✦ 心灵健康播撒阳光广播稿
给你的天空划一道绚丽的亮色
给你的世界奏一曲动听的欢歌
这里是心灵驿站广播栏目
亲爱的同学们，下午好!
学期伊始，我们的广播《心灵驿站》栏目与大家见面了，今天是我们的首次广播，首先祝大家在新的学期天天开心，学业有成！
你常为学习问题烦恼吗？
你常常感到情绪低落吗？
你不知道如何与父母沟通吗？
你还在为人际关系问题而烦恼吗？
如果你在学习、生活中遇到了困难和挫折，欢迎你来到心理辅导室，我们将竭尽所能帮助你，心理老师期待你的到来！
咨询方式：
1、 面谈（地址：学校主教学楼4楼东侧）
2、 心语信箱（地址同上，来信请留联系方式，可以用笔名，但要注明班级，以
便回复）
辅导面向全体同学开放，请提前去辅导室预约时间，固定开放时间是： 每周一、三、五的第八节课
生活絢丽多姿，难免会有暗灰色调
学习忙碌充实，难免会让你感到又累又厌
年轻的心热情向上，难免会骚动迷茫
成长的你，可能会有说不尽的烦恼
那就到“心灵驿站”来坐坐吧。
这里是温馨的港湾、舒心的乐园、心灵交汇的场所
心理老师将以真诚和平等的心倾听你的困扰
探讨你的困难、解决你的烦恼
用慧心与仁爱，构筑你心中那一片澄静明朗的天空。
我们“心心灵驿站”广播栏目，欢迎同学们来稿，不管你的故事多么的平常或多么的复杂；不管你的想法多么的幼稚或深沉，希望大家都能敞开心扉！记住来稿可以不记名或用别名，但须注明“心灵驿站”.
如果你对我们的节目有什么建议或看法，同样欢迎来信指教，我们衷心期待着，稿件来信可直接交给心理老师。
每一次相聚都是那么短暂
每一次怀想都是那么回味无穷
让我们扬起自信的风帆，在知识的海洋里翱翔，
让我们手牵着手
肩并着肩勇敢向前飞吧。
谢谢大家的收听。
✦ 心灵健康播撒阳光广播稿
主播：大家好，欢迎收听的节目。我是XXX，接下来的时间里，我将为大家带来一篇关于阳光励志的文章。阳光照耀，人生更精彩。在这个充满挑战和机遇的社会中，不断面临困难和挫折，但只要保持积极向上的心态，就能超越自我，展现真正的价值。让一起来领略阳光励志的力量吧！
音乐声渐弱
主播：朋友们，你们是否遇到过面临困境时感到无助和沮丧的时刻？是什么给你带来了动力和勇气？今天，我将给大家讲述一个真实的故事，希望能启发和鼓舞大家，让的心中充满阳光和希望。
音乐声渐强
主角：在一个小村庄里，有个叫小明的孩子。小明家的条件并不好，但他却是个阳光、乐观向上的人。每天早晨，阳光洒满窗台，小明总是迎着阳光，朝着美好的一天迈进。
小明有一个大梦想，他希望将来成为一名科学家，为社会发展做出贡献。在条件有限的村子里，他没有机会接受良好的教育。但小明并没有放弃，他每天都利用自己的零用钱买来有关科学的书籍，钻研研究，勤奋学习。
时间过去了，小明终于考上了一所知名大学。在大学里，他积极参加各种活动，拓宽自己的眼界，结交志同道合的朋友。他不断努力，在学术研究中取得了不少成果。小明的阳光心态和勤奋努力赢得了大家的赞许。
主角的背景音乐
主播：小明的成功源于他那积极向上的心态。面对压力和挑战，他总是保持乐观和自信。他相信只要拥有阳光的心态，就能超越自我，创造属于自己的未来。而这种阳光励志的力量不仅在小明身上体现，在每个人身上都能找到。
在生活中，常常会遇到各种困难和挫折，但只要保持积极向上的态度，就能发现困难背后的机会和希望。正如俗话所说：“没有什么困难能够压倒坚持不懈努力的人。”当始终相信自己的能力和潜力时，就能战胜困难，创造出美好的未来。
背景音乐渐强
主播：朋友们，无论你们现在正处于何种境地，无论你们面临怎样的挑战，都请记住，阳光总在风雨后。每次挫折都是一次锻炼，每次失败都是一次学习的机会。请保持积极向上的心态，坚信自己的潜力和能力。
阳光总会照亮你前进的道路，只需要你主动去迎接它。就像小明一样，勇往直前，相信自己，你就一定能够实现自己的梦想。
背景音乐落幕
主播：时间有限，希望今天的节目能给大家带来一份温暖和启示。让一起追随阳光的脚步，带着勇气和希望，去创造美好的人生。
感谢大家收听本期节目，下期再见！祝大家万事如意，事事顺心！
✦ 心灵健康播撒阳光广播稿
a、 b:敬爱的老师，亲爱的同学们，大家下午好！校园之声广播又和大家见面了。
b：我是你们的老朋友xxx
a：我是你们的老朋友xxx.，希望大家一如既往的关注、支持我们，多给我们提宝贵意见，让我们大家的栏目越办越好。
b：怀揣新的梦想，踏着新的征程，我们又迎来了新的学期，又回到了大家熟悉而美丽的校园。过去的一年里，在学校领导的正确领导下，在全体师生的共同努力下，学校的各项工作都有了长足的进步，取得了喜人的成绩。我们一起度过了喜悦的一学期，丰收的一学期。这些荣誉的取得是全校师生刻苦钻研、勤奋学习的结果，更是老师们用心血和汗水为同学们铺垫成功之路的结果，它必将鼓舞我们满怀信心地迎接新学期的开始。
a：在这里，我们想通过校园广播对那些取得诸多成绩的同学们说一句：你们都是好少年，你们是我们的骄傲。我们还想对那些为学校工作付出辛勤汗水，为学生成长默默耕耘的老师们说一声：老师，你们辛苦了。
