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核武器使战争变得好残酷，但另一方面却也维持着一定的世界稳定，虽然是那种岌岌可危的虚假和平。换句话说就是每个国家都想拥“兵”自重。
当我国刚刚起步的时候，成功地爆炸了第一颗原子弹以后，在全世界引起了巨大的反响。一切反对帝国主义、爱好和平的人民，特别是亚洲、非洲、拉丁美洲的革命人民，都欢欣鼓舞，热烈赞扬我国人民的这个重大成就，支持我国人民为反对美帝国主义核讹诈和核威胁而采取的正当措施。社会主义各国人民、全世界爱好和平的人民、特别是亚洲、非洲、拉丁美洲的革命人民深信，社会主义中国手中的核武器，是保卫世界和平的强大力量。他们把中国人民的这一胜利，看作是他们自己的胜利。只有当社会主义国家也拥有了核武器才不会被当时的美帝国主义所独裁，起到相互震慑的作用。
随着我国的不断发展，并且如今在世界上充当着一个大国的置，对着世界的和平发展起着至关重要的作用。但是，中国对于核武器还是持着正确的态度。
在当时中国手里的核武器同美帝国主义手里的核武器，有着本质的不同。中国是一个社会主义国家，我们一向是根据中国人民的利益、社会主义阵营的利益、亚洲、非洲和拉丁美洲民族解放运动的利益、世界革命人民的利益和世界和平的利益来确定我们的外交政策的。
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体 育 理 论 课 讲 稿
第一篇
体育概论篇 第一章
体育概论
体育自产生以来，伴随人类文明的进步与发展已有几千年的历史。人们为了追求美好的生活方式，在对健康、对和谐与美的追求中，期待自身向更美好的方向发展。了解体育的产生和发展，认识体育的概念和组成，探索体育的本质和功能，领悟体育的真谛，以求不断提高对体育的认识，达到主动参与体育锻炼，享受体育的力与美，从而对体育有着更深入的认识。
第一节
体育的概念与组成
一、体育的概念
1、什么是体育：
体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体、增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和社会文化活动。
2、体育包括的内容：
体育包括体育教育、竞技体育和身体锻炼三方面的内容。
3、体育与社会、政治和经济的关系：
体育既受社会政治、经济的影响和制约，也为一定的社会政治、经济服务。
二、体育的组成体育是由学校体育、竞技体育和社会体育三个方面组成。
（一）学校体育：
学校体育是学校教育的重要组成部分，是全民教育的基础；它作为教育和体育的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战略重点。学校体育教育重要是通过体育课程、课余体育训练和课外体育活动等基本组织形式，以“增强体质、增进健康”为核心，全面实现学校体育的各项任务。
（二）竞技体育
竞技体育又叫竞技运动，它是在体育实践中派生出来的。那么什么是竞技体育呢？
竞技体育是在全面发展身体素质的基础上，最大限度挖掘身心潜能，以夺取优异运动成绩为目标而进行的科学训练和竞赛活动。现代奥林匹克运动会的目标就是“更高、更快、更强”； 奥林匹克的原则是“公平竞赛”、“参与比取胜更重要”。
（三）社会体育
社会体育亦称大众体育，是指以健身、娱乐、休闲、医疗和康复为目的的体育活动。它的活动内容最广、表现形式多样、适应性较强、参加人数最多的一类群众性体育活动。它是学校体育的延伸，又是现代体育发展的重要标志。
第二节
体育的功能
体育的功能有：
健身功能、教育功能、娱乐功能、军事功能、经济功能和政治功能。
一、体育的健身功能
“强身健体”是体育的本质功能。体育是以身体运动为基本形式，通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的刺激，促进身体在形态结构、生理机能等方面发生一系列适应性反应和趋优变化，从而增强体质、增进健康。
（一）体育对增强体质的作用
体育锻炼不仅有利于骨骼、肌肉的生长，促使身体形态与内脏器官正常发育，而且还能提高人体对外界的适应能力，改善血液循环、呼吸、消化等系统的机能状况，使人的“防卫体力”得到提高。另外，系统进行体育锻炼对发展力量、耐力、灵敏、柔韧等素质有十分明显的功效。
（二）体育对增进健康的作用
过去人们认为，健康就是人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。但目前世界卫生组织对健康下了新的定义，认为“健康应是在精神上、身体上以及社会上保持健全的状态”。由于这种观点的提出，标志着健康不仅是没有疾病和伤害，而是需要身体、精神都能迅速、完全地适应社会环境，亦即包括身体健康和精神健康两个方面内容。
1、身体健康是指正常的生长发育、良好的生理机能、平衡的心理、充沛的精力及承担负荷后的适应反应。实践证明，科学地锻炼身体，对中枢神经和内分泌系统能产生良好的刺激作用，对促进新陈代谢，改善血液循环和呼吸功能，延缓有机体适应能力的降低，推迟生物体各组织器官结构、功能发生退化性变化都有明显的效果。
2、精神健康实质是指维持身体健康的一种能力。在健康诊断中，应包括由社会环境引起的心理活动因素，并把良好的心理调节能力和讲究精神卫生作为判断精神健康的基础。当然，影响建立这种“基础”的因素很多，但体育锻炼所起的作用是至关重要的。因为通过各种体育锻炼，可以增强意志品质，培养集体观念，加强组织纪律，协调人际关系，调节心理能力，排除各种不健康的心理因素，使个体在与环境的和谐统一中获得欢快、轻松活泼，最终达到精神健康的目的。
二、体育的教育功能
教育功能是体育最基本的社会功能，人们高度重视体育在教育中的作用。
（一）体育在学校中的教育作用
体育是学校教育中不可分割的重要组成部分。体育在学校教育作用的主要使命是在利用身心共同参与其过程的有利条件，培养学生将来担任社会角色所必备的素质，以适应未来社会生活和工作的需要。要达到此目的，学校体育教育过程就是要对学生进行政治思想、意志品质、道德情操和发展身体的教育，使他们获得基本的体育理论知识、基本技术和基本技能，学会科学锻炼身体的方法，并养成锻炼身体的习惯。
（二）体育在社会中的教育作用
1、激发爱国热情、振奋民族精神；
2、培养社会公德，与社会保持一致性；
3、培养集体观念和积极向上的进取精神
三、体育的娱乐功能
1、调节生活节奏，享受体育活动带来的身心愉快；
2、有利于加强人际交往和享受集体聚会的乐趣；
3、挑战自我，体验创造人生价值的乐趣；
4、欣赏体育的力与美，享受运动员的高超技艺和美的艺术。
四、体育的军事功能
1、实战中的攻防技术需要；
2、训练中最大限度动员人的精神和身体能力；
3、部分竞赛项目已成为军事体育运动项目，并为军事服务。
五、体育的经济功能
1、体育产业的迅速发展，已成为国民经济中一个庞大的体育产业体系；
2、竞技体育的商业化已为体育竞赛注入了较强的生命力，通过体育直接盈
利的契机仍被人们所利用。
六、体育的政治功能
体育服从政治的需要，同时也充分利用体育对政治有所影响。
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体育教案－理论课
小学体育教案
自 主 探 究 课 堂 教学 设 计 教学内容 理论课 共 1 课时 教学目标
-进一步强调秋冬季体育课注意事项 重、难点 理论联系实际 课前准备 知识基础
媒体设计
探究的主要问题
预
设
过
程
（含教学的主要过程、训练设计、板书设计等） 教 前 调 整 常规
1、--使学生了解本学期的要求。 2、--进一步强调秋冬季体育课注意事项。 3、--让学生进一步明白如何锻炼身体。 内
容--课的内容--教师活动--学生活动--时间--力量--次数 准备部分--一、--课堂常规(略) 体育锻炼对身体的作用 1、--提高运动系统的功能 2、--能够促进呼吸和循环系统功能 3、--能促进神经系统的功能
二、怎样科学锻炼身体 --1、--教师讲解、回答问题。
2、--用讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，激发学生的思维 --1、--学生听，并可以提问
1、--总结2、--下课--1、--教师指出本课优点与缺点 2、--师生再见--1、--学生听 2、--师生再
备课时间：____年__月__日
____(省、市、区、县)凯风小学 体育 学科
自 主 探 究 课 堂 教学 设 计 教学内容
一、--跳跃：蹲踞式跳远 二、--队列：行进间三种转法 共 2 课时 教学目标
1、--通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。 2、--养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。 3、--培养学生勇敢、顽强的精神。 重、难点
课前准备 知识基础
媒体设计
探究的主要问题
预
设
过
程
（含教学的主要过程、训练设计、板书设计等） 教 前 调 整、--准备部分
1、--队列、慢跑 2、--徒手操、伸展运动
3、--专门性练习--1、体委组织整队 教师宣布本课内容，任务 4、教师指挥，口令 组织：四列横队 --1、--学生听口令站队 2、--学生听口令练习、模仿—
一、跳跃：蹲踞式跳远 重点：动作协调、蹬跳有力。 难点：助跑、踏跳、腾空、落地
二、队列：行进间三种转法 重点：注意力集中。 难点：动令予令要分清。
--1、教师讲解动作要领、示范 2、组织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动作。 4、组织：分组轮换
1、教师讲解动作要领、示范2、织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动作。 １、--学生听 ２、--学生练习
结束部分--一、放松活动 二、总结 三、下课--1、--教师组织领做 2、--指出本课优点与缺点
3、--组织：四列横队--1、--学生模仿 2、--学生听，提问
备课时间：____年__月__日
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保护牙齿
教学目标：预防龋齿方法要牢记，人人都要注意口腔卫生。
教学重点：了解龋齿形成的原因和症状以及危害。
教学难点：使学生养成良好的口腔卫生习惯。
教学准备：牙模型、相关图片。
教学过程：
1、出示相关图片：向学生宣传患了龋齿后给日常生活带来了不便。
2、具体再让学生来讲一讲。
3、学生自读课文，回答问题。
师：什么是龋齿?俗称：“虫牙”、“蛀牙”，但不是因虫而“蛀”成的。
4、讲一讲龋齿是怎样形成的?
(1)龋齿的发病是缓慢的，是被一种蛀牙菌的细菌在吃了附在牙齿表面的残渣之后制造出来的酸性物质所腐蚀引起的。
(疼痛，这就是已形成空洞的龋齿。
5、得了龋齿后身体哪些器官会受影响?
6、怎样有效预防龋齿?
思考：自己在平时生活中有没有注意预防龋齿，今后又该注意些什么?
教学小结：
通过学习大家明白了一种常见的口腔疾病，叫什么病?
是怎么引起的?
