番茄培训总结（集合19篇）

时间:2020-07-03 作者:好拿网

⏤ 番茄培训总结 ⏤

今天早上，我在家里做了人生中第一道菜——番茄炒鸡蛋。

我从冰箱里拿出了两个番茄和两个鸡蛋。番茄圆圆的，颜色红彤彤的，摸起来很光滑，头顶上还戴着一顶小绿帽。鸡蛋是椭圆形的，就像肤色的鹅卵石。

我准备好了食材，要开始做番茄炒鸡蛋了。我把冷水放入锅中，盖上锅盖，同时我用刀在番茄的皮上轻轻地划了一个十字，小心翼翼地放进锅里。我耐心地等待着，五分钟后，我把番茄从锅里拿出来，发现我刚才划了十字处的番茄皮微微地卷了起来。我用两根手指捏住了卷起的地方，缓缓地撕下，生怕破坏了番茄丰满的肉。皮撕好以后，我用刀把番茄切成了树叶大小，放在边上。接着，我拿起一个鸡蛋，在桌沿上敲了两下。蛋壳上出现了几条裂痕，我把它剥开，蛋清和蛋黄倒进了碗里。我又拿起一个鸡蛋，重复了刚才的动作。我端起碗，微微地倾斜，用筷子迅速地上下搅拌，直到它变成淡黄色的液体。

接下来就到了最精彩的时候了。我在锅里倒入油，拿起锅柄，慢慢地晃动，直到油变热了，我把搅拌好的蛋液沿着锅的边缘倒下，锅里出现了一个圆形的蛋饼，接着从锅里发出了“呲呲”的声音，鸡蛋仿佛在说：“好烫，好烫！我观察着鸡蛋的颜色变化，等它变成了金黄色的时候，就用锅铲轻轻地将它翻个面，生怕破坏了它完美的圆形。等另一面也煎熟了，我用锅铲把它分成许多小块。当我把切好的番茄也倒入锅里，声音就更响了，还冒出了白白的烟，散发出了浓浓的香味。我用锅铲快速地翻炒着，只见番茄和鸡蛋在锅里翻滚。到快出锅时，我加了三小勺盐和一点点白糖，然后把它盛到了盘子里。

看着自己炒的红黄相间的番茄炒蛋，心里别提有多开心了。我迫不及待地品尝了起来。

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今天，我准备做一碗番茄蛋汤。我准备了一个番茄和两个鸡蛋，首先把鸡蛋壳在碗边敲破，把鸡蛋倒入碗里面搅拌均匀，再把番茄放在开水里烫一下，这样就很容易撕掉皮了，再把番茄切成片。

倒一点油在锅里，把鸡蛋两面都煎得黄黄的，再倒一碗水进去，把番茄也放进锅里，放一点盐，一点香葱，过一会儿，一碗香喷喷的番茄蛋汤就做好啦！大家都说真好喝！

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1、小番茄中含有丰富的维生素C和维生素P，具有清除自由基的作用，同时不觉具有很强的抗氧化能力。因此对保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变就具有很大的帮助。

2、小番茄中的番茄素还可减少汽车尾气，烟草中的致癌物对人体的`侵害，对胎儿的成长具有很大的帮助。

3、番茄素还有防晒的作用，很多准妈妈怕怀孕之后皮肤会变差，那就刚好多吃点小番茄来保护皮肤。

4、多吃小番茄对孩子的视力发育有好处，小番茄中的维生素A含量也是非常高的，其具有护眼的工效。

5、多吃小番茄还可帮助预防癌症，因为小番茄中的有机酸含量多，而这种有机酸具有保护维生素C不被破坏的作用。

6、小番茄还可帮助准妈妈增进食欲，因为小番茄本身就含有丰富的苹果酸和柠檬酸，因此吃起来酸甜可口，而这两种物质还具有促进胃液对蛋白质的吸收与消化，所以对预防妊娠便秘也有一定的好处。