b：上周五，我校召开了新学年的开学典礼。我校校长兼党委书记杨峰同志做了开学致辞，杨校长的新学期寄语振奋人心、催人奋进。既是对刚刚升入初中一年级同学的欢迎，又是对二年级、三年级同学的鼓励。在典礼中发言的学生代表们就是我校全体同学们学习的榜样。大家要坚信：他们的昨天是我们的今天，那么他们的今天就会是我们
的明天。明年的中考光荣榜上、后年的中考光荣榜上、大后年的中考光荣榜上就会出现你的名字。你们就是我们讷河五中的骄傲、你们就是我们讷河五中的明天。
a：哎！xxx，你今天进入学校之后有什么样的感受啊？
b：那还用说吗！当然是窗明几净了。
a：是啊！这些都是全校师生共同努力的结果啊！为了给同学们营造一个干净、舒适、温馨的校园环境，昨天在各班主任的带领下我校进行了新学期的第一次大扫除，在这次扫除活动中，无论是刚刚升入中学的一年级的同学们，还是我校二、三年级的同学们做到都非常好，表现的非常出色。他们不怕脏、不怕累，认真清洁、仔细打扫，不留一处死角，经过他们一个下午的努力，为我们带来了现在这清新、干净的环境。我们代表学校向各位辛苦的老师、同学们表示感谢，同时倡议大家：自觉维护我们的校园环境，保护我们的劳动成果。
b：俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”新学期开学了，我们同学们一定会满怀信心走向成功。怎样争取有一个良好的开端呢？在这里，向同学们提议：
第一：树立一个信心，我能我行
自信心对我们的学习很重要。我们读书学习，需要有决心、有信心、有行动。
a：第二，创立一种学风：认真、勤奋、刻苦、求是。
凡事从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。“天才出于勤奋”，“书
山有路勤为劲，学海无涯苦作舟”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”这些格言说的都是这个道理。
b：第三：培养一个习惯：自觉
学业进步，贵在自觉。我们要在老师的指引下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。国有国法，家有家规，我们学校同样有一些规矩和要求。同学们要自觉遵守小学生守则和学校的规章制度，自觉养成良好的学习习惯和生活习惯。
a：第四，创设一个环境：安全、稳定、文明、有序。
每个班级都是学校的缩影，每个学生都代表学校的形象，每寸校园都代表学校面貌，同学们要做到语言文明，行为文明，在校园内不乱丢杂物；不欺负小同学；在校外遵守交通规
则；不进网吧、游戏厅；在校门口不买零食；在家尊重父母。在社会，做一个爱国爱民、遵纪守法、诚实守信、文明礼貌的优秀小公民。
b：同时也要向大家提出几点要求:
1、在行为礼仪方面，要严格按照《中学生日常行为规范》来要求自己，争做文明向上的好学生。把尊师爱校、团结同学真正落实到行动中。
a：2、在安全与纪律方面，一定要按学校的要求办，听从老师及管理人员指挥，上楼下楼、出操、课间活动都要把安全放在第一位，绝不开展危险性游戏。
b：3、在学习方面，人人都要弄清一个中学生的主要任务是什么，认真改掉学习中的一些不良习惯，不浪费课堂上的一分一秒，发扬刻
苦钻研精神，在同学中开展比学赶帮活动，人人订出学习目标并向自己理想的目标奋斗。在这里要特别提醒我们那些在学习中有一定困难以前留下了遗憾的同学，你们更要吸取教训，加倍努力，力争缩小与其他同学在学习效果上的差距。
a：4、九年级的同学要高度注意，本期是你们中学阶段的最后一个学期，在各个方面都要为其他年级的弟妹们做出表率，给学校留下好的印象。你们本期的任务特别重，要用最短的时间完成新课的学习，同时还要进行必要的综合复习，因为你们不但要面临毕业考试，有些同学还要提前接受一些高一级学校的选拔考试。因此，你们更要珍惜一分一秒的时间，把更多的精力投入到学习之中。这里特别要提醒在上学期留下遗憾的同学，本期要吸取教训，把遗憾化作动力，要相信“失败是成功之母”。成功一定属于勤奋的人们！
b：同学们，新学期你们的父母在关注着你们；我们的每一位教师都在祝福你们。今天我们要将新学期视为一个新的起点，让我们在新的学期里发扬互帮互助、积极主动、探索创新的精神，以全新的精神面貌投入学习和生活之中。遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩向你们的父母汇报。
a：播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一个性格；播种一个性格，收获一个命运。同学们，好好播种，好好把握吧！
b：最后预祝同学们在新的学期学习进步、健康快乐的成长！祝全体老师在新的一年身体健康、工作愉快、家庭幸福！
a：讲述生活中的故事
b：品味故事里的人生。 “百味情怀”栏目又和大家见面了。今天送上一篇我自己写的文章《爱与感恩》。
（音乐起《感激你》）
人生就像一次旅途，不必过于在乎结果和目的，因为过程才是内容，人生沿途的风景才是感动生命的符号，目的和结果只是人在最后给自己的一种解脱，那是虚无的，真实地就是我们实实在在的生活，真真切切的生命体验。