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2010级体育理论课讲稿（高校体育概述）第一章高校体育概述
第一节我国普通高等学校体育
学校体育的概念：是指在以学校教育为主的环境中，运用身体运动、卫生保健等手段对受教育者施加影响，促进其身心健康发展的有目的、有计划、有组织的教育活动。高等学校体育主要包括体育课、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛等。
一、体育课
依据教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，普通高等学校的一、二年级必须开设体育课程，修满规定学分，达到基本要求是学生毕业、升学、获得学位的必要条件之一。普通高等学校对三年级以上学生（包括研究生）开设体育选修课。《普通高等学校学生管理规定》第11条规定：“公共体育课为必修课，不及格者应重修。”第13条规定：“缺课（含旷课或请假）累计达到该课程教学总时数三分之一者，不得参加本课程的考核。”第36条还规定：“公共体育课不及格者不准毕业，作结业处理，发给结业证书。”
（一）
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高一体育与健康理论课教案
云江高级中学 叶利伟
教学内容： 体育与心理健康
教学目标 :
1、给学生树立正确的健康三维观。
2、使学生深刻认识到体育活动对身心健康的积极促进作用
教与学重点难:教授学生学会设置合理的体育学习目标和情绪调节的方法 一．教学过程
（一）导入课题
人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此，我们要使学生在校期间，通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到健康发展。
（二）、研讨课的内容
板书
中学生心理健康的现状
我国中学生中的大多数都属心理健康者，但也有约占20％的中学生，存在不同程度的心理健康问题。据天津市的统计，在该市5万名中学生中，约有16％以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、多疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险等。《人民日报》1989年8月15日报道杭州市《中学生心理卫生问题和对策研究》的结果，2961名中学生中，16.79％的学生存在着严重的心理健康问题，而且随着年龄的增长，心理健康不良者有增多趋势。从我校对400名学生进行的心理健康调查结果来看。我校学生18％的有心理障碍，69.8％有心理问题。目前，心理健康不良已成为中学生辍学的主要原因。据北京市16所大学的调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9％和64.4％。因此，在对学生进行身体锻炼的同时，应特别注重对学生心理健康的教育。
板书
让学生对心理健康标准有一理性认识
在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。结合我国中学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在：
（1）正常的认识能力
正常的认识能力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这里同经验和基础知识有关。
（2）就情绪的整体而言心情愉快、情绪稳定，反应适度心理健康的人积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上的，充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。
（3）优良的意志品质
一个心理健康的中学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。
（4）良好的人际关系 良好的人际关系是中学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价他人和自己，喜人之喜，优人之优。取人之长，补己之短。（5）健全的人格健全的人格可视为中学生心理健康的核心因素。所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。中学生的健全人格包括：
1）人格结构要素无明显的缺陷与偏差。2）具有清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性混乱。
3）以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为。4）有相对完整统一的心理持征。如果一个中学生无端怀疑别的同学在讥笑他，不管别人怎样的解释，他总是固执己见，就是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。（6）合理的行为 心理健康与否，总要直接间接地表现在行为上。因此，合理的行为就是健康心理的体现。以上标准，应视为一个统一的有机整体，其间有互相依存，互相影响的关系。学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以期达到更高水平的心理健康。
板书
加强对学生心理素质的培养
（1）体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础
人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。（2）体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力 体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、偷快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。（3）推动自我意识的发展
体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。（4）体育运动能培养良好的意志品质 体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。
板书
针对学生存在的问题，学校体育教育应制定相应的教育措施（1）有领导、有组织、有计划地开展中学生心理健康问题研究。目前，学校的中学生心理健康问题重视程度还不够，因而造成学校中学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究，以确保中学生心理健康问题能得到及时解决并使他们能保持健康的发展。其中，要制订符合我国情况的指标体系，对中学生心理健康有恰如其份的估计，以便采取有效措施提高中学生的心理健康水平。（2）在学校开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题，使之更好的适应环境，保持心理健康。心理咨询活动目前在社会上已有开展，有些学校也已开展对学生的心理健康咨询活动，但是尚不普及，这就使得许多学生有问题只能闷在心里，长此下去，就极容易造成学生心理障碍。（3）采取有效方式，加强中学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。学校的中学生，他们的世界观、人生观已经或正在形成，此时对他们进行积极健康的引导，对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时，正确良好的世界观、人生观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。
（4）加强体育课和丰富各种课外文娱活动，使学生有健康的身体，为健康的心理提供稳固的物质基础。
通过加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理打下良好的物质基础。
（三）结束语
以上就是我们今天体育与心理健康的内容，相信大家对这部分内容有了个初步的了解，希望大家在今后的学习生活中进一步关注相关知识，更加注重体育锻炼，来促进身体和心理的健康，最后祝愿我们每一个同学都能健康成长。
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篇1：理 论 课 教 案(模板) 理 论 课 教 案（参考模板）
篇2：全语文教学理论
“全语文”教学研究
华东师范大学课程与教学系 董蓓菲
就全球范围而言，该研究的主要代表人物是古德曼(ken goodman)，他对全语文运动的形成和推动，产生极大的影响。他认为： 1．语言学习是由整体认知开始，而后才认识语文的各个部分
2．语言中的音、字、词、短语、段落犹如一张木制的桌子中的原子和分子，我们研究桌子中碳、氢和其他元素及成分，有助于我们加深对木材的认识，但是，用碳、氢等元素是造不出桌子来的。同样，幼儿在家庭里学习语言表达并非始于学单字，然后把单字组合成句子，而是从听懂父母用完整的句子传递的完整的意思开始，然后为了表达自身的需要和一定的目的，慢慢学着开口，用语言表达自己的意思。虽然婴儿只能用简单的文字表达，但是他却传达一个整体的意念。
事实证明，幼儿在这种自然环境中，把语言当作一个整体来学习，从来就是相当成功的。 3．反对语文学习的所谓“次序性”(必须先学会阅读，然后才能通过阅读学习其他知识)。他指出：语文的认知学习是运用个人全方位语文知识及策略，而这些知识及策略没有特定的阶段。因此语文学习不可以分阶段、等级。学生就是在学习语文各项事务的时候，同时学会了听说读写，以及语言本身的形式结构，这三件事是同时发生的。学习阅读和学科知识应该齐头并进，相辅相成，不存在先后轻重之分。
全语文教学理念的主要观点有：
（1）语言不应划分成内容和技巧，学习者只有在有意义的真实情境中使用语言，才能学会语言。在阅读中学习阅读；在写作中学习写作。
（2）语文教学要培养学生能应用已有的知识和创新思想，尽量表达不属于他人，而是属于自己的、真实的、有意义的东西。
（3）学生的语言错误只不过是学生语言学习不同阶段的真实反映，学生会按自己的进程发展的。教师要容许学生犯错误，要以辅助
者的角色，鼓励学生冒险，大胆使用语言表达自己的思想，即使不准确，也不是失败者。
（4）语言是在互动、社会交往中获得的。因此学生之间也可以彼此互相学习。
（5）每次语言的使用都包括语意(semantics)、语法(syntax)和形音（graphophonemics)。所以语言是不可分割的整体。语言的使用包括了第四个系统──实用性(pragmatics)。实用性的含义是“在一个特定的情境下，语言使用的社会规则(the social rules of language use in a specific context)”，实用性是语文认知的过程与基础。语言文字的学习并不是认知语意和语法，而是包括语意、语法与应用三大要素。 1．实施背景。 2．实施要则。
该项计划的实施总监jeremy jafler指出：实施这份计划不仅要唤醒写作教学的热情，还应引发对写作教学的认真思考。当然，学生的错字一定要改，准确的语法很重要。但是，仅以这些标准评价学生的作文，就好比给写作教学套上了紧箍咒。 3．整个计划实施的主要精神。
（1）以儿童为中心，鼓励学生按自己的意愿作文。
（2)作文教学与学生的生活经验结合，使学习更有意义。
（3）不只关注学生文字表达的准确性，更应重视学生的创意和发展。
（4）作文是一种作品，应该让更多的读者阅读。 (二)香港“全语文写作教学计划” 1．研究背景。
我国香港教育署课程发展议会在《中国语文科小学课程纲要》中建议：小学一年级学习写句子；二年级学习写段落；三年级开始进入篇章的写作学习。香港传统的作文教学常规是：按句式写句子→看图写段或连段成篇→按教师的提纲写篇。教师批阅后，学生再誊清作文。这样的教学规范使学生始终处于被动的地位。1994年香港大学教育学院教授谢锡金博士开始指导一小学研究校本课程“全语文写作教学计划”。在此后的6年里，参与研究的学校和教师不断扩充，并陆续出版教师手册、教材套(教学建议、评估表、样例等)、教学通讯。该项研究旨在激发学生的写作欲望，改变被动作文的地位。