7、小番茄还可护肝呢，因为小番茄的维生素P含量是最多的。

所以说孕妇适当吃点小番茄无论是对自己还是对胎儿的成长都是有一定的好处的，但是建议准妈妈在吃小番茄的时候要注意吃的量，毕竟营养均衡才能更有益于宝宝的成长。

另外吃小番茄也有一定的讲究的，下面分享给大家，希望对大家都能有所帮助。

1、吃小番茄前一定洗干净，因为小番茄属于温室培育的果蔬，所以农药含量一定会很多。因此建议最好用水多冲洗几遍，同时尽量不要吃来历不明的小番茄。

2、胃寒者不要直接吃生的小番茄，因为小番茄性寒。

3、还没成熟的小番茄最好不要吃，因为其毒性物质番茄碱含量相对较高，生吃之后可能会引起恶心，头晕等不适感。如果是煮着吃的话要注意烹调的时间不要过长。

4、吃小番茄还要注意某些搭配禁忌。

小番茄不能和黄瓜一起吃。

服用抗凝血药物时不宜吃小番茄，比如说肝素、双香豆素等等。因为小番茄的维生素K含量相对较多，如果同时食用易引起凝血时间过长，从而引起皮下肌肉出血。

小番茄中含有大量的可溶性收敛剂成份，在空腹吃会秘体内的胃酸发生反应，从而引起胃肠胀。建议在饭后一到两个小时适当的吃点小番茄，这样更有利于身体健康。

对于任何人而言日常生活中适当的吃点小番茄对促进身体健康还是有很多好处的。个人觉得外面买来的小番茄多含有过多的农药，防腐剂，因此如果有条件的话，也可以在自己家里种上点小番茄，这样不仅可以让自己吃上新鲜的小番茄，而且还更有利于身心健康。

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在我家，一进门就能看见阳台上乒乓球似小番茄。到阳台仔细一看，那些番茄树上黄色小花，就像番茄宝宝的妈妈。但小黄花妈妈不会自己牺牲，因为它后面有个“娃娃”。刚长出来的青色小番茄你挨着我，我挨着你，永不分开。

青色小番茄慢慢长大，变成了红红的小番茄，它们东西望，你一句，我一句，还有些小番茄有点好奇，还使劲跳下去。我仔细观察，在枝头的红番茄好像一个个小灯笼似的'，虽然不会亮，但为我家的阳台填许多番茄。早上，起床的第一件事：观察小番茄。突然，我发现有一只美丽的鸟，它转过身，叽喳叽喳的叫着。似乎把这首歌唱给小番茄听。小番茄听完了这首歌。小番茄前后左右摇摆着，乐歪了身子。小鸟发现小番茄身子歪了，一边笑，一边用翅膀拍着肚皮，我也笑了。红红的小番茄身体膨胀了，变成了成熟得红番茄。爸爸给我摘了一个小番茄。真甜！我大叫一声。

第一个番茄吃完了，它给我带来一种感觉，爸爸种的番茄真好吃。

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每当外公做菜时，我都在一旁开心地玩，根本没注意到外公手上那些密密麻麻的红点。一天，我对外公说：“外公，你真轻松，每天只要做做饭菜、看看电视就行，我却要做作业。”“那明天的饭菜由你来做。”外公说。“好啊，正好明天春游，老师让我们每人带一样自己亲手做的菜，明天就做我最喜欢吃的菜——番茄炒蛋。”

第二天，我六点钟就起床了。外公已经帮我准备好了做番茄炒蛋的食材，现在万事俱备，只欠东风了。我把番茄洗净、切成片，把鸡蛋打到碗里，用筷子搅拌。一切准备工作就绪后，我把油倒进锅里。不一会儿，油热了，我把搅拌好的鸡蛋倒进锅中，锅里顿时发出“噼里啪啦”的声响，油溅到我的手上，我吓得直往后退，原来外公手上的红点是这么来的。在外公的指导下，鸡蛋五分熟时，我就把它们盛到小碗里。

接着，我把番茄倒进锅里。“不好，忘记放油了！”我大喊起来。没办法，只有让油和番茄一起加热了。我把番茄来回翻炒，本来硬硬的番茄开始变得松软起来，我把五分熟的鸡蛋再次倒进锅中，加上盐和鸡精，最后把它们盛到盘子里。我撒点绿色的葱花，闻了闻，“哇，好香！”终于，一盘色香味俱全的番茄炒蛋诞生了。