a：爱,像火种点燃心灵的希望;爱,像绿荫撑起心灵的天空.爱是一种力量,是一种财富,我们应该从小在心中播撒爱的种子.让我们心存感激,学会感恩.和他们相比,我们是幸运的.所以,我们更要用一颗感恩的心去面对生活,面对学习,面对挫折,从而体会父母、师长、同学、朋友间无私的亲情、友情。懂得“滴水之恩，当涌泉相报”的真正内涵。 b：英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。世间总有公道，付出总有回报。只有心存感恩，才能把负累变成动力，把悲伤的苦楚化为幸福的步履，才能变不利为有利，更加坚强更加决绝的前行。
a：心存感恩才能微笑着面对风雨人生，才能以一种更加自然的姿态去面对生命的启悟，微笑着去接受生命中的痛苦与幸福。心存感恩才能豁达的泯去仇怨和伤痕，以一种超然的大度接受生命的考验。 b:心存感恩才能够心存仁爱之心，感激之情，少掠取，多赠与，与身边的人和睦相处。与临为友，化干戈为玉帛。
✦ 心灵健康播撒阳光广播稿
主：同学们，今天下午我们开一个班会。今天班会的内容是吸烟有害健康。下面，我先问问为什么要吸烟？
A：吸烟酷，好看。
B：吸烟有气派，有利于社交。
C：有的同学对吸烟很好奇，觉得好玩。
主：同学们说得很好。但是，吸烟对我们身体是很有害的。
1、 青少年时期吸烟会使体内器官功能紊乱；
2、 影响我们的味觉和嗅觉。
3、 对消化系统不好。
4、 易患口腔癌，食道癌和胃癌，易患肺癌。
5、 睡眠状况不佳。
6、 影响学习。
在此，我向全班同学发出倡议。
倡议：绝不吸烟。 并劝阻他人吸烟。 共创无烟世界。 让无烟的青春亮丽
班会上，同学们都表示同意这个倡议。自己的健康，拒绝吸烟；他人的健康，劝阻他人吸烟；大家的健康，携手共创无烟世界。
主持人：班会到此结束，感谢同学们，下次班会再见。
✦ 心灵健康播撒阳光广播稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我的身边有很多心灵美的人，但在我的眼中，那些一年四季穿着一成不变的橙黄色的工作服，工作在大街小巷的环卫工人是最辛苦的，也是心灵最美的人。
我身边就有这样一位环卫工人，她的两鬓斑白，皮肤黝黑，看上去有点显老，我想这可能是因为她的工作缘故吧！
但炎热的夏天来临的时候，她三四点钟就得起床。有一次，我半夜醒来，发现她家的灯已经亮了，她忙碌的身影正在卫生间里洗漱着。不一会儿，她拿着扫帚匆匆的'出门了。当我上学的时候，远远的就看见她拖着疲惫的身体，拿着扫帚往家赶呢！中午，她又穿着那件长袖的工作服，顶着炎炎烈日出发了。
在寒冷的冬天，不管外面是刮风下雨，还是白雪纷飞，她依然穿着那件单薄的工作服，拿着扫帚和恶劣的天气做斗争，为我们扫出一片美丽的天地。
尊敬的环卫工人，你们不怕脏不怕累，不畏严寒，冒着酷暑，用你们辛情的双手，把我们县城打扫得如此干净、美丽，让我们每天都能呼吸新鲜的空气。在我眼里，你们的工作服是最漂亮的，你们的心灵也是最美的。
我的演讲完毕，谢谢大家！
✦ 心灵健康播撒阳光广播稿
老师们，同学们大家上午好！我们心灵家园心海导航栏目又和大家见面了，我是主持人“王凤超。大家都知道有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪 》呢？今天和大家探讨的话题就是“中学生如何保持良好的'情绪”。
（1） 不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
（2） 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？
（3） 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。
（4） 偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
（看电影等。
（师长，心情就会顿感舒畅。
（7） 为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。
下面还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：
1 早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。
2 经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。
3 经常默念自己的优点。
4 看一些有趣的书。
心情不好的时候，我们可以：
1 听一首优美的曲子，或者唱歌。
爬山，或者打球。
3 打扫自己的房间或书桌。
。
5 将笑话给别人听。
6 把不快乐的事写出来。
想一想，你还有什么方法？把它们记在你的小本子上。时间过得真快，今天的心海导航栏目就和大家谈论到这，谢谢大家收听，下次我们再见！
✦ 心灵健康播撒阳光广播稿
亲爱的同学们：
欢迎收听健康教育广播!