篇3：中学语文课堂教学理论
中学语文课堂教学理论
一、教学原则的研究
教学原则是进行科学的语文教学的依据，它具有重要的理论意义和实践价值。80年代以来，我国已出版的40多本有关语文教学的专著以及许多文章，对此都进行了一定的理论探讨和阐述，提出了许多教学原则。但比较、总结这些教学原则，我们发现有些表述不同，但内容实质相同，如“知识、能力、智力兼顾原则”、“语文双基并重与开发智力相结合的原则”、“传授知识，开发智力，培养能力相结合原则”等，其实都是一个意思，即在传授知识的过程中培养能力，开发智力。而这一原则又与另一教学原则“语言训练与思维训练相结合的原则”，在内容上是交叉关系。“语言训练”应该包含在上一原则“语文双基训练”之内，“思维训练”也应包含在上一原则“开发智力”之中，因思维是智力中主要的因素。所以这两条原则应归并为一个原则。如此内容重复交叉的原则还有许多。同时，许多教学原则不能反映语文教学的特殊性，把语文教学的原则混同为一般教学原则，即也可以成为指导其他学科的教学原则。如“双基并重的原则”、“精讲多练的原则”、“传授知识，培养能力，开发智力的原则”等。对语文教学原则的讨论，到了90年代有人开始进行总结，将前述讨论的各种观点用语文教学原则体系的特点，即必须能揭示语文教学过程的主要的最基本的规律，能反映语文教学特殊性，有一定的概括性的要求，进行检测衡量，认为最重要的有五条，即“教是为了指导学生学的原则”、“文道统一的原则”、“听说读写相辅相成的原则”、“语言训练和
思维训练相结合的原则”、“语文教学课内外结合的原则”等。但对此所进行的理论探讨并没有也不可能就此结束，还在继续深入。
二、语文学科性质的理论探讨
这是进行课堂教学必须解决的一个观念问题，如果对语文学科的性质不明确，语文教学就漫无方向，左右摇摆，飘忽不定。在这方面，我们深有教训。但目前，对语文学科性质的讨论仍然众说纷纭。“工具性”是语文教学研究人员的比较一致的观点，认为它是语文课最基本的属性，围绕这一属性和这一观点，经过多年讨论，引申出了许多其他属性和其他观点。如“工具性与思想性的统一”，在这两性之后，又有人提出“基础性”也是语文学科的本质属性之一。有人又认为除此外还有“实践性”和“综合性”。一直发展到它是多重性质构成的综合体。即工具性与思想性、知识性与技能性、艺术性与科学性等等。本质属性之外，还有从属性质：文学性、知识性、社会性。这些认识基本都是建立在教材内容和教学实践的依据上。即教材有什么内容，它就有什么性质，如文学性与知识性就是如此，教学实践强调什么就有什么性质，如思想性与技能性就是如此。随着讨论的不断深入，人们同样意识到以上所认为的语文学科的属性并不仅仅是语文学科所独具的，其他学科同样具有，如工具性、思想性、实践性、基础性，知识性等，不是语文学科区别于其他学科的本质属性。刘国盈先生在《应用的广泛性和层次、等级的模糊性——语文学科特点辨析》一文中提出了与众不同的观点，认为“语文是一门应用的广泛性和层次、等级的模糊性相结合的学科”，所谓“应用的广泛性”，就是“不管是
国家领导干部、专家、学者、教授，还是一般的老百姓，没有不使用语文的。这是就人而言。就事而言，军事、政治、外交、工业、农业、商业、文化、教育、卫生??也都离不开语文”。所谓“层次、等级的模糊性”，如“鲁迅先生的《祝福》，既可以作大学中文系学生的教材，也可以作高中、初中的教材??”，语文“谁说得清楚何谓基础语文，何谓初级语文，何谓高级语文”。至于听说读写能力，也很难划清层次和等级。这种层次、等级模糊性的观点，确实新颖独特，但语文学科的性质，人们之所以对它进行讨论，而且非常重视，是因为它直接指导着语文课堂教学和课后训练。如果认为它具有工具性，那么就要侧重语言训练，如果认为它具有文学性，那么就要突出文学教育，如果认为它具有实践性，那么就要加强包括语言、写作在内的各种训练。而刘国盈先生的这一观点，特别是“层次、等级的模糊性”在指导课堂教学上又具有新的模糊性，他自己也说：“语文科的特点——应用的广泛性和层次、等级的模糊性是造成语文教学的任意性、摇摆性的重要原因。如何针对这样的一个特点，提出一整套办法，是亟待解决的一个问题。”由此可见，这一特点是语文学科的一大病灶，语文教学就是要想尽办法来医治这个病灶，解决这个问题。况且广泛的应用性，也是其他学科所具有的特性，如数学，应该说除了傻子不能用外，其余人都要用。
李维鼎在《越出雷池，轻装前进》一文中，认为语文科除了具有广泛的社会应用性之外，还有深刻的移情性和全面的基础性。他说这两点才是其他学科所不具备的。如“全面的基础性”，是说语文学科
所培养的能力是规范的、基础的，“就是这种能力的规范性和基础性，使之成为自身向高层发展的基础，也成为学习其他学科的基础能力，更是走向社会生活的基础能力。这样，中学语文科要培养的语文能力便成为个体发展所不可缺少的完全意义上的‘基础’”。
篇4：高一第三单元语文理论课程教师教案
江 苏 省 职 业 学 校
理论课程教师教案本
（2010—2011学年 第二学期）
专业名称 课程名称
授课教师学 校 盐城市高级职业学校
授课主要内容或板书设计
课 堂 教 学 安 排
篇5：语文教学理论
语文：初中语文有效教学理论与实践探究
作者：佚名 文章来源：原创 点击数：1214 更新时间：10-20 文章摘要：针对初中生阅读和写作中针对“无话可写，无言以达”存在的问题，笔者在教学实践中尝试运用“提示连接”和“仿写—精练”为突破口，充分利用课本的范文，通过对经典段落和文章的学习，用仿写帮助学生逐步提高作文能力。结合课文内容逐步提高阅读理解概括和作文能力。
一、语文教学有效性探究的必要性
1“有效教学”概念的提出其实由来已久，由美国的加涅提出。它主要注重教学结果，所以强调教学的指导、管理的科学合理策略实施。尽管理论界对有效教学说法各异，就教学的实质来说，凡是符合教学规律，有效果、有效益、有效率的教学活动就是有效教学。所有能有效地促进学生发展的学习，都是有效学习。评价学习是不是有效，主要看学习精神状态和学习效果怎么样。面对相同的内容，尽可能的少用时间，也就是用最少的时间获得最大的提高。这样的学习就是有效的学习。
2作文教学与阅读教学现状给我们提出探究的课题。 作文与阅读教学一直以来就是语文教学的重点和难点。时间花费多与长，可写作与理解概括的收效不大，教学任务却显得十分艰巨。所以，对初中作文与阅读教学指导的有序性、有效性的研究成为一项重要的课题摆在了我们面前。
3新课标描述的内容比较模糊，在教学实践中操作性不强。
具体表现在设置的阅读、写作目标较模糊抽象，有的只是建设性和探究性意见。比如阅读中的“个性化阅读”，“强调学生在阅读过程中的个体体验，重视学生在阅读过程中的主体地位。”可具体怎样指导与具体操作却没有给予阐述，不失为遗憾。同时在基础教育课程改革的浪潮中，专家的高屋建瓴理论并没有在实践中深入运用与探索。尽管新课程语文标准颁布实施以来，全国各地的教育改革活动进行的如火如荼，但是真正具有推广和应用的教学策略却不多。同时对语文教学评价方式相对单一和滞后，显得不能与新课标理念对应。
二、理论依据
1符合新时代《语文新课标》的理念与精神
随着新时代教育改革的不断深入和新课程标准的颁布实施，语文在基础知识和能力培养要求上发生了重大的变化，特别提出了“在发展语言能力的同时，发展思维能力，激发想象能力和创造潜能”。叶圣陶先生曾指出：“语文教育在基本训练中，最重要的还是思维训练，不要只顾语言文字方面，忽略了思维的训练”，要“把思想、语言、文字三项一起训练，使之相辅相成”，将“给学生打下扎实的语文基础”和“开发创造潜能”两方面统一渗透于整个语文教学的全过程。
2心理学的相关知识
思维的过程就是人们在头脑中，运用存贮在长时记忆中的知识和经验，对外界输入的信息进行分析、综合、比较、抽象和概括的过程。其中分析与综合是思维的基本操作过程。分析是指头脑中把事物分解为各个部分、各方面或各特征。人们对事物的了解往往是从分析事物的特征和属性开始的。综合是在头脑中把事物的各个部分、各个特征属性综合起来，了解他们之间的联系和关系，形成一个整体。如对一篇文章整体文意和思想主题的理解把握就属于综合。综合是思维的重要特征，只有综合事物的部分、特征与属性，才能把握事物的联系，抓住事物的本质。分析与综合思维的方向相反而又紧密联系，它们是同一思维过程中不可分割的两个方面。任何一种思维活动都需要两种思维方式的参与。在学生的阅读与写作中这两种思维方式必不可少。
3初中生思维发展特征以及训练遵循的基本原则
初中生属于少年期，年龄一般居于
12、13——
15、16 岁期间。他们思维由形象思维逐渐发展到抽象思维，记忆也由机械记忆到意义记忆。这一时期学生思维特点初期（
12、13岁）具有较大的具体性和形象性，到
15、16 岁时，抽象的思维已有很大发展但经常需要具体的感性经验直接作支持。“同时该阶段形象思维也迅速逐步向高级发展，逐步萌生了理念形象，并且伴随着情感审美的发展而发展。”
为此对初中生进行作文思维训练时就要遵循以形象思维为主，从感性到理性，从形象逐步到抽象，从易到难，从部分到整体的基本原则。阅读概括训练时以“提示连接”为突破口逐渐训练对文本的理解与概括；写作指导选择“仿写—精练”为训练方式逐步培养学生的语感。
三、阅读教学与作文指导有效学习的策略探究 1初中生阅读现状描述
初中低年级学生，特别是七年级学生，由于其年龄特征和知识水平的制约，概括意思往往呈现内容繁杂、过多描述、长篇累赘的毛病。笔者在教学实践中尝试运用“连词搭桥”的方式为突破口，结合课文教学训练学生语言表达力，成为提高语言概括表达力的有效捷径。阅读教学的过程是学生对语文知识进行感知、理解、应用和巩固的心理过程。 在组词的基础上，学生对“概括” 有了初步的认识。因为思维最显著的特性是概括性。没有概括，就没有灵活的迁移，就谈不上思维的灵活性和创造性。一个人概括性越高，那么思维和智能就越发展。造句练习，同样帮助学生学会“概括”。而组词与造句
则是小学阶段训练学生理解概括和语言表达最常见的方式。组词、造句，拓宽了学生的思维空间，使理解和运用有机结合起来。
而运用“提示连接“方式，搭建思维理解表达的美妙桥梁。在具体的课文情景引导下，连词提示不仅给予了表达的方向，也拓宽思路，激发思维火化的爆发点。 2“提示连接”练概括的基本内容
“连词提示”练概括主要是指在课文的阅读理解中，设置一些常用的连词提示，引导学生通过课文内容整合相关词语表达，补充完整句子的表达。一般训练内容通常可以从概括情节（内容）、评价人物、品味语言三方面入手。
通过“提示连接”来整合概括课文内容尤其对于小说和记叙故事性强的文体比较适用，不但可以训练学生的聚合思维，而且也可以突破学生阅读概括“表达障碍“，化整为零，变难为易，有条理清晰表达，句式规范，有章可循。 3训练示例展示：
（1）在文章内理解情节概括方面，给一些简单提示，留下空白思考内容，要求连接补充完整。 例：《荒岛余生》情节 用、、的方法，解决了鲁滨逊 的问题。化整为零，变难为易，有条理清晰表达，句式规范，有章可循。
《斑羚飞渡》中训练学生用简练的语言概括故事大意，就可以提示如下：
一群进退维谷（使用课文中词语）的斑羚，为了什么（避免种族的灭绝），采取（牺牲老羊，挽救小羊）的方式飞渡山谷。同时也可设计以下提示，继续引导学生说出对镰刀头羊的评价 。（最好用四字词语）说说这是一群怎样的羚羊。
这是富有智慧，以身作则，临难从容，保持尊严等的镰刀头羊。
（2）在评价文章的人物方面，可给定这样的提示：
我最喜欢这个人物，因为他 ，，（形容词）在课文中具体哪一节中体现出来。在小说、记叙文、散文类型比较适用。
概括人物训练：《社戏》示例
我最喜欢〈社戏〉里的双喜这一人物，因为他聪明能干，热情机灵，有义气，例如在“看戏前波折前，他提出坐“八叔”的船，他又挺身而出“我写包票！”
我却喜欢“六一公公”这个人物，因为他善良老实厚道，热情好客（填入恰当形容词描述性格），例如在 的情节中就表现出来。
《伟大的悲剧》
在学生了解完后故事的大致情节后，可设计这样提示语：
你最喜欢其中的哪个人物形象，“我最欣赏他 （形容词）的品质，因为给了我 的生活启示。同样六单元“探险”，及其它课文也可采用这样方式训练，一举两得。既熟悉了对课文内容的理解，又可以迁移升华为课外阅读题中概括表达能力。
（3）古代诗歌鉴赏品味语言与意境