我只做了一道简单的菜，可外公每天要做一桌菜，他一定很辛苦。我很奇怪，为什么外公能在短时间做出让家人满意的美味佳肴呢？他一定有着精湛的

厨艺、足够的耐心和对家人满满的爱。

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女士们，先生们，我是大名鼎鼎的七星级厨师赵某某，由“消费主张”冠名播出的“厨艺大学堂”为大家推荐一个美味的番茄炒蛋，千万被眨眼，美味马上登场。

先把鸡蛋打碎放到碗里，搅拌3分钟，就像麦田一样金灿灿的，然后往锅里倒玉米油，1分钟锅里的油像在跳舞，再把鸡蛋放进锅里爆炒，金灿灿的鸡蛋像阳光照下来一样温暖，等到液体固定，给它翻个身，于是可以拿出来了。

女士们，先生们，千万别眨眼，涂满胭脂似的，红灿灿番茄登场了，拿出切成一片片，像帆船一样，把番茄放进锅里，反复炒，把锅染得火红火红，最后，放入鸡蛋，番茄和鸡蛋融合在一起，不愧是当之无愧的好兄弟啊！而且，美味出炉了！ ( )

希望大家没周五星期六早上九点准时收看，下次还有更香、更美味、更奇怪的菜，记住，下次一定得要来看哦！我在等着你！

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《“番茄太阳”》是苏教版（国标本）小学语文四年级下册第四单元中的一篇课文。本文以“我”的见闻为主线，按时间发展的顺序叙述盲童明明的言行举止，描绘她的音容笑貌，同时抒发自己的内心感受，字里行间饱含着对盲童的喜爱之情。课文极具感染力，是对学生进行朗读训练的好教材，也是对学生进行爱心教育，使学生懂得要关爱别人的好体例。学生没有接触过残疾人，对残疾人的内心世界更是缺少了解。

基于以上对教材简析和学情分析，我拟订以下教学目标：

1、学会本课生字，理解由生字组成的词语。

2、培养学生正确、流利、有感情地朗读课文的能力。

3、借助课文的语言文字，体会“番茄太阳”给“我”留下的深刻印象，体会“明明”美好的童心对“我”的感染。

其中目标2、3是教学重点，目标3是教学难点。课前布置学生通过调查与访问了解残疾人的生活情况以及他们的内心世界，为学习课文作好铺垫。我预设用两课时完成教学目标：

第一课时，我准备采用三个层面的读，首先联系生活，激疑导入：板书课题：“番茄太阳”，指导读题并质疑，接着我放手让学生自主学习，扫清字词障碍，在学生充分自读的基础上，检查初读情况，相机对盲童的盲，忙碌的碌正音，对文中比较长的语句重点加以指导，并通过查字典理解艰难、捐献等词语的意思，在读通顺文本的基础上引导学生以“课题为什么叫”番茄太阳“？再次走进文本，进而帮助学生梳理课文层次，并指导概括课文主要内容，最后布置摘抄好词佳句的作业。

下面我重点说说第二课时的教学设想。

第二课时，我将在第一课时教学的基础上，安排复习导入、精读感悟、拓展延伸这几个环节引导学生感悟“番茄太阳”给我留下的深刻印象，体会明明美好的童心对我的感染。

1、复习导入：

上课伊始，组织学生回顾上堂课的学习，根据学生的回答相机板书：简笔画笑脸，从而自然呈现出“明明的笑在文中出现了几次？分别是在什么情况下出现的？”这一问题，引导学生再次走进文本的学习，也就进入本课的第二环节。

2、精读感悟。这篇课文尽管篇幅较长，但文章是围绕两条线索展开抒情：一、是明明的笑，二、是明明的笑对作者的感染。这是本课教学的重点，围绕课始的这一问题，我将进行这样的预设：