感冒，也就是我们平时经常提到的“伤风”，每个人几乎都曾领教过，尽管我们会马上联想到头痛、鼻塞、咽痛、流涕等许多不愉快的经历，但是，很多人仍是轻描淡写地说:不就是感冒吗，有什么大不了”。
事实上，这种观念是大错特错了。感冒，是一种传染性强的疾病，对人的健康可造成极大地危害，特别是一部分患者，还可能由此并发一些严重病症：如病毒性心肌炎、肾炎、风湿病、肝炎等等。可见，感冒看似病小，其实祸患无穷。
感冒，又称急性呼吸道感染，它是鼻、鼻咽和咽喉部急性炎症的合称，大多数因病毒感染所致，引起感染常见的病毒有鼻病毒、付流感病毒、柯萨奇病毒等，这些通过飞沫和被污染的用具、食物、水等进行传播，传染性很强。成人和儿童均可能遭受感染而发病，全年发病以冬春季为主，气候突变时易造成流行。急性呼吸道感染常由受凉、淋雨、过度疲劳、老友体弱的呼吸道慢性炎症引发，由于此时呼吸道局部和全身的防御力功能低下，从界入侵的原来已存在于上呼吸道的病毒可迅速繁殖而引发本病。
本病以鼻咽部炎症为主要表现，症状常有咽痛、喷嚏、鼻塞、流涕、发热和全身不适等等，病程持续一周左右。但有时炎症不仅仅局限于鼻咽部，眼结膜炎、鼻窦炎、喉炎、中耳炎、支气管炎、肺炎以及咽后脓肿、扁桃体周围脓肿均可发生，部分患者甚至可引发病毒性心肌炎等严重病症。
病毒性心肌炎的确立至今已有二十多年，致病的病毒很多，主要有以下三种：
柯萨奇病毒性心肌炎：柯萨奇病毒通过呼吸道或消化道进入血内，然后侵犯心肌。由柯萨奇病毒引起的心肌炎，最常见、最严重。而且发病地区广泛，应特别重视。
流感病毒性心肌炎：流感流行时流感病毒性心肌炎发病率很高，多于感冒恢复期时发病，有极少数病人临床表现较重，可以并发致命的心律失常。
埃可病毒性心肌炎：埃可病毒性心肌炎多见于小儿，常由消化道感染，病情较萨素病毒性心肌炎轻得多。
我们可以看到，引起病毒性心肌炎的几种主要病毒柯萨奇病毒，流感病毒，埃可病毒等在前面提到的引起感冒的几种主要病毒种曾经出现过，且各型病毒性心肌炎常在呼吸道或消化道遭受感染以后发生。由于病毒性心肌炎常在呼吸道或消化道感染以后发生，所以，很多病人会把病毒性心肌炎发病早期所产生的症状误认为是由呼吸道或消化道感染造成的不良发应，而不予重视，不及时就医而延误了病情。事实上，如果在呼吸道或消化道感染发生的1——4周内即感染恢复期经常出现低热，盗汗，全身不适，疲乏无力以及心悸，气急，胸闷等症状，即应怀疑病毒感染累及心脏。应立即前往医院进行检查，经医生听诊，心脏X线，心电图及各种化验，综合判断是否患了病毒性心肌炎。在确诊为病毒性心肌炎以后，病人首先应该保证充足的休息。通常轻症者需要休息数月以上，重症者需休息半年至一年，直至心脏完全恢复正常为止。
同时，应根据医生的意见合理用药，合理用药的原则主要是对症治疗，控制心功能不全和纠正心律失常，若合并高热不退，阵发性心动过速，心力衰竭和心源性休克，可考虑短期使用激素，另外，大量维生素C可改善人体的一般抵御能力，改善心肌的代谢，这样，有助于保护周围血管，有利于修复损伤的心肌，对某些病例有一定效果。如果得到良好的治疗和休息，本病大多预后的较好，但是，少数病人在身体抵抗力较低时易复发，常表现为在感冒，过度疲劳，情绪波动等诱因下产生心动过速，早搏和低热等症状，如果在一年内不能恢复正常，要发展为慢性心肌炎。
所以，在日常生活中应注意防寒保暖，避免发生上呼吸道感染，生活要有规律，切勿劳累过度，还要避免情绪剧烈波动。病毒性心肌炎是儿童，青少年易患的一种疾病，这可能与他们自身的抵抗力低有关。而且，儿童，青少年常常聚集在一起学习，活动，这就大大增加了病毒感染的机会。如果不讲究卫生，很容易发生病毒感染，病毒侵犯心脏，就引起了病毒性心肌炎。
所以，同学们在平时的学习，生活中要特别注意讲卫生，曾经患过心肌炎的同学，更要留心保护自己。要防止病从口入，严防病毒进入呼吸道，在感冒流行季节特别要注意保持室内空气的流通和清洁，经常开窗通风，要积极参加体育锻炼，增强体质，预防感冒。
✦ 心灵健康播撒阳光广播稿
如何看待烦恼
女1：“关注心灵，关注健康。让我们一起聆听来自心灵的声音。”
女2：敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好！欢迎收听“心情驿站。”
女1：我是主持人。
女2：我是主持人
师：我是同学们的知心姐姐（周老师 ）。
女1：同学们你们一定很好奇吧!为什么这个广播叫做《心情驿站》呢？
女2：我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦恼，面对烦恼应该有良好的心态 合：我们《心情驿站》栏目的口号是: “有了烦恼不用愁，听听广播能解忧。”
女学习。
女2:是呀,月有阴晴圆缺，天有不测风云，人总是有这样或那样的烦恼很正常。但请不要人为地扩大自己的烦恼。如果你有烦心事时，总老想着，放不下。这个烦恼就会占满你的头脑.。 女1: 一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法？难道想法不同了，坏事还能变成好事？
女2：是的，你们也许不信，下面请听几个小故事：
女1：一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来长长地叹了口气。庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：“年轻人，这是什么？”
女2：他回答：“阴影。”主持大笑：“哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊！”年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。