学完杜甫的三首诗后，可以纵横连接《望岳》与《春望》，结合诗歌的时代背景，分别概括出在《望岳》中透过巍峨秀丽的泰山，望到了一个，，
，（四字词语）的青年杜甫的形象。
而在《春望》中却望到了一个 ，， ，四字词语的老年杜甫的形象。语言的品味中，我最喜欢诗中（句子或词），因为写出什么的景色，抒发了诗人什么的情怀。通过这样规范化的引导，逐渐使学生对于简单的古代诗歌鉴赏摸到一点门路。
（二）、同步练仿写循序促写作 1仿写的概念：
仿写是模仿例文进行创新写作的训练。这里所说的仿写大多是指仿写文与例文相比，在构思立意、布局谋篇、表现手法类似，再根据自己的内容与材料参照例文重新写一篇文章。就如初学者练书法和学绘画一样，先从描红与临摹开始一样，掌握一般写作技巧，
仿写则是培养学生作文能力的一条捷径。
的确“文无章法”，意思是作文教学中不要用任何模式框住学生，应多进行求异思维训练，让学生写各有千秋的文章。古有识之士都主张初学写作者作文应有定“法”。初一学生应当是初学写作者，对他们来说，教给他们写作文之“定法”就显得非常重要了。所以说，运用仿写可以成为提高作文的一条捷径。仿写内容大方面主要进行立意仿写，结构布局仿写，内容选材仿写，小方面进行句式、语言表达、修辞运用；仿写形式主要采取两种形式，经典片段和全篇结构仿写。 2遵循的原则：
遵循整体性、阶段性、精选性原则。整体性指的是培养学生的作文能力，要有一个整体的系统计划，结合教材单元内容每一学年和学期预先整体全盘安排。明确每一学段和单元要明确达到的目标。阶段性指的是训练学生写作能力，要遵循思维发展和年龄的规律，循序渐进进行训练科学的次序是，从具体——抽象，由简单——复杂，由浅——深，由易——难，先局部再整体，先分析扩展再综合。可从作文内容选材、思路开拓、结构确定、语言运用等逐步分解训练。
精选性指的是仿写训练选取的材料在内容与形式上应具有典型代表性，数量少而精，以利于学生从模仿走向创造，开拓思维。读写结合，以用为主，在操作上主要是仿写，把所学的课文精品从摹仿走向创造。由长期积累走向自己文思放飞。 3仿写示例
展示七年级下学段制定的整体仿写目标：
七年级各单元 课文 仿写目标
一单元 《从百草园到三味书屋》
第二段景物描写
1运用句式“不必，也不必。” 2使用恰当鲜明形容词修饰景物。
二单元 《黄河颂》
《土地的誓言》 仿写诗歌《珠江颂》，1结构采用“绘—赞—抒”形式；2语言运用比喻修辞。 1多角度描写2排比、比喻
三单元 《音乐巨人贝多芬》 对人物进行外貌肖像描写 1有顺序从大到小 2简单性格评述
四单元 《观舞记》 多角度、大量修辞方法表达音乐、绘画、影视的感受。
观《千手观音》片段，选取本文精彩某处描写舞姿，抒发感受。
同样在八年级也可针对单元内容整体制定相应仿写目标，当然需要指出的是仿写并不是最终目的与结果，仿写只是促进学生写作能力提高的手段。最终只是搭建一座通向翱翔作文天地的彩虹。
八年级各单元 课文 仿写目标
一单元 《就英法联军远征中国给巴特勒上尉的信》 根据你的理解仿照给雨果先生（日本首相）写一封信，表达你的观点与态度。
二单元
长辈。 三单元
五单元 感悟建筑文化美《桥之美》 文言文短文两篇 仿写文中优美的句子，描述广州身边熟悉某一座桥。 亲情篇《老王》《台阶》 仿写课文的写法，写一写与你有过交往的长辈或者您身边熟悉1学习托物言志写法，择自然和生活一物品写一短文。 2语言修辞运用比喻、排比
例文展示
片段仿写：仿照《从百草园到三味书屋》第二段景物描写的句式和语言的修饰，描写一段“校园一景”或“校运会场面”的片段。要求①使用“不必说┄┄也不必说 ，单是 就充满。”的句式连接描写的景物。②使用恰当的形容词修饰词语。
例子展示： “校园一景”
不必说风姿绰约的木棉树，碧绿青翠的绿萝瀑布，沉稳高大的榕树，鲜艳绿颖的塑胶跑道；也不必说鱼儿戏水的荡漾，永远忠实的凉椅在小径旁待你歇脚。单是满眼的绿意，就值得让你驻足游赏。 ————初一（10）班叶舜琳
不必说朴素明亮的教室，清澈的池塘，也不必说参天的大树，但是教学楼前的小亭树荫和小桥流水就已充满书香气息。——初一（10）班高静雯
校运会场景描写：
不必说四周光彩夺目的“加油牌”，也不必说操场各班健儿精彩分呈的拼搏；单是同学们“震耳欲聋“的呐喊声就充分体现运动赛场激昂向上的气氛。——同上莫绮琪
全篇仿写：托物言志短文，学习《爱莲说》写《百合的赞歌》、《梅之吟》、《榕树颂》
《菊花赞》、《小草颂》、《人生如草》等。
展示：“人生如草”
现代社会，人们总是匆匆忙忙，费尽心思升官发财，如何出人头地，结果枉费心机碌碌无为。我们何尝不学学草？
草，没有大树的挺拔，没有鲜花的芬香，更没有阳光的灿烂。可它却洋溢着生活。的气息。你看，在自然大地的每个角落都散现它平凡的身影。虽然小草躯体渺小，但我们的生活却与草息息相关。
小草净化周围的空气，美化生活的环境，增添我们绿色家园“外套”。正是这一棵棵弱小的草，为我们的贡献足以“伟大”来形容。人生如草，一生默默无闻，无私奉献。我热爱这简单而非凡的“小草”人生！——廖烨民
天的魅力，同学们一下豁然开朗，涌现出许多描写羊城—广州的佳作。此外《背影》可仿照“以细节感人，以小见大”的写法描写身边一熟悉的人物。在今年暑假举行的“羊城晚报十一届手抄报大赛”中我班孙芳慧敏的“我爱我家“作文也脱颖而出荣获初中组一等奖。
结论
实践证明行之有效的训练方法，不仅可以充分调动学生学习的积极性，培养学生的创造性思维，也给学生的今后发展留下了一片广阔的空间。让我们善于点燃并珍惜学生思维的火花吧，“授之于鱼，不如授之于渔。“教会学生学会阅读概括与写作的方法，最大限度的放飞学生，让学生在各种语文实践中能有所体验，有所发展，有所创造。
当然对语文有效阅读与写作指导的训练指导只是作为一种探究与尝试，在理论依据与实践运用中都还存在不足之处。但我们对有效教学探索的步伐依然不止。
⬬ 体育理论课教案 ⬬
专题一共用2课时
课时一：
活动一：开始部分：体委集合、整理队向并教师报告告人数。
2、师生问好。教师宣布课的任务，并安排见习生。
二、准备活动
1、绕三个篮球场慢跑两圈，队伍整齐。
2、徒手操：① 扩胸运动② 肩部运动③ 腰部运动④ 腹背运动⑤ 膝关节运动
⑥ 手腕、踝运动⑦ 压腿运动 3成体操对形散开进行原地慢速的高抬腿，放松大腿肌群。为耐力跑做准备。活 活动二：1.学生通过集体纠正及时检查自身掌握的情况，及时改进途中跑的技术，相互帮助。
2、仰卧起坐。15个一组，三组
3、组织学生进行中长跑练习并要提醒学生注意途中跑的节奏和呼吸。
4、合理安排练习。
2、安排学生收拾器材归还。
3、师生再见
课时二：
活动一：
准备部分： 20～25分钟(一)慢跑： 800～1200米(二)原地徒手体操操： 体操队形8组 4ｘ8拍
1、振臂展体
2、腹背下压
3、扩胸运动
4、体转运动
5、弓步压腿
6、踢腿运动(三)专门练习：
1、原地屈肘摆臂 20次×5组
2、高抬腿跑 20米×5组
3、中慢速跑 80～1 00米活动二：
1、起跑
2、起跑后的加速跑
3、途中跑
4、终点跑 每人2～3组篇二：中长跑教学设计
四川省中江县职业中专学校
2012年秋教师教学技能竞赛——教学设计 1 2 3 5 篇三：陈东兴中长跑教学设计
耐久跑教学设计
一、指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过耐久跑的学习，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、教材分析：
我们都知道现在学生的耐力素质和心肺功能逐年下降，重要原因学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是耐久跑活动减少，此外在学生中怕苦怕累思想严重，教师教学手段单一，因而学生的学习兴趣不高。本人把变速跑教材的教学，设计成很多种情景（如追逐跑、图形跑、游戏与比赛），引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习变速跑的知识，提高耐久跑的能力，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到变速跑的乐趣，使他们学会一种运动技能为终身体育打下基础。
三、学情分析： 本堂课的教学对象是高一年级（自然班）学生，他们正处于青春生长发育期，思想活跃、接受能力强，乐于接受新鲜事物，集体荣誉感较强，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神，增强集体荣誉感。由于是男女生合班上课，因而在学练过程中要区别对待，合理安排运动负荷。
四、教法与学法：
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、合作自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，在调动学生积极性的同时体现体育课的趣味性。
五、教学目标：
1、知道变速跑是提高耐久跑能力的一种方法以及技术特点和对身体的锻炼价值。
2、基本掌握变速跑的技术要领，提高耐久跑的能力，在学练过程中学会思考、探究、合作和评价。
3、培养顽强拼搏、团结合作的精神和探究性学习的能力，体验合作成功带来的乐趣、激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
六、重点与难点：
重点：基本掌握变速跑的技术及节奏，呼吸方法正确。难点：在跑的过程中如何合理分配体力，克服“极点”现象。
七、教学流程
课开始约2分钟（课常规）-------热身操约5分钟------实践、探索、体会、评价等约28分钟----课结束约5分钟。篇四：中长跑技术教学教案
中长跑技术教学教案
（一）篇五：中长跑技术教学教案
中长跑技术教学教案
（一）班级： 体育系05级1-4班11个教学组。教材内容：中长跑 器材： 灰桶、勺子。
教学任务：
1、初步掌握中长跑的“途中跑”和终点冲刺跑技术。
2、通过学习，使学生明确学习目的，端正学习态度，培养学习中长跑的兴趣和
爱好。
一、开始部分：5′
(一)值日生集合整队，队形如图
× × × × × × × × × × × × × ×
▲
报告上课人数，师生问好，点名。(二)宣布本单元教学进度： 本单元教学依据全国高等院校通用教材及田径教学大纲。大纲规定中长跑属一般教学项目，共安排4学时(2次课)，以中跑教学为主。课结束时进行技术评定考查。中长跑教学的任务：
1、掌握中长跑的基本技术、基本知识、基本技能，介绍训练的主要手段。
2、发展耐久力，增强体质。
3、培养学生吃苦、耐劳、勇敢、顽强的意志品质。
4、培养学生分析、研究、解决中长跑学习中实际问题的能力。
5、通过教学，使学生在中长跑的技术、知识、技能三方面达到培养目标一合格的中小学以上体育师资的要求。
教学程序及具体课次安排：
第1次课：学习中长跑途中跑和终点冲刺跑遍技术，主要是节奏跑。第2次课：学习中长跑的变速跑、起跑、起跑后的加速跑技术，完整技术。(三)简介中长跑发展概况、项目分类与特点、各项纪录。发展概况：(略)项目与特点： 中距离跑是属于极限下强度的项目。这种强度特有的指标是氧债，尤其在比赛后程氧债增加到20-30升。在比赛中运动员力求尽快达到比赛速度和在途中跑保持这个速度并为终点段的加速创造条件，所以比赛的后程出现最大需氧值。根据中距离跑的特点，运动员的型态应选择身高在175～180厘米，体重60-70千克，相对最大吸氧量75-80毫升／千克／分．肺活量4.5～5.5升为宜。女运动员指标比男子稍低些。
中跑的邻项成绩，是运动员的耐力和速度素质发展水平的重要指标。邻项成绩好，主项的成绩也就高，项目分类与特点
中长跑各项记录
二、准备部分30′
(一)慢跑：800～1200米(二)定位操：
1、头、颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝关节的旋转、屈伸各 2×8拍
2、双臂上、下、前、后摆动各 2×8拍
3、原地双腿交换高抬 4×8拍
4、弓步压腿 4×8拍
5、正、侧压腿 4 ×8拍
6、双脚跳 4×8拍
7、小场地足球赛(三)专门练习：
l、原地屈肘摆臂场
20次×5组
2、高抬腿走 20米×5次
3、中慢速跑 80～100米×2～3次 ．
三、基本部分：55～60′(一)建立中长跑完整技术概念： l、利用优秀运动员技术图片给学生建立中长跑完整技术概念。途中跑技术