（一）默读课文，画出有关语句，有感受的地方写上批注，给学生创设自主阅读的空间。

（二）在充分研读的基础上，组织学生在小组内交流，再进行全班交流。

1、发现“笑”的语句，初悟“番茄太阳”的含义。

第一步：根据学生的回答出示明明的笑的语句，让学生初步感受到“番茄太阳”的含义分别是明明心中的太阳、明明的笑脸、明明真诚的爱心。板书简笔画。

第二步：朗读自己最喜欢的笑的语句，再次感受，品味，想象明明的笑脸。

第三步：指名朗读喜欢的笑的句子，并相机媒体播放明明的笑声，追问“这笑听起来……让我们感受到……我们仿佛看到女孩……”引导学生从语言文字中悟出一个鲜明的明明，她亲切、天真、可爱。

2、深入“笑”后背景，再悟“番茄太阳”的别样意义。

第一步：读了这么几句明明笑的语句，你有什么问题？引导学生质疑，顺势引出第六自然段，悟出明明是个盲童的背景。

第二步：引导学生联系课前的调查展开讨论：明明是怎么和外界接触的？会碰到哪些困难？感受明明的可爱让人“隐隐心疼”。

第三步：引导学生在此基础上再读明明笑的语句，使学生内心产生了强烈的对比，震撼，为明明虽是盲童却如此坚强、乐观、开朗而感染。

第四步：我面对这样一位坚强、乐观、开朗的女孩心情发生了怎样的变化？抓住体现我心情变化的语句中的表示心情的词语灰暗，温暖，喜欢，快乐，感动，朗读品味体现我心情的语句，体会我被明明的笑深深感染了，明明就是一个温暖人心的“番茄太阳”。

3、迂回“笑”的内涵，三悟“番茄太阳”深层内涵。

第一步：出示句子“我弯下腰，她附在我的耳边轻声说：阿姨，妈妈说，我的眼睛是好心人给我的，等我好了，等我长大了，我把我的腿给你，好不好？”反复朗读，使学生体会到明明宁愿自己再变成残疾也要让阿姨站起来。使学生心中也和我一样除了涌动着真诚的感动外，还体味到了爱心包含的含义。

第二步：是什么能使盲童拥有这样灿烂的笑，引导学生抓住第3自然段中的重点词语“来回抚摸、耐心、妈妈也在笑”使学生感悟到父母对明明的浓浓的爱，抓住14自然段中我耐心的回答女孩的问题，并介绍作者背景资料感悟我对女孩纯真的感怀。抓住15自然段“有人为明明捐献了眼角膜体会社会上的他人对明明纯纯的爱，使学生对爱心的理解进一步升华。

最后进入第三个环节总结课文，拓展延伸，推荐阅读《飞吧，断翅的小鸟》互相谈谈感受，布置作业，积累勇于面对困难的名言警句。

板书“番茄太阳”

（简笔画）笑脸

太阳

爱心

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两个星期前，我和妈妈买了一包小番茄种子，一回到家就把它种到花盆里。直到两天前它们才冒出了第一棵小芽。

这些小芽以飞快地速度生长着，瞧，这才两三天，就又冒出了许多小芽，它们好像在比赛谁长的快似的，争先恐后地想让大家看见自己。它们的两片叶子翠绿翠绿的，中间一个大约1厘米长的茎支撑着两片叶子，两片叶子像两把小小的剑。白天，小苗在阳光的照射下舒展着它那柔嫩的身姿；晚上，它们那两片叶子像睡着了一样合拢起来，好玩极了。

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滴嗒，滴嗒又下雨了，雨水从房顶滚落下来，滴在地面，也滚落在那一个又一个鲜红的番茄上。雨中，朦朦胧胧出现了两个身影，手牵着手，谈笑风生。我的眼眶，不觉得又湿润了起来

那一年，我三岁，不知为何老是喜欢跑到后院看着那一珠珠的番茄。看着爷爷在地里种番茄。他辛勤地劳作，翻土，播种，插竹竿，浇水。等些时日，地里便冒出了许多嫩绿的小芽儿来。等小芽儿长大了，就绕着竹竿子往上爬，爬着、爬着，就开出了花儿。那一朵朵白色的花儿，小小的，嫩嫩的，可爱极了！等花儿谢了，藤蔓上便生出一颗又一颗小小的青色番茄，它们只有珍珠般大小。待它再长大些，就变成红色的。那时，就可以摘下来，美美的享用了。