女1：哦，有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。
女2：是呀，再给你们讲个故事。那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时候，我们头顶上有许多白色的蝙蝠，还不时地散发着难闻的气味。
女1：有的游人在走出来的时候，身上还沾上了蝙蝠的粪便，大家心里都挺不舒服的。但导游说：“其实难闻一点没关系，那可是?福气?哦！粪便更珍贵，说明你有?福分?了！”这样一说，大家都愁云散尽了。
女2：哈哈，真有趣，这倒使我也想起一个故事：有一对双胞胎，哥哥整天愁眉不展，口头禅是“太糟啦！”，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：“太好啦！”。女1：父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。
女2：不一会儿，兄弟俩回来了。父亲坐在客厅里，等待他们的反应，你猜，结果怎样？只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来：“太糟了！是谁进了我的房间？”
女1：接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋地问爸爸：“太好了，爸爸！我们家是不是添小动物啦？是小狗还是一匹小马？我怎么找不到呢？在哪儿呢？”
师：同学们，听了这三个故事，你们是不是受到了一点启发呢？乐观是使我们生活幸福的法宝。烦恼时不妨换个角度看问题，说不定从烦恼中我们还能得到意外的收获呢！
女沮丧甚至伤心、流泪是没用的，不如主动去解决烦恼。就像一个结在那儿，不管再难解开，我们动手去解，都有解开的希望，如果只看着结叹气那结就永远在那儿了。
女1：“心情驿站”是你们永远的支持者。你们有什么烦恼，可以写信投到学校“心灵小屋”门外的心灵信箱里，让知心老师帮你出出主意。我们学校的心灵小屋位于教学楼一楼教师办公室一旁。
合：“关注心灵，关注健康”。同学们，谢谢您的收听，下星周四的同一时间我们不见不散。
✦ 心灵健康播撒阳光广播稿
心灵之约广播稿一
各位同学，大家好，我是主持人心语，感谢大家对“心灵之约”地关注和支持。
心胸宽阔、心态平和的人是不可战胜的。无论做什么事情，只有控制好自己的情绪，保持一颗平常心，才能发挥出自己应有的水平。很多时候，我们并不是输给别人，而是输给自己浮躁和无法控制的情绪。
今天的“心灵之约”跟大家一起来听2个有关情绪的故事，希望给大家带来一点思考，在出现不良情绪的时候能够想起这2个故事，帮助你战胜自己，调整好情绪。我们先来听一听第1个故事吧。
1、把时间花在解决问题上
有一家电脑公司，赶了一批货交给一家新开发的客户，交货之后，却迟迟等不到客户将货款汇来。等了两个星期后，老板亲自到客户的公司拜访。老板在该公司等了很长一段时间之后，得到一张可立即兑现的现金支票。
老板拿着现金支票赶到银行，但是柜台小姐告诉他，这个帐户内的存款不足，他的支票根本无法兑现。老板明白是那个客户故意耍赖，想要刁难他，原本他想立刻冲回客户的公司和他大吵一架。但是，这个老板一向秉持着“和气生财”的经营原则，所以他压下自己的怒气，向银行的柜台小姐询问这张支票之所以无法兑现，到底差了多少钱。由于老板的态度很诚恳，所以柜台小姐也很热心地帮他查询。查询的结果是，户头内只剩下9.8万元，跟他的支票金额只差了2000元。 正如老板所料，这个客户是存心和他过不去。老板灵机一动，从身上拿出2000元，请柜台小姐帮他存到客户的帐号里，补足支票的面额10万元后，再将支票轧进去。这样，他顺利地领到了货款。
其实，这位老板完全可以理直气壮、怒气冲冲地跑到客户的公司去抱怨，但是他却没有这么做。因为他知道，要是他这么做的话，不但浪费自己的时间，而且也会因此永远失去这个客户了。所以，他把时间花在解决问题上，而不用来制造新的问题。
从这个故事中我们可以得出这样的结论：面对自己始料不及的情况时，很多人往往会失去理智并迁怒于别人，但这样只会把问题弄得更糟。如果我们把生气的时间花在解决问题上，那么事情就会变得顺利多了。
2、买智慧
在一次暴雨之后，有一堵围墙被雨冲倒了，一个穷人从倒了的墙里挖出了一坛金子，他一夜暴富。有了钱之后这位穷人想让自己变得更聪明一些，于是，他就向一位老人诉苦，希望老人能指点迷津。
老人告诉他说：“你有钱，别人有智慧，你为什么不用你的钱去买别人的智慧呢?”
于是他就来到了城里，见到一个智者，就问道：“你能把你的智慧卖给我吗?” 智者答道：“我的智慧很贵，一句话100两银子。”
那个穷人说：“只要能买到智慧，多少钱我都愿意出!”
于是那个智者对他说道：“遇到困难不要急着处理，向前走三步，然后再向后退三步，往返三次，你就能得到智慧了。”
“智慧这么简单吗?”那人听了将信将疑，生怕智者骗他的钱。
智者从他的眼中看出他的心思了，于是对他说：“你先回去吧，如果觉得我的智慧不值这些钱，那你就不要来了，如果觉得值，就回来给我送钱!”
当夜回家，在昏暗中，他发现妻子居然和另外一个人睡在炕上，顿时怒从心生，拿起菜刀准备将那个人杀掉。突然，他想到白天买来的智慧，于是前进三步，后退三步，各三次，正走着呢，那个与妻同眠者惊醒过来，问道：“儿啊，你在干什么呢？深更半夜的!”
穷人听出是自己的母亲，心里暗惊：“若不是白天我买来的智慧，今天就错杀母亲了!”