途中跑是跑的主要阶段，正确掌握途中跑技术是取得优异成绩的关键。1)身体正直稍前倾，约4～5度。2)屈臂约成90度，以肩为轴，以肘用力，前后为主摆动。3)大腿带动小腿向前上方摆动，脚前掌着地、“扒地”。4)后蹬充分有力，后蹬腿膝角约160～170度角，后蹬角约为50～55度。5)整个动作舒展、开阔、放松。
中、长跑和短跑在途中跑的技术上有下列差异： 1.后蹬用力的程度较短跑小些，后蹬的角度比短跑大些。2.跑的频率系数(腾空与支撑的时间比值)小于短跑。3.大腿前摆的高度比短跑低些，大小腿折叠动作比短跑小些。4.上体前倾角度比短跑小些。
5.弯道跑时，技术动作变化的程度较短跑小些。6.跑的动作配合呼吸，轻松自然，节奏感强，脚的落地柔和而富有弹性。
中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合。一般是跑2～3步一呼气，跑2～3步一吸气。随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也会增加，可采用跑1步一呼气，跑1步一吸气的方法。要着重呼气，因为只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行。冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。
中长跑时，由于内脏器官工作条件的改变，氧气供应落后于肌肉活动的需要，所以跑一段时间后，会出现胸闷、四肢无力、呼吸困难、跑速降低，产生难于继续跑下去的感觉，这种现象称为“极点”。这是一种正常的生理现象。当“极点”出现时，一定要以顽强的毅力坚持跑下去，要加大呼吸深度，适当调整跑速，这样，“极点”现象就会缓解，身体机能就会得到明显好转，这就是生理上所谓的“第二次呼吸”。“极点”的克服，不仅是提高训练水平和锻炼效果的过程，也是培养顽强意志和克服困难的精神的过程。终点跑 终点跑是全程跑结束前的最后一段距离的冲刺跑，终点冲刺的距离要根据比赛项目、个人特点和战术需要来确定。一般情况下，800米跑可在最后200～250米开始冲刺，1500米 跑可在最后300～400米进行冲刺，5000米、10000米可在最后400米～900米冲刺。一般速度好的运动员，往往在跟随跑的前提下，选择时机，突然加速冲跑，耐力好的运动员为了最后战胜对手多采用长段落的加速冲跑。冲刺时，应加大摆臂，加快步频和增加躯干的前倾角度。选择加速跑的时机非常重要，在进入最后一个弯道之前，必须占据有利位置开始冲刺。并注意对手的情况，确定开始冲刺时机，全力以赴加速，以顽强意志冲到终点。练习与组织方法：
1)学生每6人为一组，共分2-3组。2)学生练习节奏跑800米×3组，每圈要求1：30-1：40秒，女子每圈要求1：50-2：。
3)2000米节奏跑每圈要求2：00-2：10秒，每圈要求2：20-2：30秒最后200米冲刺跑。
四、结束部分：10′
(一)放松活动：慢跑约200米；放松操3～5节。(二)小结本课：本课任务完成情况及课堂组织纪律情况。(三)布置作业：
1、阅读田径教材中长跑发展概况及途中跑技术理论；田径技术图示教学法有关图解。
2、利用早操时间复习中长跑。(四)通报第2次课学习任务，布置有关事项。(五)值日生归还器材。(六)师生道别。
一、本课教学任务效果
二、教法手段可行性程度及存在问题。
三、运动量、强度、密度是否科学、合理。
四、影响教学效果的其它因素。
中长跑技术教学教案
（二）班级： 体育系05级1-4班11个教学组。教材内容：中长跑
器材： 灰桶、勺子。
教学任务：
1、学习中长跑的变速跑、起跑、起跑后的加速跑技术，完整技术。
2、通过学习，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。
一、开始部分：5′(一)值日生集合整队，队形如图
× × × × × × × × × × × × × ×
▲
报告上课人数，师生问好，点名。(二)宣布本课教学进度： 中长跑教学的任务：
1、掌握中长跑的基本技术、基本知识、基本技能，介绍训练的主要手段。
2、发展耐久力，增强体质。
3、培养学生吃苦、耐劳、勇敢、顽强的意志品质。
4、培养学生分析、研究、解决中长跑学习中实际问题的能力。
5、通过教学，使学生在中长跑的技术、知识、技能三方面达到培养目标一合格的中小学以上体育师资的要求。教学程序及具体课次安排：
第1次课：学习中长跑途中跑和终点冲刺跑遍技术，主要是节奏跑。
第2次课：学习中长跑的变速跑、起跑、起跑后的加速跑技术，完整技术。
二、准备部分30′
(一)慢跑：800～1200米(二)定位操：
1、头、颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝关节的旋转、屈伸各 2×8拍
2、双臂上、下、前、后摆动各 2×8拍
3、原地双腿交换高抬 4×8拍
4、弓步压腿 4×8拍
5、正、侧压腿 4 ×8拍
6、双脚跳 4×8拍
7、小场地足球赛(三)专门练习：
l、原地屈肘摆臂场
20次×5组
2、高抬腿走 20米×5次
3、中慢速跑 80～100米×2～3次 ．
三、基本部分：55～60′
(一)、起跑技术和起跑后的加速跑技术
起跑和起跑后的加速跑是比赛开始时，使身体迅速摆脱静止状态，快速跑出，并尽快发挥正常的跑速和占据有利的跑进位置的过程。
起跑一般采用站立式起跑。
⬬ 体育理论课教案 ⬬
体育理论课教学对大学生具有重要的作用，成功的体育理论课教学能够弥补体育实践渫教学方面的不足，可以帮助大学生更好地认识体育与健康方面的问题，对大学生体育健身意识及习惯的养成具有重要意义，此外，体育理论课教学还有利于大学体育教学最终目标的实现。随着社会的不断发展及高校体育改革的不断深入，体育教学工作的许多方面都得到了不同程度的优化，但是在体育理论课教学方面仍然存在着一些急需解决的问题，本文就对这些问题进行简单的分析并提出相应的解决对策。
1高校体育理论课教学中存在的问题1.1高校体育教学中存在“重实践、轻理论”的现象
在高校体育教学的过程中普遍存在重视实践教学而忽视理论教学的现象。例如，大多数体育教师只注重对自己实践教学能力的提高，而忽视了对理论课程的学习，这就造成了其知识结构的不平衡和教学能力的缺陷。又如，许多髙校的体育教学都是在室外进行的，只有遇到阴雨天气的时候才会将体育教学搬进室内，而且到室内之后体育教师就往往让学生自行安排时间，长此以往，学生就认为下雨天不用上体育课，使体育课流于无政府的状态。造成以上现象的原因主要有：教师和学生对体育理论教学的重视程度不够;体育教学部门对高校体育理论教学的工作做得不到位，管理存在缺陷，以至干长期存在的“重实践、轻理论”的现象得不到及时纠正。
1.2高校体育理论教学的课程安排太少
《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中明确规定体育理论部分的学时必须达到教学总时数的12%，甚至还要多。然而，当前大多数高校都按照规定每周安排两学时的体育课，一学期的体育课的时数就是36,如果按照丨2%的体育理论课时要求，就是每学期的体育理论课时是4学时，而学生仅仅在这几个学时的理论教学中是不可能学习并掌握好应该掌握的知识的，而且我国所面临的更为严峻的现实是许多高校真正按照总课时的12%来进行体育理论教学的少之又少，很多高校的体育理论教学连最基本的标准都达不到，更谈不上用体育理论来指导体育实践了。
1.3高校体育理论教学方法较为陈旧
体育理论课的教学方法应该是有别于其他理论课的，体育理论课的教学应该走出以往的教师在讲台上讲、学生在下面认真听并且认真做笔记的传统的教学方法，体育教师应该灵活采用多种教学方法教学，摒弃以往传统陈旧的教学方法，只有这样，教师才能调动起学生学习的积极性和主动性，才能使体育理论教学的效果大大提升，从而真正做到体育理论指导体育实践活动，有利于高校体育教学最终目标的实现。
1.4高校体育理论教学所使用的教材随意性较大
高校体育理论教学所使用的教材是指导体育教师教学和学生学习体育理论知识的重要依据，如果教材缺乏科学性和系统性，就会对教学效果造成直接的影响。目前，我国高校多选用的体育理论课教材版本较多，有髙校教师自编的版本，也有统编的教材，这些教材都各具特点，但是在编写内容上具有较大的随意性，缺乏科学性和系统性，这样的教材根本就无法激起学生的学习兴趣。高校体育理论课教学的改革势在必行。
1.5高校体育理论考试的方法不灵活
考试是检验教师的教学水平和学生学习能力的一种重要方法，然而，由于目前的高校体育理论课程的教学时数较少，就使得当前的体育理论考试较为死板。从以往的考试题丨丨来#，许多考试题都与学生的实际体育活动相脱节，学生往往在考试完之后就将其抛之脑后。这种死板的考试方法不利于大学生正确认识体育健康知识，也不利于其养成良好的体育锻炼习惯，这也是导致许多大学生走上社会放弃健身活动的重要原因之一。因此，我们急需对现在的考试方法进行改革。
⬬ 体育理论课教案 ⬬
小学五年级体育与健康理论课教案
作者：孙海力时间：2013-09-29
教学内容：1.运动损伤的预防及原因
教学目标：
1、了解运动损伤的概念及发生原因。
2、对常见的的预防。
3、运动损伤的基本治疗与保护
教学步骤：
一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运
动损伤的发生。
2、准备运动不足：
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。
C、准备活动的内容不得当。
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
四、运动损伤的基本治疗与保护
思考题：
1、体育课中的准备活动有哪些作用？
2、运动损伤发生的原因有哪些？
3、预防运动损伤的注意事项有哪些
⬬ 体育理论课教案 ⬬
体育与健康》理论课教案一
课 次：第一周第一次课 教学内容：体育课课堂常规
教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。教学步骤：
一、课前常规：
1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。
2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。
4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。
7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。
二、课上常规：
1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。
2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。
3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。
4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。
5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。
6、教育学生注意安全，防止事故发生。
7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。
三、课后常规
1、分析本课情况，写好课后小结。
2、能认真完成课外体育作业。
《体育与健康》理论课教案二
任课教师：丁元江
任教班级：七（2、3、4）班 课 次：第四周第一次课 教学内容：体育锻炼贵在参与 学习领域：运动参与
教学目标：1．理解参加体育锻炼的意义 2．树立自觉积极参加体育活动的意识 3．了解自己参与体育活动的状况
4．根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。教学步骤：
一、参加体育锻炼的益处
（1）古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言：
“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明．跑步吧!”