在那片番茄地的旁边，总会置着一张安乐椅，那椅子上总会有着一个年迈的身影，安详地躺在椅子上，摇着蒲扇，闭着眼，嘴里还会轻轻地哼着小曲儿。

然而，就在那一年，我望见他被人抬进棺材，我哭了。那是无声的哭泣，更是内心的悲痛。我强忍着泪水，只让眼泪在眼眶中滚动，不想别人看出我内心的痛楚。父亲身着白衣，缓缓的走过来，双手搂住我，叹息着。我把脸埋在他的胸口，双肩抽动着，紧紧地抱住他。

回家后，母亲唤我吃饭。我吃不下饭，只是坐在床上，抱着遗像默默凝视着，不觉中，泪珠又滚落下来，滴在玻璃像框上。无尽的悲苦，深深地刺痛着我的心。

转眼间，几年过去了。当我再次回到那里，老家的房子长时间无人居住，破落了。房屋的四周，散落着一些断砖碎瓦。我走到后院，来到那片番茄地，长久地伫立着，尽管这片菜地早已荒芜。我的眼泪又来了，猛然间看到我的左手边，那张安乐椅，依旧还在。精神一阵恍惚，我仿佛又看到了那熟悉的身影，泪水早已决堤。爷爷！我不禁大喊一声，扑向前去。忽然，他消失了，我痴痴地望着。我一直都相信，他还会回到这里，他舍不得走的，他会永远守着这里的一切。

雨，停了！雨水滋润这片荒弃的番茄地，我看到在杂草丛中，有一抹新绿格外醒目。我微微一笑，轻声嘀咕着：我知道，您没有走

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大家看这个题目，准以为我是要介绍番茄鸡蛋面的吧？那可不一定，我要讲，我学会做番茄鸡蛋面的过程呢！

今天中午，我准备自己做一次我最爱吃的番茄鸡蛋面。妈妈在一旁辅导我。首先，我从冰箱里拿出了一个鸡蛋。然后，我把鸡蛋磕碎，准备倒进碗里。谁知，我有点怕，虽然鸡蛋是倒进碗里了，可滴下来了很多水。不过，我并没有放弃。妈妈又叫我把鸡蛋搅拌均匀。我这次吸取了教训，轻轻地搅拌。不一会儿，搅拌好了。然后，妈妈给我说怎么切番茄。妈妈怕我切到手，就握住我的手，慢慢地切。

切完番茄后，妈妈往锅里倒油，等油烧涨了，就把鸡蛋和番茄放进锅里，炒得香喷喷的，我忍不住想尝一口。番茄鸡蛋炒好了，我就倒了些水进锅里。水冒泡了，我抓了一大把面条放进锅里煮。然后，我开始打作料。加点油，加点醋，再加点味精和辣椒。面煮好了，我迫不及待地夹出来，夹进碗里。啊，我口水都差点流出来了！

今天中午的面条特别香，不光是面条，还有成就感在里面呢！

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爷爷在阳台的小花盘里撒了几颗番茄的种子，三四天过去了，番茄的小芽冒出来了。

番茄刚长出来的时候是小小的绿绿，叶子很稀疏。慢慢地，叶子越长越多，越来越茂盛，原来的小家就住不下了，爷爷只好为小番茄叶搬到大房子里住，还在大房子里竖了好几根柱子，这样小番茄叶就会顺着柱子往上爬。番茄的花是黄色的，当黄色的花朵绽开时，我终于看到了红红的小番茄。

红红的小番茄一开始和珍珠一样大小，一串串的，看上去让人馋涎欲滴，让我忍不住对他们说：”拜托你们快点长大，好让我快点吃上酸甜可口的番茄。”可能是我的话吓到小番茄了，接下来的日子，番茄好像越长越慢了，好像在向我示威说：”我不让你吃我就不让你吃！”这可把我给急坏了，真想偷偷地吃个小番茄来解解馋。这个时候爷爷想出了一个好办法，他把除了主干以外的小叶子都摘了，这样，小番茄就有足够的营养快快长大了。果然，小番茄们跳起了欢庆舞蹈，噗嗤噗嗤一天一个样，一下子就从小珍珠到小灯笼了，红彤彤的，非常惹人喜爱。

