〖一〗感谢自己的不完美读后感
芸芸众生，在日升月落之间忙忙碌碌，是只为追求那至高无上的荣耀，抑或是只拥抱自己的不完美？
童稚时，也曾自命不凡，总认为自己的人生就应该像电视中的男女主角一般，成为天之骄子，顺风又顺水。
而无情时光的流转，总能渐渐打磨掉年少气盛的棱角。
随着年岁的增长，渐渐面对形形色色的人，渐渐承受着或多或少的压力，不知不觉中，自命不凡的我在别人的眼中也变得越来越渺小，什么“天之骄子”，什么终将“凤凰涅槃”……一切似乎都已成笑谈。
于是，越发想要自己变得完美，成为人上人；于是，并夜以继日地奔波，夜以继日地忙碌，夜以继日地筋疲力尽，却唯独不知道自己在追求完美的道路上，逐渐迷失了方向……
为何不停下脚步，细细思索？而当你一经停下匆匆的脚步，你就会欣喜地发现：其实，一个人的不完美，那才是可爱的。
可不是吗？赛场上，一个个背影在顽强前行，他们的呼吸变得急促，苦涩的汗水滴落在眼角，浸入眼眶，辛辣在眼底里侵蚀，可耳边划过呼呼的风声，夹杂此起彼伏的呐喊助威声，震荡着耳膜，迷离着眼睛。他们紧紧注视着终点，艰难地迈动着步伐，仅仅依靠信念与内心歇斯底里的呐喊来维持，他们只为第一个冲过终点，只为证明自己的付出没有白费！
他们可能不知道，自己冲过终点的样子有多么狼狈，但我知道，这将是他们最美好的回忆，将是他们青春的证明！虽然冠军只有一个，人人捧得桂冠做到完美很难，但是他们宁愿为此付出种种努力，也无怨无悔，纵使此刻的不完美，他们却是多么的可爱！
考场上，同学们奋笔疾书，眼中凝聚这信念与希望。无数个日日夜夜的挑灯夜读，一切超乎常人难以想象的付出，而他们所期待的，正是在考场上能过五关斩六将，交给自己也交给家长和老师一份满意的答卷！尽管他们不会都成为万众瞩目的“学霸”，但他们或许像是天空中划过的流星，转瞬即逝！也可能无人注意到他们用青春燃烧着的光辉，却只留下道道白痕，但是，他们骄傲地证明，他们曾经在这片夜空中划过，此生应觉无悔！纵使此刻的不完美，他们却是多么的可爱！
“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，是的，完美的人生，过程就是这么悲壮，过程就是非常人所能忍受的。
我亲爱的朋友，如果你想亮丽的青春闪耀着光辉，在自己的人生旅途上写下浓墨重彩的一笔，那么就好好拥抱自己的不完美吧！
〖二〗感谢自己的不完美读后感
接纳自己的不完美读后感
每一个人都不是完美的，每一个人都或多或少的有很多缺点，有很多时候我们并不愿承认我们的缺点，而缺点总会在不经意间流露出来。接纳自己的不完美，包容自己的缺点，接纳缺点是我们的一部分，寻找缺点背后的礼物。这本书我读了一遍，我还会读第二遍，第三遍。
书中有讲到的投射和阴影对我印象很深刻。投射指的是将自己潜在的性格特质在他人身上表现出来。投射有积极投射也有消极投射。积极投射指的是在别人身上的优点产生了强烈共鸣感，积极阴影投射的是自己的潜能。书中举得例子是明星效应，意思是在我们内心深处也有做明星的潜质，只是我们不相信自己能做到，所以就投射到他人身上。消极投射指的是当看到他人身上的某个缺点时，我们产生了强烈的情绪反映，或厌恶，或愤怒。其实我们自己身上也有这种缺点，只是在我们成长过程中的某个阶段，我们把他压迫到潜意识当中，就连我们自己都忘了自己的这个特点。当看到别人表现出来时，我们会强烈的情绪。所以书中说要接受自己，接受自己的不完美，接受缺点带来的礼物。当我们压迫自己的缺点，努力不让他表现出来时，往往他会在不经意间流露出来，所以我们只有静下心来，接受他。
在和书友们一起读书的过程中，有俩句话我很喜欢，能让我跟好的理解书。
1.承认自己丑，就会想办法让自己更美，不承认自己丑，但潜意识里认为自己丑，就会自卑，并且压抑丑的感觉形成内耗。