（2）我国先秦时期，占人在《吕氏春秋》 ·书中以东方人特有的睿智，用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：
“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
（3）现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能个面增进人的健康，使人充满生命活力。
（4）体育运动与人的关系：如图所示
二、体育锻炼重在参与
要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多朴体育活动。只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动。
“参加比取胜更重要”，这是奥动会创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。顾拜旦认为：这种精神、“可以扩展到诸多领域。对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。这意味着主要不是已经获胜，而是进行战斗。传播这些格言，是为7造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。
三、了解自己参与体育的现状
请如实回答下列问题：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）
1．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次? A．1次 B．2次 C．3次 D．4次 2．你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗? A．从不 B．很少 C．较少 D．经常 3．你平时在节假日参加体育活动吗? A．从不 B．很少 C较少 D．经常 4．如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗? A．决不 B．不太坚持 C．比较坚持 D．经常坚持
5．你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗? A．从不 B．很少 C．较少 D．经常 6．你经常和同学一起参加体育活动吗? A．从不 B．很少 C．较多 D．经常
7．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少? A．1—2小时 B．2—3小时 C．3—4小时 D．4—5小时
8．与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗? A．最少 B．较少 C．较多 D．很多 9．你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗? A．从不 B．很少 C．有日寸读 D．经常
10．在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗? A．从不 B．很少 C．较少 D．经常
四、试根据上述回答，对自己的体育参与性作出评价。
五、评价参考标准：
1．40—33分：说明你具有很好的体育参与性。2．32—25分：说明你具有较好的体育参与性。3．24—17分：说明你的体育参与性尚可。4．16—10分：说明你的体育参与性有待提高。
《体育与健康》理论课教案三 任课教师：丁元江
任教班级：七（2、3、4）班 课 次：第五周第三次课 教学内容：
学习领域：运动参与
教学目标：1．了解脉搏和运动的关系 2．掌握简单判断运动负荷的知识 3．学会简单检测运动负荷的方法 教学步骤：
一、检测运动负荷的简便方法
测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。
心脏是人体中非常重要的动力器官，我们全身流动的血液全靠心脏这个“马达”来推动。心脏每分钟跳动的次数叫心率，它是心脏功能的一种表现。
随着心脏的跳动，在特定部位皮肤表面可以摸到的动脉搏动称为脉搏。在正常情况下，脉搏每分钟跳动的次数(即脉率)和心率是一致的。
脉率受年龄、性别的影响。一般情况卜，女性比男性快，儿童比成人快。成人安静时的正常心率为70—80次／分。学龄儿童为80—90次／分。运动和情绪激动时可使脉搏加快，而休息，睡眠时则减慢。参加运动时，脉搏跳动得越快，说明运动越剧烈；但经常参加体育锻炼的人，山寸：心肌机能提高，在承受相同运动负荷
时，脉率比不经常参加锻炼的人低，而且恢复到正常水平所需的时间也比不经常锻炼的人短。因此，我们可以通过测定自己的脉率变化来判断锻炼负荷是否合适。
二，适宜运动脉率的判断及其测定(一)适宜运动脉率的判断
人都有一个最高脉率，即使你进行非常吃力的运动，达到了最高脉率后也不能再增加了。最高脉率和年龄、体能水平有关。20岁以下的青少年，最高脉率一般为200次／分；而经常锻炼、体能水平好的青少年，最高脉率可以达到220次／分。最高脉率只有在参加最为激烈的运动时才会体现出来。通常，比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率80％—50％的范围之内。
由于人们的体能水平存在一定差异，因此最为适宜的运动脉率也有所不同。我
们可以用下列公式计算出自己最为适宜的运动脉率：
适宜的运动脉率二(最高脉率—安静时脉率)65％+安静时的脉率(二)脉率的测定方法 1。准备一块带秒针的表。2．找到能摸到脉搏的部位。
3．运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数。
4．测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。(三)注意的问题：由于刚刚停止运动后的1分钟内，心率下降得特别快。因此，运动停止后，要准确测定即刻脉搏，需要事先进行必要的练习，比较熟练地掌握测定脉搏的方法。否则会延迟测定即刻脉搏的时间，造成测定的结果不准。
三、运动后心脏恢复率的测定
持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再慢慢恢复到安静时的心率。
在运动刚刚结束后的一分钟内，有一个心脏恢复的重要时期。在这一分钟内，你的心脏恢复得越快，说明你的心脏功能越好。因此，我们可以通过测定运动后一分钟内的心率，来衡量自己的体能水平。
运动后心脏恢复率测定的方法及要点：
先在运动结束后即刻测6秒钟的脉搏次数作为运动心率，运动结束后1分钟再测一次6秒钟的脉搏次数作为恢复心率。心脏恢复率=(运动心率—恢复心率)／10 根据这个公式计算得到的数值越高，说明你的心脏恢复得越快、越健康。
四、怎样判断运动负荷大小
(一)用晨起安静脉率判断运动负荷大小
在正常情况下，通过体育锻炼后心脏机能增强；安静时的脉率应逐渐减少。但 是如果相反，脉率反倒增多了，就表示运动负荷大。若第二天早晨的安静脉率超过
前一天的早晨的安静脉率，说明运动负荷太大，应适当减小运动负荷。因此，我们
可以通过测定晨起安静时的脉率来判断运动负荷的安排是否合理。(二)自我感觉判断法
对运动负荷安排的是否合理，也可以通过自己的主观感受来判断。如果锻炼后，经过合理的休息后感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。相反，如果感到十分疲劳，四肢酸沉，至第二天仍然没有消除，出现心慌、头晕，没有食欲，睡眠不好，并对再次参加锻炼感到厌恶等不良症状，则说明运动负荷过大，需要好好休息调整。
五、课外作业：
自己测量一下安静下的脉博和运动后的脉博，并进行判断。
《体育与健康》理论课教案四 任课教师：丁元江
任教班级：七（2、3、4）班 课 次：第九周第三次课
教学内容：体育与身体形态和机能发展 教学目标： 1．了解自己的身体机能 2．了解体育锻炼对身体机能的影响 3．了解在发展身体机能中的注意事项 教学步骤：
一、什么是身体机能
身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。大家可以通过测一测你的安静心率、肺活量和血压，便可以了解自己身体机能的发育状况了。对照下表,了解一下自己的身体发育状况:
二、初中阶段身体机能的发育特点
初中生的心肺功能逐渐增强，神经系统发育也渐近完善，具体特点如下。
☆初中生心率随着年龄的递增而逐步减少
☆初中生心率一般每分钟80次左右
☆初中生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少
☆初中生呼吸频率一般每分钟18—22次
☆初中生肺活量随着年龄的增长而增加
☆初中生肺活量男生—般在2500~3000毫升，女生—般在2000—3000毫升.☆初中生血压随着年龄的增长而增加
☆初中生血压一般在(收缩压14—15千帕，舒张压8．5—8．8千帕)☆初中生神经系统进一步发育，12岁脑重量已接近成人水平，尤其是在13—14岁大脑皮层的发育趋于完善
体育锻炼不仅可以促进身体形态的健康发展，而且可以提高身体机能的发育水平。
三、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能
经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。
四、发展身体机能应注意的事项
由于初，卜尘心血管系统和呼吸系统发育还不够完善，在锻炼中，应注意：不要进行过多的力量性和静力性练习；注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气：注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。
《体育与健康》理论课教案五
教师：丁元江 班级：七（2、3、4）班
一、教学内容： 篮球运动基础知识
课次：第十周第一次课
二、课型：体育理论课
三、课时：1课时
四、教学目标：
通过教学，使学生掌握篮球运动的起源与发展，了解篮球运动的主要规则及场地与器材，以及对篮球运动的技、战术常识。
五、教学重点、难点： 教学重点：篮球运动规则。教学难点：篮球运动的技、战术。
六、教学媒体：电脑
七、教学对象分析：
教学班的学生为初一年级新生，对篮球运动非常喜爱，能说出很多国内外著名篮球运动的名字，但对篮球知识了解很少，篮球技、战术水平处于原始状态，渴望学习篮球知识、技能的愿望强烈。
八、教学策略：
本课采用行为练习策略，又称直接教学，实施步骤：明确教学目的、环节和内容；呈现新信息，通过语言揭示、练习反馈，使学生掌握和运用知识，提供机会使学生独立学习。
九、教学媒体设计阐述：
篮球运动具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。经常参加篮球运动，对发展身体素质，促进青少年的生长发育，培养个性和能力，形成良好的心理素质，提高健康水平都有重要的作用。
中学教材选用篮球这一运动项目，并非把篮球视为单一的竞技运动，而是作为教育教学活动的一种方式，是中学生把参与篮球活动当成学习、生活中一种锻炼和娱乐的手段，即通过篮球活动锻炼身体，掌握更多的锻炼方法，满足娱乐和休闲的需要，改进生活方式。因此，在教学中不仅要进行技能的教学，也要重视理论知识的教学，传统的理论知识教学不能使学生建立对篮球运动的直观的认识，而运用现代多媒体教学，可将枯燥无味的理论讲解变得生动形象，通过多媒体教学，可以使学生对篮球运动产生更加直观的认识，加深对篮运动的认识，激发学生对学习篮球的兴趣。本设计旨在体育教学中引入多媒体教学进行一种新尝试。
十、教学过程：
（一）动画引入，出现本课导航页面： 1）、篮球运动的起源与发展； 2）、篮球运动的主要规则； 3）、篮球运动的技、战术； 4）篮球运动的场地与设备；
（二）篮球运动起源与发展：
1）用动画的形式阐述篮球运动的起源； 2）讲解篮球运动的发展 3）反馈练习：
1、篮球运动是（年）国人詹姆士·奈施密斯发明的。
2、篮球运动于（）年传入我国。
3、（）年成立了国际业余篮球联合会，总部设在德国慕尼黑。