第二天，他早早地就给那个智者送银子去了。
我们在遇到不如意的事情时，常常会不分青红皂白地大发雷霆，很多悲剧都是由于一时冲动和鲁莽造成的，如果我们遇事能够保持冷静，等了解了事实真相后再做决定，那么很多悲剧都可以避免。
下面再来听一下有哪些方法可以帮助我们调节情绪吧。
1、哭--适当的哭一场。
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出
去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
2、喊--痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
3、动--进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
4、找人倾诉
俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理老师咨询进行咨询，让他们帮助你消解烦恼。
5、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如打球、听音乐、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的.情绪反应。
6、纠正认知偏差
“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。
培根曾说：“易激怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是生活中的弱者。”我们在要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，想一想目前出现了什么情况，而不是顺其自然让脾气发作，被情绪牵着走。我们要学会控制自己的情绪，不输给自己。
今天的“心灵之约”又到了跟大家说再见的时候了，希望我们都能成为情绪的主人，在人生的道路上勇往直前！再见！
心灵之约广播稿二
A：尊敬的老师，亲爱的同学们
B：今天的校园广播由我们来为大家来播音
合：我们是来自六年级一班的
A：刘丹
B：李文聪
A：今天的播音有五个板块。1、讲礼仪，中国是文明古国，有“礼仪之邦”的美称，礼貌待人是中华民族的优良传统。
B：我们小学生就应该讲文明、懂礼貌，语言和行为都要彬彬有礼，文雅而不粗野，要学会使用文明用语
A：礼貌要怎样培养呢？我们应该在日常生活中，加强学习、努力提高自己的文化水平，增强自己的素质修养。
B：我们中华民族一向被称为“礼仪之邦”，意思是说我们中华民族是一个有礼节、讲道理的高尚民族。
合：别忘了，你是一名少先队员，你是中华民族的一员。 A：二、讲诚信。有人说生命因探索而美丽，因为探索的成功点缀了生命的颜色。
B：有人说生命因拼搏而美丽，因为拼搏的汗水浇灌了生命的花朵，而我们觉得，生命因诚信而美丽。
A：诚信是山，撑起了中华民族优秀的品格。诚信是水，养育了华夏子孙非凡的人格。
B：朋友，请珍惜这份真诚与信任吧，它会让你的生命更美丽。做诚实人，做诚实事。
合：愿每个人的生命因诚信而美丽。
A：三、谈安全。真爱生命，善待自我，筑起思想、行为、生命的安全长城。
B：安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的保障。
A：“生命”是一个多么鲜活的词语，“安全”是一个多么古老的话题，“幸福”是一个多么美妙的境界。
B：同学们，一人安全，全家幸福，我们人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全。
合：只有这样才能筑起思想、行为和生命的安全长城。 A：四、谈理想。我们撇下无知迎来了属于我们的年少时光，这时光让我们肆无忌惮、怅然释怀。
B：有意义的年少时光对理想的追求，而理想是人生的指示灯，失去了灯的作用，就会失去生活的勇气。
A：因此，只有坚持人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。
B：前人说的好：“有志之人立长志，无志之人长立志”，同学们，让青春在红旗下继续燃烧。
合：愿每一位少年都怀着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进。
A：五、笑话。笑话1，一日风大，自行车倒了一排，只听一同学边扶车边说：“谁的奔驰压了我的宝马”。
B：笑话2，同事在见客户，可能是紧张，一开口便是：“刘先生您好，请问您贵姓？”
A：笑话，完了我同桌猛摇我手臂，问我：“星期六是礼拜几？”
✦ 心灵健康播撒阳光广播稿
《像梦一样自由》
昨天的蒙蒙小雨，突然感觉到了春天真正的步伐，走出宿舍，清爽的细雨里，那种久违的新鲜感会让人眼前一亮。不知你是否有相似的感觉，但是同样欢迎你收听我们的心灵驿站栏目，这里与大家相伴的依然是庞智和史琛。
一次次，我们用过往的回忆来填补如今生涯坍塌所遗留的空白
一次次，我们用实际的抵触触犯来毁谤脑海中仅存的胡想与变幻
一次次，我们用将来的憧憬来拯救将近被世俗摧毁的意念
一次次，我们走在校园生涯的末尾与实际社会的肇端，久久彷徨
一次次，我们听着那些外界传递的幻想破灭与我们清淡的蒙昧
心慌意乱，不知所措……
多少的一次次，是我们用执着将其挽回，但是究竟在面对自己心爱的人和事的时候，在面对理想的时候，该拿出怎样的执着，这是值得我们思考的。
《青春纪念册》
经历了一次次挫折后，我们会怀疑所追求的是否正确。开始选择自暴自弃随波逐流，自嘲为看破红尘。或是抑郁不欢愤世嫉俗，于是成了愤青，亦或是依旧乐观的看待人生，勇敢的执着。有些东西注定我们要用青春或是一辈子来燃烧，这样才会感到自己的存在。那么这就是执着。在执着的路上保持微笑，你终将让人们领悟令人追捧的东西和真正令人尊敬的东西的区别。
这是一段关于执着关于梦想的文字，我们与大家一同分享。
【曾经，我们八岁，现在，我们十八岁，我们顺其自然。】
抱着对二十岁的感慨与无奈，我们深知，对于八岁，是十八岁那些懵懂佳纪的期间 我们已经慢慢老去，而跟着岁数与岁月流逝的，还有我们曾经的年少蒙昧
在教室里随同着知了与青蛙赞同的节拍中，我们在倾谈着曾经
在漫漫悠长巷子踩踏着枫树下散落的枯叶，我们在倾谈着曾经
在卧室夜深人静朦胧路灯映射的瞳孔嘴角下，我们在倾谈着曾经
我们诉说着：
八岁所认知的谁人女孩，她有着甜美清爽的面庞，而那时，我们的感情纯真而清楚明了。 十八岁所相逢的谁人男孩，他有着秀气清洁的脸庞，而那时，我们的情绪隐晦而简单 我们诉说着：
十七岁那韶华美无拘无束的时光与在时光下顺其自然的我们
十八岁那韶华丽感伤漫延的时光与在时光下率性忧闷的我们
依旧记得，在那些曾经里，我们会因为一面之缘而萌发情绪
依旧记得，在那些曾经里，我们扎着乌黑的马尾欢笑着
依旧记得，在那些曾经里，我们书本的保护下捧着一本本厚重的言情小说