2.接纳不仅仅是意识层面的，得在潜意识上也得到接纳。做到真正的接纳。
潜意识指的是自己不被察觉的性格特质，在意识层面察觉不到，是一个人真正真实的性格特质。生活中为了各种利益和目标，我们不经意间就会带上人格面具。带着面具久了，面具后面真实的我们被遗忘了。从此，变得很空虚无力。因为自己的面具得不到心灵的承认。这样就会应为压抑自己的真实性格特质而产生内耗。真正的认识自己，认识自己的优点和缺点，并且接受他们，把自己用于压抑自己的那部分能量解放出来。做一个真实的自我。
人无完人，每个人都有缺点。缺点也是相对的，很可能在特定条件下缺点也是优点。世界就像一面镜子，反映出来的永远是自己的形象。如果自己的心灵是善良的就会看到世界的善与没。如果自己的内心充满着邪恶，那么就会看到世界是邪恶和战争的。有恶才能看的出善，才能更珍惜善。接纳自己的缺点，让他成为我们的一部分，不在躲躲藏藏。并在适当的时候运用他，为我们产生价值。不再是内耗的过程。
书中有讲到很多的练习方法，在我看第而遍的时候会适当的感受一下。
情绪是面具和阴影的相互冲突。承认和接纳真实的自我。
一本好书适合精读，慢慢的我也会感受下精读是乐趣。
〖三〗感谢自己的不完美读后感
《不完美》——对《我不是完美小孩》的读后感及推荐
完美指完备美好；没有缺陷，是心里遐想的世界，现实中并不存在，是人们渴望得到并追求的一种理念和动力，是存在思想中的。
世上没有完美的事物，但人们却都在追求完美。大人们也不例外，他们都希望自己的孩子是鹤立鸡群的，是人中之龙，是人中之凤，甚至是完美毫无瑕疵的！孩子知道大人是为他好，但仍然感到委屈、不服、甚至愤怒。不是大人的希望错了，而是他们把自己的希望以命令的方式来强加到孩子身上！“大人都说现在的.小孩最幸福，我一点点的小错都被放大成大错。大人一天到晚在看我哪里出了错，可是为什么他们说我是幸福的小孩，这样说却没有错？”——几米。
我曾看过几米的画册，其中一本《我不是完美小孩》震撼了我，这是一本画册，年近中年的几米献给无数要被父母教导成完美小孩的少年儿童。他以一个叫‘郝完美’的女孩口吻来述说大人带给她的压力。画册中的语句不长，整本书只有800多字。但句句说到孩子的心坎里，也让大人们作出了反思。什么是完美？为什么要完美？完美究竟好不好？
这是一本充满童趣又很真实的书。我希望看完这篇文章的人可以读一读。
附《我不是完美小孩》全文
大人希望自己孩子的脑袋里，开出智慧的花朵，而别人孩子的脑袋里，最好只是一堆杂草。
可能的话，你还想为这个世界做些什么呢？
小孩宁愿被仙人掌刺伤，也不愿听见大人对她的冷嘲热讽。
美洲原住民有句谚语：“同时追逐两只野兔，你将一无所有。”而光芒万丈的人生，绝不该只因为一点点错误，而终身遗憾。
大人都爱说孩子是他们的一面镜子，孩子说什么做什么，都是大人的反射，要让孩子有好模样，大人应该先做好榜样。可是，我不想要变成好模样，也不需要好榜样，我要自己长大，变成自己的样子，我讨厌变成别人的镜子。
大人喜欢嘲笑别人的孩子是温室里的花朵，却又努力培养他们自己的孩子成为温室里的花朵。
大人通常搞不懂什么是孩子真正的样子，孩子通常也搞不懂什么是爸妈真正的样子，所以大家才能快乐地生活在一起。
人生的每一次选择，都是令人头皮发麻的关键球！
如果大人都不相信童话，为什么又要不断地对孩子述说他们不相信的故事呢？
当我变得和你期待的不一样时，请爱我原来的样子，疼我原来的样子，赞美我原来的样子。
我知道我不是一个完美的小孩，但你们从来也不是完美的父母，所以我们必须互相容忍，辛苦坚强地活下去。
小孩火大时，大人一定要保持冷静。大人火大时，小孩一定要赶快逃命。
林肯说：多数人想要多快乐，就有多快乐。真不幸，我是属于那群少数人。