4、（）年第１１届奥运会男子篮球被列为正式比赛项目。女子篮球被列为正式比赛是地（）年第２１届奥运会上。
5、我国最早的篮球是由董守义先生所著的（）
（三）篮球运动的主要规则
1）队员、替补队员和教练员，动画演示场上队员的位置分布； 2）比赛通则；
3）图例说明违例和犯规。4）反馈练习：
1、篮球比赛中每队上场比赛的队员人数是（）人。
2、在两个半时的篮球比赛中，总的比赛时间是（）分钟。
3、篮球比赛中每次暂停的时间不超过（）分钟。
4、出示图例让学生对违例和范规进行判别。
（四）篮球运动的技、战术
1）技术分类，动画演示握球方法，原地单手肩上投篮和行进间投篮。2）篮球运动的战术，动画演示长传快攻的方法和区域联防的阵形。3）反馈练习：
1、学生上台演示握球的方法（教师事先准备好篮球一只）
2、请学生说出快攻的组织形式。
3、请学生说出区域联防的常用阵形。
（五）篮球运动的场地和设备 1）篮板的构造； 2）篮架的构造；
3）有关球的数据，并用动画的形式让学生判断出哪一只球符合比赛要求。4）球场的结构； 5）罚球区的结构； 6）篮圈的构造。7）反馈练习：
1、篮球场地长（）米，宽（）米。
2、篮圈的高度为（）米，丈量时从篮圈的（）量起。篮圈的直径为（）厘米。
3、篮球的圆周为（）厘米，重量为（）克。
4、篮板的长为（）米，宽为（）米。
《体育与健康》理论课教案六 任课教师：丁元江
任教班级：七（2、3、4）班 课 次：第十三周第二次课 教学内容：培养你的自尊自信 学习领域：心理健康
教学目标：学生通过体育活动树立自尊自信。1．本节学生应掌握的内容安排
自尊自信对人的成长很重要，它是人潜在的动力，是青少年积极向上的能源，它是一种高尚纯洁的心理品质。
(1)你是一个自尊自信的人吗?。
经常听同学们说：“某某同学是个自尊自信的人。”
①什么是自尊呢? 自尊是一个人在学习、生活中对自我价值的积极评价和体验。自尊心是人们前进的动力，是一种积极的心理品质。一个人的自尊心受很多因素的影响，如身体状况、同伴关系、学习成绩和家庭状况等。初中阶段是身体发育的关键期，身体自尊(即对自己身体的满意程度)备受同学们的关注，那么你了解自己的身体自尊吗? 测一测
l 2 3 4． 5 很不满意 不满意 一般 满意 很满意
把自己的真实感受所对应的数字填在方框内
女：对自己的：
A 腰 口 大腿 口 小腿 口
臀部 口 身材 口 体重 口 B 体力 口 精力 口 身体协调 口
敏捷 口 健康程度 口 肌肉力量 口
男：对自己的：
A 肌肉力量 口 身体协调 口 肩宽 口
胳膊 口 胸肌 口 身材 口 B 体力 口 精力 口 敏捷 口
食欲 口 体重 口 健康程度 口
算一算(每一项所填数字，即为该项得分值)A组得分为A组内各项数字之和，你的得分为______。B组得分为B组内各项数字之和，你的得分为______。
总分为A组得分+B组得分，你的得分为______。
评一评
不满意 一般 满意
A 女：体重的满意程度 6一13分 14—22分 23—30分
男：上肢的满意程度
B 一般身体状况的满意度 6一13分 14—22分 23—30分
总分：对自己身体满意度 12—28分 29—44分 45—60分
通过测验，同学们大概对自己的身体自尊(也就是对自己的身体的满意程度)有了初步的了解吧?如果得分较低，也就是说你对自己的身体状况不太满意，那么应该怎么办呢?只要你多参加体育锻炼，你的身体状况就会不断得到改善，你的自我体验和评价就会提高，从而来改善你的自尊水平。如果同学们对自己目前的身体状况很满意，也不能自满。初中阶段是身体发育的快速期，可塑性较大，为了保持自己良好身体状况，也应多参加体育锻炼。
②什么是自信呢? 自信是一个自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己
力量的充分肯定。是一种积极的心理品质。·
一个人的自信心是在克服困难，体验成功中产生的。而体育锻炼是检验和培养自信的重要手段。一个自信的人会积极主动地投入到体育锻炼中去，在锻炼中不断克服困难，挑
战自我，增强自信。
总之人的自尊自信是随着人的成长而发展起来的，所以在体育锻炼中我们应该珍惜它，爱护它，精心的培养它。
(2)怎样在体育活动中培养和展示自尊自信呢? ①体育活动多种多样，要看到自己的长处，喜欢自己。在群体活动中，努力展现自我，有信心让同伴接纳自己。
②遇到有难度的活动项目，受到挫折时，最怕的不是别人说自己不行，而是自己说
自己不行。
《体育与健康》理论课教案七 任课教师：丁元江
任教班级：七（2、3、4）班 课 次：第十八周第二次课 教学内容：体育健身中的损伤与防治 学习领域：身体健康
教学目标：挫伤是一种常见的运动损伤，在体育活动或比赛中，人体间的冲撞或人体与器械的不合理碰撞均会造成挫伤，本节课介绍挫伤发生的原因、一般的处理方法和预防措施。教学过程：
一、什么是挫伤
挫伤也成为撞伤，是钝性外力作用于身体某一部位而引起的闭合性损伤。分单纯性和混合性两种。
1、单纯性挫伤：
是皮肤和皮下组织的挫伤，其症状为伤部有疼痛、肿胀、皮肤青紫和运动功能障碍等。
2、混合性挫伤：
是单纯性挫伤伴随其他组织器官损伤。
二、发生原因
1、在不平整场地上活动时的跌跤，造成膝、肘等部位的挫伤。
2、活动或比赛中，同学间的相互碰撞，造成肢体挫伤。
3、在器械类运动中，由于准备活动不充分，动作不熟练，力量差等因素，都有可能因之体育器械的撞击而造成肢体严重挫伤。
4、以动作方法不当引起挫伤。
三、挫伤后的处理
1、发生单纯性挫伤，应用冷水毛巾或冰袋冷敷挫伤部位，或用消毒绷带加压包扎，抬高挫伤部位，防止继续内出血。
2、挫伤发生48——72小时后，才可用热水毛巾敷，或对受伤部位进行按摩，或用酒精、松节油擦涂挫伤部位。
3、如果发生严重的混合性挫伤，造成器官损伤、休克或肌肉、肌腱断裂等，应立刻停止活动，及时送医院治疗。
4、关节等部位挫伤治疗过程中，要对受伤部位的关节和肌肉进行恢复性锻炼，如慢走、下蹲、弯腰、举臂等，以防伤愈后关节活动受影响和肌肉发生功能性萎缩。
四、挫伤的预防
1、健身活动前做好充分的准备活动，使肌肉关节充分活动开。
2、选择平整、安全的活动场地，对场地上的小碎石或杂物，要及时处理。
3、加强身体素质和基本技术练习，掌握正确的技术动作，及时纠正技术上的错误。
4、提高自我保护意识和能力。
5、在某些项目比赛中，穿戴必要的保护用具。
6、提倡良好的体育道德，禁止粗野动作。
《体育与健康》理论课教案八 任课教师：丁元江
任教班级：七（2、3、4）班 课 次：第十八周第三次课
教学内容：体育锻炼对青少年机体的影响 学习领域：身体健康
教学目标：经常参加体育锻炼不仅能促进青少年运动器官系统的发展，而且有助于提高其他各器官和系统的功能。本节课介绍体育活动对神经系统和呼吸系统的影响和作用。教学过程：
一、神经系统
人类的神经系统是在长期进行过程中逐渐演变和发展起来的，具有复杂的调节和控制功能。神经系统由中枢神经系和周围神经系两部分。人类各种复杂而又协调的身体运动过程就是在神经系统控制和支部下完成的。
1、中枢神经系：
包括：脑和脊髓两大部分。脑又包括脑干、小脑、间脑和大脑。
2、周围神经系：
是信息传递桥梁，根据其功能分为传入神经和传出神经两部分。
3、神经细胞：
也称神经元，使神经系统与各器官细胞组织的连接点。
二、少年期神经系统特点
1、人出生后的第1年，神经系统发育最快。
2、少年期学生的脑细胞发育尚不完全，容易产生疲劳，但代谢旺盛，疲劳后的恢复也较快。
3、少年期学生神经兴奋与抑制过程不均匀，兴奋容易扩散，多于动作多，动作不协调、不准确等。
4、少年期学生神经过程灵活性高，兴奋与抑制转换速度快，是发展灵敏素质和反应速度的最佳敏感期。
三、体育锻炼对神经系统发展的作用
经常参加体育锻炼，可有效促进大脑神经系统功能的改善和发展。
1、体育锻炼能提高大脑神经活动的均衡性和灵活性，有利于完成精确、灵巧、细致、复杂的身体运动。
2、体育锻炼有利于提高大脑各种思维活动的效率。
3、体育锻炼对人的心理发展也有良好影响，能促进人的记忆、想象、注意、情绪等心理变化，对个性的良好发展有积极的意义。
四、呼吸系统
人类的生命离不开呼吸。机体细胞在代谢时，要不断摄取氧，同时排出二氧化碳，而这种活动必须依靠呼吸系统来完成。呼吸系统包括3个相互联系的环节：肺呼吸、气体运输和组织呼吸。
1、肺呼吸
肺是呼吸系统中最重要的器官。肺组织质软而富有弹性，在呼吸肌和膈肌的共同牵引下，一张一缩，从而吸入氧气，排出二氧化碳。①肺活量：
一个人最大吸气后尽力呼出的气量，是经常采用的测定肺呼吸功能的指标，它与年龄、性别、呼吸肌强弱有关。②肺通气量：
单位时间内吸入或呼出气体的总量。肺通气量有两种方法实现，一种是深而慢的呼吸，一种是浅而快的呼吸。运动中美深而慢的呼吸比浅而快的呼吸更能增加肺中新鲜空气的比重，在气体交换上更有效。
2、气体运输
血液运送氧和二氧化碳的过程。气体运动效率与血液中红细胞的数量和携带能力，以及新张每次搏动输出的血量等因素有关。
3、组织呼吸：
血液中的血细胞与组织细胞之间的气体交换过程。人在运动过程中，肌肉组织需要足够的氧气来保证能量代谢过程，如果氧气供应不足，就会产生酸性物质（乳酸），导致肌肉无法继续工作，运动能力下降。
五、少年期呼吸系统的特点
处于生长发育期的少年，呼吸系统结构和机能有以下特点：
1、呼吸道比较狭窄，激烈运动时，容易造成呼吸道毛细血管充血，影响空气的出入。
2、呼吸肌较弱，胸廓窄而肺活量小。运动时，呼吸浅而频率快。
3、心脏收缩力较弱，每搏输出量少，氧运输能力差，激烈运动时，容易产生疲劳。
六、体育锻炼对呼吸系统的影响和作用
1、经常参加体育锻炼有利于身体生长发育，胸围扩大，呼吸肌发达，肺活量增加。
2、经常参加体育锻炼，使心脏每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的运输速度，满足运动代谢的需要。
3、通过体育教学活动，掌握科学的呼吸方法和运动中呼吸的调控知识，提高呼吸系统的效率，增进健康。完
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体育理论课教案 教学内容：1.运动损伤的预防及原因 教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。 2、对常见的运动损伤的预防。 教学步骤： 一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的`发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。 B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。 C、准备活动的内容不得当。 D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。 四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。 5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。） 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。 6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。） 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 7、骨折（骨的完整性受破坏） 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 思考题： 1、 体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、 扭伤.擦伤后如何处理？ 3、 预防运动损伤的注意事项有哪些？⬬ 体育理论课教案 ⬬
开设军事课程是时代的呼唤历史经验告诉我们“国无防不立，民无兵不安”，所以，必须加强全民的国防教育，增强国防观念。充满血泪的近代中国屈辱史，是中国人民难以忘怀的，永远不会忘记。一个国家只有拥有强大的经济实力和国防力量，才能在世界上独立自主。
我们有必要通过这样一门课来了解我们目前的国力，培养我们的爱国主义和国家保护意识。