终于有一天，爷爷让我去摘一只最大的番茄，我一下子高兴地跳起来，来到番茄架旁边。番茄长得有些扁圆，皮非常非常地光滑，绿色的叶子有点像五角形，五角形的中间是一根粗粗的茎连接着番茄和番茄树。我突然有些心疼，不想把这么美丽的番茄姑娘摘下来。结果旁边的爷爷咔嚓一下，把一只红得透亮的番茄给剪下来，洗了一下递给我说：”纯天然的哦！”

我一下子忘记了刚才的不舍得，张开大口阿呜一口，果然非常可口，番茄的汁流下来有些黄黄的，我一舔，酸酸甜甜，我的口水也下来了。

我捧着又大又红的番茄，又开始打量着还挂在小番茄树上的红果果们，心想，我明天吃哪个好呢？

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6月份的一天傍晚，隔壁的阿婆给我妈妈一棵小小番茄苗。

我的妈妈轻轻地把它种在了阳台下面的土地里，妈妈刚种下它的时候只有两三片叶子，我总爱到阳台下去看它，并经常给它浇水，希望它快点长大。不知过了多久，我把它给忘了，只有妈妈仍旧细心地照顾它。突然有一天，我出去玩的时候，发现它长高了许多，粗粗的茎脉上长出了许多碧绿的叶子，近看绿油油的叶子下面隐藏着几朵小黄花呢！在小黄花的下面还有两个圆溜溜，绿绿的小番茄。又过了几个星期，这两个番茄变黄了，妈妈看着我馋涎欲滴的样子，好心地提醒了我，说：“这番茄还没长熟，现在吃太酸了。”我只好忍住口水，又等了几个星期的时间，再次来到了阳台下，发现大大小小共11只番茄，有的颜色是白的，有黄的，还有2只是红通通的，好像是刚出的小太阳！我小心地摘下一个红番茄洗了洗，我尝了一口，它的味道又酸又甜，让人回味无穷。

我喜欢吃番茄。更喜欢吃自己家种的'番茄，因为它不仅让我享受了番茄的美味，更让我体会到了种菜的乐趣和必须学会等待的耐性！

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小番茄也是被叫做小西红柿。这种食物可以当做水果吃，对于孕妇也是有好处的，可是我们再吃小番茄之前，必须要注意蔬果浸泡十五分钟，洗干净了之后继续进行食用。这样的水果一般都是使用了温室培育的。可能含有不少的农药。那么，孕妇能吃小番茄吗，我们且可以看看怎么样。

孕妇可以吃小番茄妈？在我们平时的饮食上，小番茄也是被叫做圣女果，因为这种水果的味清甜，且是无核，口感其实也是比较好，深受很多女性朋友青睐。所以我们在吃的时候，有必要去清楚的认识到相关的介绍知识，才是对自己的健康复杂的要素，不要盲目吃一些水果，毕竟目前环保食物很多，我们不如一起去看看吧。

可是孕妇能吃圣女果吗？分析这个问题之前，我们来看下小番茄的营养价值。小番茄果实中含有分丰富的达蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。

从小番茄的营养价值来看，孕妇能吃小番茄吗？答案是能的。小番茄是营养价值较高的水果之一，只要孕妇食用不用过量，食用期间注意卫生等，是可以的。

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孕妇能吃小番茄吗？其实还是很有讲究，建议孕妇属于特殊的时间段，此时吃东西的话，要弄清楚是否环保，对于自己的身体健康是否有帮助才是最重要的。上面的知识是很有益处的，我们要多予以了解，才能对自己的健康负责。

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10月17日星期六晴

今天，我和妈妈来到超市，准备完成老师布置的一项作业一一种一个植物。我自己选了下包番茄种子。打开后，发现这种子比一粒米都要小，真的能发芽吗?我半信半疑地把它种下了，等待着它发芽。