大人自以为能分辨梦与现实，小孩们却都觉得，分辨梦想与现实是全天下最无聊的事儿。大人都希望孩子能够承担压力，但孩子们不懂，他们为什么要承担压力……
大人是由婴儿变成的，所以世界总是动荡不安。
圣诞老人答应我，每年都可以捉弄一个不乖的小孩。
大人希望小孩能按照他们的希望，长成一个令人羡慕的模范儿童。但大人的希望，却总是让小孩感到深深失望。
大人都说孩子的天空无限宽广，难道大人和小孩的天空不一样吗？
小孩闭上眼睛，看见花、看见梦、看见希望。大人闭上眼睛，睡着了……
大人觉得《金刚经》比较厉害。小孩觉得金刚比较酷。
当我为你歌唱时，请别挑剔我五音不全。当我为你写诗时，请别嫌弃我言语乏味。当我为你跳舞时，请别嘲笑我四肢僵硬。请告诉我，只要是我为你做的一切，全都令你感到幸福。
〖四〗感谢自己的不完美读后感
任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。假如我们学会敏锐不做并坦然接受它们，那么我们就能获得不可思议的成长。所以说真纯的情绪，感受和体验都是“心灵的兵器”。
一个人在原生家庭中的关系决定了这个人的心理健康程度。这时临床心理学的一个基本理论，不过，总会有例外，我们总能见到一些特殊的人，他们的童年非常悲惨，但是他们却拥有很健康的心灵。
我们经常和“永远不可能更改”的悲剧交警，这是我们产生心理问题的核心原因。
作者说：人生的悲剧本身并不一定会导致心理问题，它之所以最后令我们陷入困境，是因为我们想否认自己的人生的悲剧性。你很惨，没有人爱你，这种事实太难以承受了，于是你骗自己，对自己也对别人说，你很好，你很幸福，其实很多人爱你。这种自我欺骗的方式暂时会令自己好受一些，但它最终在我们的精神中竖了一堵墙，将我们的新领域人生真相隔离开来，而我们的心也越来越缺乏营养，最终这颗心不敢触碰的人生真相月越来越多，所谓心理疾病也由此而生。
读完这些我们应该明白，没有什么事情是完美的，我们高中学的物理知识都是在完美的情况下产生的，但是我们能够追求完美。我们的人生只有一次，难免会遇到很多挫折。作为一个普通人，我们很难去改变世界，所以应当尽力改变自己。
读完《感谢不完美的自己》我感到要直面自己的人生，做人做事要有心。我要学会做一个宽容的人。
〖五〗感谢自己的不完美读后感
从拿到这本书到读完这本书，我的情绪有三次变化。最初的感受是喜悦的、美好的。因为我非常普通，想从这本书中找到自己想要的东西。接纳自己、超越自己。可是我读着读着，开始有些不满，甚至厌恶情绪。有个标题是我们都需要恨书中有一处说道大声说我是个疯子、我恨我女儿并且还要反复说。心想这不有病吗？于是我合起书，不再看它。
等闲暇时，睡觉前又随手翻一翻，不知不觉间，我的观点在悄悄的发生着改变。儿时的经历有时会对我们造成非常持久的影响，这种影响甚至是一辈子。如果我们小时候在某些方面得不到满足，或是受到了伤害，就有可能形成强烈的偏见。随着年龄的增长，这种偏见会在我们的潜意识里越陷越深，越来越严重的影响我们的生活。虽然我儿时没有什么得不到满足的地方。但我怕儿子、学生会因为我留下不快。我认真的看、仔细的想、回忆。想从书中找到如何避免的方法，撞上了怎么办。如果我们不能把握真实的自我，就会陷入固定的行为模式中不能自拔。
我在寻找着如何才能在年复一年的生活中不重复自己。作者说：承受所有的痛苦，坚持到底，只有这样才能取得成功。我从不奢侈成功。但我知道重复一件事是很容易的，它让我简单、易怒、失去斗志。收起所有想明天再说吧的想法，我要试着改变我的生活，肯定会有一段时间不适应，但我要坚持，至少一段时间吧？我要全心全意的投入到生活中去。不考虑是好人或是完整的人。充实就好。
〖六〗感谢自己的不完美读后感
《别计较不完美》读后感1000字：