古人说，忧患兴国，闲亡国，这是历史反复证明的真理。虽然和平与发展是当今时代的主题，但我们面对的是一个很不安宁的世界，世界多极化的趋势在曲折中发展，国际形势错综复杂，霸权主义和强权政治仍然存在并且有新的表现，我国的安全仍面临着严峻的威胁和挑战。这些都要求我们必须通过广泛深入的国防教育，增强忧患意识和****意识，把维护国家主权和安全摆在更加突出的战略地位。
我国的安全环境依然十分严峻，战争威胁依然存在。抛开有美国暗中从中作梗的台湾问题不说，就连我们普遍看不起的小小的越南，现在还时不时地公然跟我们叫板。老山硝烟已散尽多年，赤瓜礁刀光剑影也似逝去，中国与越南从历史上的纵向看去，这对欢喜冤家在臣服、亲密、共苦和反目中摇摆不定。
对于中国来说，痛苦和友谊的感觉在这个国家并存，很难选择其情感和战略定位。
面对这种形势，中国坚定不移地奉行防御性的基本国防政策。只有这样才有标准的国防模式，主要包括以下五点：
1、 巩固国防，抵抗侵略，制止武装颠覆。保卫国家的主权统
一、领土完整和安全。
2、 国防建设副总经理和经济建设大局是为协调发展服务的。
3、 贯彻积极防御的军事战略方针。
四、走有中国特色的精兵之路。
5、 维护世界和平，反对侵略扩张。我坚持我国要独立自主、自力更生地建设和巩固国防，自力更生地建设国防科技工业和发展**装备，立足于自己的力量保障****。中国发展国防科技工业的根本目的，应该是满足国防的基本需要，保障军事装备的生产和**，提高国防现代化水平。
我国坚定不移的实行了这些政策，了解到外部情况，真正做到了“知己知彼”我们在这些针对事实的政策中有规划的实行国民政策，不仅如此，现在我们在这里了解到军事理论也初步了解到我们应该如何培养爱国精神和民族意识。
我们现在知道这些国家的基本政策和条件，以及从开学以来我们军事训练的目的。开学以来，我们进行了20多天的军事训练。在军事训练中，我们主要接受编队的训练和列兵的检阅。
尽管任务不多，但它们仍在等待将我军的意志和素质传递给每个人。通过军训，接受军事化的管理，经历了紧张而有规律的军营生活和艰苦而又严格的技能训练，使我们磨练了意志，锤炼了体能，增强了体质，团结了队伍，培养了顽强的作风。通过接受严格的三大条令成果教育，在耳濡目染和切身体验中，自觉接受人民军队的革命英雄主义、集体主义、不的身安全出发，都把自己的最新科技怕困难、勇于吃苦的教育。
在教官们率先垂范、言传身教的影响下，使我们的政治素质、思想作风、身心素质诸方面均有显著提高。也让我们更多地了解我们大学生在国防军中的重要地位。现在我们通过军事理论课学习和加强了我的爱国热情和国防观念。
学习军事理论对于完善我们大学生的知识结构具有重要作用：每一个国家和民族从自运用到国防上，大学生通过学习现代军事科学知识，可以亲身感受到自己所学专业和知识在军事领域中的应用，从而极大的激发他们刻苦学习现代科学文化知识的积极性和自觉性，可以增强勇于向困难挑战，勇攀科学高峰的意识。
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二、教材分析：
本课属于七-九年级教科书第二章<>,这章节共3学时,本课是第1学时,这一章节内容与其它章节内容有密切的联系,因为运动参与是促进学生增强体能,增进健康,掌握体育知识和运动技能,缓解紧张的学习压力形成乐观、开朗的生活态度的重要途径,同时它还能使学生养成良好的.锻炼习惯,为终身体育奠定基础,故本课又是本章节学习内容的前提和基础，本课对于学生树立正确的体育意识有重要的指导意义。积极自觉地参与身体锻炼>
三、学情分析:
他们的生理特点是比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多，抽象性强的知识因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣，初中学生对于体育锻炼的价值已经有一定的了解,但是了解的不全面。本课在此基础上通过问题和直观性动画进行启发学生，通过小团队相互间的合作讨论、探究，使学生由易到难，从浅入深地掌握全课内容。
2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识；了解自己参与体育活动的状况；3、情感目标:根据实际自觉积极地参加课内外体育活动。
六、教学重、难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动。
今天我们在这里上一节体育课，首先我们一起重温一下“全国亿万青少年学生阳光体育运动”：启动仪式（4分钟）插入视频图象。为什么要大力提倡参与体育运动，体育锻炼对我们有哪些好处呢？，那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂------体育锻炼重在参与
1、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同学们开动脑筋思考，然后谈一谈
自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？
想一想？
（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？
（2）“运动剥夺”实验：将20―30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。
2、学生分组讨论（3---5分钟）并将讨论结果用笔写在纸条上展示给全班学生观看。
3、在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。→得出生命在于运动。
（三）结束部分：
1、教师总结本次的要点部分；
3、布置作业，宣布下课。
②参加体育锻炼的益处；
③体育锻炼重在参与；
④了解自我的体育参与情况；⑤创设体育锻炼的方法。
九、教具安排:数码投影仪1台；笔(于:)×1000；同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。
D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学
交流，老师点评指导）。
（2）体重的增长。
（3）胸围的增长。
B.体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。
A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；（通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方）
B.使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；
C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成正确身体姿势和全面发展。
2、你的身体形态和全国均值相比如何？3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？4、形体练习中就注意的事项有哪几方面？
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体育和健康理论课是学校教育中非常重要的一门课程。它旨在向学生传授关于体育和健康的相关知识，帮助他们建立正确的健康意识和良好的运动习惯。然而，在教学过程中，我意识到了一些问题，需要进行反思和改进。
首先，我发现学生对这门课程的兴趣不高。传统的理论教学模式往往以教师的讲解为主，学生只是被动地接受知识，缺乏互动和参与感。这种教学方式使得学生难以真正理解和运用所学知识，也无法激发他们的学习兴趣。因此，我认为在教学中应更多地引入互动和实践，以吸引学生的主动参与。
其次，我发现理论知识与实践能力之间存在一定的脱节。很多学生对于理论知识能够记住，但在实际运动中却无法运用自如。这可能是因为我们过于强调了理论知识的传授，而对实践操作的训练不够重视。因此，在今后的教学中，我将更加注重培养学生的实践能力，例如通过运动实践、体育比赛、角色扮演等方式，让学生将所学知识转化为实际操作能力。
另外，我还发现学生对于课程内容的理解和记忆有一定的困难。体育和健康理论课的内容很多，学生难以将其系统地整合和掌握。为了解决这个问题，我计划在教学中采用更加生动的教学方式和辅助材料。例如，我可以用丰富多彩的图片、视频和实例来讲解课程内容，以便学生更加直观地理解和记忆。同时，我也可以设计一些小组讨论、问题解答等活动形式，帮助学生将知识进行巩固和梳理。
另外，教学评估也是一个需要关注的问题。当前，我们的教学评估主要侧重于理论知识的考核，忽视了对于实践操作能力和运动技能的评估。因此，我计划在评估方式上进行调整。除了传统的笔试形式，我还会引入实践操作、演示表演、小组合作等形式，综合评估学生的综合能力。同时，我也会进行反馈和指导，帮助学生了解自己的问题和进步方向，并采取相应的教学策略进行补充和强化。
综上所述，体育与健康理论课教学中存在着学生兴趣不高、理论实践脱节、内容理解困难和评估方式不合理等问题。为了改善这些问题，我将更加注重互动和实践、培养学生的操作能力、提供生动的教学材料和方式以及调整评估方式等。通过这些改进措施，我相信能够让学生更加积极地参与到体育与健康理论课的学习中，提高他们的学习效果和健康意识。
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学习军事理论对于完善我们大学生的知识结构具有重要作用：每一个国家和民族从自身安全出发，都把自己的最新科技成果运用到国防上，大学生通过学习现代军事科学知识，可以亲身感受到自己所学专业和知识在军事领域中的应用，从而极大的激发他们刻苦学习现代科学文化知识的积极性和自觉性，可以增强勇于向困难挑战，勇攀科学高峰的意识。
(一)改善知识结构
现代军事科学是一门范围广博，内容丰富的综合性科学。军事科学也是社会科学的一部分，具有鲜明的阶级性与民族特性。而许多高新技术也首先应用于军事领域。军事高科技技术在基础技术方面集中在十个方面，包括军用微电子技术，军用电子计算机和人工智能技术，军用光电子技术等。作为一名机械设计制造及其自动化专业的学生，这些高新技术的应用与我的专业息息相关，而军事科学教育具有其他学科所无法替代的综合教育作用，有利于我们打破专业学习的思维定式，拓展思维领域，现代军事科学也是大学生重要的知识储备。
(二)提高综合素质
军事科学是一门综合性很强的科学，广泛涉及社会科学，自然科学，技术科学及其相关的众多学科知识。学习这么科学的过程，就是培养我们综合运用各门学科知识所常用的思维方式和方法的过程。我们不仅运用文科的形象思维方法，也运用理科的逻辑思维方法，进一步提高自己的创造力和综合思维能力。正如国家在面对纷繁复杂的世界格局时能以其博大开阔的胸襟和以柔克刚的方式运用自如。我们大学生在遇到难题及需要抉择时，要有高远的视界和统筹兼顾的思想。
(三)增强国防观念
冷战结束后国际战略环境较为复杂，我国周边安全环境也不容乐观。祖国统一面临复杂形势，海洋权益存在复杂纠纷，边界争端尚未全部解决，还有其他不稳定因素影响边疆地区安全。
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在上军事理论课之前，我对军事方面的事真的一无所知。但学完军事理论之后，我懂得了一些国防和军事知识，也认识了许多高新的军事武器，并感受到了历史赋予我们大学生保卫祖国，建设国家的神圣使命和职责。
通过对军事思想、军事科技、战略环境及中国国防等内容系统性的学习，我们更好地了解了XXX军事思想、侦查监视技术、精确制导武器、国防、国防动员等等军事概念;我们掌握了基本的军事理论与军事技能，达到增强国防观念和国家安全意识，强化爱国主义、集体主义观念，加强组织性、纪律性的目的，促进了我们综合素质的提高。通过军事教研组老师生动形象的讲解，我们了解了国际先进军事技术的发展情况，明白了国防动员的重大意义，也体会到了我国在周边安全问题上的巨大压力。这一学期的理论课，对我来讲是一次全面的爱国主义教育，培养了作为一个女生的我对于军事科学前所未有的兴趣。
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