本医疗服务的.人群（以下简称重点人群）免费健康体检，并建立健康档案活动，结合我社区实际，特制定本方案。

一、指导思想和目标任务

认真贯彻落实《国家公共卫生服务规范》，发挥社区卫生服务机构的公益性作用，落实公共卫生服务项目，开展65岁以上老年人、高血压、糖尿病人健康体检，建立健康档案，全面了解社区重点疾病的患病情况，分析评价老年人群疾病的变化趋势及其影响因素，进一步提高老年人及慢性病人群的健康水平和生活质量，推进和谐建设。

二、组织机构

成立社区重点人群免费健康体检工作领导小组。

组长：

副组长：

成员：

领导组下设办公室，办公室设在社会事业科。

办公室主任：

办公室成员：

三、实施步骤

本辖区重点人群免费健康体检以居委会为单位组织实施，分三个阶段进行。

第一阶段(方案制定阶段，7月上旬)：根据社区实际，制定具体的组织实施方案。

第二阶段(组织实施阶段，7-11月份)：各居委会及小区物业公司要认真做好宣传发动工作，对辖区65岁以上及慢性病的常住居民（含居住6个月以上的流动人口）进行重点宣传。社区委和卫生服务中心根据社区实际，制定《免费体检时间表》，分阶段对辖区内的'小区进行统一体检，《社区重点人群免费体检通知单》放在物业小区，由各居委会及物业小区通知重点人群到物业公司领取后，到社区卫生服务中心参加体检。中心要根据体检工作计划，合理安排医务人员和设备，认真开展体检工作，体检结果和健康指导意见反馈给被体检对象并将相关体检结果录入居民电子健康档案。

第三阶段(完善分析阶段，11-12月份)：卫生服务中心对本年度体检人员进行梳理，对体检结果进行分析汇总、上报社区社会事务科。

如各小区内未能及时参加本年度体检的，由居委会配合小区物业再次组织体检对象进行补检（具体时间由社区卫生服务中心协调安排）。

四、体检对象、原则、内容、时间、流程

（一）体检对象社区重点人群：即社区辖区内凡65岁以上老年人或高血压、糖尿病的居民（包括户籍未转入社区但居住半年以上的流动人员）。

（二）体检原则本次免费健康体检活动采取自愿原则。

（三）体检内容

一般项目：体温、脉搏、呼吸、血压、身高、体重、腰围、运动功能。

体格检查项目：口腔、视力、皮肤、巩膜、心脏、腹部、四肢。

辅助检查项目：全血常规分析、尿常规分析、肝功能（谷丙转氨酶、谷草转氨酶、总胆红素）、肾功能（肌酐、尿素氨）、血脂（总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白）、空腹血糖、心电图。

（四）体检时间20xx年7月15日至20xx年11月30日。

（五）体检流程

1、告知：通过物业张贴通知、社区悬挂条幅等形式，预约体检时间及发放体检通知单。

2、登记：医务人员核对体检人员身份并发体检表。

3、体检：医务人员按照体检项目要求实施体检，并填写健康体检表。对出现需转诊症状的疾病，及时转上级医院或急诊。

4、统计：体检结束后，由社区卫生服务中心发放给被体检者体检评估报告，同时进行相应的健康教育和健康指导。

5、汇总：按照有关要求将体检结果及时汇总，数据上报社区委。

五、工作要求及任务分工

（一）高度重视，加强领导。各单位要高度重视此次健康体检工作，切实加强组织领导，明确分管领导和责任人，组建工作队伍，确保各项任务落到实处。

（二）明确分工，加强协作。各单位要按照要求各负其责，将强部门沟通与协作。

1、各小区物业按照免费体检时间表上安排的时间段，负责将体检活动通知在每个楼梯口和宣传栏内张贴，在小区内悬挂宣传条幅，安排人员发放《社区重点人群免费体检通知单》。

2、各居委会要安排网格员到小区组织宣传活动，扩大体检活动的知晓率，对管辖范围内的重点人群进行摸底登记，入户宣传，组织人员参加统一体检，确保体检人员体检来回途中安全，务求此项民生工程惠及所有人员，工作落实到位。

3、卫生服务中心负责做好群众体检工作，组建体检工作队伍，工作中要做到热情接待，认真检查，对于一些年龄较大，行动不便的老人，要提供上门体检服务，体检后要建立健康档案，对体检结果进行审核，出具健康体检评估报告，收集、核对、录入健康体检数据。

4、社区社会事务科及建设管理科负责此次体检活动的全程监督和考核，适时的依据实际情况，进行进一步的调整，确保工作顺利开展及有效完成。

六、奖惩办法

1、社区委将根据每个小区派出所户籍人口数及计生全员人口数，按照一定的百分比确定每个小区参加体检的人数，根据平时宣传情况和参与体检到位率给予考核打分，对于宣传效果好，体检到位率高的小区，社区委将优先推荐该物业小区参加文明小区评比，并给予适当奖励；对态度不认真，工作完成差的小区，该物业公司将不能参加文明小区评比。

2、各居委会要做好网格员的工作安排，确保参加体检的老人安全，此次体检工作的考核综合各居委会辖区范围内所有的小区的考核情况，考核结果纳入居委会年终考评。

3、卫生服务中心接受社发局统一考核，若因服务态度不好而被群众投诉，社区将通报社发局，给予批评并扣除考核分值。

老年人健康演讲稿 <十四>

按照《xx省卫生健康委员会关于组织开展20xx年老年健康宣传周活动的通知》精神，结合本乡实际，按相关要求组织开展以下活动：

一、加强口腔健康教育宣传。

（一）倡导“科学刷牙”。大力宣传科学刷牙好处和方法，倡导广大居民“每天至少刷牙两次”“父母帮助婴幼儿刷牙”“恰当使用含氟牙膏”等健康意识，纠正居民不刷牙的观念。指导居民根据年龄、口腔问题正确选择牙膏牙刷，纠正居民不良的刷牙习惯。宣传“刷牙是预防口腔疾病的基本方法”的观念。倡导餐后漱口。逐步培养居民使用牙线等辅助工具清洁牙间隙的习惯，改正餐后用牙签剔牙的坏习惯。积极引导居民定期进行口腔健康检查。

（二）加强对老年人运动健身、老年人心脑血管疾病防治、老年人糖尿病防治、中医药防治老年高血压等做了相应健康教育宣传。倡导老年人群体加强体育锻炼，从而增强身体素质，提高免疫力；生活上多以清淡饮食为主，忌油腻和辛辣食物。

二、加强对吸烟人群的口腔健康教育宣传。

众所周知，长期吸烟会造成龋病和牙周疾病等一系列口腔常见疾病，为了保护牙齿健康和身体健康，大力倡导吸烟人群积极戒烟。

三、加强对青少年口腔健康教育宣传。

倡导青少年减少含糖饮料和高糖食品的摄入等。针对各个年龄阶段的人群，系统地进行口腔健康教育宣传。从而纠正了居民在生活中存在的一些不良习惯。

老年人健康演讲稿 <十五>