这是一本描写都市男女心灵的书，原想在工作之余慢慢阅读，没想到被它吸引，花了一个晚上的时间一口气读完了。放下书，仍觉回味无穷。
书中的一个小故事让我感触良多。作者的一位朋友从北方来到成都，一心要登峨眉山金顶看佛光。作者劝她，此时正处春深夏初，微雨时节，估计上了金顶也看不到日出和佛光，不如换个地方好好喝一盏茶。朋友婉拒道，喝茶这件事，以后机会多得很。
悦读之味愈久弥深
朋友与作者见面后，便只身赶赴峨眉山。一路小雨泥泞，到了夜里12点才到酒店。第二天中午，作者看到朋友发的朋友圈，忍不住调侃她，一直下雨，起了个大早也没看到日出吧。没过一会，朋友回复：没有日出和佛光，但是有厚厚的云海和雨后的彩虹，坐着缆车从云里穿过，是一番不一样的风景噢。
塞翁失马，焉知非福。日出和佛光，云海和彩虹，就算我们坐在人生的列车里前行，也只能看到一侧的风光，谁能保证自己这一侧的风光就一定比另一侧更美呢？
生活常常是不完美的。事情不会总是朝着人们希望的方向发展，但不管哪种选择，只要用心体验，生活总会回馈不一样的惊喜。
想起卢浮宫，位居世界四大博物馆之首，以古典绘画和雕刻而闻名于世。然而，在超过40万件的艺术品中，只有3件被称作世界之宝：断臂的维纳斯、失去头和手臂的胜利女神、没有眉毛的蒙娜丽莎，他们或多或少有着作品自身的不足，但正是因为不完美，才让人眼前一亮，凸显出它们更多的艺术价值。
这世上，人们都喜欢追求完美。刚从大学毕业的我们，进入企业进入社会，对身边不完美的人和事，难免会有落差，觉得距离心中的美好期望有着或大或小的差距。殊不知，不完美的我们，常常对自己的不足浑然不知，而是一味苛刻地去要求别人，用自己想当然的标准和想法去衡量他人，结果造成了许多无谓的矛盾与烦恼。
与其在互相抱怨互相排斥的环境里生存，倒不如换一个心境，多一点宽容与豁达，坦然接受眼前人的缺点、眼下事的缺憾，其实也没有那么得不堪。
真正的完美，是理性地看待不完美。首要的是接纳自身的不完美，然后从内在慢慢地改变自己，提升自己的修为，通过努力，不断邂逅更好的自己。
记得李开复说过：“有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。”我想，这种通过改变来持续完善自我的过程，以及在这过程中获得的喜悦与满足，堪称人生最完美的体验吧。文：张乾风
〖七〗感谢自己的不完美读后感
澳大利亚演讲家尼克·胡哲，天生没有四肢，尽管身体残疾，曾因身体残疾饱受同学嘲笑和欺辱，但是他并没有放弃自己，而是接纳自己的不完美，努力学习演讲，最终成为了主宰命运的人。
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世界上没有完美的人，不完美是常态，我们需要做的是接纳自己的不完美，要带着不完美继续生活，活出属于自己的精彩人生。人之所以烦恼，就是因为总是在追求完美，试图改变自己的坏习惯，总是跟自己的坏习惯进行对抗，作者给出的建议是，面对坏习惯，不要刻意的进行控制，应该先选择接受它。一味的压制，不但改变不了坏习惯，还会令坏习惯发起反攻，只会让结果更糟。
这也就是为什么胖子，抽烟酗酒者，网瘾者在改变坏习惯时，一次又一次失败的原因。
坏习惯并没有那么不堪，在某种意义上，它是我们生命的一部分，我们之所以那么在意它，是因为我们从心里认为它不应该存在，这本身就是个错误的想法。当你不再跟自己所认为的坏习惯对抗时，你也就真正的接受了它的存在，你的身心就会得到解放。
〖八〗感谢自己的不完美读后感
接纳自己的缺点和不完美
荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？ 每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。