依旧记得，在那些曾经里，我们那些少女蒙昧的忧闷散落那年时光里，喋咕哝不已着 那时，我们带着对将来的无限憧憬做着一个又一个蒙昧而不成熟的梦
不管那些梦是居于天空中的一道彩虹照样划过天边弗成触摸的流星雨
至少，那年，我们年轻着，我们梦想着，我们芳华着
至少，那年，没有人会反复着在耳边告诉我们，社会如斯实际，你弗成以做梦
曾经，那年，我们初中卒业，带着不舍与好奇步入了高中
曾经，那年，我们高中卒业，带着解脱与憧憬走进了大学
曾经，那年，我们垂头苦思着一道道数学题
曾经，那年，我们咬着笔构想着一篇篇捌零零字的作文
曾经，那年，我们频频的记背着一个个英语单词
那年，曾经，我们还不小汗淋漓的挥舞着乒乓球拍
那年，曾经，我们一路画着线条出着黑板报
那年，曾经，我们在一个个凌晨带着睡眼做着广播体操
那年，曾经，我们在元旦编排着出色的班级节目
那年，曾经，我们计较着每次期中期末的测验排名
曾经，我们八岁，现在，我们十八岁，我们顺其自然。
那年，我们还年轻，
梦想，年轻
思路，年轻
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心，年轻。
【如今，我们二十岁，我们挣扎在梦想的起点。】
抱着对将来的感慨与不知所措，我们彷徨在实际的不小门外
二十岁的我们带着不甘世俗的骑士精力反复着日复一日的生涯
我们心里力图着改变力图着有所冲破
如今的我们，
在自由散漫的不小黉舍园里随同着风前月下，再也读不到曾经眼神里的懵懂(来自: 博文 学习 网:心灵广播稿) 如今的我们，
在木樨喷鼻飘十里的扬长小道上互相挽着，再也听不到曾经蒙昧的风言风雨
如今的我们，
一天天听到看到感触感染到的，都是力所不及的变幻成泡沫的胡想
如今的我们，
在反悔本身无一技之长，不克不及在人群里茕居一格
如今的我们，，
在被实际一天天催眠着，连本身的影子都将近看不见
我们满怀着对曾经的赓续回忆和想念以及对将来无限宽泛的联想
挣扎在梦想的起点
二十岁的那年，我们遗掉了本身，我们最先了一头雾水的生涯
二十岁的那年，我们渺茫在校园，我们最先着一成不变的生涯Www.hN373.cOm
二十岁的那年，我们诉说着许许多多的忧伤，我们最先释放本身心里的执意 二十岁的那年，我们不再年青，有关于我们的那些成长，那些进程，那些锤炼 都与繁重有关
到了将来，我们不再年青，有关于我们的那些奋斗，那些起劲，那些执着 被安放在我们将要经由的道路中
荏苒岁月，在指间划落了无数的芳华无数个过客
那些说好要一路‘执子之手，与子偕老’的友情
那些说好要‘山无棱，寰宇合，才敢与君绝’的恋爱
那些说好要‘不甩掉不摒弃’的梦想
都在我们茫茫人海的相遇和岁月来去的蹉跎中
遗掉失落了
岁月似景，在眼角过往了无数个斜阳无数个佳人
那些曾经隐埋于心底的友情恋爱与胡想
都被我们看成回忆的甜品贮存在回忆里
在掉意落寞的陌头被我们一次次的拿来舔舐
曾经，我们怀惴着某份未被沾染的执着告诉着彼此
我有一个梦想我们人人都有一个梦想
那就是实现本身的梦想
现在，我们拎着某份耳濡目染的潇洒告诉着彼此
我有一个梦想我们人人都有一个梦想
那就是回到往昔
我们都深知，在某些既定的感情或者情感不克不及达到饱和时
我们都喜好自欺欺人抑或者是掩耳盗铃
我们最先听一首首恬静或是伤感的单曲轮回贪图让本身心里获得镇静
我们最先写一篇篇细腻或是诉苦的日字写的东西试图让本身心里获得舒适 我们不再听那首《我的将来不是梦》。
可我们却喜好听因为听到了曾经
听到了曾经谁人对着天空高声呼叫招呼着我要实现我的梦想的孩子 我们说着疾苦说着累说着压力说着掉望与绝望说着进展韶光能倒流 可是我们依旧在世尽管心因为负荷太多有点惨白
然则我们在世然则没人会说二十岁的我们不年青
没人会说我们如今击退不了渺茫的乌云走不到胡想的终端
那时的我们依旧还年轻。
✦ 心灵健康播撒阳光广播稿
播音员：张璐雯周枳衡
女：敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家中午好，红领巾广播又和大家见面了，我是主持人张璐雯
男：我是主持人周枳衡，我们这期广播的主题是运动与健康。
女：金色的阳光召唤我，我们奔向操场去，一起锻练身体；
男：金色的阳光赞美我，我们同在阳光下，一起锻练身体；
女：欢乐伴着我，欢乐伴着你，阳光体育使我们幸福又欢喜。
男：健康属于我，健康属于你，阳光体育使我们健康又美丽。
女：每天锻炼一小时，快快乐乐，充满朝气。
男：每天锻炼一小时，增强体魄，练出好身体。
女：同学们，保持健康的身体离不开运动，“生命在于运动”，“运动在于锻炼”。
男：体育和健身是多么重要。青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。
女：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
男：同学们，寒冷的冬天快要来到，我们要积极行动起来，投身到体育健身的行列中去。挥动双臂，抬起双脚，扭动腰肢，跳啊、蹦啊，跑啊，让操场成为我们运动的舞台，在蓝天白云的拥抱下，挥洒出矫健勃发的身姿。
女：同学们运动是好事，但在冬季运动时也要注意保护自己，防止运动时受伤。
男：同学们，我们学校每年冬天都要举办冬季运动会，像合作跳绳、跳圈、跑步接力，一个个项目丰富多彩，掀起一浪浪高潮，广大师生都沉浸在欢乐的海洋中，感受到运动带给我们的快乐与精彩。
女：“我运动、我健康、我快乐！”今年的运动会你准备好了吗，期待着你们英姿勃发的身影。
男：这期的红领巾广播到此结束，感谢你的收听，下期再见。
女：再见。
✦ 心灵健康播撒阳光广播稿
音乐响起——
女：给你的天空划一道绚丽的色彩，
男：给你的世界奏一曲动听的欢歌！
合：校园之声广播站，我们自己的广播站！
女．亲爱的同学们
男．敬爱的老师们，大家好！
女： 我是播音员XXX
男：我是播音员XXX
栏目一 心灵对对碰——谈天说地
女：首先让我们进入今天的第一个栏目，心灵对对碰——谈天说地。你认为你写字写的怎么样？
男：还好吧！
女：你听过一个故事吗？
男：什么故事？
女：关于茅盾写字潦草的教训。
男：哦！是吗？那你说来听听吧！
女： 1913年夏天，茅盾中学毕业，报考北京大学预科第一类。他自己觉得考得不错，便安心地回家等候消息了。想不到发榜时竟没有沈德鸿（茅盾本名）的名字，茅盾非常失望。但不久，他却意外地收到了北京大学寄来的入学通知，通知书上写的是沈德鸣三个字。茅盾赶忙跑到报名处去查报名单，发现自己在填报名单时，书写潦草，把“鸿”字写得像个“鸣”字了。
这件事对他触动很大，从此，他写字一笔一划，端端正正，从不草率，直至80多岁高龄写回忆录，还用毛笔正楷书写，字迹清楚俊秀。
男：这是由七二班黄小芬同学推荐的故事。听完这件事，你有过类似的事情吗？快来与大家分享一下吧！你又有何感悟，你今后又打算怎么做，你想好了吗？赶快行动起来吧！
（播放音乐）
栏目二 健康快车
女：点点滴滴，点滴生活，这里是《健康快车》栏目。
男：你知道吸烟的危害吗？
女：吸烟会有什么危害？
男：别急，听我慢慢道来。
《吸烟的危害》......