0月20日星期二T阴

我刚放学回家，还没有放下书包，就跑到盆子旁，迫不及待地看看番茄种子，我一看，让我非常失望，因为它头都还没有露出来。当时我恨不得把番茄种子给挖出来。

10月23日星期五晴

我再看盆里的时，发现有三大部分的种子已经脱离了王壤的束缚，露出了嫩绿的小叶子，这时我仿佛听到了它们在说“这个世界可真美啊”。

这可把我高兴坏了，原来它是可以长大的。

10月28日星期三晴

我刚起床，就来到盆子前，这时番茄苗已经长了差不多十厘米高了。它们的样子也千奇百怪，有的像巍峨挺拔的高山、有的像老爷爷正弯着腰、还有的像调皮的小朋友正在说悄悄话。好看极了。

这意外的发现激发了我探索大自然的兴趣，它让我在知识的海洋遨游。

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我们心中都有良多“番茄太阳”。好比说我门班勤奋好学的胡雨欣，乐于助人的何家琪，无私奉献的老师和我们身边勤奋的奶奶、妈妈。

那就从我们班的胡雨欣先说起吧!他是一个勤学苦练的好学生，她每天都早早地来到了学校，主持我们早读，而且胡雨欣仍是老师的好助手。

继承说，他是一个乐于助人的好学生，每次没有难题或忘带了什么东西，他都会借给别人。还有贾老师、时老师、周老师......天天都早早地来到学校为我们上课。

还有自己的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈......天天都会对家庭付出良多。我没本子了爷爷帮我买，我的家人从来都没有在我的学习上省过钱，而且没在我吃的上省过钱。

我们身边都有“番茄太阳”我们只要学习他(她)们，让我们和她(他)们一样好。

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步骤

1.准备材料。

2.葱切斜段，西红柿切块。

3.鸡蛋里加一点盐。

4.加入一小勺水。

5.用筷子搅拌均匀成蛋液。

，倒入蛋液，先别急着翻炒，让蛋液稍微起泡成型。

7.蛋液基本成型后用铲子随意翻炒几下，把炒好的鸡蛋捞出备用。

8.锅里留一点点底油，放入葱白段，炒香。

9.放入西红柿块中火翻炒。

10.炒至西红柿出汁时，放入鸡蛋。

11.小火翻炒，让鸡蛋充分吸收西红柿的汤汁，放入适量的盐，鸡精，出锅前撒上葱绿段翻炒两下即可。

小贴士

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番茄炒鸡蛋是我最拿手的一道菜。虽然比不上山珍海味，但也会让人垂涎三尺。

番茄炒鸡蛋散发着淡淡的香气，颜色也很艳丽。黄澄澄的鸡蛋镶在火红的番茄汤力里，像一轮刚出生的红太阳。有时加点别的，也会“别有一番风情”啊！

番茄炒鸡蛋乃是家家皆知，做法也非常简单：把番茄切好，鸡蛋打散。把锅放在炉子上，等锅烧热后，往锅里到油，再等油烧热后，把事先切好的的鸡蛋放入油锅里煸炒，等到鸡蛋结成块状，我们放入番茄。再放盐、糖炒片刻，就可以出锅了。一道香甜可口的番茄炒鸡蛋就做好了。看起来普普通通，可是要做出美味的番茄炒鸡蛋是很难的。

在吃番茄炒鸡蛋的时候，我有一种独特的吃法，就是吃的时候夹一片番茄一片鸡蛋，这样番茄的酸味就会减轻一点，不会那么酸了，鸡蛋也会更香了。有时候，我会用馒头占电汤，因为汤很香。被占到的那一小片地方，就成了橘黄色了，小小的馒头中充满了香甜美味的番茄鸡蛋汤了，咬一口，浓厚多汁，有时还会渗到嘴边，舔一舔回味无穷。

怎么样，听了我的介绍，是不是有一种垂涎欲滴的感觉，其实吃惯了山珍海味，换点田园小菜，也会泌人心脾。