事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。要幸福，就要学会自我接纳。不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑，坦然接受现实中的自己。心理学研究表明：如果一个人能够接受自己，就说明他没有明显的自卑心理，能够比较客观地认识自己，心理上比较平衡。正视自己的负面情绪
我们每个人都或多或少有一定的负面情绪，如：嫉妒、恐惧、紧张、生气、愤怒……如果我们产生了负面情绪，不要去压抑、否认或掩饰它，更不要责备自己，苛求自己。要先坦然地承认并且接纳它，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。正视自己的缺点
不论自认为有多少缺点和不足，做了多少傻事、坏事或蠢事，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习为自己辩护，维护生命的尊严和价值。如果一个人能够正视并且接纳自己的弱点，那就意味着他不但正确地认识到了自身的局限性，同时也停止对自己的不满和批判。无条件地接纳自己。
〖九〗感谢自己的不完美读后感
《接纳不完美的自己》读后感2提要：如果我承认我身上有所有的积极和消极的特质，我就不需要假装有些特质不存在。各种人与人之间的隔阂就是因为伪装
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《接纳不完美的自己》读后感2
---探索心中的世界
“不是我们存在于世界中，而是世界存在于我们心中”，这句话的意思是存在于我们心中的是各种各样的潜能，各种各样的可能性。正是这些潜力和可能性把我和世界上的每一个人联系起来，使全人类成为一个整体。我们每个人都是世界的反映，每个人的内心都包含着宇宙的一切信息。
当把一张“全息”**剪成许多碎片时，透过每一小片都可以窥见整张**的内容，同理，我们每一个人就好似世界的全息**一样，透过每一个人的内心，都可以窥见全人类的思想和情感内涵。
摘抄上述内容，是因为这段文字写的太好了，个人和宇宙的关系说的非常明白。每个人的心都承载着人类思想和情感的全部信息。人的情感包括爱与恨、美与丑、勇于怯懦、雅与俗、无私与贪婪、健康与虚弱等积极与消极的情感。当外部条件成熟时，人的这些特征可以在任何人身上表现出来。只有了解这一现象，才能了解生命的本质，才能找到真正的智慧和无限的自由。
如果我承认我身上有所有的积极和消极的特质，我就不需要假装有些特质不存在。人与人之间的隔阂是假装某些特征不存在造成的。比如：
我和你不同，因为我瘦你胖，我聪明你笨，我勇敢你软弱。我积极你消极等等，类似的想法。这些想法产生或制造的隔阂，让我们无法拥有完整的自我。
“凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。”，如果我们自己没有某项特质的话，就不可能在别人身上辨认出这项特质来。如果你被别人的勇敢所鼓舞，你的内心也会有同样的勇气。
如果你认为别人太自私，那就意味着你心里有自私的种子，随时可能扎根。我们所欣赏的一切，所嫌恶的一切，都可以与我们内心深处的某种东西一一对应。所有人都具有同样的潜能。
研究印度传统医学的专家维桑特.赖德曾说：“每一滴水都包含整个海洋，每一个细胞都包含了整个身体的智慧。
”我们作为人类的一分子，包含了全人类在所有方面的潜能，所有人都拥有爱、力量、创造力、同情心，也都拥有弱点、贪婪、私心和愤怒，只是表现出来的程度不同而已。这些都是完整自我的一部分。因此，要找回完整的自我，我们必须对自己内心中潜藏的每一种特质都抱以包容和关怀的态度。