女：这么看来，吸烟的危害还真是非常大。同学们，在日常生活中，我们一定不能抱着尝试的心态而吸烟。并且，我们也要劝诫我们身边的人不要吸烟。
栏目三 知识百宝箱
男：接下来是我们的栏目三《知识百宝箱》。
女：我这里有一些歇后语，你想猜猜吗？
男：就是类似“芝麻开花——节节高”这种的吗？
女：嗯，是的。
男：那你讲讲吧。
女：那你听好了，今天的这几个都是要猜成语哦！
1。半夜三更放大炮
2。 聋子见哑巴
3。米店卖盐
4。泥菩萨过江
你来猜猜吧。同学们，你们也一起来猜猜吧！我再说一遍：
1。半夜三更放大炮
2。 聋子见哑巴
3。米店卖盐
4。泥菩萨过江
（音乐播放一段时间）
女：好了，你猜出来了吗？
男：嗯，这有何难！半夜三更放大炮，不就是“一鸣惊人”吗？聋子见哑巴，一个听不到，一个又问不着，那就是“不闻不问”。米店卖盐，“多管闲事”。泥菩萨过江，泥一入水就化了，所以就是“自身难保”。
女：看来这些还真难不倒你！其实这些都是考验大家发散思维。
男：什么是发散思维？
女：接下来我们就来听听八二班的王思彬同学是怎么介绍的。
男：发散思维又叫......
（音乐）
栏目四 美文欣赏
女：接下来进入我们的栏目四《美文欣赏》
男：假如给你三天光明，你会去做什么？七一班的黄春梅同学向我们推荐了海伦凯勒的文章《假如给我三天光明》。让我们大家一起听听其中的节选片段。
女：假如给我三天光明
（美）海伦·凯勒
我们谁都知道自己难免一死。但是这一天的到来，似乎遥遥无期。当然，人们要是健康无恙，谁又会想到它，谁又会整日惦记着它。于是便饱食终日，无所事事。
有时我想，要是人们把活着的每一天都看作生命的最后一天该有多好啊！这就能更显出生命的价值。如果以为生命还比较漫长，我们的每一天就不会过得那样有意义，有朝气，我们对生活就不会总是充满热情。
我们对待生命如此倦怠，在对待自己的各种天赋及使用自己的器官上又何尝不是如此？只有那些聋了的人才更加珍惜光明。那些成年后失明、失聪的人更是如此。然而，那些耳聪目明的正常人却不好好地去利用他们的天赋。他们视而不见、充耳不闻，无任何鉴赏之心。事情往往就是这样，一旦失去了的东西，人们才会留恋它，人得了病对会想到健康的幸福。
我有过这样的想法，如果让每一个人在他成年后的某个阶段瞎上几天，聋上几天该有多好。黑暗将使他们更加珍惜光明；寂寞将教会他们真正领略喧哗的欢乐。
最近一位朋友来看我，他刚从林中散步回来。我问他看到些什么，他说没有什么特别的东西。要不是我早习惯了这样的回答，我真会大吃一惊。我终于体会到了这样一个道理：明眼人往往熟视无睹。
我多么希望看看这世界上的一切，如果说凭我的触觉能得到如此大的乐趣，那么能让我亲眼看一下该有多好。奇怪的是明眼人对这一切却如此冷漠！那点缀世界的五彩缤纷和千姿百态在他们看来是那么平庸。也许人就是这样，有了的东西不知道欣赏，没有的东西一味追求。在明眼人的世界上，视力这种天赋不过增添一点方便罢了，并没有赋予他们的生活更多的意义。
假如我是一位大学校长，我要设一门必修课程：“如何使用你的眼睛”。教授应该让他的学生知道看清他们面前一闪而过的东西会给他们的生活带来多大的乐趣，从而唤醒人们那麻木、呆滞的心灵。
请你思考一下这个问题：假如你只有三天光明，你将如何使用你的眼睛？想到三天以后，太阳再也不会在你的眼前升起，你又将如何度这那宝贵的三日？你又会让你的眼睛停留在何处。 （音乐，《时间都去那儿了》）
男：一首歌后，又到了我们说再见的时候了，
女：是啊，同学们，祝大家在明天的考试中能考得满意的成绩。
结束曲
男：每一次相聚都是那么短暂
女：每一次怀想都是那么香甜
男：让我们手牵手，肩并肩。
女：一起在校园之声广播里快乐遨游！
合：老师们，同学们让我们相约明天中午，不见不散！
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