约翰.威尔伍德在《爱的觉醒》中把人的内心世界比喻为一座城堡。想象一下，我们每一个人的心是一座雄伟壮丽的城堡，里面有宽敞的走廊和数以千计的房间，每个房间都是完美的，里面藏有一件独一无二的珍宝，这个珍宝代表了个人内心中的一种特质，整座城堡就是所有这些特质的统一体。
但随着年龄的增长，越来越多的人参观我的城堡。黑暗的角落越来越多，而不是明亮的角落。当我对房间里的事感到害怕或羞愧时，我就锁门。当我参观别人的城堡时，如果我发现没有别人有我自己的房间，我会把它锁起来。
城堡的比喻我们的内心世界确实非常广阔。如果我真的想改变我的生活，我必须克服心中的恐惧，走进城堡，逐一打开所有锁着的门。找回曾经打开又被遗弃的宝贝。
这样，我就能重新拥有完整的自我。
我希望继续探索我的内心世界，打开所有锁着的门，让我拥有一个完整的我。
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〖十〗感谢自己的不完美读后感
第一次接触“亚人格”的概念。使用一种靠具象化练习来认识亚人格的方法。具体是这样的：我们想象自己坐在一辆公共汽车上，周围挤满了各式各样的“自己”，有高有矮，有胖有瘦，有老人也有年轻人，有的穿着全套晚礼服，也有的穿着超短裙。凡是你能想到的女性形象都有，其中许多人是你根本不愿意认识的，你必须跟车上所有的人攀谈，直到彼此了解为止，无论你是喜欢那些人还是讨厌他们。车上每一个人都代表了你心中潜藏的一种亚人格，也就是你自己的一种面貌。如果你能够与这些“自己”互相交流、互相了解，就可以更好地认识真实的自我。
儿时的经历会让我们形成各种各样的信念，这些信念深深植根与我们的潜意识中，影响这我们生活中各种各样的决定，并且我们通常意识不到这种影响。我们心中的偏见、痛苦、耻辱和负罪感，往往是从上一辈人那里继承下来的。
每一滴眼泪都是灵魂之旅。任何消极的事情都有积极的一面。我们所承受的每一次痛苦和挫折都是有意义的，都可以让我们在探索内心世界的路上走的更远。老话说得好：“聪明人把经历当成老师，傻子把经历当成敌人”。世界时矛盾的统一体，如果没有消极的一面，那么积极的那一面就无从存在。如果我们能够明白这一点，就更容易接受现实。
尼采曾说，否定过去就意味着否定自身的存在。我们只有接纳了自己的过去，才能拥有选择人生方向的自由。我们经历过的每一件事，都会影响我们对世界、对自己的看法。要回顾和接纳我们的整个过去，并不是一件容易的事情，但却是心灵成长的毕竟之路。越是痛苦和沉重的经历，就越能发掘出积极的内涵。
如果我们能够用新的、积极的方式诠释过去的不快经历，就更容易接纳和包容它，从而摆脱它对我们生活的持续影响。
我们需要选择那些能让我们的生活得到改善的积极诠释，咀嚼那些让我们感到孤独无助的消极诠释。世上发生的事情本无积极和消极之分，是我们从自己的主观角度出发，给不同的经历贴上了积极和消极的标签。影响我们感情的，并不是客观的经历，而是我们对某一段经历的主观认识。
承担责任是一件非常艰难的事。大多数人只愿意为自己生活中积极的东西承担责任，对于消极的事情则想方设法推卸责任。当我们学会承担责任时，就可以把一切经历转化为成长的动力。即使我们为某些经历感到痛苦或是羞耻，至少也可以意识到这些经历在我们人生之旅中的意义，从而得到慰藉。我们可以告诫自己：“世界就是我们的画布，是我自己把这一次的经历画在了上面，为了给自己上这宝贵的一刻。”我们也可以告诉世界：“我所体验到的一切，都发源于我自己的心中。”如果能达到这样的境界，你就可以自如地改变你的生活。
如果你不肯面对过去，过去就会成为你的包袱，让你无法自由前行，只能在一个圈子里打转。
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